မာတိကာ
ဆက်ဆံရေးတွင် ကြမ်းတမ်းသော ဖာထေးမှုများသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပါသလား။ စုံတွဲတွေဟာ ကြမ်းတမ်းတဲ့ ကွက်ကွက်တွေကို မကြာခဏ ဖြတ်ကျော်တတ်သလားလို့ မေးနိုင်ပါတယ်။ ဆက်ဆံရေးတိုင်းသည် ၎င်း၏ အတက်အဆင်းကို ဖြတ်သန်းကြသည်။ အသစ်စက်စက် အချစ်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းနဲ့ ခဏလောက် ချိန်းတွေ့ဖူးတာပဲဖြစ်ဖြစ် အိမ်ထောင်သက် အနှစ် 20 ရှိပြီ၊ အချစ်ရေးမှာ ကြမ်းတမ်းတဲ့ အကွက်အကွင်းတွေကို ဖြတ်သန်းရတာဟာ အသက်အရွယ်မရွေး ချစ်သူစုံတွဲတွေအတွက် ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်ပါပဲ။
ဒါပေမယ့် ဘာလုပ်မလဲ။ Relationship တစ်ခုမှာ ကြမ်းတမ်းတဲ့ ဖာထေးမှုတစ်ခုကို ဖြတ်သန်းတဲ့အခါ သင်ဘာလုပ်မလဲ။ မင်းအဲဒါကို မောင်းထုတ်သလား၊ မင်းလက်တွေကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် လွှင့်ပစ်လိုက်သလား၊ ဒါမှမဟုတ် မင်း ထောင့်တစ်နေရာကိုသွားပြီး စိတ်ကောက်နေလား။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ကြမ်းတမ်းတဲ့ ဖာထေးမှုတစ်ခုအတွင်း သင်ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာကို တော်တော်များများက သေချာပေါက် သိချင်နေကြတာကြောင့်၊ စုံတွဲတွေကို အထူးပြုတဲ့ Kornash: The Lifestyle Management School ရဲ့ တည်ထောင်သူဖြစ်တဲ့ စုံတွဲတွေကို အထူးပြုတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စိတ်ပညာရှင် Devaleena Ghosh (M.Res၊ Manchester University) ကို မေးမြန်းခဲ့ပါတယ်။ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းနှင့် မိသားစုကုထုံးများအတွက်၊ ဆက်ဆံရေးတွင် ကြမ်းတမ်းသောကွက်လပ်တစ်ခုကို ဖြတ်ကျော်ရပုံဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်အချို့အတွက်။
4 သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ကြမ်းတမ်းသောကွက်လပ်တစ်ခုကို ဖြတ်သန်းနေရသည့် လက္ခဏာများ
“သင့်အတွက် အကြီးမားဆုံး အနီရောင်သတိပေးချက် Relationship တစ်ခုတွင် ကြမ်းတမ်းသော အကွက်အကွင်းတစ်ခုကို ဖြတ်သန်းရသည်မှာ အရာအားလုံး အဆင်ပြေသွားပုံပေါ်သော်လည်း လက်တွဲဖော်တစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးစလုံးသည် စဉ်ဆက်မပြတ် အမျိုးအမည်မသိသော မပျော်မရွှင်မှုကို ခံစားနေရသည်။ ပန်းသီးတွန်းလှည်းကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေမှာကို ချက်ခြင်းအပြစ်ရှိသလိုခံစားရပြီး သတိထားဖို့ အလွန်ခက်ခဲပါတယ်” ဟု Devaleena ကဆိုသည်။
၎င်းကို ဖြိုခွဲရန်၊ ထင်ရှားသည်ဖြစ်စေ အရိပ်အယောင်များ ရှိလိမ့်မည်၊သို့သော် အကွာအဝေးတွင်ရှိနေသော သင့်ခံစားချက်များကို ပိုမိုရှင်းလင်းစေရန်အတွက် သင့်ခံစားချက်များကို ချရေးရန် ကျွန်ုပ်တို့အကြံပြုအပ်ပါသည်။
7. ယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ပါ
ယုံကြည်မှုပြဿနာများသည် ကြမ်းတမ်းသောကွက်လပ်တစ်ခု၏ အရေးကြီးဆုံးလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ချစ်သံယောဇဥ်ရှိပါတယ်။ Devaleena က မျဉ်းသားထားသည့်အတိုင်း၊ ယုံကြည်မှုနှင့် ဆက်သွယ်မှုသည် ပြီးပြည့်စုံပြီး ရေရှည်တည်မြဲသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအတွက် သော့ချက်ဖြစ်ပြီး ယုံကြည်မှုပျောက်ဆုံးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်အညီညွတ်ဆုံးသော ဆက်သွယ်မှုကိုပင် ထိခိုက်စေမည်ဖြစ်သည်။ အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်မှုဟာ သင့်ဆက်ဆံရေး ကြမ်းတမ်းလာရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေထဲက တစ်ခုဆိုရင် ယုံကြည်မှု ပြန်လည်တည်ဆောက်ဖို့က အရေးကြီးပြီး ခက်ခဲပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ယုံကြည်မှုက တခြားနည်းလမ်းတွေနဲ့လည်း ပေါ်လာပါတယ်။
“ကျွန်မနေမကောင်းချိန်မှာ ကျွန်မရဲ့လက်တွဲဖော်က ဘယ်တုန်းကမှ မရှိခဲ့ဘူး၊” လို့ Mandy က ဆိုပါတယ်။ “အဲဒါက ညည်းသံလိုဖြစ်ပြီး သူက အများအားဖြင့် အလုပ်လုပ်နေပေမယ့် တကယ်တော့ သူအဲဒီမှာ တစ်ခါမှ မရှိခဲ့ဘူး။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်အား အားနည်းနေချိန်၌ ရှိနေရန် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်ကို စောင့်ရှောက်ရန် သူ့ကို မယုံနိုင်ပေ။ သူအဲဒီမှာရှိချင်မှန်းသိတယ်၊ သူလည်းငါ့ကိုချစ်မှန်းသိပေမယ့် သူရှိမနေဘူး။"
