সম্পৰ্কত ৰুক্ষ পেচ স্বাভাৱিক নেকি? দম্পতীবোৰে কিমান সঘনাই ৰুক্ষ ঠাইৰ মাজেৰে পাৰ হয়, আপুনি সুধিব পাৰে। প্ৰতিটো সম্পৰ্কই উত্থান-পতনৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যায়। একেবাৰে নতুন প্ৰেমেই হওক, বা আপুনি কিছুদিনৰ পৰা ডেটিং কৰি থকাই হওক, বা ২০ বছৰ ধৰি বিয়া হোৱাই হওক, সম্পৰ্কত ৰুক্ষ পেচৰ মাজেৰে যোৱাটো সকলো বয়সৰ প্ৰেমিকৰ বাবে সাধাৰণ কথা।

কিন্তু কি কৰক আপুনি যেতিয়া সম্পৰ্কত এটা ৰুক্ষ পেচৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যায়? আপুনি ইয়াক চলাই ওলাই যায় নেকি, নাটকীয়ভাৱে হাত দুখন ওপৰলৈ দলিয়াই ধুমুহাৰ দৰে ওলাই যায় নেকি, নে চুক এটালৈ গৈ হুমুনিয়াহ কাঢ়িছেনে? যিহেতু আমি মোটামুটি নিশ্চিত যে আপোনালোকৰ বহুতেই সম্পৰ্কত ৰুক্ষ পেচৰ সময়ত কি কৰিব লাগে বুলি ভাবিছে, আমি দম্পতীৰ বিশেষজ্ঞ কৰ্নাছ: দ্য লাইফষ্টাইল মেনেজমেণ্ট স্কুলৰ প্ৰতিষ্ঠাপক ক্লিনিকেল চাইক’লজিষ্ট দেৱলীনা ঘোষ (এম.ৰেছ, মানচেষ্টাৰ ইউনিভাৰ্চিটি)ক সুধিলোঁ কাউন্সেলিং আৰু ফেমিলি থেৰাপী, সম্পৰ্কত কেনেকৈ ৰুক্ষ পেচৰ মাজেৰে পাৰ হ'ব পাৰি তাৰ কিছুমান টিপছৰ বাবে।

আপোনাৰ সম্পৰ্কত আপুনি ৰুক্ষ পেচৰ মাজেৰে যোৱাৰ ৪টা চিন

“আপুনি যে আটাইতকৈ ডাঙৰ ৰঙা সতৰ্কবাণী সম্পৰ্কত ৰুক্ষ পেচৰ মাজেৰে যোৱাটো হ'ল যেতিয়া সকলো ঠিকেই চলি থকা যেন লাগে, কিন্তু এজন বা দুয়োজন সংগীয়ে অহৰহ, অচিনাক্ত অসুখৰ অনুভূতি অনুভৱ কৰি থাকে। এই অৱস্থাটো চিনাক্ত কৰাটো আৰু সচেতন হোৱাটো অত্যন্ত কঠিন কাৰণ আপেলৰ গাড়ীখনক বিচলিত কৰাৰ বাবে নিমিষতে নিজকে দোষী অনুভৱ কৰে বা ভয় কৰে,” দেৱালীনাই কয়।

See_also: সম্পৰ্কত দৈনন্দিন য়িন আৰু ইয়াঙৰ উদাহৰণ

ইয়াক ভাঙিবলৈ চিন থাকিব, সেয়া স্পষ্ট হওক বা...দূৰত্বৰ সম্পৰ্ক, কিন্তু আমি আপোনাৰ অনুভৱসমূহ ভাল স্পষ্টতাৰ বাবে লিখিবলৈ পৰামৰ্শ দিওঁ, যিহেতু আপুনি ইতিমধ্যে দূৰত্বত আছে।

7. বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তোলা

বিশ্বাসৰ সমস্যাসমূহ এটা ৰুক্ষ ঠাইৰ অন্যতম জটিল লক্ষণ সম্পৰ্কত। দেৱালীনাই আঙুলিয়াই দিয়াৰ দৰে বিশ্বাস আৰু যোগাযোগ এক পূৰ্ণতাপূৰ্ণ আৰু দীৰ্ঘস্থায়ী সম্পৰ্কৰ মূল চাবিকাঠি, আৰু বিশ্বাস হেৰুৱাই সুস্থ সংযোগকো পংগু কৰি পেলাব। যদি অবিশ্বাসেই আপোনাৰ সম্পৰ্কই ৰুক্ষ স্থানত আঘাত কৰাৰ অন্যতম কাৰণ, তেন্তে বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তোলাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু কঠিন দুয়োটা। কিন্তু বিশ্বাস আন দিশতো ছবিখনত আহে।

