Ви намагаєтесь рухатися далі після неприємного розриву або руйнівної динаміки "знову-знову-знову"? Правило відсутності контакту може стати вашим рятівником! Однак чоловічу психологію правила відсутності контакту може бути важко зламати. Чи працює правило відсутності контакту з чоловіками? Чи змусить його відсутність контакту рухатися далі або сумувати за вами більше? Що відбувається в голові у чоловіка під час відсутності контакту?

Якщо ці питання не дають вам спокою відтоді, як ви натиснули кнопку "заблокувати", ми тут, щоб допомогти вам. За допомогою психотерапевта доктора Амана Бхонсле (Ph.D., MBA, PGDTA), який спеціалізується на консультуванні стосунків і раціональній емоційно-поведінковій терапії, ми глибоко зануримося в те, як чоловіки реагують на відсутність контакту, і все, що вам потрібно про це знати.

Чоловічий розум під час відсутності контакту

Правило відсутності контактів - це період після розриву, коли ви припиняєте всі контакти з колишнім, сподіваючись спробувати рухатися далі або навіть повернути його у своє життя. Якщо ви задаєтеся питанням "Що відбувається в голові хлопця під час відсутності контактів?", у вас може виникнути спокуса зв'язатися з ним, щоб з'ясувати, про що він думає.

Але оскільки це буквально перекреслило б мету правила відмови від контактів, ми тут, щоб допомогти вам. Говорячи про це, доктор Бхонсле каже: "Під час дотримання правила відмови від контактів після розриву, чоловік може відчувати гнів, приниження і страх, іноді всі разом. Залежно від часу доби, чоловік може відчувати будь-яку з цих окремих емоцій або всі разом".

Отже, якби ви могли проникнути в чоловічу свідомість, то побачили б, що він страждає так само, як і ви. Хочете знати більше? Давайте зануримося глибше в психологію безконтактних стосунків.

Чоловіча психологія без контакту - 7 речей, які потрібно знати

"Чи думає він про мене, коли ми не спілкуємося? Це питання не давало мені спати безсонними ночами після того, як я розлучилася зі своїм колишнім хлопцем Калебом. Здавалося, йому було байдуже, що ми не розмовляємо, - розповіла нам Джолін. Це тривало близько тижня, і я часто бачила, як він сміється в кампусі. Його ставлення змусило мене відчути, що я ніколи не мала для нього великого значення. Але я намагалася зосередитися на власному вдосконаленні.

"Одного разу найкращий друг Калеба написав мені смс з проханням дати йому ще один шанс. Тоді я зрозуміла, що чоловіча психологія у стосунках працює зовсім не так, як я думала. Він з усіх сил намагався не здаватися вразливим, але, мабуть, був розчавлений. Того дня Калеб написав мені о 2 годині ночі, запитуючи, як він мене образив. Тоді я зрозуміла, що він просто тікає від своїх емоцій. Звісно, я не відповіла".додає вона.

Питання на кшталт "що відчуває хлопець, коли ти його блокуєш" не дають вам спокою? Щоб заспокоїти ваш розум щодо психології чоловіка під час відсутності контакту, ось 7 компонентів для вас. Майте на увазі, що хоча кожен хлопець реагує по-різному після розриву, ці емоції вони, швидше за все, переживуть на певному етапі цього процесу.

1. приниження, коли тебе вирізають

Доктор Бхонсле проливає світло на цю тему: "По суті, відбувається стан приниження. Він відчуває, що його відкинули, як погану звичку, ніби в ньому є щось огидне і відразливе для неї. Незалежно від того, що він зробив чи не зробив, ніхто не любить, коли до нього погано ставляться. Тому приниження від того, що його відкинули, може сильно вдарити", - говорить він.

Психологія відсутності контакту після розставання часто обертається навколо його гордості. Коли вона піддається сумніву, він може вдавати, що він згодний з вашим рішенням і не проти нього. Це одна з найважливіших відмінностей між чоловіками та жінками, яка визначає те, як він почувається після розставання, а також те, як він справляється з цими почуттями.

2. етап переговорів

Про чоловічу психологію після розриву користувач Reddit написав: "Я благав і виставив себе дурнем, тому я б сказав, що у вас більше шансів повернути колишню, ігноруючи її, ніж благаючи. Вона зненавиділа мене в кінці." Отже, одним з етапів відсутності контакту для чоловіка є етап торгу, на якому він торгується:

• У відчайдушній спробі загладити свою провину чоловік може сказати все, що ви хочете почути в даний момент
• Оскільки він не в змозі впоратися з раптовим дефіцитом спілкування, він може вдатися до відчайдушної тактики
• Ви можете побачити, що його ставлення до вас змінилося на 180 градусів і він готовий зробити все можливе, щоб знову вас завоювати.

