Stellen Sie sich Ihre Beziehung wie eine Pflanze vor. So wie eine Pflanze Luft, Wasser, Sonnenlicht und Platz braucht, um zu wachsen, brauchen Sie und Ihr Partner einige wesentliche Qualitäten, um als Paar zu gedeihen. Die wichtigste davon ist Unterstützung, weil sie einen Dominoeffekt auf die anderen Bereiche Ihres Lebens hat. Unterstützung in einer Beziehung wird am besten verstanden (und kultiviert), wenn Sie die Grundlagen richtig verstehen.

Ein weiser Mann hat einmal gesagt, dass Wissen Macht ist. Um mehr darüber zu erfahren, wie die gegenseitige Unterstützung in einer gesunden Beziehung die Bindung zwischen zwei Menschen stärken und den Weg für emotionale Intimität ebnen kann, haben wir uns an die Psychologin Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University) gewandt, die Gründerin von Kornash: The Lifestyle Management School, die sich auf Paarberatung und Familienberatung spezialisiert hat.Mit ihren Erkenntnissen führen wir Sie durch die grundlegenden Konzepte dessen, was die Liebe und das Glück in einer Beziehung aufrechterhält.

Wie fühlt sich eine unterstützende Beziehung an? Die Arten der Unterstützung in einer Beziehung

Um zu verstehen, was Unterstützung bedeutet und wie sie zu einer zufriedenen Beziehung führt, müssen Sie zunächst wissen, wie sie sich in ihrer gesündesten und gesündesten Form anfühlt. Eine unterstützende Beziehung fühlt sich an wie eine kuschelige Decke, die man in einer kalten Nacht um sich wickelt. Sie verleiht ein Gefühl der Sicherheit und des Schutzes. Seltsamerweise wird ein so grundlegendes Bedürfnis wie Unterstützung in vielen Beziehungen oder Ehen nicht erfüllt.Die Menschen bleiben in Gewerkschaften gefangen, die sie emotional nicht nähren.

Und der Unterschied ist ganz offensichtlich: Ein Paar, das sich gegenseitig unterstützt, ist glücklicher und zufriedener. Eine Studie der Carnegie Mellon University hat sogar ergeben, dass Menschen, die in einer Beziehung Unterstützung erfahren, auch individuell aufblühen; sie sind eher bereit, Möglichkeiten zu verfolgen, die lohnend sind.

Devaleena sagt: "Jeder Mensch sucht Unterstützung. Ist das nicht der Grund, warum wir eine Partnerschaft oder eine Ehe eingehen? Unterstützung ist sehr elementar in der emotionalen Verbindung zwischen zwei Menschen. Sie umfasst viele Bereiche, von Respekt bis hin zu Intimität. Wenn man die Kunst beherrscht, unterstützend zu sein, wird sich der Rest von selbst ergeben. Und das gilt auch umgekehrt - wenn es an emotionaler Verbindung mangelt, werden sogar körperlicheDie Intimität beginnt zu schwinden, und Sie werden sehen, dass viele Probleme auftauchen."

Für die kollektive Gesundheit der Gesellschaft wie auch für die Gesundheit von Beziehungen auf der ganzen Welt ist es wichtig, Gespräche über Unterstützung zu führen. Der erste Schritt in diese Richtung besteht darin, die vier Arten der Unterstützung zu verstehen, die wir einem geliebten Menschen geben können.

1 Emotionale Unterstützung

Einfühlungsvermögen spielt eine Schlüsselrolle bei der emotionalen Unterstützung; es bedeutet, zuzuhören, Zuneigung zu zeigen (oft auch körperlich) und den Schmerz des anderen anzuerkennen.

Hier sind einige Formen der emotionalen Unterstützung in einer starken Beziehung:

• Umarmungen
• Händchenhalten
• Streicheln
• Küsschen auf die Wange
• Blickkontakt aufrechterhalten
• Ihnen Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit schenken

Üben Sie sich im aktiven Zuhören, wenn Sie eine gute emotionale Unterstützung für Ihren Partner aufbauen wollen. Vielleicht kann man nichts tun, um die Situation, die den Kummer verursacht, zu ändern, aber man kann immer auf kleine Weise Solidarität durch emotionale Unterstützung zeigen.

