Да ли су грубе закрпе у односима нормалне? Питате се колико често парови пролазе кроз тешке ситуације. Свака веза пролази кроз своје успоне и падове. Било да се ради о потпуно новој љубави, или сте се забављали неко време, или сте у браку 20 година, пролазак кроз тежак период у вези је уобичајен за љубавнике свих узраста и врста.

Али шта да радите радите када пролазите кроз тежак период у вези? Да ли га јашете, да ли драматично дижете руке увис и изјурите, или идете у ћошак и дурите се? Пошто смо прилично сигурни да се многи од вас питају шта да раде током тешке ситуације у вези, питали смо клиничког психолога Девалеену Гхосх (М.Рес, Универзитет Манчестер), оснивача Корнасх: Тхе Лифестиле Манагемент Сцхоол, која је специјализована за парове саветовање и породичну терапију, за неколико савета о томе како да пређете кроз тежак период у вези.

4 знака да пролазите кроз тежак период у вашој вези

„Највеће црвено упозорење да сте Пролазак кроз тежак период у вези је када изгледа да све иде добро, али један или оба партнера осећају сталан, неидентификован осећај несреће. Ово стање је изузетно тешко идентификовати и бити свестан јер се човек тренутно осећа кривим или се плаши да ће узнемирити колица са јабукама“, каже Девалеена.

Да бисмо га разбили, биће знакова, било очигледних илиоднос на даљину, међутим, предлажемо да запишете своја осећања ради боље јасноће, пошто сте већ на дистанци.

7. Поново изградите поверење

Проблеми са поверењем су један од најкритичнијих симптома грубог стања у вези. Како Девалеена наглашава, поверење и комуникација су кључни за испуњену и дуготрајну везу, а губитак поверења ће осакатити чак и најздравију везу. Ако је неверство један од разлога зашто је ваша веза затекла, обнављање поверења је важно и тешко. Али поверење долази у обзир и на друге начине.

„Мој партнер никада није био ту када сам била болесна“, каже Менди. „То звучи као кукњава, и он је углавном радио, али чињеница је да никада није био тамо. Дакле, нисам могао да му верујем да је ту када сам био доле или да ће се бринути о мени. Знала сам да жели да буде тамо, и знала сам да ме воли, али није био присутан.”

Проблеми у комуникацији и проблеми поверења често иду руку под руку, каже Девалеена. Било да својој вези дајете још једну шансу након неверства или сте изгубили веру у будућност ваше везе из других разлога, изражавање ваших сумњи и страхова је први корак ка поновном изградњи поверења.

Када се ствари поставе на себе. табеле, моћи ћете боље да их сортирате. Ако ви и ваш партнер знате разлоге зашто поверење пада у вашој вези, порадите на њимазаједно постаје много лакше.

8. Не одустајте

Ако сте одлучили да је ваша веза вредна тога и да вас ниједан број грубих закрпа неће раскинути, нашли сте одговор на своје „да ли је ово тежак део или дилема о крају везе. Али шта сада?

Навигација кроз грубу закрпу у вези није увек лака, упозорава Девалеена. Да, одлучили сте да ћете обоје проћи кроз то, али пред вама је дуг пут и биће дана када ћете желети да одустанете и побегнете са слатким достављачем пице.

Поновна изградња поверења. , вежбање активног слушања – за све ово је потребно време и стрпљење. Ни ви ни ваш партнер нећете се преко ноћи претворити у савршене љубавнике; у ствари, немојте чак ни држати савршенство као циљ. Мораћете да наставите са обновом, без обзира колико се чинило тешким неким данима. Само се побрините да обоје улажете једнаке напоре и да сте обоје апсолутно сигурни да је посао вредан тога.

