恋愛の修羅場はつきもの？ 恋愛の修羅場はつきもの？ 恋愛の修羅場はつきものです。 初恋の人、付き合って間もない人、結婚して20年の人、年齢や種類を問わず、恋愛で修羅場を経験することはよくあります。

しかし、人間関係がうまくいかないとき、あなたはどうしますか？ 乗り切るか、手を上げて暴れるか、隅っこですねるか。 人間関係がうまくいかないときにどうしたらいいか、悩んでいる人はきっと多いと思うので、Kornash: The Railsの創設者である臨床心理学者のDevaleena Ghosh (M.Res, Manchester University)に聞いてみました。カップルカウンセリングや家族療法を専門とするライフスタイル・マネジメント・スクールに、人間関係の荒波を乗り切るためのヒントをいただきました。

4つのサインは、あなたがあなたの関係でラフパッチを通過していることを意味します。

"人間関係がうまくいっていないことを示す最大の赤信号は、すべてがうまくいっているように見えるのに、パートナーの一方または両方が、常に正体不明の不幸感を感じているときです。 この状態は、瞬時に罪悪感やリンゴ箱をひっくり返すことへの恐怖を感じるため、特定したり意識することが非常に困難です。" Devaleenaは言います。

それを打破するために、あなたの関係の荒いパッチを通過しているときにあなたが表示される明白なまたは微妙な小さな厄介なのかどうか、兆候があるでしょう。 あなたが壊れた関係を修正するために取得する前に、試してみて、兆候を認識します。

1.喧嘩が多くなった

恋愛がうまくいかなくなる兆候のひとつに、ケンカが多くなることがあります。 ケンカや口論の頻度が増えるのです。 ケンカはどんな関係にもあることなので、意見の相違を恋愛の大きな荒波ととらえないことが大切です。 しかし、パートナーのちょっとしたことにイライラしたり、忘れ物で相手にキレたりしているとしたら、それは、恋愛がうまくいかなくなった証拠です。コースターを使ったり、息が荒かったりするのは、人間関係がうまくいっていない可能性があります。

2.肉体的な親密度が極端に低くなっている

以前にも言いましたが、もう一度言います。 愛情ある関係において、セックスと欲望の重要性は非常に高く、それらは関係をより強く、より親密にします。 ですから、寝室での活動が著しく低下した場合、それは関係における深い荒波の症状である可能性が非常に高いと言えます。

3.退屈している

これは、あなたが恋愛の荒波にさらされていることを示す確実なサインです。 あなたは、特にあなたの関係のために戦う価値がもう何もないと感じて起きていますか？ パートナーがあなたに一日のことを話し始めると、あなたは無表情になりますか？ それは、あなたの愛の関係から完全に火花が消え、あなたはそれがすべて大きなスヌーズだと考えている可能性があります。

4.あなたの信頼が薄れている

相手が浮気や不倫をしているのではないかという心配だけでなく、自分たちのつながりを信じられなくなり、一緒に未来を共有できるのかどうかさえも疑問に思うようになるのです。

落ち込まないでください 恋愛でつらいことがあるのは、ごく普通のことです。 何よりも、このつらい状況は、あなたたちの関係に仕事が必要で、充実した健全な関係を築くために、2人が相当な努力をしなければならないことを思い出させます。 失敗と思わないでください 恋愛が終わる兆候ではないことを知っておいてください。一心同体で頑張るなら、恋愛の荒波も。

恋愛の悩みを解決するための8つのアドバイス

このようなとき、多くの人が最初に考えるのは、"恋愛でつらい思いをするのは当たり前なのか "ということでしょう」とDevaleenaは言います。 そして、「それはまったく普通のことで、最初の幸福感が終わった後はほとんどの恋愛で起こります。 本当の相手を知ることは難しいし、最も現実的な人間でさえ、相手を理想化しないのは大変です。 それが荒れたときにこそ、"

"恋愛の荒波 "か "恋愛の終わり "か......」と思われるかもしれませんが、人生や恋愛には "荒波 "も必要です。 しかし、恋愛の荒波を乗り越えるには、ちょっとした助けが必要です。 そこで、恋愛の荒波でどうしたらいいか悩んだときや、「恋愛で荒波を経験するのは当たり前か」と自分に問いかけるときに役立つ情報をいくつか紹介しましょう。と考えたり、"夫婦の関係で荒波が立つことはよくあること "と考えたりします。

1.悪い行いを指定する

パートナーが私をイライラさせている！」と言うのは簡単ですが、何があなたをイライラさせているのかを正確に特定するのは、もっと難しく、もっと重要です。 あなたが気に入らない行動について話し合うときは、具体的にしましょう。 そうすれば、それを修正したり、そこから立ち去るための、より特定の選択肢やツールがあります」と、Devaleenaはアドバイスします。 少し立ち止まって自分に聞いてみる 相手の不注意に激怒して、あなたはこう思っていませんか？って怒鳴る、本当になんなんだろう。

