શું સંબંધોમાં રફ પેચ સામાન્ય છે? યુગલો કેટલી વાર રફ પેચમાંથી પસાર થાય છે, તમે પૂછી શકો છો. દરેક સંબંધ તેના ઉતાર-ચઢાવમાંથી પસાર થાય છે. ભલે તે તદ્દન નવો પ્રેમ હોય, અથવા તમે થોડા સમય માટે ડેટિંગ કરી રહ્યાં હોવ, અથવા 20 વર્ષથી લગ્ન કર્યા હોય, સંબંધમાં ખરબચડી પેચમાંથી પસાર થવું એ તમામ ઉંમર અને પ્રકારના પ્રેમીઓ માટે સામાન્ય છે.

પરંતુ શું કરવું જ્યારે તમે સંબંધમાં રફ પેચમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં હોવ ત્યારે તમે શું કરો છો? શું તમે તેના પર સવારી કરો છો, શું તમે તમારા હાથને નાટકીય રીતે ઉપર ફેંકી દો છો અને તોફાન કરો છો, અથવા શું તમે કોઈ ખૂણામાં જઈને ઉદાસ છો? અમને ખાતરી છે કે તમારામાંથી ઘણા લોકો એ વિચારતા હોય છે કે સંબંધોમાં ખરબચડા દરમિયાન શું કરવું, અમે ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ દેવલીના ઘોષ (એમ. રેસ, માન્ચેસ્ટર યુનિવર્સિટી), કોર્નશ: ધ લાઇફસ્ટાઇલ મેનેજમેન્ટ સ્કૂલના સ્થાપકને પૂછ્યું, જે યુગલોમાં નિષ્ણાત છે. કાઉન્સેલિંગ અને કૌટુંબિક ઉપચાર, સંબંધમાં રફ પેચમાંથી કેવી રીતે પસાર થવું તે અંગેની કેટલીક ટીપ્સ માટે.

4 સંકેતો કે તમે તમારા સંબંધમાં રફ પેચમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો

“તમે સૌથી મોટી લાલ ચેતવણી છો સંબંધમાં રફ પેચમાંથી પસાર થવું એ છે જ્યારે એવું લાગે છે કે બધું બરાબર થઈ રહ્યું છે, પરંતુ એક અથવા બંને ભાગીદારો સતત, અજાણ્યા દુઃખની લાગણી અનુભવે છે. આ સ્થિતિને ઓળખવી અને તેનાથી વાકેફ રહેવું અત્યંત મુશ્કેલ છે કારણ કે વ્યક્તિ તરત જ સફરજનની ગાડીને અસ્વસ્થ કરવા માટે દોષિત અથવા ડર અનુભવે છે,” દેવલીના કહે છે.

તેને તોડવા માટે, ત્યાં સંકેતો હશે, પછી ભલે તે સ્પષ્ટ હોય કેઅંતર સંબંધ, તેમ છતાં, અમે તમારી લાગણીઓને વધુ સારી રીતે સ્પષ્ટતા માટે લખવાનું સૂચન કરીએ છીએ, કારણ કે તમે પહેલેથી જ અંતર પર છો.

7. વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરો

વિશ્વાસની સમસ્યાઓ એ રફ પેચના સૌથી ગંભીર લક્ષણોમાંનું એક છે સંબંધમાં. દેવલીનાએ રેખાંકિત કર્યા મુજબ, વિશ્વાસ અને સંદેશાવ્યવહાર પરિપૂર્ણ અને લાંબા સમય સુધી ચાલતા સંબંધની ચાવી છે, અને વિશ્વાસની ખોટ આરોગ્યપ્રદ જોડાણને પણ અપંગ કરશે. જો બેવફાઈ એ એક કારણ છે કે શા માટે તમારા સંબંધોમાં ખરબચડી થઈ છે, તો વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ બંને મહત્વપૂર્ણ અને મુશ્કેલ છે. પરંતુ વિશ્વાસ અન્ય રીતે પણ ચિત્રમાં આવે છે.

