Харилцааны бүдүүлэг нөхөөсүүд хэвийн үү? Хосууд хэр олон удаа ширүүн үеийг туулдаг вэ гэж та асууж магадгүй юм. Аливаа харилцаа уруудах үеийг туулдаг. Цоо шинэ хайр дурлал ч бай, үерхээд 20 жил болж байгаа ч бай ямар ч насны, янз бүрийн төрлийн дурлагчдын харилцаанд бүдүүлэг үе тохиолдох нь элбэг.

Гэхдээ яах вэ? Та харилцааны хүнд хэцүү үеийг туулж байхдаа тэгдэг үү? Унадаг юм уу, гараа огцом дээш шидээд гараад ирдэг юм уу, эсвэл буланд очоод үглэнэ үү? Та нарын ихэнх нь харилцаанд хэцүү үед юу хийхээ гайхаж байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаа тул бид хосуудын чиглэлээр мэргэшсэн Корнаш: Амьдралын хэв маягийн менежментийн сургуулийг үүсгэн байгуулагч, клиникийн сэтгэл зүйч Девалена Гош (М.Рес, Манчестер Их Сургууль)-аас асуув. зөвлөгөө, гэр бүлийн эмчилгээ, харилцаан дахь хүнд хэцүү үеийг хэрхэн даван туулах талаар зөвлөгөө авах болно.

Таны харилцаанд хэцүү үеийг туулж байгаа 4 шинж тэмдэг

“Таны хамгийн том улаан дохио. Бүх зүйл сайхан болж байгаа мэт харагдавч нэг эсвэл хоёр түнш нь байнгын, үл мэдэгдэх аз жаргалгүй мэдрэмжийг мэдэрч байх үед харилцааны бүдүүлэг үеийг туулна. Энэ байдлыг тодорхойлох, мэдэхэд маш хэцүү байдаг, учир нь хүн алимны тэргэнцрийг эвдэхдээ тэр даруйдаа гэм буруутай юмуу айдаг.Гэсэн хэдий ч та аль хэдийн хол байгаа тул илүү тодорхой болгохын тулд сэтгэл хөдлөлөө бичихийг санал болгож байна.

7. Итгэлийг сэргээх

Итгэлцлийн асуудал бол бүдүүлэг нөхөөсийн хамгийн чухал шинж тэмдгүүдийн нэг юм. харилцаанд байгаа. Девалинагийн онцлон тэмдэглэснээр, итгэлцэл, харилцаа холбоо нь сэтгэл хангалуун, урт удаан хугацааны харилцааны түлхүүр бөгөөд итгэл алдагдах нь хамгийн эрүүл холболтыг ч сүйрүүлдэг. Хэрэв итгэлгүй байдал нь таны харилцаа муудсан шалтгаануудын нэг бол итгэлцлийг сэргээх нь чухал бөгөөд хэцүү байдаг. Гэхдээ итгэлцэл бас өөр хэлбэрээр гарч ирдэг.

“Намайг өвчтэй байхад миний хань хэзээ ч дэргэд байгаагүй” гэж Мэнди хэлэв. "Энэ нь уйлж байгаа мэт сонсогдож байгаа бөгөөд тэр ихэвчлэн ажилладаг байсан, гэхдээ тэр хэзээ ч тэнд байгаагүй. Тиймээс би түүнийг уйтгартай үед тэнд байх эсвэл намайг халамжилна гэдэгт итгэж чадахгүй байсан. Би түүнийг тэнд байхыг хүсч байгааг мэдэж байсан, тэр надад хайртай гэдгийг мэдэж байсан ч тэр байхгүй байсан."

Харилцааны асуудал болон итгэлцлийн асуудал ихэвчлэн хамт байдаг гэж Девалена хэлэв. Та үнэнч бус байдлын дараа харилцаандаа дахин боломж олгож байгаа эсвэл өөр шалтгаанаар харилцааныхаа ирээдүйд итгэх итгэлээ алдсан эсэхээс үл хамааран эргэлзээ, айдсаа илэрхийлэх нь итгэлцлийг сэргээх эхний алхам юм.

Бүх зүйлд бэлэн болсны дараагаар. Хүснэгтийг ашигласнаар та тэдгээрийг илүү сайн ангилах боломжтой болно. Хэрэв та болон таны хамтрагч таны харилцаанд итгэл алдагдах болсон шалтгааныг мэдэж байгаа бол түүн дээр ажиллаХамтдаа ажиллах нь хамаагүй хялбар болно.

