Alguma vez fez esta pergunta - porque é que as pessoas se apaixonam? É tentador acreditar que o amor acontece organicamente quando alguém desencadeia certas hormonas dentro de nós. Mas para além da oxitocina e de outros químicos que aparentemente desempenham um papel na nossa vida amorosa, existem algumas razões profundas pelas quais algumas pessoas são mais especiais do que outras - é simplesmente porque satisfazem as nossas necessidades emocionais de uma formarelação.

A maioria das pessoas concorda que a luxúria pode ser física, mas o amor é puramente emocional. Talvez seja essa a razão pela qual a estação do amor nunca desaparece, apesar do que os cínicos e os pessimistas nos avisam. Pense nisso. Será que o aumento dos casos de divórcio e as separações amargas impedem as pessoas de se apaixonarem de novo... e de novo? Não. Isto deve-se apenas ao facto de existirem diferentes necessidades emocionais numa relação que nos motivampara nunca se afastar da viagem do amor.

Quais são as 10 necessidades emocionais críticas numa relação?

Mark Manson, autor de Emotional Needs in Relationships (Necessidades emocionais nas relações), diz que o nosso sucesso no romance em adultos depende muito do nosso mapa emocional na infância. Sim, a forma como fomos criados afecta as relações. Há vários graus de necessidades não satisfeitas numa relação, seja com os pais ou com os irmãos, e cada uma destas experiências deixa a sua marca como uma série de micro-traumas que nos moldam e definem.

A natureza e a magnitude desses traumas imprimem-se no nosso inconsciente e definem a forma como vivemos o amor, a intimidade e o sexo, acrescenta Manson. Por conseguinte, embora as necessidades emocionais de um homem possam ser muito diferentes das necessidades emocionais de uma mulher, no fundo, a felicidade é definida pela forma como essas necessidades são satisfeitas ou tratadas.

As escolhas que fazemos sobre quem amamos, com quem casamos ou de quem nos separamos são determinadas pela satisfação das necessidades emocionais numa relação ou pela falta delas. As emoções são basicamente sentimentos e a forma como as nossas relações nos fazem SENTIR a partir do nosso interior determina o seu sucesso. Então, quais são as 10 principais necessidades emocionais numa relação que todos procuramos? Eis uma lista provisória e algumas dicas sobre o que fazer paragarantir que o seu parceiro se sente realizado numa relação:

1. cuidados

"Um simples 'amo-te' significa mais do que dinheiro", disse a lenda do jazz Frank Sinatra na clássica canção Tell Her. Bem, há uma frase que é ainda melhor do que essa. É "gosto de ti".

O desejo de ser cuidado está talvez no centro de todas as necessidades emocionais de uma relação. Quando nos comprometemos com alguém, estamos essencialmente a ligar-nos a essa pessoa a um nível profundo em que o elemento de cuidado reina supremo. Queremos estar envolvidos em todos os aspectos da vida dessa pessoa.

Em muitos aspectos, a palavra "cuidado" denota uma certa ternura na relação. Significa que as emoções do seu parceiro são importantes para si, que o seu estado de espírito o afecta. Quando uma relação começa a desgastar-se, deixa de se importar e isso é o princípio do fim.

Como cuidar: Esteja presente para o seu parceiro quando ele mais precisa de si, especialmente durante a sua fase de baixa.

2. audição

A comunicação franca e aberta é a chave para uma boa relação, mas comunicação não significa apenas falar bem. Ouvir o que o seu parceiro tem para dizer é igualmente importante. Estive numa relação com um homem durante cinco anos", diz Divya Nair, uma bancária. "Mas só mais tarde me apercebi que ele é que falava tudo e eu só estava lá para o ouvir. Ele dizia que me amava, mas eu sentiaabafado porque não era ouvido".

Uma das necessidades não satisfeitas mais comuns numa relação é não ser ouvido pelo parceiro. A comunicação é uma via de dois sentidos e é preciso estar preparado para ouvir tanto quanto se está disposto a falar. Esta é a chave para melhorar a comunicação numa relação.

Como ouvir: Deixe que o seu parceiro termine o que tem para dizer, faça uma pausa e reflicta antes de responder. Isto mostra que valoriza as suas palavras.

