Προσπαθείτε να προχωρήσετε μετά από έναν άσχημο χωρισμό ή μια επιζήμια δυναμική που συνεχίζεται; Ο κανόνας της μη-επαφής μπορεί να είναι ο σωτήρας σας! Ωστόσο, η ανδρική ψυχολογία του κανόνα της μη-επαφής μπορεί να είναι δύσκολο να σπάσει. Λειτουργεί ο κανόνας της μη-επαφής στους άνδρες; Η μη-επαφή θα τον κάνει να προχωρήσει ή να του λείψετε περισσότερο; Τι συμβαίνει στο μυαλό ενός άνδρα κατά τη διάρκεια της μη-επαφής;

Αν αυτά τα ερωτήματα σας απασχολούν από τότε που πατήσατε το κουμπί του αποκλεισμού, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε. Με τη βοήθεια του ψυχοθεραπευτή Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., MBA, PGDTA), ο οποίος ειδικεύεται στη συμβουλευτική σχέσεων και στη θεραπεία ορθολογικής συναισθηματικής συμπεριφοράς, κάνουμε μια βαθιά βουτιά στο πώς οι άνδρες ανταποκρίνονται στην έλλειψη επαφής και σε όλα όσα πρέπει να ξέρετε γι' αυτό.

Το ανδρικό μυαλό κατά τη διάρκεια της μη επαφής

Ο κανόνας της μη-επαφής είναι μια περίοδος μετά τον χωρισμό, κατά την οποία διακόπτεις κάθε επαφή με τον πρώην σου, με την ελπίδα να προσπαθήσεις να προχωρήσεις ή ακόμα και να τον ξαναβάλεις στη ζωή σου. Αν αναρωτιέσαι "Τι περνάει από το μυαλό ενός άντρα κατά τη διάρκεια της μη-επαφής;", μπορεί να μπεις στον πειρασμό να επικοινωνήσεις μαζί του για να καταλάβεις τι σκέφτεται.

Αλλά επειδή αυτό θα αναιρούσε κυριολεκτικά τον σκοπό του κανόνα της μη επαφής, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε. Μιλώντας για το θέμα, ο Dr. Bhonsle λέει: "Ενώ βιώνει τον κανόνα της μη επαφής μετά τον χωρισμό, ο άντρας μπορεί να περάσει από θυμό, ταπείνωση και φόβο, μερικές φορές όλα μαζί. Ανάλογα με την ώρα της ημέρας, ο άντρας μπορεί να νιώσει οποιοδήποτε από αυτά τα μεμονωμένα συναισθήματα ή όλα μαζί".

Έτσι, αν μπορούσες να μπεις στο μυαλό του άντρα, θα έβλεπες ότι αγωνιά όσο κι εσύ. Θέλεις να μάθεις περισσότερα; Ας βουτήξουμε βαθύτερα στην ψυχολογία της μη επαφής.

Κανόνας απαγόρευσης επαφής Ανδρική ψυχολογία - 7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

"Με σκέφτεται κατά τη διάρκεια της μη επαφής; Αυτή η ερώτηση μου προκάλεσε άγρυπνες νύχτες αφότου παράτησα τον πρώην φίλο μου, τον Caleb. Έμοιαζε σαν να μην τον ένοιαζε καθόλου που δεν μιλούσαμε", μας είπε η Jollene. "Είχε περάσει περίπου μία εβδομάδα και τον έβλεπα συχνά να γελάει στην πανεπιστημιούπολη. Η στάση του με έκανε να νιώθω ότι δεν είχα ποτέ μεγάλη σημασία γι' αυτόν. Προσπάθησα όμως να επικεντρωθώ στη δική μου βελτίωση.

"Μια μέρα, ο καλύτερος φίλος του Κέιλεμπ μου έστειλε μήνυμα να του δώσω άλλη μια ευκαιρία. Τότε ήταν που συνειδητοποίησα ότι η ψυχολογία των ανδρών στις σχέσεις λειτουργεί πολύ διαφορετικά απ' ό,τι νόμιζα. Έκανε ό,τι μπορούσε για να μη φαίνεται ευάλωτος, αλλά προφανώς ήταν συντετριμμένος. Εκείνη την ημέρα, ο Κέιλεμπ μου έστειλε μήνυμα στις 2 τα ξημερώματα και με ρώτησε πώς με πλήγωσε. Τότε ήταν που κατάλαβα ότι απλά προσπαθούσε να ξεφύγει από τα συναισθήματά του. Φυσικά, δεν απάντησα".προσθέτει.

Μήπως ερωτήσεις όπως "πώς νιώθει ένας άντρας όταν τον μπλοκάρεις" βαραίνουν το μυαλό σου; Για να ηρεμήσεις το μυαλό σου σχετικά με την ψυχολογία ενός άντρα κατά τη διάρκεια της μη επαφής, ορίστε 7 στοιχεία για σένα. Να θυμάσαι, ότι ενώ κάθε άντρας αντιδρά διαφορετικά μετά από έναν χωρισμό, αυτά είναι συναισθήματα που πιθανότατα θα περάσουν σε κάποιο στάδιο της διαδικασίας.

1. Ο εξευτελισμός της αποκοπής

Ο Dr. Bhonsle ρίχνει φως στο θέμα: "Αυτό που ουσιαστικά συμβαίνει είναι ότι ακολουθεί μια κατάσταση ταπείνωσης. Νιώθει σαν να τον έχουν παραμερίσει, σαν μια κακή συνήθεια, σαν να υπάρχει κάτι πάνω του που είναι αποκρουστικό και απωθητικό για εκείνη. Ανεξάρτητα από το τι μπορεί να έχει κάνει ή όχι, σε κανέναν δεν αρέσει να του φέρονται άσχημα. Ως εκ τούτου, η ταπείνωση του να τον αποκόψουν μπορεί να χτυπήσει άσχημα", λέει.

Η ψυχολογία της μη επαφής μετά το χωρισμό συχνά περιστρέφεται γύρω από την υπερηφάνεια του. Όταν αυτή αμφισβητείται, μπορεί απλά να βάλει μια σκληρή εξωτερική εμφάνιση και να φανεί ότι συμφωνεί με την απόφασή σας και ότι είναι εντάξει με αυτήν. Αυτή είναι μια από τις ζωτικές διαφορές χωρισμού ανδρών και γυναικών που διέπει τον τρόπο που αισθάνεται μετά το χωρισμό καθώς και το πώς αντιμετωπίζει αυτά τα συναισθήματα.

2. Το στάδιο της διαπραγμάτευσης

Σχετικά με την αντρική ψυχολογία μετά τον χωρισμό, ένας χρήστης του Reddit έγραψε: "Παρακαλούσα και γινόμουν ρεζίλι, οπότε θα έλεγα ότι έχεις περισσότερες πιθανότητες να πάρεις πίσω την πρώην αγνοώντας την παρά παρακαλώντας. Με μίσησε στο τέλος." Ένα από τα στάδια της μη επαφής για έναν άνδρα είναι λοιπόν το στάδιο της διαπραγμάτευσης, όπου:

• Σε μια απελπισμένη προσπάθεια να επανορθώσει, ένας άνδρας μπορεί να πει ό,τι θέλετε να ακούσετε εκείνη τη στιγμή
• Καθώς δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την ξαφνική έλλειψη επικοινωνίας, μπορεί να καταφύγει σε απελπισμένες τακτικές
• Μπορεί να δείτε μια αλλαγή 180 μοιρών στη στάση του και μια ετοιμότητα να κάνει ό,τι χρειάζεται για να σας κερδίσει ξανά.

Αν θέλετε να δείτε αν ο κανόνας της απαγόρευσης των επαφών λειτουργεί, ο βαθμός του σταδίου της διαπραγμάτευσής του θα είναι ένας καλός δείκτης. Ο Dr. Bhonsle λέει: "Αμέσως μετά τον εξευτελισμό, μπορεί να ακολουθήσει κάποιο παζάρι σε μια προσπάθεια να συρθεί πίσω στη ζωή της. Μπορεί ακόμη και να προσπαθήσει να παρακαλέσει να επιστρέψει στη ζωή της, κάνοντάς της upselling και λέγοντας πράγματα όπως "Θα γίνω άλλος άνθρωπος", "Θα τα πάω καλύτερα" ή "Θα αλλάξω για σένα".Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε μεγαλύτερη ταπείνωση, αφού η "αλλαγή" δεν είναι τόσο εύκολο να έρθει".