2) Arten der Unterstützung - Materielle Unterstützung

Entschiedenes Handeln, um einer anderen Person in ihrer schwierigen Lage zu helfen, ist greifbare Unterstützung. Das sind die Aktivitäten, die wir in der Absicht ausführen, anderen Menschen zu helfen, indem wir ihre Last erleichtern. Zum Beispiel jemandem das schwere Gepäck abzunehmen, das Haus eines Freundes zu putzen oder im Namen von jemandem zu telefonieren. Greifbare Unterstützung ist offenkundig und daher am leichtesten zu erkennen.

3. die Unterstützung des Selbstwertgefühls

Einfach ausgedrückt, umfasst die Wertschätzungsunterstützung die Motivation und die Bestätigung als Liebessprache. Dies geschieht, wenn wir eine Person ermutigen, an sich selbst zu glauben, indem wir ihre Stärken hervorheben. Die Wertschätzung ihrer positiven Eigenschaften und die Bestätigung, dass sie alle Herausforderungen meistern kann, sind sehr hilfreich. Die Person, die Wertschätzungsunterstützung erhält, erfährt einen Schub in ihrer Selbstkompetenz.

4. informationelle Unterstützung

Informative Unterstützung, auch bekannt als Ratschläge oder Anleitungen, wird Menschen gegeben, die eine zukünftige Vorgehensweise benötigen. Sie kann aus ein paar tröstenden Worten bestehen, konzentriert sich aber in erster Linie darauf, der anderen Person einen Weg in die Zukunft aufzuzeigen. Wir können informelle Unterstützung mit Problemlösung in Verbindung bringen. Tatsächlich ist es genau das, was ich gerade tue.

Was sind die Grundlagen der Unterstützung in einer Beziehung?

Sagen wir, Unterstützung ist ein Oberbegriff und umfasst Respekt, Einfühlungsvermögen, Wachstum, Vertrauen, Sicherheit, Motivation und Zuneigung. Lassen Sie uns ohne weitere Verzögerung direkt dazu übergehen. Die Frage der Stunde lautet: Was sind die Komponenten von Vertrauen, Unterstützung und Liebe in einer Beziehung?

1) Respekt erzeugt Unterstützung in einer Beziehung

Devaleena sagt: "Respekt ist vielleicht der am meisten missverstandene Begriff in unserer Gesellschaft. Er kommt ins Spiel, wenn Ihr Partner Entscheidungen trifft, mit denen Sie nicht unbedingt einverstanden sind. Das ist dann der Fall, wenn Sie ihn unabhängig von Ihrer Meinung unterstützen, weil Sie die Unterschiede zu respektieren Es gibt eine Anerkennung der Bedürfnisse und Wünsche des Partners, Vertrauen in seine Entscheidungen und die Hoffnung, dass das Beste passiert. Es ist unerlässlich, in einer Partnerschaft über den bedingten Respekt hinauszugehen."

Ihre Entscheidungen zu kritisieren, weil sie nicht so aussehen, wie Sie sie treffen würden, deutet auf einen Mangel an emotionaler Unterstützung hin. Es ist auch ein Zeichen von Respektlosigkeit, wenn Sie etwas entwerten, das Ihr Partner sehr schätzt. Unterstützung bedeutet Respekt - vor der Person und vor den Unterschieden.

2. die Empathie - ein wesentliches Element der emotionalen Unterstützung

Einfühlungsvermögen ist das A und O. Es ist die Fähigkeit, zu verstehen, was der Partner erlebt. Menschen urteilen oder kritisieren nicht so schnell, wenn sie Einfühlungsvermögen für ihre bessere Hälfte haben. Dies ist eine sehr wichtige Komponente der Unterstützung, denn man kann nicht von ganzem Herzen unterstützen, wenn man sich nicht in die Lage des Partners hineinversetzt. Erst wenn man seine Erfahrungen teilt, erkennt man, dassdas ganze Ausmaß ihrer misslichen Lage.

Devaleena erklärt: "Du brauchst viel Einfühlungsvermögen für deinen Partner. Das ist ein wichtiges Merkmal einer gesunden Beziehung. Ohne das unterstützt du jemanden nur oberflächlich. Erkenne seine Perspektive, sieh die Dinge mit seinen Augen und tu dann das Nötige. Frag dich selbst - woher kommt er?"

