Bạn đang cố gắng tiếp tục sau một cuộc chia tay khó chịu hay một động lực hết lần này đến lần khác gây tổn hại? Quy tắc không tiếp xúc có thể là vị cứu tinh của bạn! Tuy nhiên, tâm lý đàn ông quy tắc không tiếp xúc có thể khó phá vỡ. Quy tắc không tiếp xúc có hiệu quả với nam giới không? Không liên lạc sẽ khiến anh ấy tiếp tục hay nhớ bạn nhiều hơn? Điều gì diễn ra trong đầu một người đàn ông khi không liên lạc?

Nếu những câu hỏi này đã xuất hiện trong đầu bạn kể từ khi bạn nhấn nút chặn, chúng tôi sẵn sàng trợ giúp bạn. Với sự giúp đỡ của nhà trị liệu tâm lý Tiến sĩ Aman Bhonsle (Tiến sĩ, MBA, PGDTA), người chuyên tư vấn về mối quan hệ và Liệu pháp Hành vi Cảm xúc Hợp lý, chúng tôi sẽ tìm hiểu sâu về cách đàn ông phản ứng khi không tiếp xúc và tất cả những gì bạn cần biết về nó.

Tâm trí đàn ông khi không liên lạc

Quy tắc không liên lạc là giai đoạn sau khi chia tay, khi bạn cắt đứt mọi liên lạc với người yêu cũ, với hy vọng cố gắng tiếp tục hoặc thậm chí là có được họ trở lại cuộc sống của bạn. Nếu bạn đang tự hỏi “Điều gì diễn ra trong tâm trí của một chàng trai khi không liên lạc?”, bạn có thể muốn liên lạc với anh ấy để tìm hiểu xem anh ấy đang nghĩ gì.

Nhưng vì điều đó thực sự sẽ phá vỡ mục đích của quy tắc cấm tiếp xúc, nên chúng tôi sẵn sàng trợ giúp bạn. Nói về chủ đề này, Tiến sĩ Bhonsle nói, “Khi trải qua quy tắc không liên lạc sau khi chia tay, người đàn ông có thể trải qua sự tức giận, sỉ nhục và sợ hãi, đôi khi tất cả cùng một lúc. Tùy thuộc vào thời gian trong ngày, người đàn ông có thể cảm nhận bất kỳ cảm xúc cá nhân nào hoặcốc sên

Tình huống 2: Anh ấy muốn tiếp tục

Sarah, bạn tôi, đã nói với tôi , “Tôi đã ngắt liên lạc và anh ấy trả lời. Nhưng, phản ứng của anh ấy làm tôi mất cảnh giác. Nó bảo mất số rồi. Tôi không thể tin rằng anh ấy bảo tôi đừng liên lạc với anh ấy nữa ”. Do đó, có khả năng anh ta có thể không muốn tiếp tục. Trong những trường hợp như vậy, bạn có thể sẽ đặt câu hỏi liệu mình có đủ tốt hay không.

Tư vấn Ridhi Golechha trước đây đã nói với Bonobology rằng: “Một trong những hành vi tự hủy hoại bản thân phổ biến nhất là tự cho mình là người chịu trách nhiệm về mọi việc. Để đối phó với cuộc chia tay, hãy rèn luyện sự tha thứ và lòng trắc ẩn cho bản thân. Bạn càng tha thứ cho bản thân, bạn càng bình yên. Bạn cần nhìn vào hai mặt của đồng xu, nơi bạn thừa nhận sai lầm của mình cùng với nhu cầu để bạn bước tiếp.

“Bạn không có vấn đề gì nếu bạn đang đấu tranh để vượt qua một ai đó. Không căm ghét bản thân, hãy cho phép những suy nghĩ của bạn đến và đi như những đám mây. Thoát khỏi khuôn mẫu tự phán xét. Biết bạn là ai. Hãy tôn vinh chính con người bạn.” Dưới đây là một số mẹo hữu ích hơn về cách từ bỏ một mối quan hệ lâu dài:

• Một cách để chữa lành vết thương là bước ra khỏi giai đoạn phủ nhận và nhìn nhận mọi thứ theo đúng bản chất của chúng
• Viết ra sự thật về cách thức mối quan hệ này đã thay đổi phương trình của bạn với chính mình
• Tránhđắm chìm trong ma túy/rượu/thuốc lá để xoa dịu tình hình hiện tại của bạn
• Thiền định và tập thể dục có thể giúp bạn lấy lại cuộc sống sau khi chia tay
• Lựa chọn các cơ chế đối phó lành mạnh hơn như thể hiện tốt hơn trong công việc/phát triển sở thích mới
• Tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp và dựa vào những người đáng tin cậy để được hỗ trợ
• Học bài học rằng lòng tự tôn của bạn phải mạnh mẽ hơn cảm xúc của bạn
• Quá trình chữa lành vết thương sẽ diễn ra một cách tự nhiên, trong khoảng thời gian ngọt ngào của riêng nó; đừng ép buộc bất cứ điều gì

Những gợi ý chính

• 30 ngày không -quy tắc tiếp xúc Tâm lý đàn ông hoạt động theo những cách phức tạp
• Anh ấy có thể cảm thấy muốn quay lại với bạn
• Bạn cũng có thể nhận thấy những dấu hiệu cho thấy người yêu cũ của mình đang trong một mối quan hệ hồi phục
• Điều tốt nhất là cả hai sẽ có không gian để xử lý mối quan hệ
• Anh ấy có thể theo dõi bạn trên mạng xã hội/đọc tin nhắn văn bản cũ

Cuối cùng, quy tắc không tiếp xúc với tâm lý nam giới có thể là một tập hợp phức tạp của những cảm xúc mà ngay cả người đàn ông cũng khó có thể hiểu được. Việc thiếu kết thúc là điều thực sự khiến bạn lo lắng nhất vì thật khó để biết lý do đằng sau việc ngừng liên lạc đột ngột. Bây giờ bạn đã hiểu rõ hơn về cách đàn ông phản ứng khi không liên lạc, hy vọng rằng bạn đã giải đáp được mọi thắc mắc trong đầu.

Câu hỏi thường gặp

Mặc dù việc khiến một người đàn ông bước tiếp chắc chắn là một trong những điềucác thành phần của tâm lý nam giới khi không tiếp xúc, cũng có rất nhiều bước / cảm xúc khác mà anh ấy sẽ cảm nhận được và rất có thể sẽ bị ám ảnh. Rất có thể, sự tổn thương và bối rối mà bạn gây ra cho anh ấy khi đột ngột biến mất sẽ cản trở quá trình tiến lên của anh ấy. 2. Không liên lạc có hiệu quả với một người đàn ông bướng bỉnh không?

Một người đàn ông bướng bỉnh có thể khó bẻ khóa hơn và ban đầu anh ta có thể tỏ ra thờ ơ như thể sự vắng mặt của bạn không làm phiền anh ta, sẽ đến lúc điều đó xảy ra. cuối cùng sẽ. Cách anh ấy chọn để hành động theo/thể hiện những cảm xúc đó hoàn toàn phụ thuộc vào anh ấy.

Nếu người yêu cũ của bạn đã hoàn toàn mất tình cảm với bạn, cơ hội để quy tắc không liên lạc hoạt động sẽ thấp hơn so với tỷ lệ thành công cao thông thường. Nếu anh ấy bắt đầu điên cuồng liên lạc với bạn sau vài tuần hoặc thậm chí có thể là vài tháng cắt đứt mọi liên lạc với anh ấy, thì có khả năng lớn là anh ấy đang để ý đến bạn. Hãy để anh ấy cố gắng liên lạc với bạn, và khi thời điểm thích hợp. phải, hãy hỏi anh ấy xem anh ấy nghĩ gì đang diễn ra trong đầu. Nếu khoảng thời gian không liên lạc đã mang lại lợi ích cho cả hai bạn, bạn sẽ có thể trò chuyện về điều đó một cách rõ ràng hơn. Tuy nhiên, nếu quy tắc không tiếp xúc không hoạt động trong trường hợp này, thì đó là dấu hiệu bạn cũng cần tiếp tục cuộc sống của mình. 4. Quy tắc không tiếp xúc ảnh hưởng đến một người đàn ông như thế nào?

Tâm lý không tiếp xúc hoạt động theo từng giai đoạn. Khi bạnchặn anh ta lần đầu tiên, anh ta sẽ cảm thấy sốc/nhục nhã. Anh ta có thể khoác lên mình vẻ ngoài cứng rắn, mặc dù bên trong anh ta đang chết dần chết mòn. Nhưng anh ấy sẽ không thể giả vờ trong một thời gian dài. Sau đó, anh ta sẽ đưa ra những tín hiệu lẫn lộn để kiểm tra bạn. Anh ta thậm chí có thể đến phía bên kia và sử dụng tâm lý đảo ngược với bạn. Ngoài ra, hãy nhớ rằng tâm lý không tiếp xúc của nam giới bán phá giá hoạt động khác nhau.

Vì vậy, nếu bạn có thể thâm nhập vào tâm trí đàn ông, bạn sẽ thấy rằng anh ấy cũng đang đau khổ chẳng kém gì bạn. Bạn muốn biết thêm? Hãy đi sâu hơn vào tâm lý không tiếp xúc.

Quy tắc không liên lạc Tâm lý đàn ông – 7 điều cần biết

“Anh ấy có nghĩ về tôi khi không liên lạc không? Câu hỏi đó khiến tôi mất ngủ nhiều đêm sau khi đá bạn trai cũ của mình, Caleb. Có vẻ như anh ấy không quan tâm đến việc chúng tôi không nói chuyện,” Jollene nói với chúng tôi. “Đã khoảng một tuần trôi qua, tôi thường thấy anh ấy cười đùa khắp khuôn viên trường. Thái độ của anh ấy khiến tôi cảm thấy như mình chưa bao giờ quan trọng với anh ấy. Nhưng tôi đã cố gắng tập trung vào sự cải thiện của bản thân.

“Một ngày nọ, người bạn thân nhất của Caleb nhắn tin cho tôi để cho anh ấy một cơ hội khác. Đó là lúc tôi nhận ra rằng tâm lý đàn ông trong các mối quan hệ hoạt động khác rất nhiều so với tôi nghĩ. Anh ấy đã cố gắng hết sức để không tỏ ra dễ bị tổn thương, nhưng rõ ràng, anh ấy đã bị nghiền nát. Hôm đó, Caleb nhắn tin cho tôi lúc 2 giờ sáng hỏi rằng anh ấy đã làm tổn thương tôi như thế nào. Đó là lúc tôi biết anh chỉ đang chạy trốn cảm xúc của mình. Tất nhiên là tôi không trả lời”, cô ấy nói thêm.

Những câu hỏi như “một chàng trai cảm thấy thế nào khi bạn chặn anh ta” khiến bạn suy nghĩ? Để bạn yên tâm về tâm lý của một người đàn ông khi không tiếp xúc, đây là 7 thành phần dành cho bạn. Hãy nhớ rằng mặc dù mỗi chàng trai có phản ứng khác nhau sau khi chia tay, nhưng đây là những cảm xúc mà họ rất có thể sẽ trải qua ở một số giai đoạn trong quá trình này.

1. Nỗi tủi nhục khi bị cắt bỏ

Dr. Bhonsle làm sáng tỏ chủ đề này, “Điều cơ bản xảy ra là tình trạng nhục nhã xảy ra sau đó. Anh ấy cảm thấy như mình bị gạt sang một bên, như một thói quen xấu, như thể có điều gì đó ở anh ấy khiến cô ấy ghê tởm và ghê tởm. Bất kể anh ta có thể làm gì hoặc có thể không làm gì, không ai thích bị đối xử tệ bạc. Do đó, sự sỉ nhục khi bị cắt đứt có thể ảnh hưởng nặng nề,” anh nói.

Tâm lý không liên lạc sau khi chia tay thường xoay quanh sự tự kiêu của anh ấy. Khi nó bị thách thức, anh ấy có thể chỉ khoác lên mình vẻ ngoài cứng rắn và tỏ ra như thể anh ấy đồng ý với quyết định của bạn và đồng ý với điều đó. Đây là một trong những điểm khác biệt quan trọng khi chia tay giữa đàn ông và phụ nữ, chi phối cảm giác của anh ấy sau khi chia tay cũng như cách anh ấy đối mặt với những cảm xúc đó.