ဆက်သွယ်ရေးပြဿနာများနှင့် ယုံကြည်မှုပြဿနာများသည် မကြာခဏ ဒွန်တွဲနေလေ့ရှိသည်ဟု Devaleena ကဆိုသည်။ သင်သည် အိမ်ထောင်ရေးဖောက်ပြန်ပြီးနောက် သင့်ဆက်ဆံရေးကို နောက်ထပ်အခွင့်အရေးပေးသည်ဖြစ်စေ၊ သို့မဟုတ် အခြားအကြောင်းများကြောင့် သင့်ဆက်ဆံရေး၏အနာဂတ်ကို ယုံကြည်မှုပျောက်ဆုံးသွားသည်ဖြစ်စေ သင့်သံသယများနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများကို ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်းသည် ယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းဆီသို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်သည်။
အရာများကို ထည့်သွင်းပြီးသည်နှင့် ဇယား၊ ၎င်းတို့ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီစစ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် ယုံကြည်မှုပျက်ပြားရသည့်အကြောင်းရင်းကို သိပါက ၎င်းတို့ကို လုပ်ဆောင်ပါ။ပေါင်းစည်းခြင်းသည် ပို၍လွယ်ကူလာသည်။
၈။ လက်မလျှော့လိုက်ပါနဲ့
မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးက ထိုက်တန်တယ်လို့ ဆုံးဖြတ်ပြီး ကြမ်းတမ်းတဲ့ ဖာထေးမှုတွေက မင်းကို ပြိုကွဲသွားစေမယ့် အဖြေကို မင်းတွေ့ပြီ 'ဒါဟာ ကြမ်းတမ်းတဲ့ ဖာထေးမှုတစ်ခုပဲ သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေး၏ အကျပ်ရိုက်မှု၏ အဆုံးသတ်။ သို့သော် ယခု အဘယ်နည်း။
ဆက်ဆံရေးတွင် ကြမ်းတမ်းသောကွက်လပ်တစ်ခုကို ရှာဖွေခြင်းသည် အမြဲတမ်းမလွယ်ကူကြောင်း Devaleena က သတိပေးသည်။ ဟုတ်တယ်၊ မင်းတို့နှစ်ယောက်စလုံး အဲဒီလမ်းကိုဖြတ်ကျော်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ပြီးပြီ၊ ဒါပေမယ့် ရှေ့ဆက်ရမယ့်လမ်းက ရှည်လျားပြီး ချစ်ဖို့ကောင်းတဲ့ ပီဇာပေးပို့တဲ့ကောင်လေးနဲ့အတူ အရှုံးပေးချင်ပြီး ပြေးရမယ့်ရက်တွေလည်း ရှိလိမ့်မယ်။
ယုံကြည်မှုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပါ။ တက်ကြွစွာ နားထောင်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ပါ - ဤအရာအားလုံးသည် အချိန်နှင့် စိတ်ရှည်မှု လိုအပ်သည်။ သင်ရော သင့်လက်တွဲဖော်ရော ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ချစ်သူတွေအဖြစ် နေ့ချင်းညချင်း ပြောင်းလဲသွားမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ တကယ်တော့ ပြီးပြည့်စုံမှုကို ပန်းတိုင်တစ်ခုအဖြစ်တောင် မထားပါနဲ့။ အချို့သောရက်များတွင် မည်မျှပင်ခက်ခဲပုံပေါ်စေကာမူ ပြန်လည်တည်ဆောက်ရေးတွင် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်ပါသည်။ သင်နှစ်ယောက်လုံး ညီတူညီမျှ ကြိုးပမ်းဆောင်ရွက်နေကြောင်း သေချာစေကာ၊ သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးသည် အလုပ်နှင့်ထိုက်တန်ကြောင်း သေချာပါစေ။
“ဆက်ဆံရေးအတွက် မင်းရဲ့ရည်ရွယ်ချက်တွေကို ချမှတ်ပြီး ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်စေတယ်” လို့ Devaleena က အကြံပေးတယ်။ “ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ လူနှစ်ယောက်က သူတို့တန်ဖိုးထားတဲ့အရာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တူညီတဲ့ အတွေးအမြင်ရှိဖို့ လိုပါတယ်။ ဆန့်ကျင်ကွဲလွဲမှုများနှင့် ကြုံလာတိုင်း အတ္တအခြေအနေမှ တုံ့ပြန်မည့်အစား ၎င်းတို့၏ မတူညီမှုများကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် ဆန္ဒရှိပါ။"
သင် 'ဆက်ဆံရေးတွင် ကြမ်းတမ်းသော ဖာထေးမှုများသည် ပုံမှန်ဖြစ်နေသလား' ဟု တွေးတောနေသေးပါက ၎င်းကို သတိရပါ။ ကြမ်းတမ်းစွာ ဖြတ်သန်းသွားခြင်း။ဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိ patch သည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး အတော်လေး ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြမ်းတမ်းသော ဖာထေးမှုများ ကင်းစင်သော ဆက်ဆံရေးမျိုးကို ကျွန်ုပ်တို့ မတောင်းဆိုနိုင်သော်လည်း ထိုဖာထေးမှုများကို လမ်းညွှန်ပြီး အောင်ပွဲခံနိုင်ရန် သင့်အား လုံလောက်သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ယုံကြည်မှုနှင့် သတ္တိများ ရှိပါစေကြောင်း ဆုတောင်းပါသည်။ ကံကောင်းပါစေ!
FAQs
၁။ စုံတွဲများသည် ကြမ်းတမ်းသော ကွက်ကွက်များကို မည်မျှ မကြာခဏ ဖြတ်သန်းကြသနည်း။သတ်မှတ်ထားသော နံပါတ် သို့မဟုတ် အချိန်ဘောင်မရှိသောကြောင့်၊ စုံတွဲများသည် အချိန်မရွေး ကြမ်းတမ်းသော ဖာထေးမှုများကို ဖြတ်သန်းနိုင်ပြီး ၎င်းကို သင်ခွင့်ပြုထားသလောက် ကြာရှည်နိုင်သည် . စုံတွဲအသစ်များသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အမှန်တကယ်သိလာသောအခါတွင် ကွက်တိကွက်ကြားများဖြတ်သန်းသွားနိုင်သည်။ ကြာကြာတွဲနေကြသော စုံတွဲများသည် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးကို ဦးစားမပေးသောကြောင့် ကြမ်းတမ်းသောအကွက်များကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။
၂။ ကြမ်းတမ်းသော ဖာထေးမှုများသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် မည်မျှကြာကြာခံနိုင်သနည်း။၎င်းသည် မည်မျှမြန်ဆန်ကြောင်း သင်အသိအမှတ်ပြုပြီး ၎င်းကိုစတင်လုပ်ဆောင်ခြင်းအပေါ် မူတည်သည်။ မင်းရဲ့စိတ်ညစ်စရာတွေ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ကော်ဇောအောက်မှာ ပွတ်သပ်ပြီး အရာရာအဆင်ပြေတယ်လို့ ဟန်ဆောင်ရင် မင်းရဲ့ကြမ်းတမ်းတဲ့ဖာထေးမှုက ပိုကြာရှည်ခံလိမ့်မယ်။ ၎င်းကိုဖြေရှင်းပါ၊ အလုပ်တွင်ထည့်ပါ၊ ၎င်းသည်လျော့ပါးသွားပြီးသင်ပြန်လည်ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးကိုရရှိလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါ။ ၃။ ဆက်ဆံရေးတွင် ကြမ်းတမ်းသော ဖာထေးမှုများကို မည်သို့ဖြတ်ကျော်ရမည်နည်း။
ယုံကြည်မှုနှင့် ဆက်ဆံရေးသည် ဆက်ဆံရေးတွင် ကြမ်းတမ်းသော ဖာထေးမှုများကို ဖြတ်ကျော်ရန် အရေးကြီးဆုံးအချက်များဖြစ်သည်။ ခက်ခဲတယ်လို့ထင်ရတဲ့အခါ စွန့်စားရမယ့်အစား အလုပ်မှာ ဆက်ထားဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာ တန်ဖိုးရှိတယ်လို့ အခိုင်အမာယုံကြည်နေသရွေ့ မင်းရဲ့စွမ်းအားနဲ့ အရာအားလုံးကို ပြန်လည်တည်ဆောက်နိုင်ပါစေဖာထေးပါ။ ထို့ကြောင့် 'ဆက်ဆံရေးတွင် ကြမ်းတမ်းသောကွက်လပ်ကို ပြုပြင်နည်း' ၏ အဖြေမှာ ၎င်းကို ထိန်းထားရန်ဖြစ်သည်။
မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ ကြမ်းတမ်းတဲ့အကွက်တွေကို ဖြတ်သန်းတဲ့အခါ မင်းပေါ်လာတဲ့ သိမ်မွေ့တဲ့ တုန်လှုပ်ချောက်ချားစရာလေးတွေ။ ပြတ်တောက်နေသော ဆက်ဆံရေးကို မပြုပြင်မီ နိမိတ်လက္ခဏာများကို အသိအမှတ်ပြုရန် ကြိုးစားပါ။၁။ သင်အများကြီးပိုတိုက်ခိုက်နေတယ်
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ သင်ဟာ ကြမ်းတမ်းတဲ့အကွက်အကွင်းတွေကို ထိမိနေပြီဆိုတဲ့ လက္ခဏာတွေထဲကတစ်ခုကတော့ သင်အများကြီးပိုပြီး ရန်ဖြစ်တော့တာပါပဲ။ ရန်ပွဲနှင့် ငြင်းခုံမှု အကြိမ်ရေ တိုးလာသည်။ ယခု၊ ဆက်ဆံရေးတိုင်းတွင် ရန်ပွဲများ ဖြစ်ပွားနေသောကြောင့် သဘောထားကွဲလွဲမှုတိုင်းကို ဆက်ဆံရေးတွင် ကြီးမားကြမ်းတမ်းသော အကွက်တစ်ခုအဖြစ် မမြင်မိရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဒါပေမယ့် သင့်လက်တွဲဖော်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ အသေးအမွှားကိစ္စလေးတွေက သင့်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်ဆိုရင်၊ ကော်စတာသုံးဖို့ မေ့သွားတာကြောင့် ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှုသံတွေ ကျယ်လောင်လွန်းရင်၊ သင်ဟာ ဆက်ဆံရေးမှာ ကြမ်းတမ်းတဲ့အကွက်တွေကို ဖြတ်ကျော်ဖို့ အခွင့်အလမ်းများပါတယ်။
2. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှု
ဆက်ဆံရေးမှာ ကြမ်းတမ်းလာတဲ့အခါ၊ စုံတွဲတွေကြား ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒါမှမဟုတ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှု လျော့နည်းလာပါတယ်။ ငါတို့အရင်ကပြောပြီးပြီ၊ ငါတို့ထပ်ပြောမယ်။ အချစ်ရေးတွင် လိင်နှင့်ဆန္ဒ၏ အရေးပါမှုသည် ကြီးမားသည် - ၎င်းတို့သည် ပိုမိုခိုင်မာပြီး ပိုမိုရင်းနှီးစေသည်။ ထို့ကြောင့် အိပ်ခန်းထဲတွင် သင်၏ လှုပ်ရှားမှုများ သိသိသာသာ ကျဆင်းသွားပါက၊ ၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် ပိုမိုနက်နဲသော ကြမ်းတမ်းသော ဖာထေးမှု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
၃။ သင်ငြီးငွေ့နေပြီလား
ဒါက ဆက်ဆံရေးမှာ ကြမ်းတမ်းတဲ့အကွက်တွေကို သင်ဖြတ်သန်းနေရတယ်ဆိုတာ သေချာတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ အထူးသဖြင့် မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးက ဘာမှမတိုက်ဆိုင်ရဘူးလို့ မင်း နိုးထလာပြီလား။ လွတ်သွားသလားမင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က သူတို့ရဲ့တစ်နေ့တာအကြောင်း မင်းကိုစပြောတဲ့အခါ။ ဒါဆိုရင်တော့ သင့်အချစ်ရေးမှာ မီးပွားတွေ လုံးလုံးလျားလျား ကုန်ဆုံးသွားပြီး အဲဒါက ဘယ်လိုမှေးစက်သွားမလဲဆိုတာကို သင်စဉ်းစားနေတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။
4. သူတို့အပေါ် သင့်ယုံကြည်မှု လျော့နည်းလာပါပြီ
ယုံကြည်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ပေါ်လာပါ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ ကြမ်းတမ်းတဲ့ ဖာထေးမှုတစ်ခုကို ထိမိတဲ့အခါ အဓိကသတိပေးချက်တစ်ခုအနေနဲ့။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား လှည့်စားခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကိစ္စရပ်များရှိမည်ကို စိုးရိမ်ခြင်းမျှသာ မဟုတ်ပါ။ သင့်တွင်ရှိသော ချိတ်ဆက်မှုကို သင်ယုံကြည်မှုမရှိတော့ဘဲ သင့်တွင် အတူတကွမျှဝေထားသော အနာဂတ်ရှိမရှိကိုပင် တွေးတောနေခြင်းဖြစ်သည်။
စိတ်မပျက်ပါနဲ့။ Relationship တစ်ခုတွင် ကြမ်းတမ်းစွာ ပုတ်ခတ်ခြင်းသည် သာမန်ဖြစ်သည်။ တခြားဘာမှမဟုတ်ရင်၊ ဒီကြမ်းတမ်းတဲ့အကွက်တွေက မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးက အလုပ်လိုတယ်၊ ပြီးပြည့်စုံပြီး ကျန်းမာတဲ့ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတည်ဆောက်ဖို့ မင်းနှစ်ယောက်စလုံး ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေ အများကြီးလုပ်ရမယ်ဆိုတဲ့ သတိပေးချက်ပါပဲ။ ရှုံးနိမ့်မှုလို့ မမြင်ပါနဲ့။ ဆက်ဆံရေးအဆုံးသတ်ခြင်း၏ လက္ခဏာမဟုတ်ကြောင်း သိထားပါ။ ယူနစ်တစ်ခုအနေဖြင့် အတူတကွလုပ်ဆောင်လိုပါက ဆက်ဆံရေးတွင် ကြမ်းတမ်းသော patch ပြီးနောက် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။
ဆက်ဆံရေးတွင် ကြမ်းတမ်းသော Patch ကို ဤ 8 ကျွမ်းကျင်အကြံပေးချက်များဖြင့် လမ်းညွှန်ပါ
“ဒီအချိန်တွေမှာ လူအများစုရဲ့စိတ်ထဲမှာ ပထမဆုံးတွေးတာက 'ဆက်ဆံရေးမှာ ကြမ်းတမ်းတဲ့အကွက်တွေကို ဖြတ်သန်းရတာ ပုံမှန်မဟုတ်လား'” ဟု Devaleena ကဆိုသည်။ သူမက “ဒါဟာ လုံးဝပုံမှန်ပါပဲ၊ ကနဦး ကြည်နူးပျော်ရွှင်မှု ပြီးဆုံးပြီးနောက် ဆက်ဆံရေးအများစုမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အစစ်အမှန်ကို သိလာနိုင်တယ်။စိန်ခေါ်မှုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကို စိတ်ကူးယဉ်နေခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်တွေ့အကျဆုံးသောသူများပင်လျှင် ခက်ခဲပါသည်။ ကြမ်းတမ်းသော ဖာထေးမှုများ စတင်ပေါ်ပေါက်လာချိန်ဖြစ်သည်။"
'ကြမ်းတမ်းသော ဖာထေးခြင်း သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေးအဆုံးသတ်ခြင်း?' ဟု သင်တွေးနေပေမည်။ ကောင်းပြီ၊ မင်းဘဝနဲ့ အချစ်နဲ့ ပတ်သက်လာတဲ့အခါ မင်းဟာ ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့ ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်း လုပ်ရမယ် လို့ပြောကြတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ ကြမ်းတမ်းတဲ့ကွက်လပ်တစ်ခုကို သင်ရှာဖွေနေတဲ့အခါ အနည်းငယ်အကူအညီက မထိခိုက်ပါဘူး။ ဒီတော့ ဆက်ဆံရေးမှာ ကြမ်းတမ်းတဲ့ ကွက်လပ်တစ်ခုအတွင်း ဘာလုပ်ရမလဲလို့ တွေးနေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် "ဆက်ဆံရေးမှာ ကြမ်းတမ်းတဲ့ ကွက်လပ်တစ်ခုကို ဖြတ်သန်းရတာ ပုံမှန်လား" ဒါမှမဟုတ် "စုံတွဲတွေ ဘယ်နှစ်ကြိမ်သွားလေ့ရှိလဲ" လို့ တွေးတဲ့အခါ၊ ဆက်ဆံရေးတွင် ကြမ်းတမ်းသော ဖာထေးမှုများကြောင့်လား။"
1. မကောင်းတဲ့ အပြုအမူကို သတ်မှတ်ပါ
'ကျွန်ုပ်ရဲ့ လက်တွဲဖော်က ကျွန်မကို ရူးသွပ်စေပါတယ်' လို့ ပြောရတာ လွယ်ပါတယ်။ အတိအကျ ဖော်ထုတ်ဖို့က ပိုခက်ခဲပြီး အများကြီး ပိုအရေးကြီးပါတယ်၊ အဲဒါက မင်းကို ရူးသွပ်စေတယ်။ “ကိုယ်မကြိုက်တဲ့ အမူအကျင့်တွေကို ဆွေးနွေးတဲ့အခါ အတိအကျပြောပါ။ ထိုနည်းအားဖြင့်၊ ၎င်းကိုပြုပြင်ရန် ပိုမိုတိကျသောရွေးချယ်စရာများနှင့် ကိရိယာများရှိသည်၊ သို့မဟုတ် ၎င်းမှဆက်သွားပါ” ဟု Devaleena က အကြံပေးသည်။ ခဏရပ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်မေးကြည့်ပါ။ သူတို့ ဘယ်လောက် သတိလက်လွတ် ဖြစ်နေလို့ ရူးသွပ်ပြီး မင်းကို ဂရုမစိုက်ဘူး လို့ အော်နေတဲ့အခါ အဲဒါက ဘာလဲ၊ တကယ်လား?
ဒါက သူတို့ သတင်းစာတွေကို လွှင့်ပစ်တဲ့ ပုံစံပဲလား။ လိမ်နေတာလား? သူတို့ အိပ်ချင်တာကြောင့် တနင်္ဂနွေမှာ သင်နဲ့ ခရီးထွက်ဖို့ ငြင်းဆန်နေကြတာလား။ နာကျင်စေခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဆိုးခြင်းတို့ကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်သောအခါတွင် သင်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်လာပါသည်။နားလည်ပြီး ပြုပြင်နိုင်တဲ့ အနေအထားပါ။ ပြီးတော့ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းကိုအရင်နာကျင်စေခဲ့တဲ့အတွက် နောင်တရရမယ့်အခွင့်အရေးတိုင်းရှိပါတယ်။
“ငါ့အဖော်နဲ့ ငါက ငါ့အပေါ် သူ့လိုအပ်ချက်တွေကို သူဘယ်လိုအသုံးချမလဲဆိုတာကို ထာဝရတိုက်ပွဲဝင်ခဲ့တယ်” လို့ Jason ကဆိုတယ်။ “ထိုင်ပြီး စဉ်းစားလိုက်တာနဲ့ သူကြိုက်တဲ့ အပူချိန်မှာ အပူပေးစက်ကို အမြဲထည့်ထားပုံ၊ သူရွေးထားတဲ့ စားသောက်ဆိုင်ကို အမြဲသွားနေပုံ စတာတွေကို သိလိုက်ရတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုမှ အသံမထွက်ဖူးဘူး။ အဲဒါကို ခံစားရတဲ့အတွက် သူ မသိခဲ့ပါဘူး။ ငါပြောပြီးတာနဲ့ အဲဒီအကြောင်းအရာတွေကို ပြောလိုက်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။"
2. မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို ဂရုတစိုက်ထားပါ
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ အမြဲတစေ တုန်လှုပ်ချောက်ချားနေတဲ့ မပျော်မရွှင်ဖြစ်မှု ဒါမှမဟုတ် မကျေနပ်မှုတွေက တစ်ခုပဲဖြစ်ကြောင်း Devaleena က ထပ်လောင်းပြောဆိုပါတယ်။ လျစ်လျူမရှုသင့်သော အနီရောင်အလံများ အဓိကဆက်ဆံရေး။ အချစ်ရေးမှာ ကြမ်းတမ်းတဲ့ ဖာထေးမှုတွေကို သင်လက်ခံဖို့ ခက်ပါတယ်။ အဆင့်တစ်ဆင့် ဖြစ်ကောင်းဖြစ်မယ်၊ ဘာမှမပြောရင် သူ့အလိုလို ပျောက်သွားလိမ့်မယ် လို့ တွေးနေလိမ့်မယ်။ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေမည့် သို့မဟုတ် မကျေမနပ်ဖြစ်စေမည့် ခံစားချက်များကို အသံထွက်ရခြင်း။
ကြည့်ပါ။: 15 ကတိကဝတ်တစ်ခု- Phobe သည် သင့်အား ချစ်ကြောင်း သက်သေပြသည်။အချက်မှာ သင့်ခံစားချက်များကို အာရုံစိုက်ခြင်းသည် ဤအချက်ကိုသွားရန်အတွက် အကောင်းမွန်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်ထိုင်ပြီး ခံစားချက်တွေ ပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့ အပြင်ပန်းအောက်မှာ ယားယံတာထက်၊ မင်းခံစားနေရတာကို အသိအမှတ်ပြုပြီး မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်နဲ့ ဆွေးနွေးတာ ပိုကောင်းပါတယ်။
