Το τέλος οποιασδήποτε σχέσης είναι επώδυνο, αλλά ο χωρισμός με έναν ναρκισσιστή, ειδικά με έναν ναρκισσιστή που κακοποιεί συναισθηματικά, μπορεί να είναι ακόμα πιο επώδυνο να το επεξεργαστείτε εξαιτίας της εγωκεντρικής συμπεριφοράς και των βαθιών ανασφαλειών του. Δεν είναι ποτέ ευχάριστη εμπειρία να βρίσκεστε σε μια τέτοια σχέση. Η χειριστική φύση τους, η έλλειψη ενσυναίσθησης και η συν-εξάρτηση μπορούν να σας αφήσουν τόσο σωματικά όσο και ψυχικά εξαντλημένους.

Αυτό καθιστά σημαντικό να εγκαταλείψετε έναν ναρκισσιστή και να απελευθερωθείτε από τη ναρκισσιστική κακοποίηση. Ωστόσο, το να τραβήξετε την πρίζα σε μια τέτοια σχέση είναι πολύ πιο περίπλοκο, και ένας ναρκισσιστής μπορεί να κάνει την αντιμετώπιση του χωρισμού πολύ πιο δύσκολη.

Για να σας βοηθήσει να περιηγηθείτε σε αυτό το συναισθηματικό τρενάκι του τρόμου, η ψυχολόγος Anushtha Mishra (M.Sc. Counseling Psychology), η οποία ειδικεύεται στην παροχή θεραπείας για θέματα όπως το τραύμα, τα θέματα σχέσεων, η κατάθλιψη, το άγχος, η θλίψη και η μοναξιά μεταξύ άλλων, γράφει για τη σωστή προσέγγιση του χωρισμού με έναν ναρκισσιστή, μαζί με συμβουλές για το πώς να προετοιμαστείτε για ναμελλοντικές σχέσεις.

Τι είναι η ναρκισσιστική προσωπικότητα;

Συνήθως τείνουμε να συνδέουμε με τον ναρκισσισμό το να μιλάμε συχνά για τον εαυτό μας ή να δημοσιεύουμε πολλές selfies στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ωστόσο, ο ναρκισσισμός είναι πολύ πιο σύνθετος. Για να τον κατανοήσουμε, ας κάνουμε πρώτα μια διάκριση μεταξύ των ναρκισσιστικών χαρακτηριστικών και της ναρκισσιστικής διαταραχής προσωπικότητας. Όλοι μας έχουμε μερικά χαρακτηριστικά διαφορετικών τύπων προσωπικότητας, συμπεριλαμβανομένου του ναρκισσισμού, που αντιπροσωπεύουν τα μοτίβα της σκέψης μας, αλλά ότανγίνονται άκαμπτες και δυσπροσαρμοστικές, τότε μπορούν να χαρακτηριστούν ως διαταραχή προσωπικότητας.

Ο ναρκισσισμός είναι ένα σύνολο ιδιοτήτων της προσωπικότητας που περιλαμβάνουν την πολύ υψηλή εκτίμηση του εαυτού τους, την ανάγκη για θαυμασμό, την πεποίθηση ότι οι άλλοι είναι κατώτεροι και την έλλειψη ενσυναίσθησης για τους άλλους. Η ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζεται από μια διογκωμένη αίσθηση αυτοεξουσίας.

Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή είναι τόσο εγωκεντρικοί που συνήθως τείνουν να απορρίπτουν ή να μην αναγνωρίζουν τις προοπτικές, τις ανάγκες και τα προβλήματα των άλλων. Μερικά από τα σημάδια ενός ναρκισσιστικού συντρόφου σε μια σχέση είναι τα εξής:

• Ήταν εξαιρετικά γοητευτικοί στην αρχή - σχεδόν πολύ καλοί για να είναι αληθινοί (τακτικές χειραγώγησης)
• Καταλαμβάνουν τις συζητήσεις για να επαναλάβουν πόσο σπουδαίοι είναι.
• Σας χειραγωγούν, ειδικά με το gaslighting
• Ζουν από τις φιλοφρονήσεις σας
• Καμία απολύτως ενσυναίσθηση προς εσάς ή προς οποιονδήποτε άλλον.
• Δεν έχουν μακροχρόνιους φίλους
• Δεν ζητούν ποτέ συγγνώμη γιατί πιστεύουν ότι έχουν δίκιο για όλα.
• Χτυπιούνται ή σε πειράζουν όταν τους επισημαίνεις ένα λάθος.

7 συμβουλές για να χωρίσετε με έναν ναρκισσιστή

Για τη Μαρία (όνομα αλλαγμένο), η οποία ήταν σε σχέση για 3 χρόνια με έναν ναρκισσιστή σύντροφο, τα πράγματα ήταν πολύ καλά για να είναι αληθινά στην αρχή. Το περιέγραψε ως το ότι βρήκε τον "γοητευτικό πρίγκιπα" ή τον "άντρα των ονείρων μου". Ένιωθε ότι είχε έναν πολύ ισχυρό συναισθηματικό δεσμό με τον σύντροφό της. Μπορείτε, ωστόσο, να προβλέψετε τι ακολούθησε.

Ο σύντροφός της άρχισε να πληγώνεται και να θυμώνει εύκολα, γεγονός που αποστράγγιζε την αυτοεκτίμησή της. Άρχισε να νιώθει μοναξιά, σύγχυση και αποσύνδεση. Άρχισε να σκέφτεται αν όλα τα προβλήματα της σχέσης τους ήταν κατά κάποιο τρόπο δικό της λάθος, παγιδευμένη σε έναν αέναο κύκλο αυτοκατηγοριών. Όταν έφερνε το πρόβλημά της, ο σύντροφός της το συνέδεε άμεσα με κάτι που του συνέβη- η ιστορία της έμπαινε στο παρασκήνιοΠαρουσίαζε κλασικά χαρακτηριστικά παθολογικού ναρκισσισμού.

Ήξερε, λοιπόν, ότι έπρεπε να ξεφύγει από αυτή τη ναρκισσιστική κακοποίηση για το καλό της ψυχικής της υγείας και απευθύνθηκε σε θεραπευτικό χώρο για να διερευνήσει τους τρόπους για να το κάνει αυτό. Παρακάτω παρατίθενται μερικές συμβουλές που τη βοήθησαν και που θα πρότεινα σε όποιον σχεδιάζει να χωρίσει με έναν ναρκισσιστή:

1. Γράψτε τους λόγους για τους οποίους φεύγετε

Χωρίζετε με έναν ναρκισσιστή; Πάρτε τις εμπειρίες σας σε αυτή την καταχρηστική σχέση ως σημείο αναφοράς για τον εαυτό σας. Τα άτομα με διαταραχές προσωπικότητας συνήθως αντιμετωπίζουν τον κόσμο με πολύ δυσλειτουργικό τρόπο και επίσης τείνουν να διαστρεβλώνουν την πραγματικότητά τους. Αυτό συνήθως μπορεί να σας κάνει να αμφισβητήσετε την πραγματικότητά σας. Πιστέψτε στη δική σας πραγματικότητα και όχι σε αυτή που φτιάχνουν εκείνοι. Αυτός είναι ο τρόπος για να χωρίσετε με έναν ναρκισσιστή.

Μπορεί να νιώθετε ότι είστε έτοιμοι να φύγετε, αλλά την αμέσως επόμενη στιγμή, ο σύντροφός σας μπορεί να εκμηδενίσει την αποφασιστικότητά σας με τις ενοχές και τα παρακάλια του. Τότε είναι που μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να καταγράψετε τους λόγους εκ των προτέρων. Όταν το κάνετε αυτό, δώστε στον εαυτό σας παραδείγματα, ώστε να μπορείτε να διακρίνετε τα απώτερα κίνητρά του και να προσγειωθείτε στην πραγματικότητά σας κατά τη διαδικασία του χωρισμού. Συνεχίστε να διαβάζετε ότιλίστα με τους λόγους στον εαυτό σας ως πηγή για να θυμάστε στον εαυτό σας ότι πρέπει να φύγετε και ίσως να προετοιμαστείτε για το τι θα πείτε όταν χωρίζετε με έναν ναρκισσιστή.

2. Φύγετε μόλις έχετε έτοιμους τους λόγους σας

Μην κάνετε το λάθος που έκανε η Μαρία, αναβάλλοντας τον χωρισμό και παραμένοντας στη σχέση για όσο καιρό έμεινε. Υπήρχαν πολλαπλοί λόγοι που δεν έφυγε. Δεν ήταν έτοιμη να ξεφύγει και είχε δημιουργήσει έναν τραυματικό δεσμό με τον σύντροφό της. Το αίσθημα της συνεξάρτησης της δημιούργησε την αίσθηση της αμφιβολίας ότι δεν θα μπορούσε να επιβιώσει χωρίς τον σύντροφό της.

Είναι σημαντικό σε αυτή την περίπτωση να φύγετε αθόρυβα, χωρίς αντιπαράθεση. Προγραμματίστε από πριν τον τρόπο με τον οποίο θα φύγετε, ζητήστε υποστήριξη από τους ενσυναισθητικούς φίλους σας, εξοικονομήστε χρήματα και απομακρυνθείτε το συντομότερο δυνατό. Το να κρύψετε το γεγονός ότι μπορεί να τους αφήσετε είναι η καλύτερη ιδέα, διότι οι αντιπαραθέσεις μαζί τους μπορεί να ξεφύγουν από τον έλεγχο.

3. Αφαιρέστε αυτούς και όλες τις αμοιβαίες συνδέσεις από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Τώρα που αποφασίσατε και σχεδιάσατε να εγκαταλείψετε τον ναρκισσιστή σύντροφό σας, απομακρύνετε και μπλοκάρετε αυτόν και κάθε αμοιβαία επαφή μέσω της οποίας μπορεί να επικοινωνήσει μαζί σας για τουλάχιστον μερικούς μήνες, αν όχι μόνιμα. Όχι μηνύματα, όχι τηλεφωνήματα, ούτε παρακολούθηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Αυτό μπορεί να είναι το πιο δύσκολο κομμάτι του χωρισμού, αλλά ένα πολύ απαραίτητο βήμα για να εξασφαλίσετε την ευτυχία και την ασφάλειά σας και για να απαλλαγείτε από πιθανές ενοχές. Όταν απομακρυνθείτε, ένας ναρκισσιστής σύντροφος θα προσπαθήσει με κάθε τρόπο να σας κερδίσει πίσω. Μπορεί να σας βάλει σε πειρασμό να επικοινωνήσετε μαζί του ή να γίνει εκδικητικός και να διαδώσει φήμες για εσάς. Μπορεί ακόμη και να έρθει στο σπίτι σας, να σας τηλεφωνήσει επανειλημμένα ή ακόμη και ναικετεύστε για συγχώρεση. Είναι όμως σημαντικό να θέσετε σταθερά όρια, δίνοντάς του καμία ευκαιρία να σας χειραγωγήσει. Έτσι θα τερματίσετε μια σχέση με έναν ναρκισσιστή και θα προχωρήσετε από τη μονόπλευρη αγάπη.

4. Μην δικαιολογείτε τον ναρκισσιστή σύντροφό σας

Καταλαβαίνω, ο καθένας μας κάνει λάθη και κανείς δεν είναι τέλειος. Αλλά αυτή η αντίληψη είναι επιβλαβής όταν πρόκειται για μια σχέση με έναν ναρκισσιστή. Οι δικαιολογίες που θα τους δικαιολογήσετε θα τους δώσουν περισσότερη δύναμη να ξεφύγουν με την αδικαιολόγητη συμπεριφορά τους.

Μπορεί να βρίσκετε δικαιολογίες για να δικαιολογήσετε τις συμπεριφορές του εν μέρει λόγω του τραυματικού σας δεσμού ή μπορεί επίσης να φοβάστε να αντιμετωπίσετε την πραγματικότητα της ναρκισσιστικής κακοποίησης, κάτι που είναι πολύ φυσικό. Καταβάλλετε συνειδητή προσπάθεια να αποφύγετε αυτή την τάση. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για πράγματα που ο σύντροφός σας, ο οποίος είναι ένα τοξικό άτομο, είπε ότι κάνατε λάθος. Αξιολογήστε τον εαυτό σας, αλλά επίσης να θυμάστε ότι αυτή ηείναι μια κακοποιητική σχέση και μάλιστα με έναν ναρκισσιστή σύντροφο.

