"Wir streiten ständig", "Wir streiten, aber wir lösen es und bleiben zusammen, egal was passiert" - das ist eine Geschichte, die so alt ist wie die Zeit: Paare, die sich sehr lieben, aber nicht herausfinden können, wie sie den Kreislauf des Streitens in ihrer Beziehung stoppen können. Sie rutschen immer wieder in diesen Kreislauf von hitzigen Auseinandersetzungen, hin und her. Wenn Sie das nachempfinden können, sind Sie hier richtig.

In diesem Artikel schreibt die Psychologin Anushtha Mishra (MSc., Counseling Psychology), die sich auf die Behandlung von Traumata, Beziehungsproblemen, Depressionen, Ängsten, Trauer und Einsamkeit spezialisiert hat, um Ihnen zu helfen, besser zu verstehen, warum Paare sich streiten und wie man den Kreislauf des Streitens in einer Beziehung durchbrechen kann.

Warum streiten sich Paare ständig? (5 Hauptgründe)

Jedes Paar hat Streit und Konflikte. Warum streiten Sie sich mit jemandem, den Sie lieben? Weil es die Person ist, die Ihnen am nächsten steht und die Sie emotional am meisten auslöst. In einer Beziehung streiten wir uns meist über oberflächliche Themen, aber in Wirklichkeit geht es um unsere unerfüllten Bedürfnisse. Im Folgenden finden Sie einige dieser unerfüllten Bedürfnisse oder Gründe, die Paare fast ständig streiten lassen:

1. schlechte Kommunikation kann zu Streitigkeiten zwischen Paaren führen

Mangelnde Kommunikation kann zu Verwirrung und Ungewissheit in einer Beziehung führen, wenn es darum geht, wo beide Partner stehen. Es ist auch schwierig zu wissen, wie man den Kreislauf des Streits in einer Beziehung stoppen kann. Paare, die nicht absichtlich miteinander kommunizieren, haben oft mit Problemen zu kämpfen, die mit Wachstum und Intimität zu tun haben. Obwohl viele meinen, dass man dem nicht viel Aufmerksamkeit schenken sollte, ist die Wahrheitdass es eines der wenigen Dinge ist, die für eine glückliche und gesunde Beziehung wirklich wichtig sind.

Eine der vielen Untersuchungen, die durchgeführt wurden, um die Ursachen und Auswirkungen von Kommunikationsstörungen bei Ehepaaren zu erforschen, ergab, dass ein Mangel an effektiver Kommunikation der Fluch des Scheiterns einer Ehe ist. Die Studie ergab, dass die Art und Weise, wie ein Paar kommuniziert, über seine Beziehung entscheiden oder sie zerstören kann und der Hauptgrund für Paare ist, die sich ständig streiten.

2) Konflikte entstehen durch Kritik oder Schuldzuweisungen

Dr. John Gottman sagt: "Kritik hat die Macht, den Frieden aus der Beziehung zu nehmen". Kritik ist das Ärgerlichste, was einem passieren kann, vor allem, wenn sie von einem romantischen Partner kommt. Sie hat die Macht, eine Beziehung zu zerstören. Meistens wird sie in Form von "du streitest immer"- oder "du nie"-Aussagen geäußert. Oft lässt sie einen denken: "Wir streiten immer, aber wir lieben uns", wasist ein ganz natürlicher Gedanke, der unter solchen Umständen entsteht.

Viele Konflikte entstehen aufgrund des Wunsches, der sich hinter der Kritik verbirgt. Es ist ein düsterer Blick auf ein echtes Bedürfnis, das Sie vielleicht von Ihrem Partner haben, und zieht Sie beide weiter auseinander. Sich dieses Bedürfnis einzugestehen und es positiv zu artikulieren, kann dazu beitragen, die Streitereien zu reduzieren, in denen Sie sich ständig wiederfinden, und ist eine gute Konfliktlösungsstrategie.