Якщо ви хочете побачити, чи працює правило "не контактувати", хорошим індикатором буде ступінь, на якому він торгується. Доктор Бхонсле каже: "Одразу після приниження він може почати торгуватися, намагаючись повернутися в її життя. Він може навіть намагатися випросити собі шлях назад у її життя, переконуючи її і кажучи такі речі, як "я стану іншою людиною", "я стану кращим" або "я змінюся заради тебе".Це, в свою чергу, призводить до ще більшого приниження, оскільки "зміни" не так легко отримати".

3. правило "безконтактності" в чоловічій психології тягне за собою гнів і встановлення стереотипів

Чоловіча свідомість під час відсутності контакту пов'язана з болем і образою, які часто проявляються у вигляді гніву і негативу. Як і всі інші, чоловіки після важкого розриву починають узагальнювати і відносити жінок до певної категорії в своїй свідомості. Вони починають демонструвати тривожні ознаки проблем з довірою, кажучи речі на кшталт "жодна жінка не заслуговує на довіру".

Пов'язана література : Як рухатися далі, не закриваючи очі? 8 способів, які допоможуть вам зцілитися

Ступінь гніву залежить від кожної людини, але почуття гніву - це те, що відчуває майже кожен чоловік. Доктор Бхонсле каже: "Перебування на стороні, яка приймає правило недопущення контакту, також може призвести до гніву та образи. У довгостроковій перспективі гнів може призвести до створення стереотипів, що призведе до упередженості. Якщо в майбутньому стануть можливими нові стосунки, чоловік може вступити в них зупередження, засновані на тому, що він був відкинутий".

Це призводить до замкненого кола приниження та відторгнення, - розповідає доктор Бхонсле про небезпеку стереотипного мислення, до якого можуть вдаватися чоловіки, - Він може завести себе в петлю. Наступна жінка може сказати: "Він озлоблений, злий і розчарований", що, в свою чергу, призведе до ще більшого відторгнення або навіть до того, що він знову не буде контактувати з нею. Оскільки впоратися з відторгненням нелегко, воно перетворюється взамкнене коло страждань", - пояснює він.

4. відчуття, що він повинен "доводити" свою любов

Психологія чоловіка під час відсутності контакту також часто формується під впливом того, що він бачив навколо себе в дитинстві. На великому екрані хроніки депресивних, алкоголіків і чоловіків з розбитим серцем завжди романтизувалися. Тож деякі чоловіки вважають, що це те, через що вони повинні пройти, щоб довести свою любов.

В результаті, коли ви не виходите з ним на зв'язок, він шукає способи знову залицятися до вас після розриву. Доктор Бхонсле каже: "У багатьох фільмах показують, як чоловіки переживають через жінку. Отже, багато чоловіків можуть почати вірити, що переживання - це частина процесу становлення чоловіка, ніби це спосіб довести, наскільки справжньою є їхня любов".

Пояснюючи, чому ця хибна філософія майже ніколи не працює, він додає: "Насправді досить жалюгідно принижуватися і не рухатися далі, тому що ви вірите, що це те, через що вам потрібно пройти. Те, що це показано в кіно, не легітимізує це, а лише популяризує шкідливу ідею. Ваші шанси на одужання зменшуються через таку деструктивну і сповнену жалю до себе поведінку".

5. страх самотності та втрати кохання

Невже жодні контакти не допомагають повернути його? Користувач Reddit написав: "Після розриву я був завалений смс-ками "ми все ще друзі? ти хочеш попрацювати над нашими проблемами? ми зараз зустрічаємося з іншими людьми? який у нас статус? дай мені відповідь, будь ласка!" Це саме та стадія самотності, на якій він перебуває:

• Правило "жодних контактів" для хлопців слугує перевіркою реальності того, як може виглядати їхнє життя без вас
• Приходить усвідомлення того, що правило відсутності контакту - це не просто трюк, який ви застосували на пару днів
• Раптова паніка на кшталт "Чому я досі самотній? Я помру на самоті" може охопити

На цьому етапі чоловічий розум під час відсутності контакту охоплений страхом перед невідомим і бажанням тяжіти до знайомого. "Як тільки страх починає діяти, він може призвести до прийняття досить поганих рішень з точки зору самоповаги. Якщо дати людині те, що вона хоче, тільки для того, щоб позбавити її доступності, спрацює дефіцитне мислення, і вона почне діяти у відчаї", - говорить доктор Бхонсле.