8. Бүү бууж өг

Хэрвээ та хоёрын харилцаа үнэ цэнэтэй гэж шийдсэн бол хэдэн ч бүдүүлэг нөхөөсүүд таныг салгахгүй гэж шийдсэн бол "энэ бол бүдүүлэг засвар мөн үү" гэсэн асуултын хариултыг олсон байна. эсвэл харилцааны төгсгөл. Харин одоо яах вэ?

Харилцааны бэрхшээлийг даван туулах нь тийм ч хялбар биш гэж Девалина анхааруулав. Тийм ээ, та хоёулаа үүнийг даван туулахаар шийдсэн, гэхдээ өмнө нь урт зам байгаа бөгөөд өхөөрдөм пицца хүргэгчтэй хамт бууж өгөөд зугтахыг хүсэх өдрүүд байх болно.

Итгэлцлийг сэргээж байна. , идэвхтэй сонсох дасгал хийх - энэ бүхэн цаг хугацаа, тэвчээр шаарддаг. Та ч, таны хамтрагч ч нэг шөнийн дотор төгс хайрлагчид болж хувирахгүй; үнэндээ төгс төгөлдөр байдлыг зорилго болгон бүү хадгал. Та зарим өдөр хичнээн хэцүү санагдсан ч сэргээн босголтоо үргэлжлүүлэх хэрэгтэй болно. Та хоёрын аль аль нь адилхан хүчин чармайлт гаргаж байгаа эсэхийг шалгаарай, мөн та нар хоёулаа ажил нь үнэ цэнэтэй гэдэгт бүрэн итгэлтэй байгаарай.

“Харилцааны зорилгоо тодорхойлж, харилцаа холбоогоо сайжруул” гэж Девалена зөвлөж байна. “Харилцаж байгаа хоёр хүн юуг үнэлдэг талаараа ижил бодолтой байх ёстой. Мөн зөрчилдөөнтэй тулгарах бүрт эго төлөв байдлаасаа хариу үйлдэл үзүүлэхийн оронд тэдний ялгаатай байдалд дасан зохицоход бэлэн байгаарай."

Хэрэв та 'харилцааны бүдүүлэг хэсэг хэвийн үү?' гэж гайхсаар байвал тийм гэдгийг санаарай. Хэцүү замаар явж байнахарилцааны нөхөөс нь хэвийн бөгөөд нэлээд түгээмэл үзэгдэл юм. Бид танд ямар ч бэрхшээлгүй харилцааг хүсэн ерөөж чадахгүй ч эдгээр нөхцлүүдийг даван туулж, ялалтад хүрэх хангалттай хайр, итгэл, зоригтой харилцааг танд хүсч байна. Амжилт хүсье!

Түгээмэл асуултууд

Тийм тоо, цаг хугацаа гэж байдаггүй. Хосууд ямар ч үед бүдүүлэг нөхөөсийг даван туулж болох бөгөөд энэ нь таны зөвшөөрч байгаа шиг урт эсвэл богино үргэлжлэх боломжтой. . Шинэ хосууд бие биенээ үнэхээр таньж мэдэх үед нөхөөсийг даван туулж магадгүй юм. Удаан хугацаанд хамт байсан хосууд харилцаагаа чухалчилдаггүй тул хүнд хэцүү үеийг туулж магадгүй.

Та үүнийг хэр хурдан хүлээн зөвшөөрч, дараа нь ажиллаж эхлэхээс хамаарна. Хэрэв та өөрийн аз жаргалгүй байдал, санаа зовнилоо хивсний доор арчиж, бүх зүйл сайхан байгаа мэт дүр эсгэвэл таны бүдүүлэг толбо удаан үргэлжлэх болно. Үүнийг шийдэж, ажилдаа ор, тэгвэл энэ нь багасаж, та дахин эрүүл харилцаатай болно гэж найдаж байна. 3. Харилцааны бүдүүлэг үеийг хэрхэн даван туулах вэ?

Итгэлцэл, харилцаа холбоо нь харилцааны бүдүүлэг үеийг даван туулах хамгийн чухал хүчин зүйл юм. Хэцүү юм шиг санагдах үед бууж өгөхийн оронд ажлаа үргэлжлүүлэх нь бас чухал юм. Хэрэв та харилцаагаа үнэ цэнэтэй гэдэгт бат итгэлтэй байгаа бол дахин сэргээхийн тулд чадах бүхнээ хий.нөхөх. Тиймээс "харилцааны бүдүүлэг нөхөөсийг хэрхэн засах вэ" гэсэн хариулт нь үүнийг хэвээр үлдээх явдал юм.