新聞紙がゴワゴワしていること、日曜日は寝たいから一緒にハイキングに行かないこと。 何があなたを傷つけ、怒らせたのかを突き止めれば、それを理解し、修正することができます。 そして、あなたのパートナーがあなたを傷つけたことを後悔する可能性は十分にあります。

「私たち夫婦は、彼が私よりも自分の欲求を優先させることについて、いつも喧嘩していました。がずっと良かった。"

2.自分の気持ちに寄り添ってあげる

Devaleenaは、恋愛における不幸や不満が常につきまとうことは、無視できない恋愛の赤信号のひとつであると繰り返し述べています。 恋愛の荒波にぶつかったことを受け入れるのは難しい。 相性かもしれない、何も言わなければ自然に治るだろうと考えるでしょう。 なぜ感情を声に出すと事態を悪化させるのでしょうか？不快な思いをしたり、不満を持ち出したりする。

自分の感情に注意を向けることが、この時点では最も健康的な方法です。 黙って座って、穏やかな外見の下で自分の感情を沸騰させ、膿ませるよりも、自分が感じていることを認め、パートナーと話し合うほうがよいでしょう。

でも、もしかしたら、片付けるために、散らかすことも必要なのかもしれません。 恋愛はいつも簡単にはいかないし、整理整頓もできないものです。

もし、あなたが人間関係の荒波にもまれた後、どうやって修復したり、前に進むか悩んでいるのなら、自分の気持ちに注意を払い、混乱を起こし、そして一緒に片付けることをお勧めします。

3.アトラクションを復活させる

恋愛の荒波に揉まれた時の対処法 こんにちは、引力、このヌルヌルした小悪魔！ 特に長く付き合っている場合、あるいは遠距離恋愛で荒波に揉まれた場合に出てくる問題です。 あなたとパートナーが最初に感じた性的、心理的な引力は、年月とともに少しずつ遅れていきます。 特に、海を隔てて暮らしているならば。

「パートナーはシンガポールで、私はニューヨークで仕事をしていました。 時差や仕事の内容から、関係を維持するのは大変でした。 そもそもなぜ一緒になったのか、ほとんど思い出せないほどでした」とケイトさんは言います。

毎週のデート、親密になること、ソファでくつろぐこと、これらはすべて、最初に感じた魅力を取り戻すチャンスです。 スウェットパンツをシルクのボクサーに変えたり、レースの下着をつけることもあります。 スーパーで手をつなぎ、日曜日は公園でピクニック。 日常と現実は、ときにロマンスの邪魔をしがちです。 そのようなことを防ぐのは、あなた次第です。の時間です。

"遠距離恋愛の場合、特に、夫婦は常にお互いを求めているため、より厳しい時間や状況に直面します。 したがって、お互いがお互いを優先し、コミュニケーションをとり、過度な要求をするのではなく、お互いのスケジュールもきちんと把握することが大切です。 いつも通り、信頼とコミュニケーションが重要です。"とデバレーナは言う。

4.相手の話を積極的に聞く

あなたが相手に対して不満を持っているのなら、相手もあなたに言いたいことがあるはずです。 だからこそ、関係がこじれたときには、相手の話を積極的に聞いて、そこから前に進むことが必要です。

しかし、相手が嫌な奴でない限り（その場合は捨ててください）、相手は優しく、何が問題で、どうすればそれを解決できるかを教えてくれるものだ、ということを忘れないでください。

聞き上手であることは、単に言葉を聞くだけでなく、その裏にある深い意味を理解するために重要です。 また、人間関係のトラブルの多くは、幼少期のトラウマに起因するとDevaleenaは言います。 あなたのパートナーが離婚した家の出身なら、信頼の問題や見捨てられることへの恐怖を持っているかもしれません」。

もし、あなたが遅くまで働いているとか、一緒に過ごす時間がないとか、そういう不平不満ばかり言っているとしたら、それは「あなたも私から離れていくかもしれない。 あなたが私から離れていくような気がする」ということなのです。 積極的に聞くことは、両者が心を開いて、関係の荒波を修復するための厳しい、しかし確かな道だと理解する必要があるのです。

5.良いものに目を向ける

恋愛の荒波は、相手や関係の好きなところを忘れてしまったことから始まったり、激化したりすることが多い。 実際、良いところを忘れてしまうと、荒波や関係の終わりを疑ってしまうこともある。 これは、魅力を取り戻すこととは異なり、単に魅力的な身体的特徴を考えているわけではないので、が、相手とその関係があなたの人生全体にどのような貢献をしているかということも重要です。

「私は家族とはあまり親しくなく、会話は白熱したり、気まずくなったりするのですが、パートナーのジェイソンはなぜか居心地がよく、いつも私の背中を押してくれます。 私たちの関係がうまくいかなかったとき、このことが私を支えてくれました。 荒波や関係の終わりを考えるとき、私はいつもこの方法を思い出していました」。彼はいつも私をバックアップしてくれる」。

