Pikirkeun hubungan anjeun salaku tutuwuhan. Sapertos pepelakan peryogi hawa, cai, sinar panonpoé, sareng rohangan pikeun tumbuh, anjeun sareng pasangan anjeun peryogi sababaraha kualitas penting pikeun mekar salaku pasangan. Anu paling penting nyaéta dukungan sabab éta gaduh pangaruh domino dina spheres séjén dina kahirupan anjeun. Pangrojong dina hubungan anu paling kaharti (sareng dibudidayakeun) nalika anjeun ngagaduhan dasar anu leres.

Saurang jalma wijaksana sakali nyarios yén pangaweruh mangrupikeun kakuatan. Ku kituna, pikeun leuwih jéntré ngeunaan kumaha ngarojong silih dina hubungan cageur bisa nourish beungkeut antara dua jalma jeung kumaha eta paves jalan pikeun sauyunan emosi, urang ngahontal kaluar ka psikolog Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), pangadeg Kornash. : Sakola Manajemén Gaya hirup, anu khusus dina konseling pasangan sareng terapi kulawarga. Kalayan wawasan anjeunna, kami di dieu pikeun nyandak anjeun kana konsép dasar ngeunaan naon anu ngajaga cinta sareng kabagjaan dina hubungan.

Kumaha Rasa Hubungan Anu Ngadukung? Jinis Rojongan Dina Hiji Hubungan

Pikeun ngarti sapinuhna harti rojongan tur kumaha eta ngakibatkeun kapuasan hubungan, Anjeun mimitina kudu nyaho kumaha rasana dina bentuk healthiest na, paling damang. Hiji hubungan supportive karasaeun kawas gaduh simbut cozy dibungkus sabudeureun anjeun dina wengi chilly. Éta masihan rasa kaamanan sareng panyalindungan. Ahéng, kabutuhan salaku dasar salaku rojongan teu patepung dina loba hubungan atawatina cara pikeun ngahontal sauyunan émosional dina hiji hubungan

Enrich dinamis anjeun ku méré jeung narima cinta, kanyamanan, jeung rojongan. Ieu mangrupikeun dasar pangrojong dina hubungan. Nganyatakeun cinta anjeun unggal dinten kalayan tindakan saeutik cinta. Indulge dina basa sunda silih pikeun nguatkeun beungkeut anjeun. Ieu bakal ngabantu anjeun duanana tumuwuh dina hubungan.

Jeung bédana cukup jelas. Pasangan anu silih rojong leuwih bagja jeung sugema. Kanyataanna, ulikan ti Carnegie Mellon Universitas dilaporkeun yén jalma anu ngalaman rojongan dina hubungan hiji flourish individual teuing; aranjeunna leuwih daék ngudag kasempetan anu rewarding di alam.

Devaleena nyarios, "Sadayana milarian dukungan. Éta naha urang asupkeun partnership atawa nikah? Rojongan pisan dasar dina sambungan emosi dibagikeun ku dua jalma. Ieu ngawengku loba wewengkon mimitian ti hormat ka sauyunan. Ngawasaan seni anu ngadukung sareng sésana bakal aya dina tempatna. Sareng sabalikna ogé leres - nalika aya kakurangan hubungan émosional, bahkan kaakraban fisik mimiti luntur sareng anjeun bakal nyaksian seueur masalah anu mimiti muncul. hubungan di sakuliah dunya, hal anu penting pikeun mibanda paguneman sabudeureun rojongan. Léngkah munggaran dina arah ieu nyaéta ngartos opat jinis dukungan anu tiasa diinjeumkeun ka anu dipikacinta.

1 . Pangrojong émosional

Ieu pangrojong anu paling sering kami tawarkeun ka kulawarga sareng réréncangan urang. Empati maénkeun peran konci dina rojongan emosi; Ieu merlukeun ngadengekeun, jadi kaasih (sering sacara fisik), sarta acknowledged nyeri nu dirasakeun kulianna.