3. Ο κανόνας της μη επαφής η ανδρική ψυχολογία συνεπάγεται θυμό και καθιέρωση στερεοτύπων

Το ανδρικό μυαλό κατά τη διάρκεια της μη επαφής είναι γεμάτο πόνο και πληγή, που συχνά εκδηλώνονται με τη μορφή θυμού και αρνητικότητας. Όπως όλοι οι άλλοι, έτσι και οι άνδρες αρχίζουν να γενικεύουν και να τοποθετούν τις γυναίκες σε μια συγκεκριμένη κατηγορία στο μυαλό τους μετά από έναν σκληρό χωρισμό. Θα αρχίσουν να εμφανίζουν ανησυχητικά σημάδια προβλημάτων εμπιστοσύνης λέγοντας πράγματα όπως "καμία γυναίκα δεν είναι αξιόπιστη".

Σχετική ανάγνωση : Πώς να προχωρήσετε χωρίς να κλείσετε; 8 τρόποι που θα σας βοηθήσουν να θεραπευτείτε

Ο βαθμός του θυμού εξαρτάται από το κάθε άτομο, αλλά το αίσθημα του θυμού είναι κάτι που σχεδόν κάθε άνδρας θα βιώσει. Ο Δρ Bhonsle λέει: "Το να είσαι αποδέκτης του κανόνα απαγόρευσης επαφών μπορεί επίσης να οδηγήσει σε θυμό και δυσαρέσκεια. Μακροπρόθεσμα, ο θυμός μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία στερεοτύπων, τα οποία θα οδηγήσουν σε προκαταλήψεις. Αν στο μέλλον καταστεί δυνατή μια νέα σχέση, ο άνδρας μπορεί να μπει σε αυτήν μεπροκαταλήψεις με βάση το γεγονός ότι απορρίφθηκε".

Αυτό οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο ταπείνωσης και απόρριψης", λέει ο Δρ Bhonsle για τους κινδύνους της στερεοτυπικής νοοτροπίας στην οποία μπορεί να καταφύγουν οι άνδρες. "Μπορεί να βάλει τον εαυτό του σε έναν βρόγχο. Η επόμενη γυναίκα μπορεί να πει: "Είναι ένα πικρόχολο, θυμωμένο και απογοητευμένο άτομο", το οποίο, με τη σειρά του, οδηγεί σε περισσότερη απόρριψη ή ακόμη και στο να μην ξαναζήσει καμία επαφή. Δεδομένου ότι η αντιμετώπιση της απόρριψης δεν είναι εύκολη, γίνεται στη συνέχεια μιαφαύλο κύκλο του πόνου", εξηγεί.

4. Ένα αίσθημα ότι πρέπει να "αποδείξει" την αγάπη του

Η ψυχολογία ενός άνδρα κατά τη διάρκεια της μη επαφής μπορεί επίσης συχνά να διαμορφώνεται από αυτά που έχει δει γύρω του μεγαλώνοντας. Στη μεγάλη οθόνη, τα χρονικά των καταθλιπτικών, αλκοολικών και πληγωμένων ανδρών έχουν ρομαντικοποιηθεί από πάντα. Έτσι, μερικοί άνδρες πιστεύουν ότι αυτό είναι κάτι που πρέπει να περάσουν για να αποδείξουν την αγάπη τους.

Ως αποτέλεσμα, όταν δεν επικοινωνείτε μαζί του, ψάχνει τρόπους για να σας φλερτάρει ξανά μετά από έναν χωρισμό. Ο Dr. Bhonsle λέει: "Πολλές ταινίες δείχνουν τους άνδρες να βάζουν τον εαυτό τους σε αναταραχή εξαιτίας μιας γυναίκας. Έτσι, πολλοί άνδρες μπορεί να αρχίσουν να πιστεύουν ότι το να περνούν από αναταραχή είναι μέρος της διαδικασίας του να είσαι άνδρας, σαν να είναι ένας τρόπος να αποδείξουν πόσο αυθεντική είναι η αγάπη τους".

Εξηγώντας πώς αυτή η ελαττωματική φιλοσοφία δεν λειτουργεί σχεδόν ποτέ, προσθέτει: "Στην πραγματικότητα είναι αρκετά αξιολύπητο να σέρνεσαι και να μην προχωράς, επειδή πιστεύεις ότι αυτό πρέπει να περάσεις. Το γεγονός ότι υπάρχει στις ταινίες δεν το νομιμοποιεί, απλώς εκλαϊκεύει μια επιζήμια αντίληψη. Οι πιθανότητες ανάρρωσής σου πλήττονται από αυτού του είδους την καταστροφική και γεμάτη αυτολύπηση συμπεριφορά".

5. Ο φόβος της μοναξιάς και της απώλειας της αγάπης

Η μη επαφή λειτουργεί για να τον ξανακερδίσεις; Ένας χρήστης του Reddit έγραψε: "Μετά τον χωρισμό, ήμουν OVER THE TOP με τα μηνύματα "είμαστε ακόμα φίλοι; Θέλεις να δουλέψουμε τα θέματά μας; Βλέπουμε άλλους ανθρώπους τώρα; Ποια είναι η κατάστασή μας; Απάντησέ μου σε παρακαλώ!" Αυτό ακριβώς είναι το στάδιο της μοναξιάς, όπου:

• Ο κανόνας της μη επαφής για τα αγόρια χρησιμεύει ως έλεγχος της πραγματικότητας για το πώς μπορεί να μοιάζει η ζωή τους χωρίς εσένα
• Συνειδητοποιείτε ότι ο κανόνας της απαγόρευσης επαφών δεν είναι ένα τέχνασμα που χρησιμοποιείται από εσάς για μερικές ημέρες
• Ένας ξαφνικός πανικός του τύπου "Γιατί είμαι ακόμα εργένης; Θα πεθάνω μόνος" μπορεί να σας κυριεύσει.

Σε αυτό το στάδιο, το ανδρικό μυαλό κατά τη διάρκεια της μη επαφής κυριεύεται από το φόβο του αγνώστου και την επιθυμία να στραφεί προς το οικείο. "Μόλις αρχίσει να εμφανίζεται ο φόβος, μπορεί να οδηγήσει σε πολύ κακές αποφάσεις όσον αφορά τον αυτοσεβασμό. Δίνοντας σε ένα άτομο αυτό που θέλει μόνο και μόνο για να αποσύρει τη διαθεσιμότητά του, θα αρχίσει να εμφανίζεται η νοοτροπία της έλλειψης και θα αρχίσει να ενεργεί με απελπισία", λέει ο Dr. Bhonsle.

6. Εμπειρία κατάθλιψης

Όπως είναι κατανοητό, το ανδρικό μυαλό μετά τη μη επαφή περνάει μια περίοδο πένθους. Ένας χρήστης του Reddit έγραψε: "Όλοι βασανίζουμε τους εαυτούς μας με αυτή την εμμονή για τον πρώην, ενώ ο στόχος μας θα έπρεπε να είναι να δουλέψουμε πάνω στον εαυτό μας, να θρηνήσουμε τη σχέση και να θεραπευτούμε." Όπως είπε, αυτό το στάδιο της μη επαφής για έναν άνδρα είναι όλο για το πένθος για τη σχέση, που σημαίνει ότι καταπιάνεται με την αυτολύπηση/λύπη/κατάθλιψη.

Υποστηρίζοντας ότι η χρήση του κανόνα της μη επαφής μπορεί να είναι ασεβής/τραυματική, ο Δρ Bhonsle λέει: "Μπορείτε να αποστασιοποιηθείτε από κάποιον χωρίς να είστε ασεβείς. Ο ιδανικός τρόπος για να το κάνετε είναι να μην κάνετε το άτομο φάντασμα και να εξαφανιστείτε στον άνεμο. Θα μπορούσατε να πείτε: "Δεν ενδιαφέρομαι πλέον να συνεχίσουμε τη σχέση μας και θέλω να προχωρήσω." Όσο πιο άμεσος είστε, τόσο πιο εύκολο είναι για τον άνθρωπο να γλείψει και αυτόςτις πληγές του και να προχωρήσει. Όσο καιρό και αν χρειαστεί", προσθέτει.

7. Προχωράτε και γυρίζετε το τραπέζι

Πώς επηρεάζει ο κανόνας της απαγόρευσης επαφών έναν άνδρα; Μέσα στο πείσμα του, μπορεί να καταλήξει να χρησιμοποιήσει ο ίδιος τον κανόνα της απαγόρευσης επαφών. Αυτό το τελικό στάδιο μπορεί να οφείλεται σε πολλαπλούς λόγους:

• Ίσως έχει προχωρήσει και δεν επιθυμεί να επικοινωνήσει περαιτέρω μαζί σας.
• Ή έχει καταλήξει στο συμπέρασμα ότι δεν του ταιριάζετε.

