Is rowwe kolle in verhoudings normaal? Hoe gereeld gaan paartjies deur moeilike plekke, kan jy vra. Elke verhouding gaan deur sy op- en afdraandes. Of dit splinternuwe liefde is, of jy al 'n rukkie uitgaan, of 20 jaar getroud is, om deur 'n rowwe plek in 'n verhouding te gaan, is algemeen vir liefhebbers van alle ouderdomme en soorte.

Maar wat doen doen jy wanneer jy deur 'n moeilike plek in 'n verhouding gaan? Ry jy dit uit, gooi jy jou hande dramaties op en storm uit, of gaan jy na 'n hoek en moer? Aangesien ons redelik seker is dat baie van julle wonder wat om te doen tydens 'n moeilike plesier in 'n verhouding, het ons die kliniese sielkundige Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester Universiteit), stigter van Kornash: The Lifestyle Management School, wat spesialiseer in paartjies gevra. berading en gesinsterapie, vir 'n paar wenke oor hoe om deur 'n moeilike plesier in 'n verhouding te kom.

4 tekens dat jy deur 'n rowwe kol in jou verhouding gaan

“Die grootste rooi waarskuwing dat jy om deur 'n moeilike plek in 'n verhouding te gaan, is wanneer dit lyk of alles goed gaan, maar een of albei vennote voel 'n konstante, ongeïdentifiseerde gevoel van ongelukkigheid. Hierdie toestand is uiters moeilik om te identifiseer en van bewus te wees, want 'n mens voel dadelik skuldig of bang om die appelwa te ontstel,” sê Devaleena.

Om dit af te breek, sal daar tekens wees, hetsy ooglopend ofafstandverhouding, ons stel egter voor dat jy jou gevoelens neerskryf vir beter duidelikheid, aangesien jy reeds op 'n afstand is.

7. Herbou vertroue

Vertrouenskwessies is een van die mees kritieke simptome van 'n rowwe kol in 'n verhouding. Soos Devaleena onderstreep, is vertroue en kommunikasie die sleutel tot 'n vervullende en langdurige verhouding, en die verlies aan vertroue sal selfs die gesondste konneksie lamlê. As ontrouheid een van die redes is waarom jou verhouding 'n moeilike kol getref het, is dit belangrik en moeilik om vertroue te herbou. Maar vertroue kom ook op ander maniere in die prentjie.

“My maat was nooit daar toe ek siek was nie,” sê Mandy. “Dit klink soos 'n tjank, en hy het meestal gewerk, maar die feit is hy was nooit daar nie. So, ek kon hom nie vertrou om daar te wees as ek af was, of om vir my te sorg nie. Ek het geweet hy wil daar wees, en ek het geweet hy is lief vir my, maar hy was nie teenwoordig nie.”

Kommunikasieprobleme en vertrouekwessies gaan dikwels hand aan hand, sê Devaleena. Of jy jou verhouding nog 'n kans gee ná ontrouheid, of jy het vertroue in die toekoms van jou verhouding om ander redes verloor, om jou twyfel en vrese uit te spreek is die eerste stap in die rigting van die herbou van vertroue.

Sodra dinge aangebring is. die tabel, sal jy hulle beter kan sorteer. As jy en jou maat weet wat die redes is waarom vertroue in julle verhouding misluk, werk daaraansaam word soveel makliker.

8. Moenie tou opgooi nie

As jy besluit het dat jou verhouding die moeite werd is en dat geen aantal rowwe kolle jou gaan breek nie, het jy die antwoord gevind vir jou 'is dit 'n rowwe patch of die einde van die verhouding se dilemma. Maar wat nou?

Om 'n rowwe kol in 'n verhouding te navigeer is nie altyd maklik nie, waarsku Devaleena. Ja, julle het besluit julle gaan altwee daardeur werk, maar daar lê 'n lang pad voor en daar sal dae wees wanneer julle sal wil opgee en weghardloop met die oulike pizza-afleweraar.