Wir erinnern uns an die berühmten Worte von Harper Lee, die schrieb: "Du verstehst einen Menschen erst dann wirklich, wenn du die Dinge aus seiner Sicht betrachtest... bis du in seine Haut schlüpfst und in ihr herumläufst."

(3) Wachstum und Unterstützung gehen Hand in Hand

Wachstum kann jede Art von Wachstum sein:

• Finanzen
• Persönlich
• Intellektuelle
• Geistig
• Spirituell
• Emotional

Wie wir bereits gesagt haben, sind Menschen in unterstützenden Beziehungen gesünder und glücklicher, weil sie sich gegenseitig Raum geben, um in jedem Aspekt ihres Seins zu wachsen. Dies ist ein wesentlicher Unterschied zwischen egoistischer und selbstloser Liebe. In dem Moment, in dem ihr einander helft zu wachsen, werdet ihr erkennen, wie weit ihr gekommen seid und wie sehr ihr mit ihrer Unterstützung gewachsen seid.

4) Vertrauen ist gleichbedeutend mit Unterstützung

Es wurde schon so viel über Vertrauen und seinen Wert gesagt. Aber warum ist es gleichbedeutend mit emotionaler Unterstützung? Wenn die Partner Unterstützung erfahren, ohne zu urteilen, vertrauen sie sich gegenseitig. Sie werden zu ihrem authentischsten Selbst, während sie ihr volles Potenzial ausschöpfen. Dieses Maß an Komfort fördert auch die Ehrlichkeit in der Beziehung.

Devaleena sagt: "Erstens lassen die beiden Personen jede Verstellung fallen. Sie sind sich selbst und dem anderen gegenüber sehr aufrichtig. Und zweitens schafft dies Raum für eine ehrliche Kommunikation. Wenn sie lernen, einander zu vertrauen, werden die Gespräche nicht mehr zu einem Boxring. Sie können offen und sanft miteinander reden und ihre Wahrheit sagen. Es kann viel passieren, wenn man sich gegenseitig dabei unterstützt, sein Bestes zu gebenVersionen".

5. das Gefühl der Sicherheit für den Partner ist eine der Grundlagen einer Beziehung

Die männliche und die weibliche Energie sind unterschiedlich. Während der eine seine Unterstützung gerne durch Taten zeigt, zeigt der andere sie durch Worte der Bestätigung. Beides ist wichtig, um die Beziehung stark zu halten. Es gibt ein Gefühl der Sicherheit, das wie eine Umarmung für die emotionale Gesundheit ist. Die gegenseitige Unterstützung zwischen den Partnern bindet die Partner aneinander. Es gibt keinen Raum fürVertrauensprobleme, ungesunde Eifersucht oder Manipulation. Es ist wirklich befreiend, sich mit jemandem zu verabreden, nachdem man sich von emotionalem Ballast befreit hat. Sie können Ihre Energie sehr produktiv einsetzen, wenn Sie nicht daran denken, wem Ihr Partner eine SMS schickt.

Wenn es Unterstützung gibt, werden die Partner zu einem Zuhause füreinander. Sie kehren zueinander zurück (oder "berühren sich" sozusagen) und entspannen sich nach einem langen Tag draußen. Beide hören auf, sich Sorgen zu machen oder zu sehr darüber nachzudenken, wo sie stehen. Sicherheit in einer Beziehung ist eine solide Grundlage, auf der man ein Leben aufbauen kann.

6. die Unterstützung führt zu Motivation

Ich weiß, das scheint ziemlich offensichtlich zu sein, aber Unterstützung ist enorm stärkend. Zu wissen, dass jemand jederzeit hinter einem steht, ist eine ständige Quelle der Motivation. Deshalb profitieren auch Menschen, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben, von einem soliden Unterstützungssystem. Eine Person kann den Tiefpunkt erreichen, aber die Unterstützung in einer Beziehung wird sie wieder auf die Beine bringen. Sie wissen immer, dass es einen Weg gibt, umzurückkommen - dass sie es schaffen können.

Eine Leserin aus New Orleans schrieb: "Seit ich 18 bin, kämpfe ich mit Depressionen, und es war nicht leicht, eine Beziehung aufrechtzuerhalten. Aber dann fand ich jemanden, der bereit war, mit mir zusammen zu sein. Sogar als wir aus beruflichen Gründen in verschiedene Städte zogen, schaffte er es, mir in einer Fernbeziehung emotionale Unterstützung zu geben. Ich konnte eine deutliche Veränderung meiner psychischen Gesundheit feststellen, als ich wusste, dass er an mich glaubte. Es istEs stimmt, was man sagt: Die Liebe überwindet alles."

