ڇا رشتن ۾ خراب پيچرا عام آهن؟ ڪھڙا ڪھڙا ڪھڙا ڪھڙا پيٽ گذرندا آھن، توھان پڇي سگھو ٿا. هر رشتو ان جي اٿل پٿل مان گذري ٿو. چاهي اهو بلڪل نئون پيار هجي، يا توهان ڪجهه وقت لاءِ ڊيٽنگ ڪري رهيا آهيو، يا 20 سالن کان شادي ڪئي آهي، رشتي ۾ خراب پيچيدگيءَ مان گذرڻ هر عمر ۽ قسم جي عاشقن لاءِ عام ڳالهه آهي.

پر ڇا ڪجي توهان ڪندا آهيو جڏهن توهان ڪنهن رشتي ۾ خراب پيچ ذريعي وڃي رهيا آهيو؟ ڇا توهان ان کي سواري ڪريو ٿا، ڇا توهان پنهنجي هٿن کي ڊرامي طور تي اڇليندا آهيو ۽ طوفان ٻاهر ڪڍو ٿا، يا توهان ڪنهن ڪنڊ ۾ وڃو ۽ سڪي رهيا آهيو؟ جيئن ته اسان کي پڪ آهي ته توهان مان ڪيترائي حيران ٿي رهيا آهن ته رشتي ۾ ڪنهن خراب پيچيدگي دوران ڇا ڪجي، اسان ڪلينيڪل نفسيات جي ماهر ديولينا گهوش (ايم ريس، مانچسٽر يونيورسٽي) کان پڇيو، ڪورنش: دي لائف اسٽائل مينيجمينٽ اسڪول جو باني، جيڪو جوڙي ۾ ماهر آهي. صلاح مشورا ۽ خانداني علاج، رشتي ۾ خراب پيچيدگي کي ڪيئن حاصل ڪرڻ بابت ڪجهه تجويزون لاءِ.

4 نشانيون جيڪي توهان پنهنجي رشتي ۾ خراب پيچيدگي ذريعي وڃي رهيا آهيو

“سڀ کان وڏو ريڊ الرٽ جيڪو توهان آهيو رشتي ۾ خراب پيچيدگي مان گذري رهيو آهي جڏهن اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته سڀ ڪجهه ٺيڪ ٿي رهيو آهي، پر هڪ يا ٻئي ڀائيوار مسلسل، اڻڄاتل احساس محسوس ڪري رهيا آهن. هن حالت کي سڃاڻڻ ۽ ان کان آگاهه ٿيڻ انتهائي مشڪل آهي ڇاڪاڻ ته هڪ ماڻهو فوري طور تي ڏوهي محسوس ڪري ٿو يا ايپل ڪارٽ کي خراب ڪرڻ کان خوفزده آهي،“ ديوالينا چوي ٿي.

ان کي ٽوڙڻ لاءِ، نشانيون هونديون، چاهي ظاهر هجي يا.فاصلي جو تعلق، تنهن هوندي به، اسان توهان جي جذبات کي بهتر وضاحت لاءِ لکڻ جي صلاح ڏيون ٿا، ڇو ته توهان اڳ ۾ ئي هڪ فاصلي تي آهيو.

7. اعتماد کي ٻيهر ٺاهيو

باور جي مسئلن مان هڪ آهي سڀ کان وڌيڪ نازڪ علامتون رشتي ۾. جيئن ديويلينا هيٺ بيان ڪري ٿو، ڀروسو ۽ ڪميونيڪيشن هڪ مڪمل ۽ ڊگھي عرصي واري رشتي لاءِ اهم آهن، ۽ اعتماد جو نقصان صحت مند ڪنيڪشن کي به خراب ڪري ڇڏيندو. جيڪڏهن بي وفائي انهن سببن مان هڪ آهي ڇو ته توهان جو تعلق ڪنهن خراب پيچ کي ماريو آهي، اعتماد جي بحالي ٻئي اهم ۽ ڏکيو آهي. پر اعتماد ٻين طريقن سان پڻ تصوير ۾ اچي ٿو.

”منهنجو ساٿي ڪڏهن به اتي نه هو جڏهن مان بيمار هئس،“ منڊي چوي ٿي. ”اها آواز گونجندي آهي، ۽ هو گهڻو ڪري ڪم ڪري رهيو هو، پر حقيقت اها آهي ته هو اتي ڪڏهن به نه هو. تنهن ڪري، مان هن تي ڀروسو نه ڪري سگهيو آهيان جڏهن آئون هيٺ هئس، يا منهنجو خيال رکان. مون کي خبر هئي ته هو اتي اچڻ چاهي ٿو، ۽ مون کي خبر هئي ته هو مون سان پيار ڪري ٿو، پر هو موجود نه هو. ڇا توهان پنهنجي رشتي کي بي وفائي کان پوءِ هڪ ٻيو موقعو ڏئي رهيا آهيو، يا توهان ٻين سببن جي ڪري پنهنجي رشتي جي مستقبل ۾ اعتماد وڃائي ڇڏيو آهي، توهان جي شڪ ۽ خوف جو اظهار اعتماد جي بحاليءَ جي طرف پهريون قدم آهي.

جڏهن شيون ٺهي وينديون ٽيبل، توهان انهن جي ذريعي بهتر ترتيب ڏيڻ جي قابل هوندا. جيڪڏهن توهان ۽ توهان جو ساٿي ڄاڻو ٿا ته توهان جي رشتي ۾ اعتماد ڇو ناڪام ٿي رهيو آهي، انهن تي ڪم ڪرڻگڏ ڪرڻ تمام آسان ٿي وڃي ٿو.

8. هار نه ڏيو

جيڪڏهن توهان فيصلو ڪيو آهي ته توهان جو تعلق ان جي لائق آهي ۽ توهان کي ڪنهن به قسم جي خراب پيچ جو تعداد نه ٽوڙڻ وارو آهي، توهان کي جواب مليو آهي ته توهان جي 'ڇا هي هڪ خراب پيچ آهي؟ يا رشتي جو خاتمو. پر هاڻي ڇا؟

رابطي ۾ خراب پيچ کي نيويگيٽ ڪرڻ هميشه سولو ناهي، ڊيولينا ڊيڄاري ٿو. ها، توهان فيصلو ڪيو آهي ته توهان ٻئي ان ذريعي ڪم ڪرڻ وارا آهيو، پر اڳتي هڪ ڊگهو رستو آهي ۽ اهڙا ڏينهن به ايندا جڏهن توهان هارائڻ چاهيندا ۽ پياري پيزا ڊليوري بواءِ سان ڀڄڻ چاهيو.

اعتماد جي بحالي ، فعال ٻڌڻ جي مشق ڪرڻ - اهو سڀ ڪجهه وقت ۽ صبر وٺندو آهي. نه توهان ۽ نه توهان جو ساٿي رات جو مڪمل عاشقن ۾ تبديل ٿيڻ وارا آهن؛ حقيقت ۾، تڪميل کي هڪ مقصد طور به نه رکو. توهان کي ٻيهر تعمير ۾ رکڻو پوندو، ڪابه پرواه ناهي ته اهو ڪجهه ڏينهن تي ڪيترو سخت لڳي ٿو. بس پڪ ڪريو ته توهان ٻئي هڪ جيتري ڪوشش ڪري رهيا آهيو، ۽ توهان ٻنهي کي مڪمل طور تي پڪ آهي ته ڪم ان جي لائق آهي.

"تعلق لاءِ پنهنجا ارادا قائم ڪريو ۽ رابطي کي بهتر ڪريو،" ديولينا صلاح ڏيندي. "هڪ رشتي ۾ ٻه ماڻهو انهي سوچ جي ساڳئي لڪير تي هجڻ گهرجن جيڪي انهن جي قيمت ڪن ٿا. ۽ انا جي حالت مان رد عمل ڪرڻ بجاءِ انهن جي اختلافن کي ترتيب ڏيڻ لاءِ تيار ٿي وڃو جڏهن به ڪو تضاد سان ملندو آهي.”

جيڪڏهن توهان اڃا تائين سوچي رهيا آهيو ته ‘ڇا رشتن ۾ خراب پيچيدگيون عام آهن؟’ ياد رکو ته اهو آهي. سختي سان گذرڻرشتي ۾ پيچ هڪ عام ۽ ڪافي عام رجحان آهي. اسان توهان سان رشتي جي خواهش نه ٿا ڪري سگهون ته ڪنهن خراب پيچ کان آزاد، پر اسان چاهيون ٿا ته توهان کي ڪافي پيار، اعتماد ۽ همت سان انهن پيچ کي نيويگيٽ ڪرڻ ۽ فتح حاصل ڪرڻ لاء. خوش قسمت!

FAQs

ڪو به مقرر نمبر يا ٽائيم فريم ناهي جيئن ته، جوڙو ڪنهن به وقت خراب پيچرن مان گذري سگهن ٿا ۽ اهو ڊگهو يا ننڍو ٿي سگهي ٿو جيترو توهان ان کي ڏيو . نوان جوڙا شايد پيچرن مان گذري سگھن ٿا جڏهن اهي حقيقت ۾ هڪ ٻئي کي ڄاڻن ٿا. اهي جوڙا جيڪي گهڻي وقت تائين گڏ رهيا آهن انهن کي شايد خراب پيچرن جو تجربو به ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهي پنهنجي رشتي کي اوليت نه ڏئي رهيا آهن.

اهو ان تي منحصر آهي ته ڪيتري تيز 8>توهان ان کي تسليم ڪيو ۽ پوءِ ان تي ڪم ڪرڻ شروع ڪيو. جيڪڏهن توهان پنهنجي ناخوشگي يا خدشات کي قالين جي هيٺان برش ڪيو ۽ هر شيء ٺيڪ آهي، توهان جي خراب پيچ گهڻي عرصي تائين ختم ٿي ويندي. ان کي پتو ڏيو، ڪم ۾ رکو، ۽ اميد آهي ته اهو سڪي ويندو ۽ توهان وٽ ٻيهر صحتمند تعلق هوندو. 3. رشتي ۾ خراب پيچيدگين مان ڪيئن حاصل ڪجي؟

ڀروسو ۽ ڪميونيڪيشن سڀ کان اهم عنصر آهن رشتي ۾ خراب پيچرن ذريعي حاصل ڪرڻ لاءِ. اهو پڻ ضروري آهي ته ڪم تي رکو، بجاءِ جڏهن شيون سخت لڳي. جيستائين توهان کي يقين آهي ته توهان جو تعلق ان جي لائق آهي، توهان جي طاقت ۾ هر شي کي ٻيهر تعمير ڪرڻ ۽ان کي پڪڙيو. تنهن ڪري، 'هڪ رشتي ۾ خراب پيچ کي ڪيئن حل ڪجي' جو جواب ان تي رکڻو آهي.

1. توهان تمام گهڻو وڙهندا رهيا آهيو

هڪ نشانين مان ته توهان ڪنهن رشتي ۾ خراب پيچ کي ماري رهيا آهيو اهو آهي ته توهان تمام گهڻو وڙهڻ شروع ڪيو. جهيڙن ۽ جهيڙن جو سلسلو وڌي ٿو. هاڻي، هر رشتي ۾ ويڙهه ٿيندي آهي، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته هر اختلاف کي رشتي ۾ هڪ وڏي خراب پيچ وانگر نه ڏسڻ گهرجي. پر جيڪڏهن توهان جي پارٽنر جي باري ۾ ٿوريون شيون توهان کي پريشان ڪري رهيا آهن، جيڪڏهن توهان ڪوسٽر استعمال ڪرڻ يا تمام زور سان سانس ڪرڻ جي باري ۾ وساري رهيا آهيو، امڪان اهو آهي ته توهان رشتي ۾ ڪنهن خراب پيچيدگي مان گذري رهيا آهيو.

2. جسماني قربت هر وقت گهٽ آهي

جڏهن رشتي ۾ شيون خراب ٿي وينديون آهن، جوڙن جي وچ ۾ جسماني يا جنسي قربت گهٽجي ويندي آهي. اسان اڳي به اهو چئي چڪا آهيون، ۽ ٻيهر چونداسون. محبت واري رشتي ۾ جنس ۽ خواهش جي اهميت تمام وڏي آهي - اهي ان کي مضبوط ۽ وڌيڪ قريب بڻائيندا آهن. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان جي بيڊ روم ۾ سرگرميون تمام گهڻو گهٽجي ويون آهن، اهو تمام گهڻو امڪان آهي ته رشتي ۾ هڪ گندي خراب پيچ جي علامت آهي.

