Gelo di têkiliyan de pêlên dijwar normal in? Hûn dikarin bipirsin ka çend caran zewac di nav pêlên dijwar re derbas dibin. Her têkiliyek bi ser û biniyên xwe re derbas dibe. Çi ev evînek nû ye, çi hûn demek dirêj e, an jî 20 sal in zewicîn, di têkiliyek de derbasbûnek dijwar di nav evîndarên her temen û celeb de hevpar e.

Lê çi hûn gava ku hûn di têkiliyek de di nav pêlekek dijwar re derbas dibin hûn dikin? Ma hûn jê siwar dibin, hûn destên xwe bi awayekî dramatîk davêjin jor û bi bahozê derdikevin, an hûn diçin quncikekê û dişewitin? Ji ber ku em pir pê bawer in ku gelek ji we meraq dikin ka di têkiliyek hişk de çi bikin, me ji psîkologê klînîkî Devaleena Ghosh (M.Res, Zanîngeha Manchester), damezrînerê Kornash: Dibistana Rêvebiriya Jiyanê, ya ku di zewacê de pispor e pirsî. şêwirmendî û tedawiya malbatê, ji bo hin serişteyan li ser ka meriv çawa di têkiliyekê de di nav pêwendiyek hişk de derbas dibe.

4 Nîşanên ku Hûn Di Têkiliya Xwe de Di Derbasiyek Zehmet re Diçin

“Hişyariya sor a herî mezin ku hûn di têkiliyekê de derbasbûnek dijwar ew e ku wusa dixuye ku her tişt baş dimeşe, lê yek an her du hevalbendek bêbextiyek domdar, nenaskirî hîs dikin. Ev rewş pir dijwar e ku meriv nas bike û jê haydar bibe ji ber ku meriv yekser xwe sûcdar dike an ditirse ku selika sêvê xera bike," Devaleena dibêje.

Ji bo şikandina wê, dê nîşanek hebin, çi eşkere be anlêbelê, pêwendiya dûrbûnê, em pêşniyar dikin ku hestên xwe ji bo zelalbûna çêtir binivîsin, ji ber ku hûn jixwe dûr in.

7. Baweriyê ji nû ve ava bikin

Pirsgirêkên pêbaweriyê yek ji nîşaneyên herî krîtîk ên pişkek hişk in. di têkiliyeke. Wekî ku Devaleena binxêz dike, pêbawerî û danûstendin ji bo têkiliyek bikêr û domdar girîng in, û windabûna pêbaweriyê dê têkiliya herî saxlem jî xera bike. Ger nebawerî yek ji wan sedeman e ku têkiliya we ketiye qonaxek dijwar, ji nû ve avakirina baweriyê hem girîng û hem jî dijwar e. Lê bawerî bi awayên din jî derdikeve pêş.

Mandy dibêje: “Dema ku ez nexweş bûm hevjîna min qet li wir nebû. "Ew mîna nalînek xuya dike, û ew bi piranî dixebitî, lê rastî ev e ku ew qet li wir nebû. Ji ber vê yekê, min nikarîbû ji wî bawer bikim ku dema ku ez li jêr bûm, an jî lênihêrîna min bûya. Min zanibû ku ew dixwaze li wir be, û min zanibû ku ew ji min hez dike, lê ew ne amade bû."

Pirsgirêkên pêwendiyê û pirsgirêkên pêbaweriyê pir caran bi hev re diçin, dibêje Devaleena. Ger hûn piştî bêbaweriyê şansek din bidin têkiliya xwe, an we ji ber sedemên din baweriya xwe bi paşeroja têkiliya xwe winda kiribe, bilêvkirina guman û tirsên xwe gava yekem e ber bi avakirina baweriyê.

Dema ku tişt hatin danîn sifrê, hûn ê bikaribin wan çêtir bi rê ve bibin. Ger hûn û hevjîna we sedemên têkçûna pêbaweriyê di têkiliya we de dizanin, li ser wan bixebitinbi hev re ew qas hêsantir dibe.