“હું બીમાર હતી ત્યારે મારો પાર્ટનર ક્યારેય ત્યાં ન હતો,” મેન્ડી કહે છે. "તે બબડાટ જેવું લાગે છે, અને તે મોટે ભાગે કામ કરતો હતો, પરંતુ હકીકત એ છે કે તે ત્યાં ક્યારેય ન હતો. તેથી, જ્યારે હું નીચે હતો ત્યારે તે ત્યાં હશે અથવા મારી સંભાળ લેશે તેના પર હું વિશ્વાસ કરી શકતો ન હતો. હું જાણતી હતી કે તે ત્યાં આવવા માંગે છે, અને હું જાણું છું કે તે મને પ્રેમ કરે છે, પરંતુ તે હાજર ન હતો.”

કોમ્યુનિકેશનની સમસ્યાઓ અને વિશ્વાસની સમસ્યાઓ ઘણીવાર સાથે જ હોય ​​છે, દેવલીના કહે છે. ભલે તમે તમારા સંબંધને બેવફાઈ પછી બીજી તક આપી રહ્યાં હોવ, અથવા તમે અન્ય કારણોસર તમારા સંબંધના ભવિષ્યમાં વિશ્વાસ ગુમાવી દીધો હોય, તમારા શંકાઓ અને ડરને ઉચ્ચારવા એ વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ તરફનું પ્રથમ પગલું છે.

એકવાર વસ્તુઓ પર મૂક્યા પછી ટેબલ, તમે તેમને વધુ સારી રીતે સૉર્ટ કરી શકશો. જો તમે અને તમારા પાર્ટનરને તમારા સંબંધોમાં વિશ્વાસ કેમ નિષ્ફળ થઈ રહ્યો છે તેના કારણો જાણતા હોવ, તો તેના પર કામ કરોએકસાથે ખૂબ સરળ બની જાય છે.

8. હાર ન માનો

જો તમે નક્કી કર્યું છે કે તમારો સંબંધ તેના માટે યોગ્ય છે અને કોઈ પણ રફ પેચ તમને તોડી નાખવાના નથી, તો તમને જવાબ મળ્યો છે કે 'શું આ રફ પેચ છે? અથવા સંબંધનો અંત' મૂંઝવણ. પરંતુ હવે શું?

સંબંધમાં ખરબચડી શોધખોળ કરવી હંમેશા સરળ નથી હોતી, દેવલીના ચેતવણી આપે છે. હા, તમે નક્કી કર્યું છે કે તમે બંને તેના દ્વારા કામ કરવા જઈ રહ્યા છો, પરંતુ આગળ એક લાંબો રસ્તો છે અને એવા દિવસો આવશે જ્યારે તમે હાર માની અને સુંદર પિઝા ડિલિવરી બોય સાથે ભાગી જવા માગો છો.

વિશ્વાસનું પુનઃનિર્માણ , સક્રિય સાંભળવાની પ્રેક્ટિસ કરવી - આ બધું સમય અને ધીરજ લે છે. તમે કે તમારો સાથી રાતોરાત સંપૂર્ણ પ્રેમીઓમાં બદલાઈ જવાના નથી; હકીકતમાં, પૂર્ણતાને લક્ષ્ય તરીકે પણ રાખશો નહીં. તમારે પુનઃનિર્માણ ચાલુ રાખવું પડશે, પછી ભલે તે અમુક દિવસોમાં કેટલું અઘરું લાગે. ફક્ત ખાતરી કરો કે તમે બંને સમાન પ્રયત્નો કરી રહ્યા છો, અને તમે બંનેને ખાતરી છે કે કાર્ય તેના માટે યોગ્ય છે.

“સંબંધ માટે તમારા હેતુઓ સેટ કરો અને વાતચીતમાં સુધારો કરો,” દેવલીના સલાહ આપે છે. "સંબંધમાં રહેલા બે લોકોએ તેઓ શું મૂલ્યવાન છે તે વિશે વિચારવાની સમાન લાઇન પર રહેવાની જરૂર છે. અને જ્યારે પણ કોઈ વિરોધાભાસનો સામનો કરે છે ત્યારે અહંકારની સ્થિતિમાંથી પ્રતિક્રિયા આપવાને બદલે તેમના મતભેદોને સમાયોજિત કરવા માટે તૈયાર રહો.”

