A infidelidade pode ser um duro golpe para qualquer casamento, mas não existe um modelo para qualquer pessoa lidar com ela. As emoções e as situações podem parecer-lhe demasiado familiares, mas a dor e o choque são muito pessoais. Em grande medida, há duas formas de lidar com a traição. Pode levar o seu parceiro à justiça, abandonando a relação, ou pode ignorar um marido traidor, optando por levar a sua vida semEscolher a segunda opção pode colocá-la frente a frente com a assustadora questão de como ignorar um marido traidor.

A segunda opção pode parecer um compromisso e a maioria das mulheres pode hesitar com a sugestão. No entanto, não se deve julgar esta opção. Eis a razão: sair de casa pode não ser uma escolha disponível para toda a gente. Pode haver demasiadas complicações decorrentes do fim de uma relação e talvez ficar quieta e optar por ignorar um marido que a ignora possa ser uma melhor opção. Escolher ficardepois de ser traído pode ser inimaginavelmente difícil.

Descobrir as formas de ignorar um marido traidor pode ajudar a lidar com a dor da traição com um pouco mais de facilidade. Dito isto, também podemos concordar que é mais fácil falar do que fazer. Fazer vista grossa à traição da sua confiança por parte de um cônjuge pode ser de cortar a alma. Estamos aqui para a ajudar a descobrir como ignorar um marido traidor com as ideias da psicóloga de aconselhamento Kavita Panyam (Mestrado emPsicologia e afiliado internacional da American Psychological Association), que tem ajudado casais a resolver os seus problemas de relacionamento há mais de duas décadas.

Qual é a melhor maneira de lidar com um marido traidor?

A traição pode ser de vários tipos. Alguns homens são traidores em série, habituados a mentir e a ter casos às escondidas. Mas também há outros que podem ter cometido um erro genuíno ou para quem o caso pode ter sido um incidente isolado, do qual se arrependem. Por conseguinte, a reacção de uma mulher à traição - se quer perdoar e ignorar um marido traidor ou acabar com o casamento - depende muito dacircunstâncias.

"Se uma esposa fechar os olhos à infidelidade do marido, isso pode dever-se a muitas razões. Pode não saber como tratar um marido infiel. Pode não ter escolha. Pode ter filhos para sustentar. Ou talvez não esteja confiante em ficar sozinha. Seja qual for a razão, a esposa deve perceber que isso lhe vai custar a sua saúde mental e física. Se decidir ficarcom um marido traidor, ela está, na verdade, a tolerar o abuso mental ao optar por ignorar a infidelidade", diz Kavita Panyam.

Seja como for, a verdade é que não existe uma forma "ideal" de lidar com um parceiro que lhe é infiel. Não é possível "tratar" um marido infiel e esperar que ele se torne leal de repente. Salvar ou manter um casamento assim exige muito esforço e a pergunta a fazer a si próprio é: "Devo ignorar que ele é infiel? Ou devo fazer um esforço para o trazer para o caminho certo?"Se escolher a primeira opção, saiba que vai ter de andar na corda bamba na sua relação.

12 dicas sobre como ignorar um marido traidor

A vida não voltará a ser a mesma quando se aperceber de que foi traída. Os efeitos da traição numa relação podem ser devastadores. O fantasma do engano dele pairará sobre a sua relação se estiver a viver com um marido traidor sem o confrontar com isso ou sem que ele faça quaisquer reparações. Cada momento que passar com ele será uma recordação amarga da sua deslealdade e poderáse sentir esmagado pela constatação de que o seu casamento - a relação mais íntima da sua vida - foi reduzido a uma farsa.

Por conseguinte, ficar com um parceiro que foi desleal é um compromisso que deve aceitar com plena consciência de si próprio. Para que isso funcione para si, precisa de se concentrar inteiramente na SUA resposta à situação. É claro que uma forma de lidar com a situação é optar por ignorar um parceiro traidor quando sair não é uma opção.

A questão é saber como. Como é que se fecha os olhos a uma traição que nos olha de frente? Será que ignorar um marido infiel implica mesmo fechar os olhos ou outra coisa qualquer? Vamos explorar algumas formas de ignorar um marido infiel para a ajudar a perceber melhor como lidar com esta situação:

1) Aceitar que se está num casamento aberto

"Por vezes, seria melhor se estivessem dispostos a aceitar que estão num casamento aberto", diz Kavita, "Se for um casamento aberto, ambos têm a opção de procurar outros parceiros para as vossas várias necessidades - físicas, espirituais, emocionais ou mesmo financeiras." Mesmo que não tenham discutido abertamente a redefinição dos limites da vossa relação, esta mudança de perspectiva pode facilitar alidar com as suas transgressões.

Não se pode chamar a isso "traição" no sentido mais verdadeiro do termo. Só tem de aceitar que esta será a sua vida, em que fará o que lhe apetecer e ignorará um marido traidor. Claro que isso pode magoá-la de vez em quando, mas é algo com que acabará por se conformar. Além disso, abrirá a possibilidade de procurar ligações íntimas fora do seu casamento para satisfazer as suas próprias necessidadesnecessidades na relação.

2) Não espere nada do seu parceiro

A resposta a como ignorar um marido infiel pode estar na sua própria definição de expectativas na relação. Quando souber que o seu cônjuge não lhe é fiel, não será difícil dizer que ele não a respeita ou não gosta muito de si. Por isso, manter-se presa às expectativas habituais na relação só lhe vai causar mais dor e mágoa. Para lidar com o facto de viver com um marido infielmarido, liberte-se das garras das expectativas da relação.

Além disso, a melhor vingança contra um marido infiel é libertá-lo de quaisquer expectativas e fazê-lo sentir que ele não tem importância. Não espere nada - emocional ou fisicamente - do casamento ou do seu marido. Seria doloroso pensar que o seu casamento é um conto de fadas em que, menos a parte da infidelidade, tudo é perfeito.

Pelo contrário, ele vai trair mais, porque já está a descoberto e você optou por ignorá-lo. "Não pode dormir com uma pessoa que anda a dormir com outra fora do seu casamento, a não ser que precise desesperadamente de sexo. É melhor não esperar nem aceitar nada do seu parceiro. Em vez disso, torne-se independente", diz Kavita.

3. fazer o luto da sua relação

O facto de não optar por abandonar o casamento não significa que este esteja vivo e próspero. De facto, ficar com um marido traidor e olhar para o outro lado pode ser muito mais desolador do que abandonar um casamento. Dependendo da gravidade do(s) episódio(s) de traição, pode parecer uma relação morta.

Para ser capaz de ignorar um parceiro infiel, tem de aceitar que o seu casamento está em risco. Uma forma de o fazer é permitir-se fazer o luto por essa perda. Tire algum tempo para processar a sua raiva assim que o choque passar. Irá passar pelas cinco fases do luto - negação, raiva, negociação, depressão e aceitação - antes de aceitar que a sua vida não vai voltar a ser a mesma. "Éé essencial passar pelo processo e fazer o luto do seu casamento, por mais doloroso que seja", diz Kavita.

4) Cuidar do corpo e da mente

Qual é a melhor vingança contra um marido traidor quando sair de casa não é uma opção? Aprender a colocar-se em primeiro lugar. Deixe-o ver que está a dar prioridade a si própria e a retomar as rédeas da sua vida como indivíduo. Coma bem. Descanse. Faça exercício. E cuide de si. Quando escolhe ignorar um marido traidor, está inconscientemente a criar uma vida separada para si própria, mesmo quando escolheviver sob o mesmo tecto que o seu parceiro.

Não pode continuar de luto e deprimida com a situação, nem continuar a questionar a sua decisão de ficar com ele com perguntas como "será bom ignorar um marido que a trai?". Agora é a sua oportunidade de construir uma vida e ter uma identidade para além de ser a esposa ou companheira de alguém e precisa de a desenvolver lentamente. Cuidar de ambos, da saúde física e mental, é, por isso, importante para que o seu maridoa traição não se torna o centro da sua vida.

5) Fazer terapia

"A terapia é imprescindível se quiser aguentar um casamento abusivo, cheio de infidelidade e traição", diz Kavita. A terapia irá ajudá-lo a processar as emoções que possa estar a sentir. A sua mente estará cheia de confusão sobre como lidar com uma situação, mas falar sobre isso com um profissional e optar por aconselhamento de relacionamento ajuda.

"Também precisa de compreender como é que a traição começou e quais as circunstâncias que a levaram a acontecer", acrescenta. Isto ajudá-la-á a perceber se teve algum papel na situação, onde errou e qual deve ser a sua resposta. A terapia ajudá-la-á a avaliar a situação de forma mais objectiva e a descobrir a melhor forma de lidar com ela. Se está a viver com um marido traidor e procura ajuda para ultrapassaresta experiência difícil, os conselheiros experientes e licenciados do painel da Bonobology estão aqui para si.

6) Cuidar das crianças

Quando decide manter-se num casamento em que ignora um marido traidor, deve também estar atenta aos seus filhos, especialmente se forem de uma idade vulnerável. Embora os efeitos do divórcio nas crianças sejam amplamente discutidos, os impactos psicológicos nocivos de crescer num lar disfuncional ou tóxico são muitas vezes ignorados. É vital que faça um esforço consciente para não ignorareste aspecto, mesmo quando se descobre como ignorar um marido traidor.

"É necessário cuidar das crianças quando elas tomam conhecimento da situação", diz Kavita, "As mentes das crianças podem ser frágeis e se elas se aperceberem de que os pais têm uma relação aberta ou disfuncional, isso pode afectar a sua auto-estima e o seu ego.