“মই বেমাৰত থকাৰ সময়ত মোৰ সংগী কেতিয়াও নাছিল,” মেণ্ডীয়ে কয়। “সেইটো হুমুনিয়াহ কাঢ়ি থকা যেন লাগে, আৰু তেওঁ বেছিভাগেই কাম কৰি আছিল, কিন্তু সত্যটো হ’ল তেওঁ কেতিয়াও তাত নাছিল। গতিকে, মই ডাউন হৈ থকাৰ সময়ত তেওঁক তাত থাকিব বুলি বিশ্বাস কৰিব পৰা নাছিলো, বা মোৰ যত্ন ল’ব পৰা নাছিলো। মই জানিছিলোঁ যে তেওঁ তাত থাকিব বিচাৰে, আৰু মই জানিছিলোঁ যে তেওঁ মোক ভাল পায়, কিন্তু তেওঁ উপস্থিত নাছিল।’

যোগাযোগৰ সমস্যা আৰু বিশ্বাসৰ সমস্যাবোৰ প্ৰায়ে একেলগে চলে, দেৱালীনাই কয়। অবিশ্বাসৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কক আন এটা সুযোগ দিয়ক, বা আন কাৰণত আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ভৱিষ্যতৰ ওপৰত বিশ্বাস হেৰুৱাই পেলাওক, আপোনাৰ সন্দেহ আৰু ভয়ক কণ্ঠস্বৰত উত্থাপন কৰাটোৱেই হৈছে বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ প্ৰথম পদক্ষেপ।

এবাৰ কথাবোৰ লগালে টেবুলত, আপুনি সেইবোৰ ভালদৰে সজাই ল'ব পাৰিব। যদি আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ সম্পৰ্কত বিশ্বাস বিফল হোৱাৰ কাৰণবোৰ জানে, তেন্তে সেইবোৰৰ ওপৰত কাম কৰকএকেলগে ইমান সহজ হৈ পৰে।

8. হাৰ নামানিব

যদি আপুনি সিদ্ধান্ত লৈছে যে আপোনাৰ সম্পৰ্কটোৰ মূল্য আছে আৰু কোনো সংখ্যক ৰুক্ষ পেচে আপোনাক বিভাজিত কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ 'এইটো এটা ৰুক্ষ পেচ নেকি'ৰ উত্তৰ পাইছে বা সম্পৰ্কৰ দ্বিধাদ্বন্দ্বৰ অন্ত। কিন্তু এতিয়া কি?

সম্পৰ্কত এটা ৰুক্ষ ঠাই নেভিগেট কৰাটো সদায় সহজ নহয়, দেৱালীনাই সকীয়াই দিয়ে। হয়, আপুনি সিদ্ধান্ত লৈছে যে দুয়োজনে ইয়াৰ মাজেৰে কাম কৰিব, কিন্তু আগলৈ এটা দীঘলীয়া পথ আছে আৰু এনেকুৱা দিন আহিব যেতিয়া আপুনি হাৰ মানিব বিচাৰিব আৰু মৰমলগা পিজ্জা ডেলিভাৰী ল'ৰাটোৰ সৈতে পলাই যাব।

বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তোলা , সক্ৰিয় শুনা অভ্যাস কৰা – এই সকলোবোৰৰ বাবে সময় আৰু ধৈৰ্য্যৰ প্ৰয়োজন। আপুনি বা আপোনাৰ সংগীয়েও ৰাতিটোৰ ভিতৰতে নিখুঁত প্ৰেমিকলৈ সলনি হ’বলৈ যোৱা নাই; আচলতে নিখুঁততাক লক্ষ্য হিচাপেও নাৰাখিব। কিছুমান দিনত যিমানেই কঠিন যেন নালাগিলেও পুনৰ নিৰ্মাণৰ কামত থাকিব লাগিব৷ মাত্ৰ নিশ্চিত হওক যে আপোনালোক দুয়োজনে সমান প্ৰচেষ্টা চলাইছে, আৰু দুয়োজনে একেবাৰে নিশ্চিত যে কামটোৰ মূল্য আছে।

“সম্পৰ্কৰ বাবে আপোনাৰ উদ্দেশ্য নিৰ্ধাৰণ কৰক আৰু যোগাযোগ উন্নত কৰক,” দেৱালীনাই পৰামৰ্শ দিয়ে। “সম্পৰ্কত থকা দুজন মানুহে কি মূল্য দিয়ে সেই বিষয়ে একে চিন্তাধাৰাত থকাটো প্ৰয়োজন। আৰু যেতিয়াই কোনোবাই কোনো বৈপৰীত্যৰ সন্মুখীন হয় তেতিয়াই ইগোৰ অৱস্থাৰ পৰা প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ নকৰি তেওঁলোকৰ পাৰ্থক্যৰ লগত খাপ খুৱাবলৈ ইচ্ছুক হওক।’

যদি আপুনি এতিয়াও ভাবি আছে ‘সম্পৰ্কত ৰুক্ষ ঠাইবোৰ স্বাভাৱিক নেকি?’ মনত ৰাখিব যে সেয়াই হৈছে। এটা ৰুক্ষৰ মাজেৰে গৈ আছেসম্পৰ্কত পেচ কৰাটো স্বাভাৱিক আৰু যথেষ্ট সাধাৰণ পৰিঘটনা। আমি আপোনাক ৰুক্ষ পেচৰ পৰা মুক্ত সম্পৰ্ক কামনা কৰিব নোৱাৰো, কিন্তু আমি আপোনাক সেই পেচবোৰ নেভিগেট কৰিবলৈ আৰু বিজয়ী হৈ উঠিবলৈ যথেষ্ট মৰম, বিশ্বাস আৰু সাহস থকা এটা কামনা কৰিছো৷ শুভকামনা থাকিল!