જો તમે હજી પણ આશ્ચર્ય પામી રહ્યા હોવ કે 'સંબંધોમાં રફ પેચ સામાન્ય છે?' તો યાદ રાખો કે તે છે. રફમાંથી પસાર થવુંસંબંધમાં પેચ સામાન્ય અને એકદમ સામાન્ય ઘટના છે. અમે તમને રફ પેચ વિનાના સંબંધની ઈચ્છા કરી શકીએ નહીં, પરંતુ અમે તમને પૂરતા પ્રેમ, વિશ્વાસ અને હિંમત સાથે તે પેચો નેવિગેટ કરવા અને વિજયી બનવા ઈચ્છીએ છીએ. શુભેચ્છા!

FAQs

કોઈ નિર્ધારિત નંબર અથવા સમયમર્યાદા નથી, યુગલો કોઈપણ સમયે રફ પેચમાંથી પસાર થઈ શકે છે અને તે તમે તેને છોડો તેટલું લાંબું અથવા ટૂંકું ટકી શકે છે . જ્યારે તેઓ ખરેખર એકબીજાને ઓળખે છે ત્યારે નવા યુગલો પેચમાંથી પસાર થઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી સાથે રહેતા યુગલોને પણ રફ પેચનો અનુભવ થઈ શકે છે કારણ કે તેઓ તેમના સંબંધોને પ્રાથમિકતા આપતા નથી.

તે તમે તેને કેટલી ઝડપથી સ્વીકારો છો તેના પર નિર્ભર છે અને પછી તેના પર કામ કરવાનું શરૂ કરો છો. જો તમે કાર્પેટ હેઠળ તમારી નાખુશ અથવા ચિંતાઓને બ્રશ કરો છો અને બધું સારું હોવાનો ડોળ કરો છો, તો તમારો રફ પેચ વધુ સમય સુધી ચાલશે. તેને સંબોધિત કરો, કાર્યમાં મૂકો અને આશા છે કે તે સંકોચાઈ જશે અને તમારી પાસે ફરીથી તંદુરસ્ત સંબંધ હશે. 3. સંબંધોમાં રફ પેચમાંથી કેવી રીતે પસાર થવું?

સંબંધમાં રફ પેચમાંથી પસાર થવા માટે વિશ્વાસ અને સંચાર એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળો છે. જ્યારે વસ્તુઓ અઘરી લાગે ત્યારે હાર માની લેવાને બદલે કામ પર રહેવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યાં સુધી તમે નિશ્ચિતપણે ખાતરી કરો કે તમારો સંબંધ તેના માટે યોગ્ય છે, ત્યાં સુધી પુનઃનિર્માણ માટે તમારી શક્તિમાં બધું કરો અનેતેને પેચ કરો. તેથી, 'સંબંધમાં ખરબચડી કેવી રીતે ઠીક કરવી' એનો જવાબ છે.

1. તમે ઘણું વધારે લડી રહ્યા છો

સંબંધમાં તમે રફ પેચને સ્પર્શી રહ્યા છો એ સંકેતોમાંથી એક એ છે કે તમે વધુ લડવાનું શરૂ કરો છો. ઝઘડા અને દલીલોની આવર્તન વધે છે. હવે, દરેક સંબંધમાં ઝઘડા થાય છે, તેથી દરેક મતભેદને સંબંધમાં એક વિશાળ રફ પેચ તરીકે ન જોવું મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ જો તમારા જીવનસાથી વિશેની નાની નાની બાબતો તમને પરેશાન કરતી હોય, જો તમે કોસ્ટરનો ઉપયોગ કરવાનું ભૂલી જવાને કારણે અથવા ખૂબ જોરથી શ્વાસ લેવાને કારણે તેમના પર તમાચો મારતા હોવ, તો સંભવ છે કે તમે સંબંધોમાં ખરાબ પેચમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો.

