Estàs intentant passar d'una ruptura desagradable o d'una dinàmica perjudicial d'encesa-desactivació? La regla de no contacte pot ser el vostre salvador! No obstant això, la regla del no contacte de la psicologia masculina pot ser difícil de trencar. La regla de no contacte funciona amb els homes? Cap contacte el farà seguir endavant o et trobarà més a faltar? Què passa a la ment d'un home quan no hi ha contacte?

Si t'han passat aquestes preguntes al cap des que vas prémer el botó de bloqueig, estem aquí per ajudar-te. Amb l'ajuda del psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., MBA, PGDTA), que s'especialitza en assessorament relacional i teràpia racional emotiva conductual, aprofundim en com els homes responen sense contacte i tot el que necessiteu saber sobre

La ment masculina durant el no contacte

La regla del no contacte és un període posterior a la ruptura en què talls tot el contacte amb el teu ex, amb l'esperança d'intentar seguir endavant o fins i tot aconseguir-lo. torna a la teva vida. Si us pregunteu "Què passa per la ment d'un noi quan no hi ha contacte?", potser tingueu la temptació de contactar-lo per esbrinar què està pensant.

Però com que això anul·laria literalment l'objectiu de la regla de no-contacte, estem aquí per ajudar-te. Parlant sobre el tema, el doctor Bhonsle diu: "Mentre experimenta la regla del no contacte després de la ruptura, l'home pot passar per ira, humiliació i por, de vegades tot alhora. Segons l'hora del dia, l'home podria sentir qualsevol d'aquestes emocions individuals ocaragol

Escenari 2: vol seguir endavant

La meva amiga Sarah em va dir , "Vaig trencar el no contacte i ell va respondre. Però la seva resposta em va agafar desprevingut. Em va dir que perdés el seu número. No em podia creure que em digués que no tornés a contactar amb ell". Per tant, hi ha la possibilitat que no vulgui seguir endavant. En aquests casos, és possible que acabis preguntant-te si eres prou bo.

El conseller Ridhi Golechha va dir anteriorment a Bonobology: "Un dels comportaments d'autosaboteig més habituals és fer-te responsable de tot. Per fer front a la ruptura, practiqueu el perdó i l'autocompassiu. Com més et perdonis, més tranquil estàs. Heu de mirar les dues cares de la moneda, on reconeixeu el vostre error juntament amb la necessitat de seguir endavant.

"No et passa res si estàs lluitant per superar algú. Sense odiar-se a tu mateix, deixa que els teus pensaments vagin i vinguin com els núvols. Sortir del patró d'auto-judici. Saber qui ets. Celebra't per la persona que ets". Aquí hi ha alguns consells més útils sobre com deixar anar una relació a llarg termini:

• Una manera de curar-se és sortir de l'etapa de negació i veure les coses tal com són
• Escriu fets sobre com aquesta relació ha alterat la teva equació amb tu mateix
• Evitaofegar-se en drogues/alcohol/cigarrets per alleujar la teva situació actual
• La meditació i l'exercici poden ajudar-te a consolidar la teva vida després d'una ruptura
• Optar per mecanismes d'afrontament més saludables, com ara tenir un millor rendiment en el teu treball/desenvolupar noves aficions
• Busqueu suport professional i confieu-vos en persones de confiança per donar-li suport
• Apreneu la lliçó que el vostre autoestima ha de ser més fort que els vostres sentiments
• El procés de curació es produirà de manera natural, en el seu moment dolç; no forçar res

Apunts clau

• Els 30 dies no - Regla de contacte La psicologia masculina funciona de maneres complexes
• Pot tenir ganes de recuperar-te
• També pots notar signes que el teu ex està en una relació de rebot
• El millor és que tots dos tindran l'espai per processar la relació
• Pot ser que et persegueixi a les xarxes socials/llegeixi missatges de text antics

Finalment, la regla del no contacte, la psicologia masculina pot ser un conjunt complex d'emocions que fins i tot a l'home li costarà entendre. La manca de tancament és el que realment afecta més, ja que és preocupant no saber els motius de la sobtada interrupció del contacte. Ara que tens una millor idea de com responen els homes en cas de no tenir contacte, amb sort, hagis deixat de banda totes les preguntes que tens al cap.

Preguntes freqüents

Tot i que fer que un home continuï és sens dubte un delscomponents de la psicologia masculina durant el no contacte, també hi ha molts altres passos/emocions que sentirà i molt probablement es fixarà. És probable que el dolor i la confusió que li causes desapareixent sobtadament impediran el seu procés de marxa. 2. No funciona cap contacte amb un home tossut?

Un home tossut pot ser més difícil de trencar i, al principi, pot mostrar una mostra indiferent com si la teva absència no el molestés, arribarà un moment en què finalment ho farà. Com decideix actuar sobre aquests sentiments/mostrar-los depèn completament d'ell.

Si el teu ex ha perdut completament els sentiments per tu, les possibilitats que la regla de no-contacte funcioni són més petites que la seva alta taxa d'èxit habitual. Si comença a contactar amb tu frenèticament després d'unes poques setmanes o potser fins i tot uns mesos de tallar tota la comunicació amb ell, hi ha una gran possibilitat que estigui anhelant per tu. Deixa que intenti comunicar-se amb tu i quan sigui el moment. bé, pregunta-li què creu que li passa al cap. Si el període de no contacte us ha fet bé a tots dos, podreu mantenir una conversa al respecte amb més claredat. Tanmateix, si la regla de no contacte no funciona en aquest escenari, és un senyal que també heu de seguir endavant amb la vostra vida. 4. Com afecta la regla del no contacte a un home?

La psicologia del no contacte funciona per etapes. Quan tubloquejar-lo per primera vegada, se sentirà commocionat/humiliat. Podria posar-se un exterior dur, tot i que s'està morint per dins. Però no podrà fingir durant molt de temps. Aleshores, donarà senyals mixtes per posar-vos a prova. Fins i tot podria arribar a l'altre costat i utilitzar-te la psicologia inversa. Recordeu també que la psicologia del no contacte amb el dúmper masculí funciona de manera diferent.

Per tant, si poguessis entrar a la ment masculina, veuries que ell està agonitzant tant com tu. Vols saber-ne més? Aprofundim en la psicologia sense contacte.

Regla sense contacte Psicologia masculina: 7 coses que cal saber

“Està pensant en mi sense contacte? Aquesta pregunta em va donar nits sense dormir després de deixar el meu exnòvio, Caleb. Semblava que no li importava menys que no parléssim”, ens va dir Jollene. "Havia estat aproximadament una setmana, i sovint el veia rient pel campus. La seva actitud em va fer sentir que mai li importava gaire. Però vaig intentar centrar-me en la meva pròpia millora.

“Un dia, el millor amic de Caleb em va enviar un missatge de text per donar-li una altra oportunitat. Va ser llavors quan em vaig adonar que la psicologia masculina en les relacions funciona molt diferent del que pensava. Va fer tot el possible per no semblar vulnerable, però pel que sembla, estava aixafat. Aquell dia, Caleb em va enviar un missatge de text a les 2 del matí preguntant-me com em va fer mal. Va ser llavors quan vaig saber que només estava fugint de les seves emocions. Per descomptat, no vaig respondre", afegeix.

Te pesen preguntes com "Com se sent un noi quan el bloqueges"? Per tranquil·litzar la vostra ment sobre la psicologia d'un home sense contacte, aquí teniu 7 components. Tingueu en compte que, tot i que cada noi reacciona de manera diferent després d'una ruptura, aquestes són emocions que probablement passaran en algun moment del procés.

1. La humiliació de ser retallat

Dr. Bhonsle fa llum sobre el tema: "El que passa essencialment és que es produeix un estat d'humiliació. Se sent com si l'han deixat de banda, com un mal hàbit, com si hi hagués alguna cosa en ell que li repugna i repulsiu. Independentment del que hagi fet o no, a ningú li agrada que el tracten malament. Per tant, la humiliació de ser tallat pot colpejar fort", diu.

Cap contacte després de la ruptura, la psicologia sovint gira al voltant del seu orgull. Quan es qüestiona, només es pot posar un exterior dur i sembla que està d'acord amb la teva decisió i està d'acord amb ella. Aquesta és una de les diferències vitals de la ruptura entre homes i dones que regeix la seva manera de sentir-se després de la ruptura, així com com tracta aquests sentiments.

2. L'etapa de negociació

Sobre l'home psicologia després de la ruptura, un usuari de Reddit va escriure: "Vaig suplicar i em vaig fer un cul, així que diria que tens més possibilitats de recuperar l'ex ignorant-la que suplicant. Em va odiar al final". Per tant, una de les etapes de no contacte per a un home és l'etapa de negociació, en la qual:

• En un intent desesperat de reparar, un home pot dir el que vulguis escoltar en aquest moment
• Ja que és incapaç de fer front a l'escassetat sobtada de comunicació, pot recórrer a tàctiques desesperades.per tornar-te a guanyar

Si vols veure si funciona la regla de no contacte, el grau de la seva etapa de negociació serà un bon indicador. La doctora Bhonsle diu: "Immediatament després de la humiliació, pot haver-hi negociacions en un intent de tornar a la seva vida. Fins i tot pot intentar suplicar el seu camí per tornar a la seva vida venent-li i dient coses com "Seré un home canviat", "Ho faré millor" o "Canviaré per tu". Això, al seu torn, condueix a més humiliació, ja que el "canvi" no és tan fàcil d'aconseguir".

3. La psicologia masculina de la regla del no contacte implica la ira i l'establiment d'estereotips

La ment masculina quan no hi ha contacte està plena de dolor i ferides, que sovint es manifesten en forma d'ira i negativitat. Com tots els altres, els homes comencen a generalitzar i a posar les dones en una categoria determinada en la seva ment després d'una ruptura dura. Començaran a mostrar signes preocupants de problemes de confiança dient coses com "cap dona és de confiança".

Lectura relacionada : Com seguir endavant sense tancar-se? 8 maneres d'ajudar-te a curar

El grau d'ira depèn de cada individu, però el sentiment d'ira és una cosa que gairebé tots els homes experimentaran. El doctor Bhonsle diu: "Estar a l'extrem receptor de la regla de no contacte també pot provocar ira i ressentiment. A la llarga, la ira pot conduir a la construcció d'estereotips, que conduiran a biaixos. Si en el futur un nouLa relació es fa possible, l'home pot entrar-hi amb prejudicis basats en el fet que va ser rebutjat".

Condueix a un cercle viciós d'humiliació i rebuig", diu el doctor Bhonsle sobre els perills de la mentalitat estereotipada a la qual poden recórrer els homes. "Potser s'està posant en un bucle. La següent dona podria dir: "És un individu amarg, enfadat i frustrat", cosa que, al seu torn, porta a més rebuig o fins i tot a no tornar a tenir contacte. Com que afrontar el rebuig no és fàcil, llavors es converteix en un cercle viciós de patiment”, explica.

4. La sensació que ha de "provar" el seu amor

La psicologia d'un home sense contacte sovint també es pot donar forma al que ha vist al seu voltant en créixer. A la gran pantalla, les cròniques d'homes deprimits, alcohòlics i amb el cor trencat s'han romanticitzat des de sempre. Per tant, alguns homes creuen que això és una cosa que han de passar per demostrar el seu amor.

Com a resultat, quan no us poseu en contacte amb ell, busca maneres de tornar-vos a seduir després d'una ruptura. El doctor Bhonsle diu: "Moltes pel·lícules mostren homes que passen per la confusió a causa d'una dona. Per tant, molts homes poden començar a creure que passar per l'agitació forma part del procés de ser un home com si fos una manera de demostrar com d'autèntic és el seu amor."

En explicar com aquesta filosofia defectuosa gairebé mai funciona, va afegeix: "En realitat, és bastant patètic arrassar i no moure'sperquè creus que això és el que has de passar. Només perquè estigui a les pel·lícules no ho legitima, només popularitza una noció perjudicial. Les teves possibilitats de recuperació es veuen afectades per aquest tipus de comportament destructiu i ple d'autocompasió."

5. La por a la solitud i a perdre l'amor

No funciona cap contacte per recuperar-lo? Un usuari de Reddit va escriure: "Després de la ruptura, vaig estar EXCELENT amb els missatges de text" encara som amics? Vols treballar els nostres temes? Estem veient altres persones ara? Quin és el nostre estat? Contesteu-me si us plau!" Aquesta és precisament l'etapa de la solitud, en què:

• La regla de no contacte per als nois serveix com a comprovació de la realitat sobre com podria ser la seva vida sense tu.
• La constatació estableix que la regla de no contacte no és un truc que has utilitzat durant un parell de dies
• Un pànic sobtat com "Per què encara estic solter? Moriré sol” pot apoderar-se

En aquesta etapa, la ment masculina sense contacte es veu atrapada per la por al desconegut i el desig de gravitar cap a el familiar. "Una vegada que la por entra, pot portar a una presa de decisions força dolenta en termes d'autoestima. En donar a una persona el que vol només per retirar-ne la disponibilitat, s'activarà una mentalitat d'escassetat i començarà a actuar desesperada", diu el Dr. Bhonsle.

6. Experimentar depressió

És comprensible que el ment masculina després que no hi hagi contactedurant un període de dol. Un usuari de Reddit va escriure: "Tots ens torturem amb aquesta obsessió per l'ex, quan el nostre objectiu hauria de ser treballar en nosaltres mateixos, plorar la relació i curar-nos". Com va dir, aquesta etapa de no contacte per a un home consisteix en dol la relació, la qual cosa significa lluitar amb l'autocompasió/tristesa/depressió.

Argumentar que l'ús de la regla del no contacte pot ser irrespectuós. /dolent, el doctor Bhonsle diu: "Pots distanciar-te d'algú sense ser irrespectuós. La manera ideal de fer-ho és no fantasma a la persona i desaparèixer al vent. Podríeu dir: "Ja no m'interessa continuar amb la nostra associació i vull seguir endavant". Com més directe siguis, més fàcil serà per a l'home llepar-se també les ferides i seguir endavant. Per molt que trigui", afegeix.

7. Seguir i girar les taules

Com afecta a un home la regla de no contacte? En la seva tossuderia, podria acabar utilitzant ell mateix la regla del no contacte. Aquesta etapa final pot ser deguda a múltiples motius:

• Potser ha passat i no vol comunicar-se més amb tu
• O ha arribat a la conclusió que no ets bé per a ell

Dr. Bhonsle diu: "Ens dissociem d'algú perquè considerem que és una amenaça per a la nostra forma de vida. Potser, es va adonar que ella estava parlant malament d'ell, manipulant-lo, fent gasos en la relació o simplementsent desagradable". En la psicologia del no contacte amb un dúmper masculí, sovint el veieu fent servir aquesta tàctica. Un cop s'hagi decidit, el no contacte del vostre extrem també serà represaliat per cap contacte del seu extrem. Un joc del gat i el ratolí, per dir-ho d'alguna manera".

Si has fet servir la psicologia masculina per recuperar un exnòvio, aquesta és l'etapa on hauries de rendir-te. La distància, el dolor i l'angoixa provocats pel període sense contacte li han fet veure que està millor sense aquesta relació.

Això és especialment el cas quan ja ha traspassat la negociació i la “por de morir”. sols”. Ara, pot treballar en la superació personal o deixar que el dolor dicti el seu comportament. Quina opció persegueix depèn de la seva personalitat i perseverança. Un cop comença a curar-se, comença a recollir les peces, reconstruir la seva vida i avançar.

Com funciona la regla de no contacte amb els homes?

Ara que us hem desglossat la regla de no contacte de la psicologia masculina, sabeu exactament com pot fluctuar la seva salut mental i totes les maneres en què pot evitar o abordar els seus problemes. Però, què després? Com heu de fer front a la ruptura? Hauries de seguir endavant o donar-li una altra oportunitat? Anem a donar-vos algunes respostes perquè pugueu tornar a dormir de bellesa.

Escenari 1: et vol tornar

La regla de 30 dies sense contacte, la psicologia masculina funciona de manera sorprenent. Pot portar-vos a tots dosadonar-se del valor dels altres. Prendre una mica d'espai pot conduir a una connexió emocional. Al cap i a la fi, hi ha tipus de ruptures que es tornen a unir.

Si et preguntes quin percentatge de ruptures es tornen a unir i mantenen aquesta relació, aquí tens algunes dades. Els estudis assenyalen que el 15% de les persones realment va recuperar la seva ex, mentre que el 14% es va tornar a unir només per trencar de nou i el 70% mai no es va tornar a connectar amb els seus ex.

Per tant, hi ha la possibilitat que ell volgués tornar a la bona relació. En aquests casos, què és el primer que heu de fer? Sigues honest amb tu mateix i fes-te aquestes preguntes importants:

• Quins van ser els problemes principals que van provocar la ruptura?
• Quines són les solucions i estratègies per solucionar aquests problemes?
• El meu ex i jo podem treballar junts amb paciència?
• Tinc una llista de solucions que no es poden solucionar?
• Diferim fonamentalment en els nostres valors fonamentals?

Després d'haver pensat a fons les preguntes anteriors, seguiu aquests passos:

• Comenteu amb el vostre ex el que tots dos heu après de la divisió inicial
• Mantingueu els vostres tancats informats en lloc de mantenir-ho en secret
• Imagina't com un tercer (aconsellaries al teu millor que torni? ?)
• Recorreu una prova per provar l'èxit de la reconciliació amb el vostre ex
• Preneu les coses MOLT lentament. Imagina que és la teva relació