প্ৰশ্নসমূহ

1. দম্পতীয়ে কিমান সঘনাই ৰুক্ষ পেচৰ মাজেৰে পাৰ হয়?

কোনো নিৰ্দিষ্ট সংখ্যা বা সময়সীমা নাই, দম্পতীয়ে যিকোনো সময়তে ৰুক্ষ পেচৰ মাজেৰে পাৰ হ'ব পাৰে আৰু ই আপুনি যিমান দিনলৈ বা চুটিকৈ থাকিব পাৰে সিমানেই দীঘলীয়া হ'ব পাৰে . নতুন দম্পতীয়ে হয়তো পেচৰ মাজেৰে পাৰ হ’ব পাৰে যেতিয়া তেওঁলোকে সঁচাকৈয়ে ইজনে সিজনক চিনি পায়। যিসকল দম্পতীয়ে বেছি দিন একেলগে আছে তেওঁলোকেও ৰুক্ষ ঠাইৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে কাৰণ তেওঁলোকে নিজৰ সম্পৰ্কক অগ্ৰাধিকাৰ নিদিয়ে।

2. সম্পৰ্কত ৰুক্ষ পেচ কিমান দিনলৈকে থাকে?

এয়া নিৰ্ভৰ কৰে আপুনি ইয়াক কিমান দ্ৰুত স্বীকাৰ কৰে আৰু তাৰ পিছত ইয়াৰ ওপৰত কাম আৰম্ভ কৰে তাৰ ওপৰত। যদি আপুনি আপোনাৰ অসুখ বা চিন্তাবোৰ কাৰ্পেটৰ তলত ব্ৰাছ কৰি সকলো ঠিকেই থকাৰ অভিনয় কৰে, তেন্তে আপোনাৰ ৰুক্ষ ঠাইখিনি বেছি দিন টিকি থাকিব। ইয়াক সম্বোধন কৰক, কামত লগাওক, আৰু আশাকৰোঁ ই সংকুচিত হ’ব আৰু আপুনি আকৌ এটা সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব৷ <৭><৭>৩. সম্পৰ্কত ৰুক্ষ পেচৰ মাজেৰে কেনেকৈ পাৰ হ’ব পাৰি?

সম্পৰ্কত ৰুক্ষ পেচৰ মাজেৰে পাৰ হ’বলৈ বিশ্বাস আৰু যোগাযোগ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰক। কথাবোৰ কঠিন যেন লাগিলে হাৰ মনাতকৈ কামত থকাটোও অতি প্ৰয়োজনীয়৷ যেতিয়ালৈকে আপুনি দৃঢ়ভাৱে নিশ্চিত যে আপোনাৰ সম্পৰ্কটো মূল্যৱান, তেতিয়ালৈকে পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ আপোনাৰ সামৰ্থ্য অনুসৰি সকলো কৰক আৰু...পেচ আপ কৰক। গতিকে, ‘সম্পৰ্কত ৰুক্ষ পেচ কেনেকৈ ঠিক কৰিব পাৰি’ তাৰ উত্তৰ হ’ল তাতেই ৰখা।

<১><১><১>সূক্ষ্ম সৰু সৰু নিগল, যিবোৰ আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত ৰুক্ষ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে পাৰ হ’লে দেখা দিয়ে৷ আপুনি এটা ভগ্ন সম্পৰ্ক ঠিক কৰাৰ আগতে, চেষ্টা কৰক আৰু চিনবোৰ চিনি পাওক।

1. আপুনি বহুত বেছি যুঁজি আছে

সম্পৰ্কত আপুনি ৰুক্ষ ঠাইত খুন্দা মৰাৰ এটা লক্ষণ হ’ল আপুনি বহুত বেছি যুঁজিবলৈ আৰম্ভ কৰে। কাজিয়া আৰু তৰ্ক-বিতৰ্কৰ কম্পাঙ্ক বাঢ়ি যায়। এতিয়া, প্ৰতিটো সম্পৰ্কতে কাজিয়া হয়, গতিকে প্ৰতিটো মতানৈক্যক সম্পৰ্কত এটা বিশাল ৰুক্ষ ঠাই হিচাপে নাভাবিব লাগে। কিন্তু যদি আপোনাৰ সংগীৰ বিষয়ে সৰু সৰু কথাবোৰে আপোনাক বিৰক্ত কৰিছে, যদি আপুনি ক'ষ্টাৰ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ পাহৰি যোৱাৰ বাবে বা বেছি জোৰেৰে উশাহ লোৱাৰ বাবে তেওঁলোকক চেপা মাৰিছে, তেন্তে সম্পৰ্কটোত আপুনি ৰুক্ষ ঠাইৰ মাজেৰে পাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে।

