বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপোনাৰ সম্পৰ্কক উদ্ভিদ হিচাপে ভাবিব। যেনেকৈ উদ্ভিদ এটাৰ বৃদ্ধি হ’বলৈ বায়ু, পানী, সূৰ্যৰ পোহৰ আৰু স্থানৰ প্ৰয়োজন হয়, ঠিক তেনেকৈয়ে দম্পতী হিচাপে লাভৱান হ’বলৈ আপোনাক আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে কেইটামান প্ৰয়োজনীয় গুণৰ প্ৰয়োজন হয়। ইয়াৰে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণটো হ’ল সমৰ্থন কাৰণ ইয়াৰ প্ৰভাৱ আপোনাৰ জীৱনৰ আন আন ক্ষেত্ৰসমূহতো ডমিনো প্ৰভাৱ পৰে। সম্পৰ্কত সমৰ্থন ভালদৰে বুজিব পাৰি (আৰু খেতি কৰিলে) যেতিয়া আপুনি মৌলিক কথাবোৰ সঠিকভাৱে পায়।
এজন জ্ঞানী ব্যক্তিয়ে এবাৰ কৈছিল যে জ্ঞান হৈছে শক্তি। গতিকে, সুস্থ সম্পৰ্কত ইজনে সিজনক সহায় কৰিলে দুজন মানুহৰ মাজৰ বন্ধনক কেনেকৈ পুষ্টিকৰ হ’ব পাৰে আৰু ই কেনেকৈ আৱেগিক ঘনিষ্ঠতাৰ পথ প্ৰশস্ত কৰে সেই বিষয়ে অধিক জানিবলৈ আমি কৰ্ণাছৰ প্ৰতিষ্ঠাপক মনোবিজ্ঞানী দেৱলীনা ঘোষ (M.Res, Manchester University)ৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিলোঁ : দম্পতীৰ পৰামৰ্শ আৰু পৰিয়াল চিকিৎসাৰ বিশেষজ্ঞ লাইফষ্টাইল মেনেজমেণ্ট স্কুল। তাইৰ অন্তৰ্দৃষ্টিৰে আমি ইয়াত আপোনালোকক সম্পৰ্কত প্ৰেম আৰু সুখক কিহৰ দ্বাৰা বজাই ৰাখে তাৰ মৌলিক ধাৰণাসমূহৰ মাজেৰে লৈ যাবলৈ আহিছো।
সহায়ক সম্পৰ্ক কেনেকুৱা অনুভৱ হয়? সম্পৰ্কত সমৰ্থনৰ প্ৰকাৰ
সমৰ্থনৰ অৰ্থ আৰু ই কেনেকৈ সম্পৰ্ক সন্তুষ্টিৰ দিশত লৈ যায় সেই বিষয়ে সম্পূৰ্ণৰূপে বুজিবলৈ, আপুনি প্ৰথমে জানিব লাগিব যে ইয়াৰ আটাইতকৈ সুস্থ, আটাইতকৈ স্বাস্থ্যকৰ ৰূপত কেনে অনুভৱ হয়। সহায়কাৰী সম্পৰ্ক এটা ঠাণ্ডা ৰাতি এটা আৰামদায়ক কম্বল মেৰিয়াই লোৱাৰ দৰে অনুভৱ হয়। ই নিৰাপত্তা আৰু সুৰক্ষাৰ অনুভূতি প্ৰদান কৰে। আচৰিত কথাটো হ’ল, সমৰ্থনৰ দৰে মৌলিক প্ৰয়োজনীয়তা বহু সম্পৰ্কত পূৰণ নহয় বা...সম্পৰ্কত আৱেগিক ঘনিষ্ঠতা লাভ কৰাৰ উপায়সমূহৰ বিষয়ে
মৰম, আৰাম আৰু সমৰ্থন দি আৰু গ্ৰহণ কৰি আপোনাৰ গতিশীলতাক সমৃদ্ধ কৰক। এইবোৰেই হৈছে সম্পৰ্কত সমৰ্থনৰ মৌলিক কথা। প্ৰেমৰ সৰু সৰু কামেৰে প্ৰতিদিনে নিজৰ মৰম প্ৰকাশ কৰক। আপোনাৰ বন্ধন শক্তিশালী কৰিবলৈ ইজনে সিজনৰ প্ৰেমৰ ভাষাত লিপ্ত হওক। ইয়াৰ ফলত আপোনালোক দুয়োৰে সম্পৰ্কটো বৃদ্ধি পাব।
<১><১><১><১><১>বিবাহ। মানুহবোৰ আৱেগিকভাৱে পুষ্টি নিদিয়া ইউনিয়নত আবদ্ধ হৈ থাকে৷আৰু পাৰ্থক্যটো যথেষ্ট স্পষ্ট। ইজনে সিজনক সহায় কৰা দম্পতী অধিক সুখী আৰু সন্তুষ্ট হয়। আচলতে কাৰ্নেগী মেলন বিশ্ববিদ্যালয়ৰ এক অধ্যয়নত প্ৰকাশ পাইছে যে সম্পৰ্কত সমৰ্থন অনুভৱ কৰা লোকসকলেও ব্যক্তিগতভাৱে ফুলি উঠে; তেওঁলোকে এনে সুযোগৰ পিছত লগাবলৈ অধিক ইচ্ছুক যিবোৰ প্ৰকৃতিৰ পুৰস্কাৰজনক।
দেৱালীনাই কয়, “সকলোৱে সমৰ্থন বিচাৰে। সেইবাবেই আমি অংশীদাৰিত্ব বা বিবাহত প্ৰৱেশ কৰোঁ নহয়নে? দুজন মানুহে ভাগ কৰা আৱেগিক সংযোগত সমৰ্থন অতি মৌলিক। ইয়াত সন্মানৰ পৰা আৰম্ভ কৰি ঘনিষ্ঠতালৈকে বহুতো ক্ষেত্ৰ সামৰি লোৱা হৈছে। সহায়কাৰী হোৱাৰ কলা আয়ত্ত কৰক আৰু বাকীখিনি ঠাইতে পৰিব। আৰু ইয়াৰ বিপৰীতটোও সঁচা – যেতিয়া আৱেগিক সংযোগৰ অভাৱ হয়, আনকি শাৰীৰিক ঘনিষ্ঠতাও ম্লান হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু আপুনি বহুতো বিষয় ওলাই আহিবলৈ আৰম্ভ কৰা সাক্ষী হ’ব৷”
সমাজৰ সামূহিক স্বাস্থ্যৰ বাবে, লগতে সেইটোও৷ সমগ্ৰ বিশ্বৰ সম্পৰ্কসমূহৰ বিষয়ে, সমৰ্থনক কেন্দ্ৰ কৰি কথা-বতৰা হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই দিশত প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল আমি আপোনজনক ধাৰ দিব পৰা চাৰিবিধ সমৰ্থন বুজি পোৱা।
1 । আৱেগিক সমৰ্থন
এইটোৱেই হৈছে আমি আমাৰ পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীক সঘনাই আগবঢ়োৱা সমৰ্থন। আৱেগিক সমৰ্থনত সহানুভূতিয়ে মূল ভূমিকা পালন কৰে; ইয়াৰ অন্তৰ্গত শুনা, মৰমিয়াল হোৱা (সততে শাৰীৰিকভাৱে), আৰু অনুভৱ কৰা বিষক স্বীকাৰ কৰাঅন্যান্য।
এটা শক্তিশালী সম্পৰ্কত আৱেগিক সমৰ্থনৰ কিছুমান ৰূপ ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে:
- আলিংগন
- হাত ধৰা
- আদৰ কৰা
- গালত চুমা খোৱা
- চকুৰ সংস্পৰ্শ বজাই ৰখা