5. Να θυμίζετε συνεχώς στον εαυτό σας γιατί φύγατε

Ένας ναρκισσιστής θα θέλει πάντα να αισθάνεται ξεχωριστός ή να δημιουργεί την εντύπωση ότι είστε ξεχωριστός για να σας προσελκύσει προς το μέρος του. Αυτή η τάση μπορεί να σας δυσκολέψει να θυμηθείτε τους λόγους για τους οποίους φύγατε και μπορεί να σκιάσει τον πόνο των σκοτεινών στιγμών.

Για να μπορέσετε να απελευθερωθείτε, αφαιρέστε τις υπενθυμίσεις της σχέσης από τη ζωή σας και ίσως καταγράψτε τους λόγους για τους οποίους τους αφήσατε. Ίσως να θέλετε να επιστρέφετε και να διαβάζετε αυτή τη λίστα κάθε φορά που αισθάνεστε ότι μπορείτε να επιστρέψετε σε αυτούς, επειδή δεν μπορείτε να θυμηθείτε τον πόνο αυτή τη στιγμή. Προσέξτε να μην ξεφύγετε από τη σκέψη ότι τα πράγματα "δεν ήταν τόσο άσχημα" όσο αισθάνεστε. Ξεκινήστε τη διαδικασία επούλωσης του χωρισμού σας.

6. Μην ερωτευτείτε τον βομβαρδισμό της αγάπης

Ο βομβαρδισμός αγάπης είναι η αρχική φάση των ναρκισσιστικών σχέσεων, όπου όλα φαίνονται μαργαρίτα και ρομαντικά. Οι περισσότεροι ναρκισσιστές προσπαθούν να σας ξετρελάνουν με απόλυτη κολακεία σε μια προσπάθεια να σας τυφλώσουν για τις κόκκινες σημαίες στην προσωπικότητά τους. Αυτή η φάση του βομβαρδισμού αγάπης επιστρέφει κάθε φορά που απειλείτε να φύγετε.

Είναι πολύ φυσική η τάση να ρομαντικοποιείτε τις καλές αναμνήσεις της σχέσης, αλλά μπορεί να είναι επιβλαβές αν θέλετε να προχωρήσετε. Επικεντρωθείτε στο πώς έπρεπε να περπατάτε σε κελύφη γύρω από τον σύντροφό σας. Αυτά τα περιστατικά θα σας υπενθυμίσουν πόσο άσχημα ήταν και θα σας αποτρέψουν από το να χειραγωγηθείτε από τον ναρκισσιστή πρώην σας.

7. Ζητήστε υποστήριξη από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας

Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα θέματα, ακόμη και όταν είναι δυσάρεστα, με υποστηρικτικό τρόπο. Μπορεί να σας βοηθήσει με την άρνηση και να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τις εμπειρίες της κριτικής, της αγνόησης, της εκμετάλλευσης και της κακομεταχείρισης.

Το να μιλήσετε σε έναν αξιόπιστο, εξειδικευμένο και αδειοδοτημένο θεραπευτή θα σας βοηθήσει να ξαναχτίσετε την πραγματικότητά σας και επίσης να διερευνήσετε τι σας κάνει ευάλωτους στο να πέσετε σε έναν ναρκισσιστή, ώστε να είστε προσεκτικοί για να το αποφύγετε στο μέλλον. Στο Bonobology, προσφέρουμε επαγγελματική βοήθεια μέσω της ομάδας των αδειοδοτημένων συμβούλων μας που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε μια πορεία προς την ανάκαμψη.

3. Περιμένετε τη θλίψη και αγκαλιάστε την

Το πένθος θα είναι μια σημαντική εμπειρία που θα πρέπει να περάσετε όταν χωρίζετε με έναν ναρκισσιστή. Είναι υψίστης σημασίας να το αγκαλιάσετε όταν έρθει. Θα έχετε πολλά να θρηνήσετε, το τέλος της σχέσης και την ιδέα του ανθρώπου που νομίζατε ότι ήταν ο σύντροφός σας. Σας ερωτοχτύπησε και αυτά τα συναισθήματα είναι βέβαιο ότι θα υπάρχουν, καθώς είναι έντονα και δυνατά. Ωστόσο, ακόμα, να είστε χαρούμενοι που τελειώσατεπράγματα όταν το κάνατε. Επιστρέψτε σε αυτή τη λίστα με τους λόγους και υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι αυτός ο πόνος είναι προσωρινός. Το να προχωρήσετε από μια τοξική σχέση δεν είναι εύκολο.

4. Ένας κρυφός ναρκισσιστής θα σας σκουντάει πού και πού

Ο χωρισμός με έναν κρυφό ναρκισσιστή μπορεί να είναι δύσκολος, επειδή ζουν στη σκιά, αλλά χαρίζονται στον σύντροφό τους για να νιώθουν οι ίδιοι σημαντικοί. Είναι πιθανό να εξοργιστούν που τους αφήσατε να νιώθουν υποτιμημένοι και μπορεί να κάνουν τον ανήμπορο και να επαναλάβουν ότι σας έδωσαν τα πάντα. Θα σας χτυπήσουν ως τον κακό που τους εγκατέλειψε εγωιστικά. Μπορεί ακόμη και να απειλήσουν με αυτοτραυματισμό ή αυτοκτονία ή να κάνουνάλλα πράγματα για να υπονομεύσουν τον εαυτό τους όταν αισθάνονται εγκαταλελειμμένοι.

5. Μπορούν να γίνουν λεκτικά υβριστικοί απέναντί σας

Η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία αναφέρει ότι το αίσθημα ανωτερότητας και δικαιώματος μπορεί να οδηγήσει τα ναρκισσιστικά άτομα να επιτεθούν επιθετικά στους άλλους. Τα άτομα με υψηλή περιεκτικότητα σε ναρκισσισμό είναι ιδιαίτερα πιθανό να δράσουν επιθετικά όταν προκαλούνται, προσβάλλονται, ταπεινώνονται, ντρέπονται, επικρίνουν ή απειλούνται από άλλους και ένας χωρισμός θεωρείται τεράστια πρόκληση. Αν ο ναρκισσιστής πρώην σας γίνει βίαιος, φτάστε στοστην τοπική σας γραμμή βοήθειας ή καλέστε το 911. Ακόμα και όταν βλέπετε όλα τα σημάδια ότι ο ναρκισσιστής έχει τελειώσει μαζί σας, μπορεί να σας κυνηγήσει. Μείνετε σε έναν ασφαλή χώρο.

Λίγες συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τον χωρισμό

Κάθε χωρισμός είναι δύσκολος, αλλά ο χωρισμός με έναν ναρκισσιστή μπορεί να είναι διπλά δύσκολος. Αυτό συμβαίνει επειδή όλη η ιδέα σας για τη σχέση και τον πρώην σύντροφό σας έχει διαλυθεί. Ωστόσο, μόλις καταλάβετε πώς να χωρίσετε με έναν ναρκισσιστή άνδρα ή γυναίκα, η θεραπεία είναι εφικτή. Εδώ είναι οι καλύτερες συμβουλές που μπορώ να σας δώσω για το πώς να αντιμετωπίσετε την αποχώρηση από έναν ναρκισσιστή για να βοηθήσετε τη διαδικασία της επούλωσης:

• Μην συγκρατείτε τα δάκρυά σας και αφήστε τον εαυτό σας να εκφράσει το πώς αισθάνεστε
• Πιστέψτε στον εαυτό σας και κάντε πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε καλύτερα.
• Υπενθυμίστε συνεχώς στον εαυτό σας ότι αξίζετε κάτι καλύτερο
• Προσπαθήστε να μην έχετε εμμονή μαζί τους - ο χωρισμός έγινε για το καλύτερο.
• Ακόμα και όταν είναι δελεαστικό, μην ανοίξετε κανένα κανάλι επικοινωνίας μαζί τους.
• Δώστε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα και φροντίστε τις συναισθηματικές σας ανάγκες
• Βασιστείτε στο σύστημα υποστήριξής σας και απευθυνθείτε σε έναν αδειοδοτημένο θεραπευτή αν σας καταβάλλει.