2. শাৰীৰিক ঘনিষ্ঠতা

যেতিয়া সম্পৰ্কত কথাবোৰ ৰুক্ষ হয়, তেতিয়া দম্পতীহালৰ মাজত শাৰীৰিক বা যৌন ঘনিষ্ঠতা কমি যায়। আমি আগতেও এই কথা কৈছো, আৰু আকৌ ক’ম৷ প্ৰেমৰ সম্পৰ্কত যৌনতা আৰু ইচ্ছাৰ গুৰুত্ব বিশাল – ইহঁতে ইয়াক অধিক শক্তিশালী আৰু অধিক অন্তৰংগ কৰি তোলে। গতিকে, যদি শোৱা কোঠাত আপোনাৰ কাৰ্য্যকলাপ যথেষ্ট হ্ৰাস পাইছে, তেন্তে ই সম্পৰ্কত গভীৰ ৰুক্ষ ঠাইৰ লক্ষণ হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে।

3. আপুনি বিৰক্ত

এইটো এটা নিশ্চিত শ্বট লক্ষণ যে আপুনি সম্পৰ্কত এটা ৰুক্ষ পেচৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে। আপুনি এনে অনুভৱ কৰি সাৰ পাই উঠিছেনে যে আৰু একোৱেই যুঁজ দিয়াৰ যোগ্য নহয়, বিশেষকৈ আপোনাৰ সম্পৰ্ক? আপুনি ব্লেংক আউট কৰে নেকিযেতিয়া আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক তেওঁলোকৰ দিনটোৰ কথা ক’বলৈ আৰম্ভ কৰে? বাৰু তেন্তে, সম্ভৱ যে আপোনাৰ প্ৰেমৰ স্ফুলিংগটো সম্পূৰ্ণৰূপে ওলাই গৈছে আৰু আপুনি ভাবিছে যে এই সকলোবোৰ কেনেকৈ এটা ডাঙৰ স্নুজ।

4. তেওঁলোকৰ ওপৰত আপোনাৰ বিশ্বাস কমি আহিছে

বিশ্বাসৰ সমস্যা আহি পৰে আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত এটা ৰুক্ষ ঠাইত খুন্দা মাৰিলে এটা ডাঙৰ সতৰ্কবাণীৰ চিন হিচাপে। কেৱল তেওঁলোকে আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰিব পাৰে বুলি চিন্তা কৰাই নহয়, বা আৱেগিক প্ৰেমৰ সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাটোৱেই নহয়। ইয়াৰ উপৰিও আপুনি আপোনাৰ সংযোগক আৰু বিশ্বাস নকৰে, আৰু আপুনি ভাবিছে যে আপোনাৰ আনকি একেলগে ভাগ কৰা ভৱিষ্যতও আছে নেকি৷

হতাশ নহ’ব। সম্পৰ্কত ৰুক্ষ ঠাইত আঘাত কৰাটো একেবাৰে স্বাভাৱিক। যদি আন একো নহয়, তেন্তে এই ৰুক্ষ পেচবোৰে সোঁৱৰাই দিয়ে যে আপোনাৰ সম্পৰ্কক কামৰ প্ৰয়োজন আৰু আপোনালোক দুয়োজনে এটা পূৰ্ণতাপূৰ্ণ আৰু সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিবলৈ যথেষ্ট পৰিমাণৰ প্ৰচেষ্টা চলাব লাগিব। ইয়াক বিফলতা বুলি নাভাবিব৷ জানি থওক যে ই সম্পৰ্ক শেষ হোৱাৰ লক্ষণ নহয়। আপুনি যদি এটা ইউনিট হিচাপে একেলগে কাম কৰিবলৈ ইচ্ছুক তেন্তে সম্পৰ্কত এটা ৰুক্ষ পেচৰ পিছত আগবাঢ়িব পাৰে।

এই 8টা বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শৰ সৈতে এটা সম্পৰ্কত এটা ৰুক্ষ পেচ নেভিগেট কৰক

দেৱলীনাই কয়, “এই সময়ত বেছিভাগ মানুহৰে মনত প্ৰথম চিন্তাটো হ’ল, ‘সম্পৰ্কত ৰুক্ষ ঠাইৰ মাজেৰে যোৱাটো স্বাভাৱিক নেকি?’। তাই লগতে কয়, “এয়া সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক আৰু বেছিভাগ সম্পৰ্কতে প্ৰাৰম্ভিক ইউফ’ৰিয়া শেষ হোৱাৰ পিছত এনেকুৱা হয়। প্ৰকৃত ব্যক্তিজনক চিনি পোৱাটো হ’ব পাৰেপ্ৰত্যাহ্বানমূলক আৰু আমাৰ মাজৰ আটাইতকৈ ব্যৱহাৰিক লোকসকলৰ বাবেও আমাৰ অংশীদাৰসকলক আদৰ্শগতভাৱে লোৱাটো বন্ধ কৰাটো কঠিন৷ সঁচাকৈয়ে তেতিয়াই ৰুক্ষ পেচবোৰ আহিবলৈ আৰম্ভ কৰে।’