2. શારીરિક આત્મીયતા ઓલ ટાઈમ નીચા સ્તરે છે

જ્યારે કોઈ સંબંધમાં વસ્તુઓ ખરાબ થઈ જાય છે, ત્યારે યુગલો વચ્ચે શારીરિક અથવા જાતીય આત્મીયતા ઘટી જાય છે. અમે આ પહેલા કહ્યું છે, અને અમે તેને ફરીથી કહીશું. પ્રેમાળ સંબંધમાં સેક્સ અને ઈચ્છાનું મહત્વ ઘણું છે - તે તેને વધુ મજબૂત અને ઘનિષ્ઠ બનાવે છે. તેથી, જો બેડરૂમમાં તમારી પ્રવૃત્તિઓ નોંધપાત્ર રીતે ઘટી ગઈ હોય, તો તે સંભવતઃ સંબંધોમાં વધુ ઊંડી ખરબચડીનું લક્ષણ છે.

3. તમે કંટાળી ગયા છો

આ ખાતરીપૂર્વકની નિશાની છે કે તમે સંબંધમાં રફ પેચમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં છો. શું તમે એવી લાગણી જાગી રહ્યા છો કે હવે લડવા માટે કંઈ જ યોગ્ય નથી, ખાસ કરીને તમારા સંબંધો? શું તમે ખાલી કરો છોજ્યારે તમારો સાથી તમને તેમના દિવસ વિશે કહેવાનું શરૂ કરે છે? સારું તો, શક્ય છે કે તમારા પ્રેમ પ્રકરણમાંથી સ્પાર્ક સંપૂર્ણપણે નીકળી ગયો હોય અને તમે વિચારી રહ્યા હોવ કે આ બધું કેવી રીતે મોટી સ્નૂઝ છે.

4. તેમનામાં તમારો વિશ્વાસ ઘટી રહ્યો છે

વિશ્વાસના મુદ્દાઓ સામે આવે છે જ્યારે તમે તમારા સંબંધમાં રફ પેચને હિટ કરો છો ત્યારે મુખ્ય ચેતવણી સંકેત તરીકે. તે ફક્ત ચિંતા કરવા વિશે નથી કે તેઓ તમારી સાથે છેતરપિંડી કરી રહ્યા છે, અથવા ભાવનાત્મક સંબંધ ધરાવે છે. તે એ પણ છે કે તમારી પાસે જે કનેક્શન છે તેના પર તમને હવે વિશ્વાસ નથી, અને તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે શું તમારી પાસે એકસાથે શેર કરેલ ભવિષ્ય પણ છે.

નિરાશ ન થાઓ. રિલેશનશિપમાં રફ પેચ મારવો એકદમ સામાન્ય વાત છે. જો બીજું કંઈ નહીં, તો આ રફ પેચ એ રીમાઇન્ડર છે કે તમારા સંબંધોને કામ કરવાની જરૂર છે અને તમારે બંનેએ પરિપૂર્ણ અને સ્વસ્થ સંબંધ બનાવવા માટે નોંધપાત્ર પ્રયત્નો કરવા પડશે. તેને નિષ્ફળતા તરીકે ન જુઓ. જાણો કે તે સંબંધ સમાપ્ત થવાની નિશાની નથી. જો તમે એક એકમ તરીકે સાથે મળીને કામ કરવા તૈયાર હોવ તો તમે સંબંધમાં રફ પેચ પછી આગળ વધી શકો છો.

આ 8 નિષ્ણાત ટિપ્સ સાથે સંબંધમાં રફ પેચ નેવિગેટ કરો

"આ સમયે મોટા ભાગના લોકોના મનમાં પહેલો વિચાર આવે છે કે, 'શું સંબંધમાં ખરાબ પેચમાંથી પસાર થવું સામાન્ય છે?'" દેવલીના કહે છે. તેણી ઉમેરે છે, "તે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે અને પ્રારંભિક ઉત્સાહ સમાપ્ત થયા પછી મોટાભાગના સંબંધોમાં થાય છે. વાસ્તવિક વ્યક્તિની ઓળખ થઈ શકે છેપડકારરૂપ અને આપણામાંના સૌથી વ્યવહારુ માટે પણ અમારા ભાગીદારોને આદર્શ બનાવવાનું બંધ કરવું મુશ્કેલ છે. ખરેખર જ્યારે રફ પેચ સેટ થવાનું શરૂ થાય છે.”

