مەزمۇن جەدۋىلى
مۇناسىۋەتلەردە قوپال ياماق نورمالمۇ؟ ئەر-خوتۇنلار قانچە قېتىم قوپال ياماقلارنى باشتىن كەچۈرىدۇ ، دەپ سورىشىڭىز مۇمكىن. ھەر بىر مۇناسىۋەت ئوڭۇشسىزلىقلارنى باشتىن كەچۈردى. مەيلى يېپيېڭى مۇھەببەت بولسۇن ، ياكى سىز بىر مەزگىل مۇھەببەتلەشتىڭىز ، ياكى 20 يىل توي قىلدىڭىز ، مۇناسىۋەتتە قوپال ياماقنى باشتىن كەچۈرۈش ھەر خىل ياش ۋە ھەر خىل ئاشىق-مەشۇقلارغا ئورتاق.
ئەمما نېمە قىلىش كېرەك؟ مۇناسىۋەتتە قوپال ياماقنى باشتىن كەچۈرگەندە قىلىسىز؟ ئۇنى ھەيدەپ چىقىۋاتامسىز ، قولىڭىزنى زور دەرىجىدە تاشلاپ بوران چىقىۋاتامسىز ياكى بىر بۇلۇڭغا بېرىپ سۇلكامسىز؟ نۇرغۇن كىشىلىرىڭىز مۇناسىۋەتتە قوپال ياماق جەريانىدا نېمە قىلىش كېرەكلىكىنى ئويلاۋاتقانلىقىمىز ئۈچۈن ، بىز كىلىنكىلىق پىسخولوگ دېۋالېنا غوش (م.رېس ، مانچېستېر ئۇنۋېرسىتىتى) دىن كورناشنىڭ قۇرغۇچىسى: تۇرمۇش باشقۇرۇش مەكتىپى ، ئەر-خوتۇنلار بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلىقىنى سورىدۇق. مەسلىھەت بېرىش ۋە ئائىلە داۋالاش ، مۇناسىۋەتتە قوپال ياماقتىن قانداق ئۆتۈش توغرىسىدىكى بىر قانچە ئۇسۇللار ئۈچۈن. مۇناسىۋەتتە قوپال ياماقنى باشتىن كەچۈرۈش قارىماققا ھەممە ئىشلار ئوڭۇشلۇق بولۇۋاتقاندەك قىلىدۇ ، ئەمما بىر ياكى ھەر ئىككى شېرىك ئىزچىل ، نامەلۇم بەخت تۇيغۇسىنى ھېس قىلىدۇ. بۇ ھالەتنى پەرقلەندۈرۈش ۋە بىلىش تولىمۇ مۈشكۈل ، چۈنكى ئادەم دەرھال ئۆزىنى گۇناھكاردەك ھېس قىلىدۇ ياكى ئالما ھارۋىسىنى پاراكەندە قىلىشتىن قورقىدۇ »، دېدى دېۋالېنا.ئارىلىق مۇناسىۋىتى ، قانداقلا بولمىسۇن ، ھېسسىياتىڭىزنى تېخىمۇ ئېنىق ئايدىڭلاشتۇرۇۋېلىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز ، چۈنكى سىز ئاللىقاچان يىراقتا.
7. ئىشەنچنى قايتا قۇرۇش
ئىشەنچ مەسىلىسى قوپال ياماقنىڭ ئەڭ ھالقىلىق ئالامەتلىرىنىڭ بىرى. مۇناسىۋەتتە. دېۋالېنا تەكىتلىگەندەك ، ئىشەنچ ۋە ئالاقە قانائەتلىنەرلىك ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك مۇناسىۋەتنىڭ ئاچقۇچى ، ئىشەنچنى يوقىتىش ھەتتا ئەڭ ساغلام باغلىنىشنىمۇ پالەچ ھالغا چۈشۈرۈپ قويىدۇ. ئەگەر ساداقەتسىزلىك مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ يىرىك يامىشىپ كېتىشىدىكى سەۋەبلەرنىڭ بىرى بولسا ، ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەم مۇھىم ھەم مۈشكۈل. ئەمما ئىشەنچ باشقا ئۇسۇللار بىلەنمۇ رەسىمگە كىرىدۇ.