7. praticar uma actividade física

Para ignorar um parceiro traidor a sério, é necessário canalizar as suas energias de forma produtiva. Assim que se habituar ao ritmo de uma existência que provavelmente será bizarra, concentre-se em melhorar a si próprio em todos os aspectos. Pratique ioga, meditação, atenção plena e técnicas de respiração. Além disso, pratique pelo menos uma actividade física. Estas mudanças podem parecer pequenas, ou mesmo insignificantes, quando selidar com algo tão avassalador como a infidelidade de um parceiro, mas vai aperceber-se de que estas são respostas eficazes para saber como ignorar um marido infiel.

Estas actividades ajudam-na a canalizar a sua energia quando se encontra num casamento continuamente abusivo. Precisa de se livrar da energia tóxica armazenada no corpo, que é um reflexo do trauma por que passa. Tudo isto é uma forma de gerir a sua mente e, subsequentemente, a sua vida. Pequenos passos que podem percorrer um longo caminho", dizKavita.

8. trabalhar. obter o seu próprio rendimento

Uma das principais razões pelas quais as mulheres decidem ignorar um marido infiel e permanecer numa relação sem sentido é a falta de liberdade financeira, uma vez que podem estar completamente dependentes dos seus maridos para o seu estilo de vida. É por isso que uma das formas mais eficazes de ignorar um marido infiel é tornar-se financeiramente independente.

Seria bom reforçar os seus próprios rendimentos. Pode ou não corresponder aos rendimentos do seu parceiro infiel, mas dar-lhe-á muito mais liberdade para fazer o que quiser na vida. Além disso, o seu parceiro não poderá utilizar a sua falta de dinheiro para se comportar de forma grosseira. Por isso, dê o primeiro passo para construir o caminho para a liberdade financeira - seja voltar a uma carreira que suspendeu para cuidar do seufamília ou encontrar a sua vocação numa área completamente nova.

9) Viver para si próprio

Por isso, a vida que escolheram será provavelmente a de companheiros de quarto - duas pessoas que vivem debaixo do mesmo tecto, mas que levam vidas diferentes. No entanto, o facto de o seu marido poder estar a procurar gratificação noutro lugar não deve levá-la a deixar-se ir ou a chafurdar na autocomiseração. Uma grande parte de como ignorar um cônjuge infiel e não deixar que as suas transgressões corroam a sua paz de espírito e saúde mental émudar o foco dele para si.

A chave para aprender a ignorar um marido infiel reside no cultivo de hábitos saudáveis e na prática do amor-próprio. Aproveite esta oportunidade para viajar sozinha ou com outras amigas. Quando se concentrar na sua saúde física ou mental, faça-o por si e não para trazer o seu marido infiel de volta. Basicamente, comece a acreditar que está a viver para si - apesar do anel ainda existente no seu dedo.

10. estabelecer relações saudáveis com o sexo oposto

Quando se é confrontado com uma traição, é a sua auto-estima que sofre o maior golpe. Não estamos a sugerir que saia e tenha um caso, mas procurar amizades saudáveis e platónicas com o sexo oposto pode dar um impulso ao ego. Este será um território complicado de negociar e precisa de ter os seus limites bem definidos.

Quando ignorar um marido infiel, não partilhe as suas histórias pessoais com os homens. Em vez disso, procure amizades verdadeiras e companheirismo que possam ajudar a aliviar a dor causada pela infidelidade. Se essas amizades genuínas se transformarem em algo mais, não se martirize por isso. Desde que um novo interesse romântico ou ligação surja de um lugar de genuinidade e não seja um acto de traição por vingança,não deixes que o teu falso estado civil se intrometa.

11) Não contar ao mundo a sua infidelidade

Um dos conselhos mais importantes sobre como ignorar um cônjuge infiel é nunca expor a sua roupa suja em público. O seu casamento, os problemas que enfrenta e os compromissos que está disposta a fazer para o manter vivo são apenas seus. Não precisa de contar ao mundo sobre isso. Não precisa de lhes dizer que aceitou a infidelidade do seu marido, mas que isso a atormenta.

Se optar por ignorar um marido infiel e continuar a viver a sua vida como quer, haverá rumores. No entanto, não permita que a vizinhança entre na sua vida pessoal. Além disso, a sua escolha é sua e não deve explicações a ninguém. Escolheu a opção que melhor lhe convém, por isso não precisa de se envergonhar.

12. dar tempo ao tempo

Este é talvez o passo mais importante na sua jornada para descobrir como ignorar um marido traidor. Depois do choque inicial passar e de tomar a sua decisão, tem de viver com ela. Dê tempo para negociar os prós e os contras na sua cabeça. Não se magoe nem se repreenda pela escolha que fez. Com o tempo, até uma situação como esta pode acalmar. Talvez até possa encontrar acoragem para finalmente abandonar o casamento em vez de continuar a ignorar um marido traidor. Ou pode encontrar elementos no seu casamento que funcionem para si e manter-se fiel a eles.

Viver com a infidelidade é mais fácil de dizer do que de fazer. No entanto, como já foi referido, cada casamento é diferente e as emoções pelas quais se passa também são diferentes, pelo que não há uma abordagem certa ou errada para certas coisas na vida. No máximo, o que pode fazer é viver com a situação e tirar o melhor partido dela.