3. die Verwaltung der Finanzen kann zu Streitigkeiten führen

Finanzielle Belange gehören zu den häufigsten Ursachen für Meinungsverschiedenheiten bei Paaren. Laut der APA-Umfrage "Stress in America" aus dem Jahr 2014 gab fast ein Drittel der Erwachsenen mit Partner (31 %) an, dass Geld eine Hauptquelle von Konflikten in ihrer Beziehung ist. Eine andere Studie zeigt, dass im Vergleich zu anderen Themen die Auseinandersetzungen von Paaren über Geld tendenziell intensiver und problematischer sind und eher zuKonflikte um Geld können so frustrierend sein, dass man denkt: "Jedes Mal, wenn wir uns streiten, möchte ich Schluss machen."

Streitigkeiten über Geld sind eng mit Gefühlen persönlicher Macht und Autonomie verbunden, was ein tieferes Problem darstellt, wenn solche Konflikte entstehen. Wie kann man den Kreislauf der Streitigkeiten in einer Beziehung stoppen? Indem man sich zusammensetzt und die Haushaltsfinanzen bespricht, die Höhe der Ausgaben bewertet und einen Kompromiss findet. Versuchen Sie, transparent zu sein, und es wird weniger Streit geben, wenn Sie sich gut benehmenStrategie zur Beendigung von Streit in einer Beziehung.

4. die Gewohnheiten der Partner können zu Streitigkeiten zwischen den Paaren führen

Im Laufe der Zeit wird die Person, mit der Sie eine Beziehung führen, Sie höchstwahrscheinlich mit einigen ihrer Gewohnheiten irritieren, die Sie nicht gutheißen. Eine Studie aus dem Jahr 2009 hat gezeigt, dass die Gewohnheiten des Partners, wie z. B. Geschirr auf der Theke liegen zu lassen, nicht hinter sich aufzuräumen oder mit offenem Mund zu kauen, in 17 % der Fälle bei Streitigkeiten zur Sprache kamen und damit einer der häufigsten Gründe für Konflikte waren.

Meistens sind es diese kleinen, dummen Angewohnheiten Ihres Partners, die Ihnen auf die Nerven gehen. Wie Sie nun damit umgehen, wird darüber entscheiden, ob der Kreislauf der Streitereien immer weitergeht oder aufhört. Ihre Gespräche mit Ihrem Partner über diese Angewohnheiten müssen feinfühlig und nicht defensiv oder anklagend sein. Diese Angewohnheiten können eine Beziehung ruinieren.

5 Unterschiedliche Erwartungen in Bezug auf Intimität können zu Konflikten führen.

Die oben erwähnte Studie hat auch gezeigt, dass es bei 8 % der Streitigkeiten zwischen Paaren um Nähe, Sex und das Zeigen von Zuneigung geht, einschließlich der Frage, wie oft oder auf welche Weise Intimität gezeigt wird.

Wenn Sie etwas an Ihrem Sexualleben stört, sprechen Sie es mit Ihrem Partner auf einfühlsame Weise an. Wenn Ihnen etwas, was er im Bett tut, oder die Art und Weise, wie er seine Zuneigung zeigt, nicht gefällt, führen Sie ein offenes Gespräch darüber, bei dem Sie Ihrem Partner keine Vorwürfe machen, sondern das Problem mit ihm besprechen.

Wie man den Kreislauf des Streits in einer Beziehung stoppt - von Experten empfohlene Tipps

Da Sie nun wissen, warum Sie sich mit einem geliebten Menschen in der Ehe oder in einer Beziehung streiten und in diesem Kreislauf gefangen bleiben, ist es auch wichtig zu wissen, wie man diesen Kreislauf des Streitens in einer Beziehung stoppen kann. Das Wissen darüber kann Ihnen und Ihrem Partner helfen, den Frieden in der Beziehung wiederherzustellen und das Muster des Streitens zu unterbrechen.

Der Schlüssel zur Lösung dieses Problems liegt in einer effektiven Kommunikation. Ich kann nicht genug betonen, wie wichtig es ist, effektiv zu kommunizieren. Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie das üben können, um den Streit in einer Beziehung zu beenden.

1. eine Auszeit nehmen, aber zu den Gesprächen zurückkehren

Eine Auszeit bedeutet, dass alle Diskussionen darüber, was jeder vom anderen will, sofort aufhören, bis beide Partner zu einem ruhigen und rationalen Geisteszustand zurückkehren können. Es ist wichtig, dass Sie sich selbst fragen, ob Sie sich in einem Zustand befinden, in dem Sie sich mit dem Problem befassen können. Wenn die Ruhe in der Situation weg ist, ist eine Auszeit notwendig, damit ein konstruktives Gespräch stattfinden kann, sobald beide Partner wiederabgekühlt ist und Sie so eine emotionale Einstimmung erreichen können.

Sie können eine Zeitspanne von einer Stunde bis zu einem Tag vereinbaren, nach der die Gespräche wieder aufgenommen werden. Das ist nicht dasselbe wie aus Verärgerung wegzugehen, was dazu führen kann, dass Ihr Partner sich zurückgewiesen fühlt. Es ist ein kooperativer Ansatz, um Dinge gesund und konstruktiv zu lösen, und einer der effektivsten Tipps, um den Kreislauf des Streits in einer Beziehung zu durchbrechen.

2. es ist wichtig, ein guter Zuhörer zu sein

Sie müssen nicht immer einen Standpunkt vertreten oder den anderen unbedingt von Ihrem Standpunkt überzeugen wollen. Um zu wissen, wie man den Kreislauf des Streitens in einer Beziehung stoppen kann, sollten Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um einfach nur zuzuhören, ohne zu urteilen oder voreingenommen zu sein, mit Einfühlungsvermögen. Stellen Sie Fragen und hören Sie dann den Antworten zu, ohne zu wissen, was Sie als Nächstes sagen sollen, auch wenn es schwierig ist. Dies ist notwendig, um eine guteHörer.

Oft neigen wir dazu, zu bewerten, ob das meiste von dem, was wir hören, wahr ist oder nicht. Wir hören unserem Partner nicht wirklich zu, um seine Gefühle und Gedanken zu verstehen. Versuchen Sie, die Erfahrung Ihres Partners einfach so zu hören, wie sie ist, eine Erfahrung, ohne sich darauf zu konzentrieren oder sich Gedanken darüber zu machen, ob sie objektiv wahr ist. "Wir streiten immer, aber wir lieben uns" - wenn das auf Sie zutrifft, dann sollten Sie lernen, wie man einEin guter Zuhörer kann helfen.

3. auf das konzentrieren, was gelöst werden kann

Die Forschung zeigt, dass glückliche Paare dazu neigen, Konflikte lösungsorientiert anzugehen, und dies zeigt sich auch bei den Themen, die sie besprechen. Sie fanden heraus, dass solche Paare sich auf Themen mit klareren Lösungen konzentrieren, wie z. B. die Verteilung der Arbeit im Haushalt und die Gestaltung der Freizeit.

Was sie im Wesentlichen sagen, ist, dass Paare, die glücklich zusammenbleiben, ihre Kämpfe klug auswählen und sich nur auf die konzentrieren, die gelöst werden können, und sich nicht in einem endlosen Kreislauf von Streitereien verfangen, der immer weitergeht.

