এটা ব্ৰেকআপে কিছুমান আকৰ্ষণীয় প্ৰশ্নৰ উত্থাপন কৰে। দুয়োপক্ষৰ মনত জুৰুলা কৰে – ব্ৰেকআপৰ প্ৰৱৰ্তক, লগতে ইয়াৰ বোজা গ্ৰহণ কৰা ব্যক্তিজনক। হৃদয় বিদাৰক বিষয়টোক লৈ কেইবাটাও জিলিয়ন ব্লগৰ সৈতে ডাম্প কৰা ব্যক্তিজনৰ ওপৰত বহু গুৰুত্ব দিয়া হৈছে। কিন্তু ইয়াক ক্ৱিটছ বুলি ক’বলৈ বাছি লোৱা মহিলাসকলৰ ওপৰত চৰ্চা দিয়াৰ সময় আহি পৰিছে। তেওঁলোকে নিজকে এক দুখজনক দ্বিধাদ্বন্দ্বত ডুব যোৱা যেন অনুভৱ কৰে – তেওঁৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰিলে মই কিয় দুখী? বিচ্ছেদ হোৱাৰ পিছত আমি কিয় অনুশোচনা অনুভৱ কৰো? ব্ৰেকআপৰ আটাইতকৈ কঠিন অংশ অপৰাধবোধ কিয়?

আমি এই সকলোবোৰ আৰু অধিক উত্তৰ দিছো মনোবিজ্ঞানী নন্দিতা ৰামভিয়া (এম এছ চি, মনোবিজ্ঞান), যি চিবিটি, আৰ ই বি টি, আৰু দম্পতীৰ পৰামৰ্শৰ বিশেষজ্ঞ। আমাৰ দ্বৈত মিছন হৈছে আপোনাৰ ৰহস্যময় দুখৰ আঁৰৰ কাৰণসমূহ চিনাক্ত কৰা আৰু সেইবোৰৰ বাবে কেইটামান মোকাবিলা কৌশল প্ৰদান কৰা। আপোনাৰ চিন্তাবোৰ আঁতৰাই পেলাওক কাৰণ আমি আপোনাক সামৰি লৈছো৷ আহকচোন জানো আহক আপুনি কিয় ব্ৰেকআপৰ বাবে দুখ অনুভৱ কৰে যেতিয়া ই ভালৰ বাবে আছিল।

তেওঁৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰিলে মই কিয় দুখী – ৪টা কাৰণ

গতিকে, ব্ৰেকআপৰ পিছত দুখ অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক নেকি? কাৰোবাৰ লগত? নন্দিতাই কয়, “সাধাৰণতে হয়। বিদায়ৰ আহ্বান জনোৱাৰ পিছতো মানুহে দুখ অনুভৱ কৰে। ব্ৰেকআপ এটা বেদনাদায়ক পৰিঘটনা – ই আপোনাৰ জীৱনৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ অধ্যায়ৰ অন্ত। আপুনি আশা কৰে যে সম্পৰ্কটোৰ ভৱিষ্যত থাকিব; আপুনি ইয়াক লালন-পালন কৰিবলৈ ইমান সময় আৰু শক্তি বিনিয়োগ কৰে। যেতিয়া এইটোৱে আপোনাৰ দৰে ফলপ্ৰসূতা লাভ নকৰেকল্পনা কৰিছিলোঁ, দুখ আৰু দুখ অনিবাৰ্য।”

বহু মহিলাই নিজৰ সংগীৰ সৈতে বিচ্ছেদ ঘটাৰ পিছত নেতিবাচক আৱেগ অনুভৱ কৰিলে বিভ্ৰান্ত হয়। তেওঁলোকে সুধিছে, “তেওঁৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰিলে মই কিয় দুখী?” হুমমম, ৰিচাৰ্ডৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰাৰ পিছত মনিকা গেলাৰ কিয় দুখী হৈছিল? আমি এই পৰিঘটনাৰ আঁৰৰ চাৰিটা যুক্তিযুক্ত কাৰণৰ ৰূপৰেখা দাঙি ধৰিছো আৰু ইয়াৰ দ্বাৰা কথাবোৰ যথেষ্ট স্পষ্ট কৰা উচিত। ব্ৰেকআপৰ পিছত শূন্যতাৰ সৈতে যুঁজিলে অলপ স্পষ্টতা সদায় সহায়ক হয়। এবাৰ চাওক...