- দান কৰা তেওঁলোকৰ বাবে আপোনাৰ অবিভক্ত মনোযোগ
যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে ভাল আৱেগিক সমৰ্থন স্থাপন কৰিব বিচাৰে তেন্তে সক্ৰিয় শুনা অভ্যাস কৰক। হয়তো দুখৰ কাৰণ হৈ থকা পৰিস্থিতিটো সলনি কৰিবলৈ একো কৰিব নোৱাৰি কিন্তু আৱেগিক সমৰ্থনৰ জৰিয়তে সদায় সৰু সৰু ধৰণেৰে সংহতি দেখুৱাব পাৰি।
২) সমৰ্থনৰ প্ৰকাৰ – স্পষ্ট সমৰ্থন
সহায়ৰ বাবে নিৰ্ণায়ক ব্যৱস্থা তেওঁলোকৰ ৰুক্ষ পেচৰ সময়ত আন এজন ব্যক্তিয়েই স্পষ্ট সমৰ্থন। মানুহৰ বোজা লাঘৱ কৰি সহায় কৰাৰ উদ্দেশ্যেৰে আমি কৰা কামবোৰেই হৈছে। উদাহৰণস্বৰূপে, কাৰোবাৰ গধুৰ লাগেজ তুলি লোৱা, বন্ধুৰ ঘৰ চাফা কৰা বা কাৰোবাৰ হৈ ফোন কৰা। 3. সন্মান সমৰ্থন
সৰল ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, সন্মান সমৰ্থনে প্ৰেমৰ ভাষা হিচাপে প্ৰেৰণা আৰু দৃঢ়তাক সামৰি লয়। এনে হয় যেতিয়া আমি এজন ব্যক্তিক নিজৰ শক্তিৰ কথা উল্লেখ কৰি নিজকে বিশ্বাস কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰো। তেওঁলোকৰ ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যৰ শলাগ লোৱা আৰু যিকোনো প্ৰত্যাহ্বান অতিক্ৰম কৰিব পৰা কথাটোক শক্তিশালী কৰাটো অতি সহায়ক। সন্মান সমৰ্থন লাভ কৰা ব্যক্তিজনে তেওঁলোকৰ আত্মদক্ষতা বৃদ্ধিৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰে।
4. তথ্যমূলক সমৰ্থন
পৰামৰ্শ বা নিৰ্দেশনা দিয়া বুলিও জনা যায়, তথ্যমূলক সমৰ্থন কভৱিষ্যতৰ কাৰ্য্যপন্থা। ই হয়তো কেইটামান সান্ত্বনাৰ শব্দৰে গঠিত কিন্তু ই মূলতঃ আনজনৰ বাবে আগবাঢ়ি যোৱাৰ পথৰ মেপিং কৰাত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে। আমি তথ্যমূলক সমৰ্থনক সমস্যা সমাধানৰ সৈতে জড়িত কৰিব পাৰো। আচলতে মই এতিয়া ঠিক সেইটোৱেই কৰি আছো৷
সম্পৰ্কত সমৰ্থনৰ মূল মৌলিক দিশবোৰ কি কি?
ধৰক সমৰ্থন এটা ছাতিৰ শব্দ আৰু ই সন্মান, সহানুভূতি, বৃদ্ধি, বিশ্বাস, সুৰক্ষা, প্ৰেৰণা, আৰু মৰমক সামৰি লয়। আৰু পলম নকৰাকৈয়ে ইয়াৰ মাজত সোমাই যাওঁ আহক৷ ঘণ্টাৰ প্ৰশ্নটো হ’ল – সম্পৰ্কত বিশ্বাস, সমৰ্থন আৰু প্ৰেমৰ উপাদান কি?
১.সম্পৰ্কত সন্মানে সমৰ্থনৰ জন্ম দিয়ে
দেৱালীনাই কয়, “সন্মানেই হয়তো আটাইতকৈ ভুল বুজাবুজিৰ ধাৰণা আমাৰ সমাজত। ই ফ্ৰেমত প্ৰৱেশ কৰে যেতিয়া আপোনাৰ সংগীয়ে এনেকুৱা বাছনি কৰে যাৰ সৈতে আপুনি একমত নহয়। এইটো যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ মতামত নিৰ্বিশেষে তেওঁলোকক সমৰ্থন কৰে কাৰণ আপুনি পাৰ্থক্যসমূহক সন্মান কৰে। সংগীৰ প্ৰয়োজন আৰু ইচ্ছাক স্বীকাৰ কৰা, তেওঁলোকৰ সিদ্ধান্তত বিশ্বাস কৰা, আৰু ভাল হ’ব বুলি আশা কৰা হয়। অংশীদাৰিত্বত চৰ্তসাপেক্ষ সন্মানৰ বাহিৰলৈ যোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।’
তেওঁলোকৰ পছন্দক সমালোচনা কৰাটো কাৰণ সেইবোৰ আপুনি কৰা কাম যেন নালাগে, আৱেগিক সমৰ্থনৰ অভাৱৰ সূচক। আপোনাৰ সংগীয়ে অতিশয় সন্মান কৰা কিবা এটা বাতিল কৰিলেও ই অসন্মানৰ লক্ষণ। সমৰ্থন কৰাটোৱেই হ’ল সন্মান কৰা – ব্যক্তিজনকআৰু পাৰ্থক্যবোৰ।
2. সহানুভূতি – আৱেগিক সমৰ্থনৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ উপাদান
সহানুভূতিয়ে পৃথিৱীৰ সকলো পাৰ্থক্য সৃষ্টি কৰে। ই হ’ল আপোনাৰ সংগীয়ে কি অনুভৱ কৰিছে সেয়া বুজিব পৰা ক্ষমতা। মানুহে নিজৰ উন্নত অৰ্ধেকৰ প্ৰতি সহানুভূতি থাকিলে বিচাৰ বা সমালোচনা কৰাত কম সোনকালে হয়। এইটো সমৰ্থনৰ এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ উপাদান কাৰণ আপুনি নিজকে আপোনাৰ সংগীৰ ঠাইত ৰাখিব নোৱাৰিলে আপুনি সম্পূৰ্ণ হৃদয়েৰে সমৰ্থন কৰিব নোৱাৰে। যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ অভিজ্ঞতা শ্বেয়াৰ কৰে তেতিয়াহে আপুনি তেওঁলোকৰ দুৰ্দশাৰ সম্পূৰ্ণ গভীৰতা উপলব্ধি কৰে।
দেৱালীনাই বুজাইছে, “আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতি আপোনাক বহুত সহানুভূতিৰ প্ৰয়োজন। সুস্থ সম্পৰ্কৰ ই এক গুৰুত্বপূৰ্ণ বৈশিষ্ট্য। ইয়াৰ অবিহনে আপুনি কাৰোবাক তলৰ পৰাই সমৰ্থন কৰি আছে৷ তেওঁলোকৰ দৃষ্টিভংগী জানি লওক, চকুৰে কথাবোৰ চাওক আৰু তাৰ পিছত প্ৰয়োজনীয় কামবোৰ কৰক। নিজকে সুধিব – তেওঁলোক ক’ৰ পৰা আহিছে?”
যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতি হতাশ হৈছে তেতিয়া এই কথা মনত ৰাখিব। আমি হাৰ্পাৰ লীৰ বিখ্যাত কথাবোৰ মনত পেলাওঁ যিয়ে লিখিছিল, “যেতিয়ালৈকে আপুনি এজন ব্যক্তিক তেওঁৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা কথাবোৰ বিবেচনা নকৰে তেতিয়ালৈকে আপুনি কেতিয়াও সঁচাকৈয়ে বুজি নাপায়... যেতিয়ালৈকে আপুনি তেওঁৰ ছালৰ ভিতৰলৈ উঠি তাত ঘূৰি নাযায়।”
3. বৃদ্ধি আৰু সমৰ্থন একেলগে চলে
বৃদ্ধি যিকোনো ধৰণৰ হ'ব পাৰে য'ত অন্তৰ্ভুক্ত হ'ব পাৰে:
- আৰ্থিক
- ব্যক্তিগত
- বৌদ্ধিক
- মানসিক
- আধ্যাত্মিক
- আৱেগিক
আমি আগতে কোৱাৰ দৰে সহায়ক সম্পৰ্কত থকা ব্যক্তিসকল সুস্থ আৰু সুখী কাৰণইহঁতে ইজনে সিজনক নিজৰ সত্তাৰ প্ৰতিটো দিশতে বৃদ্ধিৰ বাবে স্থান প্ৰদান কৰে। স্বাৰ্থপৰ আৰু নিস্বাৰ্থ প্ৰেমৰ মাজত এইটো এটা মূল পাৰ্থক্য। যি মুহূৰ্তত আপুনি ইজনে সিজনক বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে, তেতিয়াই আপুনি উপলব্ধি কৰিব যে আপুনি কিমান দূৰ আগবাঢ়িছে আৰু তেওঁলোকৰ সমৰ্থনত আপুনি কিমান বৃদ্ধি পাইছে।
See_also: “মই মোৰ স্বামীক বিবাহ বিচ্ছেদ কৰিব লাগেনে?” এই কুইজটো লওক আৰু জানি লওক4. বিশ্বাস সমৰ্থনৰ সমাৰ্থক
বিশ্বাস আৰু... ইয়াৰ মূল্য। কিন্তু ই আৱেগিক সমৰ্থনৰ সমাৰ্থক কিয়? কাৰণ যেতিয়া অংশীদাৰসকলে বিচাৰৰ অভাৱত সমৰ্থন অনুভৱ কৰে তেতিয়া তেওঁলোকে ইজনে সিজনৰ ওপৰত বিশ্বাস ৰাখে। নিজৰ সম্পূৰ্ণ সম্ভাৱনা উপলব্ধি কৰাৰ সমান্তৰালকৈ তেওঁলোক নিজৰ আটাইতকৈ প্ৰামাণিক স্বৰূপ হৈ পৰে। এই স্তৰৰ আৰামই সম্পৰ্কতো সততাক প্ৰসাৰিত কৰে।
দেৱালীনাই কয়, “প্ৰথমে ব্যক্তি দুজনে যিকোনো আৰু সকলো অভিনয় বাদ দিয়ে। নিজৰ লগতে ইজনে সিজনৰ প্ৰতিও বৰ সঁচা৷ আৰু দ্বিতীয়তে, ইয়াৰ ফলত সৎ যোগাযোগৰ ঠাই পোৱা যায়। যেতিয়া তেওঁলোকে ইজনে সিজনক বিশ্বাস কৰিবলৈ শিকে তেতিয়া কথা-বতৰাবোৰ বক্সিং ৰিং হোৱা বন্ধ হৈ যায়। ইজনে সিজনৰ লগত মুকলিকৈ, কোমলকৈ কথা পাতিব পাৰে আৰু নিজৰ সত্য কথা ক’ব পাৰে। যেতিয়া আপুনি ইজনে সিজনক আপোনাৰ শ্ৰেষ্ঠ সংস্কৰণ হ'বলৈ সমৰ্থন কৰে তেতিয়া বহু কথা হ'ব পাৰে।''
5. আপোনাৰ সংগীক নিৰাপদ অনুভৱ কৰাটো সম্পৰ্কৰ অন্যতম মৌলিক দিশ
পুৰুষ আৰু নাৰী শক্তি বেলেগ। যদি প্ৰথমজনে সেৱাৰ কাৰ্য্যৰ জৰিয়তে সমৰ্থন দেখুৱাবলৈ ভাল পায়, তেন্তে দ্বিতীয়জনে দৃঢ়তাৰে সমৰ্থন দেখুৱাব। সম্পৰ্কটো সুদৃঢ় কৰি ৰখাৰ বাবে দুয়োটা অপৰিহাৰ্য। ই নিৰাপত্তাৰ অনুভূতি প্ৰদান কৰে যিটো...আপোনাৰ আৱেগিক স্বাস্থ্যৰ বাবে ভালুকৰ আলিংগনৰ দৰে। অংশীদাৰৰ মাজত পাৰস্পৰিক সমৰ্থনে অংশীদাৰসকলক ইজনে সিজনৰ লগত বান্ধি ৰাখে। বিশ্বাসৰ সমস্যা, অস্বাস্থ্যকৰ ঈৰ্ষা, বা হেতালি খেলাৰ কোনো পৰিসৰ নাই৷ আৱেগিক লটাৰী এৰি কাৰোবাৰ লগত ডেটিং কৰাটো সঁচাকৈয়ে মুক্তিদায়ক৷ আপুনি আপোনাৰ শক্তিক যথেষ্ট উৎপাদনশীলভাৱে চেনেল কৰিব পাৰে যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সংগীয়ে কাক মেছেজ কৰিছে বুলি নাভাবে।
যেতিয়া সমৰ্থন থাকে, অংশীদাৰসকল ইজনে সিজনৰ ঘৰ হৈ পৰে। ইজনে সিজনৰ ওচৰলৈ উভতি যায় (বা ক’ব পাৰি ‘টাচ বেছ’) আৰু বাহিৰত দীঘলীয়া দিনটোৰ পিছত জিৰণি লয়। দুয়োজনে ক’ত থিয় হৈ আছে সেই বিষয়ে চিন্তা বা অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰাটো বন্ধ কৰি দিয়ে। 6. সমৰ্থনে প্ৰেৰণা দিয়ে
মই জানো এই কথা কোৱাটো যথেষ্ট স্পষ্ট যেন লাগে কিন্তু সমৰ্থন অতিশয় শক্তিশালী। কাৰোবাৰ পিঠিত সকলো সময়তে আছে বুলি জনাটো অহৰহ প্ৰেৰণাৰ উৎস। এই কাৰণেই মানসিক স্বাস্থ্যৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰা ব্যক্তিসকলেও এক কঠিন সমৰ্থন ব্যৱস্থাৰ দ্বাৰা উপকৃত হয়। এজন ব্যক্তিয়ে শিলৰ তলত খুন্দা মাৰিব পাৰে কিন্তু সম্পৰ্কত সমৰ্থনে তেওঁলোকক ভৰিৰ ওপৰত উঠিব। তেওঁলোকে সদায় জানে যে বাউন্স বেক কৰাৰ উপায় আছে – যে তেওঁলোকে সেইটো কৰিব পাৰে।
নিউ অৰলিন্সৰ এজন পাঠকে লিখিছে, “মই ১৮ বছৰ বয়সৰ পৰাই হতাশাৰ সৈতে যুঁজি আহিছো আৰু সম্পৰ্ক বজাই ৰখাটো সহজ নাছিল। কিন্তু তাৰ পিছত মই এই সকলোবোৰৰ মাজেৰে মোৰ লগত থাকিবলৈ ইচ্ছুক কোনোবা এজনক পাইছিলোঁ। আমি কামৰ বাবে বিভিন্ন চহৰলৈ গুচি যোৱাৰ সময়তো তেওঁ আৱেগিক দিবলৈ সক্ষম হৈছিলদীৰ্ঘ দূৰত্বৰ সম্পৰ্কত সমৰ্থন। তেওঁ মোক বিশ্বাস কৰে বুলি জানি মোৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ লক্ষণীয় পৰিৱৰ্তন মই দেখিবলৈ পালোঁ। তেওঁলোকে যি কয় সেয়া সঁচা, প্ৰেমে সকলোকে জয় কৰে।’
৭) সহায়কাৰী সংগী থাকিলে মৰম ফুলি উঠে আৰু তাৰ ফলত সম্পৰ্কত সন্তুষ্টি হয়
আৱেগিক উন্নতি কৰিব বিচাৰিলে শাৰীৰিক মৰম আৰু ঘনিষ্ঠতাই মূল উপাদান সমৰ্থন আৰু আৱেগিক ঘনিষ্ঠতা। আপোনাৰ সংগীৰ বিষয়ে ভালদৰে বুজিবলৈও ই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। শাৰীৰিকভাৱে মৰমিয়াল হ’লে স্বাস্থ্যৰ বাবে বহুতো উপকাৰ পোৱা যায়; এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে আমাৰ সংগীৰ সৈতে উষ্ণ সংস্পৰ্শই হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য অধিক বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। সেই আলিংগনবোৰ আহি থাকিব!
চুমা খালে মানসিক চাপ কমায় আৰু সুখী হৰম’ন নিৰ্গত হয় বুলিও প্ৰমাণিত হৈছে। প্ৰতিবাৰ তেওঁলোকে আপোনাৰ সৈতে মত বিনিময় কৰাৰ সময়ত চকুৰ সংস্পৰ্শ বজাই ৰাখক। আৰু মই মহান যৌন সম্পৰ্কৰ গুৰুত্বৰ বিষয়ে বিশদভাৱে ক’ব লাগিবনে? বিভিন্ন ধৰণৰ সমৰ্থনৰ লগত যৌন সামঞ্জস্য আৰু অযৌন ঘনিষ্ঠতাও জড়িত হৈ থাকে। আপোনাৰ সমৰ্থনমূলক মনোভাৱক আচৰণলৈও নিশ্চয়কৈ অনুবাদ কৰক। এই কথাটোত মই যথেষ্ট গুৰুত্ব দিব নোৱাৰো – টাচ্চি-ফিলি হোৱাটো বৰ ভাল৷ তেওঁলোকক আপোনাৰ অবিভক্ত মনোযোগ দিয়ক আৰু সকলো উত্থান-পতনৰ মাজেৰে আপোনাৰ সংগীৰ হাতখন ধৰি ৰাখক।
সম্পৰ্কত সমৰ্থন কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ?
যিকোনো সম্পৰ্কত সমৰ্থনৰ লগত আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে ইজনে সিজনৰ লগত কথা পতা জড়িত হৈ থাকে, আনকি যেতিয়া সেইবোৰ নেতিবাচক হয়। দুয়োজনে অনুভৱবোৰ স্বীকাৰ কৰিব পাৰে, চাওকচোন কিবা আছে নেকিঠিক কৰিব লাগিব, আৰু তাৰ পিছত আগবাঢ়িব লাগিব। এজন সংগীয়ে আনজনৰ ওপৰত পৰীক্ষা কৰিব পাৰে যেতিয়া তেওঁলোকে নিম্ন অনুভৱ কৰে আৰু বিপৰীতভাৱে। যেতিয়া আপোনালোকৰ এজনে শোক কৰে, তেতিয়া আনজনে আনজনক হয় সহানুভূতিশীল, অন্যমনস্ক বা সান্ত্বনা দিবলৈ সকলো কৰিব লাগিব। ইজনে সিজনৰ বাবে থকাটোৱেই সকলো।
কাৰোবাৰ লগত গভীৰ আৰু অৰ্থপূৰ্ণ সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাটো কেকৰ টুকুৰা নহয়। কেৱল দামী ডিনাৰ ডেট আৰু আবেগিক যৌন সম্পৰ্ক নহয়। ইয়াৰ উপৰিও আঠুৱাৰ কথা আৰু তেওঁলোকৰ আটাইতকৈ বেয়া পৰ্যায়ত দেখা আৰু সম্ভৱপৰ সকলো ধৰণেৰে ভালপোৱা। ইয়াতেই সমৰ্থনে গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। কিন্তু কিয়? কাৰণ যেতিয়া গোটেই পৃথিৱীখন যেন আপোনাৰ বিৰুদ্ধে ঘূৰি আহিব, তেতিয়া আপোনাৰ হাতত ধৰি এজন ব্যক্তি থাকিব আৰু আপোনাক শক্তিশালী হৈ থাকিবলৈ ক’ব। সম্পৰ্কত সমৰ্থন গুৰুত্বপূৰ্ণ হোৱাৰ আন কিছুমান কাৰণ ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে:
See_also: ১৭টা নিশ্চিত চিন তেওঁ অতি সোনকালে প্ৰস্তাৱ দিবলৈ ওলাইছে!- এজন সহায়কাৰী সংগীয়ে আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যত অৰিহণা যোগায়
- ই আপোনাক বাধা অতিক্ৰম কৰাত সহায় কৰে
- ই আপোনাক আপোনাৰ ব্যক্তিগত লক্ষ্যত উপনীত হোৱাত সহায় কৰে আৰু... সম্পৰ্কৰ লক্ষ্য
- ই প্ৰেমৰ এক অভেদ্য ভেটি গঢ়ি তোলে
মূল পইণ্টাৰ
- এজন সহায়কাৰী সংগী থকাটো এটা শ্ৰেষ্ঠ হোৱাৰ দৰেই বন্ধু যিয়ে আপোনাৰ ভুল, আঘাত, আৰু জীৱনৰ পছন্দৰ বাবে আপোনাক বিচাৰ নকৰে
- আপোনাৰ সংগীক সন্মান কৰি সমৰ্থন দেখুৱাওক। সম্পৰ্কত ইজনে সিজনক সহায় কৰাৰ অৰ্থ হ’ল ইজনে সিজনক ওপৰলৈ তুলি লোৱা আৰু অহৰহ সমালোচনাৰ পৰা আঁতৰি থকা
- ইজনে সিজনক নিৰাপত্তা আৰু নিৰাপত্তাৰ অনুভূতি প্ৰদান কৰাটোও এটা