7. die Zuneigung blüht auf und führt zu einer zufriedenen Beziehung, wenn man einen unterstützenden Partner hat

Körperliche Zuneigung und Intimität sind die Schlüsselkomponenten, wenn es darum geht, die emotionale Unterstützung und die emotionale Nähe zu verbessern. Sie sind auch von entscheidender Bedeutung, um den Partner besser zu verstehen. Körperliche Zuneigung hat viele gesundheitliche Vorteile; eine Studie hat ergeben, dass der warme Kontakt mit dem Partner zu einer besseren kardiovaskulären Gesundheit führen kann. Umarmen Sie sich immer wieder!

Küssen baut nachweislich Stress ab und setzt Glückshormone frei. Halten Sie jedes Mal Augenkontakt, wenn Ihr Gegenüber mit Ihnen interagiert. Muss ich noch näher darauf eingehen, wie wichtig guter Sex ist? Die verschiedenen Arten der Unterstützung umfassen sowohl sexuelle Kompatibilität als auch nicht-sexuelle Intimität. Achten Sie darauf, dass sich Ihre unterstützende Haltung auch in Ihrem Verhalten widerspiegelt. Ich kann es nicht oft genug betonen: Zärtlich seinSchenken Sie ihnen Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit und halten Sie die Hand Ihres Partners in allen Höhen und Tiefen.

Warum ist Unterstützung in einer Beziehung wichtig?

Zur Unterstützung in jeder Beziehung gehört, dass man miteinander über seine Gefühle spricht, auch wenn sie negativ sind. Sie beide können sich die Gefühle eingestehen, sehen, ob etwas zu klären ist, und danach weitermachen. Ein Partner kann nach dem anderen sehen, wenn es ihm schlecht geht, und umgekehrt. Wenn einer von Ihnen trauert, muss der andere alles tun, was er kann, um entweder Mitgefühl zu zeigen, abzulenken oder zu tröstenEs geht vor allem darum, füreinander da zu sein.

Eine tiefe und bedeutungsvolle Beziehung zu jemandem aufzubauen, ist kein Kinderspiel. Es geht nicht nur um teure Abendessen und leidenschaftlichen Sex. Es geht auch um Bettgeflüster und darum, denjenigen in seinen schlimmsten Phasen zu sehen und ihn auf jede erdenkliche Weise zu lieben. Hier spielt die Unterstützung eine entscheidende Rolle. Aber warum? Weil es eine Person gibt, die dir Halt gibt, wenn sich die ganze Welt gegen dich zu wenden scheint.Hier sind einige weitere Gründe, warum Unterstützung in einer Beziehung wichtig ist:

• Ein Partner, der Sie unterstützt, trägt zu Ihrer psychischen Gesundheit bei
• Es hilft Ihnen, Hürden zu überwinden
• Es hilft Ihnen, Ihre persönlichen Ziele und Beziehungsziele zu erreichen
• Sie bildet ein unzerbrechliches Fundament der Liebe

Tastenzeiger

• Einen Partner zu haben, der einen unterstützt, ist wie einen besten Freund zu haben, der einen nicht für seine Fehler, Traumata und Lebensentscheidungen verurteilt.
• Zeigen Sie Unterstützung, indem Sie Ihren Partner respektieren. Sich in einer Beziehung gegenseitig zu unterstützen bedeutet, dass man sich gegenseitig aufbaut und sich von ständiger Kritik fernhält.
• Sich gegenseitig ein Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit zu geben, ist auch eine der Möglichkeiten, emotionale Intimität in einer Beziehung zu erreichen

Bereichern Sie Ihre Dynamik, indem Sie Liebe, Trost und Unterstützung geben und empfangen. Dies sind die Grundpfeiler einer Beziehung. Bringen Sie Ihre Liebe jeden Tag mit kleinen Taten zum Ausdruck. Lassen Sie sich auf die Liebessprache des anderen ein, um Ihre Bindung zu stärken. Dies wird Ihnen beiden helfen, in Ihrer Beziehung zu wachsen.