1. Та илүү их тэмцэж байна

Таны харилцаанд бүдүүлэг талбар болж байгаагийн нэг шинж тэмдэг бол та илүү их хэрэлдэж эхэлсэн явдал юм. Зодоон, хэрүүл маргааны давтамж нэмэгддэг. Одоо харилцаа бүрт хэрүүл маргаан гардаг тул санал зөрөлдөөн бүрийг харилцааны асар том хэсэг гэж харахгүй байх нь чухал. Гэхдээ хэрэв таны хамтрагчтай холбоотой өчүүхэн зүйл таныг уурлуулж байвал, хэрэв та хулгана ашиглахаа мартсан эсвэл хэт чанга амьсгалж байгаадаа тэдэнтэй харьцаж байгаа бол та харилцаанд бүдүүлэг үеийг туулж магадгүй юм.

2. Бие махбодийн дотно байдал. бүх цаг үеийн хамгийн доод түвшинд байна

Харилцааны асуудал хурцадсан үед хосуудын бие махбодийн болон бэлгийн харьцаа багасдаг. Бид үүнийг өмнө нь хэлж байсан, бид дахин хэлэх болно. Хайр дурлалын харилцаанд секс, хүсэл тэмүүллийн ач холбогдол асар их байдаг бөгөөд энэ нь харилцааг илүү хүчтэй, дотно болгодог. Тиймээс, хэрэв таны унтлагын өрөөн дэх үйл ажиллагаа мэдэгдэхүйц буурсан бол энэ нь харилцаанд гүнзгийрсэн бүдүүлэг нөхөөсийн шинж тэмдэг байх магадлалтай.

3. Та уйдаж байна

Энэ бол таны харилцааны хүнд хэцүү үеийг туулж байгаагийн баталгаа юм. Та юу ч, тэр дундаа таны харилцааны төлөө тэмцэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм шиг санагдаж сэрж байна уу? Хоосон юм ууТаны хамтрагч танд өдрийнхөө тухай ярьж эхлэх үед? За тэгвэл хайр дурлалын тань оч бүрмөсөн алга болж, энэ бүхэн ямар том нойрмоглох болов гэж бодож байгаа байх.

4. Тэдэнд итгэх итгэл чинь буурч байна

Итгэлийн асуудал гарч ирнэ. Энэ бол таны харилцаанд ноцтой асуудал гарах үед анхааруулах дохио юм. Энэ нь зөвхөн тэд таныг хуурч мэхлэх эсвэл сэтгэл хөдлөлийн харилцаатай байх вий гэж санаа зовох биш юм. Энэ нь та өөрт байгаа холболтдоо итгэхээ больж, хамтдаа ирээдүйтэй эсэхээ эргэлзэж байна.

Сэтгэлээр бүү унаарай. Харилцааны бүдүүлэг үеийг даван туулах нь хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв өөр зүйл биш бол эдгээр бүдүүлэг засварууд нь таны харилцаанд ажиллах шаардлагатай бөгөөд та хоёр хоёулаа сэтгэл хангалуун, эрүүл харилцааг бий болгохын тулд ихээхэн хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болно гэдгийг сануулж байна. Үүнийг бүтэлгүйтэл гэж бүү хар. Энэ нь харилцаа тасарсан шинж тэмдэг биш гэдгийг мэдэж аваарай. Хэрэв та нэг хэсэг болон хамтран ажиллах хүсэлтэй байгаа бол харилцаандаа хүндрэлтэй нөхцөл байдлын дараа үргэлжлүүлж болно.

Эдгээр 8 мэргэжилтний зөвлөгөөгөөр харилцааны бүдүүлэг нөхөөсийг удирдана уу

"Энэ үед ихэнх хүмүүсийн толгойд эргэлдэж буй хамгийн эхний бодол бол "Харилцааны хувьд бүдүүлэг үеийг туулах нь хэвийн зүйл мөн үү?" гэж Девалина хэлэв. Тэрээр нэмж хэлэхдээ, "Энэ нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд ихэнх харилцаанд анхны эйфори дууссаны дараа тохиолддог. Жинхэнэ хүнийг таньж мэдэх нь байж болнохэцүү бөгөөд бидний хамгийн практик хүмүүст хүртэл түншүүдээ идеал болгохоо зогсоох нь хэцүү байдаг. Тэр үед л бүдүүлэг засварууд гарч эхэлдэг."

