ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਕੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟੇ ਪੈਚ ਆਮ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੋੜੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਮੋਟੇ ਪੈਚਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਆਪਣੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਪਿਆਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਿਆਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਹਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਪੈਚ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
ਪਰ ਕੀ ਕਰੀਏ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਖਰਾਬ ਪੈਚ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੂਫਾਨ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਕੋਨੇ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ ਉਦਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ? ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਪੱਕਾ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਪੈਚ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਕੋਰਨਾਸ਼: ਦ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਸਕੂਲ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇਵਲੀਨਾ ਘੋਸ਼ (M.Res, Manchester University), ਜੋ ਕਿ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ। ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਅਤੇ ਫੈਮਿਲੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਪੈਚ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਲੰਘਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ।
4 ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਪੈਚ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ
“ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਲਾਲ ਚੇਤਾਵਨੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਪੈਚ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ, ਅਣਜਾਣ ਦੁਖੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਰੰਤ ਹੀ ਸੇਬ ਦੀ ਕਾਰਟ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਡਰਦਾ ਹੈ," ਦੇਵਲੀਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ, ਸੰਕੇਤ ਹੋਣਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਵੇ ਜਾਂਦੂਰੀ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਹੋ।
7. ਭਰੋਸਾ ਮੁੜ ਬਣਾਓ
ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਪੈਚ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੇਵਲੀਨਾ ਨੇ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਵੀ ਅਪਾਹਜ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬੀ ਆ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਪਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂਡੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬੀਮਾਰ ਸੀ ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਕਦੇ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਸੀ। “ਇਹ ਰੌਲਾ-ਰੱਪਾ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਪਰ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉੱਥੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਉਸ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਹੇਠਾਂ ਸੀ, ਜਾਂ ਮੇਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੇਗਾ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਉੱਥੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਸੀ।”
ਸੰਚਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਅਕਸਰ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦੇਵਲੀਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੌਕਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਅਤੇ ਡਰਾਂ ਨੂੰ ਬੋਲਣਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਛਾਂਟਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਉਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
8. ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਮੋਟਾ ਪੈਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 'ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਪੈਚ ਹੈ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅੰਤ' ਦੁਬਿਧਾ। ਪਰ ਹੁਣ ਕੀ?
ਦੇਵਲੀਨਾ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਮੋਟੇ ਪੈਚ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਰਸਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਦਿਨ ਆਉਣਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰ ਮੰਨ ਕੇ ਪਿਆਰੇ ਪੀਜ਼ਾ ਡਿਲੀਵਰੀ ਬੁਆਏ ਦੇ ਨਾਲ ਭੱਜਣਾ ਚਾਹੋਗੇ।
ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ , ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ - ਇਹ ਸਭ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਨਾ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ; ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਚੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁਨਰ-ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਪਏਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੁਝ ਦਿਨ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਬੱਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਬਰਾਬਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਕਿ ਕੰਮ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।
"ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਇਰਾਦੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ," ਦੇਵਲੀਨਾ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। "ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਇੱਕੋ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਮੁੱਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਕੋਈ ਵਿਰੋਧਾਭਾਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹਉਮੈ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ।"
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ 'ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਪੈਚ ਆਮ ਹਨ?' ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਹੈ। ਮਾੜਾ ਮੋਟਾ ਲੰਘਣਾਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੈਚ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੋ ਕਿਸੇ ਮੋਟੇ ਪੈਚ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੈਚਾਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਿਆਰ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਹਿੰਮਤ ਨਾਲ। ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ!
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
1. ਜੋੜੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਰਫ ਪੈਚਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ?ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸੰਖਿਆ ਜਾਂ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋੜੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਰਫ਼ ਪੈਚ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਜਾਂ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਸਮਾਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। . ਨਵੇਂ ਜੋੜੇ ਪੈਚ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਜੋ ਜੋੜੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮੋਟਾ ਪੈਚ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ।
2. ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾ ਪੈਚ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਪਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਪਣੀ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਟਾ ਪੈਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹੇਗਾ। ਇਸਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰੋ, ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁੰਗੜ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੁਬਾਰਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੋਵੇਗਾ। 3. ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਪੈਚਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਵੇਂ ਲੰਘਣਾ ਹੈ?
ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਪੈਚਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਔਖੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਹਾਰ ਮੰਨਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੰਮ 'ਤੇ ਲੱਗੇ ਰਹਿਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਪੱਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯਕੀਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰੋ ਅਤੇਇਸ ਨੂੰ ਪੈਚ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ, 'ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਪੈਚ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ' ਦਾ ਜਵਾਬ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹਿਣਾ ਹੈ।
ਸੂਖਮ ਛੋਟੀਆਂ ਨਿੱਘੀਆਂ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਪੈਚ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ। ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।1. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ
ਇਹ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਪੈਚ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਝਗੜਿਆਂ ਅਤੇ ਬਹਿਸਾਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹੁਣ, ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਝਗੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਅਸਹਿਮਤੀ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਮੋਟਾ ਪੈਚ ਵਜੋਂ ਨਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾਵੇ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਕੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਚੁਟਕੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਪੈਚ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ।
2. ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਨੇੜਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਹਾਂਗੇ। ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ - ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਖੁਰਦਰੇ ਪੈਚ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੈ।
3. ਤੁਸੀਂ ਬੋਰ ਹੋ
ਇਹ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਸ਼ਾਟ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਪੈਚ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਹੁਣ ਕੁਝ ਵੀ ਲੜਨ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਖਾਲੀ ਕਰਦੇ ਹੋਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਠੀਕ ਹੈ, ਫਿਰ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੇਮ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੰਗਿਆੜੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਚਲੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਨੂਜ਼ ਹੈ।
4. ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਘੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਪੈਚ ਮਾਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਵਜੋਂ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਕਨੈਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਭਵਿੱਖ ਵੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦੇਣ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਕਦੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨੀ ਹੈ? ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ 9 ਸੁਝਾਅਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾ ਪੈਚ ਮਾਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੋਟੇ ਪੈਚ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਾ ਵੇਖੋ. ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਇਕਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਛੁਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਪੈਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹਨਾਂ 8 ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਫ ਪੈਚ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰੋ
ਦੇਵਲੀਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਇਸ ਸਮੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, 'ਕੀ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?' ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੁਸ਼ੀ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਹਾਰਕ ਲਈ ਵੀ ਸਾਡੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੋਟਾ ਪੈਚ ਸਥਾਪਤ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।"
'ਰਫ ਪੈਚ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅੰਤ?' ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਖੈਰ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਾਲ ਮੋਟਾ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਪੈਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਮਦਦ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਪੈਚ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਹੈ, "ਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਪੈਚ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਆਮ ਹੈ?", ਜਾਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ "ਜੋੜੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਪੈਚਾਂ ਰਾਹੀਂ?”
1. ਮਾੜਾ ਵਿਵਹਾਰ ਦੱਸੋ
ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, 'ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਮੈਨੂੰ ਪਾਗਲ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ!' ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਸਹੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। "ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਸ ਰਹੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਹੋਰ ਖਾਸ ਵਿਕਲਪ ਅਤੇ ਟੂਲ ਹਨ,” ਦੇਵਲੀਨਾ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਪਲ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਲਾਪਰਵਾਹ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਚੀਕ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕੀ ਹੈ?