ပေါ်လာတဲ့ ခံစားချက်တော်တော်များများက စိတ်မသက်မသာဖြစ်နိုင်သလို၊ ရှုတ်။ သို့သော်၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင်သင်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်။အရှုပ်အရှင်းဖြစ်လို့ စနစ်တကျ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။ ရင်ဆိုင်ကြပါစို့၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးသည် အမြဲမလွယ်ကူသော သို့မဟုတ် စနစ်တကျဖွဲ့စည်းထားခြင်းမဟုတ်သည့်အပြင် သင့်တွင် အချိန်နှင့်စိတ်နေရာရှိမှသာ သပ်သပ်ရပ်ရပ်တံဆိပ်တပ်ထားသော သေတ္တာများတွင် ဖယ်ထုတ်ပစ်ရန် သပ်ရပ်သောသေတ္တာများတွင် ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုပင် စွန့်ပစ်၍မရနိုင်ပါ။
သင်တွေးတောနေပါက၊ ဆက်ဆံရေးတွင် ကြမ်းတမ်းသော ဖာထေးမှုများပြီးနောက် မည်ကဲ့သို့ ပြင်ဆင်ရမည် သို့မဟုတ် ရှေ့ဆက်ရန် သင့်အား အကြံပြုလိုပါသည်၊ သင့်ခံစားချက်များကို အာရုံစိုက်ပါ၊ ရှုပ်ပွအောင်ပြုလုပ်ပါ၊ ထို့နောက် ၎င်းကို အတူတကွ ရှင်းလင်းလိုက်ပါ။
3. ဆွဲဆောင်မှုကို ပြန်လည်ရယူပါ
ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးမှာ ကြမ်းတမ်းတဲ့ ဖာထေးမှုအတွင်း ဘာလုပ်ရမလဲ။ မင်္ဂလာပါ၊ ဆွဲဆောင်မှု၊ ချောမောသော နတ်ဆိုးလေး။ အထူးသဖြင့် သင်အချိန်အတော်ကြာ အတူရှိနေခဲ့လျှင် သို့မဟုတ် ခရီးဝေးဆက်ဆံရေးတွင် ကြမ်းတမ်းစွာ ဆက်ဆံခံရပါက အထူးသဖြင့် ၎င်းသည် ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။ သင်နှင့် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အပြန်အလှန်ရှိခဲ့သည့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှစ်ခုစလုံး၏ ကနဦးဆွဲငင်မှုသည် နှစ်များတစ်လျှောက် အနည်းငယ် နောက်ကျကျန်ခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့် သင်ဟာ သမုဒ္ဒရာခြားနားတဲ့ နေရာမှာ နေထိုင်နေတယ်ဆိုရင်။
“ကျွန်မရဲ့ လက်တွဲဖော်က စင်္ကာပူမှာ အလုပ်လုပ်နေပြီး၊ ကျွန်မက နယူးယောက်မှာ ရှိပါတယ်။ အချိန်ကွာခြားမှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ငန်းသဘောသဘာဝအရ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန် ခက်ခဲသည်။ ပထမနေရာမှာ ဘာကြောင့် အတူတူတွဲခဲ့ကြတာကို မှတ်မိနိုင်လောက်တဲ့အထိ ရောက်သွားတယ်” ဟု Kate က ပြောသည်။
အပတ်စဉ် ချိန်းတွေ့သည့်ညများ၊ ရင်းနှီးလာကာ အခွင့်အရေးရလာသည့်အခါ ဆိုဖာပေါ်တွင် ပွေ့ဖက်တွယ်တာခြင်း – ဒါတွေအားလုံးက အခွင့်အရေးတွေ ယူဆောင်လာသည်။ ပထမနေရာက သင်ခံစားခဲ့ရတဲ့ ဆွဲဆောင်မှုကို ပြန်ပြောင်းပါ။ ပိုးသားလက်ဝှေ့သမားများအတွက် တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်၏ဆွယ်တာဘောင်းဘီ၊ သို့မဟုတ် ချည်သားအတွင်းခံများကို လဲလှယ်ပါ။ စူပါမားကတ်မှာ လက်ဆွဲပြီး ပန်းခြံသွားပါ။တနင်္ဂနွေနေ့တွင် ပျော်ပွဲစားထွက်ခြင်း။ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် 'လက်တွေ့ဘဝ' သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အချစ်ရေးလမ်းကြောင်းသို့ ရောက်သွားတတ်သည်။ အချိန်ရရန်မှာ သင့်အပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။
“ဝေးကွာသောဆက်ဆံရေးတွင် အထူးသဖြင့် စုံတွဲများသည် ပိုမိုခက်ခဲသောအချိန်များနှင့် ပိုမိုစိန်ခေါ်မှုအခြေအနေများကို ရင်ဆိုင်ရသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် အချင်းချင်း၏ကုမ္ပဏီအတွက် အဆက်မပြတ် ဟန်ဆောင်နေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ နှစ်ဦးစလုံးသည် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ဦးစားပေးရန်၊ အဆက်အသွယ်မပြတ်ရန်နှင့် တောင်းဆိုလွန်းနေမည့်အစား အချင်းချင်း၏အချိန်ဇယားနှင့် ပတ်သက်၍ မှန်ကန်ကြောင်း သေချာစေရန် အရေးကြီးသည်။ ယုံကြည်မှုနှင့် ဆက်သွယ်ရေးသည် အမြဲတစေ အဓိကကျသည်” ဟု Devaleena က ဆိုသည်။