‘રફ પેચ કે સંબંધનો અંત?’ તમે કદાચ વિચારી રહ્યા હશો. સારું, તેઓ કહે છે કે જ્યારે જીવન અને પ્રેમની વાત આવે ત્યારે તમારે સરળ સાથે રફ લેવાની જરૂર છે. પરંતુ જ્યારે તમે સંબંધમાં રફ પેચ નેવિગેટ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે થોડી મદદ નુકસાન કરતી નથી. તેથી, અહીં કેટલીક ટિપ્સ છે જ્યારે તમે વિચારતા હોવ કે સંબંધમાં રફ પેચ દરમિયાન શું કરવું, અથવા તમારી જાતને પૂછો, "શું સંબંધમાં રફ પેચમાંથી પસાર થવું સામાન્ય છે?", અથવા વિચારીએ કે "કંપલ કેટલી વાર જાય છે?" સંબંધમાં રફ પેચ દ્વારા?”

1. ખરાબ વર્તનનો ઉલ્લેખ કરો

એ કહેવું સહેલું છે કે 'મારો જીવનસાથી મને પાગલ કરી રહ્યો છે!' બરાબર ઓળખવા માટે તે ઘણું અઘરું અને ઘણું વધારે જરૂરી છે. તે શું છે જે તમને બોંકર્સ ચલાવી રહ્યું છે. "તમને ન ગમતી વર્તણૂકની ચર્ચા કરતી વખતે ચોક્કસ બનો. આ રીતે, તેને ઠીક કરવા અથવા તેમાંથી આગળ વધવા માટે વધુ ચોક્કસ વિકલ્પો અને સાધનો છે,” દેવલીના સલાહ આપે છે. એક ક્ષણ રોકો અને તમારી જાતને પૂછો. જ્યારે તમે તેઓ કેટલા બેદરકાર છે તેના પર ગુસ્સે થાઓ છો અને તમે તેમના પર બૂમો પાડો છો કે તેઓ તમારા વિશે કેવી રીતે કાળજી લેતા નથી, તે ખરેખર શું છે?

શું તેઓ અખબારોને ગડગડાટ કરે છે અને તેમને છોડી દે છે? આસપાસ પડેલો? શું તેઓ રવિવારે તમારી સાથે ફરવા આવવાનો ઇનકાર કરે છે કારણ કે તેઓ સૂવાને બદલે છે? જ્યારે તમે તે શું છે જે તમને દુઃખ પહોંચાડે છે અથવા ગુસ્સે કરે છે તે નિર્ધારિત કરવાનું મેનેજ કરો છો, ત્યારે તમે વધુ સારામાં છોતેને સમજવા અને સુધારવાની સ્થિતિ. અને એવી દરેક તક છે કે તમારો પાર્ટનર તમને દુઃખ પહોંચાડવા બદલ પસ્તાવો કરે છે.

જેસન કહે છે કે, "મારો પાર્ટનર અને હું હંમેશ માટે લડતા હતા કે તેણે મારી પર પોતાની જરૂરિયાતો કેવી રીતે મૂકી. “એકવાર હું બેઠો અને તેના વિશે વિચાર્યું, મને સમજાયું કે તે હંમેશા તેને ગમતા તાપમાને હીટર કેવી રીતે મૂકશે, અમે હંમેશા તેણે પસંદ કરેલી રેસ્ટોરન્ટમાં કેવી રીતે જતા, વગેરે જેવી બાબતો. પરંતુ મેં ક્યારેય અવાજ આપ્યો ન હતો કે હું કેવી રીતે તેના વિશે લાગ્યું, તેથી તેને કોઈ ખ્યાલ નહોતો. એકવાર મેં વાત કરી અને અમે તે વસ્તુઓ વિશે વાત કરી, તે વધુ સારું હતું.”