"Бүдүүлэг нөхөөс үү эсвэл харилцааны төгсгөл үү?" гэж та бодож байж магадгүй. Яахав, амьдрал, хайр дурлалын асуудалд гөлгөрийг нь авч явах хэрэгтэй гэдэг. Гэхдээ та харилцааны хүнд хэцүү үеийг даван туулахад бага зэрэг тусламж гэмтээхгүй. Тиймээс, та харилцаанд хүндрэлтэй үед юу хийхээ эргэлзэх, эсвэл өөрөөсөө "харилцааны бэрхшээлийг даван туулах нь хэвийн зүйл үү?" гэж асуух, эсвэл "хосууд хэр олон удаа явдаг вэ?" харилцааны бүдүүлэг хэсгүүдээр дамжуулан?"

1. Муу зан үйлийг тодорхойл

"Миний хань намайг галзууруулж байна" гэж хэлэхэд амархан! юу нь чамайг тэнэглээд байгаа юм. "Тааламжгүй зан үйлийнхээ талаар ярихдаа тодорхой бай. Ингэснээр үүнийг засах эсвэл цааш нь үргэлжлүүлэх илүү тодорхой сонголт, хэрэгслүүд бий" гэж Девалена зөвлөж байна. Түр зогсоод өөрөөсөө асуу. Тэднийг ямар хайхрамжгүй байгаад уурлаж, тэд чамайг тоохгүй байна гэж хашгирч байхад, энэ юу вэ?

Тэд сонин хэвлэлийг шуугиулж, орхидог нь ийм байна уу? хэвтэж байна уу? Тэд унтахыг илүүд үздэг тул ням гарагт тантай хамт явган аялал хийхээс татгалзсан гэж үү? Чамайг юу гомдоож, уурлаж байгааг яг таг тодорхойлж чадвал чи илүү дээр байх болноойлгож, засч залруулах байр суурь. Таны хамтрагч таныг анхнаасаа гомдоосондоо харамсах магадлал маш их байдаг.

"Миний хамтрагч бид хоёр тэр өөрийнхөө хэрэгцээг миний хэрэгцээнээс дээгүүр тавьдаг гэж үүрд маргалдаж байсан" гэж Жейсон хэлэв. “Нэгэнт би суугаад энэ тухай бодохдоо тэр халаагуураа өөрийнхөө дуртай температурт хэрхэн тавьдаг, бид түүний сонгосон ресторанд үргэлж ордог байсан гэх мэт зүйлсийг ойлгосон. Гэхдээ би хэзээ ч яаж байгаагаа хэлж байгаагүй. Энэ тухай мэдэрсэн тул түүнд ямар ч ойлголт байсангүй. Нэгэнт би ярьж, бид эдгээр зүйлийн талаар ярилцсан бол хамаагүй дээр байсан.”

2. Мэдрэмждээ анхааралтай байгаарай

Харилцааны байнгын, аз жаргалгүй, сэтгэл ханамжгүй байх нь нэг л зүйл гэдгийг Девалина дахин хэллээ. үл тоомсорлож болохгүй гол харилцааны улаан тугуудын. Та харилцаандаа бүдүүлэг талбарт орсон гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдаг. Магадгүй энэ нь үе шат байж магадгүй, хэрэв та юу ч хэлэхгүй бол энэ нь өөрөө алга болно гэж та бодох болно. Яагаад аливаа зүйлийг тааламжгүй болгох эсвэл гомдол гаргах мэдрэмжүүдийг дуурайдаг вэ?

Гол нь энэ үед мэдрэмждээ анхаарах нь хамгийн эрүүл арга юм. Чимээгүй суугаад, тайван орчинд мэдрэмжээ буцалгаад бужигнуулж байхын оронд юу мэдэрч байгаагаа хүлээн зөвшөөрч, хамтрагчтайгаа ярилцсан нь дээр.

Эдгээр мэдрэмжүүдийн ихэнх нь эвгүй, эсвэл замбараагүй. Гэхдээ, магадгүй, заримдаа та хийх хэрэгтэйэмх замбараагүй тул та үүнийг зөв цэвэрлэж чадна. Харилцаа холбоо нь тийм ч хялбар, эмх цэгцтэй байдаггүй, тэр ч байтугай жинхэнэ хайрын мэдрэмжийг зөвхөн цаг зав, оюун ухаантай үедээ гаргаж авахын тулд цэвэрхэн шошготой хайрцганд хийж болохгүй.

Хэрэв та гайхаж байгаа бол. харилцаанд бүдүүлэг нөхөөсийн дараа хэрхэн засах эсвэл цаашаа явах талаар бид танд мэдрэмждээ анхаарлаа хандуулж, замбараагүй байдлыг бий болгоод дараа нь хамтдаа цэвэрлэхийг зөвлөж байна.

3. Таталтыг буцааж авчрах

Харилцааны бүдүүлэг үед юу хийх вэ? Сайн байна уу, таталцал, чи гулгамтгай бяцхан чөтгөр! Энэ нь ялангуяа та хэсэг хугацаанд хамт байсан эсвэл холын харилцаанд эвгүй байдалд орсон тохиолдолд тохиолддог. Та болон таны хамтрагч бие биедээ хандсан бэлгийн болон сэтгэл зүйн анхны таталт олон жилийн туршид бага зэрэг хоцрох нь гарцаагүй. Ялангуяа та далайд тусдаа амьдарч байгаа бол.

“Миний хамтрагч Сингапурт, би Нью-Йоркт ажиллаж байсан. Цагийн зөрүү, бидний ажлын онцлогийг харгалзан харилцаагаа үргэлжлүүлэхэд хэцүү байсан. Бид анхнаасаа яагаад уулзсанаа бараг л санахгүй болтлоо хүрсэн" гэж Кейт хэлэв.

Долоо хоног бүрийн болзооны үдэш, дотно харилцаатай байх, боломж олдвол буйдан дээр тэврэлдэх - энэ бүхэн бол боломж олддог. Анхнаасаа мэдэрсэн сэтгэл татам байдлаа буцааж ав. Заримдаа спорт өмдөө торгон боксчид эсвэл нэхсэн дотуур хувцасаар соль. Супермаркет дээр гар барьж, цэцэрлэгт хүрээлэнд очиж үзээрэйНям гарагт зугаалгаар явах. Тогтмол байдал болон "бодит амьдрал" заримдаа романтик харилцаанд саад болдог. Цаг зав гаргах нь танаас хамаарна.

“Хосууд, ялангуяа холын харилцаанд илүү хүнд үе, илүү хэцүү нөхцөл байдалтай тулгардаг, учир нь тэд бие биенийхээ компанид байнга тэмүүлдэг. Тиймээс хоёулаа бие биенээ чухалчилж, байнга харилцаж, бие биенийхээ цагийн хуваарийн талаар бодитой байх нь чухал юм. Итгэлцэл, харилцаа холбоо нь үргэлж чухал байдаг" гэж Девалина хэлэв.

4. Хамтрагчаа идэвхтэй сонс

Харилцааны баяр баясгалан нь хоёр хүнийг авдагтай адил бүдүүлэг үе ч бас байдаг. Хэрэв та хамтрагчийнхаа талаар гомдлын урт жагсаалттай бол тэдэнд бас танд хэлэхийг хүссэн зүйл байгаа байх. Чухам ийм учраас та хамтрагчаа харилцаандаа асуудал хурцадсан үед идэвхтэй сонсох хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр харилцаагаа үргэлжлүүлж чадна.

Одоо хэнд ч тэдэнд өөрчлөх шаардлагатай зүйл байгаа гэж хэлэх дургүй. эсвэл сайжруулсан. Гэхдээ таны хамтрагч тийм ч сайн биш л бол (энэ тохиолдолд тэднийг хая) тэд эелдэг хандаж, тэдэнд юу саад болж байгааг болон үүнийг хэрхэн даван туулах талаар хэлэх болно гэдгийг санаарай.

Та сайн сонсогч байх нь чухал. Энэ нь зөвхөн үгсийг сонсоод зогсохгүй цаана нь гүн гүнзгий утгыг ухаарах явдал юм. Түүнчлэн Девалена хэлэхдээ, харилцааны олон асуудал нь бага насны гэмтлээс үүдэлтэй байдаг. Хэрэв таны хамтрагч ирсэн болГэр бүл салалтын гэрт тэд итгэлийн асуудалтай эсвэл хаягдах вий гэсэн айдастай байж магадгүй.

Тиймээс, хэрэв тэд таныг оройтож ажилласан эсвэл тэдэнтэй хамт цагийг өнгөрөөхгүй байгаа талаар байнга гомдоллодог бол тэдний хэлж байгаа зүйл бол " Чи ч бас намайг орхичих вий гэж айж байна. Чамайг надаас холдчих шиг боллоо." Идэвхтэй сонсох нь хоёр талын гудамж байх ёстой бөгөөд хоёр тал нээлттэй сэтгэлгээтэй байх ёстой бөгөөд энэ нь харилцаан дахь тэрхүү бүдүүлэг нөхөөсийг засах хэцүү, гэхдээ баттай зам байж болохыг ойлгох хэрэгтэй.

5. Сайн зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл

Та хамтрагч болон харилцааныхаа дуртай зүйлээ мартсанаас болж харилцаан дахь бүдүүлэг үе үе эхэлж эсвэл хурцаддаг. Үнэн хэрэгтээ, сайн талуудыг мартах нь таныг хүнд хэцүү үеийг туулж байна уу, эсвэл харилцаагаа дуусгаж байна уу гэж бодоход хүргэдэг. Энэ нь таны сэтгэлийг татахуйц бие махбодийн онцлог шинж чанаруудыг бодоод зогсохгүй таны амьдралд ямар хувь нэмэр оруулах талаар бодож байгаа тул энэ нь сэтгэл татам байдлыг эргүүлж өгөхөөс өөр юм.

“Миний хамтрагч үнэхээр сайн байдаг. Миний гэр бүл" гэж Селена хэлэв. "Би тэдэнтэй ойр биш бөгөөд бидний хоорондох яриа халуухан эсвэл эвгүй байдаг. Гэхдээ миний хамтрагч Жэйсон ямар нэгэн байдлаар бүх зүйлийг тухтай болгож, үргэлж миний ар талыг барьж байдаг. Бидний харилцаанд бүдүүлэг үе тохиолдоход энэ нь намайг үргэлжлүүлж байсан зүйлсийн нэг байсан. “Бүдүүлэг нөхөөс үү, эсвэл харилцааны төгсгөл үү?” гэж бодох болгондоо би өөртөө арга замыг сануулдагтэр намайг үргэлж дэмжиж байдаг.”

Харилцангууд болгонд сайн, муу тал бий гэж Девалена онцолжээ. Та алсын зайн харилцаа, эсвэл хамтран амьдрах орчинд хэцүү үеийг даван туулахдаа таны амьдралд авчирдаг жижиг, том аз жаргалтай хүчин зүйлсийг санах нь чухал юм. Хэрэв эдгээр нь таны ерөнхий аз жаргал, сайн сайхан байдалд зайлшгүй шаардлагатай бол та хоёрын харилцаа тэмцэх нь гарцаагүй гэдгийг мэдэж байгаа.

6. Илүү сайн харахын тулд салгах хэрэгтэй

Хэрэв та ямар нэг зүйлд саад болж байгаа мэт санагдах үед харилцаа, илүү сайн харахын тулд өөрийгөө салга. Ялангуяа дотно харилцааны тухайд бид алсаас илүү сайн хардаг. Та хэн нэгэнтэй ийм дотно байхдаа, харилцааны салшгүй нэг хэсэг бол түүний эерэг, сөрөг талуудыг бодитойгоор харахад хэцүү байдаг.

Хэрэв та бүдүүлэг үеийг хэрхэн даван туулах талаар бодож байгаа бол Харилцааны хувьд харилцаагаа хөндлөнгийн хүн гэж үзэхийг хичээгээрэй гэж Девалена зөвлөж байна. Түнш байхаасаа хэсэг хугацаанд ухарч, өөрийгөө хараат бус ажиглагч гэж төсөөлөөд үз дээ. Таны хувьд харилцаа ямар харагдаж байна вэ? Барзгар нөхөөс нь ямар харагддаг вэ, үүнийг засахын тулд юу хийх хэрэгтэй гэж та бодож байна вэ? Бид "зөвшөөрөх" биш "заса" гэж хэлж байгааг анхаарна уу.

Харилцааны хувьд салалт нь хэцүү байдаг. Хэрэв та хамтдаа амьдарч байгаа бол юмсыг илүү тодорхой харахын тулд хэсэг хугацаанд өөрийн гэсэн орон зайтай болох хэрэгтэй. Хэрэв та удаан хугацаанд хүнд хэцүү үеийг даван туулж байвал-