ကြည့်ပါ။: Maya နှင့် Meera တို့၏ အချစ်ဇာတ်လမ်း4. သင့်လက်တွဲဖော်၏စကားကို တက်ကြွစွာနားထောင်ပါ
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ပျော်ရွှင်မှုသည် လူနှစ်ဦးကို ယူဆောင်လာသကဲ့သို့ ကြမ်းတမ်းသော ဖာထေးမှုများလည်း ကြုံရတတ်ပါသည်။ သင့်တွင် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့်ပတ်သက်သော မကျေနပ်ချက်စာရင်းရှည်များရှိလျှင် ၎င်းတို့သည် သင့်အား ပြောပြလိုသည့်အရာအချို့လည်း ရှိကောင်းရှိနိုင်သည်။ ဒါက ဆက်ဆံရေးမှာ ကြမ်းတမ်းလာတဲ့အခါ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်စကားကို အတိအကျ နားထောင်ဖို့ လိုအပ်တယ်။
အခုတော့ ပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်တဲ့အရာတွေ ရှိနေပြီဆိုတာကို ဘယ်သူမှ မကြိုက်ကြပါဘူး။ သို့မဟုတ် တိုးတက် သို့သော် သင့်လက်တွဲဖော်သည် လှည့်စားခြင်းမဟုတ်ပါက၊ ၎င်းတို့သည် နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီး ၎င်းတို့ကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အရာများကို သင့်အား ပြောပြမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းကို မည်သို့လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ကို သတိရပါ။
သင့်အတွက် နားထောင်ကောင်းသူဖြစ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ စကားလုံးတွေကို ကြားရုံတင်မဟုတ်ဘဲ သူတို့နောက်ကွယ်က ပိုလေးနက်တဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို နားလည်သဘောပေါက်ပါတယ်။ ထို့အပြင် ဆက်ဆံရေးပြဿနာများစွာသည် ကလေးဘဝ စိတ်ဒဏ်ရာကြောင့် ဖြစ်သည်ဟု Devaleena က ဆိုသည်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းဆီက လာတာကွာရှင်းတဲ့အိမ်၊ သူတို့မှာ ယုံကြည်မှုပြဿနာတွေ ရှိနိုင်သလို စွန့်ပစ်ခံရမှာကို စိုးရိမ်တာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။
ဒါကြောင့် မင်းအလုပ်နောက်ကျတာ ဒါမှမဟုတ် သူတို့နဲ့ အချိန်မဖြုန်းတာတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အမြဲတစေ ငြီးတွားနေတယ်ဆိုရင်၊ သူတို့ပြောနေတာက၊ မင်းငါ့ကိုထားခဲ့မှာကို ငါကြောက်တယ်။ မင်းငါ့အနားက ခွာသွားသလို ခံစားရတယ်။" Active Listening သည် နှစ်လမ်းသွားလမ်းဖြစ်ရန် လိုအပ်ပြီး ၎င်းသည် ခက်ခဲသော်လည်း ဆက်ဆံရေးတွင် ထိုကြမ်းတမ်းသောဖာထေးမှုကို ပြုပြင်ရန် သေချာသောလမ်းဖြစ်နိုင်ကြောင်း နှစ်ဖက်လုံးက ပွင့်လင်းမြင်သာစွာ နားလည်သဘောပေါက်ထားခြင်းဖြင့် ဆက်ဆံရေးတွင် ကြမ်းတမ်းသောဖာထေးမှုကို ပြုပြင်ရန် သေချာပါသည်။
5. ကောင်းမွန်သောအရာများကို အာရုံစိုက်ပါ
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ကြမ်းတမ်းသောကွက်လပ်တစ်ခုသည် သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ဆက်ဆံရေးအကြောင်း သင်နှစ်သက်သောအရာများကို မေ့သွားသောကြောင့် မကြာခဏဆိုသလို အစပြုခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုပြင်းထန်လာသည်။ တကယ်တော့၊ ကောင်းမွန်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို မေ့ပစ်ခြင်းက ကြမ်းတမ်းတဲ့ ဖာထေးမှု ဒါမှမဟုတ် ဆက်ဆံရေးရဲ့ နိဂုံးကို ဖြတ်သန်းနေသလားလို့ သံသယဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်အား ဆွဲဆောင်နိုင်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များအကြောင်းတွေးရုံသာမက ၎င်းတို့နှင့် ဆက်ဆံရေးသည် သင့်ဘဝတစ်ခုလုံးအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့်အရာများဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းသည် ဆွဲဆောင်မှုအား ပြန်လည်ရယူခြင်းမှ ကွဲပြားခြားနားပါသည်။