2. તમારી લાગણીઓ પ્રત્યે સચેત રહો

દેવલીના પુનરોચ્ચાર કરે છે કે સંબંધમાં અસંતોષ અથવા અસંતોષની સતત, કંટાળાજનક લાગણી એક છે. મુખ્ય સંબંધ લાલ ધ્વજ કે જેને અવગણવું જોઈએ નહીં. તે સ્વીકારવું મુશ્કેલ છે કે તમે સંબંધમાં રફ પેચને હિટ કર્યો છે. તમે વિચારી રહ્યા હશો કે કદાચ તે એક તબક્કો છે, કદાચ જો તમે કંઈ ન બોલો તો તે પોતાની મેળે જ દૂર થઈ જશે. શા માટે અવાજની લાગણીઓ જે વસ્તુઓને અપ્રિય બનાવે છે અથવા ફરિયાદો લાવશે.

વાત એ છે કે, તમારી લાગણીઓ પર ધ્યાન આપવું એ આ સમયે જવાનો સૌથી આરોગ્યપ્રદ રસ્તો છે. મૌન બેસીને તમારી લાગણીઓને શાંત બહારની નીચે ઉકળવા દેવાને બદલે, તમે જે અનુભવો છો તે સ્વીકારવું વધુ સારું છે અને કદાચ તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરો.

આમાંની ઘણી બધી લાગણીઓ અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે, અથવા અવ્યવસ્થિત પરંતુ, કદાચ, ક્યારેક તમારે બનાવવાની જરૂર છેવાસણ જેથી તમે તેને યોગ્ય રીતે સાફ કરી શકો. ચાલો તેનો સામનો કરીએ, સંબંધો હંમેશા સરળ અથવા વ્યવસ્થિત હોતા નથી, અને પ્રેમની સાચી લાગણીઓ પણ સરસ રીતે લેબલવાળા બોક્સમાં મૂકી શકાતી નથી જ્યારે તમારી પાસે સમય અને મનની જગ્યા હોય ત્યારે જ બહાર કાઢવામાં આવે છે.

જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યાં છો સંબંધમાં ખરબચડા પછી કેવી રીતે ઠીક કરવું અથવા આગળ વધવું, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે તમારી લાગણીઓ પર ધ્યાન આપો, ગડબડ કરો અને પછી તેને એકસાથે સાફ કરો.

3. આકર્ષણ પાછું લાવો

સંબંધમાં રફ પેચ દરમિયાન શું કરવું? હેલો, આકર્ષણ, તમે લપસણો નાનો શેતાન! આ ખાસ કરીને જો તમે થોડા સમય માટે સાથે હોવ, અથવા જો તમે લાંબા-અંતરના સંબંધમાં રફ પેચમાં હોવ તો આ આવે છે. પ્રારંભિક ખેંચાણ - જાતીય અને મનોવૈજ્ઞાનિક બંને - જે તમે અને તમારા જીવનસાથી એકબીજા માટે હતા, તે વર્ષોથી થોડો પાછળ રહેશે. ખાસ કરીને જો તમે સમુદ્રથી અલગ રહેતા હોવ.

“મારો પાર્ટનર સિંગાપોરમાં કામ કરતો હતો અને હું ન્યૂયોર્કમાં હતો. સમયના તફાવત અને અમારા કામની પ્રકૃતિને જોતાં, સંબંધ જાળવી રાખવાનું અઘરું હતું. તે એક એવા તબક્કે પહોંચ્યું જ્યાં અમે ભાગ્યે જ યાદ રાખી શકીએ કે અમે શા માટે પ્રથમ સ્થાને ભેગા થયા હતા," કેટ કહે છે.

સાપ્તાહિક તારીખની રાત્રિઓ, ઘનિષ્ઠ થવું, જ્યારે તમને તક મળે ત્યારે પલંગ પર લપસી જવું - આ બધી તકો લાવવાની તકો છે. પ્રથમ સ્થાને તમે અનુભવ્યું આકર્ષણ પાછું. તમારા સ્વેટપેન્ટને ક્યારેક સિલ્ક બોક્સર અથવા લેસી અન્ડરવેર માટે સ્વેપ કરો. સુપરમાર્કેટ પર હાથ પકડો, a માટે પાર્કમાં જાઓરવિવારે પિકનિક. દિનચર્યા અને 'વાસ્તવિક જીવન' ક્યારેક રોમાંસના માર્ગે આવે છે. સમય કાઢવો તે તમારા પર નિર્ભર છે.