Herbou vertroue , om aktief te luister – dit alles verg tyd en geduld. Nie jy of jou maat gaan oornag in perfekte minnaars verander nie; trouens, moenie eers perfeksie as doelwit hou nie. Jy sal by die herbou moet aanhou, maak nie saak hoe moeilik dit op sommige dae lyk nie. Maak net seker dat albei van julle ewe veel moeite doen, en dat albei van julle absoluut seker is dat die werk die moeite werd is.

“Stel julle voornemens vir die verhouding en verbeter kommunikasie,” raai Devaleena aan. “Twee mense in 'n verhouding moet dieselfde gedagtegang hê oor wat hulle waardeer. En wees gewillig om aan te pas by hul verskille eerder as om vanuit 'n toestand van ego te reageer wanneer 'n mens met 'n teenstrydigheid ontmoet word.”

As jy nog steeds wonder ‘is rowwe kolle in verhoudings normaal?’ onthou dat dit is. Gaan deur 'n rowwepleister in 'n verhouding is normaal en nogal 'n algemene verskynsel. Ons kan nie vir jou 'n verhouding sonder rowwe kolle toewens nie, maar ons wens jou een met genoeg liefde, vertroue en durf om daardie kolle te navigeer en triomfantelik te kom. Sterkte!

Gereelde vrae

Daar is geen vasgestelde nommer of tydraamwerk as sodanig nie, Paartjies kan enige tyd deur rowwe kolle gaan en dit kan so lank of so kort duur as wat jy dit toelaat . Nuwe paartjies gaan dalk deur kolle wanneer hulle mekaar regtig leer ken. Paartjies wat langer saam is, kan ook rowwe kolle ervaar omdat hulle nie hul verhouding prioritiseer nie.

Dit hang af van hoe vinnig jy dit erken en dan daaraan begin werk. As jy jou ongelukkigheid of bekommernisse onder die mat borsel en maak asof alles goed is, sal jou rowwe pleister langer hou. Pak dit aan, sit die werk in, en hopelik krimp dit en sal jy weer 'n gesonde verhouding hê. 3. Hoe om deur rowwe kolle in 'n verhouding te kom?

Vertroue en kommunikasie is die belangrikste faktore om deur rowwe kolle in 'n verhouding te kom. Dit is ook noodsaaklik om aan die werk te bly, eerder as om op te gee wanneer dinge moeilik lyk. Solank jy vas oortuig is dat jou verhouding die moeite werd is, doen alles in jou vermoë om te herbou enlap dit op. Dus, die antwoord op 'hoe om 'n rowwe punt in 'n verhouding reg te stel' is om daaraan te bly.

1. Jy baklei baie meer

Een van die tekens dat jy 'n rowwe kol in 'n verhouding tref, is dat jy baie meer begin baklei. Die frekwensie van die gevegte en argumente neem toe. Gevegte vind nou in elke verhouding plaas, so dit is belangrik om nie elke meningsverskil as 'n reuse rowwe kol in die verhouding te sien nie. Maar as klein dingetjies omtrent jou maat jou irriteer, as jy na hulle snaak omdat jy vergeet om 'n coaster te gebruik of te hard asemhaal, is die kans goed dat jy deur 'n moeilike plek in die verhouding gaan.

2. Fisiese intimiteit is op 'n allemintige laagtepunt

Wanneer dinge rof raak in 'n verhouding, neem fisiese of seksuele intimiteit tussen paartjies af. Ons het dit al voorheen gesê, en ons sal dit weer sê. Die belangrikheid van seks en begeerte is groot in 'n liefdevolle verhouding - hulle maak dit sterker en meer intiem. Dus, as jou aktiwiteite in die slaapkamer aansienlik gedaal het, is dit heel waarskynlik 'n simptoom van 'n dieper rowwe kol in die verhouding.