‘ৰুক্ষ পেচ নে সম্পৰ্কৰ অন্ত?’ আপুনি হয়তো ভাবিছে। বাৰু, তেওঁলোকে কয় যে জীৱন আৰু প্ৰেমৰ কথা আহিলে মসৃণটোৰ সৈতে ৰুক্ষটো লোৱাটো প্ৰয়োজন। কিন্তু সম্পৰ্কত ৰুক্ষ পেচ এটা নেভিগেট কৰিলে অলপ সহায় কৰিলে কোনো ক্ষতি নহয়। গতিকে, যেতিয়া আপুনি সম্পৰ্কত ৰুক্ষ পেচৰ সময়ত কি কৰিব লাগে বুলি ভাবিছে, বা নিজকে সুধিছে, “সম্পৰ্কত ৰুক্ষ পেচৰ মাজেৰে যোৱাটো স্বাভাৱিক নেকি?”, বা ভাবিছে যে “দম্পতী কিমান সঘনাই যায় 1. বেয়া আচৰণ নিৰ্দিষ্ট কৰক

এইটো কোৱাটো সহজ, 'মোৰ সংগীয়ে মোক উন্মাদ কৰি তুলিছে!' ইয়াক সঠিকভাৱে চিনাক্ত কৰাটো বহুত কঠিন, আৰু বহুত বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণ 'এইটো কি যিয়ে আপোনাক বংকাৰ কৰি তুলিছে। “আপুনি ভাল নোপোৱা আচৰণৰ বিষয়ে আলোচনা কৰাৰ সময়ত নিৰ্দিষ্ট হওক। তেনেকৈয়ে ইয়াক ঠিক কৰিবলৈ, বা ইয়াৰ পৰা আগবাঢ়ি যাবলৈ অধিক নিৰ্দিষ্ট বিকল্প আৰু সঁজুলি আছে,” দেৱালীনাই পৰামৰ্শ দিয়ে। ক্ষন্তেক ৰৈ নিজকে সুধিব। যেতিয়া আপুনি তেওঁলোক কিমান অসাৱধানতাক লৈ হুমুনিয়াহ কাঢ়িছে আৰু আপুনি তেওঁলোকক চিঞৰিছে যে তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰতি কেনেকৈ গুৰুত্ব নিদিয়ে, তেতিয়া আচলতে কি?

তেওঁলোকে বাতৰি কাকতবোৰ কুটিল কৰি থৈ যোৱাৰ ধৰণটোৱেই নেকি? ইফালে সিফালে পৰি থকা? দেওবাৰে আপোনাৰ লগত হাইক কৰিবলৈ আহিবলৈ অস্বীকাৰ কৰে নেকি কাৰণ তেওঁলোকে তাত শুই থকাটোৱেই ভাল পায়? যেতিয়া আপুনি কিহৰ দ্বাৰা আপোনাক আঘাত বা খং কৰে, সেইটো চিনাক্ত কৰিবলৈ সক্ষম হয়, তেতিয়া আপুনি ভাল অৱস্থাত থাকেইয়াক বুজিবলৈ আৰু শুধৰণি কৰিবলৈ অৱস্থান। আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে প্ৰথমতে আপোনাক আঘাত দিয়াৰ বাবে অনুশোচনা কৰাৰ সম্ভাৱনা আছে।

“মোৰ সংগীয়ে আৰু মই চিৰদিনৰ বাবে যুঁজি আছিলো যে তেওঁ কেনেকৈ নিজৰ প্ৰয়োজনীয়তাক মোৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ ওপৰত ৰাখে,” জেছনে কয়। “এবাৰ বহি ভাবি ভাবিলেই বুজিলোঁ যে এইবোৰ কথা যেনে তেওঁ কেনেকৈ সদায় হিটাৰটো তেওঁৰ ভাল লগা উষ্ণতাত ৰাখিব, আমি কেনেকৈ সদায় তেওঁ বাছি লোৱা ৰেষ্টুৰেণ্ট এখনলৈ যাওঁ ইত্যাদি।কিন্তু মই কেতিয়াও কণ্ঠস্বৰ দিয়া নাছিলো যে মই কেনেকৈ অনুভৱ কৰিছিল, গতিকে তেওঁৰ কোনো ধাৰণা নাছিল। এবাৰ মই কথা পাতিলোঁ আৰু আমি সেইবোৰ কথা পাতিলোঁ, তেতিয়া বহুত ভাল হ’ল৷”