«مەن كېسەل بولغاندا ھەمراھىم ئەزەلدىن يوق». «بۇ ئاڭلىماققا بىر شىۋىرغانغا ئوخشايدۇ ، ئۇ كۆپىنچە ئىشلەۋاتاتتى ، ئەمما ئەمەلىيەت ئۇ ئەزەلدىن يوق ئىدى. شۇڭا ، مەن چۈشكۈنلۈكتە ئۇنىڭ بارلىقىغا ياكى ھالىمدىن خەۋەر ئالالايدىغانلىقىغا ئىشەنمەيتتىم. مەن ئۇنىڭ بۇ يەردە بولۇشنى خالايدىغانلىقىنى بىلەتتىم ، ھەمدە ئۇنىڭ مېنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىنى بىلەتتىم ، ئەمما ئۇ ھازىر يوق ئىدى. »
ئالاقە مەسىلىسى ۋە ئىشەنچ مەسىلىسى دائىم ماس كېلىدۇ. مەيلى سىز ۋاپاسىزلىقتىن كېيىن مۇناسىۋىتىڭىزگە يەنە بىر پۇرسەت بەرسىڭىز ياكى باشقا سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ كەلگۈسىگە بولغان ئىشەنچىڭىزنى يوقىتىپ قويۇڭ ، گۇمان ۋە ئەندىشىڭىزنى ياڭرىتىش ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ بىرىنچى قەدىمى.
ئىشلار قويۇلغاندىن كېيىن. جەدۋەل ، سىز ئۇلارنى تېخىمۇ ياخشى رەتلىيەلەيسىز. ئەگەر سىز ۋە ھەمراھىڭىز ئىشەنچنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ مەغلۇب بولۇشىدىكى سەۋەبلەرنى بىلسىڭىز ، ئۇلار ئۈستىدە ئىشلەڭبىرلىكتە تېخىمۇ ئاسانلىشىدۇ.
8. ۋاز كەچمەڭ
ئەگەر مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ ئەرزىمەسلىكى ۋە ھېچقانداق قوپال ياماقنىڭ سىزنى بۇزىۋەتمەيدىغانلىقىنى قارار قىلغان بولسىڭىز ، «جاۋابىڭىز» نىڭ جاۋابىنى تاپتىڭىز. ياكى مۇناسىۋەتنىڭ ئاخىرلىشىشى. ئەمما ھازىر نېمە؟
قاراڭ: ھېسسىيات جەھەتتە ئېرىشكىلى بولمايدىغان 15 ئادەم سىزنى ياخشى كۆرىدۇمۇناسىۋەتتە قوپال ياماقنى باشقۇرۇش ھەمىشە ئاسان ئەمەس ، دەپ ئاگاھلاندۇردى دېۋالېنا. شۇنداق ، سىز ھەر ئىككىلىسىڭىز بۇ ئىشنى قىلىشنى قارار قىلدىڭىز ، ئەمما ئالدىدا ئۇزۇن يول بار ، ئوماق پىسا يەتكۈزگۈچى بالا بىلەن ۋاز كېچىپ قېچىپ كېتىدىغان كۈنلەرمۇ بولىدۇ.
ئىشەنچنى قايتا قۇرۇش ، ئاكتىپ ئاڭلاشنى مەشىق قىلىش - بۇلارنىڭ ھەممىسىگە ۋاقىت ۋە سەۋرچانلىق كېتىدۇ. سىز ياكى ھەمراھىڭىز بىر كېچىدىلا مۇكەممەل ئاشىق-مەشۇقلارغا ئۆزگەرمەيسىز ئەمەلىيەتتە ، مۇكەممەللىكنى نىشان قىلىپمۇ قويماڭ. بەزى كۈنلەردە ھەرقانچە جاپالىق بولسىمۇ ، قايتا قۇرۇشتا چىڭ تۇرۇشىڭىز كېرەك. دېۋالېنا مۇنداق تەكلىپ بېرىدۇ: ھەر ئىككىڭلارنىڭ باراۋەر تىرىشچانلىق كۆرسىتىۋاتقانلىقىڭىزنى ، ھەمدە ھەر ئىككىڭلارنىڭ خىزمەتنىڭ ئەرزىگۈدەك ئىش ئىكەنلىكىنى جەزملەشتۈرۈڭ.
قاراڭ: مۇناسىۋەت مەسىلىسىنى بۇزماي ھەل قىلىشنىڭ 15 ئۇسۇلى«مۇناسىۋەتكە بولغان مۇددىئايىڭىزنى بەلگىلەڭ ۋە ئالاقىنى ياخشىلاڭ». «مۇناسىۋەتتىكى ئىككى ئادەم ئۆزىنىڭ نېمىنى قەدىرلەيدىغانلىقى توغرىسىدا ئوخشاش پىكىردە بولۇشى كېرەك. ھەمدە زىددىيەتكە يولۇققاندا ھەر ۋاقىت نەپسى ھالىتىدىن ئىنكاس قايتۇرۇشتىن كۆرە ، ئۇلارنىڭ ئوخشىماسلىقىغا تەڭشەشكە رازى بولۇڭ. »
ئەگەر سىز يەنىلا« مۇناسىۋەتتىكى قوپال ياماق نورمالمۇ؟ »دەپ ئويلاۋاتقان بولسىڭىز ، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. قوپال يولدىن ئۆتۈشمۇناسىۋەتتىكى ياماق نورمال ھەم كۆپ ئۇچرايدىغان ھادىسە. بىز سىزگە قوپال ياماقتىن خالىي مۇناسىۋەت ئورنىتىشنى ئارزۇ قىلالمايمىز ، ئەمما سىزگە يېتەرلىك مۇھەببەت ، ئىشەنچ ۋە جاسارەت بىلەن بىرىنىڭ بۇ ياماقلارنى يېتەكلەپ غەلىبە قىلىشىنى ئۈمىد قىلىمىز. ئامەت!
سوئاللار
1. ئەر-خوتۇنلار قانچە قېتىم قوپال ياماقتىن ئۆتىدۇ؟ . يېڭى ئەر-خوتۇنلار ھەقىقىي تونۇشقاندا ياماقنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. بىللە تۇرغان ئەر-خوتۇنلارمۇ مۇناسىۋەتنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويمىغاچقا ، قوپال ياماقلارنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن. 2. قوپال ياماقلار مۇناسىۋەتتە قاچانغىچە داۋاملىشىدۇ؟ ئەگەر بەختسىزلىكىڭىزنى ياكى ئەندىشىڭىزنى گىلەمنىڭ ئاستىدا چوتكىلاپ ، ھەممە ئىشنى ياخشى دەپ كۆرسەتسىڭىز ، قوپال يامىقىڭىز تېخىمۇ ئۇزۇن داۋاملىشىدۇ. ئۇنى ھەل قىلىڭ ، خىزمەتكە سېلىڭ ، ئۇنىڭ كىچىكلەپ ، ساغلام مۇناسىۋىتىڭىز بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمەن. 3. مۇناسىۋەتتە قوپال ياماقتىن قانداق ئۆتۈش كېرەك؟ئىشەنچ ۋە ئالاقە مۇناسىۋەتتىكى قوپال ياماقتىن ئۆتۈشتىكى ئەڭ مۇھىم ئامىل. ئىشلار قىيىندەك تۇيۇلغاندا ۋاز كەچمەستىن ، خىزمەتنى ساقلاپ قېلىشمۇ ئىنتايىن مۇھىم. مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ ئەرزىيدىغانلىقىغا قەتئىي ئىشەنسىڭىزلا ، قايتا قۇرۇش ۋە قولىڭىزدىكى بارلىق ئىشلارنى قىلىڭياماق. شۇڭا ، «مۇناسىۋەتتە قوپال ياماقنى قانداق ئوڭشاش» نىڭ جاۋابى ئۇنى ساقلاپ قېلىش.
ئىنچىكە كىچىك نىگاللار ، مۇناسىۋىتىڭىزدىكى قوپال ياماقنى باشتىن كەچۈرگەندە نامايان بولىسىز. بۇزۇلغان مۇناسىۋەتنى ئوڭشاشتىن بۇرۇن ، سىناپ بېقىڭ ۋە بەلگىلەرنى تونۇپ يېتىڭ.1. سىز تېخىمۇ كۆپ كۈرەش قىلىۋاتىسىز
مۇناسىۋەتتە قوپال ياماقنى ئۇرغانلىقىڭىزنىڭ ئالامەتلىرىنىڭ بىرى ، سىز تېخىمۇ كۆپ جەڭ قىلىشقا باشلايسىز. ئۇرۇش ۋە تالاش-تارتىشلارنىڭ قېتىم سانى كۆپىيىدۇ. ھازىر ، ھەر بىر مۇناسىۋەتتە ئۇرۇش يۈز بېرىدۇ ، شۇڭا ھەر بىر ئىختىلاپنى مۇناسىۋەتتىكى يوغان يىرىك ياماق دەپ قارىماسلىق كېرەك. ئەگەر ھەمراھىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك كىچىك ئىشلار سىزنى غەزەپلەندۈرىدىغان بولسا ، ئەگەر سىز چاپان ئىشلىتىشنى ئۇنتۇپ قېلىش ياكى بەك يۇقىرى نەپەس ئېلىشنى ئۇنتۇپ قالسىڭىز ، بۇ مۇناسىۋەتتە قوپال ياماقنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن.
2. جىسمانىي يېقىنلىق تارىختىكى ئەڭ تۆۋەن سەۋىيىدە
مۇناسىۋەتتە ئىشلار يىرىكلىشىپ كەتسە ، ئەر-خوتۇنلار ئوتتۇرىسىدىكى جىسمانىي ياكى جىنسىي يېقىنلىق تۆۋەنلەيدۇ. بىز بۇنى ئىلگىرى ئېيتتۇق ، يەنە بىر قېتىم دەيمىز. مۇھەببەت ۋە جىنسىي مۇناسىۋەتنىڭ مۇھىملىقى مۇھەببەت مۇناسىۋىتىدە ناھايىتى زور - ئۇلار ئۇنى تېخىمۇ كۈچلۈك ۋە تېخىمۇ يېقىنلاشتۇرىدۇ. شۇڭا ، ئەگەر ياتاق ئۆيدىكى پائالىيەتلىرىڭىز بىر ئاز تۆۋەنلىگەن بولسا ، بۇ بەلكىم مۇناسىۋەتتىكى تېخىمۇ چوڭقۇر قوپاللىقنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن.
3. سىز زېرىكىسىز
بۇ سىزنىڭ مۇناسىۋەتتە قوپال ياماقنى باشتىن كەچۈرگەنلىكىڭىزنىڭ جەزملەشتۈرۈلگەن بەلگە. ئەمدى ، بولۇپمۇ مۇناسىۋىتىڭىز ئۈچۈن كۈرەش قىلىشقا ئەرزىمەيدىغاندەك ھېس قىلىۋاتامسىز؟ بوشاڭمۇ؟ھەمراھىڭىز سىزگە ئۇلارنىڭ كۈنىنى سۆزلەشكە باشلىغاندا؟ ئۇنداقتا ، بۇ بەلكىم ئۇچقۇن سىزنىڭ مۇھەببەت ئىشىڭىزدىن پۈتۈنلەي چىقىپ كەتكەن بولۇشى مۇمكىن ، ھەمدە بۇلارنىڭ قانداق قىلىپ چوڭ ئۇخلاش ھەققىدە ئويلىنىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن.
4. ئۇلارغا بولغان ئىشەنچىڭىز سۇسلاپ كەتتى
ئىشەنچ مەسىلىسى ئوتتۇرىغا چىقتى مۇناسىۋىتىڭىزدىكى قوپال ياماقنى ئۇرغاندا ئاساسلىق ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى سۈپىتىدە. بۇ ئۇلارنىڭ سىزنى ئالدىغانلىقىدىن ياكى ھېسسىيات جەھەتتە مۇناسىۋىتى بولۇشىدىن ئەنسىرەپلا قالماستىن. ئۇ يەنە ئۆزىڭىزنىڭ ئۇلىنىشىڭىزغا ئەمدى ئىشەنمەيدىغانلىقىڭىز ، ھەتتا ئورتاق كەلگۈسىڭىز بارمۇ دەپ ئويلاۋاتىسىز.
ئۈمىدسىزلەنمەڭ. مۇناسىۋەتتە قوپال ياماقنى ئۇرۇش بىر قەدەر نورمال ئەھۋال. ئەگەر باشقا نەرسە بولمىسا ، بۇ قوپال ياماقلار سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ خىزمەتكە موھتاج ئىكەنلىكىنى ، ھەر ئىككىڭلارنىڭ قانائەتلىنەرلىك ۋە ساغلام مۇناسىۋەت ئورنىتىش ئۈچۈن خېلى كۆپ كۈچ سەرپ قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئەسكەرتىدۇ. ئۇنى مەغلۇبىيەت دەپ قارىماڭ. بىلىڭكى ، بۇ مۇناسىۋەتنىڭ ئاخىرلاشقانلىقىنىڭ ئالامىتى ئەمەس. ئەگەر سىز بىر گەۋدە سۈپىتىدە ھەمكارلىشىشنى خالايدىغان بولسىڭىز ، مۇناسىۋەتتە قوپال ياماقتىن كېيىن ئالغا ئىلگىرىلىيەلەيسىز. دېۋالېنا مۇنداق دېدى: «بۇ ۋاقىتلاردا كۆپىنچە كىشىلەرنىڭ كاللىسىدىن ئۆتكەن تۇنجى ئوي:« مۇناسىۋەتتە قوپال ياماقتىن ئۆتۈش نورمال ئىشمۇ؟ ». ئۇ يەنە مۇنداق دېدى: «بۇ پۈتۈنلەي نورمال ئىش ، دەسلەپكى خۇشاللىق ئاخىرلاشقاندىن كېيىن كۆپىنچە مۇناسىۋەتلەردە يۈز بېرىدۇ. ھەقىقىي ئادەم بىلەن تونۇشۇش بولىدۇخىرىسقا دۇچ كېلىۋاتىدۇ ، ھەتتا بىزنىڭ ئەڭ ئەمەلىي ھەتتا شېرىكلىرىمىزنى غايىۋى قىلىشنى توختىتىشىمىز تەس. بۇ ھەقىقەتەن قوپال ياماقلار ئورنىتىشقا باشلىغاندا. »
« قوپال ياماق ياكى مۇناسىۋەت ئاخىرلاشتىمۇ؟ »دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. شۇنداق ، ئۇلار ھايات ۋە مۇھەببەتكە كەلگەندە قوپاللىقنى سىلىقلىق بىلەن ئېلىشىڭىز كېرەك دەيدۇ. ئەمما مۇناسىۋەتتە قوپال ياماقنى ماڭغاندا ئازراق ياردەم ئازار بەرمەيدۇ. شۇڭا ، مۇناسىۋەتتە قوپال ياماق جەريانىدا نېمە قىلىشنى ئويلاۋاتقاندا ياكى ئۆزىڭىزدىن «مۇناسىۋەتتە قوپال ياماقتىن ئۆتۈش نورمال ئىشمۇ؟» ياكى «ئەر-خوتۇنلار قانچە قېتىم بارىدۇ؟» دەپ سورىغاندا ، بۇ يەردە بىر قانچە ئۇسۇل بار. مۇناسىۋەتتە قوپال ياماق ئارقىلىق؟ »
1. ناچار ھەرىكەتنى بەلگىلەڭ
« ھەمراھىم مېنى ساراڭ قىلىۋاتىدۇ! »دېيىش ئاسان ، بۇنى ئېنىقلاش بىر قەدەر قىيىن ، شۇنداقلا تېخىمۇ مۇھىم. ئۇ سىزنى ھەيدىگۈچىلەرگە ھەيدىگەن نەرسە. «سىز ياقتۇرمايدىغان ھەرىكەتنى مۇزاكىرە قىلغاندا ئېنىق بولۇڭ. بۇنداق بولغاندا ، ئۇنى ئوڭشايدىغان ياكى ئۇنىڭدىن ئىلگىرىلەيدىغان تېخىمۇ كونكرېت تاللاش ۋە قوراللار بار »دېدى دېۋالېنا. بىر ئاز توختاپ ، ئۆزىڭىزدىن سوراڭ. ئۇلارنىڭ قانچىلىك بىپەرۋالىق قىلىۋاتقانلىقى توغرىسىدا ۋارقىراپ-جارقىراپ ، ئۇلارنىڭ سىزگە قانداق كۆڭۈل بۆلمەيدىغانلىقى توغرىسىدا ۋارقىراپ-جارقىراپ يۈرگىنىڭىزدە ، ئۇ زادى نېمە؟ ئۇخلاۋاتامسىز؟ ئۇلار يەكشەنبە كۈنى سىز بىلەن بىللە سەيلە قىلىشنى رەت قىلغانلىقى ئۈچۈن ، ئۇلار ئۇخلاشنى خالامدۇ؟ سىزنى ئازابلايدىغان ياكى غەزەپلەندۈرىدىغان نەرسىنى ئېنىقلاپ چىقسىڭىز ، تېخىمۇ ياخشى بولۇپ قالىسىزئۇنى چۈشىنىش ۋە تۈزىتىش ئورنى. ھەمراھىڭىزنىڭ سىزنى ئالدى بىلەن سىزگە ئازار بەرگەنلىكىگە پۇشايمان قىلىدىغان ھەر بىر پۇرسەت بار.
جەيسون مۇنداق دېدى: «مەن ۋە ھەمراھىم ئۇنىڭ ئۆزىنىڭ ئېھتىياجىنى مېنىڭ ئۈستۈمگە قانداق قويغانلىقى توغرىسىدا مەڭگۈ كۈرەش قىلاتتۇق». «مەن بىر قېتىم ئولتۇرۇپ بۇ توغرىلىق ئويلانغاندىن كېيىن ، ئۇنىڭ قانداق قىلىپ ئىسسىتقۇچنى ھەمىشە ئۆزى ياقتۇرىدىغان تېمپېراتۇرىغا سالىدىغانلىقى ، بىز ھەمىشە ئۆزى تاللىغان رېستورانغا قانداق بارىدىغانلىقىمىز قاتارلىق ئىشلار ئىكەنلىكىنى ھېس قىلدىم ، ئەمما مەن قانداق قىلىپ ئەزەلدىن ئاۋازىمنى ئېيتمىدىم. بۇنى ھېس قىلدى ، شۇڭا ئۇنىڭ خىيالى يوق. مەن بىر قېتىم سۆز قىلىپ ، ئۇ ئىشلار توغرىسىدا پاراڭلاشقاندىن كېيىن ، تېخىمۇ ياخشى بولدى. »
2. ھېسسىياتىڭىزغا دىققەت قىلىڭ
دېۋالېنا مۇناسىۋەتتىكى دائىملىق ، كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان بەختسىزلىك ياكى نارازىلىق ھېسسىياتىنىڭ بىر ئىكەنلىكىنى قايتا تەكىتلىدى. سەل قاراشقا بولمايدىغان ئاساسلىق مۇناسىۋەت قىزىل بايراق. مۇناسىۋەتتە قوپال ياماقنى ئۇرغانلىقىڭىزنى قوبۇل قىلىش تەس. سىز بەلكىم بىر باسقۇچ بولۇشى مۇمكىن دەپ ئويلايسىز ، بەلكىم ھېچنېمە دېمىسىڭىز ، ئۇ پەقەت ئۆزلىكىدىن كېتىپ قالىدۇ. نېمە ئۈچۈن ئىشلارنى يېقىمسىز قىلىدىغان ياكى ئاغرىنىش پەيدا قىلىدىغان ئاۋازلىق ھېسسىيات.