8. dev jê bernedin

Heke we biryar da ku pêwendiya we hêjayî wê ye û ku tu jimarek kêşeyên dijwar dê we ji hev qut nekin, we bersiva xwe dîtiye 'gelo ev xalek dijwar e an dawiya têkiliya 'dilema. Lê naha çi?

Di têkiliyekê de rêveçûnek dijwar her gav ne hêsan e, Devaleena hişyar dike. Erê, we biryar da ku hûn herdu jî dê bi ser de bixebitin, lê rêyek dirêj li pêş e û dê rojên we hebin ku hûn dixwazin dev jê berdin û bi kurê delal pîza radestkirî birevin.

Ji nû ve avakirina baweriyê , pratîkkirina guhdariya çalak - ev hemî dem û bîhnfirehiyê digire. Ne hûn û ne jî hevjîna we dê di şevekê de bibin evîndarên bêkêmasî; di rastiyê de, ne jî kamilbûnê wek armanc. Hûn ê neçar bimînin ku li nûavakirinê bidomînin, her çend ew çend rojan dijwar xuya dike. Tenê piştrast bin ku hûn her du jî di nav hewldanan de wekhev in, û ku hûn her du jî teqez piştrast in ku kar hêjayî wê ye.

"Niyeta xwe ya ji bo têkiliyê deyne û pêwendiyê baştir bike," şîret dike Devaleena. "Di têkiliyek du kesan de hewce ye ku li ser heman ramanê li ser tiştê ku ew nirx dikin bin. Û amade bin ku li şûna ku meriv bi nakokiyek re rûbirû bibe, li şûna ku meriv bi nakokiyek re rû bi rû bimîne, li gorî cûdahiyên wan eyar bike."

Heke hûn hîn jî dipirsin 'ma di têkiliyan de kêşeyên dijwar normal in?' ji bîr mekin ku ew e. Di nav xelekek dijwar re derbas dibedi têkiliyekê de pêçek normal e û diyardeyek pir hevpar e. Em nekarin ji we re têkiliyek bê perçeyên dijwar bixwazin, lê em ji we re dixwazin ku têra hezkirin, pêbawerî û cesareta we hebe ku hûn wan xalan rêve bibin û serfiraz bibin. Bextê te xweş bî!

Pirs û Bersîv

Hejmarek an çarçoveyek demkî diyarkirî tune ye, Cot dikarin her kêliyê di nav lêdanên dijwar re derbas bibin û ew dikare bi qasî ku hûn destûrê bidin dirêj an kurt bimîne. . Gava ku ew bi rastî hevûdu nas dikin, dibe ku zewacên nû di nav xalan re derbas bibin. Hevjînên ku dirêjtir bi hev re ne, dibe ku di heman demê de pêlên dijwar bijîn ji ber ku ew pêşî li têkiliya xwe nagirin.

Ev bi wê yekê ve girêdayî ye ku bi çi qas lez hûn wê bipejirînin û dûv re dest bi xebatê bikin. Ger hûn bêbextî an fikarên xwe di bin xalîçeyê de bişixulin û her tişt baş bihesibînin, çîçeka weya zirav dê dirêjtir bimîne. Navnîşan bikin, bixebitin, û hêvîdarim ku ew piçûk bibe û hûn ê dîsa têkiliyek tendurist hebe. 3. Meriv çawa di têkiliyekê de ji qonaxên dijwar derbas dibe?

Bawerî û danûstendin faktorên herî girîng in ku meriv di têkiliyekê de ji xalên dijwar derbas bibe. Di heman demê de girîng e ku meriv di xebatê de bimîne, ne ku gava ku tişt dijwar xuya dikin dev jê berdin. Heya ku hûn bi zexmî pê bawer in ku têkiliya we hêja ye, her tiştê ku di destê we de ye bikin ku ji nû ve ava bikin ûpêve bike. Ji ber vê yekê, bersiva 'çawa meriv di têkiliyek de pêçeka dijwar rast bike' ev e ku meriv li wê bimîne.

1. Hûn pir zêde şer dikin

Yek ji wan nîşanan ku hûn di têkiliyekê de pêlekek dijwar dikişînin ev e ku hûn pir zêde dest bi şer dikin. Gelek caran şer û pevçûn zêde dibin. Naha, şer di her têkiliyekê de çêdibe, ji ber vê yekê girîng e ku her nakokiyek di têkiliyê de wekî pişkek dijwar a mezin neyê dîtin. Lê heke tiştên piçûk di derbarê hevjînê we de we aciz dikin, heke hûn bi wan re biqewirînin ji ber ku hûn ji bîr kirin ku şûjinek bikar bînin an jî bi dengek bilind nefes bistînin, îhtîmal heye ku hûn di nav têkiliyê de di qonaxek dijwar re derbas bibin.

2. Nêzîkbûna laşî di asta herî nizm de ye

Dema ku tişt di têkiliyekê de dijwar dibin, nêzîkbûna laşî an cinsî ya di navbera hevjînan de kêm dibe. Me berê jî ev got, em ê dîsa jî bibêjin. Girîngiya seks û xwestek di têkiliyek evînê de pir mezin e - ew wê bihêztir û samîmîtir dikin. Ji ber vê yekê, heke çalakiyên we di jûreyê de pir kêm bûne, ew bi îhtîmalek mezin nîşanek pêçekek kûrtir di têkiliyê de ye.

3. Tu bêzar î

Ev nîşanek teqez e ku hûn di têkiliyekê de di qonaxek dijwar re derbas dibin. Ma hûn şiyar dibin mîna ku êdî tiştek ne hêjayî şerkirinê ye, nemaze têkiliya we? Ma hûn vala dikindema hevjîna we dest pê dike ji we re qala roja xwe dike? Welê, îhtîmal e ku çirûsk ji têkiliya evîna we bi tevahî derketibe û hûn li ser vê yekê bifikirin ka ew çawa xewek mezin e.

4. Baweriya we bi wan kêm dibe

Pirsgirêkên baweriyê derdikevin holê gava ku hûn di têkiliya xwe de xêzek dijwar dixin wekî nîşanek hişyariyek sereke. Ew ne tenê xem e ku dibe ku ew we bixapînin, an jî têkiliyek hestyarî hebe. Di heman demê de ew e ku hûn êdî pêbaweriya pêwendiya we nayînin, û hûn meraq dikin gelo we pêşerojek hevpar jî bi hev re heye.

Xem nebin. Di têkiliyekê de lêxistina xalek hişk pir normal e. Heke ne tiştek din be, ev pêlên hişk têne bîranîn ku pêwendiya we hewceyê xebatê ye û ku hûn herdu jî neçar in ku ji bo avakirina têkiliyek têr û tendurist hewldanek berbiçav bidin. Wê weke têkçûnekê nebînin. Dizanin ku ew ne nîşana bidawîbûna pêwendiyê ye. Heke hûn bixwazin ku bi hev re wekî yek yekîneyekê bixebitin, hûn dikarin li dû pêçekek dijwar di têkiliyekê de bimeşin.

Bi Van 8 Serişteyên Pisporan Di Têkiliyekê de Kevirek Zehf Bigerin

Devaleena dibêje, "Gelo yekem ramana ku di van deman de di hişê pir kesan de derbas dibe ev e, 'ma normal e ku meriv di têkiliyekê de bi rengek hişk derbas bibe?" Ew lê zêde dike, "Ew bi tevahî normal e û di piraniya têkiliyan de piştî ku eufhoriya destpêkê qediya dibe. Naskirina kesê rast dikare bibedijwar e û ji bo me yên herî pratîkî jî dijwar e ku dev ji îdealîzekirina hevkarên xwe berde. Ew bi rastî gava ku deqên dijwar dest pê dikin."

"Pêşkêşiya hişk an dawiya têkiliyê?" dibe ku hûn difikirin. Welê, ew dibêjin ku hûn hewce ne ku gava ku ew jiyan û evînê tê de bi sivikî tevbigerin. Lê gava ku hûn di têkiliyek de rêgezek dijwar dimeşin, arîkariya piçûk zirarê nade. Ji ber vê yekê, li vir çend serişte hene gava ku hûn dipirsin ka meriv di têkiliyek pêwendiyek dijwar de çi bike, an ji xwe dipirse, "ma normal e ku meriv di têkiliyek de bi rengek hişk derbas bibe?", an jî difikire "çend caran zewac diçin di nav têkiliyek de bi çîpên dijwar?”

1. Tevgerên nebaş diyar bikin

Han e ku meriv bêje, 'hevjînê min min dîn dike!' Tesbîtkirina tam pir dijwartir e û pir girîngtir e. ev çi ye ku we dişewitîne. "Dema ku hûn behreya ku hûn jê hez nakin nîqaş bikin taybetî bin. Bi vî rengî, vebijark û amûrên taybetî hene ku wê rast bikin, an ji wê bimeşin, "şîret dike Devaleena. Demekê bisekine û ji xwe bipirse. Gava ku hûn li ser bêhişmendiya wan ditirsin û hûn li ser wan diqîrin ku ew ji we re eleqedar nabin, bi rastî ev çi ye?

Gelo ew bi awayê ku ew rojnameyên diqelînin û wan dihêlin derewan li dora? Ma ew e ku ew red dikin ku roja Yekşemê bi we re bimeşin ji ber ku ew tercîh dikin tê de razin? Gava ku hûn kar dikin ku diyar bikin ka ya ku we diêşîne an hêrs dike, hûn di rewşek çêtir de nepozîsyona ku wê fêm bike û rast bike. Û her şans heye ku hevjînê we di rêza yekem de poşman bibe ku we êşandiye.

“Min û hevjînê xwe her û her li ser vê yekê şer dikir ku wî çawa hewcedariyên xwe li ser yên min danî,” Jason dibêje. "Dema ku ez rûniştim û li ser wê fikirîm, min fêm kir ku ew tiştên wekî ew ê çawa her gav germahiyê li germahiya ku jê hez dike, çawa em her gav diçûn xwaringehek ku wî hilbijartibû, hwd. Lê min qet deng nedikir ku ez çawa pê hisiya, lewra haya wî jê tune bû. Carekê min xeber da û me li ser wan tiştan axivî, ew pir çêtir bû.”

2. Li hestên xwe haydar bin

Devaleena dubare dike ku di têkiliyek de hesta bêbextî an jî nerazîbûnê ya domdar û nebaş yek e. alayên sor ên têkiliya sereke ku divê neyê paşguh kirin. Zehmet e ku meriv qebûl bike ku we di têkiliyekê de qonaxek dijwar xistiye. Hûn ê bifikirin ku dibe ku ew qonaxek be, belkî heke hûn tiştek nebêjin, ew ê bi serê xwe derkeve. Çima dengê hestên ku dê tiştan nekêf bikin an jî gazinan derxînin holê.

Tiştek ev e, ku bala xwe bidin hestên xwe di vê nuqteyê de riya herî saxlem e. Li şûna ku hûn bêdeng rûnin û bihêlin ku hestên we di bin deriyek aram de bihelin û bişewitin, çêtir e ku hûn tiştê ku hûn hîs dikin qebûl bikin û belkî bi hevjînê xwe re biaxivin.

Gelek ji van hestên ku derdikevin holê dibe ku nerehet bin, an tevlihev. Lê, dibe ku, carinan hûn hewce ne ku çêbikintevliheviyek da ku hûn wê bi rêkûpêk paqij bikin. Werin em vê yekê rûdinin, têkilî her gav ne hêsan in an organîze ne, û tewra hestên evînê yên rastîn jî nikarin di qutiyên bi etîketkirî de werin avêtin tenê dema ku wext û cîhê hişê we hebe.

Heke hûn meraq dikin ka meriv çawa di nav têkiliyekê de piştî pêçekek dijwar rast bike an bimeşe, em ji we re pêşniyar dikin ku bala xwe bidin hestên xwe, tevliheviyê bikin û dûv re bi hev re paqij bikin.

3. Balkêşiyê vegerînin

Di nav pêwendiyek dijwar de meriv çi bike? Merheba, cazîbe, tu şeytanê piçûk ê şeytanî! Bi taybetî heke hûn ji bo demekê bi hev re bûn, an jî heke hûn di têkiliyek dûr û dirêj de di qonaxek dijwar de ne ev derdikeve holê. Kêşeya destpêkê - hem cinsî û hem jî psîkolojîk - ya ku we û hevjîna we ji hev re hebû, bi salan re hinekî dereng dimîne. Nemaze eger hûn okyanûsek ji hev cuda dijîn.

“Hevjînê min li Sîngapurê dixebitî, û ez li New Yorkê bûm. Ji ber cûdahiya dem û cewherê xebata me, domandina pêwendiyê dijwar bû. Ew giha astekê ku me bi zorê di bîra me de ma ku çima em di rêza yekem de li hev civiyan, "dibêje Kate.

Şevên hevdîtinên heftane, samîmîbûn, dema ku fersendek we hebe li ser textê xwe bizivirin - ev hemî şansên anîna balkişandina ku we di rêza yekem de hîs kir paşde. Carinan şelwarên xwe bi qutikên hevrîşim, an kincanên latî biguherînin. Destên xwe li supermarketê bigirin, biçin parkêpîknîkê roja yekşemê. Rûtîn û 'jiyana rastîn' carinan carinan rê li ber romansê digire. Ev li ser we ye ku hûn wextê çêbikin.

“Di têkiliyek dûr û dirêj de, nemaze, zewac bi demên dijwartir û rewşên dijwartir re rû bi rû dimînin ji ber vê yekê ew jî bi berdewamî ji bo hevalbendiya hevdu digere. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn pê ewle bin ku her du pêşî li hevdu bigirin, danûstendinê bidomînin û di heman demê de li ser nexşeya hevûdu rast bin, ne ku pir zêde daxwaz bikin. Bawerî û ragihandin wek her car girîng in," Devaleena dibêje.

4. Bi awayekî aktîf guh bidin hevjîna xwe

Çawa ku şahiya di têkiliyekê de du kesan digire, wusa jî bextewariyek dijwar digire. Ger we navnîşek dirêj a gilî li ser hevjîna we hebe, dibe ku hin tiştên ku ew dixwazin ji we re jî bibêjin hene. Bi rastî ji ber vê yekê hûn hewce ne ku hûn bi aktîvî guh bidin hevjîna xwe dema ku tişt di têkiliyekê de dijwar dibin, da ku hûn jê derbaz bibin.

Niha, tu kes hez nake ku jê re were gotin ku di derheqê wan de tiştên ku divê werin guheztin hene. an çêtir kirin. Lê ji bîr mekin, heya ku hevjînê we ne twat be (di vê rewşê de, ew ê nerm bin û ji we re bibêjin ka çi wan aciz dike û hûn çawa dikarin bi ser bikevin.

Bûyî guhdarek baş girîng e ji ber ku hûn 'ne tenê bihîstina peyvan, lê fêmkirina wateya kûr a li pişt wan e. Di heman demê de, Devaleena dibêje, gelek pirsgirêkên pêwendiyê ji travmaya zaroktiyê derdikevin. Ger hevjînê we ji têxaniyek hevberdanê, mimkûn e ku pirsgirêkên wan ên bawerîyê hebin, an jî tirsa wan hebe ku ew bên terikandin.