„Поставите своје намере за везу и побољшајте комуникацију“, саветује Девалеена. „Две особе у вези морају бити на истој линији мисли о томе шта цене. И будите спремни да се прилагодите њиховим разликама радије него да реагујете из стања ега кад год се неко суочи са контрадикцијом.“

Ако се још увек питате „да ли су груби делови у односима нормални?“ запамтите да јесте. Пролазећи кроз грубозакрпа у вези је нормална и прилично честа појава. Не можемо вам пожелети везу без грубих закрпа, али вам желимо везу са довољно љубави, поверења и храбрости да се крећете кроз те закрпе и дођете до тријумфа. Срећно!

Честа питања

Не постоји одређени број или временски оквир као такав, парови могу да прођу кроз тешке ситуације у било ком тренутку и то може да траје онолико дуго или кратко колико ви дозволите . Нови парови могу проћи кроз закрпе када се заиста упознају. Парови који су дуже заједно могу такође да доживе тешке проблеме јер немају приоритет у својој вези.

Зависи од тога колико брзо то признате и затим почнете да радите на томе. Ако своју несрећу или бриге гурнете под тепих и претварате се да је све у реду, ваш груби део ће трајати дуже. Решите то, укључите се у посао и надамо се да ће се смањити и да ћете поново имати здрав однос. 3. Како пребродити тешке закрпе у вези?

Поверење и комуникација су најважнији фактори за превазилажење проблема у вези. Такође је од виталног значаја да останете на послу, уместо да одустанете када ствари изгледају тешке. Све док сте чврсто уверени да је ваша веза вредна тога, учините све што је у вашој моћи да поново изградите изакрпи га. Дакле, одговор на питање „како да поправите лошу закрпу у вези“ је да се наставите.

1. Много се више свађате

Један од знакова да сте у тешкој вези је да почињете много више да се свађате. Учесталост свађа и свађа се повећава. Сада, свађе се дешавају у свакој вези, тако да је важно не посматрати свако неслагање као огромну грубу закрпу у вези. Али ако вас иритирају ситнице у вези са вашим партнером, ако му се зафркавате јер сте заборавили да користите подметач или дишете прегласно, велике су шансе да пролазите кроз тежак период у вези.

2. Физичка интимност је на историјском минимуму

Када ствари постану тешке у вези, физичка или сексуална интимност између парова се смањује. Рекли смо ово раније, и поновићемо. Важност секса и жеље је огромна у љубавној вези – они је чине јачим и интимнијим. Дакле, ако су ваше активности у спаваћој соби знатно опале, то је врло вероватно симптом дубље грубе закрпе у вези.

3. Досадно вам је

Ово је сигуран знак да пролазите кроз тежак период у вези. Да ли се будите осећајући као да више ништа није вредно борбе, посебно за вашу везу? Да ли се испразнитекада ваш партнер почне да вам прича о свом дану? Па, онда, могуће је да је искра потпуно нестала из ваше љубавне везе и да размишљате о томе како је све то велика дремања.

4. Ваша вера у њих јењава

Појављују се проблеми са поверењем као главни знак упозорења када наиђете на тежак део у вашој вези. Не ради се само о бризи да вас можда варају или да имате емотивну везу. Такође, више не верујете вези коју имате и питате се да ли уопште имате заједничку будућност.

Немојте се обесхрабрити. Погрешити проблем у вези је сасвим нормално. Ако не ништа друго, ове грубе закрпе су подсетници да је вашој вези потребан рад и да ћете обоје морати да уложите приличан напор да бисте изградили испуњен и здрав однос. Не гледајте на то као на неуспех. Знајте да то није знак краја везе. Можете да наставите након тешке закрпе у вези ако сте вољни да радите заједно као једна целина.