২) আপোনাৰ অনুভৱৰ প্ৰতি মনোযোগী হওক

দেৱালীনাই পুনৰ কয় যে সম্পৰ্কত অহৰহ, নিগলিং অসুখ বা অসন্তুষ্টিৰ অনুভৱটো এটা প্ৰধান সম্পৰ্ক ৰঙা পতাকাসমূহৰ যিবোৰক আওকাণ কৰা উচিত নহয়। সম্পৰ্কটোত যে আপুনি ৰুক্ষ ঠাইত খুন্দা মাৰিছে সেয়া মানি লোৱাটো কঠিন৷ আপুনি ভাবিব যে হয়তো ই এটা পৰ্যায়, হয়তো একো নক’লে ই কেৱল নিজাববীয়াকৈ গুচি যাব৷ কিয় এনেকুৱা অনুভৱৰ কণ্ঠস্বৰ দিব লাগে যিয়ে কথাবোৰ অপ্ৰিয় কৰি তুলিব বা অভিযোগ উত্থাপন কৰিব।

বস্তুটো হ’ল, আপোনাৰ অনুভৱৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়াটোৱেই এইখিনিতে আটাইতকৈ স্বাস্থ্যকৰ উপায়। নিৰৱে বহি শান্ত বাহ্যিকতাৰ তলত আপোনাৰ অনুভৱবোৰ উতলিবলৈ দিয়াতকৈ, আপুনি যি অনুভৱ কৰিছে সেয়া স্বীকাৰ কৰাটোৱেই ভাল আৰু হয়তো আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই ভাল।

এই অনুভৱবোৰৰ বহুতেই ওলোৱা অস্বস্তিকৰ হ'ব পাৰে, বা... খেলিমেলি. কিন্তু, হয়তো, কেতিয়াবা বনাব লাগেএটা অগোছাল যাতে আপুনি ইয়াক সঠিকভাৱে পৰিষ্কাৰ কৰিব পাৰে। মুখ খুলি কওঁকচোন, সম্পৰ্কবোৰ সদায় সহজ বা সংগঠিত নহয়, আনকি প্ৰেমৰ প্ৰকৃত অনুভৱবোৰো পৰিপাটিকৈ লেবেল লগোৱা বাকচত থৈ দিব নোৱাৰি কেৱল সময় আৰু মনৰ ঠাই পালে উলিয়াই আনিবলৈ।

যদি আপুনি ভাবিছে সম্পৰ্কত এটা ৰুক্ষ ঠাইৰ পিছত কেনেকৈ ঠিক কৰিব বা আগবাঢ়িব লাগে, আমি আপোনাক আপোনাৰ অনুভৱৰ প্ৰতি মনোযোগ দিবলৈ পৰামৰ্শ দিওঁ, অগোছালতা সৃষ্টি কৰক, আৰু তাৰ পিছত একেলগে পৰিষ্কাৰ কৰক।

3. আকৰ্ষণ ঘূৰাই আনিব

<০>সম্পৰ্কত ৰুক্ষ পেচৰ সময়ত কি কৰিব লাগে? নমস্কাৰ, আকৰ্ষণ, হে পিছল সৰু চয়তান! বিশেষকৈ যদি আপুনি কিছুদিনৰ পৰা একেলগে আছে, বা দীৰ্ঘ দূৰত্বৰ সম্পৰ্কত ৰুক্ষ অৱস্থাত আছে তেন্তে এই কথাটো আহি পৰে। আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে ইজনে সিজনৰ প্ৰতি থকা প্ৰাৰম্ভিক টানটো – যৌন আৰু মানসিক দুয়োটা দিশতে – বছৰ বছৰ ধৰি অলপ পিছ পৰি থকাটো নিশ্চিত। বিশেষকৈ যদি আপুনি সাগৰৰ পৰা আঁতৰত থাকে।

“মোৰ সংগীয়ে ছিংগাপুৰত কাম কৰি আছিল, আৰু মই নিউয়ৰ্কত আছিলো। সময়ৰ পাৰ্থক্য আৰু আমাৰ কামৰ প্ৰকৃতিৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি সম্পৰ্কটো আগবঢ়াই নিয়াটো কঠিন আছিল। ই এনে এটা পৰ্যায়লৈ আহিল যে আমি প্ৰথমতে কিয় একেলগে আহিছিলো সেই কথা কষ্টেৰে মনত পেলাব পৰা নাছিলো।’ কেটে কয়।

সাপ্তাহিক ডেট নাইট, অন্তৰংগ হোৱা, সুযোগ পালে চোফাত চুমা খাই থকা – এই সকলোবোৰ আনিব পৰা সুযোগ প্ৰথমতে অনুভৱ কৰা আকৰ্ষণক সমৰ্থন কৰক। কেতিয়াবা ৰেচমৰ বক্সাৰৰ সৈতে আপোনাৰ শ্বেটপেণ্ট সলনি কৰক, বা লেচি আণ্ডাৰৱেৰৰ সৈতে। চুপাৰ মাৰ্কেটত হাত ধৰিব, পাৰ্কলৈ গৈ ক...দেওবাৰে পিকনিক। ৰুটিন আৰু ‘বাস্তৱ জীৱন’ই কেতিয়াবা ৰোমাঞ্চৰ বাটত বাধাৰ সৃষ্টি কৰাৰ প্ৰৱণতা থাকে। সময় উলিওৱাটো আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল।

“বিশেষকৈ দীৰ্ঘ দূৰত্বৰ সম্পৰ্কত দম্পতীয়ে অধিক কঠিন সময় আৰু অধিক প্ৰত্যাহ্বানমূলক পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হয় কাৰণ তেওঁলোকেও ইজনে সিজনৰ সংগলৈ অহৰহ হাহাকাৰ কৰি থাকে। গতিকে দুয়োজনে ইজনে সিজনক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়া, যোগাযোগ কৰি থকা আৰু ইজনে সিজনৰ সময়সূচীৰ বিষয়েও বাস্তৱিক হোৱাটো নিশ্চিত কৰা, অতিমাত্ৰা দাবীদাৰ হোৱাতকৈ। সদায়ৰ দৰেই বিশ্বাস আৰু যোগাযোগ মূল কথা।’ যদি আপোনাৰ সংগীৰ বিষয়ে অভিযোগৰ দীঘলীয়া তালিকা আছে, তেন্তে তেওঁলোকৰো হয়তো কিছুমান কথা আছে যিবোৰ তেওঁলোকে আপোনাক ক’ব বিচাৰে। ঠিক এই কাৰণেই আপুনি সম্পৰ্কত কথাবোৰ ৰুক্ষ হ’লে আপোনাৰ সংগীৰ কথা সক্ৰিয়ভাৱে শুনিব লাগে যাতে আপুনি ইয়াৰ পৰা আগবাঢ়ি যাব পাৰে।

এতিয়া, তেওঁলোকৰ বিষয়ে এনেকুৱা কথা আছে যিবোৰ সলনি কৰিবলগীয়া আছে বুলি কোৱাটো কোনেও ভাল নাপায় বা উন্নত কৰা হৈছে। কিন্তু মনত ৰাখিব, যদিহে আপোনাৰ সংগীজন ট্ৱাট নহয় (যি ক্ষেত্ৰত, তেওঁলোকক ডাম্প কৰক), তেওঁলোকে কোমল হ'ব আৰু আপোনাক ক'ব যে তেওঁলোকক কিহে আমনি কৰিছে আৰু আপুনি ইয়াৰ মাজেৰে কেনেকৈ কাম কৰিব পাৰে।

এজন ভাল শ্ৰোতা হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ আপুনি 're কেৱল শব্দবোৰ শুনাই নহয়, কিন্তু ইয়াৰ আঁৰৰ গভীৰ অৰ্থ উপলব্ধি কৰিছো। লগতে দেৱালীনাই কয় যে সম্পৰ্কৰ বহু সমস্যা শৈশৱৰ আঘাতৰ পৰাই উদ্ভৱ হয়। যদি আপোনাৰ সংগীৰ পৰা আহিছেবিবাহ বিচ্ছেদৰ ঘৰ, সম্ভৱতঃ তেওঁলোকৰ বিশ্বাসৰ সমস্যা আছে, বা পৰিত্যক্ত হোৱাৰ ভয় আছে।

গতিকে, যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ দেৰিকৈ কাম কৰা বা তেওঁলোকৰ সৈতে সময় কটাব নোৱাৰাৰ বিষয়ে অহৰহ গুণগুণাই থাকে, তেন্তে তেওঁলোকে আচলতে যি কৈছে সেয়া হ'ল, “ মোৰ ভয় হয় তুমিও মোক এৰি যাবা। মোৰ এনে লাগে যেন তুমি মোৰ পৰা আঁতৰি আহিছা”। সক্ৰিয় শুনাটো এটা দুমুখীয়া পথ হ'ব লাগিব, দুয়োপক্ষই মুকলি মন এটা ৰাখিব লাগিব আৰু বুজিব যে এইটো সম্পৰ্কৰ সেই ৰুক্ষ ঠাইখিনি মেৰামতি কৰাৰ বাবে এটা কঠিন, কিন্তু নিশ্চিত পথ হ'ব পাৰে।

5. ভাল বস্তুবোৰত মনোনিৱেশ কৰক <৫><০>সম্পৰ্কত এটা ৰুক্ষ পেচ প্ৰায়ে আৰম্ভ হয় বা তীব্ৰতৰ হয় কাৰণ আপুনি আপোনাৰ সংগী আৰু সম্পৰ্কৰ বিষয়ে ভাল পোৱা কথাবোৰ পাহৰি গৈছে। আচলতে ভাল অংশবোৰ পাহৰি গ’লে আপুনি ভাবিব পাৰে যে আপুনি সম্পৰ্কটোৰ কোনো ৰুক্ষ ঠাই বা শেষৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে নেকি? এইটো আকৰ্ষণ ঘূৰাই অনাৰ পৰা পৃথক কাৰণ আপুনি কেৱল আপোনাক আকৰ্ষণ কৰা শাৰীৰিক বৈশিষ্ট্যসমূহৰ বিষয়ে চিন্তা কৰা নাই, কিন্তু সেইবোৰ আৰু সম্পৰ্কই আপোনাৰ সামগ্ৰিকভাৱে জীৱনত কি অৰিহণা যোগায়।

