உங்கள் உறவை ஒரு செடியாக நினைத்துப் பாருங்கள். ஒரு செடிக்கு காற்று, நீர், சூரிய ஒளி மற்றும் வளர இடம் தேவைப்படுவது போல், உங்களுக்கும் உங்கள் துணைக்கும் ஒரு ஜோடியாக செழிக்க சில அத்தியாவசிய குணங்கள் தேவை. இவற்றில் மிக முக்கியமானது ஆதரவு, ஏனெனில் இது உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற கோளங்களில் ஒரு டோமினோ விளைவைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் அடிப்படைகளை சரியாகப் பெறும்போது ஒரு உறவில் உள்ள ஆதரவு நன்றாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது (மற்றும் வளர்க்கப்படுகிறது).

அறிவே சக்தி என்று ஒரு ஞானி கூறினார். எனவே, ஆரோக்கியமான உறவில் ஒருவரையொருவர் ஆதரிப்பது எப்படி இரு நபர்களுக்கு இடையேயான பிணைப்பை வளர்க்கும் மற்றும் அது எப்படி உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்திற்கு வழி வகுக்கும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய, கோர்னாஷின் நிறுவனர் மனோதத்துவ நிபுணர் தேவலீனா கோஷை (M.Res, மான்செஸ்டர் பல்கலைக்கழகம்) தொடர்பு கொண்டோம். வாழ்க்கை முறை மேலாண்மை பள்ளி, தம்பதிகளின் ஆலோசனை மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர். அவரது நுண்ணறிவுகளுடன், ஒரு உறவில் அன்பு மற்றும் மகிழ்ச்சியைத் தக்கவைக்கும் அடிப்படைக் கருத்துகளின் மூலம் உங்களை அழைத்துச் செல்ல நாங்கள் இங்கே இருக்கிறோம்.

ஆதரவான உறவு எப்படி இருக்கும்? ஒரு உறவில் உள்ள ஆதரவு வகைகள்

ஆதரவின் அர்த்தத்தையும் அது உறவின் திருப்திக்கு எவ்வாறு வழிவகுக்கிறது என்பதையும் முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள, அதன் ஆரோக்கியமான, மிகவும் ஆரோக்கியமான வடிவத்தில் அது எப்படி உணர்கிறது என்பதை நீங்கள் முதலில் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு ஆதரவான உறவு குளிர்ந்த இரவில் உங்களைச் சுற்றி ஒரு வசதியான போர்வையைப் போல உணர்கிறது. இது பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு உணர்வை வழங்குகிறது. வித்தியாசமாக, ஆதரவு போன்ற அடிப்படை தேவை பல உறவுகளில் பூர்த்தி செய்யப்படுவதில்லைஒரு உறவில் உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கத்தை அடைவதற்கான வழிகள்

அன்பு, ஆறுதல் மற்றும் ஆதரவைக் கொடுப்பதன் மூலமும் பெறுவதன் மூலமும் உங்கள் ஆற்றல் மிக்கதாக இருங்கள். இவை ஒரு உறவின் அடிப்படை அடிப்படைகள். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் அன்பை சிறிய அன்பின் செயல்களால் வெளிப்படுத்துங்கள். உங்கள் பிணைப்பை வலுப்படுத்த ஒருவருக்கொருவர் காதல் மொழிகளில் ஈடுபடுங்கள். இது உங்கள் இருவரின் உறவில் வளர உதவும்.

மற்றும் வித்தியாசம் தெளிவாகத் தெரிகிறது. ஒருவரையொருவர் ஆதரிக்கும் ஜோடி மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் இருக்கும். உண்மையில், கார்னகி மெலன் பல்கலைக்கழகத்தின் ஒரு ஆய்வு, உறவில் ஆதரவை அனுபவிப்பவர்கள் தனித்தனியாகவும் வளர்கிறார்கள் என்று தெரிவிக்கிறது; இயற்கையில் பலனளிக்கும் வாய்ப்புகளைத் தொடர அவர்கள் மிகவும் தயாராக உள்ளனர்.

தேவலீனா கூறுகிறார், “எல்லோரும் ஆதரவைத் தேடுகிறார்கள். அதனால்தான் நாம் ஒரு கூட்டாண்மை அல்லது திருமணத்தில் நுழைகிறோம் அல்லவா? இரண்டு நபர்களால் பகிர்ந்து கொள்ளப்படும் உணர்வுபூர்வமான இணைப்பில் ஆதரவு மிகவும் அடிப்படையானது. இது மரியாதை முதல் நெருக்கம் வரை பல பகுதிகளை உள்ளடக்கியது. ஆதரவாக இருப்பதில் தேர்ச்சி பெறுங்கள், மீதமுள்ளவை சரியான இடத்திற்கு வரும். அதற்கு நேர்மாறானது உண்மையாகவே உள்ளது - உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பு இல்லாதபோது, ​​உடல் ரீதியான நெருக்கம் கூட மங்கத் தொடங்குகிறது, மேலும் பல சிக்கல்கள் பாப் அப் தொடங்குவதை நீங்கள் காண்பீர்கள். உலகெங்கிலும் உள்ள உறவுகளில், ஆதரவைச் சுற்றியுள்ள உரையாடல்களைக் கொண்டிருப்பது முக்கியம். இந்த திசையில் முதல் படி, நேசிப்பவருக்கு நாம் கொடுக்கக்கூடிய நான்கு வகையான ஆதரவைப் புரிந்துகொள்வது.

1 . உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு

இது எங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் நாங்கள் அடிக்கடி வழங்கும் ஆதரவாகும். உணர்ச்சி ஆதரவில் பச்சாதாபம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது; இது கேட்பது, பாசமாக இருப்பது (பெரும்பாலும் உடல் ரீதியாக), மற்றும் உணரும் வலியை ஒப்புக்கொள்வதுமற்றவை.

வலுவான உறவில் உணர்வுபூர்வமான ஆதரவின் சில வடிவங்கள் இதோ:

• கட்டிப்பிடித்தல்
• கைகளைப் பிடிப்பது
• கருத்துதல்
• கன்னத்தில் குத்துதல்
• கண் தொடர்பைப் பேணுதல்
• கொடுத்தல் அவர்கள் மீது உங்கள் பிரிக்கப்படாத கவனம்

உங்கள் துணையுடன் நல்ல உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை ஏற்படுத்த விரும்பினால், சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். துக்கத்தை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலையை மாற்றுவதற்கு ஒன்றும் செய்ய முடியாது, ஆனால் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவின் மூலம் ஒருவர் எப்போதும் சிறிய வழிகளில் ஒற்றுமையைக் காட்டலாம்.

2. ஆதரவு வகைகள் - உறுதியான ஆதரவு

உதவிக்கான தீர்க்கமான நடவடிக்கை மற்றொரு நபர் அவர்களின் கடினமான இணைப்பின் போது உறுதியான ஆதரவாக இருக்கிறார். மக்களின் சுமையைக் குறைப்பதன் மூலம் அவர்களுக்கு உதவுவதற்காக நாங்கள் மேற்கொள்ளும் நடவடிக்கைகள் அவை. உதாரணமாக, ஒருவரின் கனமான சாமான்களை எடுப்பது, ஒரு நண்பரின் வீட்டை சுத்தம் செய்வது அல்லது ஒருவரின் சார்பாக அழைப்புகள் செய்வது. உறுதியான ஆதரவு வெளிப்படையானது, எனவே, கண்டறிய மிகவும் எளிதானது.

3. மரியாதை ஆதரவு

எளிமையான வார்த்தைகளில், மரியாதை ஆதரவு என்பது ஒரு காதல் மொழியாக ஊக்கம் மற்றும் உறுதிமொழியை உள்ளடக்கியது. ஒரு நபரின் பலத்தைக் கூறுவதன் மூலம் தன்னை நம்பும்படி நாம் ஊக்குவிக்கும் போது இது நிகழ்கிறது. அவர்களின் நேர்மறையான பண்புகளைப் பாராட்டுவது மற்றும் அவர்கள் எந்த சவால்களையும் சமாளிக்க முடியும் என்ற உண்மையை வலுப்படுத்துவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். மரியாதைக்குரிய ஆதரவைப் பெறும் நபர் தனது சுய-திறமையில் ஒரு ஊக்கத்தை அனுபவிக்கிறார்.

4. தகவல் ஆதரவு

அறிவுரை வழங்குதல் அல்லது வழிகாட்டுதல் என்றும் அறியப்படும், தகவல் ஆதரவு தேவைப்படும் நபர்களுக்கு வழங்கப்படுகிறதுஎதிர்கால நடவடிக்கை. இது சில ஆறுதல் வார்த்தைகளைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் அது முதன்மையாக மற்ற நபருக்கு முன்னோக்கி செல்லும் வழியை வரைபடமாக்குவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. பிழையறிந்து திருத்துதலுடன் தகவல் ஆதரவை நாங்கள் தொடர்புபடுத்தலாம். உண்மையில், அதைத்தான் நான் இப்போது செய்து வருகிறேன்.

ஒரு உறவில் ஆதரவின் அடிப்படை அடிப்படைகள் என்ன?

ஆதரவு என்பது ஒரு குடைச் சொல் என்று வைத்துக்கொள்வோம், அது மரியாதை, பச்சாதாபம், வளர்ச்சி, நம்பிக்கை, பாதுகாப்பு, ஊக்கம் மற்றும் பாசம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. மேலும் தாமதிக்காமல், அதற்குள் முழுக்கு போடுவோம். காலத்தின் கேள்வி என்னவென்றால் - ஒரு உறவில் நம்பிக்கை, ஆதரவு மற்றும் அன்பின் கூறுகள் யாவை?

1. ஒரு உறவில் மரியாதை ஆதரவைப் பெறுகிறது

தேவாலீனா கூறுகிறார், "மரியாதை என்பது மிகவும் தவறாகப் புரிந்துகொள்ளப்பட்ட கருத்து. எங்கள் சமூகத்தில். உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளாத விருப்பங்களைச் செய்யும்போது அது சட்டகத்திற்குள் நுழைகிறது. நீங்கள் வேறுபாடுகளை மதிக்கிறீர்கள் என்பதால் உங்கள் கருத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் நீங்கள் அவர்களை ஆதரிக்கும்போது இதுவாகும். பங்குதாரரின் தேவைகள் மற்றும் ஆசைகள், அவர்களின் முடிவுகளில் நம்பிக்கை மற்றும் சிறந்தவை நடக்கும் என்ற நம்பிக்கை உள்ளது. ஒரு கூட்டாண்மையில் நிபந்தனைக்குட்பட்ட மரியாதைக்கு அப்பால் செல்ல வேண்டியது அவசியம்."

அவர்களின் தேர்வுகளை விமர்சிப்பது, நீங்கள் செய்ய விரும்புவது போல் தெரியவில்லை, உணர்வுபூர்வமான ஆதரவின் பற்றாக்குறையின் குறிகாட்டியாகும். உங்கள் பங்குதாரர் உயர்வாக கருதும் ஒன்றை நீங்கள் செல்லாததாக்கினால் அது அவமரியாதையின் அறிகுறியாகும். ஆதரிப்பது என்பது மரியாதை - நபர்மற்றும் வேறுபாடுகள்.

2. பச்சாதாபம் - உணர்வுபூர்வமான ஆதரவின் ஒரு முக்கிய அங்கம்

உலகின் அனைத்து மாற்றங்களையும் பச்சாதாபம் ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் பங்குதாரர் என்ன அனுபவிக்கிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும் திறன் இது. மக்கள் தங்களின் சிறந்த பாதியில் பச்சாதாபத்தைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​​​தீர்மானிக்கவோ அல்லது விமர்சிக்கவோ விரைவாக இருப்பதில்லை. இது ஆதரவின் மிக முக்கியமான அங்கமாகும், ஏனெனில் நீங்கள் உங்கள் துணையின் காலணியில் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளாவிட்டால் முழு மனதுடன் ஆதரவாக இருக்க முடியாது. அவர்களின் அனுபவத்தை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும்போதுதான் அவர்களின் இக்கட்டான நிலையின் முழு ஆழத்தையும் நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.

தேவலீனா விளக்குகிறார், “உங்கள் துணையிடம் உங்களுக்கு நிறைய அனுதாபம் தேவை. இது ஆரோக்கியமான உறவின் ஒரு முக்கிய அம்சமாகும். அது இல்லாமல், நீங்கள் மேலோட்டமாக ஒருவரை ஆதரிக்கிறீர்கள். அவர்களின் கண்ணோட்டத்தை அறிந்து, அவர்களின் கண்களால் விஷயங்களைப் பார்க்கவும், பின்னர் தேவையானதைச் செய்யவும். உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் - அவர்கள் எங்கிருந்து வருகிறார்கள்?"

உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் விரக்தியடைந்ததாக உணரும்போது இதை மனதில் கொள்ளுங்கள். ஹார்பர் லீயின் புகழ்பெற்ற வார்த்தைகளை நாம் நினைவுகூர்கிறோம், "ஒரு நபரின் பார்வையில் இருந்து விஷயங்களைப் பரிசீலிக்கும் வரை, நீங்கள் அவரது தோலின் உள்ளே ஏறி அதில் சுற்றித் திரியும் வரை நீங்கள் உண்மையில் புரிந்து கொள்ள மாட்டீர்கள்."

3. வளர்ச்சியும் ஆதரவும் கைகோர்த்துச் செல்கின்றன

வளர்ச்சி எந்த வகையிலும் இருக்கலாம்:

• நிதி
• தனிப்பட்ட
• அறிவுசார்
• மன
• ஆன்மீகம்
• உணர்ச்சி

நாம் முன்பு கூறியது போல், ஆதரவான உறவுகளில் உள்ளவர்கள் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கிறார்கள் ஏனெனில்அவர்கள் தங்கள் இருப்பின் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் ஒருவருக்கொருவர் வளர இடத்தை வழங்குகிறார்கள். சுயநலம் மற்றும் தன்னலமற்ற அன்புக்கு இது ஒரு முக்கிய வேறுபாடு. நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் வளர உதவும் தருணத்தில், நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்துவிட்டீர்கள், அவர்களின் ஆதரவுடன் நீங்கள் எவ்வளவு வளர்ந்திருக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

4. நம்பிக்கை என்பது ஆதரவுக்கு ஒத்ததாகும்

நம்பிக்கையைப் பற்றி அதிகம் கூறப்பட்டுள்ளது மற்றும் அதன் மதிப்பு. ஆனால் அது ஏன் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவுடன் ஒத்ததாக இருக்கிறது? ஏனெனில் கூட்டாளிகள் தீர்ப்பு இல்லாத நிலையில் ஆதரவை அனுபவிக்கும் போது, ​​அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் நம்பிக்கை வைக்கிறார்கள். அவர்களின் முழுத் திறனையும் உணர்ந்துகொண்டே அவர்கள் மிகவும் உண்மையானவர்களாக மாறுகிறார்கள். இந்த அளவு ஆறுதல் உறவிலும் நேர்மையை ஊக்குவிக்கிறது.

தேவாலீனா கூறுகிறார், “முதலில், இரண்டு நபர்களும் ஏதேனும் ஒரு பாசாங்கு செய்கிறார்கள். அவர்கள் தங்களுக்கும் ஒருவருக்கொருவர் மிகவும் உண்மையாக இருக்கிறார்கள். இரண்டாவதாக, இது நேர்மையான தொடர்புக்கு இடமளிக்கிறது. அவர்கள் ஒருவரையொருவர் நம்பக் கற்றுக்கொண்டால், உரையாடல்கள் ஒரு குத்துச்சண்டை வளையமாக மாறுவதை நிறுத்துகின்றன. அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் வெளிப்படையாகவும், மென்மையாகவும், தங்கள் உண்மையைப் பேசவும் முடியும். உங்கள் சிறந்த பதிப்புகளாக மாறுவதற்கு நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்கும் போது நிறைய நடக்கும்.”

5. உங்கள் துணையை பாதுகாப்பாக உணர வைப்பது உறவுகளின் அடிப்படைகளில் ஒன்றாகும்

ஆண் மற்றும் பெண் ஆற்றல் வேறுபட்டது. சேவைச் செயல்கள் மூலம் ஆதரவைக் காட்ட முற்பட்டவர் விரும்பினால், பிந்தையவர் உறுதிமொழி மூலம் ஆதரவைக் காட்டுவார். உறவை வலுவாக வைத்திருக்க இரண்டும் அவசியம். இது ஒரு பாதுகாப்பு உணர்வை வழங்குகிறதுஉங்கள் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கு கரடி கட்டிப்பிடிப்பது போன்றது. கூட்டாளர்களுக்கு இடையிலான பரஸ்பர ஆதரவு கூட்டாளர்களை ஒருவருக்கொருவர் இணைக்கிறது. நம்பிக்கைச் சிக்கல்கள், ஆரோக்கியமற்ற பொறாமை அல்லது கையாளுதல் ஆகியவற்றுக்கு எந்த வாய்ப்பும் இல்லை. உணர்ச்சிவசப்பட்ட சாமான்களை விட்டுவிட்டு ஒருவருடன் பழகுவது உண்மையிலேயே விடுதலை அளிக்கிறது. உங்கள் பங்குதாரர் யாருக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்புகிறார் என்று நீங்கள் நினைக்காதபோது, ​​உங்கள் ஆற்றலை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றலாம்.

ஆதரவு இருக்கும் போது, ​​கூட்டாளர்கள் ஒருவருக்கொருவர் வீடுகளாக மாறுவார்கள். அவர்கள் ஒருவரோடொருவர் (அல்லது 'டச் பேஸ்' என்று சொல்லலாம்) திரும்பி நீண்ட நாள் வெளியில் ஓய்வெடுக்கிறார்கள். இருவரும் தாங்கள் நிற்கும் இடத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவதையோ அல்லது அதிகமாகச் சிந்திப்பதையோ நிறுத்துகிறார்கள். ஒரு உறவில் பாதுகாப்பு என்பது ஒரு வாழ்க்கையை கட்டியெழுப்புவதற்கான உறுதியான அடித்தளமாகும்.

6. ஆதரவு ஊக்கத்தை அளிக்கிறது

இதைச் சொல்வது மிகவும் தெளிவாகத் தெரிகிறது, ஆனால் ஆதரவு மிகப்பெரிய அளவில் வலுவூட்டுகிறது. எல்லா நேரங்களிலும் யாராவது உங்கள் முதுகில் இருப்பதை அறிவது உந்துதலின் நிலையான ஆதாரமாகும். அதனால்தான் மனநலத்துடன் போராடும் நபர்கள் திடமான ஆதரவு அமைப்பிலிருந்து பயனடைகிறார்கள். ஒரு நபர் அடிமட்டத்தை அடையலாம், ஆனால் ஒரு உறவில் ஆதரவு அவர்களை மீண்டும் காலில் கொண்டு வரும். மீண்டு வருவதற்கு ஒரு வழி இருக்கிறது என்பதை அவர்கள் எப்போதும் அறிவார்கள் - அவர்களால் அதைச் செய்ய முடியும்.

நியூ ஆர்லியன்ஸைச் சேர்ந்த ஒரு வாசகர் எழுதினார், “நான் 18 வயதிலிருந்தே மனச்சோர்வுடன் போராடினேன், உறவைப் பேணுவது எளிதல்ல. ஆனால் எல்லாவற்றிலும் என்னுடன் இருக்க விரும்பும் ஒருவரைக் கண்டேன். வேலை நிமித்தமாக நாங்கள் வெவ்வேறு நகரங்களுக்குச் சென்றபோதும் அவர் உணர்ச்சிவசப்படுவதை சமாளித்தார்நீண்ட தூர உறவில் ஆதரவு. அவர் என்னை நம்பினார் என்பதை அறிந்தபோது எனது மன ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை என்னால் காண முடிந்தது. அவர்கள் சொல்வது உண்மைதான், அன்பு எல்லாவற்றையும் வெல்லும்.”

7. உங்களுக்கு ஆதரவான துணை இருக்கும்போது பாசம் மலரும் மற்றும் உறவில் திருப்தி ஏற்படும் ஆதரவு மற்றும் உணர்ச்சி நெருக்கம். உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றிய சிறந்த புரிதலைப் பெறுவதற்கும் இது முக்கியமானது. உடல் ரீதியாக பாசமாக இருப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன; எங்கள் கூட்டாளர்களுடன் அன்பான தொடர்பு அதிக இதய ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. அந்த அணைப்புகள் தொடர்ந்து வருகின்றன!

முத்தம் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாகவும் மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்களை வெளியிடுவதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அவர்கள் உங்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் ஒவ்வொரு முறையும் கண் தொடர்பைப் பேணுங்கள். சிறந்த உடலுறவின் முக்கியத்துவத்தை நான் விவரிக்க வேண்டுமா? பல்வேறு வகையான ஆதரவு பாலியல் பொருந்தக்கூடிய தன்மை மற்றும் பாலியல் அல்லாத நெருக்கத்தையும் உள்ளடக்கியது. உங்கள் ஆதரவு மனப்பான்மையை நடத்தையாகவும் மொழிபெயர்க்க மறக்காதீர்கள். இதை நான் போதுமான அளவு வலியுறுத்த முடியாது - தொட்டுணர்வுடன் இருப்பது மிகவும் நல்லது. உங்கள் பிரித்தறியப்படாத கவனத்தை அவர்களுக்குக் கொடுங்கள் மற்றும் எல்லா ஏற்ற தாழ்வுகளிலும் உங்கள் துணையின் கையைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.

உறவில் ஆதரவு ஏன் முக்கியமானது?

எந்தவொரு உறவிலும் ஆதரவு என்பது உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி ஒருவருக்கொருவர் பேசுவதை உள்ளடக்கியது, அவை எதிர்மறையாக இருந்தாலும் கூட. நீங்கள் இருவரும் உணர்வுகளை ஒப்புக் கொள்ளலாம், ஏதாவது இருந்தால் பார்க்கவும்சரி செய்யப்பட வேண்டும், அதன் பிறகு தொடர வேண்டும். ஒரு பங்குதாரர் மற்றவரைத் தாழ்வாக உணரும்போது மற்றொருவரைச் சரிபார்க்கலாம் மற்றும் நேர்மாறாகவும். உங்களில் ஒருவர் துக்கப்படுகையில், மற்றவர் அனுதாபப்படவோ, திசை திருப்பவோ அல்லது ஆறுதல்படுத்தவோ தங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும். இது ஒருவருக்கு ஒருவர் இருக்க வேண்டும் என்பதாகும்.

ஒருவருடன் ஆழமான மற்றும் அர்த்தமுள்ள உறவை ஏற்படுத்துவது என்பது கேக் அல்ல. இது விலையுயர்ந்த இரவு உணவு மற்றும் உணர்ச்சிமிக்க உடலுறவு மட்டுமல்ல. இது தலையணை பேச்சுக்கள் மற்றும் அவர்களின் மோசமான கட்டங்களில் அவர்களைப் பார்ப்பது மற்றும் சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் அவர்களை நேசிப்பதும் ஆகும். இங்குதான் ஆதரவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆனால் ஏன்? ஏனென்றால், உலகம் முழுவதும் உங்களுக்கு எதிராகத் திரும்பியதாகத் தோன்றும்போது, ​​​​ஒருவர் உங்கள் கையைப் பிடித்து வலிமையாக இருங்கள் என்று சொல்வார். ஒரு உறவில் ஆதரவு முக்கியமானது என்பதற்கான வேறு சில காரணங்கள் இங்கே உள்ளன:

• ஆதரவு துணையுடன் இருப்பது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கிறது
• இது தடைகளை கடக்க உதவுகிறது
• இது உங்கள் தனிப்பட்ட இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது மற்றும் உறவு இலக்குகள்
• இது அன்பின் உடைக்க முடியாத அடித்தளத்தை உருவாக்குகிறது

முக்கிய சுட்டிகள்

• உறுதியான துணையை கொண்டிருப்பது சிறந்ததை போன்றது. உங்கள் தவறுகள், மன உளைச்சல்கள் மற்றும் வாழ்க்கைத் தேர்வுகளுக்கு உங்களைத் தீர்ப்பளிக்காத நண்பர்
• உங்கள் துணையை மதிப்பதன் மூலம் ஆதரவைக் காட்டுங்கள். உறவில் ஒருவரையொருவர் ஆதரிப்பது என்பது ஒருவரையொருவர் உயர்த்துவது மற்றும் நிலையான விமர்சனங்களிலிருந்து விலகி இருப்பது
• ஒருவருக்கொருவர் பாதுகாப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு உணர்வை வழங்குவதும் ஒன்றாகும்.