3. توهان بور آهيو

اها هڪ پڪ شاٽ نشاني آهي ته توهان رشتي ۾ ڪنهن خراب پيچ مان گذري رهيا آهيو. ڇا توهان جاڳندا رهيا آهيو محسوس ڪري رهيا آهيو ته هاڻي ڪجهه به وڙهڻ جي لائق ناهي، خاص طور تي توهان جو تعلق؟ ڇا توهان خالي ڪريوجڏهن توهان جو ساٿي توهان کي پنهنجي ڏينهن بابت ٻڌائڻ شروع ڪري ٿو؟ ته پوءِ، اهو ممڪن آهي ته اها چمڪ توهان جي پيار جي مامري مان مڪمل طور تي ختم ٿي وئي هجي ۽ توهان اهو سوچي رهيا آهيو ته اهو سڀ ڪجهه ڪيئن هڪ وڏو سنوز آهي.

4. انهن تي توهان جو اعتماد ختم ٿي رهيو آهي

باعثي مسئلا سامهون اچن ٿا. هڪ وڏي ڊيڄاريندڙ نشاني جي طور تي جڏهن توهان پنهنجي رشتي ۾ ڪنهن خراب پيچ کي ماريو. اهو صرف پريشان ٿيڻ جي باري ۾ ناهي ته اهي شايد توهان تي خيانت ڪري رهيا آهن، يا هڪ جذباتي معاملو آهي. اهو پڻ آهي ته توهان هاڻي ان ڪنيڪشن تي ڀروسو نٿا ڪريو جيڪو توهان وٽ آهي، ۽ توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته توهان وٽ هڪ گڏيل مستقبل به آهي.

پريشان نه ٿيو. رشتي ۾ خراب پيچ مارڻ بلڪل عام آهي. جيڪڏهن ٻيو ڪجهه نه، اهي خراب پيچس ياد ڏياريندڙ آهن ته توهان جي رشتي کي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان ٻنهي کي هڪ مڪمل ۽ صحتمند تعلق پيدا ڪرڻ لاء ڪافي ڪوشش ۾ رکڻو پوندو. ان کي ناڪامي طور نه ڏسو. ڄاڻو ته اهو تعلق ختم ٿيڻ جي نشاني ناهي. توهان اڳتي وڌي سگهو ٿا ڪنهن رشتي ۾ خراب پيچيدگي کان پوءِ جيڪڏهن توهان هڪ يونٽ جي حيثيت سان گڏ ڪم ڪرڻ لاءِ تيار آهيو.

انهن 8 ماهرن جي صلاحن سان رشتي ۾ هڪ خراب پيچ تي وڃو

”هن وقت اڪثر ماڻهن جي ذهنن مان گذرڻ جو پهريون خيال اهو آهي ته، ’ڇا رشتي ۾ خراب پيچيدگيءَ مان گذرڻ معمول آهي؟‘“ ديولينا چوي ٿي. هوءَ وڌيڪ ٻڌائي ٿي، ”اهو مڪمل طور تي عام آهي ۽ اڪثر رشتن ۾ ٿئي ٿو ابتدائي خوشي ختم ٿيڻ کان پوءِ. اصل ماڻهوءَ کي سڃاڻڻ سان ٿي سگهي ٿومشڪل آهي ۽ اسان جي عملي لاءِ به مشڪل آهي ته اسان جي ڀائيوارن کي مثالي بڻائڻ بند ڪرڻ. اهو واقعي تڏهن آهي جڏهن خراب پيچ قائم ٿيڻ شروع ٿي ويندا آهن. ”