نەرسە شۇكى ، ھېسسىياتىڭىزغا دىققەت قىلىش بۇ نۇقتىدىكى ئەڭ ساغلام يول. جىمجىت ئولتۇرۇپ ، ھېسسىياتىڭىزنى قاينىتىپ ، خاتىرجەم تاشقى كۆرۈنۈش ئاستىدا قويماي ، ھېس قىلغانلىرىڭىزنى ئېتىراپ قىلغان ياخشى ، ھەمراھىڭىز بىلەن پاراڭلىشىشىڭىز ياخشىراق.
ئوتتۇرىغا چىققان بۇ ھېسسىياتلارنىڭ كۆپىنچىسى بىئارام بولۇشى مۇمكىن ، ياكى قالايمىقان. ئەمما ، بەلكىم ، بەزىدە سىز قىلىشىڭىز كېرەكئۇنى قالايمىقان تازىلىسىڭىز بولىدۇ. ئويلاپ باقايلى ، مۇناسىۋەت ھەمىشە ئاسان ياكى تەشكىللىك ئەمەس ، ھەتتا ھەقىقىي مۇھەببەت ھېسسىياتىنى رەتلىك بەلگە قويۇلغان قۇتىلارغا قويۇشقا بولمايدۇ ، پەقەت ۋاقتىڭىز ۋە زېھنىڭىز بولغاندىلا چىقىرىلىدۇ.
ئەگەر ئويلاۋاتقان بولسىڭىز مۇناسىۋەتتە قوپال ياماقتىن كېيىن قانداق ئوڭشاش ياكى ئىلگىرىلەش ، ھېسسىياتىڭىزغا دىققەت قىلىشىڭىزنى ، قالايمىقانچىلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشىڭىزنى ، ئاندىن بىرلىكتە تازىلىشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.
3. جەلپ قىلىش كۈچىنى قايتۇرۇڭ
مۇناسىۋەتتە قوپال ياماق جەريانىدا قانداق قىلىش كېرەك؟ ياخشىمۇسىز ، جەلپ قىلىش كۈچى ، تېيىلغاق كىچىك شەيتان! بولۇپمۇ سىز بىر مەزگىل بىللە بولغان بولسىڭىز ، ياكى ئۇزۇن مۇددەتلىك مۇناسىۋەتتە قوپال ياماقتا بولسىڭىز ، بۇ ئوتتۇرىغا چىقىدۇ. سىز ۋە ھەمراھىڭىزنىڭ بىر-بىرىگە بولغان جىنسىي ۋە پسىخولوگىيىلىك دەسلەپكى جەلپ قىلىش كۈچى يىللارنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ سەل ئارقىدا قالىدۇ. بولۇپمۇ سىز بىر ئوكياننى ئايرىپ ياشاۋاتقان بولسىڭىز.
«مېنىڭ ھەمراھىم سىنگاپوردا ئىشلەيتتى ، مەن نيۇ-يوركتا ئىدىم. ۋاقىت پەرقى ۋە خىزمىتىمىزنىڭ خاراكتېرىنى ئويلاشقاندا ، مۇناسىۋەتنى داۋاملاشتۇرۇش تەس ئىدى. كەيت مۇنداق دېدى: «بىز نېمىشقا ئەڭ دەسلەپتە بىر يەرگە جەم بولغانلىقىمىزنى ئەسلىيەلمەيدىغان دەرىجىگە يەتتى.» ئالدى بىلەن ھېس قىلغان جەلپ قىلىش كۈچىڭىزنى قايتۇرۇڭ. تەر ئىشتانلىرىڭىزنى بەزىدە يىپەك بوكىسچىلارغا ياكى لاتاپەتلىك ئىچ كىيىملەرگە ئالماشتۇرۇڭ. تاللا بازىرىدا قول تۇتۇشۇپ باغچىغا بېرىپ ئايەكشەنبە كۈنى سەيلىگاھ. ئادەت ۋە «رېئال تۇرمۇش» بەزىدە رومانتىكىلىق يولىغا چۈشۈپ قالىدۇ. ۋاقىتنى ئۆزىڭىز بەلگىلەش سىزنىڭ ئىختىيارىڭىز. شۇڭلاشقا ، ھەددىدىن زىيادە تەلەپ قويماستىن ، ھەر ئىككىسىنى بىر-بىرىنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش ، ئالاقىلىشىشنى داۋاملاشتۇرۇش ۋە شۇنداقلا بىر-بىرىنىڭ ئورۇنلاشتۇرۇشىغا ھەقىقىي كاپالەتلىك قىلىش كېرەك. دېۋالېنا مۇنداق دېدى: ئىشەنچ ۋە ئالاقە ئاچقۇچ ، ھەر ۋاقىتتىكىگە ئوخشاش ئاچقۇچ. ئەگەر ھەمراھىڭىز توغرىسىدىكى ئەرز-شىكايەتلەرنىڭ ئۇزۇن تىزىملىكى بولسا ، ئۇلاردا سىزگە دېمەكچى بولغان بەزى ئىشلار بولۇشى مۇمكىن. مانا بۇ نېمە ئۈچۈن مۇناسىۋەتتە ئىشلار يىرىكلىشىپ كەتسە ، ھەمراھىڭىزنى ئاكتىپلىق بىلەن ئاڭلىشىڭىز كېرەك ، شۇندىلا سىز ئۇنىڭدىن ئالغا ئىلگىرىلىيەلەيسىز. ياكى ياخشىلاندى. ئەمما ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ئەگەر ھەمراھىڭىزنىڭ بىر جۈپتى بولمىسا (بۇنداق ئەھۋالدا ئۇلارنى تاشلىۋېتىڭ) ، ئۇلار مۇلايىم بولۇپ ، سىزگە نېمىنى ئاۋارە قىلىۋاتقانلىقى ۋە قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى سۆزلەپ بېرىدۇ.
ياخشى ئاڭلىغۇچى بولۇش سىز ئۈچۈن مۇھىم ، چۈنكى سىز بۇ سۆزلەرنى ئاڭلاشلا ئەمەس ، بەلكى ئۇلارنىڭ ئارقىسىدىكى تېخىمۇ چوڭقۇر مەنىنى ھېس قىلىش. دېۋالېنا يەنە مۇنداق دېدى: نۇرغۇن مۇناسىۋەت ئاۋارىچىلىكى بالىلاردىكى جاراھەتتىن كېلىپ چىققان. ئەگەر ھەمراھىڭىز كەلگەن بولسائاجرىشىش ئۆيى ، ئۇلارنىڭ ئىشەنچ مەسىلىسى ياكى تاشلىۋېتىلىشتىن ئەنسىرەپ كېتىشى مۇمكىن.
شۇڭلاشقا ، ئەگەر ئۇلار سىزنىڭ كېچىكىپ ئىشلىگەنلىكىڭىز ياكى ئۇلار بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزمىگەنلىكىڭىز توغرىسىدا توختىماي ئاغرىنسا ، ئۇلارنىڭ ھەقىقىي دېمەكچى بولغىنى « مەنمۇ سىزدىن ئايرىلىشىڭىزدىن قورقىمەن. مەندىن يىراقلىشىۋاتقاندەك ھېس قىلىمەن ». ئاكتىپ ئاڭلاش قوش يۆنىلىشلىك كوچا بولۇشى كېرەك ، ھەر ئىككى تەرەپ ئوچۇق پىكىردە بولۇپ ، بۇنىڭ مۈشكۈل ، ئەمما مۇناسىۋەتتىكى بۇ قوپال ياماقنى ئوڭشاشقا كاپالەتلىك قىلىدىغان يول ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشى كېرەك.
5. ياخشى نەرسىلەرگە دىققەت قىلىڭ. 5>
مۇناسىۋەتتىكى قوپال ياماق ھەمىشە باشلىنىدۇ ياكى كۈچىيىدۇ ، چۈنكى سىز ھەمراھىڭىز ۋە مۇناسىۋىتىڭىزگە ئامراق نەرسىلەرنى ئۇنتۇپ قالدىڭىز. ئەمەلىيەتتە ، ياخشى قىسىملارنى ئۇنتۇپ كېتىش سىزنى قوپال ياماقنى باشتىن كەچۈرەمسىز ياكى مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇرامسىز؟ بۇ جەلپ قىلىش كۈچىنى قايتۇرۇشقا ئوخشىمايدۇ ، چۈنكى سىز ئۆزىڭىزنى جەلپ قىلىدىغان فىزىكىلىق ئىقتىدارلارنىلا ئويلاپلا قالماي ، يەنە ئۇلارنىڭ ۋە مۇناسىۋەتنىڭ سىزنىڭ ھاياتىڭىزغا نېمىلەرنى قوشقانلىقىنىمۇ ئويلايسىز.