3. Jy is verveeld

Hierdie is 'n seker teken dat jy deur 'n moeilike plek in 'n verhouding gaan. Word jy wakker en voel asof niks meer die moeite werd is om voor te veg nie, veral jou verhouding? Maak jy leegwanneer jou maat jou van hul dag begin vertel? Wel dan, dit is moontlik dat die vonk heeltemal uit jou liefdesverhouding gegaan het en jy dink aan hoe dit alles 'n groot snooze is.

4. Jou geloof in hulle is besig om te kwyn

Vertrouenskwessies kom ter sprake. as 'n groot waarskuwingsteken wanneer jy 'n rowwe kol in jou verhouding tref. Dit gaan nie net daaroor om te bekommer dat hulle jou dalk verneuk of 'n emosionele verhouding het nie. Dit is ook dat jy nie meer die verbinding wat jy het vertrou nie, en jy wonder of julle selfs 'n gedeelde toekoms saam het.

Moenie moedeloos wees nie. Om 'n rowwe kol in 'n verhouding te tref, is heel normaal. Indien nie enigiets anders nie, is hierdie rowwe kolle herinneringe dat julle verhouding werk nodig het en dat julle albei 'n aansienlike hoeveelheid moeite sal moet doen om 'n bevredigende en gesonde verhouding te bou. Moenie dit as 'n mislukking sien nie. Weet dat dit nie 'n teken is dat die verhouding eindig nie. Jy kan aanbeweeg ná 'n rowwe kol in 'n verhouding as jy bereid is om as een eenheid saam te werk.

Navigeer 'n rowwe kol in 'n verhouding met hierdie 8 kundige wenke

“Die eerste gedagte wat in hierdie tye deur die meeste mense se gedagtes gaan, is, 'is dit normaal om deur 'n moeilike plek in 'n verhouding te gaan?',” sê Devaleena. Sy voeg by, “Dit is heeltemal normaal en gebeur in die meeste verhoudings nadat die aanvanklike euforie verby is. Om die regte persoon te leer ken kan weesuitdagend en dit is moeilik vir selfs die mees praktiese van ons om op te hou om ons vennote te idealiseer. Dit is regtig wanneer rowwe kolle begin intree.”

‘Rowwe pleister of einde van verhouding?’ dink jy dalk. Wel, hulle sê jy moet die rowwe met die gladde vat wanneer dit by lewe en liefde kom. Maar 'n bietjie hulp maak nie seer wanneer jy 'n rowwe kol in 'n verhouding navigeer nie. So, hier is 'n paar wenke wanneer jy wonder wat om te doen tydens 'n moeilike situasie in 'n verhouding, of jouself afvra, "is dit normaal om deur 'n moeilike plek in 'n verhouding te gaan?", of dink "hoe gereeld gaan paartjies deur rowwe kolle in 'n verhouding?”

1. Spesifiseer slegte gedrag

Dit is maklik om te sê: 'My maat maak my mal!' Dit is baie moeiliker, en baie belangriker, om presies te identifiseer wat dit is wat jou bonkers dryf. "Wees spesifiek wanneer jy gedrag bespreek waarvan jy nie hou nie. Op dié manier is daar meer spesifieke opsies en hulpmiddels om dit reg te maak, of om daarvan aan te gaan,” raai Devaleena aan. Stop 'n oomblik en vra jouself af. As jy raas oor hoe sorgeloos hulle is en jy skree met hulle oor hoe hulle nie vir jou omgee nie, wat is dit regtig?

Is dit die manier waarop hulle die koerante raas en hulle los rondlê? Is dit dat hulle weier om Sondae saam met jou te kom stap omdat hulle eerder wil inslaap? Wanneer jy dit regkry om vas te stel wat dit is wat jou seermaak of kwaad maak, is dit beter met jouposisie om dit te verstaan ​​en reg te stel. En daar is elke kans dat jou maat spyt is dat hy jou in die eerste plek seergemaak het.

"Ek en my maat het vir altyd baklei oor hoe hy sy eie behoeftes oor myne geplaas het," sê Jason. “Toe ek eers gaan sit het en daaroor gedink het, het ek besef dit is dinge soos hoe hy altyd die verwarmer op die temperatuur sal sit waarvan hy hou, hoe ons altyd na 'n restaurant gegaan het wat hy gekies het, ens. Maar ek het nog nooit uitgespreek hoe ek het daaroor gevoel, so hy het geen idee gehad nie. Sodra ek gepraat het en ons oor daardie dinge gepraat het, was dit baie beter.”

2. Wees oplettend vir jou gevoelens

Devaleena herhaal dat die konstante, knaende gevoel van ongelukkigheid of ontevredenheid in 'n verhouding een is van die groot verhouding rooi vlae wat nie geïgnoreer moet word nie. Dit is moeilik om te aanvaar dat jy 'n rowwe kol in die verhouding getref het. Jy sal dink dat dit dalk 'n fase is, miskien gaan dit vanself weg as jy niks sê nie. Hoekom uitspreek gevoelens wat dinge onaangenaam sal maak of griewe sal bring.

Die ding is dat aandag aan jou gevoelens die gesondste manier is om te gaan op hierdie stadium. Eerder as om stil te sit en jou gevoelens te laat kook en onder 'n kalm buitekant te laat kook, is dit beter om te erken wat jy voel en dalk met jou maat daaroor te praat.

Baie van hierdie gevoelens wat opduik kan ongemaklik wees, of morsig. Maar, miskien, soms moet jy maak'n gemors sodat jy dit behoorlik kan skoonmaak. Kom ons erken dit, verhoudings is nie altyd maklik of georganiseerd nie, en selfs ware gevoelens van liefde kan nie in netjies geëtiketteerde bokse weggesteek word net om uitgehaal te word wanneer jy tyd en verstand het nie.

As jy wonder. hoe om reg te maak of voort te gaan na 'n rowwe plek in 'n verhouding, ons beveel aan dat jy aandag gee aan jou gevoelens, die gemors maak en dit dan saam skoonmaak.

3. Bring die aantrekkingskrag terug

Wat om te doen tydens 'n rowwe kol in 'n verhouding? Hallo, aantrekkingskrag, jou glibberige duiweltjie! Dit kom veral na vore as julle al 'n rukkie saam was, of as julle in 'n moeilike situasie in 'n langafstandverhouding is. Die aanvanklike aantrekkingskrag – beide seksueel en sielkundig – wat jy en jou maat vir mekaar gehad het, sal beslis 'n bietjie agterbly oor die jare. Veral as jy 'n see apart woon.

“My maat het in Singapoer gewerk, en ek was in New York. Gegewe die tydsverskil en die aard van ons werk, was dit moeilik om die verhouding vol te hou. Dit het tot 'n punt gekom waar ons skaars kon onthou hoekom ons in die eerste plek bymekaar gekom het," sê Kate.

Weeklikse afspraak-aande, intiem raak, knus op die rusbank wanneer jy 'n kans kry - al hierdie is kanse om te bring terug die aantrekkingskrag wat jy in die eerste plek gevoel het. Ruil soms jou sweetpakbroek vir syboksers, of kantonderklere. Hou hande by die supermark, gaan na die park vir 'nSondag piekniek. Roetine en 'regte lewe' is geneig om soms in die pad van romanse te staan. Dit is aan jou om die tyd te maak.

“Veral in 'n langafstandverhouding kom paartjies voor moeiliker tye en meer uitdagende situasies te staan ​​omdat hulle ook voortdurend na mekaar se geselskap smag. Daarom is dit belangrik om seker te maak dat albei mekaar prioritiseer, aanhou kommunikeer en ook werklik is oor mekaar se skedule, eerder as om te veeleisend te wees. Vertroue en kommunikasie is die sleutel, soos altyd,” sê Devaleena.

4. Luister aktief na jou maat

Net soos vreugde in 'n verhouding twee mense verg, so neem 'n rowwe kol. As jy 'n lang lys griewe oor jou maat het, het hulle waarskynlik ook 'n paar dinge wat hulle vir jou wil vertel. Dit is presies hoekom jy aktief na jou maat moet luister wanneer dinge rof raak in 'n verhouding sodat jy daarvan kan aanbeweeg.

Nou hou niemand daarvan om vertel te word dat daar dinge aan hulle is wat verander moet word nie. of verbeter. Maar onthou, tensy jou maat 'n kak is (in welke geval, gooi hulle weg), sal hulle sag wees en vir jou sê wat hulle pla en hoe jy daardeur kan werk.

Om 'n goeie luisteraar te wees is belangrik omdat jy Ek hoor nie net die woorde nie, maar besef die dieper betekenis daaragter. Ook, sê Devaleena, spruit baie verhoudingsprobleme uit kinderjare trauma. As jou maat vandaan kom'n huis van egskeiding, is dit moontlik dat hulle vertrouenskwessies het, of 'n vrees om verlaat te word.

Dus, as hulle voortdurend mor oor jy laat werk of nie tyd saam met hulle spandeer nie, is wat hulle eintlik sê, " Ek is bevrees jy kan my ook los. Ek voel of jy van my af wegbeweeg.” Aktiewe luister moet 'n tweerigtingstraat wees, met albei partye wat 'n oop gemoed hou en verstaan ​​dat dit 'n moeilike, maar seker pad kan wees om daardie rowwe plek in die verhouding te herstel.

5. Fokus op die goeie dinge

'n Ruwe kol in 'n verhouding begin of verskerp dikwels omdat jy vergeet het waarvan jy hou van jou maat en die verhouding. Trouens, om die goeie dele te vergeet, kan jou laat wonder of jy deur 'n moeilike plek of einde van die verhouding gaan. Dit is anders as om die aantrekkingskrag terug te bring, aangesien jy nie net dink aan die fisiese kenmerke wat jou aantrek nie, maar ook wat hulle en die verhouding tot jou lewe as geheel bydra.

“My maat is regtig goed daarmee. my familie,” sê Selena. “Ek is nie naby hulle nie en gesprekke tussen ons is óf hewig óf ongemaklik. Maar Jason, my maat, maak dinge op een of ander manier gemaklik en het altyd my rug. Toe ons 'n rowwe kol in ons verhouding getref het, was dit een van die dinge wat my aan die gang gehou het. Wanneer ek ook al gedink het, 'rowwe patch of einde van verhouding?' het ek myself aan die manier herinnerhy rug my heeltyd.”

Elke verhouding het sy goeie en slegte punte, wys Devaleena uit. Wanneer jy 'n rowwe plek in 'n langafstandverhouding of in 'n gedeelde leefruimte navigeer, is dit belangrik om die klein en groot gelukkige faktore wat dit in jou lewe bring, te onthou. As hulle nodig is vir jou algehele geluk en welstand, weet jy dat jou verhouding beslis die moeite werd is om voor te veg.

6. Losmaak vir beter perspektief

Wanneer jy voel dat jy 'n rowwe kol in 'n verhouding, maak jouself los vir 'n beter perspektief. Ons sien beter op 'n afstand, veral as dit by 'n intieme verhouding kom. Wanneer jy so na aan iemand is, wanneer jy deel is van 'n verhouding, is dit moeilik om die plus- en minuspunte daarvan met objektiwiteit te sien.

As jy wonder hoe om deur 'n moeilike situasie te kom. in 'n verhouding, probeer om jou verhouding as 'n buitestander te sien, raai Devaleena aan. Stap vir 'n rukkie terug van 'n vennoot, en stel jou voor dat jy 'n onpartydige waarnemer is. Hoe lyk die verhouding vir jou? Hoe lyk die growwe kol en wat dink jy moet gedoen word om dit reg te maak? Let daarop dat ons sê "maak dit reg", nie "maak dinge glad nie".

Ontskeiding is moeilik in 'n verhouding. Jy sal dalk vir 'n rukkie jou eie ruimte moet kry, as julle saam woon, om dinge duideliker te sien. As jy 'n rowwe kol in 'n lang-