‘ڪنهن پيچ يا رشتي جو خاتمو؟’ توهان شايد سوچي رهيا آهيو. چ ،و ، اهي چون ٿا ته توهان کي ضرورت آهي نرمي سان ڪنهن نه ڪنهن کي کڻڻ گهرجي جڏهن اها زندگي ۽ پيار جي اچي ٿي. پر ٿورڙي مدد ڏک نه ٿئي جڏهن توهان رشتي ۾ ڪنهن خراب پيچ کي نيويگيٽ ڪري رهيا آهيو. تنهن ڪري، هتي ڪجهه صلاحون آهن جڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته ڪنهن رشتي ۾ خراب پيچيدگي دوران ڇا ڪجي، يا پنهنجو پاڻ کان پڇي، "ڇا رشتي ۾ خراب پيچ ذريعي وڃڻ عام آهي؟"، يا سوچڻ "جوڙا ڪيترا ڀيرا ويندا آهن؟ رشتي ۾ خراب پيچيدگين ذريعي؟”

1. خراب رويي جي وضاحت ڪريو

اهو چوڻ آسان آهي ته، 'منهنجو ساٿي مون کي چريو ڪري رهيو آهي!' اهو تمام گهڻو ڏکيو آهي، ۽ تمام گهڻو ضروري آهي، صحيح طور تي سڃاڻڻ لاءِ اهو ڇا آهي جيڪو توهان کي بيوقوف بڻائي رهيو آهي. "مخصوص ٿي وڃو جڏهن رويي تي بحث ڪريو جيڪو توهان پسند نه ڪيو. انهي طريقي سان، ان کي درست ڪرڻ لاءِ وڌيڪ مخصوص آپشن ۽ اوزار آهن، يا ان کان اڳتي وڌڻ لاءِ، ”ديوالينا صلاح ڏني. هڪ لمحو رکو ۽ پنهنجو پاڻ کان پڇو. جڏهن توهان ڪاوڙجي رهيا آهيو ته اهي ڪيترا لاپرواهه آهن ۽ توهان انهن تي رڙيون ڪري رهيا آهيو ته اهي توهان جي پرواهه نٿا ڪن، اهو ڇا آهي، حقيقت ۾؟

ڇا اهو طريقو آهي اهي اخبارن کي ڇڪيندا آهن ۽ انهن کي ڇڏي ڏيندا آهن؟ چوڌاري ڪوڙ؟ ڇا اهو آهي ته اهي آچر تي توهان سان گڏ هلڻ لاءِ اچڻ کان انڪار ڪن ٿا ڇاڪاڻ ته اهي سمهڻ چاهيندا آهن؟ جڏهن توهان ان ڳالهه جي نشاندهي ڪرڻ جو انتظام ڪيو ته اهو ڇا آهي جيڪو توهان کي ڏکوئيندو يا ناراض ڪري ٿو، توهان بهتر ۾ آهيوان کي سمجهڻ ۽ درست ڪرڻ جي پوزيشن. ۽ اتي هر موقعو آهي ته توهان جو ساٿي توهان کي پهرين جڳهه تي افسوس ڪرڻ تي افسوس ڪري ٿو.

“منهنجو ساٿي ۽ مان هميشه لاءِ وڙهندا رهيا هئاسين ته هن پنهنجي ضرورتن کي منهنجي مٿان ڪيئن رکيو،“ جيسن چوي ٿو. ”جڏهن آئون ويٺي ويٺس ۽ ان بابت سوچيو، مون محسوس ڪيو ته اهو شيون آهي جيئن هو هميشه هيٽر ڪيئن رکندو هو جنهن گرمي پد تي هو پسند ڪندو آهي، ڪيئن اسان هميشه هڪ ريسٽورنٽ ۾ ويندا هئاسين جيڪو هن چونڊيو هو، پر مون ڪڏهن به آواز نه ڪيو هو ته آئون ڪيئن. ان جي باري ۾ محسوس ڪيو، تنهنڪري هن کي ڪا خبر نه هئي. هڪ دفعو مون ڳالهايو ۽ اسان انهن شين جي باري ۾ ڳالهايو، اهو گهڻو بهتر هو.”