«مېنىڭ ھەمراھىم بىلەن ھەقىقەتەن ياخشى. مېنىڭ ئائىلەم »، دېدى سېلېنا. «مەن ئۇلارغا يېقىن ئەمەس ، ئارىمىزدىكى پاراڭلار قىزىپ كەتتى ياكى ئوڭايسىزلاندى. ئەمما مېنىڭ ھەمراھىم جەيسون قانداقتۇر ئىشلارنى راھەت قىلىدۇ ، ھەمىشە مېنىڭ دۈمبىسىم بار. مۇناسىۋىتىمىزدە قوپال ياماقنى ئۇرغاندا ، بۇ مېنى ئىزچىل داۋاملاشتۇرىدىغان ئىشلارنىڭ بىرى ئىدى. مەن «قوپال ياماقمۇ ياكى مۇناسىۋەتنىڭ ئاخىرىمۇ؟» دەپ ئويلىغىنىمدا ، ئۆزۈمگە بۇ يولنى ئەسلىدىمئۇ مېنى ئىزچىل قوللاپ تۇرىدۇ. »
ھەر بىر مۇناسىۋەتنىڭ ياخشى ۋە ناچار تەرەپلىرى بار ، دەپ كۆرسەتتى دېۋالېنا. سىز ئۇزۇن يوللۇق مۇناسىۋەتتە ياكى ئورتاق تۇرمۇش بوشلۇقىدا قوپال ياماقنى ماڭغاندا ، ئۇلارنىڭ ھاياتىڭىزغا ئېلىپ كەلگەن كىچىك ۋە چوڭ خۇشاللىق ئامىللىرىنى ئەستە تۇتۇش ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر ئۇلار سىزنىڭ ئومۇمىي خۇشاللىقىڭىز ۋە بەخت-سائادىتىڭىز ئۈچۈن زۆرۈر بولسا ، مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ جەزمەن كۈرەش قىلىشقا ئەرزىيدىغانلىقىنى بىلىسىز.
6. تېخىمۇ ياخشى بولغان كۆز قاراش ئۈچۈن ئايرىڭ مۇناسىۋەت ، تېخىمۇ ياخشى كۆز قاراش ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى ئايرىڭ. بولۇپمۇ يېقىن مۇناسىۋەتكە كەلسەك ، بىز يىراقتىن ياخشى كۆرىمىز. سىز بىراۋغا يېقىنلاشقاندا ، مۇناسىۋەتنىڭ بىر قىسمى ۋە پوسۇلكىسى بولغاندا ، ئۇنىڭ ئارتۇقچىلىقى ۋە مىنۇس نۇقتىلىرىنى ئوبيېكتىپلىق بىلەن كۆرۈش تەس.
ئەگەر قوپال ياماقتىن قانداق ئۆتۈشنى ئويلىسىڭىز مۇناسىۋەتتە ، سىناپ بېقىڭ ھەمدە مۇناسىۋىتىڭىزنى سىرتتىكىلەر قاتارىدا كۆرۈڭ ، دېۋالېناغا نەسىھەت قىلىدۇ. ھەمراھىڭىزدىن بىر ئاز چېكىنىپ ، ئۆزىڭىزنى تەرەپسىز كۈزەتكۈچى دەپ تەسەۋۋۇر قىلىڭ. مۇناسىۋەت سىزگە قانداق قارايدۇ؟ قوپال ياماق قانداق بولىدۇ ، ئۇنى ئوڭشاش ئۈچۈن نېمە قىلىش كېرەك دەپ ئويلايسىز؟ شۇنىڭغا دىققەت قىلىڭكى ، بىز «ئوڭشاش» ئەمەس ، «ئوڭشاڭ» دەيمىز.
ئايرىلىش مۇناسىۋەتتە قىيىن. ئەگەر سىز بىللە تۇرسىڭىز ، ئىشلارنى تېخىمۇ ئېنىق كۆرۈش ئۈچۈن بىر مەزگىل ئۆزىڭىزنىڭ بوشلۇقىغا ئېرىشىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر ئۇزۇن ۋاقىت ئىچىدە قوپال ياماقنى ھاۋارايى قىلىۋاتقان بولسىڭىز-