Ieu sababaraha bentuk dukungan émosional dina hubungan anu kuat:

• Nangkeup
• Nyekel leungeun
• Ngusapan
• Nyekel pipi
• Ngajaga kontak panon
• Méré aranjeunna perhatian sapinuhna anjeun

Praktekkeun dengekeun aktip lamun hayang ngadegkeun rojongan emosi alus kalawan pasangan Anjeun. Panginten teu aya anu tiasa dilakukeun pikeun ngarobih kaayaan anu nyababkeun kasedih tapi urang tiasa nunjukkeun solidaritas ku cara leutik ngalangkungan dukungan émosional.

2. Jenis dukungan - Dukungan tangible

Tindakan anu penting pikeun ngabantosan. jalma sejen salila patch kasar maranéhanana nyaéta rojongan tangible. Éta mangrupikeun kagiatan anu urang laksanakeun pikeun ngabantosan jalma ku cara ngagampangkeun bebanna. Contona, nyokot koper batur anu beurat, meresihan imah babaturan, atawa nelepon pikeun pihak batur. Pangrojong anu nyata jelas, sareng ku kituna, paling gampang ditingali.

3. Pangrojong harga diri

Dina kecap basajan, pangrojong ajén ngawengku motivasi jeung afirmasi salaku basa sunda. Ieu lumangsung nalika urang ajak hiji jalma percaya ka dirina sorangan ku cara nyebutkeun kaunggulan maranéhanana. Ngahargaan sipat-sipat positipna sareng nguatkeun kanyataan yén aranjeunna tiasa ngatasi tantangan naon waé ngabantosan pisan. Jalma anu nampi pangrojong harga diri ngalaman dorongan dina kompeténsi diri.

4. Pangrojong informasi

Dipikawanoh ogé minangka naséhat atawa pituduh, pangrojong informasi téh dibikeun ka jalma-jalma anu merlukeun alampah nu bakal datang. Ieu bisa diwangun ku sababaraha kecap consolation tapi utamana museurkeun kana pemetaan kaluar jalan ka hareup pikeun jalma séjén. Urang tiasa ngahubungkeun dukungan inpormasi sareng ngungkulan masalah. Kanyataanna, éta kahayang Kuring lakukeun ayeuna.

Naon Dasar Pangrojong Dina Hiji Hubungan?

Sebutkeun dukungan mangrupikeun istilah payung sareng nyertakeun hormat, empati, kamekaran, kapercayaan, kaamanan, motivasi, sareng kasih sayang. Tanpa reureuh salajengna, hayu urang teuleum katuhu kana eta. Patarosan ngeunaan jam ieu - Naon komponén kapercayaan, rojongan, jeung cinta dina hiji hubungan?

1. Hormat beets rojongan dina hiji hubungan

Devaleena nyebutkeun, "Hormat meureun konsep paling salah ngartikeun. di masarakat urang. Ieu asup ka pigura nalika pasangan Anjeun nyieun pilihan nu teu merta satuju. Ieu nalika anjeun ngadukung aranjeunna henteu paduli pendapat anjeun sabab anjeun ngahormatan bédana ogé. Aya pangakuan kana kabutuhan sareng kahayang pasangan, percanten kana kaputusanana, sareng ngarepkeun anu pangsaéna bakal kajadian. Éta penting pikeun mindahkeun saluareun hormat kondisional dina partnership a. Éta ogé tanda disrespect mun anjeun invalidate hal anu pasangan Anjeun nyepeng dina hal luhur. Pikeun ngarojong nyaéta hormat - jalmajeung bédana.

2. Empati - unsur vital pangrojong émosional

Empati ngajadikeun sagala bédana di dunya. Éta mangrupikeun kamampuan ngartos naon anu dialami pasangan anjeun. Jalma-jalma kirang gancang pikeun nangtoskeun atanapi kritik nalika aranjeunna gaduh empati pikeun satengahna anu langkung saé. Ieu mangrupikeun komponén anu penting pisan pikeun ngadukung sabab anjeun moal tiasa ngadukung sepenuh hati kecuali anjeun nempatkeun diri dina sapatu pasangan anjeun. Nalika anjeun ngabagi pangalamanana, anjeun bakal sadar kana kaayaan anu parah.

