តារាងមាតិកា
តើអ្នកកំពុងព្យាយាមបន្តពីការបែកបាក់ដ៏អាក្រក់ឬការខូចខាតលើការបិទម្តងទៀតថាមវន្ត? ច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងអាចជាអ្នកសង្គ្រោះ! ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនង ចិត្តវិទ្យាបុរសអាចពិបាកបំបែក។ តើច្បាប់ហាមប្រាស្រ័យទាក់ទងនឹងបុរសទេ? ទំនាក់ទំនងនឹងមិនធ្វើឱ្យគាត់បន្ត ឬនឹកអ្នកទៀតទេ? តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងគំនិតរបស់បុរសម្នាក់ក្នុងអំឡុងពេលគ្មានទំនាក់ទំនង?
ប្រសិនបើសំណួរទាំងនេះស្ថិតនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកចាប់តាំងពីអ្នកចុចប៊ូតុងទប់ស្កាត់ យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នក។ ដោយមានជំនួយពីអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ វេជ្ជបណ្ឌិត Aman Bhonsle (Ph.D., MBA, PGDTA) ដែលមានជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាទំនាក់ទំនង និងការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាអារម្មណ៍សនិទាន យើងបានស្វែងយល់យ៉ាងស៊ីជម្រៅអំពីរបៀបដែលបុរសឆ្លើយតបទៅនឹងការមិនទាក់ទង និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពី it.
The Male Mind during No Contact
ច្បាប់ no-contact គឺជារយៈពេលក្រោយការបែកបាក់ ដែលអ្នកកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់ជាមួយអតីតរបស់អ្នក ដោយសង្ឃឹមថានឹងព្យាយាមបន្ត ឬសូម្បីតែដើម្បីទទួលបានពួកគេ ចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថា "តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងចិត្តរបស់បុរសម្នាក់ក្នុងអំឡុងពេលគ្មានទំនាក់ទំនង?" អ្នកអាចនