Sinusubukan mo bang mag-move on mula sa isang masamang breakup o isang nakakapinsalang on-again-off-again dynamic? Ang no-contact rule ay maaaring maging iyong tagapagligtas! Gayunpaman, ang no-contact rule na sikolohiya ng lalaki ay maaaring mahirap i-crack. Gumagana ba ang no-contact rule sa mga lalaki? Wala bang contact na makakamove on o mas mamimiss ka niya? Ano ang pumapasok sa isip ng isang lalaki kapag walang contact?

Kung ang mga tanong na ito ay nasa isip mo simula noong pinindot mo ang block button, nandito kami para tulungan ka. Sa tulong ng psychotherapist na si Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., MBA, PGDTA), na dalubhasa sa pagpapayo sa relasyon at Rational Emotive Behavior Therapy, sinusuri namin nang malalim kung paano tumugon ang mga lalaki sa walang kontak at lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa ito.

Ang Isip ng Lalaki Habang Walang Pakikipag-ugnayan

Ang panuntunang walang pakikipag-ugnayan ay isang panahon pagkatapos ng breakup kung saan pinutol mo ang lahat ng pakikipag-ugnayan sa iyong dating, sa pag-asang subukang mag-move on o kahit na makuha sila bumalik sa iyong buhay. Kung nag-iisip ka ng "Ano ang pumapasok sa isip ng isang lalaki habang walang contact?", maaari kang matuksong makipag-ugnayan sa kanya upang malaman kung ano ang iniisip niya.

Ngunit dahil literal na matatalo nito ang layunin ng panuntunang walang pakikipag-ugnayan, narito kami para tulungan ka. Sa pagsasalita tungkol sa paksa, sinabi ni Dr. Bhonsle, "Habang nararanasan ang no-contact rule pagkatapos ng breakup, ang lalaki ay maaaring dumaan sa galit, kahihiyan, at takot, kung minsan ay sabay-sabay. Depende sa oras ng araw, maaaring maramdaman ng lalaki ang alinman sa mga indibidwal na emosyon osnail

Scenario 2: Gusto niyang mag-move on

Sinabi sa akin ng kaibigan kong si Sarah , “Binara ko ang no contact at sumagot siya. Pero, natigilan ako sa sagot niya. Sinabi niya sa akin na mawala ang kanyang numero. Hindi ako makapaniwala na sinabi niya sa akin na huwag ko na siyang kontakin muli." Kaya naman, may posibilidad na baka ayaw niyang mag-move on. Sa ganitong mga kaso, maaari kang magtanong kung ikaw ay sapat na mahusay.

Sinabi noon ni Counsellor Ridhi Golechha sa Bonobology, “Isa sa mga pinakakaraniwang pag-uugali sa pagsasabotahe sa sarili ay ang pananagutan sa iyong sarili sa lahat. Upang harapin ang paghihiwalay, magsanay ng pagpapatawad sa sarili at pakikiramay sa sarili. Kung mas pinatawad mo ang iyong sarili, mas mapayapa ka. Kailangan mong tingnan ang dalawang panig ng barya, kung saan kinikilala mo ang iyong pagkakamali kasama ang pangangailangan para sa iyo na magpatuloy.

“Walang masama sa iyo kung nahihirapan kang makalimot sa isang tao. Nang hindi kinasusuklaman ang iyong sarili, hayaan ang iyong mga saloobin na dumating at umalis tulad ng mga ulap. Lumayas mula sa pattern ng paghuhusga sa sarili. Alamin kung sino ka. Ipagdiwang ang iyong sarili para sa kung ano ka." Narito ang ilang mas madaling gamitin na tip sa kung paano bibitawan ang isang pangmatagalang relasyon:

• Ang isang paraan para gumaling ay ang pag-alis sa yugto ng pagtanggi at tingnan ang mga bagay kung ano ang mga ito
• Isulat ang mga katotohanan tungkol sa kung paano binago ng relasyong ito ang iyong equation sa iyong sarili
• Iwasannilulunod ang iyong sarili sa mga droga/alkohol/sigarilyo upang mapagaan ang iyong kasalukuyang sitwasyon
• Makakatulong sa iyo ang pagmumuni-muni at pag-eehersisyo upang magsama-sama ang iyong buhay pagkatapos ng hiwalayan
• Mag-opt para sa mas malusog na mekanismo sa pagharap tulad ng mas mahusay na pagganap sa iyong trabaho/pagbuo ng mga bagong libangan
• Humingi ng propesyonal na suporta at manalig sa mga mapagkakatiwalaang tao para sa suporta
• Alamin ang aral na ang iyong paggalang sa sarili ay dapat maging mas malakas kaysa sa iyong nararamdaman
• Ang proseso ng pagpapagaling ay natural na mangyayari, sa sarili nitong matamis na panahon; huwag pilitin ang anuman

Mga Pangunahing Punto

• Ang 30 araw na hindi -contact rule male psychology works in complex ways
• Maaaring gusto niyang bawiin ka
• Maaari mo ring mapansin ang mga senyales na ang iyong ex ay nasa rebound relationship
• Ang pinakamagandang bagay ay pareho silang makakakuha ng espasyo para iproseso ang relasyon
• Maaaring i-stalk ka niya sa social media/magbasa ng mga lumang text message

Sa wakas, ang no-contact rule na male psychology ay maaaring maging isang kumplikadong pagpupulong ng mga emosyon na kahit ang lalaki ay mahihirapang intindihin. Ang kawalan ng pagsasara ang talagang nakakakuha sa karamihan dahil nakakabahala na hindi malaman ang mga dahilan sa likod ng biglaang paghinto ng pakikipag-ugnayan. Ngayon na mayroon ka nang mas mahusay na ideya kung paano tumugon ang mga lalaki sa walang contact, sana, nasagot mo na ang anumang tanong na nasa isip mo.

Mga FAQ

Habang ang pagmo-move on sa isang lalaki ay talagang isa sa mgamga bahagi ng sikolohiya ng lalaki sa panahon ng walang pakikipag-ugnay, mayroon ding maraming iba pang mga hakbang/emosyon na madarama niya at malamang na maupo. Malamang, ang pananakit at pagkalito na naidulot mo sa kanya sa biglaang paglaho ay makakapigil sa kanyang proseso sa pag-move on. 2. Hindi ba gumagana ang isang matigas ang ulo na lalaki?

Ang isang matigas ang ulo na lalaki ay maaaring mas mahirap na basagin, at maaari siyang maglagay sa simula ng isang walang pakialam na pagpapakita na parang hindi siya nakakaabala sa iyong pagkawala, darating ang panahon na ito sa huli ay. Kung paano niya pipiliing kumilos sa mga damdaming iyon/ipakita ang mga ito ay ganap na nasa kanya.

Kung ang iyong dating ay ganap na nawalan ng damdamin para sa iyo, ang mga pagkakataon na gumana ang panuntunang walang pakikipag-ugnayan ay mas slim kaysa sa karaniwan nitong mataas na rate ng tagumpay. Kung magsisimula siyang makipag-ugnayan sa iyo pagkatapos ng ilang linggo o marahil kahit ilang buwan na pinutol ang lahat ng komunikasyon sa kanya, may malaking pagkakataon na masasabik siya sa iyo. Hayaan siyang subukang makipag-usap sa iyo, at kapag dumating na ang oras. tama, tanungin mo siya kung ano sa tingin niya ang tumatakbo sa isip niya. Kung ang panahon ng walang pakikipag-ugnayan ay nakabuti sa inyong dalawa, magagawa mong pag-usapan ito nang mas malinaw. Gayunpaman, kung hindi gagana ang panuntunang walang pakikipag-ugnayan sa sitwasyong ito, senyales ito na kailangan mo ring magpatuloy sa iyong buhay. 4. Paano naaapektuhan ng no-contact rule ang isang lalaki?

Ang no-contact psychology ay gumagana nang paunti-unti. kapag ikawharangan siya sa unang pagkakataon, makaramdam siya ng pagkabigla/pahiya. Maaaring maglagay siya ng matigas na panlabas, kahit na siya ay namamatay sa loob. Ngunit hindi niya magagawang magpanggap sa mahabang panahon. Pagkatapos, magbibigay siya ng magkahalong senyales para subukan ka. Baka pumunta pa siya sa kabilang side at gumamit ng reverse psychology sa iyo. Tandaan din, iba ang takbo ng sikolohiya ng walang contact sa male dumper.

Kaya, kung mapapasok mo ang isip ng lalaki, makikita mong naghihirap siya gaya mo. Gusto mong malaman ang higit pa? Sumisid tayo nang mas malalim sa no contact psychology.

No-Contact Rule Male Psychology – 7 Things To Know

“Iniisip niya ba ako habang walang contact? Ang tanong na iyon ay nagbigay sa akin ng mga gabing walang tulog pagkatapos kong itaboy ang aking dating nobyo, si Caleb. Parang wala siyang pakialam sa hindi namin pag-uusap,” sabi ni Jollene sa amin. "Mga isang linggo na ang nakalipas, at madalas ko siyang nakikitang tumatawa sa paligid ng campus. Ang kanyang ugali ay nagparamdam sa akin na hindi ako naging mahalaga sa kanya. Pero sinubukan kong mag-focus sa sarili kong improvement.

“Isang araw, nag-text sa akin ang best friend ni Caleb para bigyan siya ng isa pang pagkakataon. Noon ko napagtanto na ang sikolohiya ng lalaki sa mga relasyon ay gumagana nang maraming iba kaysa sa naisip ko. Sinubukan niya ang kanyang makakaya upang hindi mukhang mahina, ngunit tila, siya ay durog. Nung araw na yun, nagtext sakin si Caleb 2 am asking how he hurt me. Doon ko nalaman na tumatakas lang siya sa kanyang emosyon. Syempre, hindi ako sumagot,” she adds.

Nakakabigat ba sa isip mo ang mga tanong tulad ng “ano ba ang pakiramdam ng isang lalaki kapag bina-block mo siya”? Upang mapatahimik ang iyong isip tungkol sa sikolohiya ng isang lalaki sa panahon ng walang pakikipag-ugnayan, narito ang 7 sangkap para sa iyo. Tandaan, na bagama't iba ang reaksyon ng bawat lalaki pagkatapos ng paghihiwalay, ito ang mga emosyon na malamang na madadaanan nila sa ilang yugto sa proseso.

1. Ang kahihiyan ng pagkaputol

Dr. Bhonsle sheds light on the topic, “What essentially happens is a state of humiliation ensues. Pakiramdam niya ay tinapon siya, tulad ng isang masamang ugali, na para bang mayroong isang bagay sa kanya na nakakadiri at nakakadiri sa kanya. Anuman ang maaaring gawin o hindi niya nagawa, walang gustong tratuhin nang masama. Kaya, ang kahihiyan ng pagkaputol ay maaaring tumama nang husto, "sabi niya.

No contact after breakup psychology madalas umiikot sa kanyang pride. Kapag ito ay hinamon, maaari lang siyang maglagay ng matigas na panlabas at magmukhang siya ay sumasang-ayon sa iyong desisyon at okay lang dito. Ito ang isa sa mga mahahalagang pagkakaiba ng breakup ng lalaki at babae na namamahala sa nararamdaman niya pagkatapos ng breakup pati na rin kung paano niya haharapin ang mga damdaming iyon.

2. Ang yugto ng pakikipagtawaran

Sa lalaki psychology after break up, isang Reddit user ang sumulat, “Nakiusap ako at pinagalitan ang sarili ko, kaya masasabi kong mas marami kang pagkakataon na maibalik ang dating sa pamamagitan ng hindi pagpansin sa kanya kaysa sa pagmamakaawa. Kinasusuklaman niya ako sa huli." Kaya, ang isa sa mga yugto ng walang pakikipag-ugnayan para sa isang lalaki ay ang yugto ng pakikipagkasundo, kung saan:

• Sa isang desperadong pagtatangkang gumawa ng mga pagbabago, maaaring sabihin ng isang lalaki ang anumang nais mong marinig sa sandaling ito
• Dahil siya ay hindi makayanan ang biglaang kakulangan ng komunikasyon, maaaring gumamit siya ng mga desperado na taktika
• Maaari kang makakita ng 180-degree na pagbabago sa kanyang saloobin at isang kahandaang gawin ang anumang kinakailanganpara manalo kang muli

Kung gusto mong makita kung gumagana ang no-contact rule, magiging magandang indicator ang antas ng kanyang bargaining stage. Sinabi ni Dr. Bhonsle, “Kaagad pagkatapos ng kahihiyan, maaaring mangyari ang ilang pakikipagtawaran sa pagtatangkang gumapang pabalik sa kanyang buhay. Baka subukan pa niyang magmakaawa sa kanyang buhay sa pamamagitan ng upselling sa kanya at pagsasabi ng mga bagay tulad ng "I'll be a changed man", "I'll do better" o "I will change for you". Ito naman, ay humahantong sa higit na kahihiyan, dahil ang ‘pagbabago’ ay hindi ganoon kadaling mangyari.”

3. Ang no-contact rule na male psychology ay nagsasangkot ng galit at pagtatatag ng mga stereotype

Ang isip ng lalaki kapag walang contact ay puno ng sakit at sakit, na kadalasang nakikita sa anyo ng galit at negatibiti. Tulad ng iba, ang mga lalaki ay nagsisimulang mag-generalize at ilagay ang mga babae sa isang partikular na kategorya sa kanilang isipan pagkatapos ng isang mahirap na paghihiwalay. Magsisimula silang magpakita ng mga nakababahalang senyales ng mga isyu sa pagtitiwala sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga bagay tulad ng "walang babaeng mapagkakatiwalaan".

Kaugnay na Pagbasa : Paano Mag-move On Nang Walang Pagsasara? 8 Paraan Upang Matulungan kang Magpagaling

Ang antas ng galit ay depende sa bawat indibidwal, ngunit ang pakiramdam ng galit ay isang bagay na mararanasan ng halos bawat tao. Sinabi ni Dr. Bhonsle, “Ang pagiging nasa dulo ng pagtanggap ng no-contact rule ay maaari ding humantong sa galit at sama ng loob. Sa katagalan, ang galit ay maaaring humantong sa pagbuo ng mga stereotype, na hahantong sa mga pagkiling. Kung sa hinaharap ay isang bagoAng isang relasyon ay nagiging posible, ang lalaki ay maaaring pumasok dito nang may mga pagkiling batay sa katotohanan na siya ay tinanggihan."

Ito ay humahantong sa isang mabagsik na siklo ng kahihiyan at pagtanggi,” sabi ni Dr. Bhonsle tungkol sa mga panganib ng stereotypical mentality na maaaring gawin ng mga lalaki. "Maaaring inilagay niya ang kanyang sarili sa isang loop. Ang susunod na babae ay maaaring sabihin, 'Siya ay isang mapait, galit at bigo na indibidwal', na, sa turn, ay humahantong sa higit pang pagtanggi o kahit na hindi na muling nakakaranas ng pakikipag-ugnay. Dahil hindi madali ang pagharap sa pagtanggi, Nagiging mabisyo itong cycle ng pagdurusa,” paliwanag niya.

4. Ang pakiramdam na kailangan niyang "patunayan" ang kanyang pag-ibig

Ang sikolohiya ng isang lalaki sa panahon ng walang pakikipag-ugnayan ay madalas ding mahubog ng kung ano ang nakikita niya sa kanyang paligid habang lumalaki siya. Sa malaking screen, ang mga salaysay ng mga lalaking depress, alcoholic, at heartbroken ay naging romantiko simula pa noon. Kaya, naniniwala ang ilang lalaki na iyon ang dapat nilang pagdaanan para patunayan ang kanilang pagmamahalan.

Bilang resulta, kapag hindi mo siya nakontak, naghahanap siya ng mga paraan para ligawan ka ulit pagkatapos ng hiwalayan. Sinabi ni Dr. Bhonsle, "Maraming pelikula ang nagpapakita ng mga lalaki na inilalagay ang kanilang sarili sa kaguluhan dahil sa isang babae. Kaya, maraming mga lalaki ang maaaring magsimulang maniwala na ang pagdaan sa kaguluhan ay isang bahagi ng proseso ng pagiging isang lalaki na para bang ito ay isang paraan upang patunayan kung gaano katotoo ang kanilang pag-ibig. idinagdag, “Talagang nakakaawa ang mag-grovel at hindi gumagalawsa dahil naniniwala kang iyon ang kailangan mong pagdaanan. Dahil lamang sa ito ay nasa mga pelikula ay hindi ito lehitimo, ito ay nagpapasikat lamang ng isang mapanirang paniwala. Nasasaktan ang iyong mga pagkakataong gumaling sa ganoong uri ng mapangwasak at puno ng awa sa sarili na pag-uugali.”

5. Ang takot sa kalungkutan at mawalan ng pag-ibig

Hindi ba gumagana ang pakikipag-ugnayan para maibalik siya? Sumulat ang isang user ng Reddit, "After the breakup, I was OVER THE TOP with texting "magkaibigan pa ba tayo? Gusto mo bang magtrabaho sa aming mga isyu? May nakikita ba tayong ibang tao ngayon? Ano ang ating katayuan? Sagutin mo ako pleeeeeease!” Ito talaga ang yugto ng kalungkutan, kung saan:

• Walang panuntunan sa pakikipag-ugnayan para sa mga lalaki ang nagsisilbing isang realidad na pagsusuri sa kung ano ang maaaring maging hitsura ng kanilang buhay kung wala ka
• Ang realisasyon ay itinakda na ang panuntunang walang pakikipag-ugnayan ay hindi isang gimik na pinapasukan mo sa loob ng ilang araw
• A sudden panic along the lines of “Bakit single pa rin ako? Mamamatay akong mag-isa” ay maaaring tumagal

Sa yugtong ito, ang isip ng lalaki sa panahon ng walang pakikipag-ugnay ay nahahawakan ng takot sa hindi alam at isang pagnanais na lumipat patungo sa ang pamilyar. "Kapag nagsimula ang takot, maaari itong humantong sa ilang medyo masamang paggawa ng desisyon sa mga tuntunin ng paggalang sa sarili. Sa pamamagitan ng pagbibigay sa isang tao ng kung ano ang gusto nila para lang mabawi ang kakayahang magamit nito, sisimulan ang kakapusan ng pag-iisip at magsisimula silang kumilos nang desperado,” sabi ni Dr. Bhonsle.

6. Nakakaranas ng depresyon

Maiintindihan, ang isip ng lalaki pagkatapos walang kontaksa pamamagitan ng panahon ng pagluluksa. Isinulat ng isang user ng Reddit, "Lahat tayo ay pinahihirapan ang ating sarili sa pagkahumaling na ito sa dating, kapag ang ating layunin ay dapat magtrabaho sa ating sarili, nagdadalamhati sa relasyon at gumaling." Gaya ng sinabi niya, ang yugtong ito ng walang pakikipag-ugnayan para sa isang lalaki ay tungkol sa pagdadalamhati sa relasyon, na nangangahulugan ng pakikipagbuno sa awa/kalungkutan/depresyon sa sarili.

Ang pangangatwiran na ang paggamit ng panuntunang walang pakikipag-ugnayan ay maaaring maging kawalang-galang /hurtful, sabi ni Dr. Bhonsle, “Maaari mong ilayo ang iyong sarili sa isang tao nang hindi nagiging walang galang. Ang mainam na paraan upang gawin ito ay huwag multuhin ang tao at mawala sa hangin. Maaari mong sabihin, "Hindi na ako interesadong ipagpatuloy ang ating samahan at gusto kong magpatuloy." Kung mas direkta ka, mas madali para sa lalaki na dilaan din ang kanyang mga sugat at magpatuloy. Kahit gaano katagal iyon," dagdag niya.

7. Moving on and turn the tables

Paano naaapektuhan ng no-contact rule ang isang lalaki? Sa katigasan ng ulo niya, baka siya na lang mismo ang gumamit ng no-contact rule. Ang huling yugtong ito ay maaaring dahil sa maraming dahilan:

• Marahil ay naka-move on na siya at ayaw na niyang makipag-usap pa sa iyo
• O kaya'y naisip niya na hindi ka angkop para sa kanya

Dr. Sinabi ni Bhonsle, "Kami ay humihiwalay sa isang tao dahil sa tingin namin sila ay isang banta sa aming paraan ng pamumuhay. Marahil, napagtanto niya na sinisiraan siya nito, minamanipula siya, naninira sa relasyon, o kayapagiging makulit.” Sa sikolohiya ng walang kontak sa isang lalaking dumper, maaaring madalas mong makita siyang gumagamit ng taktikang ito. Kapag nakapagpasya na siya, ang walang kontak mula sa iyong dulo ay gagantihan din ng walang kontak mula sa kanyang dulo. Isang laro ng pusa at daga, wika nga."