3) Aceitação

Ser amado e ser aceite são duas coisas diferentes. Amar não significa esperar que o seu parceiro mude de acordo com os seus desejos, mas sim aceitá-lo com os seus defeitos.

Vandana Shah, uma advogada de divórcios de Mumbai, passou por um divórcio horrível há alguns anos e uma das principais razões que a levou a separar-se foi a falta de aceitação por parte do marido: "O meu marido e os meus sogros não queriam uma mulher independente com vontade própria e foi aí que começou o assédio", diz ela.

"Não podia mudar-me, tinha de ser eu. Não admira que o casamento estivesse condenado", acrescenta Vandana. A aceitação total da personalidade, do estilo de vida, dos valores e dos hábitos de cada um é uma das principais necessidades emocionais numa relação. A menos que faça com que o seu parceiro se sinta aceite pela sua maneira de ser, ele não sentirá que pertence à sua vida.

Como aceitar: Apresente o seu parceiro à sua família e amigos, planeie actividades partilhadas, discuta os seus objectivos de vida e procure os seus conselhos quando necessário

4) Apreciação

Os livros de auto-ajuda proclamam que não precisamos de depender de ninguém para obter validação e que o amor-próprio é a melhor forma de amor. É justo, mas o amor significa fazer com que a pessoa especial se sinta verdadeiramente especial, o que implica mostrar apreço pelo seu cônjuge ou parceiro com frequência e de todo o coração.

Não é possível satisfazer as necessidades emocionais do seu parceiro numa relação se não apreciar o que ele traz para a mesa. Todos nós ansiamos pelo reconhecimento dos nossos sucessos e, se não o conseguirmos obter adequadamente do nosso parceiro, isso deixa um sabor amargo.

Malini Bhatia, fundadora e CEO da Marriage.com, afirma num ensaio que a apreciação é um dos três A's em qualquer relação (sendo os outros dois o reconhecimento e a aceitação). "Como seres humanos, ansiamos constantemente por atenção positiva e apreciar alguém é a melhor forma de o fazer."

Como apreciar: Aprenda a fazer elogios genuínos, a evitar críticas desnecessárias ou comentários maldosos e a apreciar um trabalho bem feito no escritório ou em casa.

5) Companheirismo

O sexo ou mesmo o amor são talvez fáceis de encontrar, mas é mais difícil encontrar um bom companheiro - alguém que esteja presente nos altos e baixos. Por exemplo, num casamento, ter um marido que possa ser um verdadeiro companheiro é uma das principais necessidades emocionais de uma mulher; o apoio torna-a forte por dentro.

Da mesma forma, um homem deseja que a mulher com quem se casa se torne sua amiga e o apoie nos seus dias bons e maus. A atracção física pode ser importante durante a fase inicial de uma relação, mas à medida que os anos passam, é o companheirismo que importa.

Por exemplo, o casal de Hollywood Kurt Russell e Goldie Hawn estão juntos desde 1983, têm um filho e criaram uma criança do casamento anterior dela. "Safámo-nos perfeitamente sem casar", afirmou Goldie em muitas entrevistas. É um exemplo maravilhoso de companheirismo.

Como ser um bom companheiro: Participem na vida um do outro, partilhem interesses comuns e pensem em objectivos a longo prazo como casal.

6. segurança

A segurança está intimamente relacionada com a confiança, uma vez que é uma das necessidades emocionais mais importantes numa relação. A falta de segurança é também uma das principais razões pelas quais as relações terminam. Quando nos comprometemos com uma pessoa, esperamos que ela nos faça sentir desejados e seguros. Uma relação leal é invariavelmente um espaço seguro e saudável para ambos os parceiros.

Nos anos 90, Hugh Grant e Elizabeth Hurley eram o casal de ouro das celebridades. Toda a gente pensava que eram perfeitos, mas a infidelidade de Hugh pôs fim a esse conto de fadas. Não vale a pena ser um grande amante se o seu parceiro tiver de se preocupar constantemente com a sua lealdade para com ele ou ela. Além disso, devem sentir-se suficientemente seguros para partilhar as suas vulnerabilidades mais profundas. Uma relação saudável e feliz é igual asegurança emocional e física.