2. پنهنجن جذبن تي ڌيان ڏيو

ديوالينا ورجائي ٿو ته هڪ رشتي ۾ ناخوشي يا عدم اطمينان جو مسلسل، نڀاڳو احساس هڪ آهي. وڏي رشتي جي ڳاڙهي جھنڊن کي نظرانداز نه ڪيو وڃي. اهو قبول ڪرڻ ڏکيو آهي ته توهان رشتي ۾ ڪنهن خراب پيچ کي ماريو آهي. توهان سوچيندا هوندا ته شايد اهو هڪ مرحلو آهي، ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان ڪجهه نه چئو، اهو صرف پنهنجو پاڻ تي هليو ويندو. ڇو آواز اٿاريو جذبات جيڪي شيون ناپسند ڪن يا شڪايتون آڻين.

ڳالهه اها آهي ته، توهان جي جذبات تي ڌيان ڏيڻ هن نقطي تي وڃڻ لاء صحت مند طريقو آهي. بجاءِ خاموش ويهڻ ۽ پنھنجن احساسن کي پُرسکون ٻاھرين ھيٺان پکڙجڻ ۽ پکڙجڻ جي، اھو بھتر آھي ته اُن کي مڃو جيڪو توھان محسوس ڪري رھيا آھيو ۽ ٿي سگھي ٿو ان تي پنھنجي ساٿيءَ سان ڳالھايو.

اھڙن احساسن مان گھڻا جيڪي اڀري اچن ٿا، اھي اڻپورا ٿي سگھن ٿا، يا گندو پر، شايد، ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ٺاهڻ جي ضرورت آهيهڪ گندگي تنهنڪري توهان ان کي صحيح طرح صاف ڪري سگهو ٿا. اچو ته ان کي منهن ڏيون، رشتا هميشه آسان يا منظم نه هوندا آهن، ۽ محبت جا سچا جذبا به صاف طور تي ليبل ٿيل خانن ۾ نه ٿا رکي سگهجن، صرف تڏهن ڪڍيا وڃن جڏهن توهان وٽ وقت ۽ دماغ جي جاءِ هجي.

جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو رشتي ۾ خراب پيچيدگي کان پوء ڪيئن حل ڪجي يا اڳتي وڌو، اسان توهان کي صلاح ڏيو ٿا ته توهان جي جذبات تي ڌيان ڏيو، گندگي کي ٺاهيو، ۽ پوء ان کي صاف ڪريو.

3. ڪشش واپس آڻيو

رشتي ۾ خراب پيچ دوران ڇا ڪجي؟ هيلو، ڪشش، تون slippery ننڍڙو شيطان! اهو اچي ٿو خاص طور تي جيڪڏهن توهان ڪجهه وقت لاءِ گڏ رهيا آهيو، يا جيڪڏهن توهان ڊگهي فاصلي جي رشتي ۾ ڪنهن خراب پيچ ۾ آهيو. ابتدائي ڇڪ - ٻئي جنسي ۽ نفسياتي - جيڪي توهان ۽ توهان جو ساٿي هڪ ٻئي لاءِ هئا، انهن سالن کان ٿورو دير تائين پابند آهي. خاص طور تي جيڪڏهن توهان هڪ سمنڊ کان ڌار رهندا آهيو.

“منهنجو ساٿي سنگاپور ۾ ڪم ڪري رهيو هو، ۽ مان نيو يارڪ ۾ هوس. وقت جي فرق ۽ اسان جي ڪم جي نوعيت کي نظر ۾ رکندي، اهو تعلق قائم رکڻ ڏکيو هو. اهو هڪ نقطي تي پهچي ويو آهي جتي اسان کي مشڪل سان ياد ٿي سگهي ٿو ته اسان پهرين جڳهه تي گڏ ڇو ٿيا آهيون،“ ڪيٽ چوي ٿو. واپس ڪشش توهان پهرين جاء تي محسوس ڪيو. ڪڏهن ڪڏهن ريشمي باڪسرز لاءِ پنهنجا سوٽ پينٽ مٽايو، يا ليسي انڊرويئر. سپرمارڪيٽ تي هٿ رکو، پارڪ ڏانهن وڃو aآچر تي پکنڪ. معمول ۽ 'حقيقي زندگي' ڪڏهن ڪڏهن رومانس جي رستي ۾ حاصل ڪندا آهن. اهو توهان تي منحصر آهي ته توهان وقت ٺاهيو.

“ڊگهي فاصلي واري رشتي ۾، خاص طور تي، جوڙا سخت وقتن ۽ وڌيڪ مشڪل حالتن کي منهن ڏين ٿا، ان ڪري جو اهي پڻ هڪ ٻئي جي ڪمپني لاءِ مسلسل لاچار آهن. تنهن ڪري، اهو يقيني بڻائڻ ضروري آهي ته ٻئي هڪ ٻئي کي ترجيح ڏين، گفتگو جاري رکو ۽ هڪ ٻئي جي شيڊول جي باري ۾ پڻ حقيقي آهن، بلڪه ضرورت کان وڌيڪ. اعتماد ۽ ڪميونيڪيشن اهم آهن، هميشه وانگر،“ ديوالينا چوي ٿي.

4. پنهنجي پارٽنر کي فعال طور تي ٻڌو

جيئن رشتي ۾ خوشي ٻن ماڻهن کي وٺندي آهي، تيئن هڪ خراب پيچ به. جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي پارٽنر بابت شڪايتن جي ڊگهي لسٽ آهي، انهن وٽ شايد ڪجهه شيون آهن جيڪي اهي توهان کي ٻڌائڻ چاهيندا، پڻ. اهو ئي سبب آهي ته توهان کي پنهنجي پارٽنر کي فعال طور تي ٻڌڻ جي ضرورت آهي جڏهن شيون ڪنهن رشتي ۾ خراب ٿي وڃن ته جيئن توهان ان مان اڳتي وڌو.

هاڻي، ڪو به اهو پسند نٿو ڪري ته انهن بابت ڪجهه شيون آهن جن کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي. يا بهتر. پر ياد رکو، جيستائين توهان جو پارٽنر ٽوئيٽ نه ڪري (انهي صورت ۾، انهن کي ڊمپ ڪريو)، اهي نرم هوندا ۽ توهان کي ٻڌائيندا ته انهن کي ڪهڙي شيءِ پريشان ڪري رهي آهي ۽ توهان ان ذريعي ڪيئن ڪم ڪري سگهو ٿا.

سٺو ٻڌندڙ هجڻ ضروري آهي ڇو ته توهان 'صرف لفظن کي ٻڌڻ نه آهي، پر انهن جي پويان گہرے معنى کي سمجهڻ. ان کان علاوه، ديولينا چوي ٿو، ڪيتريون ئي رشتي مشڪلاتون ننڍپڻ جي صدمي کان ٿينديون آهن. جيڪڏهن توهان جو ساٿي اچي ٿوطلاق جو گھر، اهو ممڪن آهي ته انهن ۾ ڀروسي جا مسئلا هجن، يا ڇڏي وڃڻ جو خوف هجي.

تنهنڪري، جيڪڏهن اهي مسلسل توهان جي باري ۾ گوڙ ڪندا رهيا آهن ته توهان دير سان ڪم ڪيو يا انهن سان گڏ وقت نه گذاريو، اهي حقيقت ۾ ڇا ٿا چون، " مون کي ڊپ آهي ته شايد تون مون کي به ڇڏي ڏي. مون کي لڳي ٿو ته تون مون کان پري ٿي رهيو آهين“. فعال ٻڌڻ جي ضرورت آهي هڪ ٻه طرفي گهٽي، جنهن ۾ ٻنهي ڌرين کي کليل ذهن رکڻ گهرجي ۽ اهو سمجهڻ گهرجي ته اهو هڪ ڏکيو، پر يقيني رستو ٿي سگهي ٿو رشتي جي خراب پيچ کي مرمت ڪرڻ لاءِ.

