Versuchen Sie, eine unangenehme Trennung oder eine schädliche On-Again-Off-Again-Dynamik hinter sich zu lassen? Die Kontaktverbotsregel kann Ihr Retter sein! Die männliche Psychologie der Kontaktverbotsregel kann jedoch schwer zu knacken sein. Funktioniert die Kontaktverbotsregel bei Männern? Führt Kontaktverbot dazu, dass er weitermacht oder Sie mehr vermisst? Was geht in den Köpfen eines Mannes vor, wenn er keinen Kontakt hat?

Mit Hilfe des Psychotherapeuten Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., MBA, PGDTA), der sich auf Beziehungsberatung und Rational Emotive Behavior Therapy spezialisiert hat, gehen wir der Frage auf den Grund, wie Männer auf Kontaktverbot reagieren und was Sie darüber wissen müssen.

Der männliche Verstand während des Kontaktverbots

Die Kontaktverbotsregel ist eine Zeit nach der Trennung, in der du jeglichen Kontakt zu deinem Ex abbrichst, in der Hoffnung, dass du versuchst, weiterzumachen oder ihn sogar wieder in dein Leben zurückholen kannst. Wenn du dich fragst: "Was geht einem Typen durch den Kopf, wenn er keinen Kontakt hat?", bist du vielleicht versucht, ihn zu kontaktieren, um herauszufinden, was er denkt.

Aber da das buchstäblich den Zweck der Kontaktverbotsregel zunichte machen würde, sind wir hier, um Ihnen zu helfen. Dr. Bhonsle sagt zu diesem Thema: "Während der Kontaktverbotsregel nach der Trennung kann der Mann Wut, Demütigung und Angst durchleben, manchmal alles auf einmal. Je nach Tageszeit kann der Mann jede dieser Emotionen einzeln oder alle zusammen empfinden."

Wenn Sie sich also in die männliche Psyche hineinversetzen könnten, würden Sie sehen, dass er sich genauso quält wie Sie. Wenn Sie mehr wissen wollen, lassen Sie uns tiefer in die Psychologie des Kontaktverbots eintauchen.

Berührungsverbot in der Männerpsychologie - 7 Dinge, die man wissen sollte

"Diese Frage bereitete mir schlaflose Nächte, nachdem ich mit meinem Ex-Freund Caleb Schluss gemacht hatte. Es sah so aus, als wäre es ihm völlig egal, dass wir nicht mehr miteinander reden", erzählt Jollene. "Es war etwa eine Woche her, und ich sah ihn oft lachend auf dem Campus herumlaufen. Sein Verhalten gab mir das Gefühl, dass ich ihm nicht viel bedeute. Aber ich versuchte, mich auf meine eigene Verbesserung zu konzentrieren.

"Eines Tages schrieb mir Calebs bester Freund eine SMS, ich solle ihm noch eine Chance geben. Da wurde mir klar, dass die männliche Psychologie in Beziehungen ganz anders funktioniert, als ich dachte. Er versuchte, nicht verletzlich zu wirken, aber offensichtlich war er am Boden zerstört. An diesem Tag schrieb mir Caleb um 2 Uhr morgens eine SMS, in der er mich fragte, wie er mich verletzt hatte. Da wusste ich, dass er nur vor seinen Gefühlen davonlief. Natürlich habe ich nicht geantwortet".fügt sie hinzu.

Fragen Sie sich, wie sich ein Mann fühlt, wenn Sie ihn blockieren? Um Sie über die Psychologie eines Mannes während eines Kontaktverbots aufzuklären, haben wir hier 7 Komponenten für Sie zusammengestellt. Denken Sie daran, dass jeder Mann nach einer Trennung anders reagiert, aber diese Emotionen werden Sie wahrscheinlich irgendwann während des Prozesses durchleben.

1. die Demütigung, herausgeschnitten zu werden

Dr. Bhonsle erläutert das Thema: "Was im Wesentlichen passiert, ist ein Zustand der Demütigung. Er hat das Gefühl, dass er beiseite geschoben wurde, wie eine schlechte Angewohnheit, als ob es etwas an ihm gibt, das für sie abstoßend und widerwärtig ist. Unabhängig davon, was er getan hat oder nicht, mag es niemand, schlecht behandelt zu werden. Daher kann die Demütigung, abgeschnitten zu werden, hart treffen", sagt er.

Die Psychologie der Kontaktverweigerung nach einer Trennung dreht sich oft um seinen Stolz. Wenn dieser in Frage gestellt wird, kann es sein, dass er nur eine harte Fassade aufbaut und so tut, als ob er mit Ihrer Entscheidung einverstanden ist. Dies ist einer der wichtigsten Unterschiede zwischen Männern und Frauen nach einer Trennung, der die Art und Weise bestimmt, wie er sich nach der Trennung fühlt, und wie er mit diesen Gefühlen umgeht.

2. die Verhandlungsphase

Zur männlichen Psychologie nach einer Trennung schrieb ein Reddit-Nutzer: "Ich habe gebettelt und mich zum Affen gemacht, also würde ich sagen, dass du mehr Chancen hast, die Ex zurückzubekommen, wenn du sie ignorierst, als wenn du bettelst. Sie hat mich am Ende gehasst." Eine der Phasen der Kontaktlosigkeit für einen Mann ist also die Verhandlungsphase, in der:

• In einem verzweifelten Versuch, etwas wiedergutzumachen, kann ein Mann alles sagen, was Sie im Moment hören wollen
• Da er nicht in der Lage ist, mit dem plötzlichen Mangel an Kommunikation umzugehen, kann er zu verzweifelten Taktiken greifen
• Vielleicht ändert sich seine Einstellung um 180 Grad und er ist bereit, alles zu tun, um Sie wieder für sich zu gewinnen.

Wenn Sie sehen wollen, ob die Kontaktverbotsregel funktioniert, ist das Ausmaß seiner Verhandlungsphase ein guter Indikator. Dr. Bhonsle sagt: "Unmittelbar nach der Demütigung kann es zu einer Verhandlungsphase kommen, in der er versucht, zurück in ihr Leben zu kriechen. Er kann sogar versuchen, sich seinen Weg zurück in ihr Leben zu erbetteln, indem er ihr etwas aufschwatzt und Dinge sagt wie "Ich werde ein anderer Mensch sein", "Ich werde mich bessern" oder "Ich werde mich für dich ändern".Das wiederum führt zu noch mehr Demütigung, denn 'Veränderung' ist nicht so einfach zu erreichen."

3. die Kontaktverbotsregel in der männlichen Psychologie führt zu Ärger und zum Aufbau von Stereotypen

Die männliche Psyche ist während des Kontaktabbruchs voller Schmerz und Verletzung, die sich oft in Form von Wut und Negativität äußern. Wie alle anderen beginnen auch Männer nach einer schweren Trennung, Frauen zu verallgemeinern und in eine bestimmte Kategorie einzuordnen. Sie beginnen, beunruhigende Anzeichen von Vertrauensproblemen zu zeigen, indem sie Dinge sagen wie "keine Frau ist vertrauenswürdig".

Weiterführende Lektüre How to move on without Closure? 8 Wege zur Heilung

Das Ausmaß der Wut hängt von jedem Einzelnen ab, aber das Gefühl der Wut wird fast jeder Mann erleben. Dr. Bhonsle sagt: "Wenn man am Ende der Kontaktverbotsregel steht, kann das auch zu Wut und Ärger führen. Auf lange Sicht kann Wut dazu führen, dass sich Stereotypen bilden, die zu Vorurteilen führen. Wenn in der Zukunft eine neue Beziehung möglich wird, kann der Mann sie mitVorurteile aufgrund der Tatsache, dass er abgelehnt wurde".

Das führt zu einem Teufelskreis aus Demütigung und Ablehnung", sagt Dr. Bhonsle über die Gefahren der stereotypen Mentalität, auf die Männer zurückgreifen können: "Er könnte sich in eine Schleife begeben. Die nächste Frau könnte sagen: 'Er ist ein verbitterter, wütender und frustrierter Mensch', was wiederum zu weiterer Ablehnung oder sogar zu einer erneuten Kontaktsperre führt. Da es nicht leicht ist, mit Ablehnung umzugehen, wird es dann zu einerTeufelskreis des Leidens", erklärt er.

4. das Gefühl, dass er seine Liebe "beweisen" muss

Die Psyche eines Mannes während der Kontaktsperre wird oft auch durch das geprägt, was er in seiner Kindheit gesehen hat. Auf der Leinwand werden die Chroniken depressiver, alkoholkranker und herzkranker Männer seit jeher romantisiert. Manche Männer glauben daher, dass sie das durchmachen müssen, um ihre Liebe zu beweisen.

Wenn Sie sich nicht bei ihm melden, sucht er nach Möglichkeiten, Sie nach einer Trennung wieder zu umwerben. Dr. Bhonsle sagt: "Viele Filme zeigen, wie Männer sich wegen einer Frau in Aufruhr versetzen. Viele Männer glauben dann, dass Aufruhr zum Mannsein dazugehört, als ob sie damit beweisen könnten, wie echt ihre Liebe ist."

Er erklärt, warum diese fehlerhafte Philosophie fast nie funktioniert, und fügt hinzu: "Es ist eigentlich ziemlich erbärmlich, sich einzuschleimen und nicht weiterzukommen, weil man glaubt, dass man das durchmachen muss. Nur weil es in den Filmen vorkommt, wird es nicht legitimiert, sondern nur eine schädliche Vorstellung popularisiert. Ihre Chancen auf Genesung werden durch diese Art von destruktivem und von Selbstmitleid erfülltem Verhalten beeinträchtigt."

5. die Angst vor Einsamkeit und Liebesverlust

Eine Reddit-Benutzerin schrieb: "Nach der Trennung war ich überfordert mit SMS: "Sind wir noch Freunde? Willst du an unseren Problemen arbeiten? Treffen wir uns jetzt mit anderen Leuten? Wie ist unser Status? Antworte mir bitte!" Das ist genau die Phase der Einsamkeit, in der:

• Die Kontaktverbotsregel für Männer dient als Realitätscheck, wie ihr Leben ohne dich aussehen könnte
• Es wird Ihnen klar, dass das Kontaktverbot keine Spielerei ist, die Sie für ein paar Tage anwenden
• Eine plötzliche Panik nach dem Motto "Warum bin ich immer noch Single? Ich werde alleine sterben" kann sich einstellen.

In diesem Stadium ist der männliche Verstand während des Kontaktverbots von der Angst vor dem Unbekannten und dem Wunsch nach dem Vertrauten beherrscht. Sobald die Angst einsetzt, kann dies zu ziemlich schlechten Entscheidungen in Bezug auf die Selbstachtung führen. Wenn man einer Person das gibt, was sie will, nur um es ihr dann wieder zu entziehen, setzt ein Mangeldenken ein, und sie beginnt verzweifelt zu handeln", sagt Dr. Bhonsle.

6. eine Depression erleben

Ein Reddit-Nutzer schrieb: "Wir quälen uns alle mit dieser Besessenheit von der Ex, obwohl unser Ziel sein sollte, an uns selbst zu arbeiten, die Beziehung zu betrauern und zu heilen." Wie er sagte, geht es in dieser Phase des Kontaktverbots für einen Mann vor allem darum, die Beziehung zu betrauern, was bedeutet, sich mit Selbstmitleid/Trauer/Depression auseinanderzusetzen.

Dr. Bhonsle argumentiert, dass die Anwendung der Kontaktverbotsregel respektlos/verletzend sein kann: "Man kann sich von jemandem distanzieren, ohne respektlos zu sein. Der ideale Weg, dies zu tun, ist, die Person nicht zu beschatten und sich in Luft aufzulösen. Sie könnten sagen: "Ich bin nicht mehr daran interessiert, unsere Beziehung fortzusetzen, und ich möchte weiterziehen." Je direkter Sie sind, desto einfacher ist es für den Mann, die Person auch zu leckenseine Wunden zu versorgen und weiterzuziehen, egal wie lange das dauert", fügt er hinzu.

7. weitergehen und den Spieß umdrehen

Wie wirkt sich das Kontaktverbot auf einen Mann aus? In seiner Sturheit kann es sein, dass er am Ende selbst das Kontaktverbot anwendet. Diese letzte Phase kann mehrere Gründe haben:

• Vielleicht hat er sich weiterentwickelt und möchte nicht mehr mit Ihnen kommunizieren.
• Oder er ist zu dem Schluss gekommen, dass Sie nicht gut zu ihm passen.

Dr. Bhonsle sagt: "Wir distanzieren uns von jemandem, weil wir ihn als Bedrohung für unsere Lebensweise ansehen. Vielleicht hat er erkannt, dass sie ihn schlecht gemacht hat, ihn manipuliert hat, ihn in der Beziehung unter Druck gesetzt hat oder einfach nur fies war." In der Psychologie der Kontaktverweigerung bei einem männlichen Verlasser werden Sie oft beobachten, dass er diese Taktik anwendet. Sobald er sich entschieden hat, wird die Kontaktverweigerung von Ihrer Seite mit folgenden Maßnahmen erwidertEin Katz- und Mausspiel, sozusagen."

Wenn Sie mit männlicher Psychologie versucht haben, einen Ex-Freund zurückzubekommen, sollten Sie jetzt aufgeben. Die Distanz, der Schmerz und die Angst, die durch die Kontaktsperre verursacht wurden, haben ihn erkennen lassen, dass er ohne diese Beziehung besser dran ist.

Das ist vor allem dann der Fall, wenn er die Phasen des Feilschens und der "Angst vor dem Alleinsein" bereits hinter sich gelassen hat. Nun kann er entweder an sich selbst arbeiten oder sich von der Trauer sein Verhalten diktieren lassen. Welche Option er verfolgt, hängt von seiner Persönlichkeit und seinem Durchhaltevermögen ab. Sobald er anfängt zu heilen, beginnt er, die Scherben aufzusammeln, sein Leben wieder aufzubauen und vorwärts zu gehen.

Wie funktioniert die Kontaktverbotsregel bei Männern?

Jetzt, wo wir die männliche Kontaktverbotsregel für Sie aufgeschlüsselt haben, wissen Sie genau, wie seine psychische Gesundheit schwanken kann und welche Möglichkeiten er hat, seine Probleme zu vermeiden oder zu bewältigen. Aber was nun? Wie sollten Sie mit der Trennung umgehen? Sollten Sie weitermachen oder es noch einmal versuchen? Wir geben Ihnen ein paar Antworten, damit Sie wieder Ihren Schönheitsschlaf bekommen.

Szenario 1: Er will Sie zurück

Die 30-Tage-Nicht-Kontakt-Regel der männlichen Psychologie funktioniert auf überraschende Weise. Sie kann dazu führen, dass Sie beide den Wert des anderen erkennen. Wenn Sie sich etwas Abstand nehmen, kann dies tatsächlich zu einer emotionalen Verbindung führen. Schließlich gibt es Arten von Trennungen, die wieder zueinander finden.

Wenn Sie sich fragen, wie viel Prozent derjenigen, die sich getrennt haben, wieder zusammenkommen und die Beziehung aufrechterhalten, dann haben wir hier ein paar Daten für Sie. 15 % der Menschen haben ihren Ex tatsächlich zurückgewonnen, 14 % haben sich wieder zusammengetan, nur um sich dann wieder zu trennen, und 70 % haben sich überhaupt nicht wieder mit ihrem Ex getroffen.

Es besteht also die Möglichkeit, dass er zu einer guten Beziehung zurückkehren möchte. Was sollten Sie in einem solchen Fall als Erstes tun? Seien Sie ehrlich zu sich selbst und stellen Sie sich diese wichtigen Fragen:

• Was waren die Hauptprobleme, die zur Trennung führten?
• Welche Lösungen und Strategien gibt es, um diese Probleme zu beheben?
• Können ich und mein Ex mit Geduld zusammenarbeiten?
• Habe ich eine Liste mit unlösbaren Problemen?
• Unterscheiden wir uns grundlegend in unseren Grundwerten?

Nachdem Sie über die oben genannten Fragen gründlich nachgedacht haben, gehen Sie folgendermaßen vor:

• Besprechen Sie mit Ihrem Ex, was Sie beide aus der ursprünglichen Trennung gelernt haben
• Halten Sie Ihre Angehörigen auf dem Laufenden, anstatt es geheim zu halten
• Stellen Sie sich vor, Sie wären eine dritte Partei (würden Sie Ihrer besten Freundin raten, zurück zu gehen?)
• Führen Sie einen Probelauf durch, um den Erfolg der Versöhnung mit Ihrem Ex zu testen
• Gehen Sie die Dinge SEHR langsam an. Stellen Sie sich vor, Ihre Beziehung wäre eine Schnecke.
• Bringen Sie keine Probleme aus der Vergangenheit zur Sprache; betrachten Sie diese Romanze als einen Neubeginn

Szenario 2: Er will weiterziehen

Meine Freundin Sarah erzählte mir: "Ich habe die Kontaktsperre aufgehoben, und er hat mir geantwortet. Aber seine Antwort hat mich überrascht. Er hat mir gesagt, ich solle seine Nummer löschen. Ich konnte nicht glauben, dass er mir gesagt hat, ich solle ihn nicht mehr kontaktieren." Es besteht also die Möglichkeit, dass er nicht weitermachen will. In solchen Fällen fragst du dich vielleicht, ob du gut genug warst.

Die Beraterin Ridhi Golechha erklärte gegenüber Bonobology: "Eine der häufigsten selbstsabotierenden Verhaltensweisen ist es, sich selbst für alles verantwortlich zu machen. Um mit der Trennung umzugehen, sollten Sie sich in Selbstvergebung und Selbstmitgefühl üben. Je mehr Sie sich selbst verzeihen, desto mehr sind Sie im Frieden. Sie müssen die beiden Seiten der Medaille betrachten, d. h. Sie müssen Ihren Fehler anerkennen, aber auch die Notwendigkeit, sich zu bewegenan.

"Es ist alles in Ordnung mit dir, wenn du damit kämpfst, über jemanden hinwegzukommen. Ohne dich selbst zu hassen, erlaube deinen Gedanken, wie Wolken zu kommen und zu gehen. Brich aus dem Muster der Selbstverurteilung aus. Erkenne, wer du bist. Feiere dich selbst für die Person, die du bist." Hier sind einige weitere praktische Tipps, wie man eine langjährige Beziehung loslassen kann:

• Ein Weg zur Heilung besteht darin, aus der Phase der Verleugnung herauszukommen und die Dinge so zu sehen, wie sie sind
• Schreiben Sie auf, inwiefern diese Beziehung Ihre Beziehung zu sich selbst verändert hat
• Vermeiden Sie es, sich in Drogen/Alkohol/Zigaretten zu ertränken, um Ihre aktuelle Situation zu erleichtern
• Meditation und Bewegung können Ihnen helfen, Ihr Leben nach einer Trennung wieder in den Griff zu bekommen
• Entscheiden Sie sich für gesündere Bewältigungsmechanismen, z. B. bessere Leistungen bei der Arbeit oder die Entwicklung neuer Hobbys.
• Suchen Sie professionelle Unterstützung und wenden Sie sich an vertrauenswürdige Menschen, die Sie unterstützen
• Lernen Sie die Lektion, dass Ihre Selbstachtung stärker sein muss als Ihre Gefühle
• Der Heilungsprozess wird auf natürliche Weise und in seiner eigenen Zeit ablaufen; erzwingen Sie nichts.

Tastenzeiger

• Die 30-Tage-Nicht-Kontakt-Regel der männlichen Psychologie funktioniert auf komplexe Weise
• Er möchte Sie vielleicht zurückgewinnen
• Sie können auch Anzeichen dafür bemerken, dass Ihr Ex in einer Lückenbüßer-Beziehung ist
• Das Beste ist, dass beide den Raum bekommen, die Beziehung zu verarbeiten.
• Er könnte Sie in den sozialen Medien stalken/alte Textnachrichten lesen

Schließlich kann die männliche Psychologie des Kontaktverbots eine komplexe Ansammlung von Emotionen sein, die selbst der Mann nur schwer verstehen kann. Das Fehlen eines Abschlusses ist das, was den meisten wirklich zu schaffen macht, da es beunruhigend ist, die Gründe für den plötzlichen Kontaktabbruch nicht zu kennen. Nun, da Sie eine bessere Vorstellung davon haben, wie Männer auf Kontaktverbot reagieren, haben Sie hoffentlich alle Fragen, die Sie sich gestellt haben, ausgeräumtim Kopf.

FAQs

Einen Mann dazu zu bringen, sich weiterzuentwickeln, ist definitiv eine der Komponenten der männlichen Psychologie während des Kontaktverbots, aber es gibt auch viele andere Schritte/Emotionen, die er fühlen wird und auf die er höchstwahrscheinlich fixiert sein wird. Die Chancen stehen gut, dass der Schmerz und die Verwirrung, die du ihm durch dein plötzliches Verschwinden zufügst, seinen Weiterentwicklungsprozess bremsen werden. 2. funktioniert Kontaktverbot bei einem starrköpfigen Mann?

Ein starrköpfiger Mann ist vielleicht schwerer zu knacken, und er mag anfangs so tun, als würde ihn Ihre Abwesenheit nicht stören, aber irgendwann wird es ihn doch stören. Wie er mit diesen Gefühlen umgeht bzw. sie zeigt, hängt ganz von ihm ab.

Wenn Ihr Ex seine Gefühle für Sie völlig verloren hat, sind die Chancen, dass die Kontaktverbotsregel funktioniert, geringer als die übliche hohe Erfolgsquote. Wenn er nach ein paar Wochen oder vielleicht sogar ein paar Monaten, in denen er jegliche Kommunikation mit Ihnen abgebrochen hat, anfängt, Sie verzweifelt zu kontaktieren, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass er sich nach Ihnen sehnt.Wenn die Kontaktsperre Ihnen beiden gut getan hat, können Sie mit mehr Klarheit darüber sprechen. Wenn die Kontaktsperre in diesem Szenario jedoch nicht funktioniert, ist das ein Zeichen dafür, dass Sie auch in Ihrem Leben weitermachen müssen. 4) Wie wirkt sich das Kontaktverbot auf einen Mann aus?

Die Psychologie des Kontaktverbots funktioniert stufenweise. Wenn Sie ihn zum ersten Mal abblocken, wird er sich schockiert/gedemütigt fühlen. Er wird vielleicht eine harte Fassade aufsetzen, obwohl er innerlich stirbt. Aber er wird nicht in der Lage sein, sich lange zu verstellen. Dann wird er gemischte Signale geben, um Sie zu testen. Er könnte sogar auf die andere Seite kommen und umgekehrte Psychologie bei Ihnen anwenden. Denken Sie auch daran, dass die Psychologie des Kontaktverbots bei MännernDumper funktioniert anders.