“মোৰ সংগীৰ সৈতে সঁচাকৈয়ে ভাল মোৰ পৰিয়ালটো,” চেলিনাই কয়। “মই তেওঁলোকৰ ওচৰত নহয় আৰু আমাৰ মাজত কথা-বতৰা হয় উত্তপ্ত নহয় অস্বস্তিকৰ। কিন্তু মোৰ সংগী জেচনে কেনেবাকৈ কামবোৰ আৰামদায়ক কৰি তোলে আৰু সদায় মোৰ পিঠিত থাকে। যেতিয়া আমি আমাৰ সম্পৰ্কত এটা ৰুক্ষ ঠাইত খুন্দা মাৰিলোঁ, তেতিয়া এইটোৱেই আছিল মোক আগুৱাই নিয়াৰ অন্যতম কথা। যেতিয়াই ভাবিছিলো, ‘ৰুফ পেচ নে এণ্ড অৱ ৰিলেচন?’ মই নিজকে বাটটো সোঁৱৰাই দিছিলোঁতেওঁ মোক সকলো সময়তে বেক আপ কৰে।’

প্ৰতিটো সম্পৰ্কৰ ভাল আৰু বেয়া দিশ থাকে, দেৱালীনাই আঙুলিয়াই দিয়ে। যেতিয়া আপুনি দীৰ্ঘ দূৰত্বৰ সম্পৰ্কত, বা শ্বেয়াৰড বাসস্থানত এটা ৰুক্ষ ঠাইত নেভিগেট কৰে, তেতিয়া ই আপোনাৰ জীৱনলৈ কঢ়িয়াই অনা সৰু আৰু ডাঙৰ সুখৰ কাৰকসমূহ মনত ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ৷ যদি আপোনাৰ সামগ্ৰিক সুখ আৰু মংগলৰ বাবে সেইবোৰ প্ৰয়োজনীয়, তেন্তে আপুনি জানে যে আপোনাৰ সম্পৰ্কটো নিশ্চিতভাৱে যুঁজিবলগীয়া।

6. উন্নত দৃষ্টিভংগীৰ বাবে আঁতৰি যাওক

যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি এটা ৰুক্ষ ঠাইত আঘাত কৰিছে সম্পৰ্ক, উন্নত দৃষ্টিভংগীৰ বাবে নিজকে বিচ্ছিন্ন কৰক। বিশেষকৈ অন্তৰংগ সম্পৰ্কৰ কথা আহিলে আমি দূৰৰ পৰাই ভালকৈ দেখা পাওঁ। যেতিয়া আপুনি কাৰোবাৰ ইমান ওচৰত থাকে, যেতিয়া আপুনি সম্পৰ্কৰ অংশ হয়, তেতিয়া ইয়াৰ প্লাছ আৰু মাইনাছ পইণ্টবোৰ বস্তুনিষ্ঠতাৰে দেখাটো কঠিন হয়।

See_also: কেতিয়াবা দেখা দম্পতী যি একে দেখা আৰু আচৰিত "কেনেকৈ?!"

যদি আপুনি ভাবিছে যে কেনেকৈ এটা ৰুক্ষ ঠাইৰ মাজেৰে পাৰ হ'ব পাৰি সম্পৰ্কত, আপোনাৰ সম্পৰ্কক বাহিৰৰ মানুহ হিচাপে চাবলৈ চেষ্টা কৰক, দেৱালীনাই পৰামৰ্শ দিয়ে। অংশীদাৰ হোৱাৰ পৰা কিছু সময়ৰ বাবে পিছুৱাই যাওক, আৰু কল্পনা কৰক যে আপুনি এজন নিৰপেক্ষ পৰ্যবেক্ষক৷ সম্পৰ্কটো আপোনাৰ বাবে কেনেকুৱা দেখা যায়? ৰুক্ষ পেচটো কেনেকুৱা আৰু ইয়াক ঠিক কৰিবলৈ কি কৰিব লাগিব বুলি আপুনি ভাবে? মন কৰিব যে আমি “ঠিক কৰক” বুলি কৈছো, “মসৃণ কথাবোৰ শেষ কৰক” নহয়।

সম্পৰ্কত বিচ্ছিন্নতা কঠিন। আপুনি হয়তো কিছু সময়ৰ বাবে নিজৰ ঠাই ল’ব লাগিব, যদি আপুনি একেলগে থাকে, তেন্তে কথাবোৰ অধিক স্পষ্টকৈ চাবলৈ৷ যদি আপুনি দীৰ্ঘদিনীয়া ৰুক্ষ ঠাইৰ বতৰৰ সন্মুখীন হৈছে।