Βασικοί δείκτες

• Ο ναρκισσισμός είναι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που περιλαμβάνει το να σκέφτεται κανείς πολύ ψηλά τον εαυτό του, να χρειάζεται θαυμασμό, να πιστεύει ότι οι άλλοι είναι κατώτεροι και να μην έχει ενσυναίσθηση για τους άλλους.
• Ορισμένες συμβουλές για το πώς να προχωρήσετε στο χωρισμό με έναν ναρκισσιστή είναι να καταγράψετε τους λόγους σας, να φύγετε το συντομότερο δυνατό, να τον μπλοκάρετε, να μην υποκύψετε στη χειραγώγηση και να στηριχτείτε στο σύστημα υποστήριξής σας.
• Να είστε προετοιμασμένοι ότι ο χωρισμός μπορεί να οδηγήσει στο ναρκισσιστικό σύντροφό σας να συμπεριφερθεί βίαια
• Υπάρχουν τρόποι για να επουλωθείτε μετά τον χωρισμό και να ξέρετε ότι αυτό είναι προσωρινό και θα περάσει.

Ελπίζω αυτό να φέρει κάποια σαφήνεια σχετικά με το ποιος είναι ένα ναρκισσιστικό άτομο, και αν βρείτε τον εαυτό σας να βγαίνει με έναν, αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς να χωρίσετε με έναν ναρκισσιστή και να το αντιμετωπίσετε.

Για να τα συνοψίσω όλα, θα αναφέρω την Μπρι Μποντσέι, μια συγγραφέα που το θέτει πολύ σωστά: "Η σχέση με έναν ναρκισσιστή με λίγα λόγια: Θα περάσεις από το να είσαι ο τέλειος έρωτας της ζωής τους στο ότι τίποτα από όσα κάνεις δεν είναι ποτέ αρκετά καλό. Θα δίνεις τα πάντα και εκείνος θα τα παίρνει όλα και θα σου δίνει όλο και λιγότερα σε αντάλλαγμα. Θα καταλήξεις εξαντλημένος, συναισθηματικά, ψυχικά, πνευματικά και πιθανώςοικονομικά, και στη συνέχεια να κατηγορούνται γι' αυτό".

Συχνές ερωτήσεις

Χωρίζετε με έναν ναρκισσιστή; Να περιμένετε ότι θα γίνει αμυντικός, παθητικός-επιθετικός, βίαιος ακόμα και πιο ελεγκτικός. Ο ναρκισσιστής σύντροφός σας μπορεί να αποτύχει να κατανοήσει τις ανάγκες και τις αξίες σας. Είναι τόσο επικεντρωμένοι στο εγώ τους που δεν υπολογίζουν πώς οι πράξεις τους επηρεάζουν τους άλλους, συμπεριλαμβανομένου και εσάς. Είναι τόσο εγωκεντρικοί που μπορεί να αρχίσουν να σας χειραγωγούν με love bombing και gaslighting.σας, γεγονός που θα αποδυναμώσει την αυτοεκτίμησή σας.

Ο ναρκισσισμός έχει τις ρίζες του σε βαθιές ανασφάλειες αλλά ο αμυντικός τους μηχανισμός είναι να τις αντιμετωπίζουν εκφράζοντας τον μεγαλοπρεπή εαυτό τους στους άλλους και προβάλλοντας τον εαυτό τους ως τέλειο. Συνήθως δεν τείνουν να νιώθουν βαθιά συναισθήματα όπως πόνο και ενοχή γιατί τότε θα εκτεθεί ο ανθρώπινος ατελής εαυτός τους. Μπορεί να είναι ικανοί να νιώσουν ενοχές μέσω της θεραπείας αλλά χωρίς αυτή, δεν νιώθουν ενοχές τόσο πολύ. Ακόμη καιόταν ένας ναρκισσιστής χωρίζει μαζί σας, συνήθως δεν αισθάνεται συναισθήματα, καθώς έχει εμποδίσει τον εαυτό του να τα βιώσει.