6. переживання депресії

Зрозуміло, що чоловіча психіка після відсутності контакту переживає період жалоби. Користувач Reddit написав: "Ми всі мучимо себе цією одержимістю колишнім, тоді як нашою метою має бути робота над собою, оплакування стосунків і зцілення". За його словами, ця стадія відсутності контакту для чоловіка полягає в оплакуванні стосунків, що означає боротьбу з жалістю до себе/сумом/депресією.

Стверджуючи, що використання правила відсутності контакту може бути неповажним/образливим, доктор Бхонсле каже: "Ви можете дистанціюватися від когось, не проявляючи при цьому неповаги. Ідеальний спосіб зробити це - не бути примарою людини і не зникати за вітром. Ви можете сказати: "Я більше не зацікавлений у продовженні наших стосунків і хочу рухатися далі." Чим більш прямолінійно ви говорите, тим легше чоловікові також лизнути...і рухатися далі, скільки б часу це не зайняло", - додає він.

7. рухаємось далі і змінюємо правила гри

Як правило відсутності контакту впливає на чоловіка? Через свою впертість він може просто сам застосувати правило відсутності контакту. Ця остання стадія може бути пов'язана з багатьма причинами:

• Можливо, він пішов далі і не бажає спілкуватися з вами далі
• Або він дійшов висновку, що ви йому не підходите

Доктор Бхонсле каже: "Ми розриваємо стосунки з кимось, тому що вважаємо його загрозою нашому способу життя. Можливо, він зрозумів, що вона обмовляє його, маніпулює ним, використовує у стосунках газові ліхтарі або просто поводиться неприємно". У психології відсутності контакту з чоловіком-дампером ви можете часто бачити, як він використовує цю тактику. Як тільки він прийме рішення, відмова від контакту з вашого боку буде відповідатиНіякого контакту з його боку, так би мовити, гра в кішки-мишки".

Якщо ви використовували чоловічу психологію, щоб повернути колишнього хлопця, на цьому етапі вам слід здатися. Відстань, біль і тривога, викликані періодом відсутності контакту, змусили його зрозуміти, що йому буде краще без цих стосунків.

Особливо це стосується тих, хто вже пройшов стадії торгу і "страху померти на самоті". Тепер він може або працювати над самовдосконаленням, або дозволити горю диктувати свою поведінку. Який варіант він обере, залежить від його особистості і наполегливості. Як тільки він починає зцілюватися, він починає збирати уламки, перебудовувати своє життя і рухатися вперед.

Як правило відсутності контакту діє на чоловіків?

Тепер, коли ми розібрали для вас психологію чоловіка, який дотримується правила "безконтактності", ви точно знаєте, як може коливатися його психічне здоров'я, і всі способи, якими він може уникати або вирішувати свої проблеми. Але що далі? Як впоратися з розривом? Рухатися далі або дати йому ще один шанс? Давайте дамо вам кілька відповідей, щоб ви знову могли спокійно спати спокійно.

Сценарій 1: Він хоче вас повернути

Чоловіча психологія працює дивовижним чином. 30-денне правило відсутності контактів може призвести до того, що ви обидва усвідомите цінність один одного. Трохи простору може призвести до емоційного зв'язку. Зрештою, існують типи розставань, після яких люди повертаються разом.

Якщо вам цікаво, який відсоток людей, що розлучилися, знову зустрічаються і підтримують стосунки, ось деякі дані для вас. Дослідження показують, що 15% людей насправді повернули своїх колишніх, в той час як 14% зустрічалися тільки для того, щоб знову розлучитися, а 70% взагалі ніколи не відновлювали стосунки зі своїми колишніми.

Отже, є ймовірність, що він захоче повернутися до добрих стосунків. У таких випадках, що ви повинні зробити в першу чергу? Будьте чесними з собою і поставте собі ці важливі питання:

• Які основні проблеми стали причиною розриву?
• Які рішення та стратегії існують для вирішення цих проблем?
• Чи можу я і мій колишній терпляче працювати разом?
• Чи є у мене список невиправних розбіжностей?
• Чи відрізняються наші основні цінності фундаментально?

Після того, як ви ретельно обміркували вищезазначені питання, виконайте наступні кроки:

• Обговоріть зі своїм колишнім, що ви обидва дізналися з початкового розставання
• Тримайте своїх близьких у курсі подій, а не тримайте це в таємниці
• Уявіть себе третьою стороною (чи порадили б ви своєму найкращому другові повернутися?)
• Проведіть пробний запуск, щоб перевірити успішність примирення з колишнім
• Не поспішайте. Уявіть, що ваші стосунки - це равлик.
• Не піднімайте питання минулого, розглядайте цей роман як чистий аркуш

Сценарій 2: Він хоче рухатися далі

Моя подруга Сара розповіла мені: "Я порушила заборону на контакт, і він відповів. Але його відповідь застала мене зненацька. Він сказав мені видалити його номер. Я не могла повірити, що він сказав мені більше не зв'язуватися з ним". Отже, існує ймовірність того, що він не захоче рухатися далі. У таких випадках ви можете поставити під сумнів, чи були ви достатньо хорошими.

