ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੌਦੇ ਵਾਂਗ ਸਮਝੋ। ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਵਧਣ ਲਈ ਹਵਾ, ਪਾਣੀ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੂਜੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਡੋਮਿਨੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮਰਥਨ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਸਿਆਣੇ ਆਦਮੀ ਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਗਿਆਨ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਰਾਹ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਕੋਰਨਾਸ਼ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇਵਲੀਨਾ ਘੋਸ਼ (ਐੱਮ. ਰੇਸ, ਮਾਨਚੈਸਟਰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ) ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ। : ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਸਕੂਲ, ਜੋ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ। ਉਸ ਦੀ ਸੂਝ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੰਕਲਪਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਆਏ ਹਾਂ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਅਰਥ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਠੰਡੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੰਬਲ ਲਪੇਟਣ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਜੀਬ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ
ਪਿਆਰ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਕੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮਰਥਨ ਮੂਲ ਹਨ. ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਵਿਆਹ ਲੋਕ ਯੂਨੀਅਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।ਅਤੇ ਫਰਕ ਕਾਫ਼ੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ। ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕਾਰਨੇਗੀ ਮੇਲਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ ਵਧਦੇ ਹਨ; ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਮੌਕਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਿਆਰ ਹਨ ਜੋ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਫਲਦਾਇਕ ਹਨ।
ਦੇਵਲੀਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਹਰ ਕੋਈ ਸਹਾਰਾ ਭਾਲਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ? ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਬਹੁਤ ਮੁਢਲੀ ਹੈ। ਇਹ ਨੇੜਤਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕਲਾ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਆ ਜਾਣਗੇ। ਅਤੇ ਉਲਟਾ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਵੀ ਫਿੱਕੀ ਪੈਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਗਵਾਹ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।”
ਸਮਾਜ ਦੀ ਸਮੂਹਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚਾਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਧਾਰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
1 । ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ
ਇਹ ਉਹ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹਮਦਰਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ; ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੁਣਨਾ, ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ (ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ), ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈਹੋਰ।
ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪ ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:
- ਗਲੇ ਲੱਗਣਾ
- ਹੱਥ ਫੜਨਾ
- ਸਹਾਲ ਕਰਨਾ
- ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਚੁੰਨੀ ਮਾਰਨਾ
- ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ
- ਦੇਣਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਰਥਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਜੋ ਦੁੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ ਪਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਰਥਨ ਦੁਆਰਾ ਛੋਟੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਏਕਤਾ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਸਮਰਥਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ - ਠੋਸ ਸਮਰਥਨ
ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਨਿਰਣਾਇਕ ਕਾਰਵਾਈ ਆਪਣੇ ਮੋਟੇ ਪੈਚ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਠੋਸ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਦਾ ਭਾਰੀ ਸਮਾਨ ਚੁੱਕਣਾ, ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਘਰ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਤਰਫੋਂ ਕਾਲ ਕਰਨਾ। ਠੋਸ ਸਮਰਥਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ, ਲੱਭਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 10 ਸੂਖਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਰਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ3. ਆਦਰ ਸਮਰਥਨ
ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਦਰ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੱਸ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਸਨਮਾਨ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਇੱਕ ਸ਼ਰਾਬੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ? 8 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ4. ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੰਬੰਧੀ ਸਹਾਇਤਾ
ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇਣ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੋੜਵੰਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੰਬੰਧੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਕੋਰਸ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਤਸੱਲੀ ਦੇ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨਿਪਟਾਰੇ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੰਬੰਧੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.
ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਮੂਲ ਮੂਲ ਤੱਤ ਕੀ ਹਨ?
ਆਓ ਮੰਨੀਏ ਕਿ ਸਮਰਥਨ ਇੱਕ ਛਤਰੀ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਤਿਕਾਰ, ਹਮਦਰਦੀ, ਵਿਕਾਸ, ਭਰੋਸਾ, ਸੁਰੱਖਿਆ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਦੇਰੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਆਓ ਇਸ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਕਰੀਏ। ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ - ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਕੀ ਤੱਤ ਹਨ?
1. ਆਦਰ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮਰਥਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਦੇਵਲੀਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਆਦਰ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਸੰਕਲਪ ਹੈ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਫ੍ਰੇਮ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਤਭੇਦਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਵੀ। ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੀ ਮਾਨਤਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਤੀਆ ਸਨਮਾਨ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।”
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਸੂਚਕ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਰਾਦਰ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਰਟਨਰ ਉੱਚ ਸਨਮਾਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਵਿਅਕਤੀਅਤੇ ਅੰਤਰ.
2. ਹਮਦਰਦੀ – ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ
ਹਮਦਰਦੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਫਰਕ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਬਿਹਤਰ ਅੱਧ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਲੋਕ ਨਿਰਣਾ ਜਾਂ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਮਰਥਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪੂਰੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੁਰਦਸ਼ਾ ਦੀ ਪੂਰੀ ਡੂੰਘਾਈ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਦੇਵਲੀਨਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, “ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਜਾਣੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਰਾਹੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ - ਉਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਹੇ ਹਨ?"
ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਹਾਰਪਰ ਲੀ ਦੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਲਿਖਿਆ ਸੀ, "ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ... ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਚੜ੍ਹਦੇ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋ."
3. ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਲਦੇ ਹਨ
ਵਿਕਾਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਵਿੱਤੀ
- ਨਿੱਜੀ
- ਬੌਧਿਕ
- ਮਾਨਸਿਕ
- ਆਤਮਿਕ
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਸਹਾਇਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੋਣ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਵਿੱਚ ਵਧਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੁਆਰਥੀ ਅਤੇ ਨਿਰਸਵਾਰਥ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਜਿਸ ਪਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਆ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਅੱਗੇ ਵਧਿਆ ਹੈ।
4. ਭਰੋਸਾ ਸਮਰਥਨ ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਹੈ
ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਲ। ਪਰ ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਰਥਨ ਦਾ ਸਮਾਨਾਰਥੀ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਸਾਥੀ ਨਿਰਣੇ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਸਵੈ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਰਾਮ ਦਾ ਇਹ ਪੱਧਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਦੇਵਲੀਨਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਪਹਿਲਾਂ, ਦੋ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਦਿਖਾਵਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੱਚੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਦੂਜਾ, ਇਹ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਰਿੰਗ ਬਣਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ, ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸੱਚ ਬੋਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋ।”
5. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ
ਮਰਦਾਨਾ ਅਤੇ ਨਾਰੀ ਊਰਜਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੈ। ਜੇ ਸਾਬਕਾ ਸੇਵਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਦਿਖਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਦਿਖਾਏਗਾ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦੋਵੇਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਰਿੱਛ ਦੇ ਜੱਫੀ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਸੀ ਸਹਿਯੋਗ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ, ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ, ਜਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਕੋਈ ਗੁੰਜਾਇਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰਨਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਜ਼ਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਸ ਨੂੰ ਮੈਸਿਜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਸਹਿਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਈਵਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਘਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ (ਜਾਂ 'ਟਚ ਬੇਸ' ਤਾਂ ਬੋਲਣ ਲਈ) ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨੀਂਹ ਹੈ।
6. ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਮਰਥਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਹਰ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਹੈ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਠੋਸ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਵੀ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਚੱਟਾਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮਰਥਨ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆਏਗਾ. ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਾਪਸ ਉਛਾਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ - ਕਿ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਨਿਊ ਓਰਲੀਨਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਠਕ ਨੇ ਲਿਖਿਆ, "ਮੈਂ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਪਰ ਫਿਰ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਮਿਲਿਆ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੰਮ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿਚ ਚਲੇ ਗਏ ਤਾਂ ਵੀ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੇਣ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੇਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਿਆਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।''
7. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਸਾਥੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪਿਆਰ ਖਿੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਰੀਰਕ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਹਨ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ; ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਨਿੱਘਾ ਸੰਪਰਕ ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਜੱਫੀ ਨੂੰ ਆਉਂਦੇ ਰਹੋ!
ਚੁੰਮਣਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਵੀ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਅਤੇ ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਵਧੀਆ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਜਿਨਸੀ ਨੇੜਤਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਹਾਇਕ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਮੈਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ - ਦਿਲ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਵਾਲਾ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਹੱਥ ਫੜੋ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮਰਥਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣ। ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਕੁਝ ਹੈਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਗੇ ਵਧੋ। ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਉਦਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ, ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਲਈ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾ ਅਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਕੇਕ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮਹਿੰਗੇ ਡਿਨਰ ਡੇਟਸ ਅਤੇ ਭਾਵੁਕ ਸੈਕਸ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਹਾਇਤਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਲੇਕਿਨ ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਸਾਰੀ ਦੁਨੀਆ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋ ਗਈ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਥ ਫੜ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਸਾਥੀ ਦਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਟੀਚੇ
- ਇਹ ਪਿਆਰ ਦੀ ਇੱਕ ਅਟੁੱਟ ਨੀਂਹ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ
- ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਾਥੀ ਦਾ ਹੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਹੈ ਉਹ ਦੋਸਤ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ, ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਕੇ ਸਮਰਥਨ ਦਿਖਾਓ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣਾ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਆਲੋਚਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ
- ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਹੈ