Помислете на вашата врска како растение. Исто како што на растението му треба воздух, вода, сончева светлина и простор за да расте, вам и на вашиот партнер ви требаат неколку основни квалитети за да напредувате како двојка. Најважната од нив е поддршката бидејќи има домино ефект врз другите сфери од вашиот живот. Поддршката во врската најдобро се разбира (и негува) кога ќе ги разберете основните работи.

Еден мудар човек еднаш рече дека знаењето е моќ. Така, за да дознаеме повеќе за тоа како меѓусебната поддршка во здрава врска може да ја потхрани врската помеѓу две лица и како го отвора патот за емоционална интимност, контактиравме со психологот Девалин Гош (M.Res, Универзитетот во Манчестер), основач на Корнаш : Школата за управување со животниот стил, која е специјализирана за советување за парови и семејна терапија. Со нејзините сознанија, ние сме тука да ве водиме низ основните концепти за тоа што ја одржува љубовта и среќата во врската.

Како се чувствува една поддршка за врска? Видови на поддршка во врска

За целосно да го разберете значењето на поддршката и како таа води до задоволство од врската, прво треба да знаете како се чувствува во нејзината најздрава, најздрава форма. Поддршката врска се чувствува како да имате пријатно ќебе завиткано околу вас во студена ноќ. Тоа дава чувство на сигурност и заштита. Чудно, потребата толку основна како поддршка не е задоволена во многу врски илиза начините за постигнување емоционална интимност во врската

Збогатете ја вашата динамика со давање и примање љубов, утеха и поддршка. Ова се основите за поддршка во врската. Изразувајте ја вашата љубов секој ден со мали дела на љубов. Препуштете се на љубовните јазици на едни со други за да ја зајакнете вашата врска. Ова ќе ви помогне и двајцата да растете во врската.

И разликата е сосема очигледна. Парот кој се поддржува еден со друг е посреќен и позадоволен. Всушност, една студија од Универзитетот Карнеги Мелон објави дека луѓето кои имаат поддршка во врската цветаат и индивидуално; тие се повеќе подготвени да ги следат можностите кои се наградувачки по природа.

Девалин вели: „Сите бараат поддршка. Нели затоа влегуваме во партнерство или брак? Поддршката е многу елементарна во емотивната врска што ја споделуваат две лица. Тоа опфаќа многу области кои се движат од почит до интимност. Усовршете ја уметноста да се поддржувате и останатото ќе си дојде на свое место. И обратното важи исто така – кога има недостаток на емоционална поврзаност, дури и физичката интимност почнува да бледнее и ќе бидете сведоци на многу прашања кои почнуваат да се појавуваат.“

За колективното здравје на општеството, како и тоа за односите низ целиот свет, важно е да има разговори околу поддршката. Првиот чекор во оваа насока е разбирањето на четирите видови поддршка што можеме да ги дадеме на саканата личност.

1 . Емоционална поддршка

Ова е поддршката што најчесто им ја нудиме на нашето семејство и пријателите. Емпатијата игра клучна улога во емоционалната поддршка; тоа подразбира слушање, да се биде приврзан (често физички) и да се признае болката што ја чувствувадруго.

Еве неколку форми на емоционална поддршка во силна врска:

• Прегратки
• Да се ​​држат за раце
• Галење
• Клупање по образот
• Одржување контакт со очи
• Давање им го вашето неподелено внимание

Вежбајте активно слушање ако сакате да воспоставите добра емоционална поддршка со вашиот партнер. Можеби ништо не може да се направи за да се промени ситуацијата што предизвикува тага, но секогаш може да се покаже солидарност на мали начини преку емоционална поддршка.

2. Видови поддршка – опиплива поддршка

Одлучна акција за помош друго лице за време на нивната груба лепенка е опиплива поддршка. Тие се активностите што ги спроведуваме со намера да им помогнеме на луѓето така што ќе им го олесниме товарот. На пример, подигање на нечиј тежок багаж, чистење на куќата на пријател или повикување во нечие име. Опипливата поддршка е очигледна, и затоа е најлесно забележлива.

3. Поддршка за почит

Со едноставни зборови, поддршката за почит се состои од мотивација и афирмација како љубовен јазик. Ова се случува кога ја охрабруваме личноста да верува во себе со наведување на нивните силни страни. Многу е корисно да ги цениме нивните позитивни особини и да го зајакнеме фактот дека можат да ги надминат сите предизвици. Лицето кое добива поддршка за почит доживува поттик во нивната самокомпетентност.

