Ertu að reyna að halda áfram eftir viðbjóðslegt sambandsslit eða skaðlega kveikja-aftur-slökkva-aftur dýnamík? Reglan án snertingar getur verið frelsari þinn! Hins vegar getur verið erfitt að brjóta snertisregluna um karlkyns sálfræði. Virkar snertilaus reglan á karlmenn? Mun engin snerting fá hann til að halda áfram eða sakna þín meira? Hvað er að gerast í huga karlmanns án sambands?

Ef þessar spurningar hafa verið þér í huga síðan þú ýtir á blokkunarhnappinn erum við hér til að hjálpa þér. Með hjálp sálfræðingsins Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., MBA, PGDTA), sem sérhæfir sig í tengslaráðgjöf og Rational Emotive Behaviour Therapy, förum við djúpt ofan í hvernig karlmenn bregðast við engum snertingu og allt sem þú þarft að vita um það.

Karlahugurinn á meðan engin snerting er

Regla án snertingar er tímabil eftir sambandsslit þar sem þú sleppir öllu sambandi við fyrrverandi þinn, í von um að reyna að halda áfram eða jafnvel ná þeim aftur inn í líf þitt. Ef þú ert að velta því fyrir þér "Hvað fer í gegnum huga gaurs meðan ekkert samband er?", gætirðu freistast til að hafa samband við hann til að komast að því hvað hann er að hugsa.

En þar sem það myndi bókstaflega vinna bug á tilgangi reglu án snertingar, erum við hér til að hjálpa þér. Dr. Bhonsle talar um efnið og segir: „Þó að maðurinn upplifi regluna án snertingar eftir sambandsslit gæti maðurinn gengið í gegnum reiði, niðurlægingu og ótta, stundum allt í einu. Það fer eftir tíma dags, maðurinn gæti fundið fyrir einhverjum af þessum einstöku tilfinningum eðasnigill

Sviðsmynd 2: Hann vill halda áfram

Sara vinkona mín sagði mér , „Ég sleit neituninni og hann svaraði. En svar hans kom mér á óvart. Hann sagði mér að missa númerið sitt. Ég trúði því ekki að hann hefði sagt mér að hafa ekki samband við sig aftur." Þess vegna er möguleiki á að hann vilji ekki halda áfram. Í slíkum tilfellum gætirðu endað með því að spyrja hvort þú værir nógu góður.

Ridhi Golechha, ráðgjafi, sagði áður við Bonobology: „Ein algengasta sjálfsskemmdarhegðun er að halda sjálfum þér ábyrgur fyrir öllu. Til að takast á við sambandsslitin skaltu æfa sjálfsfyrirgefningu og sjálfssamkennd. Því meira sem þú fyrirgefur sjálfum þér, því meira ertu í friði. Þú þarft að líta á tvær hliðar myntarinnar, þar sem þú viðurkennir mistök þín ásamt þörfinni fyrir þig að halda áfram.

„Það er ekkert að þér ef þú ert í erfiðleikum með að komast yfir einhvern. Án þess að hata sjálfan þig, leyfðu hugsunum þínum að koma og fara eins og ský. Brottu út úr mynstri sjálfsdóms. Veistu hver þú ert. Fagnaðu sjálfum þér fyrir manneskjuna sem þú ert." Hér eru fleiri handhægar ráð um hvernig á að sleppa takinu á langtímasambandi:

• Ein leið til að lækna er að koma út úr afneituninni og sjá hlutina eins og þeir eru
• Skrifaðu niður staðreyndir um hvernig þetta samband hefur breytt jöfnu þinni við sjálfan þig
• Forðastuað drekkja sjálfum þér í eiturlyfjum/alkóhóli/sígarettum til að létta á núverandi ástandi
• Hugleiðsla og hreyfing getur hjálpað þér að taka líf þitt saman eftir sambandsslit
• Veldu heilbrigðari viðbragðsaðferðir eins og að standa sig betur í starfi/þróa ný áhugamál
• Sæktu faglegan stuðning og reiddu þig á traust fólk til að fá stuðning
• Lærðu þá lexíu að sjálfsvirðing þín þarf að vera sterkari en tilfinningar þínar
• Lækningarferlið mun gerast náttúrulega, á sínum eigin ljúfa tíma; ekki þvinga neitt

Lykilvísar

• The 30 day no -snertingarregla karlkyns sálfræði virkar á flókinn hátt
• Hann gæti fundið fyrir því að fá þig til baka
• Þú gætir líka tekið eftir merki um að fyrrverandi þinn sé í rebound sambandi
• Það besta er að báðir fá svigrúm til að vinna úr sambandi
• Hann gæti elt þig á samfélagsmiðlum/lesið gömul textaskilaboð

Að lokum getur snertingarlaus reglan karlsálfræði verið flókin samkoma tilfinningar sem jafnvel maðurinn mun eiga erfitt með að skilja. Skortur á lokun er það sem raunverulega kemur að mestu þar sem það er áhyggjuefni að vita ekki ástæðurnar á bak við skyndilega stöðvun sambands. Nú þegar þú hefur betri hugmynd um hvernig karlmenn bregðast við engum snertingu, vonandi hefur þú stöðvað allar spurningar sem þér datt í hug.

Algengar spurningar

Á meðan að láta mann halda áfram er örugglega ein af þeimþættir karlkyns sálfræði meðan á engum snertingu stendur, það eru líka fullt af öðrum skrefum/tilfinningum sem hann mun finna og líklega festast við. Líklegast er að sársaukinn og ruglingurinn sem þú veldur honum með því að hverfa skyndilega mun koma í veg fyrir áframhaldandi ferli hans. 2. Virkar engin snerting á þrjóskum manni?

Það getur verið erfiðara að brjóta á þrjóskum manni og hann gæti upphaflega sett upp látlausa sýningu eins og fjarvera þín trufli hann ekki, það kemur tími þegar það kemur mun að lokum. Hvernig hann velur að bregðast við þessum tilfinningum/sýna þær er algjörlega undir honum sjálfum komið.

Ef fyrrverandi þinn hefur algjörlega misst tilfinningar til þín eru líkurnar á að reglan um snertingu ekki virki minni en venjulega hátt árangur hennar. Ef hann byrjar að hafa samband við þig í ofvæni eftir nokkrar vikur eða jafnvel nokkra mánuði þar sem hann hefur slitið öllum samskiptum við hann, þá eru miklar líkur á því að hann sé að þjást af þér. Leyfðu honum að reyna að eiga samskipti við þig og þegar tíminn er kominn rétt, spurðu hann hvað hann heldur að sé að gerast í huganum. Ef tímabil án sambands hefur gert ykkur báðum gott, munt þú geta átt samtal um það með skýrari hætti. Hins vegar, ef reglan um snertingu ekki virkar í þessari atburðarás, er það merki um að þú þurfir líka að halda áfram með líf þitt. 4. Hvernig hefur reglan um snertingu án snertingar áhrif á karlmann?

Eingöngusálfræðin virkar í áföngum. Þegar þérloka á hann í fyrsta skipti mun hann finna fyrir sjokk/niðurlægingu. Hann gæti sett á sig harða ytri, jafnvel þó að hann sé að deyja að innan. En hann mun ekki geta þykjast í langan tíma. Síðan mun hann gefa blönduð merki til að prófa þig. Hann gæti jafnvel komið á hina hliðina og notað öfuga sálfræði á þig. Mundu líka að sálfræði án snertingar á karlkyns trukknum virkar öðruvísi.

Þannig að ef þú gætir komist inn í karlkyns hugann, myndirðu sjá að hann kvíðir alveg eins mikið og þú. Viltu vita meira? Við skulum kafa dýpra í snertilausa sálfræðina.

Regla án sambands karlkyns sálfræði – 7 hlutir sem þarf að vita

“Er hann að hugsa um mig þegar hann hefur ekkert samband? Þessi spurning gaf mér svefnlausar nætur eftir að ég henti fyrrverandi kærastanum mínum, Caleb. Það leit út fyrir að honum gæti ekki verið meira sama um að við tölum ekki,“ sagði Jollene okkur. „Þetta hafði verið um ein vika og ég sá hann oft hlæja um háskólasvæðið. Viðhorf hans lét mér líða eins og ég skipti hann aldrei miklu máli. En ég reyndi að einbeita mér að eigin framförum.

“Einn daginn sendi besti vinur Caleb mér skilaboð til að gefa honum annað tækifæri. Það var þegar ég áttaði mig á því að karlkyns sálfræði í samböndum virkar mikið öðruvísi en ég hélt. Hann reyndi eftir fremsta megni að virðast ekki viðkvæmur, en greinilega var hann niðurbrotinn. Þennan dag sendi Caleb mér skilaboð klukkan tvö og spurði hvernig hann særði mig. Það var þegar ég vissi að hann var bara á flótta frá tilfinningum sínum. Auðvitað svaraði ég ekki,“ bætir hún við.

