Naha anjeun nyobian ngaléngkah tina perpisahan anu jahat atanapi dinamis anu ngarusak deui-deui-deui? Aturan no-kontak tiasa janten Jurusalamet anjeun! Sanajan kitu, aturan no-kontak psikologi jalu tiasa hésé rengat. Teu aturan no-kontak jalan on lalaki? Moal aya kontak anu ngajantenkeun anjeunna ngaléngkah atanapi langkung sono ka anjeun? Naon anu aya dina pikiran lalaki nalika teu aya kontak?

Upami patarosan ieu aya dina pikiran anjeun ti saprak anjeun pencét tombol blokir, kami di dieu pikeun ngabantosan anjeun. Kalayan bantosan psikoterapis Dr.. Aman Bhonsle (Ph.D., MBA, PGDTA), anu khusus dina konseling hubungan sareng Terapi Perilaku Emotif Rasional, urang nyandak beuleum jero kana kumaha lalaki ngabales henteu aya kontak sareng sadaya anu anjeun kedah terang. éta.

Pikiran Lalaki Salila No Kontak

Aturan No-Contact nyaéta periode pas-breakup dimana anjeun megatkeun sadaya kontak jeung ex anjeun, dina harepan nyoba move on atawa malah meunang aranjeunna. deui kana kahirupan anjeun. Lamun nuju wondering "Naon mana ngaliwatan pikiran hiji guy urang salila euweuh kontak?", Anjeun bisa jadi cocoba ngahubungan anjeunna pikeun angka kaluar naon anjeunna mikir.

Tapi kumargi éta leres-leres bakal ngelehkeun tujuan aturan no-kontak, kami di dieu pikeun ngabantosan anjeun. Nyarioskeun perkawis éta, Dr. Bhonsle nyarios, "Nalika ngalaman aturan no-kontak saatos putus, lalaki éta tiasa ngalaman amarah, hina, sareng kasieunan, sakapeung sakaligus. Gumantung kana waktos poe, lalaki nu bisa ngarasakeun salah sahiji ieu émosi individu atawakéong

Skenario 2: Anjeunna hayang move on

Babaturan kuring Sarah ngawartoskeun kuring , "Kuring megatkeun no kontak sarta anjeunna ngawaler. Tapi, résponna ngahalangan kuring. Ceuk kuring leungit nomerna. Abdi henteu percanten yén anjeunna nyarios yén kuring henteu ngahubungi anjeunna deui. ” Lantaran kitu, aya kamungkinan yén anjeunna henteu hoyong ngaléngkah. Dina kasus sapertos kitu, anjeun tiasa naroskeun upami anjeun cekap.

Pembimbing Ridhi Golechha samemehna nyarios ka Bonobology, “Salah sahiji paripolah sabotase diri anu paling umum nyaéta nanggung tanggung jawab ka diri sorangan. Pikeun nungkulan putus, latihan timer hampura jeung timer karep. Beuki anjeun ngahampura diri, beuki anjeun tengtrem. Anjeun kudu ningali dina dua sisi koin, dimana anjeun ngaku kasalahan anjeun babarengan jeung kabutuhan pikeun anjeun move on.

"Teu aya anu lepat upami anjeun berjuang pikeun ngatasi batur. Tanpa hating diri, ngantepkeun pikiran anjeun datang sareng angkat sapertos awan. Kaluar tina pola penilaian diri. Nyaho saha anjeun. Ngagungkeun diri pikeun jalma anjeun. ” Ieu sababaraha tip anu langkung praktis ngeunaan kumaha carana ngantunkeun hubungan jangka panjang:

• Salah sahiji cara pikeun nyageurkeun nyaéta kaluar tina tahap panolakan sareng ningali naon-naonna
• Tulis fakta ngeunaan kumaha hubungan ieu geus dirobah persamaan anjeun kalawan diri
• Hindarkeunngalelepkeun diri anjeun dina narkoba/alkohol/rokok pikeun ngagampangkeun kaayaan anjeun ayeuna
• Meditasi sareng latihan tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngahijikeun kahirupan anjeun saatos putus cinta
• Pilih mékanisme coping anu langkung séhat sapertos ngalaksanakeun langkung saé dina padamelan anjeun / ngembangkeun hobi énggal
• Neangan rojongan profésional sarta lean on jalma dipercaya pikeun rojongan
• Diajar palajaran yén harga diri anjeun kudu jadi kuat ti parasaan anjeun
• Prosés penyembuhan bakal lumangsung sacara alami, dina waktu amis sorangan; entong maksakeun nanaon

Panunjuk Utama

• Nu 30 poé euweuh -Kontak aturan psikologi lalaki jalan dina cara kompléks
• Anjeunna bisa ngarasa kawas meunang maneh
• Anjeun oge bisa perhatikeun tanda ex anjeun dina hubungan rebound
• Hal pangalusna nyaéta duanana bakal meunang spasi pikeun ngolah hubungan
• Anjeunna tiasa ngiringan anjeun dina média sosial/baca pesen téks lami

Ahirna, aturan no-kontak psikologi lalaki tiasa janten rakitan kompleks tina émosi yén sanajan lalaki éta bakal hésé ngarti. Kurangna panutupanana mangrupikeun anu paling penting sabab éta pikasieuneun henteu terang alesan anu ngadadak discontinuation kontak. Ayeuna anjeun gaduh ide anu langkung saé ngeunaan kumaha cara lalaki ngabales henteu aya kontak, mugia anjeun parantos ngantunkeun patarosan anu aya dina pikiran anjeun.

FAQ

Nalika nyieun lalaki move on pasti salah sahijikomponén psikologi lalaki salila euweuh kontak, aya ogé nyatu hambalan sejen / émosi anjeunna bakal ngarasa jeung paling dipikaresep meunang fixated kana. Kasempetan, nyeri sareng kabingungan anu anjeun nyababkeun anjeunna ngaleungit ngadadak bakal ngahalangan prosés gerakna. 2. Naha teu aya kontak anu tiasa dianggo pikeun lalaki anu bandel?

Lalaki anu bandel tiasa langkung hese direngsekeun, sareng anjeunna mimitina tiasa nunjukkeun tampilan anu teu peduli sapertos henteuna anjeun henteu ngaganggu anjeunna, bakal aya waktosna. antukna bakal. Kumaha anjeunna milih ngalaksanakeun éta parasaan / nunjukkeun éta sadayana terserah anjeunna.

Upami mantan anjeun parantos kaleungitan parasaan ka anjeun, kamungkinan aturan no-kontak tiasa dianggo langkung ramping tibatan tingkat kasuksésan anu biasa. Lamun manehna mimiti frantically ngahubungan anjeun sanggeus sababaraha minggu atawa meureun malah sababaraha bulan motong kaluar kabeh komunikasi jeung manehna, aya kasempetan badag yén anjeunna bisa jadi pining pikeun anjeun. Hayu anjeunna coba komunikasi sareng anjeun, sarta iraha waktuna. leres, naroskeun naon anu anjeunna pikirkeun dina pikiranna. Upami periode henteu aya kontak parantos ngajantenkeun anjeun duaan, anjeun tiasa ngobrol ngeunaan éta kalayan langkung jelas. Nanging, upami aturan no-kontak henteu tiasa dianggo dina skenario ieu, éta mangrupikeun tanda yén anjeun kedah ngaléngkah sareng kahirupan anjeun ogé. 4. Kumaha aturan no-contact mangaruhan lalaki?

Psikologi euweuh kontak jalanna sacara bertahap. Basa manehmeungpeuk anjeunna pikeun kahiji kalina, anjeunna bakal ngarasa shock / hina. Anjeunna tiasa ngagem luar anu keras, sanaos anjeunna maot di jero. Tapi anjeunna moal tiasa pura-pura kanggo waktos anu lami. Lajeng, anjeunna bakal masihan sinyal dicampur pikeun nguji anjeun. Anjeunna malah bisa datang ka sisi séjén sarta ngagunakeun psikologi sabalikna on anjeun. Inget ogé, psikologi euweuh kontak on dumper lalaki jalan béda.

Jadi, lamun bisa asup ka jero pikiran lalaki, anjeun bakal nempo yén manéhna téh nyeri pisan sakumaha anjeun. Hoyong terang langkung seueur? Hayu urang teuleum deeper kana psikologi euweuh kontak.

Aturan No-Kontak Psikologi Lalaki - 7 Hal Anu Perlu Dipikanyaho

"Naha anjeunna mikirkeun kuring nalika henteu aya hubungan? Patarosan éta masihan kuring wengi-wengi teu bobo saatos kuring ngalungkeun urut kabogoh kuring, Kaleb. Sigana mah anjeunna teu paduli ngeunaan urang teu ngobrol, "Jollene ngawartoskeun kami. "Parantos sakitar saminggu, sareng kuring sering ningali anjeunna seuri di kampus. Sikepna ngajadikeun kuring ngarasa kuring henteu penting pisan pikeun anjeunna. Tapi kuring nyoba fokus kana perbaikan sorangan.

"Hiji poé, sobat pangalusna Kaleb sms kuring pikeun masihan anjeunna kasempetan sejen. Éta nalika kuring sadar yén psikologi jalu dina hubungan jalan pisan béda ti Teu sangka. Anjeunna nyobian pangsaéna pikeun henteu sigana rentan, tapi katingalina, anjeunna ditumbuk. Poé éta, Kaleb sms kuring jam 2 am nanya kumaha anjeunna menyakiti kuring. Éta nalika kuring terang anjeunna ngan kabur tina émosi na. Tangtosna, kuring henteu ngabales, ”manehna nambihan.

Naha patarosan sapertos "kumaha perasaan lalaki nalika anjeun ngahalangan anjeunna" beurat dina pikiran anjeun? Pikeun nempatkeun pikiran anjeun betah ngeunaan psikologi hiji lalaki salila euweuh kontak, ieu 7 komponén pikeun anjeun. Terus di pikiran, éta bari unggal guy meta béda sanggeus direcahna a, ieu émosi aranjeunna paling dipikaresep bakal ngaliwat dina sababaraha tahap salila prosés.

1. Panghina anu dipotong

Dr. Bhonsle ngajelaskeun topik, "Anu dasarna kajadian nyaéta kaayaan hinaan. Anjeunna ngarasa kawas anjeunna geus tuang kumisan, kawas kabiasaan goréng, saolah-olah aya hal ngeunaan anjeunna anu repugnant tur repulsive ka dirina. Henteu paduli naon anu anjeunna laksanakeun atanapi henteu, teu aya anu resep diperlakukan kalayan goréng. Lantaran kitu, hinaan anu dipotong tiasa parah, ”saurna.

Euweuh kontak sanggeus putus psikologis mindeng revolves sabudeureun kareueus na. Nalika ditantang, anjeunna ngan ukur tiasa ngagemkeun luar anu keras sareng katingali saolah-olah anjeunna aya dina kaputusan anjeun sareng henteu kunanaon. Ieu salah sahiji bédana putus lalaki vs awéwé vital nu ngatur cara parasaan manéhna sanggeus putus kitu ogé kumaha anjeunna nungkulan parasaan eta.

2. Tahap tawar menawar

Dina lalaki Psikologi saatos putus, pangguna Reddit nyerat, "Kuring naros sareng ngadamel burit sorangan, janten kuring bakal nyarios anjeun gaduh langkung seueur kasempetan pikeun ngabalikeun mantan ku teu malire anjeunna tibatan ku ngemis. Anjeunna benci kuring dina tungtungna. ” Jadi, salah sahiji tahapan teu aya kontak pikeun lalaki nyaéta tahap tawar, dimana:

• Dina usaha nekat pikeun nebus kasalahan, saurang lalaki bisa ngomong naon waé nu rék didéngé ayeuna
• Saprak manéhna teu tiasa nungkulan kakurangan komunikasi anu ngadadak, anjeunna tiasa nganggo taktik putus asa
• Anjeun tiasa ningali pergeseran 180 derajat dina sikepna sareng kesiapan pikeun ngalakukeun naon waé anu diperyogikeun.mun meunang maneh leuwih

Lamun hayang ningali lamun aturan no-kontak jalan, darajat tahap tawar-Na bakal indikator alus. Dr Bhonsle nyebutkeun, "Geura sanggeus humiliation, sababaraha tawar bisa ensue dina usaha ngorondang deui kana hirupna. Anjeunna malah tiasa nyobian ngasongkeun jalan deui kana kahirupan dirina ku ngadorong anjeunna sareng nyarioskeun hal-hal sapertos "Kuring bakal janten lalaki anu robih", "Kuring bakal langkung saé" atanapi "Kuring bakal robih pikeun anjeun". Ieu, kahareupna nyababkeun langkung hina, sabab 'robah' henteu gampang ditingali.

3. Aturan no-contact psikologi lalaki merlukeun amarah jeung ngadegkeun stereotypes

Pikiran lalaki salila euweuh kontak téh fraught ku nyeri jeung nyeri, nu mindeng manifest dina bentuk ambek-ambekan jeung negativity. Kawas dulur sejenna, lalaki mimiti generalizing na putting awéwé kana kategori nu tangtu dina pikiran maranéhna sanggeus direcahna kasar. Aranjeunna bakal mimiti nunjukkeun tanda-tanda masalah kapercayaan anu pikasieuneun ku nyarioskeun hal-hal sapertos "teu aya awéwé anu tiasa dipercaya".

Bacaan Patali : Kumaha Ngaléngkah Tanpa Panutup? 8 Cara Pikeun Ngabantosan Anjeun Nyageurkeun

Tingkat ambek gumantung kana masing-masing individu, tapi perasaan ambek mangrupikeun hal anu ampir unggal lalaki bakal ngalaman. Dr Bhonsle nyebutkeun, "Janten dina tungtung narima aturan no-kontak ogé bisa ngakibatkeun amarah jeung ambek-ambekan. Dina jangka panjang, amarah bisa ngakibatkeun ngawangun stereotypes, nu bakal ngakibatkeun biases. Lamun ka hareup anyarhubungan jadi mungkin, lalaki bisa asup kana eta kalawan biases dumasar kana kanyataan yén anjeunna ditolak ".

Ieu ngakibatkeun siklus setan tina humiliation jeung tampikan, "nyebutkeun Dr Bhonsle ngeunaan bahaya tina méntalitas stereotypical lalaki bisa Resort ka. "Anjeunna tiasa nempatkeun dirina kana loop. Wanoja hareup bisa ngomong, 'Anjeunna individu pait, ambek jeung frustasi', nu, kahareupna ngabalukarkeun leuwih tampikan atawa malah ngalaman euweuh kontak deui. Kusabab nungkulan panolakan henteu gampang, éta teras janten lingkaran setan tina sangsara, ”saurna.

4. Perasaan yén anjeunna kedah "ngabuktoskeun" cintana

Psikologi lalaki nalika teu aya kontak ogé tiasa sering dibentuk ku naon anu anjeunna tingali di sabudeureun anjeunna nalika dewasa. Dina layar badag, babad lalaki depresi, alkohol, jeung heartbroken geus romanticized saprak salawasna. Janten, sababaraha lalaki yakin yén éta mangrupikeun hal anu kedah dilalui pikeun ngabuktikeun cintana.

Hasilna, nalika anjeun henteu ngahubungi anjeunna, anjeunna milarian cara pikeun ngarayu anjeun deui saatos putus. Dr Bhonsle nyebutkeun, "Seueur pilem némbongkeun lalaki nempatkeun diri ngaliwatan kaributan alatan hiji awéwé. Ku kituna, loba lalaki bisa mimiti yakin yén ngaliwatan kaributan téh bagian tina prosés jadi lalaki saolah-olah éta cara pikeun ngabuktikeun kumaha otentik cinta maranéhanana nyaéta. nambihan, "Éta sabenerna rada pathetic mun grovel teu gerakon sabab yakin yén anjeun kudu ngaliwat. Ngan kusabab éta dina pilem teu legitimize eta, ngan popularizes a anggapan ngaruksak. Kasempetan anjeun cageur bakal cilaka ku kalakuan anu ngaruksak sareng karunya ka diri sorangan."

5. Sieun kasepian sareng kaleungitan cinta

Naha teu aya kontak anu tiasa dianggo pikeun meunangkeun deui anjeunna? Pamaké Reddit nyerat, "Saatos putus, kuring OVER THE TOP kalayan téks" naha urang masih babaturan? Naha anjeun badé ngerjakeun masalah urang? Naha urang ningali batur ayeuna? Kumaha status urang? Jawab kuring pleeeeeease!” Ieu persis tahap katiisan, dimana:

• Henteu aya aturan kontak pikeun lalaki anu janten pamariksaan kanyataan kumaha hirupna tiasa katingali tanpa anjeun
• Realisasi netepkeun yén aturan no-kontak henteu gimmick anu dianggo ku anjeun sababaraha dinten
• panik ngadadak sapanjang garis "Naha kuring masih jomblo? Abdi badé maot nyalira" tiasa nahan

Dina tahap ieu, pikiran lalaki salami henteu aya kontak dicepeng ku kasieun anu teu dipikanyaho sareng kahayang pikeun condong ka arah. nu dalit. "Sakali sieun najong, éta tiasa nyababkeun sababaraha kaputusan anu goréng dina hal harga diri. Ku masihan hiji jalma naon anu dipikahayangna ngan ukur nyabut kasadiaanna, pola pikir kakurangan bakal muncul sareng aranjeunna bakal ngamimitian nekat, ”saur Dr. Bhonsle. pikiran lalaki sanggeus euweuh kontak manangaliwatan mangsa tunggara. Pamaké Reddit nyerat, "Urang sadayana nyiksa diri urang sorangan ku obsesi ieu pikeun mantan, nalika tujuan urang kedah dianggo dina diri urang, duka hubungan sareng penyembuhan." Salaku cenah, tahap ieu euweuh kontak pikeun lalaki téh sadayana ngeunaan grieving hubungan, nu hartina grappling kalawan timer karunya / sedih / depresi.

Arguing yén pamakéan aturan no-kontak bisa jadi teu hormat. /hurtful, Dr. Bhonsle nyebutkeun, "Anjeun tiasa ngajauhkeun diri ti batur tanpa jadi teu hormat. Cara anu idéal pikeun ngalakukeunana nyaéta henteu hantu jalma sareng ngaleungit dina angin. Anjeun tiasa nyarios, "Kuring henteu resep deui pikeun neraskeun pergaulan urang sareng kuring hoyong teraskeun." Beuki langsung anjeun, langkung gampang pikeun lalaki éta ogé ngaletak tatu sareng ngaléngkah. Sanajan kitu lila nu diperlukeun, "manehna nambahan.

7. Ngaléngkah jeung ngarobah méja

Kumaha aturan no-kontak mangaruhan lalaki? Dina nekadna, anjeunna tiasa waé nganggo aturan no-kontak nyalira. Tahap ahir ieu bisa jadi alatan sababaraha alesan:

• Panginten anjeunna parantos pindah sareng henteu hoyong komunikasi sareng anjeun langkung jauh
• Atawa anjeunna parantos nyimpulkeun yén anjeun henteu cocog pikeun anjeunna.

Dr. Bhonsle nyarios, "Kami ngajauhan sareng batur sabab kami nganggap aranjeunna janten ancaman pikeun cara hirup urang. Panginten, anjeunna sadar yén anjeunna nyarios goréng, ngamanipulasi anjeunna, nyéépkeun hubungan, atanapi ngan ukur.keur jahat.” Dina psikologi euweuh kontak on dumper jalu, anjeun bisa mindeng ningali manehna ngagunakeun taktik ieu. Sakali anjeunna geus nyieun pikiran na nepi, nu euweuh kontak ti tungtung anjeun bakal retaliated ku euweuh kontak ti tungtung na ogé. Hiji kaulinan ucing jeung beurit, jadi mun nyarita. "

Lamun geus ngagunakeun psikologi lalaki pikeun meunangkeun deui urut kabogoh, ieu tahap dimana anjeun kudu nyerah. Jarak, nyeri, jeung angst disababkeun ku periode no-kontak geus nyieun manéhna nempo yén manéhna leuwih alus tanpa hubungan ieu.

Éta utamana lamun manéhna geus meuntas nawar jeung “sieun dying. nyalira" tahapan. Ayeuna, anjeunna tiasa ngusahakeun perbaikan diri atanapi ngantepkeun kasedihan anu ngarahkeun kalakuanana. Pilihan mana anu anjeunna laksanakeun gumantung kana kapribadian sareng katekunan. Sakali manéhna mimitian cageur, manéhna mimitian nyokot potongan, ngawangun deui hirupna, jeung maju ka hareup.

Kumaha Aturan No-Kontak Gawé Pikeun Lalaki?

Ayeuna urang geus ngarecah aturan no-kontak psikologi lalaki keur anjeun, anjeun terang persis kumaha kaséhatan méntal na bisa turun naek, sarta sagala cara nu anjeunna bisa nyingkahan atawa tackle masalah na. Tapi, kumaha salajengna? Kumaha anjeun kudu nungkulan putus? Naha anjeun kedah ngaléngkah atanapi masihan anu sanés? Hayu urang kéngingkeun sababaraha waleran supados anjeun tiasa bobo deui kaéndahan anjeun.

Skenario 1: Anjeunna hoyong anjeun uih deui

Aturan 30 dinten henteu aya kontak psikologi lalaki jalanna ku cara anu héran. Bisa ngakibatkeun anjeun duananangawujudkeun ajén séwang-séwangan. Nyokot sababaraha spasi sabenerna bisa ngakibatkeun sambungan emosi. Barina ogé, aya jenis breakups nu balik babarengan.

Mun anjeun wondering sabaraha persén breakups balik babarengan jeung ngajaga hubungan éta, ieu sababaraha data pikeun anjeun. Panaliti nunjukkeun yén 15% jalma sabenerna meunang balik deui ka mantan, sedengkeun 14% balik deui ngan pikeun putus deui, sareng 70% henteu pernah nyambung deui sareng mantan na.

Jadi, aya kamungkinan yén anjeunna hoyong. balik deui kana hubungan anu alus. Dina kasus sapertos kitu, naon hal kahiji anu anjeun kedah laksanakeun? Jujur ka diri sorangan sareng naroskeun patarosan penting ieu ka diri anjeun:

• Naon masalah utama anu nyababkeun putus?
• Naon solusi sareng strategi pikeun ngabéréskeun masalah éta?
• Naha kuring sareng mantan kuring tiasa gawé bareng kalayan kasabaran?
• Naha kuring ngagaduhan daptar panyawat anu teu tiasa dilereskeun?
• Naha urang béda-béda dina ajén-inajén inti?

Saatos anjeun mikirkeun patarosan-patarosan di luhur, tuturkeun léngkah-léngkah ieu:

• Diskusikeun sareng mantan anjeun naon anu anjeun duaan diajar ti mimiti pamisah
• Simpen anu katutup anjeun dina loop tinimbang tetep rusiah
• Bayangkeun diri anjeun salaku pihak katilu (naha anjeun bakal mamatahan sahabat anjeun pikeun uih deui ?)
• Ngaliwatan uji coba pikeun nguji kasuksésan rekonsiliasi sareng mantan anjeun
• Candak hal anu lambat pisan. Bayangkeun hubungan anjeun janten