Kung ginagamit mo ang sikolohiya ng lalaki para maibalik ang dating kasintahan, ito ang yugto kung saan dapat kang sumuko. Ang layo, ang sakit, at angst na dulot ng no-contact period ay nakita niyang mas mabuti nang wala ang relasyong ito.

Iyon ang kaso kapag nalampasan na niya ang pakikipagtawaran at ang “takot sa kamatayan. nag-iisa” mga yugto. Ngayon, maaari siyang magtrabaho sa pagpapabuti ng sarili o hayaan ang kalungkutan na magdikta sa kanyang pag-uugali. Aling pagpipilian ang kanyang hinahangad ay nakasalalay sa kanyang pagkatao at tiyaga. Kapag nagsimula na siyang gumaling, sisimulan na niyang kunin ang mga piraso, muling buuin ang kanyang buhay, at sumulong.

Paano Gumagana ang No-Contact Rule sa Mga Lalaki?

Ngayong hinati na namin ang no-contact rule male psychology para sa iyo, alam mo nang eksakto kung paano maaaring magbago ang kanyang kalusugan sa isip, at lahat ng paraan kung paano niya maiiwasan o matugunan ang kanyang mga isyu. Ngunit, ano ang susunod? Paano mo dapat harapin ang paghihiwalay? Dapat ka bang mag-move on o bigyan ito ng isa pang shot? Bigyan ka namin ng ilang sagot para makatulog ka muli.

Sitwasyon 1: Gusto ka niyang bumalik

Ang 30 araw na panuntunang walang contact na sikolohiya ng lalaki ay gumagana sa nakakagulat na paraan. Maaari itong humantong sa inyong dalawanapagtanto ang halaga ng bawat isa. Ang pagkuha ng ilang espasyo ay maaaring humantong sa isang emosyonal na koneksyon. Pagkatapos ng lahat, may mga uri ng breakup na bumabalik.

Kung iniisip mo kung ilang porsyento ng mga breakup ang nagkakabalikan at nagpapanatili sa relasyong iyon, narito ang ilang data para sa iyo. Itinuturo ng mga pag-aaral na 15% ng mga tao ang tunay na nanalo sa kanilang dating, habang 14% ang nagkabalikan para lang maghiwalay muli, at 70% ay hindi na kailanman muling nakipag-ugnayan sa kanilang mga ex.

Kaya, may posibilidad na gusto niya bumalik sa magandang relasyon. Sa ganitong mga kaso, ano ang unang bagay na dapat mong gawin? Maging tapat sa iyong sarili at tanungin ang iyong sarili ng mahahalagang tanong na ito:

• Ano ang mga pangunahing problema na naging sanhi ng paghihiwalay?
• Ano ang mga solusyon at diskarte para ayusin ang mga problemang iyon?
• Maaari ba kaming magtulungan ng ex ko nang may pasensya?
• Mayroon ba akong listahan ng mga hindi naaayos na dealbreaker?
• Nagkakaiba ba tayo sa pangunahing mga halaga?

Pagkatapos mong pag-isipang mabuti ang mga tanong sa itaas, sundin ang mga hakbang na ito:

• Pag-usapan sa iyong dating kung ano ang natutunan ninyong dalawa mula sa unang paghihiwalay
• Panatilihin ang iyong mga sarado sa loop sa halip na panatilihin itong sikreto
• Isipin ang iyong sarili bilang isang third party (payuhan mo ba ang iyong bestie na bumalik ?)
• Pumunta sa isang trial run para subukan ang tagumpay ng pakikipagkasundo sa iyong dating
• Dahan-dahan ang mga bagay-bagay. Isipin ang iyong relasyon