Ο Dr. Bhonsle λέει: "Αποσυνδέουμε τη σχέση μας με κάποιον επειδή θεωρούμε ότι αποτελεί απειλή για τον τρόπο ζωής μας. Ίσως, συνειδητοποίησε ότι τον κακολογούσε, τον χειραγωγούσε, έβαζε γκάζι στη σχέση ή απλά ήταν κακός." Στην ψυχολογία της μη επαφής σε έναν άντρα που εγκαταλείπει, μπορεί να τον δείτε συχνά να χρησιμοποιεί αυτή την τακτική. Μόλις το πάρει απόφαση, η μη επαφή από την πλευρά σας θα απαντηθεί μεκαμία επαφή και από τη δική του πλευρά. Ένα παιχνίδι γάτας και ποντικιού, ας πούμε".

Αν έχετε χρησιμοποιήσει την ανδρική ψυχολογία για να ξανακερδίσετε έναν πρώην φίλο, αυτό είναι το στάδιο όπου θα πρέπει να τα παρατήσετε. Η απόσταση, ο πόνος και η αγωνία που προκάλεσε η περίοδος μη επαφής τον έχει κάνει να δει ότι είναι καλύτερα χωρίς αυτή τη σχέση.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν έχει ήδη περάσει τα στάδια της διαπραγμάτευσης και του "φόβου του να πεθάνει μόνος". Τώρα, μπορεί είτε να εργαστεί για την αυτοβελτίωση είτε να αφήσει το πένθος να υπαγορεύσει τη συμπεριφορά του. Το ποια επιλογή θα ακολουθήσει εξαρτάται από την προσωπικότητα και την επιμονή του. Μόλις αρχίσει να θεραπεύεται, αρχίζει να μαζεύει τα κομμάτια του, να ξαναχτίζει τη ζωή του και να προχωράει μπροστά.

Πώς λειτουργεί ο κανόνας απαγόρευσης επαφών στους άνδρες;

Τώρα που σου αναλύσαμε τον κανόνα της αντρικής ψυχολογίας της μη επαφής, ξέρεις ακριβώς πώς μπορεί να κυμαίνεται η ψυχική του υγεία και όλους τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να αποφεύγει ή να αντιμετωπίζει τα προβλήματά του. Αλλά, τι γίνεται μετά; Πώς πρέπει να αντιμετωπίσεις τον χωρισμό; Να προχωρήσεις ή να του δώσεις άλλη μια ευκαιρία; Ας σου δώσουμε μερικές απαντήσεις, ώστε να μπορέσεις να κοιμηθείς ξανά όμορφα.

Σενάριο 1: Σε θέλει πίσω

Ο κανόνας της αντρικής ψυχολογίας για 30 ημέρες χωρίς επαφές λειτουργεί με εκπληκτικούς τρόπους. Μπορεί να οδηγήσει στο να συνειδητοποιήσετε και οι δύο την αξία του άλλου. Το να πάρετε λίγο χώρο μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε συναισθηματική σύνδεση. Εξάλλου, υπάρχουν τύποι χωρισμών που τα ξαναβρίσκουν.

Αν αναρωτιέστε ποιο ποσοστό των χωρισμένων ξανασμίγουν και διατηρούν αυτή τη σχέση, ιδού μερικά στοιχεία για εσάς. Μελέτες επισημαίνουν ότι το 15% των ανθρώπων κέρδισαν πραγματικά τον πρώην τους πίσω, ενώ το 14% ξανασμίγουν μόνο και μόνο για να χωρίσουν ξανά, και το 70% δεν ξανασυνδέθηκε ποτέ καθόλου με τους πρώην τους.

Έτσι, υπάρχει η πιθανότητα να θέλει να επιστρέψει στην καλή σχέση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ποιο είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε; Να είστε ειλικρινής με τον εαυτό σας και να θέσετε στον εαυτό σας αυτές τις σημαντικές ερωτήσεις:

• Ποια ήταν τα σημαντικότερα προβλήματα που προκάλεσαν τη διάλυση;
• Ποιες είναι οι λύσεις και οι στρατηγικές για την επίλυση αυτών των προβλημάτων;
• Μπορώ εγώ και ο πρώην μου να συνεργαστούμε με υπομονή;
• Έχω μια λίστα με μη διορθώσιμες λύσεις;
• Διαφέρουμε ριζικά στις βασικές μας αξίες;