“લાંબા-અંતરના સંબંધોમાં, ખાસ કરીને, યુગલોને વધુ મુશ્કેલ સમય અને વધુ પડકારજનક પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવો પડે છે કારણ કે તેઓ સતત એકબીજાની કંપની માટે ઝંખતા હોય છે. તેથી, એ સુનિશ્ચિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે કે બંને એકબીજાને પ્રાથમિકતા આપે, વાતચીત કરતા રહે અને એકબીજાના શેડ્યૂલ વિશે પણ વાસ્તવિક હોય, વધુ પડતી માંગ કરવાને બદલે. હંમેશની જેમ વિશ્વાસ અને સંદેશાવ્યવહાર ચાવીરૂપ છે,” દેવલીના કહે છે.

4. તમારા જીવનસાથીને સક્રિય રીતે સાંભળો

જેમ સંબંધમાં આનંદ બે લોકોને લે છે, તેવી જ રીતે રફ પેચ પણ છે. જો તમારી પાસે તમારા જીવનસાથી વિશેની ફરિયાદોની લાંબી યાદી છે, તો તેમની પાસે કદાચ એવી કેટલીક બાબતો છે જે તેઓ તમને કહેવા માંગે છે. આ જ કારણ છે કે જ્યારે કોઈ સંબંધમાં વસ્તુઓ ખરાબ થઈ જાય ત્યારે તમારે તમારા પાર્ટનરને સક્રિયપણે સાંભળવાની જરૂર છે જેથી કરીને તમે તેનાથી આગળ વધી શકો.

હવે, કોઈને એવું કહેવામાં ગમતું નથી કે તેમના વિશે એવી વસ્તુઓ છે જેને બદલવાની જરૂર છે. અથવા સુધારેલ છે. પરંતુ યાદ રાખો, જ્યાં સુધી તમારા પાર્ટનરની વાત ન હોય (તે કિસ્સામાં, તેમને ફેંકી દો), તેઓ નમ્ર હશે અને તમને જણાવશે કે તેમને શું પરેશાન કરી રહ્યું છે અને તમે તેમાંથી કેવી રીતે કામ કરી શકો છો.

એક સારા શ્રોતા બનવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તમે 'શબ્દો સાંભળીને જ નહીં, પરંતુ તેમની પાછળના ઊંડા અર્થને સમજવું. ઉપરાંત, દેવલીના કહે છે, બાળપણના આઘાતને કારણે સંબંધોમાં ઘણી મુશ્કેલીઓ આવે છે. જો તમારા સાથી તરફથી આવે છેછૂટાછેડાનું ઘર, શક્ય છે કે તેઓને વિશ્વાસની સમસ્યાઓ હોય, અથવા ત્યજી દેવાનો ડર હોય.

તેથી, જો તેઓ સતત તમારા મોડા કામ કરવા વિશે અથવા તેમની સાથે સમય વિતાવતા ન હોવા અંગે બડબડાટ કરતા હોય, તો તેઓ ખરેખર શું કહે છે તે છે, “ મને ડર છે કે તમે પણ મને છોડી દો. મને લાગે છે કે તમે મારાથી દૂર જતા રહ્યા છો." સક્રિય શ્રવણ એ દ્વિ-માર્ગી સ્ટ્રીટ હોવું જરૂરી છે, જેમાં બંને પક્ષો ખુલ્લું મન રાખે અને સમજે કે સંબંધમાં તે રફ પેચને સુધારવા માટે આ એક અઘરો, પરંતુ નિશ્ચિત માર્ગ હોઈ શકે છે.

5. સારી સામગ્રી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

સંબંધમાં એક રફ પેચ ઘણીવાર શરૂ થાય છે અથવા તીવ્ર બને છે કારણ કે તમે તમારા જીવનસાથી અને સંબંધ વિશે તમને ગમતી બાબતો ભૂલી ગયા છો. વાસ્તવમાં, સારા ભાગોને ભૂલી જવાથી તમે આશ્ચર્ય પામી શકો છો કે શું તમે કોઈ રફ પેચમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં છો અથવા સંબંધના અંતમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં છો. આ આકર્ષણ પાછું લાવવાથી અલગ છે કારણ કે તમે માત્ર તમને આકર્ષિત કરતી શારીરિક સુવિધાઓ વિશે જ વિચારતા નથી, પરંતુ તે અને સંબંધ તમારા સમગ્ર જીવનમાં શું ફાળો આપે છે તે વિશે પણ વિચારી રહ્યાં છો.