Þá vega spurningar eins og „hvernig strákur líður þegar þú lokar á hann“ í huga þínum? Til að róa hugann um sálfræði karlmanns meðan á engum snertingu stendur, eru hér 7 þættir fyrir þig. Hafðu í huga að þó að allir strákar bregðist öðruvísi við eftir sambandsslit, þá eru þetta tilfinningar sem þeir munu líklegast ganga í gegnum á einhverju stigi í ferlinu.

1. Niðurlægingin að vera klippt út

Dr. Bhonsle varpar ljósi á efnið, „Það sem í rauninni gerist er ástand niðurlægingar. Honum líður eins og honum hafi verið vikið til hliðar, eins og slæmur vani, eins og það sé eitthvað við hann sem er fráhrindandi og fráhrindandi fyrir hana. Burtséð frá því hvað hann kann að hafa gert eða ekki, finnst engum gaman að láta koma illa fram við sig. Þess vegna getur niðurlægingin sem fylgir því að vera klippt af höggi slegið,“ segir hann.

Ekkert samband eftir sambandsslit snýst sálfræði oft um stolt hans. Þegar því er mótmælt gæti hann bara sett á sig harða ytra byrði og sýnist eins og hann sé um borð í ákvörðun þinni og sé í lagi með hana. Þetta er einn mikilvægasti munurinn á sambandsslitum karla og kvenna sem stjórnar því hvernig honum líður eftir sambandsslitin sem og hvernig hann tekur á þessum tilfinningum.

2. Samningastigið

Um karlmanninn. sálfræði eftir sambandsslit skrifaði Reddit notandi: „Ég grátbað og gerði sjálfan mig í rassgati, svo ég myndi segja að þú ættir meiri möguleika á að fá fyrrverandi aftur með því að hunsa hana en með því að betla. Hún hataði mig í lokin." Svo, eitt af stigum engin snerting fyrir karlmann er samningastigið, þar sem:

• Í örvæntingarfullri tilraun til að bæta fyrir, getur maður sagt hvað sem þú vilt heyra í augnablikinu
• Þar sem hann er ófær um að takast á við skyndilegan samskiptaskort, hann gæti gripið til örvæntingarfullra aðferða
• Þú gætir séð 180 gráðu breytingu á viðhorfi hans og reiðubúinn til að gera hvað sem þarftil að vinna þig aftur

Ef þú vilt sjá hvort reglan um snertingu án snertingar virkar, mun hversu langt samningsstig hans er vera góð vísbending. Dr. Bhonsle segir: „Strax eftir niðurlægingu geta einhver samningaviðræður átt sér stað til að reyna að skríða aftur inn í líf hennar. Hann gæti jafnvel reynt að biðja sig aftur inn í líf hennar með því að selja hana í auknum mæli og segja hluti eins og „Ég verð breyttur maður“, „Ég mun gera betur“ eða „Ég mun breytast fyrir þig“. Þetta leiðir aftur til meiri niðurlægingar, þar sem „breyting“ er ekki svo auðvelt að koma með.“

3. Snertilaus reglan karlkyns sálfræði felur í sér reiði og að koma á fót staðalímyndum

Karlhugurinn á meðan engin snertingu stendur er full af sársauka og sársauka, sem oft birtist í formi reiði og neikvæðni. Rétt eins og allir aðrir byrja karlar að alhæfa og setja konur í ákveðinn flokk í huganum eftir gróft sambandsslit. Þeir munu byrja að sýna áhyggjuefni um traustsvandamál með því að segja hluti eins og „engri konu er treystandi“.

Tengdur lestur : Hvernig á að halda áfram án lokunar? 8 leiðir til að hjálpa þér að lækna

Hveð reiði er háð hverjum einstaklingi, en reiðitilfinningin er eitthvað sem næstum allir munu upplifa. Dr. Bhonsle segir: „Að vera viðtakandi reglunnar um snertingu án snertingar getur einnig leitt til reiði og gremju. Til lengri tíma litið getur reiði leitt til þess að byggja upp staðalmyndir, sem mun leiða til hlutdrægni. Ef í framtíðinni nýttsamband verður mögulegt, maðurinn gæti farið inn í það með hlutdrægni sem byggist á því að honum hafi verið hafnað.“

Það leiðir af sér vítahring niðurlægingar og höfnunar,“ segir Dr. Bhonsle um hætturnar af staðalímynda hugarfari sem karlmenn geta gripið til. „Hann gæti verið að setja sjálfan sig í lykkju. Næsta kona gæti sagt: „Hann er bitur, reiður og svekktur einstaklingur“, sem aftur leiðir til meiri höfnunar eða upplifir jafnvel enga snertingu aftur. Þar sem það er ekki auðvelt að takast á við höfnun, verður það vítahringur þjáningar,“ útskýrir hann.