Αφού σκεφτείτε διεξοδικά τις παραπάνω ερωτήσεις, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

• Συζητήστε με τον πρώην σας τι έχετε μάθει και οι δύο από τον αρχικό χωρισμό.
• Ενημερώστε τους κλειστούς σας αντί να το κρατάτε μυστικό
• Φανταστείτε τον εαυτό σας ως τρίτο μέρος (θα συμβουλεύατε την κολλητή σας να γυρίσει πίσω;)
• Προχωρήστε σε μια δοκιμαστική διαδικασία για να ελέγξετε την επιτυχία της συμφιλίωσης με τον πρώην σας
• Φανταστείτε τη σχέση σας να είναι σαλιγκαροειδής.
• Μην αναφέρετε θέματα του παρελθόντος- θεωρήστε αυτό το ειδύλλιο ως μια καθαρή αρχή.

Σενάριο 2: Θέλει να προχωρήσει

Η φίλη μου η Σάρα μου είπε: "Έσπασα τη μη επαφή και μου απάντησε. Αλλά, η απάντησή του με αιφνιδίασε. Μου είπε να χάσω τον αριθμό του. Δεν μπορούσα να πιστέψω ότι μου είπε να μην επικοινωνήσω ξανά μαζί του." Επομένως, υπάρχει πιθανότητα να μην θέλει να προχωρήσει. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να καταλήξεις να αναρωτιέσαι αν ήσουν αρκετά καλή.

Ο σύμβουλος Ridhi Golechha δήλωσε στο παρελθόν στο Bonobology: "Μία από τις πιο συνηθισμένες συμπεριφορές αυτοσαμποτάζ είναι να θεωρείς τον εαυτό σου υπεύθυνο για τα πάντα. Για να αντιμετωπίσεις τον χωρισμό, εξασκήσου στην αυτοσυγχώρεση και την αυτοσυμπόνια. Όσο περισσότερο συγχωρείς τον εαυτό σου, τόσο περισσότερο είσαι σε ειρήνη. Πρέπει να δεις τις δύο πλευρές του νομίσματος, όπου αναγνωρίζεις το λάθος σου μαζί με την ανάγκη να προχωρήσειςon.

"Δεν υπάρχει τίποτα κακό με εσάς αν παλεύετε να ξεπεράσετε κάποιον. Χωρίς να μισείτε τον εαυτό σας, επιτρέψτε στις σκέψεις σας να έρχονται και να φεύγουν όπως τα σύννεφα. Ξεφύγετε από το μοτίβο της αυτοκριτικής. Γνωρίστε ποια είστε. Γιορτάστε τον εαυτό σας για το άτομο που είστε." Ακολουθούν μερικές ακόμα πρακτικές συμβουλές για το πώς να αφήσετε μια μακροχρόνια σχέση:

• Ένας τρόπος για να θεραπευτείτε είναι να βγείτε από το στάδιο της άρνησης και να δείτε τα πράγματα όπως είναι.
• Γράψτε γεγονότα σχετικά με το πώς αυτή η σχέση έχει αλλάξει την εξίσωση σας με τον εαυτό σας
• Αποφύγετε να πνιγείτε στα ναρκωτικά/αλκοόλ/τσιγάρα για να διευκολύνετε την τρέχουσα κατάστασή σας
• Ο διαλογισμός και η άσκηση μπορούν να σας βοηθήσουν να φτιάξετε τη ζωή σας μετά από έναν χωρισμό
• Επιλέξτε πιο υγιείς μηχανισμούς αντιμετώπισης, όπως καλύτερες επιδόσεις στην εργασία σας/ανάπτυξη νέων χόμπι
• Αναζητήστε επαγγελματική υποστήριξη και στηριχθείτε σε αξιόπιστους ανθρώπους για υποστήριξη
• Μάθετε το μάθημα ότι ο αυτοσεβασμός σας πρέπει να είναι ισχυρότερος από τα συναισθήματά σας
• Η διαδικασία της επούλωσης θα συμβεί φυσικά, στο δικό της γλυκό χρόνο- μην πιέζετε τίποτα.

Βασικοί δείκτες

• Ο κανόνας των 30 ημερών χωρίς επαφές η ανδρική ψυχολογία λειτουργεί με πολύπλοκους τρόπους
• Μπορεί να αισθάνεται ότι θέλει να σε πάρει πίσω
• Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε σημάδια που δείχνουν ότι ο πρώην σας βρίσκεται σε σχέση αναπήδησης
• Το καλύτερο είναι ότι και οι δύο θα έχουν το χώρο να επεξεργαστούν τη σχέση τους.
• Μπορεί να σας παρακολουθεί στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης/να διαβάζει παλιά μηνύματα κειμένου

Τέλος, ο κανόνας της μη-επαφής η ανδρική ψυχολογία μπορεί να είναι ένα πολύπλοκο σύνολο συναισθημάτων που ακόμη και ο άνδρας θα δυσκολευτεί να κατανοήσει. Η έλλειψη κλεισίματος είναι αυτό που πραγματικά επηρεάζει τους περισσότερους, αφού είναι ανησυχητικό να μην ξέρεις τους λόγους πίσω από την ξαφνική διακοπή της επαφής. Τώρα που έχετε μια καλύτερη ιδέα για το πώς οι άνδρες αντιδρούν στην μη-επαφή, ελπίζουμε ότι έχετε βάλει τέλος σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις που ήτανστο μυαλό σας.

Συχνές ερωτήσεις

Ενώ το να κάνεις έναν άνδρα να προχωρήσει παρακάτω είναι σίγουρα ένα από τα συστατικά της ανδρικής ψυχολογίας κατά τη διάρκεια της μη επαφής, υπάρχουν επίσης πολλά άλλα βήματα/συναισθήματα που θα νιώσει και πιθανότατα θα κολλήσει πάνω τους. Οι πιθανότητες είναι ότι ο πόνος και η σύγχυση που του προκαλείτε με την ξαφνική εξαφάνιση θα καθυστερήσουν τη διαδικασία της μετακίνησής του. 2. Λειτουργεί η μη επαφή σε έναν πεισματάρη άνδρα;

Ένας πεισματάρης άντρας μπορεί να είναι πιο δύσκολο να σπάσει, και μπορεί αρχικά να κάνει μια αδιάφορη επίδειξη σαν να μην τον ενοχλεί η απουσία σας, θα έρθει κάποια στιγμή που τελικά θα τον ενοχλήσει. Το πώς θα επιλέξει να ενεργήσει πάνω σε αυτά τα συναισθήματα/να τα δείξει εξαρτάται αποκλειστικά από αυτόν.

Αν ο πρώην σας έχει χάσει εντελώς τα αισθήματά του για εσάς, οι πιθανότητες να λειτουργήσει ο κανόνας της απαγόρευσης επαφών είναι μικρότερες από το συνηθισμένο υψηλό ποσοστό επιτυχίας του. Αν αρχίσει να επικοινωνεί μανιωδώς μαζί σας μετά από μερικές εβδομάδες ή ίσως και μερικούς μήνες διακοπής κάθε επικοινωνίας μαζί του, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να σας νοσταλγεί.Αφήστε τον να προσπαθήσει να επικοινωνήσει μαζί σας και όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή, ρωτήστε τον τι θέλει να σας πει.σκέφτεται τι συμβαίνει στο μυαλό του. Αν η περίοδος της μη επαφής έχει κάνει καλό και στους δυο σας, θα μπορέσετε να κάνετε μια συζήτηση γι' αυτό με μεγαλύτερη σαφήνεια. Ωστόσο, αν ο κανόνας της μη επαφής δεν λειτουργεί σε αυτό το σενάριο, είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να προχωρήσετε και εσείς στη ζωή σας. 4. Πώς επηρεάζει ο κανόνας της απαγόρευσης επαφής έναν άνδρα;

Η ψυχολογία της μη επαφής λειτουργεί σε στάδια. Όταν τον μπλοκάρεις για πρώτη φορά, θα νιώσει σοκαρισμένος/ταπεινωμένος. Μπορεί να βάλει ένα σκληρό εξωτερικό, παρόλο που μέσα του πεθαίνει. Αλλά δεν θα μπορέσει να προσποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στη συνέχεια, θα δώσει ανάμεικτα σήματα για να σε δοκιμάσει. Μπορεί ακόμα και να έρθει στην άλλη πλευρά και να χρησιμοποιήσει την αντίστροφη ψυχολογία πάνω σου. Επίσης, να θυμάσαι, η ψυχολογία της μη επαφής στο αρσενικόdumper λειτουργεί διαφορετικά.