Вы спрабуеце перайсці ад непрыемнага разрыву або шкоднай дынамікі "зноў-зноў-выключаецца-зноў"? Правіла адсутнасці кантактаў можа стаць вашым выратавальнікам! Тым не менш, правіла мужчынскай псіхалогіі не кантактаваць можа быць цяжка зламаць. Ці дзейнічае правіла бескантактаў на мужчын? Адсутнасць кантакту прымусіць яго рухацца далей або больш сумаваць па табе? Што адбываецца ў галаве мужчыны падчас адсутнасці кантакту?

Калі гэтыя пытанні былі ў вас у галаве пасля таго, як вы націснулі кнопку блакіроўкі, мы тут, каб дапамагчы вам. З дапамогай псіхатэрапеўта доктара Амана Бхонсле (Ph.D., MBA, PGDTA), які спецыялізуецца на кансультаванні па ўзаемаадносінах і рацыянальнай эмацыйна-паводніцкай тэрапіі, мы глыбока паглыбімся ў тое, як мужчыны рэагуюць на адсутнасць кантакту, і ўсё, што вам трэба ведаць пра гэта.

Мужчынскі розум падчас адсутнасці кантактаў

Правіла адсутнасці кантактаў - гэта перыяд пасля растання, калі вы спыняеце ўсе кантакты са сваім былым у надзеі паспрабаваць пайсці далей ці нават атрымаць іх назад у ваша жыццё. Калі вы задаецеся пытаннем: «Што адбываецца ў галаве хлопца, калі няма кантакту?», у вас можа ўзнікнуць спакуса звязацца з ім, каб высветліць, што ён думае.

Але паколькі гэта літаральна перакрэсліла б мэту правіла бескантакту, мы тут, каб дапамагчы вам. Гаворачы на ​​​​гэтую тэму, доктар Бхонсле кажа: «Пасля растання мужчына можа прайсці праз гнеў, прыніжэнне і страх, часам усё адначасова. У залежнасці ад часу сутак мужчына можа адчуваць любую з гэтых асобных эмоцый абослімак

Сцэнар 2: Ён хоча рухацца далей

Мне сказала мая сяброўка Сара , «Я перапыніў бескантакт, і ён адказаў. Але яго адказ заспеў мяне знянацку. Ён сказаў мне страціць яго нумар. Я не мог паверыць, што ён сказаў мне больш не звязвацца з ім». Такім чынам, ёсць верагоднасць, што ён не захоча рухацца далей. У такіх выпадках вы можаце скончыць пытаннем, ці былі вы дастаткова добрыя.

Кансультант Ridhi Golechha раней казаў Bonobology: «Адно з найбольш распаўсюджаных паводзінаў самасабатажу - гэта браць на сябе адказнасць за ўсё. Каб справіцца з разрывам, папрактыкуйцеся ў самапрабачэнні і самаспагадзе. Чым больш вы даруеце сабе, тым больш спакойныя. Вам трэба паглядзець на два бакі медаля, дзе вы прызнаеце сваю памылку разам з неабходнасцю рухацца далей.

«З вамі няма нічога дрэннага, калі вам цяжка пераадолець кагосьці. Не ненавідзячы сябе, дазвольце сваім думкам прыходзіць і сыходзіць, як аблокі. Вырвацца з шаблону самаасуджэння. Ведай, хто ты. Адзначайце сябе за чалавека, які вы ёсць». Вось яшчэ некалькі карысных парад, як адмовіцца ад доўгатэрміновых адносін:

• Адзін са спосабаў вылечыцца - выйсці са стадыі адмаўлення і ўбачыць рэчы такімі, якія яны ёсць
• Запішыце факты пра тое, як гэтыя адносіны змянілі ваша раўнанне з самім сабой
• Пазбягайцепатапленне ў наркотыках/алкаголі/цыгарэтах, каб палегчыць вашу бягучую сітуацыю
• Медытацыя і фізічныя практыкаванні могуць дапамагчы вам наладзіць жыццё пасля разрыву
• Абярыце больш здаровыя механізмы пераадолення, напрыклад, лепшую працу/распрацоўку новых захапленняў
• Шукайце прафесійную падтрымку і абапірайцеся на падтрымку надзейных людзей
• Вывучыце ўрок, што ваша самапавага павінна быць мацнейшай за вашыя пачуцці
• Працэс выздараўлення адбудзецца натуральным чынам, у свой прыемны час; нічога не прымушайце