4. Информативна поддршка

Исто така познат како давање совети или насоки, информативната поддршка се дава на луѓе на кои им требаидниот тек на дејствување. Може да се состои од неколку зборови за утеха, но првенствено се фокусира на мапирањето на патот напред за другата личност. Може да ја поврземе информативната поддршка со решавање проблеми. Всушност, тоа е токму она што го правам во моментов.

Кои се основните основи на поддршката во една врска?

Да речеме дека поддршката е чадор термин и опфаќа почит, емпатија, раст, доверба, безбедност, мотивација и наклонетост. Без дополнително одложување, да се нурнеме веднаш во него. Прашањето на часот е – Кои се компонентите на довербата, поддршката и љубовта во врската?

1. Почитта раѓа поддршка во врската

Девалеена вели: „Почитта е можеби најпогрешно разбраниот концепт во нашето општество. Влегува во рамката кога вашиот партнер прави избори со кои не мора да се согласувате. Ова е кога ги поддржувате без оглед на вашето мислење затоа што ги почитувате и разликите . Има признавање на потребите и желбите на партнерот, доверба во нивните одлуки и надеж дека најдоброто ќе се случи. Императив е да се тргне подалеку од условното почитување во партнерството.“

Критикувањето на нивните избори затоа што не изгледаат како нешто што би го направиле, е показател за недостаток на емоционална поддршка. Знак на непочитување е и кога ќе поништите нешто што вашиот партнер го почитува. Да се ​​поддржи значи да се почитува - личностаи разликите.

2. Емпатијата – витален елемент на емоционалната поддршка

Емпатијата ја прави сета разлика во светот. Тоа е способност да разберете што доживува вашиот партнер. Луѓето се помалку брзи да судат или критикуваат кога имаат емпатија за својата подобра половина. Ова е многу клучна компонента на поддршката затоа што не можете да му дадете сесрдна поддршка освен ако не се ставите на местото на вашиот партнер. Кога ќе го споделите нивното искуство, ќе ја сфатите целата длабочина на нивната неволја.

Девалин објаснува: „Потребна ви е многу емпатија за вашиот партнер. Тоа е важна карактеристика на здрава врска. Без него, вие поддржувате некого површно. Знајте ја нивната перспектива, гледајте ги работите низ нивните очи, а потоа направете го она што е потребно. Запрашајте се - од каде доаѓаат тие? Се сеќаваме на познатите зборови на Харпер Ли која напиша: „Никогаш не разбираш човек додека не ги разгледаш работите од негова гледна точка... додека не се качиш внатре во неговата кожа и не шеташ во неа“.

3. Растот и поддршката одат рака под рака

Растот може да биде од секаков вид вклучувајќи:

• Финансиски
• Личен
• Интелектуален
• Ментален
• Духовен
• Емоционален

Како што веќе рековме, поединците во односите за поддршка се поздрави и посреќни бидејќитие обезбедуваат простор еден на друг да расте во секој аспект од нивното битие. Ова е клучната разлика помеѓу себичната и несебичната љубов. Во моментот кога ќе си помогнете еден на друг да растете, ќе сфатите колку далеку сте стигнале и колку сте пораснале со нивната поддршка.

4. Довербата е синоним за поддршка

Толку многу е кажано за довербата и неговата вредност. Но, зошто е синоним за емоционална поддршка? Затоа што кога партнерите доживуваат поддршка во отсуство на проценка, тие веруваат еден во друг. Тие стануваат нивните најавтентични јас додека го реализираат својот целосен потенцијал. Ова ниво на удобност промовира искреност и во врската.

Девалин вели: „Прво, двете лица се откажуваат од секакви изговори. Тие се многу верни на себе и еден на друг. И второ, ова остава простор за искрена комуникација. Кога ќе научат да си веруваат еден на друг, разговорите престануваат да стануваат боксерски прстен. Тие можат да разговараат меѓу себе отворено, нежно и да ја кажат својата вистина. Многу може да се случи кога меѓусебно се поддржувате да станете ваши најдобри верзии.“

5. Да се ​​направи вашиот партнер да се чувствува безбедно е една од основите на врската

Машката и женската енергија се различни. Ако првиот сака да покаже поддршка преку чинови на услуга, тогаш вториот ќе покаже поддршка преку зборови на потврда. И двете се од суштинско значење за одржување на врската силна. Обезбедува чувство на сигурност коее како мечка прегратка за вашето емоционално здравје. Заемната поддршка меѓу партнерите ги поврзува партнерите еден со друг. Нема простор за проблеми со довербата, нездрава љубомора или манипулации. Навистина е ослободувачко да излегувате со некого откако ќе се ослободите од емоционалниот багаж. Може да ја канализирате вашата енергија доста продуктивно кога не размислувате кому му праќа пораки на вашиот партнер.