1. অভিযোগ অনুসৰি দোষী

কাৰোবাক কষ্ট দি কোনেও ভাল নাপায়। তাতোকৈ বেছি যদি সেই কোনোবাই ৰোমান্টিক পাৰ্টনাৰ হ’লহেঁতেন। আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে বিভিন্ন ধৰণৰ ঘনিষ্ঠতা অনুভৱ কৰিছে আৰু সেইবোৰ আপোনাৰ জীৱনৰ এক বিশাল অংশ হৈ আহিছে। তেওঁলোকক আঘাত দিয়াটোৱেই আছিল আপুনি কৰিব বিচৰা শেষ কাম কিন্তু সেয়া আছিল অনিবাৰ্য। ইয়াৰ ফলত হয়তো বহুত অপৰাধবোধৰ সৃষ্টি হৈছে যিয়ে আপোনাৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। তদুপৰি যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাক স্বাৰ্থপৰ বুলি অভিযোগ কৰিছে, তেন্তে ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ দোষী অনুভৱত অৰিহণা যোগাইছে।

কিন্তু হেৰা, ব্ৰেকআপ কৰা আৰু তাৰ ফলত কাৰোবাক আঘাত দিয়াটো কেৱল তাৰ স্বাৰ্থত সম্পৰ্কত থকাতকৈ ভাল। অপৰাধবোধক জয় কৰাটো ব্ৰেকআপৰ আটাইতকৈ কঠিন কাম। মাত্ৰ মনত ৰাখিব আপুনি প্ৰথমতে কিয় ফোনটো লৈছিল। আপোনাৰ ইয়াক বন্ধ কৰাৰ কাৰণবোৰ নিশ্চয় সম্পূৰ্ণ বৈধ আছিল। আন কোনোৱে নকৰিলেও তেওঁলোকৰ ন্যায়পৰায়ণতাক বিশ্বাস কৰক।

২/ কাৰোবাৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰাৰ পিছত দুখ পোৱাটো স্বাভাৱিক নেকি? ব্ৰেকআপৰ পিছৰ ব্লুজ

তেওঁৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰিলে মই কিয় দুখী, আপুনি সুধিব? নন্দিতাই কয়, “আপুনি এটা সম্পৰ্কত প্ৰৱেশ কৰে এই আশাৰে যে তাৰ পৰা কিবা এটা ইতিবাচক কথা ওলাব। যিয়েই কামবোৰ শেষ কৰিলেই নহওক, আপোনাৰ সপোন আৰু আশাত আঘাত পাইছে। তোমাৰ দুখ আৰু অসুখ এই জোকাৰণিৰ ফল।” আপুনি যিকোনো ব্যক্তিৰ দৰে শোক কৰি আছে, আৰু এইটো সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক৷

বেছিভাগ মানুহেই সম্পৰ্ক শেষ হোৱাৰ পিছত মন্দাৱস্থাৰ সন্মুখীন হয়। ‘ইট’ছ ফৰ দ্য বেষ্ট’ৰ জ্ঞানে ভালপোৱা কাৰোবাক বিদায় দিয়াৰ বেদনা প্ৰতিহত কৰিব নোৱাৰে। আপুনি আপোনাৰ অনুভৱবোৰক সম্পূৰ্ণৰূপে আকোৱালি লোৱা উচিত আৰু এই দুখৰ সৈতে বহি থকা উচিত। যিহেতু ই.এ. বুচিয়ানেৰীয়ে তেওঁৰ উপন্যাস Brushstrokes of a Gadfly ত লিখিছে, “গতিকে সঁচা, যেতিয়া সকলো কোৱা হয় আৰু কৰা হয়, তেতিয়া দুখই হৈছে আমি প্ৰেমৰ বাবে দিয়া মূল্য।”

