Pis ayrılıqdan və ya zərərli yenidən-yenidən-yenidən dinamikadan davam etməyə çalışırsınız? Təmassız qayda sizin xilaskarınız ola bilər! Bununla belə, kişi psixologiyası ilə əlaqə saxlama qaydasını pozmaq çətin ola bilər. Təmassız qayda kişilərdə işləyirmi? Heç bir əlaqə onu irəli aparacaq və ya daha çox darıxacaq? Heç bir əlaqə zamanı kişinin ağlında nə baş verir?

Əgər blok düyməsini basdığınız vaxtdan bu suallar sizi düşündürürsə, biz sizə kömək etmək üçün buradayıq. Münasibətlərlə bağlı məsləhətlər və Rasional Emotiv Davranış Terapiyası üzrə ixtisaslaşan psixoterapevt Dr. Aman Bhonslenin (Ph.D., MBA, PGDTA) köməyi ilə biz kişilərin heç bir təmasa necə reaksiya verdiklərini və bilmək lazım olan hər şeyi dərindən öyrənirik. bu.

Təmassız Kişi Ağlı

Əlaqəsizlik qaydası ayrılıqdan sonrakı dövrdür, burada keçmiş sevgilinizlə əlaqəni davam etdirmək və ya hətta əldə etmək ümidi ilə kəsirsiniz. həyatına qayıt. “Əlaqə olmayanda oğlanın ağlından nə keçir?” sualı ilə maraqlanırsınızsa, onun nə düşündüyünü anlamaq üçün onunla əlaqə saxlamağa tələsəcəksiniz.

Lakin bu, təmassızlıq qaydasının məqsədini tamamilə pozacağına görə, biz sizə kömək etmək üçün buradayıq. Mövzu ilə bağlı danışan Dr. Bhonsle deyir: “Ayrıldıqdan sonra təmassızlıq qaydasını yaşayarkən, kişi bəzən birdən-birə qəzəb, alçaldılma və qorxudan keçə bilər. Günün vaxtından asılı olaraq, kişi bu fərdi duyğulardan hər hansı birini hiss edə bilər və yasalyangoz

Ssenari 2: O, davam etmək istəyir

Dostum Sara mənə dedi , “Mən əlaqəni kəsdim və o cavab verdi. Lakin onun cavabı məni gözlənilmədən tutdu. Mənə dedi ki, nömrəsini itir. Onun mənə bir daha onunla əlaqə saxlamamağı deməsinə inana bilmədim”. Beləliklə, onun davam etmək istəməməsi ehtimalı var. Belə hallarda, kifayət qədər yaxşı olub-olmadığınızı sorğulaya bilərsiniz.

Məsləhətçi Ridhi Qoleçha əvvəllər Bonobology-yə demişdi: “Ən çox yayılmış özünü sabotaj edən davranışlardan biri hər şeyə görə özünüzü məsuliyyətə cəlb etməkdir. Ayrılmanın öhdəsindən gəlmək üçün özünü bağışlamağı və özünə şəfqəti tətbiq edin. Özünüzü nə qədər çox bağışlasanız, bir o qədər rahat olarsınız. Sikkənin iki tərəfinə baxmaq lazımdır, burada səhvinizi etiraf edirsiniz və davam etməyiniz lazımdır.

“Əgər kiməsə qalib gəlmək üçün mübarizə aparırsansa, sənin üçün heç bir problem yoxdur. Özünüzə nifrət etmədən, fikirlərinizin buludlar kimi gəlib getməsinə icazə verin. Özünü mühakimə etmək modelindən çıxın. Kim olduğunu bil. Olduğunuz insan üçün özünüzü qeyd edin." Uzunmüddətli münasibətdən necə qurtulacağınıza dair daha faydalı məsləhətlər var:

• Sağalmağın bir yolu inkar mərhələsindən çıxmaq və hər şeyi olduğu kimi görməkdir
• Necə olacağına dair faktları yazın. bu əlaqə sizin özünüzlə olan tənliyinizi dəyişdi
• Qaçınhazırkı vəziyyətinizi yüngülləşdirmək üçün özünüzü narkotik/spirt/siqaret içində boğmaq
• Meditasiya və məşq ayrılıqdan sonra həyatınızı bir araya gətirməyə kömək edə bilər
• İşinizdə daha yaxşı performans göstərmək/yeni hobbilər inkişaf etdirmək kimi daha sağlam mübarizə mexanizmlərinə üstünlük verin
• Peşəkar dəstək axtarın və dəstək üçün etibarlı insanlara söykənin
• Özünüzə olan hörmətinizin hisslərinizdən daha güclü olması lazım olduğu dərsini alın
• Müalicə prosesi təbii olaraq, öz şirin vaxtında baş verəcək; heç nəyi məcbur etməyin

Əsas göstəricilər

• 30 gün yox -əlaqə qaydası kişi psixologiyası mürəkkəb şəkildə işləyir
• O, sizi geri qaytarmaq kimi hiss edə bilər
• Keçmişinizin rebound münasibətdə olduğuna dair əlamətlər də görə bilərsiniz
• Ən yaxşısı odur ki, hər ikisi əlaqəni idarə etmək üçün yer əldə edəcəklər.
• O, sizi sosial mediada təqib edə bilər/köhnə mətn mesajlarını oxuya bilər

Nəhayət, kişi psixologiyasının təmassız qaydası mürəkkəb bir məclis ola bilər. hətta kişinin anlamaqda çətinlik çəkəcəyi duyğular. Təmasların qəfil kəsilməsinin səbəblərini bilməmək narahat olduğu üçün bağlanmamaq ən çox baş verən şeydir. İndi kişilərin heç bir əlaqəyə necə reaksiya verdiyini daha yaxşı başa düşdüyünüzə görə, ümid edirəm ki, ağlınızda olan bütün sualları həll etmisiniz.

Tez-tez verilən suallar

Bir kişini hərəkətə gətirmək şübhəsiz ki,təmas zamanı kişi psixologiyasının komponentləri, onun hiss edəcəyi və çox güman ki, sabitləşəcəyi bir çox başqa addımlar/emosiyalar da var. Çox güman ki, qəfil yoxa çıxmağınızla ona səbəb olduğunuz incitmə və çaşqınlıq onun hərəkətini dayandıracaq. 2. Heç bir əlaqə inadkar kişiyə təsir etmir?

İnadkar insanı sındırmaq daha çətin ola bilər və o, ilkin olaraq sizin yoxluğunuz onu narahat etmirmiş kimi diqqətsiz bir görünüş göstərə bilər, elə bir vaxt gələcək ki, axırda olacaq. O, bu hisslər üzərində necə hərəkət etməyi/onları nümayiş etdirməyi seçməsi tamamilə ondan asılıdır.

Keçmişiniz sizə qarşı hisslərini tamamilə itiribsə, əlaqə saxlama qaydasının işləmə şansı onun adi yüksək müvəffəqiyyət nisbətindən daha azdır. Əgər bir neçə həftə və ya bəlkə də bir neçə ay onunla bütün ünsiyyəti kəsdikdən sonra çılğın şəkildə sizinlə əlaqə saxlamağa başlayırsa, o, sizinlə əlaqə saxlamağa çalışa bilər. düz, ondan ağlında nələrin baş verdiyini düşündüyünü soruş. Əgər heç bir əlaqənin olmaması sizə hər hansı bir xeyir gətirdisə, bu barədə daha aydın söhbət edə bilərsiniz. Bununla belə, bu ssenaridə əlaqə saxlama qaydası işləmirsə, bu, həyatınıza da davam etməyiniz lazım olduğuna işarədir. 4. Təmassızlıq qaydası kişiyə necə təsir edir?

Əlaqəsiz psixologiya mərhələlərlə işləyir. Nə vaxt ki sənonu ilk dəfə bloklayın, o, şok/alçaldılmış hiss edəcək. O, içəridə ölsə də, sərt bir xarici görünüş qoya bilər. Ancaq o, uzun müddət iddia edə bilməyəcək. Sonra sizi sınamaq üçün qarışıq siqnallar verəcək. O, hətta qarşı tərəfə gəlib sizə qarşı psixologiyadan istifadə edə bilər. Həmçinin unutmayın ki, kişi damperində təmas etməmək psixologiyası fərqli işləyir.

Beləliklə, əgər siz kişi zehninin içinə girə bilsəniz, onun da sizin qədər əzab çəkdiyini görərdiniz. Daha çox bilmək istəyirsiniz? Kontaktsız psixologiyaya daha dərindən girək.

Təmasda Olmama Qaydası Kişi Psixologiyası – Bilməli 7 Şey

“Əlaqə olmayanda mənim haqqımda düşünür? Keçmiş sevgilim Kalebdən ayrıldıqdan sonra bu sual mənə yuxusuz gecələr yaşatdı. Deyəsən, o, bizim danışmamağımıza əhəmiyyət verə bilməz” dedi Jollene. “Təxminən bir həftə idi və mən onu tez-tez kampusun ətrafında güldüyünü görürdüm. Onun münasibəti mənə elə hiss etdi ki, mən onun üçün heç vaxt əhəmiyyət verməmişəm. Amma mən diqqətimi öz inkişafıma yönəltməyə çalışdım.

“Bir gün Kalebin ən yaxın dostu ona bir şans vermək üçün mənə mesaj yazdı. O zaman anladım ki, münasibətlərdəki kişi psixologiyası düşündüyümdən çox fərqli işləyir. Zəif görünməmək üçün əlindən gələni etdi, amma görünür, əzilmişdi. Həmin gün Caleb saat 2-də mənə mesaj ataraq məni necə incitdiyini soruşdu. Elə o zaman anladım ki, o, sadəcə olaraq öz emosiyalarından qaçır. “Əlbəttə, cavab vermədim” deyə o əlavə edir.

“Oğlan siz onu bloklayanda özünü necə hiss edir” kimi suallar ağlınıza gəlirmi? Heç bir əlaqə olmadan kişi psixologiyası haqqında fikrinizi rahatlaşdırmaq üçün burada sizin üçün 7 komponent var. Unutmayın ki, hər bir oğlan ayrılıqdan sonra fərqli reaksiya versə də, bu, çox güman ki, prosesin hansısa mərhələsində keçəcəkləri duyğulardır.

1. İşdən çıxarılmanın alçaldılması

Dr. Bhonsle mövzuya işıq salır, “Əslində baş verən, alçaldılma vəziyyətidir. O, özünü kənara atmış kimi, pis vərdiş kimi hiss edir, sanki onun haqqında iyrənc və iyrənc bir şey var. Nə edib-etməməsindən asılı olmayaraq, heç kim pis rəftar etməyi sevmir. Buna görə də, kəsilməyin alçaldılması ağır zərbə vura bilər” deyir.

Ayrıldıqdan sonra heç bir əlaqə yoxdur psixologiya çox vaxt onun qüruru ətrafında fırlanır. Etiraz edildikdə, o, sadəcə sərt bir xarici görünüş qoya bilər və sanki qərarınızla razılaşır və bununla razılaşır. Bu, boşandıqdan sonra necə hiss etdiyini və bu hisslərlə necə davrandığını tənzimləyən həyati vacib kişi və qadın ayrılıq fərqlərindən biridir.

2. Sövdələşmə mərhələsi

Kişi haqqında Ayrıldıqdan sonra psixologiya ilə bağlı bir Reddit istifadəçisi yazdı: “Mən yalvardım və özümü pisləşdirdim, ona görə deyərdim ki, yalvarmaqdansa, ona məhəl qoymayaraq keçmişinizi geri qaytarmaq şansınız daha çoxdur. Sonda mənə nifrət etdi”. Beləliklə, kişi üçün heç bir əlaqənin olmaması mərhələlərindən biri sövdələşmə mərhələsidir, burada:

• İnsanın vəziyyətini düzəltmək üçün ümidsiz bir cəhdlə, kişi bu anda eşitmək istədiyiniz hər şeyi deyə bilər
• Çünki o birdən-birə ünsiyyət qıtlığı ilə məşğul ola bilmir, ümidsiz taktikalara əl ata bilər
• Onun münasibətində 180 dərəcə dəyişikliyi və nə lazımdırsa etməyə hazır olduğunu görə bilərsiniz.sizi yenidən udmaq üçün