ਕੀ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਖ਼ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਪਿਆ? ਕੀ ਉਹ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਉਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੌਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ। ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਹਰ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਪਛਤਾਉਂਦਾ ਹੈ।
"ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਲੜ ਰਹੇ ਸੀ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਉੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਿਆ," ਜੇਸਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। "ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬੈਠ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੀਟਰ ਨੂੰ ਉਸ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖੇਗਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸ ਦੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਆਦਿ। ਪਰ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਵਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਕੋਈ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੀ।”
2. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ
ਦੇਵਲੀਨਾ ਦੁਹਰਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ, ਤੰਗ ਭਾਵਨਾ ਇੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਪੈਚ ਮਾਰਿਆ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਾ ਕਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਚਲਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਿਉਂ ਬੋਲਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਚੁੱਪ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਉਬਾਲਣ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੋ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਗੜਬੜ ਪਰ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈਇੱਕ ਗੜਬੜ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕੋ। ਚਲੋ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਜਾਂ ਸੰਗਠਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਸੱਚੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਲੇਬਲ ਵਾਲੇ ਬਕਸੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਪੈਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ, ਗੜਬੜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਕੱਠੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
3. ਖਿੱਚ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਓ
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਪੈਚ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਹੈਲੋ, ਆਕਰਸ਼ਣ, ਤੁਸੀਂ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਸ਼ੈਤਾਨ! ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਪੈਚ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖਿੱਚ - ਜਿਨਸੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ - ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਸੀ, ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਪਛੜ ਗਿਆ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ।
"ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਸਿੰਗਾਪੁਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਿਊਯਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤਰ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੰਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕਿਉਂ ਹੋਏ ਸੀ। ਉਸ ਆਕਰਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਕਦੇ-ਕਦੇ ਰੇਸ਼ਮ ਦੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ਾਂ, ਜਾਂ ਲੇਸੀ ਅੰਡਰਵੀਅਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਵੈਟਪੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ। ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਹੱਥ ਫੜੋ, ਪਾਰਕ ਲਈ ਜਾਓਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਪਿਕਨਿਕ. ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ 'ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ' ਕਦੇ-ਕਦੇ ਰੋਮਾਂਸ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
"ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ, ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਬਾਰੇ ਵੀ ਅਸਲ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ। ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਂਗ,” ਦੇਵਲੀਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।
4. ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੁਣੋ
ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਪੈਚ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਸੂਚੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 11 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਹੁਣ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਜਾਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਗਿਆ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ (ਜਿਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ), ਉਹ ਨਰਮ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ 'ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਡੂੰਘੇ ਅਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਦੇਵਲੀਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈਤਲਾਕ ਦੇ ਘਰ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਛੱਡੇ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਨਾ ਬਿਤਾਉਣ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਬੁੜ-ਬੁੜ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ, " ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਛੱਡ ਦਿਓਗੇ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।" ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨ ਲਈ ਦੋ-ਪਾਸੜ ਗਲੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਮਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਮਝਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਸ ਖਰਾਬ ਪੈਚ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਔਖਾ, ਪਰ ਯਕੀਨੀ ਰਸਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
5. ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਪੈਚ ਅਕਸਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਚੰਗੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਰਾਬ ਪੈਚ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਖਿੱਚ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਉਹ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
“ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੈ ਮੇਰਾ ਪਰਿਵਾਰ,” ਸੇਲੇਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। “ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਂ ਤਾਂ ਗਰਮ ਜਾਂ ਅਜੀਬ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਸਨ, ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ, ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਪੈਚ ਮਾਰਿਆ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ, 'ਰਫ ਪੈਚ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅੰਤ?' ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਾਹ ਯਾਦ ਕਰਾਇਆਉਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਮੇਰਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।”
ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪੁਆਇੰਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦੇਵਲੀਨਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਾਂਝੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਪੈਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।
6. ਬਿਹਤਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲਈ ਵੱਖ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਪੈਚ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹੋ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਦੂਰੀ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਇੰਨੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਪਲੱਸ ਅਤੇ ਮਾਇਨਸ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਦੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਪੈਚ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਵੇਂ ਲੰਘਣਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਹਰਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਦੇਖੋ, ਦੇਵਲੀਨਾ ਨੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ। ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਹਟੋ, ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਨਿਰੀਖਕ ਹੋ। ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ? ਮੋਟਾ ਪੈਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸੀਂ "ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ" ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਨਾ ਕਿ "ਸਮੂਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਤਮ"।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਪੈਚ ਮੌਸਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ-