നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ഒരു ചെടിയായി കരുതുക. ഒരു ചെടിക്ക് വളരാൻ വായു, വെള്ളം, സൂര്യപ്രകാശം, ഇടം എന്നിവ ആവശ്യമുള്ളതുപോലെ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ദമ്പതികളായി വളരാൻ ചില അവശ്യ ഗുണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഇവയിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് പിന്തുണയാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് മേഖലകളിൽ ഒരു ഡൊമിനോ പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കുമ്പോൾ, ഒരു ബന്ധത്തിലെ പിന്തുണ നന്നായി മനസ്സിലാക്കപ്പെടുന്നു (വളർത്തിയെടുക്കുന്നു).

ഒരു ജ്ഞാനി ഒരിക്കൽ പറഞ്ഞു, അറിവ് ശക്തിയാണെന്ന്. അതിനാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിൽ പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ രണ്ട് വ്യക്തികൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ പരിപോഷിപ്പിക്കുമെന്നും അത് വൈകാരിക അടുപ്പത്തിന് വഴിയൊരുക്കുമെന്നും കൂടുതലറിയാൻ, ഞങ്ങൾ കോർണാഷിന്റെ സ്ഥാപക മനശാസ്ത്രജ്ഞൻ ദേവലീന ഘോഷിനെ (M.Res, മാഞ്ചസ്റ്റർ യൂണിവേഴ്സിറ്റി) സമീപിച്ചു. ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലിംഗിലും ഫാമിലി തെറാപ്പിയിലും വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ ലൈഫ്സ്റ്റൈൽ മാനേജ്മെന്റ് സ്കൂൾ. അവളുടെ ഉൾക്കാഴ്‌ചകൾക്കൊപ്പം, ഒരു ബന്ധത്തിൽ സ്‌നേഹവും സന്തോഷവും നിലനിറുത്തുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാന ആശയങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്.

ഒരു പിന്തുണയുള്ള ബന്ധം എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു? ഒരു ബന്ധത്തിലെ പിന്തുണയുടെ തരങ്ങൾ

പിന്തുണയുടെ അർത്ഥവും അത് എങ്ങനെ ബന്ധ സംതൃപ്തിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്നും പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിന്, അതിന്റെ ആരോഗ്യകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ രൂപത്തിൽ അത് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ആദ്യം അറിയേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു തണുത്ത രാത്രിയിൽ സുഖപ്രദമായ ഒരു പുതപ്പ് ചുറ്റിയിരിക്കുന്നതുപോലെ ഒരു പിന്തുണാ ബന്ധം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് സുരക്ഷിതത്വവും സംരക്ഷണവും നൽകുന്നു. വിചിത്രമെന്നു പറയട്ടെ, പിന്തുണ പോലെ അടിസ്ഥാനപരമായ ഒരു ആവശ്യം പല ബന്ധങ്ങളിലും നിറവേറ്റപ്പെടുന്നില്ലഒരു ബന്ധത്തിൽ വൈകാരിക അടുപ്പം കൈവരിക്കാനുള്ള വഴികൾ

സ്നേഹം, ആശ്വാസം, പിന്തുണ എന്നിവ നൽകുകയും സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ചലനാത്മകത സമ്പന്നമാക്കുക. ഒരു ബന്ധത്തിലെ അടിസ്ഥാനപരമായ പിന്തുണ ഇവയാണ്. ചെറിയ സ്നേഹപ്രവൃത്തികളിലൂടെ എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ സ്നേഹം പ്രകടിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ദൃഢമാക്കാൻ പരസ്പരം പ്രണയ ഭാഷകളിൽ മുഴുകുക. ഇത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരെയും ബന്ധത്തിൽ വളരാൻ സഹായിക്കും.

ഒപ്പം വ്യത്യാസം വളരെ വ്യക്തമാണ്. പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ദമ്പതികൾ കൂടുതൽ സന്തുഷ്ടരും കൂടുതൽ സംതൃപ്തരുമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, കാർനെഗീ മെലോൺ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പഠനം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു, ഒരു ബന്ധത്തിൽ പിന്തുണ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ വ്യക്തിഗതമായും തഴച്ചുവളരുന്നു; പ്രകൃതിയിൽ പ്രതിഫലദായകമായ അവസരങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ അവർ കൂടുതൽ തയ്യാറാണ്.

ദേവലീന പറയുന്നു, “എല്ലാവരും പിന്തുണ തേടുന്നു. അതുകൊണ്ടല്ലേ നമ്മൾ ഒരു പങ്കാളിത്തത്തിലോ വിവാഹത്തിലോ പ്രവേശിക്കുന്നത്? രണ്ട് ആളുകൾ പങ്കിടുന്ന വൈകാരിക ബന്ധത്തിൽ പിന്തുണ വളരെ പ്രാഥമികമാണ്. ബഹുമാനം മുതൽ അടുപ്പം വരെയുള്ള നിരവധി മേഖലകൾ ഇത് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. പിന്തുണ നൽകുന്ന കലയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടുക, ബാക്കിയുള്ളവ ശരിയായിരിക്കും. വിപരീതവും ശരിയാണ് - വൈകാരിക ബന്ധത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ, ശാരീരിക അടുപ്പം പോലും മങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു, കൂടാതെ നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങൾ പോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും. "

സമൂഹത്തിന്റെ കൂട്ടായ ആരോഗ്യത്തിനും അതുപോലെ തന്നെ. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ബന്ധങ്ങളിൽ, പിന്തുണയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് നമുക്ക് നൽകാനാകുന്ന നാല് തരത്തിലുള്ള പിന്തുണ മനസ്സിലാക്കുകയാണ് ഈ ദിശയിലെ ആദ്യപടി.

1 . വൈകാരിക പിന്തുണ

ഞങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും ഞങ്ങൾ പതിവായി നൽകുന്ന പിന്തുണയാണിത്. വൈകാരിക പിന്തുണയിൽ സഹാനുഭൂതി ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു; അത് കേൾക്കുന്നതും വാത്സല്യമുള്ളവരായിരിക്കുന്നതും (പലപ്പോഴും ശാരീരികമായി), അനുഭവിച്ച വേദനയെ അംഗീകരിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു.മറ്റുള്ളവ.

ശക്തമായ ബന്ധത്തിൽ വൈകാരിക പിന്തുണയുടെ ചില രൂപങ്ങൾ ഇതാ:

• ആലിംഗനം
• കൈകൾ പിടിച്ച്
• വളയുക
• കവിളിൽ കൊട്ടുക
• കണ്ണ് സമ്പർക്കം നിലനിർത്തുക
• കൊടുക്കൽ അവരോട് നിങ്ങളുടെ അവിഭാജ്യ ശ്രദ്ധ

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി നല്ല വൈകാരിക പിന്തുണ ലഭിക്കണമെങ്കിൽ സജീവമായി കേൾക്കുന്നത് പരിശീലിക്കുക. ദുഃഖം ഉളവാക്കുന്ന സാഹചര്യം മാറ്റാൻ ഒരുപക്ഷേ ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ വൈകാരിക പിന്തുണയിലൂടെ ചെറിയ രീതിയിൽ ഐക്യദാർഢ്യം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

2. പിന്തുണയുടെ തരങ്ങൾ - വ്യക്തമായ പിന്തുണ

സഹായിക്കാനുള്ള നിർണായക പ്രവർത്തനം അവരുടെ പരുക്കൻ പാച്ചിന്റെ സമയത്ത് മറ്റൊരു വ്യക്തി വ്യക്തമായ പിന്തുണയാണ്. ആളുകളെ അവരുടെ ഭാരം ലഘൂകരിച്ച് സഹായിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളാണ് അവ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരാളുടെ ഭാരമുള്ള ലഗേജ് എടുക്കുക, ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ വീട് വൃത്തിയാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ആരുടെയെങ്കിലും പേരിൽ കോളുകൾ ചെയ്യുക. മൂർത്തമായ പിന്തുണ പ്രത്യക്ഷമാണ്, അതിനാൽ, കണ്ടെത്താൻ ഏറ്റവും എളുപ്പമാണ്.

3. ആദരവ് പിന്തുണ

ലളിതമായ വാക്കുകളിൽ, ആദരവും പിന്തുണയും ഒരു പ്രണയ ഭാഷയെന്ന നിലയിൽ പ്രചോദനവും സ്ഥിരീകരണവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ ശക്തി പ്രസ്താവിച്ചുകൊണ്ട് സ്വയം വിശ്വസിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. അവരുടെ പോസിറ്റീവ് സ്വഭാവങ്ങളെ വിലമതിക്കുകയും അവർക്ക് ഏത് വെല്ലുവിളികളെയും തരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന വസ്തുത ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ സഹായകരമാണ്. ആദരവ് പിന്തുണ ലഭിക്കുന്ന വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ സ്വയം-പ്രാപ്തിയിൽ ഒരു ഉത്തേജനം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

4. വിവര പിന്തുണ

ഉപദേശം അല്ലെങ്കിൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ആവശ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് വിവര പിന്തുണ നൽകുന്നുഭാവി നടപടി. അതിൽ കുറച്ച് ആശ്വാസ വാക്കുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് പ്രാഥമികമായി മറ്റേ വ്യക്തിക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള വഴി മാപ്പ് ചെയ്യുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ട്രബിൾഷൂട്ടിംഗുമായി ഞങ്ങൾ വിവര പിന്തുണയെ ബന്ധപ്പെടുത്തിയേക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, ഞാൻ ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്നത് അതാണ്.

ഒരു ബന്ധത്തിലെ പിന്തുണയുടെ അടിസ്ഥാന അടിസ്ഥാനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

പിന്തുണ എന്നത് ഒരു കുട പദമാണെന്നും അത് ബഹുമാനം, സഹാനുഭൂതി, വളർച്ച, വിശ്വാസം, സുരക്ഷ, പ്രചോദനം, വാത്സല്യം എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്നും പറയാം. കൂടുതൽ കാലതാമസം കൂടാതെ, നമുക്ക് അതിൽ മുഴുകാം. ഈ സമയത്തെ ചോദ്യം ഇതാണ് – ഒരു ബന്ധത്തിലെ വിശ്വാസം, പിന്തുണ, സ്നേഹം എന്നിവയുടെ ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

1. ഒരു ബന്ധത്തിൽ ബഹുമാനം പിന്തുണയെ ജനിപ്പിക്കുന്നു

ദേവലീന പറയുന്നു, "ബഹുമാനം ഒരുപക്ഷെ ഏറ്റവും തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെട്ട ആശയമാണ് നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കാത്ത തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുമ്പോൾ അത് ഫ്രെയിമിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വ്യത്യാസങ്ങളെ മാനിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം പരിഗണിക്കാതെയാണ് നിങ്ങൾ അവരെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നത്. പങ്കാളിയുടെ ആവശ്യങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും അംഗീകരിക്കുകയും അവരുടെ തീരുമാനങ്ങളിൽ വിശ്വസിക്കുകയും നല്ലത് സംഭവിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു പങ്കാളിത്തത്തിൽ സോപാധികമായ ബഹുമാനത്തിനപ്പുറം നീങ്ങേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.”

അവരുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെ വിമർശിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതായി തോന്നാത്തത് വൈകാരിക പിന്തുണയുടെ അഭാവത്തിന്റെ സൂചകമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഉയർന്ന പരിഗണന നൽകുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ അസാധുവാക്കുമ്പോൾ അത് അനാദരവിന്റെ അടയാളം കൂടിയാണ്. പിന്തുണയ്ക്കുക എന്നത് ബഹുമാനിക്കുക എന്നതാണ് - വ്യക്തിവ്യത്യാസങ്ങളും.

2. സമാനുഭാവം - വൈകാരിക പിന്തുണയുടെ ഒരു സുപ്രധാന ഘടകം

സമാനുഭാവം ലോകത്തിലെ എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാനുള്ള കഴിവാണിത്. ആളുകൾക്ക് അവരുടെ നല്ല പകുതിയോട് സഹാനുഭൂതി ഉള്ളപ്പോൾ വിധിക്കുന്നതിനോ വിമർശിക്കുന്നതിനോ വളരെ വേഗം കുറവാണ്. ഇത് പിന്തുണയുടെ വളരെ നിർണായക ഘടകമാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഷൂസിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ ഉൾപ്പെടുത്തിയില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണഹൃദയത്തോടെ പിന്തുണ നൽകാൻ കഴിയില്ല. അവരുടെ അനുഭവം പങ്കുവെക്കുമ്പോഴാണ് അവരുടെ വിഷമാവസ്ഥയുടെ ആഴം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത്.

ദേവലീന വിശദീകരിക്കുന്നു, “നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം സഹാനുഭൂതി ആവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന സ്വഭാവമാണിത്. അതില്ലാതെ, നിങ്ങൾ ഉപരിപ്ലവമായി ആരെയെങ്കിലും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാട് അറിയുക, അവരുടെ കണ്ണിലൂടെ കാര്യങ്ങൾ കാണുക, തുടർന്ന് ആവശ്യമുള്ളത് ചെയ്യുക. നിങ്ങളോട് തന്നെ ചോദിക്കുക - അവർ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നത്?"