“ကျွန်ုပ်၏လက်တွဲဖော်သည် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ ငါ့မိသားစုပါ” လို့ Selena ကပြောပါတယ်။ “ကျွန်တော်က သူတို့နဲ့ မရင်းနှီးသလို၊ ကျွန်တော်တို့ကြား စကားပြောဆိုမှုတွေက ပူပန်စရာ ဒါမှမဟုတ် အဆင်မပြေဘူး။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော့်ရဲ့လက်တွဲဖော် Jason က အရာအားလုံးကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး ကျွန်တော့်ရဲ့ကျောမှာ အမြဲရှိနေတယ်။ ငါတို့ ဆက်ဆံရေးမှာ ကြမ်းတမ်းတဲ့ ကွက်လပ်တစ်ခုကို ရောက်သွားတဲ့အခါ ဒါက ငါ့ကို ထိန်းထားပေးတဲ့ အရာတစ်ခုပါပဲ။ 'ကြမ်းတမ်းသော ဖာထေးခြင်း သို့မဟုတ် ဆက်ဆံရေး နိဂုံးချုပ်ခြင်း' ဟု တွေးလိုက်တိုင်း ကျွန်ုပ်သည် လမ်းကို သတိရမိသည်။သူက ကျွန်တော့်ကို အချိန်တိုင်း ကျောထောက်နောက်ခံပေးတယ်။”
ဆက်ဆံရေးတိုင်းတွင် ၎င်း၏ အကောင်းနှင့် အဆိုးအချက်များ ရှိသည်၊ Devaleena က ထောက်ပြသည်။ ခရီးဝေးဆက်ဆံရေးတွင် ကြမ်းတမ်းသောကွက်လပ်တစ်ခု သို့မဟုတ် မျှဝေနေထိုင်သည့်နေရာတစ်ခုတွင် သင်ရှာဖွေနေသည့်အခါတွင် ၎င်းတို့သည် သင့်ဘဝအတွက် ကြီးမားသော ပျော်ရွှင်စရာအချက်ငယ်များကို မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင်၏ အလုံးစုံသော ပျော်ရွှင်မှုနှင့် သုခအတွက် လိုအပ်ပါက၊ သင့်ဆက်ဆံရေးသည် တိုက်ပွဲဝင်ရန် ထိုက်တန်ကြောင်း သင်သိပါသည်။
6. ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရှုထောင့်အတွက် ဖယ်ထုတ်ပါ
သင်သည် ကြမ်းတမ်းသော ကွက်လပ်တစ်ခုကို ဖြတ်ကျော်သွားသည်ဟု ခံစားရသောအခါ၊ ဆက်ဆံရေး၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအမြင်အတွက် သင့်ကိုယ်သင် ခွဲထုတ်ပါ။ အထူးသဖြင့် ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးနှင့် ပတ်သက်လာသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အဝေးမှ ပိုမြင်သည်။ သင်သည် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် နီးကပ်လာသောအခါ၊ သင်သည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည့်အခါ၊ ၎င်း၏ အပေါင်းနှင့် အနုတ်လက္ခဏာများကို ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ သိမြင်ရန် ခက်ခဲသည်။
ကြမ်းတမ်းသော ဖာထေးနည်းကို ဖြတ်ကျော်ရန် သင်တွေးတောနေပါက၊ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမှာ၊ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို အပြင်လူတစ်ယောက်အနေနဲ့ မြင်အောင်ကြည့်ပါ၊ Devaleena က အကြံပေးတယ်။ လက်တွဲဖော်ဖြစ်ခြင်းမှ ခဏတာနောက်ဆုတ်ပြီး သင်သည် ဘက်မလိုက်သော အကဲခတ်သူတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်း စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ ဆက်ဆံရေးက မင်းကို ဘယ်လိုမြင်လဲ။ ကြမ်းတမ်းတဲ့ဖာထေးပုံက ဘယ်လိုပုံစံနဲ့ ပြုပြင်ဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ ထင်ပါသလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် “ပြေလည်သွားသည်” မဟုတ်ဘဲ “ပြေလည်သွားသည်” ဟု ပြောနေခြင်းကို သတိပြုပါ။
ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ခွဲခွာခြင်းသည် ခက်ခဲသည်။ သင်အတူတကွနေထိုင်ပါက အရာများကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာမြင်နိုင်ရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်နေရာတစ်ခုကို အချိန်တစ်ခုရယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ ကြမ်းတမ်းတဲ့ အကွက်တွေကို အကြာကြီး ခံနေတယ်ဆိုရင်၊