5. سٺي شين تي ڌيان ڏيو

هڪ رشتي ۾ خراب پيچيدگي اڪثر شروع ٿئي ٿي يا شدت اختيار ڪري ٿي ڇو ته توهان پنهنجي پارٽنر ۽ رشتي بابت اهي شيون وساري ڇڏيون آهن جيڪي توهان پسند ڪندا آهيو. حقيقت ۾، سٺن حصن کي وسارڻ توهان کي حيران ٿي سگھي ٿو ته توهان ڪنهن خراب پيچ يا رشتي جي پڇاڙيء ۾ وڃي رهيا آهيو. هي ڪشش کي واپس آڻڻ کان مختلف آهي ڇو ته توهان صرف انهن جسماني خاصيتن بابت نه سوچيو ٿا جيڪي توهان کي ڪشش ڪن ٿا، پر اهو پڻ آهي ته اهي ۽ تعلق جيڪي توهان جي پوري زندگي ۾ حصو ڏين ٿا.

“منهنجو ساٿي واقعي سٺو آهي منهنجو خاندان، "سيلينا چوي ٿو. "مان انهن جي ويجهو نه آهيان ۽ اسان جي وچ ۾ گفتگو يا ته گرم يا عجيب آهي. پر جيسن، منهنجو ساٿي، ڪنهن به شيء کي آرام سان ٺاهيندو آهي ۽ هميشه منهنجي پٺي آهي. جڏهن اسان پنهنجي رشتي ۾ ڪنهن خراب پيچ کي ماريو، اهو انهن شين مان هڪ هو جنهن مون کي رکيو. مون جڏهن به سوچيو ته، ’ڪچڙو پيچ يا رشتي جي پڄاڻي؟‘ مون پاڻ کي رستو ياد ڏياريوهو هر وقت منهنجو ساٿ ڏيندو آهي.“

هر رشتي جا سٺا ۽ خراب نقطا هوندا آهن، ديولينا اشارو ڪندي چيو. جڏهن توهان ڪنهن ڊگھي فاصلي واري رشتي ۾، يا هڪ گڏيل رهائش واري جاءِ ۾ ڪنهن خراب پيچ کي نيويگيٽ ڪري رهيا آهيو، اهو ضروري آهي ته انهن ننڍڙن ۽ وڏن کي ياد رکڻ ضروري آهي جيڪي اهي توهان جي زندگي ۾ آڻين ٿا. جيڪڏهن اهي توهان جي مجموعي خوشي ۽ خوشحالي لاءِ ضروري آهن، توهان کي خبر آهي ته توهان جو رشتو يقيني طور تي وڙهڻ جي لائق آهي.

6. بهتر نقطه نظر لاءِ الڳ ڪريو

جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان هڪ خراب پيچ کي ڇڪي رهيا آهيو تعلق، پاڻ کي هڪ بهتر نقطه نظر لاء الڳ ڪريو. اسان هڪ فاصلي کان بهتر ڏسون ٿا، خاص طور تي جڏهن اهو هڪ مباحثو تعلق اچي ٿو. جڏهن توهان ڪنهن جي ويجهو آهيو، جڏهن توهان ڪنهن رشتي جو حصو ۽ پارسل آهيو، ان جي پلس ۽ مائنس پوائنٽس کي اعتراض سان ڏسڻ ڏکيو آهي.

جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته ڪنهن خراب پيچ مان ڪيئن حاصل ڪجي هڪ رشتي ۾، ڪوشش ڪريو ۽ توهان جي رشتي کي ٻاهرئين طور تي ڏسو، ڊيولينا کي مشورو ڏئي ٿو. هڪ پارٽنر ٿيڻ کان ٿوري دير لاءِ پوئتي وڃو، ۽ تصور ڪريو ته توهان هڪ غير جانبدار مبصر آهيو. ڪهڙو تعلق توهان کي نظر اچي ٿو؟ خراب پيچ ڇا نظر اچي ٿو ۽ توهان ڇا سوچيو ته ان کي درست ڪرڻ جي ضرورت آهي؟ نوٽ ڪريو ته اسان چئون ٿا "ان کي درست ڪريو"، نه "ٿوري شيون ختم ڪريو".

لاتعلقي ۾ مشڪل آهي. توھان کي ڪجھ وقت لاءِ پنھنجي جاءِ حاصل ڪرڻ جي ضرورت پوندي، جيڪڏھن توھان گڏجي رھيا آھيو، شين کي وڌيڪ واضح طور ڏسڻ لاءِ. جيڪڏهن توهان ڊگهي عرصي ۾ خراب پيچ کي موسم ڪري رهيا آهيو-