Como garantir a segurança: Respeite os limites do seu parceiro, seja leal a ele e não guarde segredos.

7. honestidade

Entre as diferentes necessidades emocionais de uma relação, a honestidade ocupa um lugar de destaque. A honestidade não está apenas relacionada com situações em que um casal partilha os seus sentimentos, opiniões, pensamentos e gostos e desgostos, mas também com a abertura sobre o seu passado, presente e futuro.

Divya, a bancária que mencionámos acima, recorda as mentiras a que estava constantemente sujeita na sua relação: "Uma vez que era apenas o meu parceiro que falava, não tinha forma de verificar se as suas histórias eram verdadeiras ou apenas invenções para encobrir os seus rastos.

Infelizmente, as pessoas tendem a dar o seu melhor durante o período de namoro e a arrepender-se mais tarde quando as coisas não correm como esperavam.

Como ser honesto: O que é preciso é ter conversas francas e sem julgamentos e, por vezes, estar preparado para ouvir verdades desagradáveis.

8) Respeito

Na maioria das sociedades patriarcais tradicionais, uma das necessidades emocionais mais ignoradas de uma esposa é a necessidade de ser respeitada. O casamento deveria ser, idealmente, uma relação de igualdade, mas muitas vezes um dos parceiros tem vantagem sobre o outro.

É extremamente difícil uma relação ser bem sucedida se um dos parceiros se sentir desrespeitado ou desvalorizado em relação ao outro. Palavras grosseiras ditas casualmente, ignorar a necessidade do cônjuge de ser ouvido, fechá-lo são todos sinais de desrespeito que ferem a auto-estima de uma pessoa e abalam a sua confiança.

Os meus sogros não queriam uma nora instruída e o meu marido nunca me defendeu, o que me fez perder o respeito por mim própria", refere Vandana.

Como respeitar o seu parceiro: Envolva o seu parceiro na tomada de decisões. Aprenda a discordar respeitosamente se os seus pontos de vista não coincidirem. Nunca fale mal do seu parceiro, especialmente à frente dos outros.

9) Confiança e compreensão

Quando se apaixona, o seu parceiro torna-se seu amigo, confidente e sistema de apoio. A compreensão e a confiança são, por isso, a chave para o florescimento de qualquer relação. Ser compreendido pelo seu parceiro significa que ele se alinha com os seus pensamentos, desejos e vulnerabilidades.

Os casais que estão em perfeita sintonia podem ter diferenças, mas a sua capacidade de compreender as necessidades emocionais um do outro numa relação ajuda-os a ultrapassar qualquer desafio. Uma relação deixa de evoluir quando não se compreendem um ao outro ou quando têm pouco em comum.

Para satisfazer as necessidades emocionais de uma relação, como a confiança e a compreensão, é preciso paciência e vontade de trabalhar arduamente em si próprio e no seu parceiro.

Como compreender melhor o seu parceiro: Aprenda a pôr-se no lugar do seu interlocutor e a ver a situação da perspectiva dele. Aceite as diferenças.

10. ser valorizado

Valorizar o seu parceiro significa reconhecer o que ele está a fazer por si e o que traz para a relação. Um dos erros mais comuns que os casais cometem é dar o outro por garantido, especialmente depois de estarem juntos há anos.

Quando valorizamos o nosso parceiro, tomamos conhecimento das suas necessidades emocionais, físicas e espirituais e fazemos todos os esforços para as satisfazer, o que conduz naturalmente à construção de uma base sólida para qualquer relação.

Ser valorizado também significa criar empatia pelas diferentes necessidades emocionais do seu parceiro numa relação. Deve ter a capacidade de pensar na perspectiva dele, o que o ajudará a tornar-se mais compreensivo e amável.

Como valorizar o seu parceiro: Reconheça e respeite o seu parceiro. Esteja consciente e expresse gratidão por tudo o que ele faz por si.

Para uma relação saudável e bem sucedida, os casais precisam de identificar as suas necessidades emocionais na relação e comprometerem-se a fazer o seu melhor para satisfazerem essas necessidades um ao outro. Quando fizerem disto um hábito, vão descobrir que a raiva, a frustração e qualquer outro sentimento negativo são automaticamente substituídos por amor, romance e respeito.