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് നിങ്ങൾക്ക് നിരാശ തോന്നുമ്പോൾ ഇത് മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക. ഹാർപ്പർ ലീയുടെ പ്രസിദ്ധമായ വാക്കുകൾ ഞങ്ങൾ ഓർക്കുന്നു, "ഒരു വ്യക്തിയുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് കാര്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അവന്റെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഉള്ളിൽ കയറി അതിൽ ചുറ്റിനടക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും മനസ്സിലാകില്ല."

3. വളർച്ചയും പിന്തുണയും കൈകോർക്കുന്നു

വളർച്ച ഇനിപ്പറയുന്നതുൾപ്പെടെ ഏത് തരത്തിലും ആകാം:

• സാമ്പത്തിക
• വ്യക്തിപരമായ
• ബൗദ്ധിക
• മാനസിക
• ആത്മീയ
• വൈകാരിക

ഞങ്ങൾ മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, പിന്തുണയുള്ള ബന്ധത്തിലുള്ള വ്യക്തികൾ ആരോഗ്യകരവും സന്തുഷ്ടരുമാണ് കാരണംഅവർ തങ്ങളുടെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും പരസ്പരം വളരാൻ ഇടം നൽകുന്നു. സ്വാർത്ഥവും നിസ്വാർത്ഥവുമായ സ്നേഹം തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസമാണിത്. നിങ്ങൾ പരസ്പരം വളരാൻ സഹായിക്കുന്ന നിമിഷം, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം എത്തിയെന്നും അവരുടെ പിന്തുണയോടെ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം വളർന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.

4. വിശ്വാസം പിന്തുണയുടെ പര്യായമാണ്

വിശ്വാസത്തെക്കുറിച്ചും. അതിന്റെ മൂല്യം. എന്നാൽ അത് വൈകാരിക പിന്തുണയുടെ പര്യായമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം, വിധിയുടെ അഭാവത്തിൽ പങ്കാളികൾക്ക് പിന്തുണ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ പരസ്പരം വിശ്വസിക്കുന്നു. അവരുടെ മുഴുവൻ കഴിവുകളും തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ അവർ അവരുടെ ഏറ്റവും ആധികാരിക വ്യക്തികളായിത്തീരുന്നു. ഈ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ ബന്ധത്തിലും സത്യസന്ധതയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ദേവലീന പറയുന്നു, “ആദ്യം, രണ്ട് വ്യക്തികളും എല്ലാ ഭാവങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. അവർ തങ്ങളോടും പരസ്പരം വളരെ സത്യസന്ധരാണ്. രണ്ടാമതായി, ഇത് സത്യസന്ധമായ ആശയവിനിമയത്തിന് ഇടം നൽകുന്നു. അവർ പരസ്പരം വിശ്വസിക്കാൻ പഠിക്കുമ്പോൾ, സംഭാഷണങ്ങൾ ഒരു ബോക്സിംഗ് റിംഗായി മാറുന്നത് നിർത്തുന്നു. അവർക്ക് പരസ്പരം തുറന്ന് സംസാരിക്കാനും സൗമ്യമായി സംസാരിക്കാനും അവരുടെ സത്യം സംസാരിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പായി മാറുന്നതിന് നിങ്ങൾ പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കുമ്പോൾ വളരെയധികം സംഭവിക്കാം.”

5. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് സുരക്ഷിതത്വം തോന്നുന്നത് ബന്ധത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങളിലൊന്നാണ്

പുരുഷ-സ്ത്രീ ഊർജ്ജം വ്യത്യസ്തമാണ്. ആദ്യത്തേത് സേവന പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ പിന്തുണ കാണിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, രണ്ടാമത്തേത് സ്ഥിരീകരണ വാക്കുകളിലൂടെ പിന്തുണ കാണിക്കും. ബന്ധം സുദൃഢമായി നിലനിർത്തുന്നതിന് രണ്ടും അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് സുരക്ഷിതത്വബോധം നൽകുന്നുനിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ആരോഗ്യത്തിന് കരടി ആലിംഗനം പോലെയാണ്. പങ്കാളികൾ തമ്മിലുള്ള പരസ്പര പിന്തുണ പങ്കാളികളെ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. വിശ്വാസപ്രശ്നങ്ങൾക്കോ ​​അനാരോഗ്യകരമായ അസൂയക്കോ കൃത്രിമത്വത്തിനോ യാതൊരു സാധ്യതയുമില്ല. വൈകാരിക ബാഗേജുകൾ ഉപേക്ഷിച്ച് ഒരാളുമായി ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വിമോചനമാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ആർക്കൊക്കെ ടെക്‌സ്‌റ്റ് അയയ്‌ക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കാത്തപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഊർജം തികച്ചും ഉൽപ്പാദനക്ഷമമായി സംപ്രേഷണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

പിന്തുണയുണ്ടെങ്കിൽ, പങ്കാളികൾ പരസ്പരം വീടുകളായി മാറുന്നു. അവർ പരസ്‌പരം മടങ്ങിവരുന്നു (അല്ലെങ്കിൽ 'സ്‌പർശിക്കുന്ന അടിസ്ഥാനം') ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തിനു ശേഷം വിശ്രമിക്കുന്നു. രണ്ടുപേരും തങ്ങൾ എവിടെ നിൽക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടുകയോ അമിതമായി ചിന്തിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുന്നു. ഒരു ബന്ധത്തിലെ സുരക്ഷിതത്വം ഒരു ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ അടിത്തറയാണ്.

6. പിന്തുണ പ്രചോദനം നൽകുന്നു

ഇത് പറയാൻ വളരെ വ്യക്തമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ പിന്തുണ വളരെയധികം ശാക്തീകരിക്കുന്നു. മറ്റൊരാൾ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പുറകിലുണ്ടെന്ന് അറിയുന്നത് പ്രചോദനത്തിന്റെ നിരന്തരമായ ഉറവിടമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് മാനസികാരോഗ്യവുമായി മല്ലിടുന്ന വ്യക്തികളും ഒരു സോളിഡ് സപ്പോർട്ട് സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നത്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അടിത്തട്ടിൽ എത്താൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഒരു ബന്ധത്തിലെ പിന്തുണ അവരെ അവരുടെ കാലിൽ തിരികെ കൊണ്ടുവരും. തിരിച്ചുവരാൻ ഒരു വഴിയുണ്ടെന്ന് അവർക്ക് എപ്പോഴും അറിയാം - അവർക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ന്യൂ ഓർലിയാൻസിൽ നിന്നുള്ള ഒരു വായനക്കാരൻ എഴുതി, “എനിക്ക് 18 വയസ്സ് മുതൽ വിഷാദരോഗം ഉണ്ടായിരുന്നു, ഒരു ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നത് എളുപ്പമായിരുന്നില്ല. പക്ഷേ, അതിനിടയിൽ കൂടെയുണ്ടാകാൻ തയ്യാറുള്ള ഒരാളെ ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഞങ്ങൾ ജോലിക്കായി വിവിധ നഗരങ്ങളിലേക്ക് താമസം മാറിയപ്പോഴും അദ്ദേഹം വികാരഭരിതനായിദീർഘദൂര ബന്ധത്തിൽ പിന്തുണ. അവൻ എന്നിൽ വിശ്വസിക്കുന്നു എന്നറിഞ്ഞപ്പോൾ എന്റെ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ പ്രകടമായ മാറ്റം എനിക്ക് കാണാൻ കഴിഞ്ഞു. അവർ പറയുന്നത് സത്യമാണ്, സ്നേഹം എല്ലാറ്റിനെയും മറികടക്കും.”

7. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പിന്തുണയുള്ള പങ്കാളിയുണ്ടാകുമ്പോൾ സ്നേഹം പൂക്കുകയും ബന്ധ സംതൃപ്തിയിൽ കലാശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

ശാരീരിക വാത്സല്യവും അടുപ്പവുമാണ് നിങ്ങൾക്ക് വൈകാരികമായി മെച്ചപ്പെടുത്തണമെങ്കിൽ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ. പിന്തുണയും വൈകാരിക അടുപ്പവും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും ഇത് നിർണായകമാണ്. ശാരീരികമായി വാത്സല്യമുള്ളവരായിരിക്കുന്നതിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്; നമ്മുടെ പങ്കാളികളുമായുള്ള ഊഷ്മളമായ സമ്പർക്കം കൂടുതൽ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് ഒരു പഠനം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. ആ ആലിംഗനം തുടരുക!

ചുംബനം സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും സന്തോഷകരമായ ഹോർമോണുകൾ പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അവർ നിങ്ങളുമായി ഇടപഴകുമ്പോഴെല്ലാം നേത്ര സമ്പർക്കം നിലനിർത്തുക. മികച്ച ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വിശദീകരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള പിന്തുണ ലൈംഗിക പൊരുത്തവും ലൈംഗികേതര അടുപ്പവും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. നിങ്ങളുടെ പിന്തുണാ മനോഭാവം പെരുമാറ്റത്തിലേക്കും വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. എനിക്ക് ഇത് വേണ്ടത്ര ഊന്നിപ്പറയാൻ കഴിയില്ല - സ്പർശിക്കുന്ന വികാരം വളരെ മികച്ചതാണ്. നിങ്ങളുടെ അവിഭാജ്യമായ ശ്രദ്ധ അവർക്ക് നൽകുകയും എല്ലാ ഉയർച്ച താഴ്ചകളിലും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ കൈ പിടിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഒരു ബന്ധത്തിൽ പിന്തുണ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

നിഷേധാത്മകമാണെങ്കിൽപ്പോലും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരസ്പരം സംസാരിക്കുന്നത് ഏത് ബന്ധത്തിലുമുള്ള പിന്തുണയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും വികാരങ്ങൾ അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയും, എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുകപരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനുശേഷം മുന്നോട്ട് പോകുക. ഒരു പങ്കാളിക്ക് മറ്റൊരാൾക്ക് കുറവും തിരിച്ചും തോന്നുമ്പോൾ പരിശോധിക്കാം. നിങ്ങളിൽ ഒരാൾ ദുഃഖിക്കുമ്പോൾ, മറ്റൊരാൾ മറ്റൊരാളോട് സഹതപിക്കാനോ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനോ ആശ്വസിപ്പിക്കാനോ തങ്ങളാൽ കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്യണം. പരസ്‌പരം നിലകൊള്ളുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇത്.

മറ്റൊരാളുമായി ആഴമേറിയതും അർത്ഥവത്തായതുമായ ഒരു ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുക എന്നത് കേക്കിന്റെ കഷ്‌ണം മാത്രമല്ല. ഇത് വിലയേറിയ അത്താഴ തീയതികളും വികാരാധീനമായ ലൈംഗികതയും മാത്രമല്ല. ഇത് തലയിണ സംഭാഷണങ്ങൾ കൂടിയാണ്, അവരുടെ ഏറ്റവും മോശം ഘട്ടങ്ങളിൽ അവരെ കാണുകയും സാധ്യമായ എല്ലാ വഴികളിലും അവരെ സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവിടെയാണ് പിന്തുണ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നത്. പക്ഷെ എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം, ലോകം മുഴുവൻ നിങ്ങൾക്കെതിരെ തിരിഞ്ഞതായി തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈപിടിച്ച് നിങ്ങളോട് ശക്തമായി നിലകൊള്ളാൻ ഒരാളുണ്ടാകും. ഒരു ബന്ധത്തിൽ പിന്തുണ പ്രധാനമാണെന്നതിന്റെ മറ്റ് ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

• ഒരു പിന്തുണയുള്ള പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു
• ഇത് തടസ്സങ്ങളെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു
• ഇത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനും ഒപ്പം ബന്ധ ലക്ഷ്യങ്ങൾ
• ഇത് സ്‌നേഹത്തിന്റെ തകർക്കാനാകാത്ത അടിത്തറ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നു

പ്രധാന പോയിന്ററുകൾ

• ഒരു പിന്തുണയുള്ള പങ്കാളി ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച വ്യക്തിയെ പോലെയാണ് നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾക്കും ആഘാതങ്ങൾക്കും ജീവിത തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾക്കും നിങ്ങളെ വിധിക്കാത്ത സുഹൃത്ത്
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ബഹുമാനിച്ചുകൊണ്ട് പിന്തുണ കാണിക്കുക. ഒരു ബന്ധത്തിൽ പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കുക എന്നതിനർത്ഥം പരസ്പരം ഉയർത്തുകയും നിരന്തരമായ വിമർശനങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്
• പരസ്പരം സുരക്ഷിതത്വത്തിന്റെയും സുരക്ഷിതത്വത്തിന്റെയും ബോധം നൽകുക എന്നതും ഒന്നാണ്.