4. die Reparaturversuche lernen

Dr. John Gottman beschreibt einen Reparaturversuch als "jede Äußerung oder Handlung, ob dumm oder nicht, die verhindert, dass Negativität außer Kontrolle gerät". Partner in gesunden Beziehungen reparieren sehr früh und oft in ihren Beziehungen und haben eine Menge Strategien, wie sie das tun können. Dies ist eine der effizientesten Übungen, um Paaren zu helfen, ihren Streit zu beenden.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, einen Bruch oder einen Konflikt zu reparieren. Sie können damit beginnen, Reparatursätze zu verwenden, die mit "Ich fühle mich", "Es tut mir leid" oder "Ich weiß es zu schätzen" beginnen. Das Beste daran ist, dass Sie so kreativ werden können, wie Sie möchten, und sich Ihre eigenen, persönlichen Wege ausdenken können, die letztendlich das Bedürfnis erfüllen, Sie beide zu beruhigen. Dies ist eine der effektivsten Antworten darauf, wie man den Kreislauf vonStreit in einer Beziehung.

5. bitten Sie um das, was Sie brauchen

Ihr Partner kann nicht intuitiv wissen, was Sie brauchen, um zufrieden oder glücklich zu sein. Eine gesunde Beziehung zeichnet sich dadurch aus, dass Sie nach Ihren Bedürfnissen fragen, anstatt davon auszugehen, dass Ihr Partner dies automatisch weiß.

Wenn Sie mitteilen, was Sie in einer Beziehung brauchen, geben Sie Ihrem Partner die Chance, für Sie da zu sein. Bleiben Sie verletzlich und konzentrieren Sie sich auf "Ihre" Gefühle und Gedanken, während Sie Ihrem Partner diese Bedürfnisse mitteilen.

6. von der Beschwerde zur Forderung übergehen

Was ist eine Beschwerde anderes als ein unerfülltes Bedürfnis? Wenn wir nicht um das bitten, was wir brauchen, beschweren wir uns darüber, dass unsere Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Menschen benutzen oft Sätze wie "Warum hast du...?" oder "Du weißt doch, dass es mir nicht gefallen hat, als du...", um ihrem Partner mitzuteilen, dass sie mit seinen Worten oder Handlungen unzufrieden sind. Das Hauptproblem bei diesen Kritiken und Beschwerden besteht jedoch darin, dass sie schädlich sind für IhreBeziehung und würde Ihnen nicht zeigen, wie Sie den Kreislauf des Streitens in einer Beziehung stoppen können, und könnte zu einer ungesunden Beziehung führen.

Drücken Sie stattdessen zunächst aus, wie Sie sich fühlen, seien Sie konkret und sagen Sie dann, was Sie von Ihrem Partner brauchen. Es ist auch wichtig, dass Sie Änderungen anbieten, indem Sie fragen, ob es etwas gibt, das Sie ändern möchten.

7 Verwenden Sie "Ich"-Aussagen

Auch anklagende Töne oder Worte können einer konstruktiven Diskussion über Ihre Probleme im Wege stehen. Sobald sich einer von Ihnen angegriffen fühlt, werden die Verteidigungsmauern hochgezogen und eine konstruktive Kommunikation wird unmöglich. Obwohl Sie das vielleicht wissen, verwenden die meisten von uns immer noch Äußerungen, die implizieren, dass die andere Person uns absichtlich verletzt hat und die alleinige Schuld daran trägt, dass Sie wütend geworden sindWir konzentrieren uns auf das Verhalten der anderen Person, ohne darüber nachzudenken, warum wir uns verletzt fühlen.

Wenn Sie Ihren Satz mit "Ich" beginnen, können Sie über schwierige Gefühle sprechen, sagen, wie sich das Problem auf Sie auswirkt, und verhindern, dass Ihr Partner sich beschuldigt fühlt. Dies führt dazu, dass wir die Verantwortung für unsere Gefühle übernehmen und gleichzeitig sagen, was uns stört. Dies eröffnet den Weg für ein Gespräch zwischen Paaren und ist eine der wirksamsten Übungen, die Paaren helfen, ihren Streit zu beenden.