Devaleena ngajelaskeun, "Anjeun peryogi seueur empati pikeun pasangan anjeun. Ieu mangrupa ciri penting tina hubungan cageur. Tanpa éta, anjeun ngadukung batur sacara deet. Nyaho sudut pandang maranéhanana, tingali hal ngaliwatan panon maranéhanana, lajeng ngalakukeun needful. Nanya ka diri anjeun - ti mana aranjeunna asalna? Urang nginget-nginget kecap-kecap kawentar Harper Lee anu nulis, "Anjeun teu pernah bener-bener ngarti kana hiji jalma nepi ka anjeun nganggap hal-hal tina sudut pandangna ... Dugi ka anjeun naek kana kulitna sareng leumpang di jerona."

3. Pertumbuhan sareng dukungan sajalan

Pertumbuhan tiasa naon waé kalebet:

• Keuangan
• Pribadi
• Inteléktual
• Mental
• Spiritual
• Emosional

Sapertos anu parantos nyarios sateuacanna, individu dina hubungan anu ngadukung langkung séhat sareng langkung bahagia. sababaranjeunna nyadiakeun spasi pikeun silih tumuwuh dina unggal aspék mahluk maranéhanana. Ieu bédana konci antara cinta egois jeung selfless. Momen anjeun silih mantuan tumuwuh, anjeun bakal sadar sabaraha jauh anjeun geus datang jeung sabaraha anjeun geus tumuwuh kalayan rojongan maranéhanana.

4. Amanah téh sinonim jeung rojongan

Seueur anu geus disebutkeun ngeunaan kapercayaan tur nilaina. Tapi naha éta sinonim jeung rojongan emosi? Kusabab nalika mitra ngalaman rojongan dina henteuna judgment, aranjeunna nempatkeun iman dina unggal lianna. Aranjeunna janten diri anu paling otentik bari sadar poténsi pinuhna. tingkat kanyamanan ieu promotes kajujuran dina hubungan ogé.

Devaleena nyarios, "Kahiji, dua jalma ieu ngaleungitkeun sagala pura-pura. Aranjeunna leres pisan pikeun diri sareng masing-masing. Sareng kadua, ieu ngajantenkeun rohangan pikeun komunikasi anu jujur. Nalika aranjeunna diajar percanten silih, paguneman eureun jadi ring tinju. Aranjeunna tiasa ngobrol silih kabuka, gently, sarta nyarita bebeneran maranéhanana. Seueur anu tiasa kajantenan nalika anjeun saling ngadukung pikeun janten versi anu pangsaéna. Lamun urut resep némbongkeun rojongan ngaliwatan tindakan jasa, lajeng dimungkinkeun bakal némbongkeun rojongan ngaliwatan kecap tina negeskeun. Duanana penting dina ngajaga hubungan kuat. Eta nyadiakeun rasa kaamanan nuibarat nangkeup biruang pikeun kaséhatan émosional anjeun. Gotong royong antara mitra tethers mitra ka unggal lianna. Henteu aya ruang pikeun masalah kapercayaan, rasa timburu anu teu séhat, atanapi manipulasi. Ieu sabenerna liberating ka tanggal batur sanggeus letting lebet tina koper emosi. Anjeun tiasa nyalurkeun énergi anjeun sacara produktif nalika anjeun henteu mikiran saha anu dikirim ku pasangan anjeun.

Nalika aya dukungan, mitra janten bumi masing-masing. Aranjeunna balik deui ka silih (atawa 'base touch' jadi mun nyarita) jeung bersantai sanggeus sapoé panjang di luar. Duanana eureun salempang atawa overthiking ngeunaan dimana maranéhna nangtung. Kasalametan dina hiji hubungan mangrupakeun pondasi anu kuat pikeun ngawangun kahirupan.

6. Rojongan ngahasilkeun motivasi

Kuring terang ieu sigana atra pikeun nyarios tapi dukungan anu kuat pisan. Nyaho yén batur ngagaduhan tonggong anjeun sepanjang waktos mangrupikeun sumber motivasi anu tetep. Ieu sababna jalma anu berjuang sareng kaséhatan méntal ogé nguntungkeun tina sistem dukungan anu padet. Hiji jalma bisa pencét batu handap tapi rojongan dina hubungan bakal meunang aranjeunna deui dina suku maranéhanana. Aranjeunna salawasna terang yén aya cara pikeun mumbul deui - yén aranjeunna tiasa ngalakukeun éta.