遠距離恋愛や共同生活でつらいことがあったとき、相手がもたらしてくれる小さな幸せや大きな幸せを思い出すことが大切です。 それが自分の幸せや幸福に必要なものであれば、その関係は戦うに値するものだと言えるでしょう」。

6.より良い視野を得るために切り離す

人間関係がうまくいかないと感じたら、一度離れてみてください。 私たちは、特に親密な関係になると、遠くから見たほうがよく見えます。 こんなに近くにいて、自分がその関係の一部になっていると、そのプラスとマイナスを客観的に見るのは難しいのです。

恋愛の荒波を乗り越えるにはどうしたらいいか悩んでいる人は、自分の恋愛を外部の人間として見てみましょう。 パートナーである自分からしばらく離れて、公平な観察者である自分を想像してみてください。 あなたにとって恋愛はどう見えますか？ 荒波はどのように見え、それを解決するためにはどうしたらいいと思いますか？ なお、「解決」ではなく「円滑化」と言っていますよ。を超える」。

同棲中であれば、しばらくは自分だけの空間を確保することで、よりクリアに物事を見ることができるかもしれません。 しかし、遠距離恋愛で荒波を乗り越えている場合は、すでに距離が離れているので、より明確にするために自分の気持ちを書き出してみることをお勧めします。

7.信頼関係の再構築

信頼関係の問題は、人間関係がうまくいかなくなったときの最も重要な症状の1つです。 Devaleenaが強調するように、信頼とコミュニケーションは、充実した関係を長く続けるための鍵であり、信頼を失うことは、最も健全な関係をも麻痺させます。 不倫が人間関係がうまくいかない理由の1つであれば、信頼を回復することは重要かつ困難です。 しかし信頼はは、別の意味でも絵になりますね。

"私のパートナーは、私が病気になったとき、そこにいなかった "とマンディは言う。"愚痴のように聞こえるし、彼はほとんど仕事をしていた。" でも、事実、彼はそこにいなかった。 だから、私が落ち込んだときにそこにいることや、私の世話をすることを信じることができなかった。 彼がそこにいたいし、私を愛しているとわかっていたのに、彼は存在していなかった"。

コミュニケーションの問題と信頼の問題は、しばしば密接に関係しているとDevaleenaは言います。 不倫の後にもう一度関係をやり直そうとしている場合でも、他の理由で関係の将来を信じられなくなった場合でも、疑問や不安を口にすることは、信頼回復の第一歩です。

信頼関係がうまくいかない理由が分かれば、一緒に解決していくことも容易になります。

8.あきらめない

もしあなたが、自分の関係はそれだけの価値があり、いくら荒波があっても別れることはないと判断したなら、「これは荒波か、それとも関係の終わりか」というジレンマの答えを見つけたことになります。 しかし、今度はどうでしょうか？

恋愛の荒波を乗り越えるのは、いつも簡単なことではありません、とDevaleenaは警告します。 確かに、二人で乗り越えていこうと決めたものの、その先には長い道のりがあり、諦めてかわいいピザ配達員と駆け落ちしたくなる日もあるでしょうね」。

信頼関係の再構築、積極的な傾聴の実践、これらには時間と忍耐が必要です。 あなたもパートナーも、一夜にして完璧な恋人に変われるわけではありません。 むしろ、完璧を目標にするのはやめましょう。どんなにつらい日があっても、再構築は続けなければなりません。 ただ、2人が同等の努力をし、2人が絶対に納得していることを確認してください。は、それに見合うだけの価値があります。

"関係に対する意図を定め、コミュニケーションを改善すること "とDevaleenaはアドバイスしています。 "関係する2人は、自分が何を大切にしているか、同じ線上にいる必要があります。 そして、矛盾に直面するたびにエゴの状態から反応するのではなく、その相違に適応しようとする姿勢を持つこと "です。

もし、あなたがまだ「恋愛の荒波は普通なのか」と思っているなら、それは普通だと覚えておいてください。 恋愛の荒波を経験することは普通で、ごくありふれた現象です。 荒波のない恋愛を願うことはできませんが、荒波を乗り越えて勝利するための十分な愛と信頼とガッツを持った恋愛を願っています。 グッドラック！

よくあるご質問

新婚のカップルはお互いを知るために、また、付き合いの長いカップルは、二人の関係を優先していないために、荒波にもまれることがあります。

の速さに依存します。 もしあなたが、自分の不幸や心配事を絨毯の下に置いて、すべてがうまくいっているように装うなら、あなたの荒波はより長く続くでしょう。 それに対処し、仕事に打ち込むことで、うまくいけば、それは縮小し、あなたは再び健全な関係を持つことができるでしょう。 3.恋愛の荒波を乗り切るには？

恋愛の荒波を乗り越えるには、信頼とコミュニケーションが最も重要です。 また、辛いと思っても諦めず、やり続けることが肝心です。 二人の関係に価値があると確信している限り、全力で再構築し、修復してください。 つまり、「恋愛の荒波を修復する方法」の答えは、「やり続ける」ことです。