2. Giai đoạn thương lượng

Đối với nam giới tâm lý sau khi chia tay, một người dùng Reddit đã viết, “Tôi đã cầu xin và tự lừa dối mình, vì vậy tôi có thể nói rằng bạn có nhiều cơ hội quay lại với người yêu cũ hơn bằng cách phớt lờ cô ấy hơn là cầu xin. Cuối cùng cô ấy ghét tôi. Vì vậy, một trong những giai đoạn không liên lạc của một người đàn ông là giai đoạn thương lượng, trong đó:

• Trong nỗ lực tuyệt vọng để chuộc lỗi, một người đàn ông có thể nói bất cứ điều gì bạn muốn nghe vào lúc này
• Vì anh ấy không thể đối phó với sự khan hiếm liên lạc đột ngột, anh ấy có thể dùng đến các chiến thuật tuyệt vọng
• Bạn có thể thấy thái độ của anh ấy thay đổi 180 độ và sẵn sàng làm bất cứ điều gì cần thiếtđể thu phục bạn lần nữa

Nếu bạn muốn biết liệu quy tắc không tiếp xúc có hiệu quả hay không thì mức độ của giai đoạn thương lượng của anh ấy sẽ là một chỉ số tốt. Tiến sĩ Bhonsle nói, “Ngay sau khi bị sỉ nhục, một số thương lượng có thể xảy ra sau đó nhằm cố gắng quay trở lại cuộc sống của cô ấy. Anh ấy thậm chí có thể cố gắng xin quay lại cuộc sống của cô ấy bằng cách bán thêm cho cô ấy và nói những câu như “Anh sẽ là một người đàn ông thay đổi”, “Anh sẽ làm tốt hơn” hoặc “Anh sẽ thay đổi vì em”. Ngược lại, điều này dẫn đến nhiều sự bẽ mặt hơn, vì 'sự thay đổi' không dễ dàng đạt được.”

3. Quy tắc không tiếp xúc Tâm lý đàn ông kéo theo sự tức giận và hình thành các khuôn mẫu

Tâm trí đàn ông khi không tiếp xúc chứa đầy đau đớn và tổn thương, thường biểu hiện dưới dạng tức giận và tiêu cực. Cũng giống như những người khác, đàn ông bắt đầu khái quát hóa và xếp phụ nữ vào một phạm trù nhất định trong tâm trí họ sau một cuộc chia tay khó khăn. Họ sẽ bắt đầu thể hiện những dấu hiệu đáng lo ngại về vấn đề lòng tin bằng cách nói những câu như “không có phụ nữ nào đáng tin cậy”.

Bài đọc liên quan : Làm thế nào để tiến lên mà không cần đóng cửa? 8 Cách Giúp Bạn Chữa Lành

Mức độ nóng giận tùy thuộc vào mỗi cá nhân, nhưng cảm giác tức giận là điều hầu như đàn ông nào cũng trải qua. Tiến sĩ Bhonsle nói, “Việc phải tuân theo quy tắc không tiếp xúc cũng có thể dẫn đến sự tức giận và oán giận. Về lâu dài, sự tức giận có thể dẫn đến việc xây dựng các khuôn mẫu, điều này sẽ dẫn đến những thành kiến. Nếu trong tương lai một cái mớimối quan hệ trở nên khả thi, người đàn ông có thể bước vào đó với thành kiến ​​dựa trên thực tế là anh ta đã bị từ chối.”

Nó dẫn đến một vòng luẩn quẩn của sự sỉ nhục và từ chối,” Tiến sĩ Bhonsle nói về sự nguy hiểm của tâm lý khuôn mẫu mà đàn ông có thể sử dụng. “Anh ấy có thể đang tự đặt mình vào một vòng lặp. Người phụ nữ tiếp theo có thể nói, "Anh ấy là một người cay nghiệt, giận dữ và thất vọng", do đó, dẫn đến việc bị từ chối nhiều hơn hoặc thậm chí không còn liên lạc nữa. Vì đối phó với sự từ chối không hề dễ dàng, nên nó sẽ trở thành một vòng luẩn quẩn đau khổ,” anh giải thích.

4. Cảm giác rằng anh ấy phải “chứng minh” tình yêu của mình

Tâm lý của một người đàn ông khi không liên lạc cũng thường được hình thành bởi những gì anh ta chứng kiến ​​xung quanh khi lớn lên. Trên màn ảnh rộng, biên niên sử về những người đàn ông trầm cảm, nghiện rượu và đau khổ đã được lãng mạn hóa mãi mãi. Vì vậy, một số đàn ông tin rằng đó là điều họ phải trải qua để chứng minh tình yêu của mình.

Kết quả là, khi bạn không liên lạc với anh ấy, anh ấy sẽ tìm cách tán tỉnh bạn lần nữa sau khi chia tay. Tiến sĩ Bhonsle nói, “Rất nhiều bộ phim chiếu cảnh đàn ông tự làm mình bối rối vì một người phụ nữ. Vì vậy, nhiều người đàn ông có thể bắt đầu tin rằng trải qua thời kỳ hỗn loạn là một phần của quá trình trở thành đàn ông như thể đó là cách để chứng minh tình yêu của họ chân thực đến mức nào”. cho biết thêm, “Thật sự khá thảm hại khi phải bò và không di chuyểntiếp tục vì bạn tin rằng đó là điều bạn cần phải trải qua. Chỉ vì nó có trong phim không hợp pháp hóa nó, nó chỉ phổ biến một quan niệm tai hại. Cơ hội hồi phục của bạn bị ảnh hưởng bởi kiểu hành vi phá hoại và đầy tủi thân đó.”

5. Nỗi sợ hãi cô đơn và đánh mất tình yêu

Không liên lạc có hiệu quả để giúp anh ấy quay lại? Một người dùng Reddit đã viết, “Sau khi chia tay, tôi đã TRÊN ĐỈNH khi nhắn tin “chúng ta vẫn là bạn chứ? Bạn có muốn làm việc trên các vấn đề của chúng tôi? Bây giờ chúng ta có đang gặp những người khác không? Tình trạng của chúng ta là gì? Trả lời tôi đi leeeeeeeeee!” Đây chính xác là giai đoạn cô đơn, trong đó:

• Quy tắc không tiếp xúc đối với các chàng trai đóng vai trò kiểm tra thực tế xem cuộc sống của họ sẽ như thế nào nếu không có bạn
• Nhận thức rõ ràng là quy tắc không tiếp xúc không một mánh lới quảng cáo được bạn sử dụng trong vài ngày
• Một sự hoảng loạn đột ngột dọc theo dòng chữ “Tại sao tôi vẫn độc thân? Tôi sẽ chết một mình” có thể nắm giữ

Ở giai đoạn này, tâm trí đàn ông khi không tiếp xúc bị kìm hãm bởi nỗi sợ hãi về điều chưa biết và mong muốn bị hút về phía sự quen thuộc. “Một khi nỗi sợ bắt đầu xuất hiện, nó có thể dẫn đến một số quyết định khá tồi tệ xét về lòng tự trọng. Tiến sĩ Bhonsle cho biết: “Bằng cách cho một người thứ họ muốn nhưng lại rút lại khả năng của nó, tâm lý khan hiếm sẽ hình thành và họ sẽ bắt đầu hành động trong tuyệt vọng,” Tiến sĩ Bhonsle nói.

6. Trải qua trầm cảm

Có thể hiểu tâm trí nam sau khi không liên lạc đitrải qua thời kỳ tang tóc. Một người dùng Reddit đã viết, “Tất cả chúng ta đều tự hành hạ bản thân với nỗi ám ảnh về người yêu cũ, trong khi mục tiêu của chúng ta nên là cải thiện bản thân, làm đau buồn mối quan hệ và hàn gắn.” Như anh ấy đã nói, giai đoạn không liên lạc này đối với một người đàn ông chỉ là để làm đau buồn mối quan hệ, nghĩa là vật lộn với sự tủi thân/buồn bã/trầm cảm.

Lập luận rằng việc sử dụng quy tắc không liên lạc có thể là hành vi thiếu tôn trọng /tổn thương, Tiến sĩ Bhonsle nói, “Bạn có thể tạo khoảng cách với ai đó mà không tỏ ra thiếu tôn trọng. Cách lý tưởng để làm điều đó là không làm bóng ma người đó và biến mất trong gió. Bạn có thể nói, “Tôi không còn muốn tiếp tục liên kết với chúng ta nữa và tôi muốn tiếp tục.” Bạn càng trực tiếp, người đàn ông càng dễ dàng liếm vết thương của mình và bước tiếp. Tuy nhiên, điều đó mất nhiều thời gian, anh ấy nói thêm.

7. Tiếp tục và lật ngược thế cờ

Quy tắc không tiếp xúc ảnh hưởng đến nam giới như thế nào? Với sự bướng bỉnh của mình, anh ấy có thể sẽ tự áp dụng quy tắc không tiếp xúc. Giai đoạn cuối cùng này có thể do nhiều nguyên nhân:

• Có thể anh ấy đã chuyển đi và không muốn liên lạc với bạn nữa
• Hoặc anh ấy đã đi đến kết luận rằng bạn không phù hợp với anh ấy

TS. Bhonsle nói: “Chúng ta cắt đứt quan hệ với ai đó vì cho rằng họ là mối đe dọa đối với lối sống của chúng ta. Có lẽ, anh ấy nhận ra rằng cô ấy đang nói xấu anh ấy, thao túng anh ấy, châm ngòi cho mối quan hệ, hoặc chỉ làkhó chịu.” Trong tâm lý không tiếp xúc với một người đàn ông bán phá giá, bạn có thể thường thấy anh ta sử dụng chiến thuật này. Khi anh ấy đã quyết định, việc không liên lạc từ phía bạn cũng sẽ bị trả đũa bằng cách không liên lạc từ phía anh ấy. Có thể nói là trò mèo vờn chuột.”

Nếu bạn đang sử dụng tâm lý đàn ông để giành lại bạn trai cũ thì đây là giai đoạn bạn nên từ bỏ. Khoảng cách, nỗi đau và sự tức giận do khoảng thời gian không liên lạc gây ra đã khiến anh ấy thấy rằng tốt hơn hết là không có mối quan hệ này.

Đó là trường hợp đặc biệt khi anh ấy đã vượt qua sự mặc cả và “sợ chết”. sân khấu một mình”. Giờ đây, anh ấy có thể nỗ lực cải thiện bản thân hoặc để nỗi đau chi phối hành vi của mình. Anh ấy theo đuổi phương án nào là tùy thuộc vào tính cách và sự kiên trì của anh ấy. Sau khi bắt đầu hồi phục, anh ấy bắt đầu nhặt nhạnh những mảnh vỡ, xây dựng lại cuộc đời mình và tiến về phía trước.

Quy tắc Không tiếp xúc có tác dụng như thế nào đối với đàn ông?

Bây giờ, chúng tôi đã chia nhỏ quy tắc không tiếp xúc trong tâm lý nam giới cho bạn, bạn biết chính xác sức khỏe tâm thần của anh ấy có thể dao động như thế nào và tất cả những cách mà anh ấy có thể tránh né hoặc giải quyết vấn đề của mình. Nhưng, những gì tiếp theo? Làm thế nào bạn nên đối phó với việc chia tay? Bạn nên tiếp tục hay cho nó một shot khác? Hãy giúp bạn có một số câu trả lời để bạn có thể ngủ ngon trở lại.

Tình huống 1: Anh ấy muốn bạn quay lại

Quy tắc 30 ngày không tiếp xúc trong tâm lý đàn ông hoạt động theo những cách đáng ngạc nhiên. Nó có thể dẫn đến cả hai bạnnhận ra giá trị của nhau. Dành một số không gian thực sự có thể dẫn đến một kết nối cảm xúc. Xét cho cùng, có những kiểu chia tay sẽ quay lại với nhau.

Nếu bạn đang băn khoăn không biết có bao nhiêu phần trăm các cuộc chia tay quay lại với nhau và duy trì mối quan hệ đó, thì đây là một số dữ liệu dành cho bạn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng 15% số người thực sự giành lại được người yêu cũ, trong khi 14% quay lại với nhau chỉ để chia tay lần nữa và 70% không bao giờ kết nối lại với người yêu cũ.

Vì vậy, có khả năng là anh ấy muốn quay lại trở lại mối quan hệ tốt đẹp. Trong những trường hợp như vậy, điều đầu tiên bạn nên làm là gì? Hãy thành thật với bản thân và tự hỏi bản thân những câu hỏi quan trọng sau:

• Những vấn đề chính dẫn đến sự tan vỡ là gì?
• Các giải pháp và chiến lược để khắc phục những vấn đề đó là gì?
• Liệu tôi và người yêu cũ có thể kiên nhẫn làm việc cùng nhau không?
• Tôi có danh sách các yếu tố phá vỡ thỏa thuận không thể khắc phục được không?
• Chúng ta có khác biệt cơ bản về giá trị cốt lõi không?

Sau khi bạn đã suy nghĩ thấu đáo về các câu hỏi trên, hãy làm theo các bước sau:

• Thảo luận với người yêu cũ những điều mà cả hai bạn đã học được từ lần chia tay đầu tiên
• Giữ kín những người thân của bạn thay vì giữ bí mật
• Hãy tưởng tượng bạn là bên thứ ba (bạn sẽ khuyên bạn thân của mình quay lại ?)
• Hãy trải qua một lần chạy thử để kiểm tra sự thành công của việc hòa giải với người yêu cũ
• Hãy làm mọi thứ RẤT chậm rãi. Hãy tưởng tượng mối quan hệ của bạn là