Əlaqəsiz qaydanın işlədiyini görmək istəyirsinizsə, onun sövdələşmə mərhələsinin dərəcəsi yaxşı göstərici olacaq. Doktor Bhonsle deyir: “Alçaldıldıqdan dərhal sonra onun həyatına qayıtmaq cəhdi ilə bəzi sövdələşmələr baş verə bilər. O, hətta "Mən dəyişdirilmiş adam olacağam", "Mən daha yaxşısını edəcəm" və ya "Sənin üçün dəyişəcəyəm" kimi sözlər söyləyərək onun həyatına qayıtmağa çalışa bilər. Bu, öz növbəsində, daha çox alçaldılmaya gətirib çıxarır, çünki “dəyişiklik” o qədər də asan başa gəlmir”.

3. Təmassızlıq qaydası kişi psixologiyası qəzəb və stereotiplərin qurulmasını tələb edir

Kişi zehni heç bir təmas zamanı ağrı və incikliklə doludur, bu, tez-tez qəzəb və mənfilik şəklində özünü göstərir. Hamı kimi kişilər də kobud bir ayrılıqdan sonra ümumiləşdirməyə və qadınları şüurlarında müəyyən bir kateqoriyaya salmağa başlayırlar. Onlar “heç bir qadın etibarlı deyil” kimi sözlərlə narahatedici etibar problemlərini göstərməyə başlayacaqlar.

Əlaqədar Oxu : Bağlanmadan Necə Davam Etmək olar? Sağalmağınıza kömək etməyin 8 yolu

Qəzəbin dərəcəsi hər bir fərddən asılıdır, lakin qəzəb hissi demək olar ki, hər bir insanın yaşayacağı bir şeydir. Doktor Bhonsle deyir: “Əlaqəsizlik qaydasının qəbuledici tərəfində olmaq həm də qəzəb və incikliyə səbəb ola bilər. Uzunmüddətli perspektivdə qəzəb stereotiplərin qurulmasına gətirib çıxara bilər ki, bu da qərəzliliyə gətirib çıxaracaq. Əgər gələcəkdə yeniMünasibət mümkün olarsa, kişi rədd edildiyinə əsaslanaraq qərəzli şəkildə bu əlaqəyə girə bilər”.

Bu, alçaldılma və rədd edilmənin pis dövrünə gətirib çıxarır,” Dr. Bhonsle kişilərin müraciət edə biləcəyi stereotipik zehniyyətin təhlükələri haqqında deyir. “O, özünü bir döngəyə sala bilər. Növbəti qadın "O, acı, qəzəbli və əsəbi bir insandır" deyə bilər ki, bu da öz növbəsində daha çox rədd edilməsinə və ya hətta bir daha heç bir əlaqənin olmamasına səbəb olur. Rədd edilmə ilə məşğul olmaq asan olmadığına görə, o, əzabların pis dövrəsinə çevrilir”, o izah edir.

4. Onun sevgisini “sübut etməli” olduğu hissi

Kişinin heç bir təmas zamanı psixologiyası da çox vaxt böyüyəndə ətrafında gördükləri ilə formalaşa bilər. Böyük ekranda depressiyaya düşmüş, alkoqolik və ürəyi qırılan kişilərin xronikaları əbədi olaraq romantikləşdirilir. Beləliklə, bəzi kişilər sevgilərini sübut etmək üçün bunun keçməli olduqları bir şey olduğuna inanırlar.

Nəticədə, onunla əlaqə saxlamadığınız zaman, ayrıldıqdan sonra sizi yenidən cəlb etməyin yollarını axtarır. Doktor Bhonsle deyir: “Bir çox film kişilərin bir qadına görə özlərini qarışıqlığa saldığını göstərir. Beləliklə, bir çox kişi qarışıqlıqdan keçməyin kişi olma prosesinin bir hissəsi olduğuna inanmağa başlaya bilər, sanki bu, onların sevgilərinin nə qədər həqiqi olduğunu sübut etmək üçün bir yoldur.”

Bu qüsurlu fəlsəfənin demək olar ki, heç vaxt işləməyəcəyini izah edərək, o, əlavə edir, “Həqiqətən, tərpənmək və hərəkət etməmək olduqca acınacaqlıdırçünki bunun keçməli olduğunuz şey olduğuna inanırsınız. Sadəcə filmlərdə olduğu üçün onu qanuniləşdirmir, sadəcə olaraq zərərli bir anlayışı populyarlaşdırır. Sağalma şansınız bu cür dağıdıcı və öz-özünə yazıq davranışınızla zədələnir.”

5. Yalnızlıq və sevgini itirmək qorxusu

Heç bir əlaqə onu geri qaytarmağa kömək etmirmi? Reddit istifadəçisi yazıb: “Ayrılandan sonra mesaj yazmaqla HƏYƏTİNDƏ ÇOX idim” biz hələ də dostuq? Problemlərimiz üzərində işləmək istəyirsiniz? İndi başqa insanları görürük? Vəziyyətimiz necədir? Mənə cavab ver lütfən!” Bu, məhz tənhalıq mərhələsidir, burada:

• Oğlanlar üçün heç bir əlaqə qaydası onların həyatlarının sizsiz necə görünə biləcəyinə dair reallığı yoxlamaq rolunu oynamır
• Əlaqəsizlik qaydası belə deyil. bir neçə gün ərzində işlətdiyiniz hiylə
• “Niyə hələ də subayam? Mən tək öləcəm” sözünü tuta bilər

Bu mərhələdə kişi zehni heç bir təmas zamanı naməlumun qorxusu və ona doğru çəkilmək istəyi ilə sıxışdırılır. tanış olan. “Qorxu başladıqdan sonra özünə hörmət baxımından olduqca pis qərarların qəbuluna səbəb ola bilər. Bir insana istədiklərini verməklə yalnız onun mövcudluğunu geri götürmək, qıtlıq düşüncəsi işə düşəcək və onlar çarəsizlik içində hərəkət etməyə başlayacaqlar,” Dr. Bhonsle deyir.

6. Depressiya yaşamaq

Anlaşılır ki, kişi ağlı heç bir təmasdan sonra getmiryas dövründən keçir. Bir Reddit istifadəçisi yazdı: "Biz hamımız keçmiş sevgilimizlə bağlı bu vəsvəsə ilə özümüzə işgəncə veririk, o zaman ki, bizim məqsədimiz öz üzərimizdə işləmək, münasibətləri kədərləndirmək və şəfa vermək olmalıdır." Onun dediyi kimi, kişi üçün təmasların olmamasının bu mərhələsi münasibətləri kədərləndirməkdən ibarətdir ki, bu da özünə yazıq/kədər/depressiya ilə mübarizə deməkdir.

Əlaqəsizlik qaydasından istifadənin hörmətsizlik ola biləcəyini mübahisə etmək. /incidərək, Dr. Bhonsle deyir: “Hörmətsizlik etmədən özünüzü kimsədən uzaqlaşdıra bilərsiniz. Bunun ideal yolu insanı xəyala salmamaq və küləkdə itməməkdir. “Artıq birliyimizi davam etdirməkdə maraqlı deyiləm və davam etmək istəyirəm” deyə bilərsiniz. Nə qədər birbaşa olsanız, kişinin də yaralarını yalaması və yoluna davam etməsi bir o qədər asan olar. Bu nə qədər uzun sürsə də,” o əlavə edir.

7. Masaların hərəkəti və fırlanması

Əlaqəsizlik qaydası kişiyə necə təsir edir? İnadkarlığında, o, sadəcə olaraq, əlaqəsiz qaydadan istifadə edə bilər. Bu son mərhələ bir neçə səbəbə görə ola bilər:

• Ola bilsin ki, o, irəliləyib və sizinlə daha çox ünsiyyət qurmaq istəmir
• Yaxud o, sizin onun üçün uyğun olmadığınız qənaətinə gəlib.