“મારો જીવનસાથી ખરેખર સારો છે મારું કુટુંબ,” સેલેના કહે છે. “હું તેમની નજીક નથી અને અમારી વચ્ચેની વાતચીત કાં તો ગરમ અથવા બેડોળ છે. પરંતુ જેસન, મારા જીવનસાથી, કોઈપણ રીતે વસ્તુઓને આરામદાયક બનાવે છે અને હંમેશા મારી પીઠ ધરાવે છે. જ્યારે અમે અમારા સંબંધોમાં રફ પેચને હિટ કર્યું, ત્યારે આ એક એવી વસ્તુ હતી જેણે મને ચાલુ રાખ્યો. જ્યારે પણ મેં વિચાર્યું, ‘રફ પેચ કે રિલેશનશિપનો અંત?’ મેં મારી જાતને રસ્તો યાદ કરાવ્યોતે હંમેશા મારો સાથ આપે છે.”

દરેક સંબંધના સારા અને ખરાબ મુદ્દા હોય છે, દેવલીના જણાવે છે. જ્યારે તમે લાંબા-અંતરના સંબંધમાં, અથવા વહેંચાયેલ લિવિંગ સ્પેસમાં રફ પેચ નેવિગેટ કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે તે તમારા જીવનમાં લાવે છે તે નાના અને મોટા સુખી પરિબળોને યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો તે તમારા એકંદર સુખ અને સુખાકારી માટે જરૂરી હોય, તો તમે જાણો છો કે તમારો સંબંધ ચોક્કસપણે લડવા યોગ્ય છે.

6. વધુ સારા પરિપ્રેક્ષ્ય માટે અલગ થાઓ

જ્યારે તમને લાગે કે તમે એક રફ પેચને સ્પર્શ કરી રહ્યાં છો સંબંધ, વધુ સારા પરિપ્રેક્ષ્ય માટે તમારી જાતને અલગ કરો. આપણે દૂરથી વધુ સારી રીતે જોઈએ છીએ, ખાસ કરીને જ્યારે તે ઘનિષ્ઠ સંબંધની વાત આવે છે. જ્યારે તમે કોઈની આટલી નજીક હોવ, જ્યારે તમે સંબંધના ભાગ અને પાર્સલ હો, ત્યારે તેના પ્લસ અને માઈનસ પોઈન્ટને નિરપેક્ષતા સાથે જોવું અઘરું હોય છે.

જો તમે વિચારી રહ્યાં હોવ કે કોઈ રફ પેચમાંથી કેવી રીતે પસાર થવું સંબંધમાં, તમારા સંબંધોને બહારના વ્યક્તિ તરીકે જોવાનો પ્રયાસ કરો, દેવલીના સલાહ આપે છે. ભાગીદાર બનવાથી થોડા સમય માટે પાછા આવો અને કલ્પના કરો કે તમે નિષ્પક્ષ નિરીક્ષક છો. સંબંધ તમને કેવો લાગે છે? રફ પેચ કેવો દેખાય છે અને તમને શું લાગે છે કે તેને ઠીક કરવા માટે શું કરવાની જરૂર છે? નોંધ કરો કે અમે "તેને ઠીક કરો" કહી રહ્યા છીએ, "સરળ વસ્તુઓ ઓવર" નહીં.

સંબંધમાં અલગ થવું મુશ્કેલ છે. જો તમે સાથે રહેતા હોવ તો, વસ્તુઓને વધુ સ્પષ્ટ રીતે જોવા માટે તમારે થોડા સમય માટે તમારી પોતાની જગ્યા મેળવવાની જરૂર પડી શકે છે. જો તમે લાંબા સમય સુધી રફ પેચને વેધર કરી રહ્યાં છો-