4. Tilfinning um að hann þurfi að „sanna“ ást sína

Sálfræði manns þegar hann er ekki í sambandi getur líka oft mótast af því sem hann hefur séð í kringum sig í uppvextinum. Á hvíta tjaldinu hafa sögur þunglyndra, alkóhólista og hjartveikra karlmanna verið rómantískar síðan að eilífu. Svo, sumir karlmenn trúa því að það sé eitthvað sem þeir verða að ganga í gegnum til að sanna ást sína.

Þar af leiðandi, þegar þú hefur ekki samband við hann, leitar hann leiða til að biðja þig aftur eftir sambandsslit. Dr. Bhonsle segir: „Margar kvikmyndir sýna karlmenn setja sig í gegnum óróa vegna konu. Þannig að margir karlmenn gætu byrjað að trúa því að það að ganga í gegnum óróa sé hluti af því ferli að vera karlmaður eins og það sé leið til að sanna hversu ósvikin ást þeirra er.“

Hann útskýrir hvernig þessi gölluðu heimspeki virkar nánast aldrei, hann bætir við: „Það er í rauninni frekar ömurlegt að grenja og hreyfa sig ekkiá því þú trúir því að það sé það sem þú þarft að ganga í gegnum. Bara vegna þess að það er í bíó lögmætir það það ekki, það veldur bara skaðlegum hugmyndum. Möguleikar þínir á bata eru skaðaðir af slíkri eyðileggjandi og sjálfsvorkunnarfullri hegðun.“

5. Óttinn við einmanaleika og að missa ást

Virkar engin snerting til að fá hann aftur? Reddit notandi skrifaði: „Eftir sambandsslitin var ég OVER THE TOPP með að senda skilaboð „erum við enn vinir? Viltu vinna að okkar málum? Erum við að sjá annað fólk núna? Hver er staða okkar? Svaraðu mér pleeeeeeease!” Þetta er einmitt einmanaleikastigið, þar sem:

• Engin snertingarregla fyrir stráka þjónar sem raunveruleikaskoðun á því hvernig líf þeirra gæti litið út án þín
• Sú áttun kemur að því að engin snertisregla er ekki brella sem þú notaðir í nokkra daga
• Skyndilega læti í líkingu við „Af hverju er ég enn einhleypur? Ég ætla að deyja einn“ gæti gripið í taumana

Á þessu stigi er karlkyns hugurinn hrifinn af ótta við hið óþekkta og löngun til að dragast að hið kunnuglega. „Þegar óttinn byrjar getur það leitt til frekar slæmrar ákvarðanatöku hvað varðar sjálfsvirðingu. Með því að gefa manneskju það sem hún vill aðeins til að draga úr framboði þess mun skortshugsun hefjast og hún byrjar að bregðast við í örvæntingu,“ segir Dr. Bhonsle.

6. Að upplifa þunglyndi

Það er skiljanlegt að karlkyns huga eftir engin snerting ferí gegnum sorgartíma. Reddit notandi skrifaði: „Við pínum okkur öll með þessari þráhyggju gagnvart fyrrverandi, þegar markmið okkar ætti að vera að vinna í okkur sjálfum, syrgja sambandið og lækna. Eins og hann sagði þá snýst þetta stig þar sem karlmaður ekki snertir samband allt um að syrgja sambandið, sem þýðir að glíma við sjálfsvorkunn/sorg/þunglyndi.

Að halda því fram að notkun reglunnar um snertingu geti verið vanvirðing. /særandi, segir Dr. Bhonsle: „Þú getur fjarlægst einhvern án þess að vera virðingarlaus. Tilvalin leið til að gera það er að drauga ekki manneskjuna og hverfa í vindinum. Þú gætir sagt: "Ég hef ekki lengur áhuga á að halda áfram félaginu okkar og ég vil halda áfram." Því beinskeyttari sem þú ert, því auðveldara er fyrir manninn að sleikja líka sárin og halda áfram. Hversu langan tíma sem það tekur,“ bætir hann við.

7. Halda áfram og snúa við borðinu

Hvernig hefur reglan um snertingu án sambands áhrif á karlmann? Í þrjósku sinni gæti hann bara endað með því að nota snertilausa regluna sjálfur. Þetta lokastig gæti stafað af mörgum ástæðum:

• Kannski hefur hann haldið áfram og vill ekki eiga frekari samskipti við þig
• Eða hann hefur komist að þeirri niðurstöðu að þú hentir honum ekki vel.

Dr. Bhonsle segir: „Við skiljumst við einhvern vegna þess að við teljum hann vera ógn við lífsstíl okkar. Kannski áttaði hann sig á því að hún var að fara illa með hann, hagræða honum, kveikja í sambandinu eða baravera viðbjóðslegur." Í sálfræðinni þar sem engin snerting er á karlkyns flutningabíl gætirðu oft séð hann nota þessa aðferð. Þegar hann hefur ákveðið sig mun engin snerting frá enda þínum verða hefnt með engum snertingu frá enda hans líka. Ketti og mús, ef svo má segja.“

Ef þú hefur notað karlkyns sálfræði til að fá fyrrverandi kærasta aftur, þá er þetta stigið þar sem þú ættir að gefast upp. Fjarlægðin, sársaukinn og kvíðin af völdum snertileysistímabilsins hefur gert það að verkum að hann sér að honum líður betur án þessa sambands.

Það er sérstaklega raunin þegar hann hefur þegar farið yfir samningaviðræður og „óttann við að deyja einn“ stigum. Nú gæti hann annað hvort unnið að sjálfsbætingu eða látið sorgina ráða hegðun sinni. Hvaða valkostur hann sækist eftir fer eftir persónuleika hans og þrautseigju. Þegar hann byrjar að gróa byrjar hann að taka upp bitana, endurbyggja líf sitt og halda áfram.

Hvernig virkar reglan án sambands á karlmenn?

Nú þegar við höfum brotið niður regluna um snertilausa karlkyns sálfræði fyrir þig, þá veistu nákvæmlega hvernig geðheilsa hans gæti sveiflast og allar leiðirnar sem hann getur forðast eða tekist á við vandamál sín. En, hvað næst? Hvernig ættir þú að takast á við sambandsslitin? Ættirðu að halda áfram eða gefa það annað tækifæri? Við skulum fá þér svör svo þú getir fengið fegurðarsvefninn þinn aftur.

Sviðsmynd 1: Hann vill fá þig aftur

30 daga snertingarlaus reglan karlkyns sálfræði virkar á undraverðan hátt. Það getur leitt til ykkar beggjaað átta sig á gildi hvers annars. Að taka pláss gæti í raun leitt til tilfinningalegrar tengingar. Þegar öllu er á botninn hvolft eru til tegundir af sambandsslitum sem ná saman aftur.

Ef þú ert að velta fyrir þér hversu mörg prósent sambandsslita ná saman aftur og viðhalda því sambandi, þá eru hér nokkur gögn fyrir þig. Rannsóknir benda til þess að 15% fólks hafi í raun unnið fyrrverandi sinn til baka, á meðan 14% komu saman aftur bara til að hætta saman aftur, og 70% náðu aldrei aftur sambandi við fyrrverandi sína.

Þannig að það er möguleiki að hann gæti viljað gera það. komdu aftur í góða sambandið. Í slíkum tilfellum, hvað er það fyrsta sem þú ættir að gera? Vertu heiðarlegur við sjálfan þig og spyrðu sjálfan þig þessara mikilvægu spurninga:

• Hver voru helstu vandamálin sem olli sambandsslitum?
• Hverjar eru lausnir og aðferðir til að laga þessi vandamál?
• Getum ég og fyrrverandi minn unnið saman af þolinmæði?
• Er ég með lista yfir ólöglegan samningsbrjóta?
• Er grundvallargildi okkar grundvallarmunur á okkur?

Eftir að þú hefur ígrundað ofangreindar spurningar vandlega skaltu fylgja þessum skrefum:

• Ræddu við fyrrverandi þinn hvað þið hafið bæði lært af upphafsskilnaðinum
• Haltu lokuðum þínum í lykkju í stað þess að halda því leyndu
• Ímyndaðu þér að þú sért þriðji aðili (viltu ráðleggja besti þínum að snúa aftur ?)
• Farðu í gegnum prufuhlaup til að prófa árangur af sáttum við fyrrverandi þinn
• Taktu hlutina MJÖG hægt. Ímyndaðu þér að samband þitt sé