Ji ber vê yekê, heke ew bi berdewamî li ser ku hûn dereng dixebitin an jî wextê xwe bi wan re derbas nakin gazin dikin, tiştê ku ew bi rastî dibêjin ev e, " Ez ditirsim tu jî min bihêlî. Ez hest dikim ku hûn ji min dûr dikevin." Pêdivî ye ku guhdarîkirina çalak rêyek dualî be, digel ku her du alî hişê xwe vekirî bigirin û têbigihin ku ev dikare rêyek dijwar, lê ewledar be ji bo tamîrkirina wê xala dijwar di têkiliyê de.

5. Bala xwe bidin tiştên baş

Di têkiliyekê de kêşek dijwar bi gelemperî dest pê dike an xurt dibe ji ber ku we tiştên ku hûn di derbarê hevjîn û têkiliya xwe de hez dikin ji bîr kirine. Di rastiyê de, ji bîrkirina beşên baş dikare we bike ku hûn bipirsin gelo hûn di pêçekek dijwar an dawiya pêwendiyê re derbas dibin. Ev ji vegerandina cazîbeyê cuda ye ji ber ku hûn ne tenê li ser taybetmendiyên laşî yên ku we dikişînin dihizirin, lê di heman demê de li ser tiştên ku ew û têkiliya we bi tevahî beşdarî jiyana we dikin jî difikirin.

“Hevjîna min bi rastî baş e. malbata min, "dibêje Selena. "Ez ne nêzî wan im û axaftinên di navbera me de germ in an jî nebaş in. Lê Jason, hevjîna min, bi rengekî tiştan rehet dike û her gav pişta min digire. Dema ku me di pêwendiya xwe de kêşek dijwar xist, ev yek ji wan tiştan bû ku ez diçim. Gava ku ez difikirîm, 'pêlek dijwar an dawiya têkiliyê?' Min rê li bîra xwe dixistEw her dem pişta min dide.”

Her têkiliyek xalên wê yên baş û nebaş hene, Devaleena destnîşan dike. Gava ku hûn di têkiliyek dûr û dirêj de, an di cîhek jînek hevpar de rêgezek dijwar digerînin, girîng e ku hûn faktorên bextewar ên piçûk û mezin ên ku ew di jiyana we de tînin bi bîr bînin. Ger ew ji bo bextewarî û bextewariya weya giştî hewce ne, hûn dizanin ku têkiliya we bê guman hêjayî şerkirinê ye.

6. Ji bo perspektîfek çêtir veqetin

Dema ku hûn hîs dikin ku hûn di qonaxek dijwar de digihîjin têkilî, xwe ji bo perspektîfek çêtir veqetînin. Em ji dûr ve çêtir dibînin, nemaze dema ku ew têkiliyek samîmî tê. Dema ku hûn ewqas nêzî yekî bin, dema ku hûn parçeyek ji têkiliyekê ne, dijwar e ku meriv xalên wê yên zêde û kêm bi objektîfbûnê bibîne.

Heke hûn meraq dikin ka meriv çawa di çarçoveyek dijwar re derbas dibe di têkiliyek de, hewl bidin û têkiliya xwe wekî xerîb bibînin, şîret dike Devaleena. Demekê ji hevalbendiyê paşde gav bavêjin, û bifikirin ku hûn çavdêrek bêalî ne. Têkilî ji we re çawa xuya dike? Pîvana zirav çawa xuya dike û li gorî we ji bo sererastkirina wê divê çi were kirin? Bala xwe bidinê ku em dibêjin "wê rast bikin", ne "tiştên xweş bikin".

Veqetandin di têkiliyekê de dijwar e. Ger hûn bi hev re bijîn, dibe ku hûn hewce bikin ku ji bo demekê cîhê xwe bistînin, da ku tiştan zelaltir bibînin. Ger hûn di demek dirêj de çîçek hişk diherikin