Пређите кроз грубу закрпу у вези са ових 8 савета стручњака

„Прва мисао која већини људи падне на памет у овим тренуцима је 'да ли је нормално проћи кроз тежак период у вези?', каже Девалеена. Она додаје: „То је потпуно нормално и дешава се у већини веза након што прође почетна еуфорија. Упознавање праве особе може битиизазовно и тешко је чак и најпрактичнијим од нас да престану да идеализују своје партнере. Тада заиста почињу да се јављају груби проблеми.“

„Тешко стање или крај везе?“ можда мислите. Па, кажу да морате узети грубо са глатким када је у питању живот и љубав. Али мало помоћи не шкоди када се крећете кроз тежак део у вези. Дакле, ево неколико савета када се питате шта да радите током тешке ситуације у вези, или се питате „да ли је нормално да пролазите кроз тежак период у вези?“, или размишљате „колико често парови пролазе кроз грубе закрпе у вези?”

1. Наведите лоше понашање

Лако је рећи: „Мој партнер ме излуђује!“ Много је теже и много важније тачно идентификовати шта је то што вас доводи до лудила. „Будите конкретни када разговарате о понашању које вам се не свиђа. На тај начин постоје конкретније опције и алати за поправку или прелазак са тога“, саветује Девалеена. Зауставите се на тренутак и запитајте се. Кад се љутиш на то како су неопрезни и вичеш на њих како им није стало до тебе, шта је то, заправо?

Је ли тако они згужвају новине и остављају их унаоколо? Да ли одбијају да дођу на шетњу са вама недељом јер би радије спавали? Када успете да тачно одредите шта је то што вас боли или љути, боље вам јестав да то разуме и исправи. И постоји свака шанса да ваш партнер пожали што вас је повредио.

„Мој партнер и ја смо се вечно свађали око тога како он ставља своје потребе изнад мојих“, каже Џејсон. „Када сам сео и размислио о томе, схватио сам да су ствари попут тога како би увек ставио грејач на температуру коју воли, како смо увек ишли у ресторан који је он одабрао, итд. Али никада нисам рекао како сам осећао о томе, тако да није имао појма. Када сам проговорила и када смо разговарали о тим стварима, било је много боље.”

2. Будите пажљиви на своја осећања

Девалеена понавља да је константан, благ осећај несреће или незадовољства у вези један од њих. црвене заставице главних односа које не треба занемарити. Тешко је прихватити да сте наишли на тежак део у вези. Помислићете да је то можда фаза, можда ако не кажете ништа, само ће проћи. Зашто изражавати осећања која ће ствари учинити непријатним или изазвати притужбе.

Ствар је у томе да је обраћање пажње на своја осећања најздравији начин у овом тренутку. Уместо да седите у тишини и пустите да ваша осећања кључају и труле испод смирене спољашњости, боље је признати шта осећате и можда поразговарати о томе са својим партнером.

Многа од ових осећања која се појављују могу бити непријатна или у нереду. Али, можда, понекад морате да направитенеред тако да можете да га очистите како треба. Да се ​​разумемо, везе нису увек лаке или организоване, па чак ни права љубавна осећања не могу да се одложе у уредно обележене кутије само да би се извадила када имате времена и простора за ум.

Ако се питате како да поправите или да наставите даље након грубе закрпе у вези, препоручујемо вам да обратите пажњу на своја осећања, направите неред, а затим то заједно почистите.

3. Вратите привлачност

Шта радити током тешке ситуације у вези? Здраво, привлачно, ти клизави мали ђаволе! Ово се јавља посебно ако сте већ неко време заједно или ако сте у тешкој вези у вези на даљину. Првобитна привлачност – и сексуална и психолошка – коју сте ви и ваш партнер имали једно за друго, сигурно ће мало заостајати током година. Нарочито ако живите одвојено од океана.

„Мој партнер је радио у Сингапуру, а ја сам био у Њујорку. С обзиром на временску разлику и природу нашег посла, било је тешко одржати везу. Дошло је до тачке у којој смо једва могли да се сетимо зашто смо се уопште окупили“, каже Кејт.

Седмичне вечери за састанке, зближавање, прививање на каучу када вам се укаже прилика – све су то прилике за вратите привлачност коју сте осетили на првом месту. Замените своје тренирке понекад свиленим боксерицама или чипкастим доњим вешом. Држите се за руке у супермаркету, идите у парк напикник у недељу. Рутина и 'стварни живот' понекад сметају романтици. На вама је да издвојите време.

„У вези на даљину, посебно, парови се суочавају са тежим временима и изазовнијим ситуацијама, посебно зато што стално жуде за друштвом једно другог. Због тога је важно да се побринете да обоје дају приоритет једни другима, да наставите да комуницирате и да су истински о распореду једни других, уместо да будете презахтевни. Поверење и комуникација су кључни, као и увек,” каже Девалеена.

4. Активно слушајте свог партнера

Као што је за радост у вези потребно двоје људи, тако је и тешко стање. Ако имате дугачку листу притужби на свог партнера, вероватно и он има неке ствари које би желео да вам кажу. Управо због тога морате активно да слушате свог партнера када ствари постану тешке у вези како бисте могли да наставите са ње.

Сада, нико не воли да му се говори да има ствари у вези са њим које треба да се промени или побољшана. Али запамтите, осим ако ваш партнер није кретен (у том случају, оставите га), он ће бити нежан и рећи вам шта га мучи и како то можете да решите.

Бити добар слушалац је важно јер не само да чујете речи, већ схватите дубље значење које стоји иза њих. Такође, каже Девалеена, многе невоље у вези потичу од трауме из детињства. Ако ваш партнер долази изкућа развода, могуће је да имају проблема са поверењем или страх да ће бити напуштени.

Дакле, ако стално гунђају због тога што радите до касно или не проводите време са њима, оно што они заиста говоре је: „ Бојим се да би и ти мене могао оставити. Осећам се као да се удаљаваш од мене”. Активно слушање треба да буде двосмерна улица, при чему обе стране имају отворен ум и разумеју да би ово могао да буде тежак, али сигуран пут ка поправљању те грубе тачке у вези.

5. Фокусирајте се на добре ствари

Тешко стање у вези често почиње или се појачава јер сте заборавили ствари које волите у вези са партнером и у вези. У ствари, заборављање добрих делова може вас навести да се запитате да ли пролазите кроз тежак период или крај везе. Ово се разликује од враћања привлачности јер не размишљате само о физичким особинама које вас привлаче, већ ио томе шта оне и веза доприносе вашем животу у целини.

„Мој партнер је заиста добар са моја породица“, каже Селена. „Нисам им близак и разговори између нас су или жучни или неугодни. Али Џејсон, мој партнер, некако чини ствари удобним и увек ми чува леђа. Када смо наишли на тежак период у нашој вези, ово је била једна од ствари која ме је одржала. Кад год сам помислио, „тешко стање или крај везе?“, подсетио сам се на начинон ме подржава све време.”

Свака веза има своје добре и лоше стране, истиче Девалеена. Када се крећете кроз тежак период у вези на даљину или у заједничком животном простору, важно је да запамтите мале и велике срећне факторе које они доносе у ваш живот. Ако су неопходни за вашу општу срећу и благостање, знате да је ваша веза дефинитивно вредна борбе.

6. Одвојите се за бољу перспективу

Када се осећате као да сте у тешком тренутку однос, одвојите се за бољу перспективу. Боље видимо са дистанце, посебно када је у питању интимна веза. Када сте овако блиски са неким, када сте саставни део везе, тешко је објективно сагледати њене плусе и минусе.

Ако се питате како да пређете кроз тежак део у вези, покушајте да видите своју везу као аутсајдера, саветује Девалеена. Одмакните се на неко време од тога да будете партнер и замислите да сте непристрасни посматрач. Како вам изгледа веза? Како изгледа груба закрпа и шта мислите да треба да се уради да се поправи? Имајте на уму да кажемо „поправите то“, а не „изгладите ствари“.

Одвајање је тешко у вези. Можда ћете морати да добијете свој простор на неко време, ако живите заједно, да бисте јасније видели ствари. Ако преживите тежак период у дугом-