Dr. Bhonsle deyir: “Biz kiminləsə əlaqəni kəsirik, çünki onu həyat tərzimiz üçün təhlükə hesab edirik. Ola bilsin ki, o, onun ona pis söz dediyini, onunla manipulyasiya etdiyini, münasibətdə qaz yandırdığını və ya sadəcəpis olmaq." Kişi damperində heç bir əlaqənin olmaması psixologiyasında, onun bu taktikadan istifadə etdiyini tez-tez görə bilərsiniz. O, qərarını verdikdən sonra, sizin tərəfinizdən heç bir əlaqə yoxdur, onun sonundan da heç bir əlaqə yoxdur. Belə desək, pişik-siçan oyunu”.

Keçmiş sevgilinizi geri qaytarmaq üçün kişi psixologiyasından istifadə edirsinizsə, bu, imtina etməli olduğunuz mərhələdir. Təmassız dövr nəticəsində yaranan məsafə, ağrı və narahatlıq onu bu münasibət olmadan daha yaxşı vəziyyətdə olduğunu görməyə vadar etdi.

Bu, xüsusən də o, artıq sövdələşmədən və “ölmək qorxusundan” keçdiyi haldır. tək” mərhələləri. İndi o, ya özünü təkmilləşdirməyə çalışa bilər, ya da kədər onun davranışını diktə edə bilər. Hansı variantı həyata keçirməsi onun şəxsiyyətindən və əzmkarlığından asılıdır. O, sağalmağa başladıqdan sonra parçaları götürməyə, həyatını yenidən qurmağa və irəliləməyə başlayır.

Təmas etməmə Qaydası Kişilərdə Necə İşləyir?

İndi biz sizin üçün təmassız kişi psixologiyası qaydasını pozduğumuz üçün onun psixi sağlamlığının necə dəyişəcəyini və onun problemlərindən qaça biləcəyi və ya həll edə biləcəyi bütün yolları dəqiq bilirsiniz. Bəs sonra nə olacaq? Ayrılığın öhdəsindən necə gəlmək lazımdır? Davam etməlisən, yoxsa başqa bir şans verməlisən? Gözəllik yuxunuzu yenidən ala bilmək üçün sizə bəzi cavablar verək.

Ssenari 1: O səni geri istəyir

30 günlük təmassızlıq qaydası kişi psixologiyası təəccüblü şəkildə işləyir. Bu, ikinizi də apara bilərbir-birinin dəyərini dərk etmək. Bir az yer tutmaq əslində emosional əlaqəyə səbəb ola bilər. Axı, yenidən bir araya gələn ayrılıq növləri var.

Əgər boşanmaların neçə faizinin yenidən bir araya gəldiyi və bu əlaqəni davam etdirdiyi ilə maraqlanırsınızsa, burada sizin üçün bəzi məlumatlar var. Tədqiqatlar göstərir ki, insanların 15%-i həqiqətən keçmiş sevgilisini geri qazanıb, 14%-i isə sadəcə yenidən ayrılmaq üçün bir araya gəlib, 70%-i isə keçmiş sevgililəri ilə heç vaxt əlaqə saxlamayıb.

Beləliklə, onun istəməsi ehtimalı var. yaxşı münasibətə qayıt. Belə hallarda etməli olduğunuz ilk şey nədir? Özünüzə qarşı dürüst olun və özünüzə bu vacib sualları verin:

• Ayrılmağa səbəb olan əsas problemlər nələr idi?
• Bu problemləri həll etmək üçün hansı həll yolları və strategiyalar var?
• Mən və keçmiş yoldaşım səbirlə işləyə bilərikmi?
• Mənim həll edilə bilməyən sövdələşmələrin siyahısı varmı?
• Əsas dəyərlərimizdə əsaslı şəkildə fərqlənirik?

Yuxarıdakı suallar üzərində hərtərəfli düşünəndən sonra bu addımları yerinə yetirin:

• Keçmişinizlə ilkin ayrılıqdan öyrəndiklərinizi müzakirə edin
• Bunu sirr olaraq saxlamaq əvəzinə, qapalı olanlarınızdan xəbərdar olun
• Özünüzü üçüncü tərəf kimi təsəvvür edin (ən yaxın dostunuza geri qayıtmağı məsləhət görərdinizmi? ?)
• Keçmişinizlə barışmanın uğurunu yoxlamaq üçün sınaqdan keçin
• İşləri çox yavaş aparın. Münasibətinizin olmasını təsəvvür edin