Respeitada Senhora,

Estou a sofrer de dois problemas: um é uma perturbação de ansiedade e outro problema, que penso estarem relacionados

Sinto o seguinte:

Sinto medo quando vou para a escola/estudo/faculdade (ghabhrahat), ou quando estou sentado na biblioteca, penso constantemente que alguém está a olhar para mim, sempre que os meus amigos se juntam a mim para estudar, não me consigo lembrar de um único capítulo...

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O problema agrava-se.

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Quando estou a viajar de autocarro e há raparigas no autocarro, mantenho os olhos baixos porque tenho medo que elas digam a toda a gente que as estou a molestar ou a tentar tocar-lhes, pois são esses os pensamentos que me vêm continuamente à cabeça. Não gosto de pensar assim!

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Sempre que vou a casa da minha tia verdadeira sinto-me atraído "até" por ela! O que se passa comigo! Os meus olhos seguem o peito ou as ancas dela sempre que ela se inclina. Tenho de me controlar para não lhe tocar. Recentemente ela apanhou-me a olhar para o peito dela, por isso agora quando vou a casa dela, tenho sempre medo, sinto-me culpado e acabo por gaguejar à frente dela! Ela deve estar zangada comigo porque me ignorou da última vez quando euMas, mesmo assim, não consigo controlar o meu olhar e desviá-lo do seu corpo.

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Estou a sentir-me horrível. Tentei tudo para me impedir. Também tentei nofap -em que se decide não se masturbar durante algum tempo, mas eu tive uma recaída após uns meros 10 dias num portal online. Não quero ser assim!

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Quero ser como as grandes personalidades de Bollywood e Hollywood, como aqueles heróis que têm o controlo total, mesmo quando têm à sua frente mulheres bonitas em biquíni. Também quero ser assim, no controlo. Por favor, ajudem-me.

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Resposta:

Olá,

O que descreveu é um problema comum. Trata-se de um problema de pensamentos obsessivos intrusivos e esta condição pode ser extremamente frustrante. Obsessivos significa que surgem repetidamente. Intrusivos significa que parecem ofuscar todos os outros pensamentos e que não param de tocar na sua cabeça.

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No seu caso, esses pensamentos são de natureza sexual (o que, mais uma vez, é bastante comum). Esses pensamentos são acompanhados de culpa e vergonha excessivas, uma vez que crescemos a ser ensinados sobre o que é aceitável e o que é inapropriado. Quando temos esses pensamentos repetitivos (sexuais) sobre as pessoas que nos rodeiam ou sobre divindades, o indivíduo que os abriga acaba por sentir vergonha e culpa. Como os pensamentos são desencadeados frequentementee se cresceu sendo ensinada que o sentimento sexual é mau, especialmente para certas pessoas (no seu caso, uma tia), forma-se um ciclo de vergonha e ansiedade.

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Quando teve estes pensamentos pela primeira vez, deve ter-se tornado demasiado cautelosa e, desde então, sempre que estava no autocarro ou via a sua tia, os pensamentos vinham automaticamente - seguidos da culpa e da vergonha familiares. Depois, diz a si própria que isto é errado, que não devia fazer isto, como posso pensar assim?

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Agora que já sabe o que está a acontecer consigo, o próximo passo é resolver o problema. Para isso, deve consultar um psicólogo clínico e contar-lhe o seu problema em pormenor. Procure ajuda o mais rapidamente possível. Não adie esta situação.

Tudo de bom,

Snigdha

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