A maca ti New Orleans wrote, "Kuring geus bajoang jeung depresi saprak kuring 18 sarta ngajaga hubungan teu gampang. Tapi saterusna kuring manggihan batur daék jadi sareng abdi ngaliwatan eta sadayana. Malah lamun urang dipindahkeun ka kota béda pikeun digawé, anjeunna junun masihan emosirojongan dina hubungan jarak jauh. Abdi tiasa ningali parobahan anu dicirian dina kaséhatan méntal kuring nalika kuring terang anjeunna percanten ka kuring. Leres naon anu dicarioskeun, cinta tiasa ngatasi sadayana. ”

7. Kaasih mekar sareng ngahasilkeun kapuasan hubungan nalika anjeun gaduh pasangan anu ngadukung

Kaasih fisik sareng kaakraban mangrupikeun komponén konci upami anjeun hoyong ningkatkeun émosional. rojongan tur closeness emosi. Éta ogé krusial dina gaining pamahaman hadé tina pasangan Anjeun. Aya loba mangpaat kaséhatan keur kaasih fisik; Hiji studi ngalaporkeun yén kontak haneut jeung mitra urang bisa ngakibatkeun kaséhatan cardiovascular gede. Tetep rangkulan éta datang!

Kiss ogé kabuktian ngurangan setrés jeung ngaleupaskeun hormon senang. Jaga kontak panon unggal waktos aranjeunna berinteraksi sareng anjeun. Sareng kuring kedah ngajelaskeun pentingna gaduh séks anu hébat? Jinis dukungan anu béda-béda ngabutuhkeun kasaluyuan seksual sareng kaakraban non-seksual ogé. Pastikeun pikeun narjamahkeun sikap supportive anjeun kana kabiasaan ogé. Abdi teu tiasa ngantebkeun ieu cukup - janten touchy-feely hébat. Masihan aranjeunna perhatian sapinuhna anjeun sarta tahan leungeun pasangan anjeun ngaliwatan sagala up na downs.

Naha Dupi Rojongan Penting Dina Hiji Hubungan?

Rojongan dina hubungan naon waé ngalibatkeun silih ngobrol ngeunaan parasaan anjeun, sanajan éta négatip. Duaan anjeun tiasa ngaku parasaan, tingali upami aya nanaonperlu dibereskeun, sarta ngaléngkah sanggeus éta. Hiji pasangan bisa pariksa dina sejenna basa aranjeunna keur perasaan low sarta sabalikna. Nalika salah sahiji anjeun ngungun, anu sanésna kedah ngalakukeun sagala rupa anu aranjeunna tiasa pikeun simpati, ngaganggu, atanapi ngahibur anu sanés. Éta sadayana ngeunaan aya pikeun silih.

Ngadegkeun hubungan anu jero sareng bermakna sareng batur sanés sapotong jajan. Ieu mah sakadar tanggal dinner mahal jeung gairah kelamin. Éta ogé ceramah bantal sareng ningali aranjeunna dina fase anu paling awon sareng mikanyaah aranjeunna dina sagala cara anu mungkin. Ieu dimana rojongan muterkeun hiji peran krusial. Tapi naha? Kusabab nalika sakabeh dunya sigana tos ngalawan anjeun, bakal aya hiji jalma nyekel leungeun anjeun sarta ngabejaan anjeun tetep kuat. Ieu sababaraha alesan séjén yén rojongan penting dina hiji hubungan:

• Ngabogaan pasangan supportive nyumbang kana kaséhatan méntal Anjeun
• Ieu mantuan Anjeun nungkulan hurdles
• Ieu mantuan Anjeun ngahontal tujuan pribadi Anjeun tur tujuan hubungan
• Ngawangun pondasi cinta anu teu tiasa dipecahkeun

Petunjuk Utama

• Gaduh pasangan anu ngadukung sapertos gaduh anu pangsaéna sobat anu moal nangtoskeun anjeun kasalahan, traumas, sarta pilihan hirup
• Témbongkeun rojongan ku respecting pasangan Anjeun. Saling ngadukung dina hiji hubungan hartina silih ngangkat jeung ngajauhan kritik nu terus-terusan
• Saling nyadiakeun rasa aman jeung aman pikeun silih ogé hiji.