Асноўныя ўказанні

• 30 дзён не Правіла кантакту мужчынская псіхалогія працуе складаным чынам
• Ён можа адчуваць жаданне вярнуць вас
• Вы таксама можаце заўважыць прыкметы таго, што вашы былыя адносіны аднавіліся
• Самае лепшае, што абодва атрымаюць прастору для апрацоўкі адносін
• Ён можа пераследваць вас у сацыяльных сетках/чытаць старыя тэкставыя паведамленні

Нарэшце, мужчынская псіхалогія правіла адсутнасці кантактаў можа быць складаным комплексам эмоцый, якія нават мужчыну будзе цяжка зразумець. Адсутнасць замкнёнасці - гэта тое, што сапраўды дастае да большасці, бо непрыемна не ведаць прычыны раптоўнага перапынення кантакту. Цяпер, калі ў вас ёсць лепшае ўяўленне аб тым, як мужчыны рэагуюць на адсутнасць кантакту, вы, спадзяюся, адклалі ўсе пытанні, якія былі ў вас на розуме.

Часта задаюць пытанні

Хоць прымусіць мужчыну рухацца далей, безумоўна, адна зкампаненты мужчынскай псіхалогіі падчас адсутнасці кантакту, ёсць таксама шмат іншых крокаў / эмоцый, якія ён будзе адчуваць і, хутчэй за ўсё, зацыклівацца на іх. Хутчэй за ўсё, крыўда і збянтэжанасць, якія вы прычыняеце яму раптоўным знікненнем, перашкодзяць яму рухацца далей. 2. Няўжо ніякі кантакт не дзейнічае на ўпартага чалавека?

Упартага чалавека можа быць цяжэй зламацца, і ён можа першапачаткова выглядаць раўнадушна, быццам ваша адсутнасць яго не турбуе, прыйдзе час, калі гэта у рэшце рэшт будзе. Тое, як ён вырашыць дзейнічаць у адпаведнасці з гэтымі пачуццямі/праяўляць іх, цалкам залежыць ад яго.

Калі ваш былы цалкам страціў да вас пачуцці, шанцы на тое, што правіла бескантакту спрацуе, меншыя, чым звычайны высокі ўзровень поспеху. Калі ён пачне сутаргава звязвацца з вамі праз некалькі тыдняў ці, магчыма, нават некалькі месяцаў пасля таго, як вы спынілі з ім усякую сувязь, ёсць вялікая верагоднасць, што ён можа сумаваць па вас. Дазвольце яму паспрабаваць звязацца з вамі, і калі прыйдзе час правільна, спытайце яго, што ён думае, што адбываецца ў яго ў галаве. Калі перыяд адсутнасці кантактаў прынёс вам абодвум карысць, вы зможаце паразмаўляць пра гэта з большай яснасцю. Аднак, калі правіла бескантактавага рэжыму не працуе ў гэтым выпадку, гэта знак таго, што вам таксама трэба працягваць сваё жыццё. 4. Як правіла некантакту ўплывае на чалавека?

Псіхалогія бескантакту дзейнічае паэтапна. Калі вызаблакіраваць яго ў першы раз, ён адчуе сябе ўзрушаным/прыніжаным. Ён можа надзець цвёрды знешні выгляд, нават калі ён памірае ўнутры. Але доўга прыкідвацца ён не зможа. Затым ён дасць неадназначныя сігналы, каб праверыць вас. Ён можа нават перайсці на іншы бок і выкарыстаць супраць вас адваротную псіхалогію. Таксама памятайце, што псіхалогія адсутнасці кантакту на мужчынскіх самазвалах працуе інакш.

Такім чынам, калі б вы маглі пранікнуць у мужчынскі розум, вы б убачылі, што ён пакутуе гэтак жа моцна, як і вы. Хочаце ведаць больш? Давайце паглыбімся ў бескантактавую псіхалогію.

Правіла адсутнасці кантактаў Мужчынская псіхалогія - 7 рэчаў, якія трэба ведаць

«Ці думае ён пра мяне, калі няма кантакту? Гэтае пытанне выклікала ў мяне бяссонныя ночы пасля таго, як я кінула свайго былога хлопца Калеба. Было падобна, што яму напляваць на тое, каб мы не размаўлялі, - сказала нам Джолін. «Прайшоў каля тыдня, і я часта бачыў, як ён смяяўся ў кампусе. Яго стаўленне прымусіла мяне адчуць, што я ніколі не меў для яго вялікага значэння. Але я стараўся засяродзіцца на ўласным паляпшэнні.

«Аднойчы лепшы сябар Калеба напісаў мне паведамленне, каб даць яму яшчэ адзін шанец. Тады я зразумела, што мужчынская псіхалогія ў адносінах працуе нашмат інакш, чым я думала. Ён з усіх сіл стараўся не здавацца ўразлівым, але, відаць, быў раздушаны. У той дзень Калеб напісаў мне паведамленне ў 2 гадзіны ночы і спытаў, чым ён мяне пакрыўдзіў. Тады я зразумеў, што ён проста ўцякае ад сваіх эмоцый. Вядома, я не адказала», — дадае яна.

Ці хвалююць вас такія пытанні, як «што адчувае хлопец, калі вы яго блакіруеце»? Каб супакоіцца аб псіхалогіі мужчыны падчас бескантакту, вось вам 7 кампанентаў. Майце на ўвазе, што, хоць кожны хлопец рэагуе па-рознаму пасля разрыву, гэтыя эмоцыі яны, хутчэй за ўсё, будуць перажываць на нейкім этапе працэсу.

1. Прыніжэнне быць выключаным

Dr. Бхонсле пралівае святло на гэтую тэму: «Па сутнасці, адбываецца стан прыніжэння. Ён адчувае, што яго адкінулі ўбок, як шкодную звычку, як быццам у ім ёсць нешта, што ёй агідна і агідна. Незалежна ад таго, што ён зрабіў ці не, ніхто не любіць, каб з ім абыходзіліся дрэнна. Такім чынам, прыніжэньне быць адрэзаным можа моцна ўдарыць», — кажа ён.

Псіхалогія адсутнасці кантакту пасля разрыву часта круціцца вакол яго гонару. Калі гэта аспрэчваецца, ён можа проста надзець жорсткі знешні выгляд і выглядаць так, быццам ён згодны з вашым рашэннем і з ім згодны. Гэта адно з жыццёва важных адрозненняў паміж мужчынам і жанчынай, якое вызначае тое, як ён сябе адчувае пасля разрыву, а таксама тое, як ён спраўляецца з гэтымі пачуццямі.

2. Этап перамоваў

Аб мужчыне псіхалогіі пасля разрыву, карыстальнік Reddit напісаў: «Я прасіў і зрабіў з сябе дупу, таму я б сказаў, што ў вас больш шанцаў вярнуць былую, ігнаруючы яе, чым жабраваючы. У рэшце рэшт яна мяне ненавідзела». Такім чынам, адна з стадый адсутнасці кантакту для мужчыны - гэта стадыя перамоваў, на якой:

• У адчайнай спробе загладзіць віну мужчына можа сказаць усё, што вы хочаце пачуць у дадзены момант
• Паколькі ён не можа справіцца з раптоўным дэфіцытам зносін, ён можа звярнуцца да адчайнай тактыкі
• Вы можаце ўбачыць зрух на 180 градусаў у яго стаўленні і гатоўнасці зрабіць усё, што ад яго залежыцькаб зноў заваяваць вас

Калі вы хочаце праверыць, ці працуе правіла адсутнасці кантакту, ступень яго перамоваў будзе добрым паказчыкам. Доктар Бхонсле кажа: «Адразу пасля прыніжэння можа адбыцца гандаль у спробе паўзці назад у яе жыццё. Ён нават можа паспрабаваць прабрацца назад у яе жыццё, дадаючы ёй даражэй і кажучы такія рэчы, як «Я змянюся», «Я зраблю лепш» або «Я змянюся дзеля цябе». Гэта, у сваю чаргу, вядзе да яшчэ большага прыніжэння, бо «змены» не так проста дасягнуць».

3. Мужчынская псіхалогія правіла адсутнасці кантактаў цягне за сабой гнеў і ўсталяванне стэрэатыпаў

Мужчынская свядомасць падчас адсутнасці кантакту багата болем і крыўдай, якія часта выяўляюцца ў выглядзе гневу і негатыву. Як і ўсе астатнія, мужчыны пачынаюць у сваёй свядомасці абагульняць і адносіць жанчын да пэўнай катэгорыі пасля бурнага разрыву. Яны пачнуць дэманстраваць трывожныя прыкметы праблем з даверам, кажучы такія рэчы, як "ні адна жанчына не заслугоўвае даверу".

Звязанае чытанне : Як рухацца далей, не замыкаючыся? 8 спосабаў дапамагчы вам вылечыцца

Ступень гневу залежыць ад кожнага чалавека, але пачуццё гневу адчувае амаль кожны мужчына. Доктар Бхонсле кажа: «Выкананне правіла адсутнасці кантактаў таксама можа прывесці да гневу і крыўды. У доўгатэрміновай перспектыве гнеў можа прывесці да фарміравання стэрэатыпаў, што прывядзе да прадузятасцяў. Калі ў будучыні новыадносіны становяцца магчымымі, мужчына можа ўступіць у іх з прадузятасцямі, заснаванымі на тым, што яму адмовілі».

Гэта вядзе да замкнёнага круга прыніжэння і непрыняцця», - кажа д-р Бонсле пра небяспеку стэрэатыпнага мыслення, да якога могуць звяртацца мужчыны. «Магчыма, ён ставіць сябе ў пятлю. Наступная жанчына можа сказаць: «Ён горкі, злы і расчараваны чалавек», што, у сваю чаргу, прывядзе да большага адхілення або нават да адсутнасці кантакту. Паколькі справіцца з адмовай нялёгка, гэта становіцца замкнёным колам пакут», — тлумачыць ён.

4. Адчуванне, што ён павінен «даказаць» сваю любоў

Псіхалогія мужчыны падчас адсутнасці кантакту таксама часта можа быць сфарміравана тым, што ён бачыў вакол сябе падчас сталення. На вялікім экране хронікі дэпрэсіўных, алкаголікаў і разбітых сэрцам рамантызаваныя з вечнасці. Такім чынам, некаторыя мужчыны лічаць, што гэта тое, праз што яны павінны прайсці, каб даказаць сваю любоў.

У выніку, калі вы не звязваецеся з ім, ён шукае спосабы зноў заляцацца за вамі пасля разрыву. Доктар Бхонсле кажа: «Шмат фільмаў паказваюць, як мужчыны перажываюць узрушэнні з-за жанчыны. Такім чынам, многія мужчыны могуць пачаць верыць, што праходжанне праз бязладзіца з'яўляецца часткай працэсу быць мужчынам, быццам гэта спосаб даказаць, наколькі сапраўднае іх каханне».

Тлумачачы, што гэтая памылковая філасофія амаль ніколі не працуе, ён дадае: «На самай справе вельмі жаласна панізіцца і не рухаццатаму што вы лічыце, што гэта тое, праз што вам трэба прайсці. Тое, што гэта ў кіно, не легітымізуе гэта, гэта проста папулярызуе шкоднае ўяўленне. Вашы шанцы на выздараўленне пагаршаюцца такімі дэструктыўнымі паводзінамі, поўнымі жалю да сябе».

5. Страх адзіноты і страты кахання

Ніякі кантакт не дапамагае вярнуць яго? Карыстальнік Reddit напісаў: «Пасля разрыву я быў зашкальваў з тэкставымі паведамленнямі «мы ўсё яшчэ сябры?» Вы хочаце працаваць над нашымі праблемамі? Ці бачымся мы цяпер з іншымі людзьмі? Які ў нас статус? Адкажыце мне, калі ласка!» Гэта менавіта этап адзіноты, на якім:

• Правіла адсутнасці кантактаў для хлопцаў служыць рэальнай праверкай таго, як магло б выглядаць іх жыццё без вас
• Усведамленне таго, што правіла адсутнасці кантактаў не з'яўляецца трук, які вы выкарыстоўваеце на пару дзён
• Раптоўная паніка накшталт «Чаму я ўсё яшчэ халасты? Я памру адзін” можа авалодаць

На гэтай стадыі мужчынская свядомасць, калі няма кантакту, ахоплена страхам перад невядомым і жаданнем цягнуцца да знаёмыя. «Як толькі страх з'яўляецца, гэта можа прывесці да прыняцця даволі дрэнных рашэнняў з пункту гледжання самапавагі. Даючы чалавеку тое, што ён хоча, толькі пазбаўляючы яго даступнасці, узнікне дэфіцыт мыслення, і ён пачне дзейнічаць у роспачы», - кажа доктар Бхонсле.

6. Перажыванне дэпрэсіі

Зразумела, што мужчынскі розум пасля адсутнасці кантакту ідзепраз перыяд жалобы. Карыстальнік Reddit напісаў: «Мы ўсе мучым сябе гэтай апантанасцю былым, калі нашай мэтай павінна быць праца над сабой, засмучэнне адносін і вылячэнне». Як ён сказаў, гэты этап адсутнасці кантактаў для мужчыны - гэта смутак у адносінах, што азначае барацьбу з жалем да сябе/сумам/дэпрэсіяй.

Сцвярджаць, што выкарыстанне правіла адсутнасці кантактаў можа быць непачцівым /крыўдна, доктар Бхонсле кажа: «Вы можаце дыстанцыявацца ад кагосьці без непавагі. Ідэальны спосаб зрабіць гэта - не стаць прывідам чалавека і знікнуць на ветры. Можна сказаць: «Мне больш не цікава працягваць наша супрацоўніцтва, і я хачу рухацца далей». Чым больш вы прамыя, тым лягчэй мужчыну таксама залізваць раны і рухацца далей. Аднак доўга гэта займае», — дадае ён.

7. Ідзем далей і мяняем сітуацыю

Як правіла некантакту ўплывае на мужчыну? У сваёй упартасці ён можа ў канчатковым выніку сам скарыстацца правілам адсутнасці кантактаў. Гэты заключны этап можа быць выкліканы некалькімі прычынамі:

• Магчыма, ён пайшоў далей і больш не жадае з вамі мець зносіны
• Або ён прыйшоў да высновы, што вы яму не падыходзіце

Д-р. Бхонсле кажа: «Мы разыходзімся з кімсьці, таму што лічым, што яны ўяўляюць пагрозу нашаму ладу жыцця. Магчыма, ён зразумеў, што яна брыдкасловіла яго, маніпулявала ім, лаяла ў адносінах ці простабыць непрыемным». У псіхалогіі адсутнасці кантакту з мужчынам-самарэзам вы часта можаце бачыць, што ён выкарыстоўвае гэтую тактыку. Пасля таго, як ён прыме рашэнне, адмова ад кантакту з вашага боку таксама будзе адпомшчана адмовай ад кантакту з яго боку. Гульня ў кошкі-мышкі, так бы мовіць».

Калі вы выкарыстоўвалі мужчынскую псіхалогію, каб вярнуць былога хлопца, гэта этап, на якім вам варта адмовіцца. Адлегласць, боль і трывога, выкліканыя перыядам адсутнасці кантакту, прымусілі яго зразумець, што яму лепш без гэтых адносін.

Гэта асабліва актуальна, калі ён ужо пераступіў гандаль і «страх памерці» у адзіноце» этапы. Цяпер ён можа альбо працаваць над самаўдасканаленнем, альбо дазволіць гору кіраваць яго паводзінамі. Які варыянт ён абярэ, залежыць ад яго асобы і настойлівасці. Як толькі ён пачынае вылечвацца, ён пачынае збіраць асколкі, аднаўляць сваё жыццё і рухацца наперад.

Як правіла некантакту дзейнічае на мужчын?

Цяпер, калі мы разабралі для вас мужчынскую псіхалогію правіла некантакту, вы дакладна ведаеце, як можа вагацца яго псіхічнае здароўе і ўсе спосабы, якімі ён можа пазбягаць сваіх праблем або вырашаць іх. Але што далей? Як вы павінны перажыць разрыў? Вам варта рухацца далей ці паспрабаваць яшчэ раз? Давайце адкажам на некаторыя пытанні, каб вы маглі зноў заснуць.

Сцэнар 1: Ён хоча, каб вы вярнуліся

30-дзённае правіла некантактаў мужчынская псіхалогія працуе дзіўным чынам. Гэта можа прывесці да вас абодвухразумеючы каштоўнасць адзін аднаго. Заняцце месца можа прывесці да эмацыйнай сувязі. У рэшце рэшт, ёсць тыпы разрываў, якія вяртаюцца разам.

Калі вам цікава, колькі працэнтаў разрываў вяртаюцца разам і падтрымліваюць гэтыя адносіны, вось некаторыя даныя для вас. Даследаванні паказваюць, што 15% людзей сапраўды вярнулі былых, у той час як 14% зноў сабраліся, каб зноў расстацца, а 70% ніколі не аднаўлялі адносіны са сваімі былымі.

Такім чынам, ёсць верагоднасць, што ён захоча вярнуцца да добрых адносін. У такіх выпадках, што вы павінны зрабіць у першую чаргу? Будзьце шчырымі з самім сабой і задайце сабе гэтыя важныя пытанні:

• Якія асноўныя праблемы сталі прычынай разрыву адносін?
• Якія рашэнні і стратэгіі для вырашэння гэтых праблем?
• Ці можам я і мой былы працаваць разам з цярпеннем?
• Ці ёсць у мяне спіс парушальнікаў здзелкі, якія нельга выправіць?
• Ці адрозніваюцца мы прынцыпова ў нашых асноўных каштоўнасцях?

Пасля таго, як вы добра падумалі над вышэйзгаданымі пытаннямі, выканайце наступныя дзеянні:

• Абмяркуйце са сваім былым, чаму вы абодва навучыліся з першапачатковага растання
• Трымайце сваіх замкнёных людзей у курсе, а не трымайце гэта ў сакрэце
• Уявіце сябе трэцім бокам (ці параілі б вы свайму лепшаму сябрам вярнуцца ?)
• Прайдзіце пробны запуск, каб праверыць паспяховасць прымірэння з вашым былым
• Рабіце рэчы ВЕЛЬМІ павольна. Уявіце, што вашы адносіны