8. eine Paarberatung in Betracht ziehen

Wenn es Ihnen schwer fällt, die Streitereien zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu überwinden, und Sie die innere Arbeit leisten möchten, um die tieferen Probleme hinter den Konflikten zu verstehen, kann eine Beratung zu außergewöhnlichen Durchbrüchen führen. Mit Hilfe der erfahrenen Therapeuten von Bonobology können Sie einer harmonischen Beziehung einen Schritt näher kommen.

Tastenzeiger

• Jedes Paar hat Streit und Konflikte
• Schlechte Kommunikation, Kritik, Missmanagement der Finanzen, Gewohnheiten des Partners und unterschiedliche Erwartungen in Bezug auf Intimität können einige Gründe sein, warum Paare streiten.
• Kommunikation ist der Schlüssel zur Konfliktlösung in einer Beziehung
• Auszeiten nehmen, ein guter Zuhörer sein, sich auf das konzentrieren, was gelöst werden kann, Reparaturversuche lernen, um etwas bitten statt sich zu beschweren, "Ich"-Aussagen verwenden und um das bitten, was man braucht, sind einige Möglichkeiten, wie man den Kreislauf des Streitens in einer Beziehung stoppen kann
• Paarberatung kann bei der Bewältigung von Konflikten in einer Beziehung helfen

Warum streiten Sie sich mit jemandem, den Sie lieben? Diese Frage haben wir uns alle schon einmal gestellt, wenn wir mit Konflikten in einer Beziehung konfrontiert waren, sei sie nun romantisch oder platonisch. Das Warum zu verstehen ist wichtig, um zu erkennen und zu akzeptieren, dass es etwas ist, das Sie ändern möchten.

So wichtig das "Warum" ist, so wichtig ist es auch, zu wissen, wie man mit Konflikten umgeht, wenn sie entstehen, um zu verhindern, dass sie zu einem Teufelskreis werden. Sie sollten das mit Ihrem Partner besprechen oder es gemeinsam mit Hilfe einer psychologischen Fachkraft erforschen. Ich hoffe, dieser Artikel hat Ihnen einen Einblick in das "Warum" und "Wie" gegeben, um den Kreislauf des Streitens in einer Beziehung zu beenden.

FAQs

Streiten ist zwar ganz normal in einer Beziehung, aber nicht unbedingt ein Zeichen von Liebe. Wir streiten zwar mit Menschen, die uns wichtig sind, aber auch mit Menschen, die wir nicht mögen oder lieben. Ständige Streitereien können nach einer Weile wirklich giftig werden und die ganze Stimmung in der Beziehung verändern. Ein zielgerichteter Streit ist der Unterschied zwischen einer gesunden und einer ungesunden Beziehung, die aus so vielen Dingen bestehtmehr als nur Liebe. 2) Kann man jemanden lieben und trotzdem ständig streiten?

Ja, es ist möglich, dass Sie mit jemandem, den Sie lieben, viel streiten. Es ist jedoch wichtig, darauf zu achten, dass diese Streitereien konstruktiv bleiben. Wenn nicht, können sie viel zu schnell giftig werden. Wenn Sie feststellen, dass Sie nicht in der Lage sind, das Streiten in einer Beziehung zu beenden, führen Sie ein ehrliches Gespräch mit Ihrem Partner oder wenden Sie sich an einen Beziehungsberater, der Ihnen beiden dabei helfen kann.durch die ständigen Kämpfe und Auseinandersetzungen.

Natürlich sind wir alle nur Menschen, und jeder von uns hat sich schon einmal mit den Menschen gestritten, die er am meisten liebt. Wir streiten mit ihnen, aber am Ende des Tages sehnen wir uns danach, sie zu umarmen. Der Schlüssel liegt jedoch darin, konstruktive Auseinandersetzungen zu führen und nicht destruktive, bei denen man mit dem Finger auf den anderen zeigt und ihn verachtet oder kritisiert. Das ist der Punkt, an dem es problematisch wird. Aber ja, es ist völlig normal, dassStreit und Konflikte mit jemandem haben, den Sie lieben.