Кога има поддршка, партнерите стануваат домови еден на друг. Тие се враќаат еден на друг (или така да се каже „основа на допир“) и се релаксираат по долгиот ден надвор. И двајцата престануваат да се грижат или претерано да размислуваат за тоа каде стојат. Безбедноста во врската е цврста основа за да се изгради живот.

6. Поддршката дава мотивација

Знам дека ова изгледа прилично очигледно да се каже, но поддршката е огромно овластувачка. Да знаете дека некој постојано ви го држи грбот е постојан извор на мотивација. Ова е причината зошто индивидуите кои се борат со менталното здравје, исто така, имаат корист од солиден систем за поддршка. Човек може да го допре дното, но поддршката во врската ќе ја крене на нозе. Тие секогаш знаат дека постои начин да се вратат - дека можат да го направат тоа.

Читателка од Њу Орлеанс напиша: „Се борам со депресија од мојата 18-та година и одржувањето на врската не беше лесно. Но, тогаш најдов некој кој е подготвен да биде со мене низ сето тоа. Дури и кога се преселивме во различни градови за работа, тој успеа да даде емотивенподдршка во врска на далечина. Можев да ја видам забележливата промена во моето ментално здравје кога знаев дека тој верува во мене. Вистина е она што го велат, љубовта победува сè.“

7. Љубезноста цвета и резултира со задоволство во врската кога имате партнер кој ви дава поддршка

Физичката наклонетост и интимноста се клучните компоненти доколку сакате да ги подобрите емоционалните поддршка и емоционална блискост. Тоа е исто така клучно за подобро разбирање на вашиот партнер. Има многу здравствени придобивки од тоа да се биде физички приврзан; една студија објави дека топлиот контакт со нашите партнери може да доведе до подобро кардиоваскуларно здравје. Продолжете со тие прегратки!

Докажано е и дека бакнувањето го намалува стресот и ослободува хормони на среќата. Одржувајте контакт со очите секогаш кога тие се во интеракција со вас. И дали треба да објаснам колку е важно да се има одличен секс? Различните видови поддршка подразбираат и сексуална компатибилност и несексуална интимност. Не заборавајте да го преточите вашиот став за поддршка и во однесување. Не можам да го нагласам ова доволно - да се биде допирлив е одлично. Посветете им го вашето неподелено внимание и држете го за раката на партнерот низ сите подеми и падови.

Зошто поддршката е важна во врската?

Поддршката во секоја врска вклучува меѓусебно разговор за вашите чувства, дури и кога тие се негативни. Можете двајцата да ги признаете чувствата, да видите дали има нештотреба да се поправи и да продолжи понатаму. Едниот партнер може да го провери другиот кога се чувствува ниско и обратно. Кога еден од вас тагува, другиот мора да направи се што може за да сочувствува, да го одвлече вниманието или да го утеши другиот. Сето тоа е да се биде таму еден за друг.

Воспоставувањето длабока и значајна врска со некого не е само парче торта. Не се само скапи состаноци за вечера и страстен секс. Тоа се и разговори со перници и гледање во нивните најлоши фази и љубов на секој можен начин. Ова е местото каде што поддршката игра клучна улога. Но зошто? Затоа што кога се чини дека целиот свет се сврте против вас, ќе има една личност која ќе ве држи за рака и ќе ви каже да останете силни. Еве неколку други причини поради кои поддршката е важна во врската:

• Да имате партнер за поддршка придонесува за вашето ментално здравје
• Ви помага да ги надминете пречките
• Ви помага да ги постигнете вашите лични цели и цели на врската
• Таа гради нераскинлива основа на љубовта

Клучни показатели

• Да имаш партнер за поддршка е како да имаш најдобар пријател кој нема да ве осудува за вашите грешки, трауми и животни избори
• Покажете поддршка со почитување на вашиот партнер. Да се ​​поддржувате еден со друг во врската значи да се кревате едни со други и да се држите подалеку од постојани критики
• Обезбедувањето чувство на сигурност и сигурност еден на друг е исто така едно