Радник Рідхі Голечха раніше розповідав Bonobology: "Одна з найпоширеніших самосаботажних моделей поведінки - покладати відповідальність за все на себе. Щоб впоратися з розривом, практикуйте самопрощення і самоспівчуття. Чим більше ви прощаєте себе, тим більше ви перебуваєте в мирі. Вам потрібно подивитися на дві сторони медалі, де ви визнаєте свою помилку разом з необхідністю рухатися далі".увімкнено.

"Немає нічого поганого в тому, що ви намагаєтеся забути когось. Не ненавидячи себе, дозвольте своїм думкам приходити і йти, як хмари. Вирвіться з шаблону самоосуду. Знайте, хто ви є. Радійте тому, ким ви є." Ось ще кілька корисних порад про те, як відпустити довготривалі стосунки:

• Один із способів зцілення - вийти зі стадії заперечення і побачити речі такими, якими вони є
• Запишіть факти про те, як ці стосунки змінили ваше ставлення до себе.
• Не топіть себе в наркотиках/алкоголі/цигарках, щоб полегшити свою поточну ситуацію
• Медитація та фізичні вправи можуть допомогти вам налагодити життя після розставання
• Обирайте більш здорові механізми подолання стресу, такі як підвищення ефективності на роботі/розвиток нових хобі
• Звертайтеся за професійною підтримкою та покладайтеся на надійних людей
• Вивчіть урок про те, що ваша самоповага має бути сильнішою за ваші почуття
• Процес загоєння відбудеться природно, у свій час; не прискорюйте його.

Ключові моменти

• Правило 30 днів без контактів Чоловіча психологія працює складним чином
• Він може захотіти вас повернути
• Ви також можете помітити ознаки того, що ваш колишній перебуває у стосунках з іншою людиною
• Найкраще те, що обидва отримають простір для опрацювання стосунків
• Він може переслідувати вас у соціальних мережах/читати старі текстові повідомлення

Нарешті, правило відсутності контакту в чоловічій психології може бути складним набором емоцій, які навіть чоловікові буде важко зрозуміти. Відсутність завершеності - це те, що дійсно зачіпає більшість, оскільки неприємно не знати причин раптового припинення контакту. Тепер, коли ви маєте краще уявлення про те, як чоловіки реагують на відсутність контакту, сподіваємось, ви поклали край будь-яким питанням, які у вас були.у тебе на думці.

Поширені запитання

Хоча змусити чоловіка рухатися далі - це, безумовно, одна зі складових чоловічої психології під час відсутності контакту, є також безліч інших кроків/емоцій, які він відчує і на яких, швидше за все, зациклиться. Швидше за все, біль і розгубленість, яких ви завдасте йому своїм раптовим зникненням, призупинять його процес руху далі. 2. ніякий контакт не діє на вперту людину?

Упертого чоловіка може бути важче зламати, і він може спочатку вдавати, що ваша відсутність його не турбує, але настане час, коли це станеться. Як він вирішить реагувати на ці почуття/виявляти їх - повністю залежить від нього.

Якщо ваш колишній повністю втратив до вас почуття, шанси на те, що правило відмови від контактів спрацює, значно менші, ніж зазвичай. Якщо він починає несамовито зв'язуватися з вами через кілька тижнів або навіть місяців після того, як ви припинили будь-яке спілкування з ним, є велика ймовірність того, що він сумує за вами. Дозвольте йому спробувати поспілкуватися з вами, а коли настане час, запитайте його, що він думає про вас.Якщо період відсутності контактів пішов вам обом на користь, ви зможете поговорити про це з більшою ясністю. Однак якщо правило відсутності контактів не спрацювало в цьому сценарії, це ознака того, що вам також потрібно рухатися далі у своєму житті. 4. як правило відсутності контакту впливає на чоловіка?

Психологія відсутності контакту працює поетапно. Коли ви блокуєте його вперше, він буде відчувати себе шокованим/приниженим. Він може прикидатися твердим зовні, хоча всередині вмирає. Але він не зможе прикидатися довго. Потім він буде подавати змішані сигнали, щоб перевірити вас. Він може навіть перейти на інший бік і застосувати до вас зворотну психологію. Також пам'ятайте, що психологія відсутності контакту на чоловіка впливає надампер працює по-іншому.