৩.কি হ’লে <৫>

'কি-যদি' বা 'যদি-কেৱল' ৰহস্যটো এটা বিপজ্জনক যদিও সাধাৰণ ৰহস্যত পৰিবলৈ। যদি আপুনি ব্ৰেকআপৰ বাবে দুখী অনুভৱ কৰে যেতিয়া ই ভালৰ বাবে আছিল, তেন্তে সেয়া হয়তো কাৰণ আপুনি বিবেচনা কৰি আছে যে কথাবোৰ কেনেকৈ বেলেগ ধৰণে হ’ব পাৰিলেহেঁতেন। আৰু এইটো স্বাভাৱিক হ’লেও ই আপোনাক নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে। কাৰণ মুখ খুলি কওঁ – যি কৰা হৈছে সেয়াই হৈছে৷ আপোনাৰ ইতিহাসৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিলে আপোনাক দুগুণ দুৰ্বিষহ কৰি তুলিব আৰু লগতে আপোনাৰ মানসিক অৱস্থাৰ অধিক ক্ষতি হ’ব। অতীতৰ লগত শান্তি স্থাপন নকৰিলে কিয়?

নন্দিতাই বুজাইছে, “বিচ্ছেদৰ পিছত অনুশোচনা অনুভৱ কৰাটো সকলো সম্পৰ্কতে সাধাৰণ কথা নহয় যদিও ই অশুনা নহয়যিকোনো এটা. আপুনি কেতিয়াবা দুৰ্বল হ’ব আৰু ভাবিব যে আপুনি সঠিক সিদ্ধান্ত লৈছে নেকি? বহুতে ব্ৰেকআপৰ পিছত নিজৰ কাৰ্য্যক দ্বিতীয় অনুমান কৰে। আপুনিও হয়তো কি হ’ব আৰু আত্মবিশ্বাসৰ মাজত দোল খাব।” <৮><৪>৪. তেওঁৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰিলে মোৰ কিয় দুখ লাগে? তেওঁ নহয়, আপুনিহে

আপোনাৰ দুখৰ ব্যাখ্যা কৰা চূড়ান্ত সম্ভাৱনাটো হ’ল এইটোৱেই – আপুনি আচলতে ভুল সিদ্ধান্ত লৈছে আৰু তেওঁৰ সৈতে পুনৰ মিলিত হ’ব বিচাৰিছে। হয়তো আপুনি ইম্পলচিভভাৱে ব্ৰেকআপ কৰিছিল বা খঙে আপোনাৰ বিচাৰ-বুদ্ধি ডাৱৰীয়া কৰিবলৈ দিছিল। হয়তো সমস্যাটো আপুনি যিমান ডাঙৰ কথা কৈছিল, সিমান ডাঙৰ নাছিল৷ বা হয়তো, আপুনি বিদায়ৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে ইয়াৰ ওপৰত কাম কৰিবলৈ ইচ্ছুক৷

যদি আপুনি পূৰ্বৰ কথাবোৰলৈ ঘূৰি চাই আপোনাৰ ভুলটো উপলব্ধি কৰিছে আৰু কথাবোৰ বাতিল কৰিব বিচাৰে, তেন্তে আপোনাৰ ওপৰত দুখৰ জোৱাৰ-ভাটা এটাই ধুই পেলোৱাটো নিশ্চিত। আপোনাৰ কৌশলী স্থিতিৰ বাবে আমি সঁচাকৈয়ে দুখী; কেৱল আপুনিহে নিশ্চিত কৰিব পাৰে যে কাৰ্ডত মিলন আছে নে নাই। ভুলটো আপোনাৰ ফালৰ পৰা হৈছে যদিও বলটো এতিয়া আপোনাৰ সংগীৰ ক’ৰ্টত পৰি আছে।

বাৰু, এইবোৰে আপোনাক বুজাত সহায় কৰিলেনে যে আপুনি ব্ৰেকআপ কৰাৰ পিছত কিয় অনুশোচনা অনুভৱ কৰিছে? এতিয়া যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ জোতাত থকা শিলগুটিটো বিচাৰি পাইছে, তেতিয়া কিছুমান সমস্যা সমাধানলৈ আগবাঢ়ো। আপুনি যিটোক অত্যধিক দুখ বুলি পেগ কৰিছে সেয়া হতাশাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। ব্ৰেকআপৰ পিছৰ পৰিণতি আপুনি আৰম্ভ কৰিলেও যথেষ্ট বিধ্বংসী। ব্ৰেকআপৰ আটাইতকৈ কঠিন অংশটোৰ মাজেৰে আপুনি নিজকে কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰে সেয়া বুজি পোৱাৰ সময় আহি পৰিছে৷ গতিকে, ব্ৰেকআপ কিমান দিনব্ৰেকআপৰ পিছত হতাশা অতিক্ৰম কৰাত সহায় কৰিবলৈ ৫টা টিপছ

আপুনি আপোনাৰ এপাৰ্টমেণ্ট এৰি যোৱাৰ কিমান দিন হ'ল? কামত মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধা হৈছে নহয়নে? হৃদয় বিদাৰক পৰা আৰোগ্য লাভ কৰাটো এটা দীঘলীয়া আৰু কঠিন প্ৰক্ৰিয়া যিটোৰ বাবে অপৰিসীম ধৈৰ্য্যৰ প্ৰয়োজন। যদিও আৰোগ্যৰ পথত নিজকে খৰখেদাকৈ যোৱাৰ কোনো লাভ নাই, এই সহজ টিপছবোৰৰ সহায়ত আপুনি যাত্ৰাটো মসৃণ কৰি তুলিব পাৰে। ব্ৰেকআপ পেইনৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট সূত্ৰ বা দ্ৰুত সমাধান নাই। এই কৌশলবোৰ আপুনি নিজৰ ধৰণেৰে খাপ খুৱাব লাগিব; আপোনাৰ জীৱনত এই পদ্ধতিসমূহ কাৰ্যকৰী কৰিলে নিশ্চিতভাৱে ইতিবাচক ফলাফল পোৱা যাব। আপোনাৰ প্ৰশ্নটোৰ পূৰ্বদৰ্শন বুজাবুজিও দিব – তেওঁৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰিলে মই কিয় দুখী? এইবোৰ মুকলি মনেৰে পঢ়ক আৰু কোনো পৰামৰ্শ নিমিষতে উলাই নকৰিব। এইবোৰৰ প্ৰতিটোকে আপোনাক সহায় কৰাৰ সুযোগ দিয়ক। আৰু কোনো কথা নকৰাকৈয়ে আমি পাঁচটা টিপছলৈ আগবাঢ়ো যিবোৰে আপোনাক ব্ৰেকআপৰ পিছৰ দুখৰ পৰা পাৰ হ’বলৈ সহায় কৰিব পাৰে।

1. আপোনাৰ সংগীৰ পৰা এক বাহুৰ দূৰত্ব বজাই ৰাখক

যিহেতু আপুনি ব্ৰেকআপ আৰম্ভ কৰিছে, আপুনি তেওঁলোকৰ স্থানক সন্মান কৰিব লাগিব। হঠাতে হোৱা হুইমৰ যন্ত্ৰণাই আপোনাক মিলনৰ দাবী জনাই আপোনাৰ সংগীৰ ওচৰলৈ উভতি দৌৰি পঠিয়াব নালাগে। আপোনাৰ কাৰ্য্যই বিষাক্ত অন-এগেইন-অফ-এগেইন চক্ৰ আৰম্ভ কৰিব নালাগে। আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ পৰা আঁতৰি থাকক আৰু ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা আঁতৰি থাকক। যদি আপুনি একেটা চেটিঙত কাম কৰে, তেন্তে যোগাযোগ নূন্যতম কৰি ৰাখক। বাৰে বাৰে মেছেজ, মদ্যপান কৰি ফোন,আৰু হতাশজনক আবেদনবোৰ কঠোৰ ন’-ন’।

এতিয়া আপোনাৰ প্ৰশ্নলৈ আহিছো – ব্ৰেকআপৰ দুখ কিমান দিনলৈকে থাকে? নন্দিতাই কয়, “আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ প্ৰতি অদয়ালু বা জঘন্য হোৱাৰ বাবে যদি আপুনি কথাবোৰ বাতিল কৰিছে, তেন্তে দুখটো সাময়িক হ’ব। কিন্তু যদি আপুনি ব্যৱহাৰিক কাৰণত বা সঠিক-ব্যক্তি-ভুল-সময়ৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে সম্পৰ্কটো শেষ কৰিলে, তেন্তে আপোনাৰ আঘাত দীঘলীয়া হ’ব। ইয়াৰ কোনো পোন উত্তৰ নাই, সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে। প্ৰতিটো সম্পৰ্ক এক অনন্য পৰিস্থিতিৰ দ্বাৰা আগুৰি থাকে আৰু ইয়াৰ তীব্ৰতা বেলেগ বেলেগ।’

2. সামাজিক-পখিলা হওক

নন্দিতাই কয়, “মানুহৰ সৈতে নিজকে ঘেৰি ৰখাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ লগত থাকক কাৰণ নিজকে বিচ্ছিন্ন কৰিলে আপুনি হতাশাজনক চক্ৰত পিছলি পৰিব। ব্ৰেকআপৰ মাজেৰে পাৰ হ’লে এটা কঠিন সামাজিক সমৰ্থন ব্যৱস্থা এটা আৱশ্যকীয়।” বন্ধুৰ মিছ কলবোৰ ঘূৰাই দিয়ক আৰু মাক-দেউতাকক লগ কৰিবলৈ যাওক। কামবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ লগে লগে তেওঁলোকৰ সংগত সান্ত্বনা বিচাৰিব।

একেদৰে আপোনাৰ জীৱনৰ এটা ৰুটিনত আঁঠু লৈ থাকক। গোটেই দিনটো চোফাত শুই থকাটো বহনক্ষম বা বাঞ্ছনীয়ও নহয়। গা ধুই এপাৰ্টমেণ্টটো চাফা কৰি কামলৈ যাওক। ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ আপোনাৰ অনুভৱক উৎপাদনশীল কিবা এটালৈ চেনেল কৰক। স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ আৰু ব্যায়াম কৰক। “তেওঁৰ লগত বিচ্ছেদ ঘটালে মই কিয় দুখী?”

৩.সম্পৰ্কটোক শোক কৰা

অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক নেকি? কাৰোবাৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰাৰ পিছত দুখী? হয়, একেবাৰেই। আৰুএই দুখৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ চেষ্টা কৰা উচিত নহয়। অস্বীকাৰ হ্ৰস্বম্যাদীভাৱে মিঠা আৰু দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে ক্ষতিকাৰক। গতিকে, পাঁচ বছৰৰ পাছত হোৱাতকৈ এতিয়াই হুমুনিয়াহ কাঢ়ি থকাটোৱেই ভাল৷ আৱেগক আওকাণ কৰিলে কেতিয়াও নাযায়। বিচ্ছেদৰ পিছত শোকৰ পৰ্যায়সমূহ প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিবলৈ সময় উলিয়াওক।

আৰু কুৎসিত-কান্দি আৰু বিংগ-ইট কৰাটো ঠিকেই আছে। আপোনালোক দুয়োৰে ফটোবোৰ চাওক আৰু এটা লুপত দুখৰ গীত বজাওক। অন্ধকাৰক আকোৱালি লোৱাৰ সময়ত এই প্ৰলোভনবোৰৰ ওচৰত হাৰ মানি লওক। যিমানেই পাৰে মোকাবিলা কৰক কিন্তু আপোনাৰ আৱেগক মনত এটা সৰু চুকলৈ ঠেলি নিদিব৷ শেষত ঠিকেই হ'ব... কিন্তু যেতিয়ালৈকে নহয়, তেতিয়ালৈকে আপুনি ডাম্পত তললৈ থাকিবলৈ দিয়া হ'ব।

4. আপোনাৰ ভুলৰ পৰা শিকিব

যদি আপুনি বস্তুবোৰ সম্পূৰ্ণকৈ দেখি আছিল বস্তুনিষ্ঠতা, আপুনি ভাবিব নোৱাৰিব যে “তেওঁৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰিলে মই কিয় দুখী হৈছো?”। কেইসপ্তাহমান পাৰ হোৱাৰ পিছত নিজৰ লগত বহি সৎ কথা-বতৰা পাতিব। এবাৰ পশ্চাদ দৃষ্টিৰে চালে কথাবোৰ স্পষ্ট হৈ পৰিব আৰু ক’ত কথাবোৰ ভুল হ’ল সেয়া চাব পাৰিব। আৰু আমি ব্ৰেকআপক বুজাব বিচৰা নাই৷ আপোনাৰ কথাবোৰ শেষ কৰাৰ কাৰণবোৰ নিশ্চয় সঠিক আছিল, কিন্তু সম্পৰ্কৰ গতিপথৰ কথা কি ক’ব?

যদি আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ মাজত কথাবোৰ ঠিক হ’ব পৰা নাছিল, তেন্তে আপুনি ক’ত ভুল কৰিছিল? এই ব্যায়ামৰ কাষ চাপিব বৃদ্ধিৰ মানসিকতাৰে। লক্ষ্য আত্মসমালোচনা নহয় আত্মসচেতনতা। পিছত সমস্যাৰ সৃষ্টি নহ’বলৈ আপোনাৰ সমস্যাৰ অঞ্চলবোৰ জানিব লাগিব। এইটোৱেই শেষত হ’বঅধিক আত্মপ্ৰেমৰ পথ প্ৰশস্ত কৰক। যেতিয়া আপুনি সুধিব, ব্ৰেকআপৰ দুখ কিমান দিনলৈ থাকে? আমি কওঁ, যেতিয়ালৈকে আপুনি ইয়াৰ পৰা শিকিব নোৱাৰে।

5. পেছাদাৰী সহায় বিচাৰক

কিছুমান পাহাৰ আছে যিবোৰ অকলে স্কেল কৰিব নোৱাৰি। নন্দিতাই কয়, “যদি আপুনি হতাশাজনক লক্ষণৰ সৈতে যুঁজি আছে তেন্তে এজন পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ ওচৰলৈ যোৱাটো অতি উপকাৰী হ’ব পাৰে। তেওঁলোকে আপোনাক কথাবোৰ স্পষ্টকৈ দেখাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু নিৰাপদ আৱেগিক আউটলেট প্ৰদান কৰিব পাৰে।” বোনোব'লজীত আমি আমাৰ অনুজ্ঞাপত্ৰপ্ৰাপ্ত পৰামৰ্শদাতা আৰু থেৰাপিষ্টৰ পেনেলৰ জৰিয়তে পেছাদাৰী সহায় আগবঢ়াইছো। মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ পৰা নিৰ্দেশনা বিচাৰি বহু লোকে নিজৰ ব্ৰেকআপৰ পৰা শক্তিশালী হৈ উঠিছে। নিজেই তেনে কৰিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।

আমি আশা কৰোঁ ই আপোনাক আপোনাৰ পৰিস্থিতি ভালদৰে বুজিবলৈ সহায় কৰিলে। ব্ৰেকআপ প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ বাবে অত্যন্ত প্ৰত্যাহ্বানজনক; অধিক পৰামৰ্শৰ বাবে আমাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। আপোনাক পাই আমি সদায় আনন্দিত৷ যদি আপুনি কিবা এটা হেৰুৱাই পেলাইছো বুলি ভাবিছে তেন্তে তলৰ মন্তব্যত আমাক লিখক। মানুহে ব্ৰেকআপৰ আটাইতকৈ কঠিন অংশৰ মাজেৰে পাৰ হয় আৰু আপুনিও। আপোনাক অধিক শক্তি আৰু বিদায়!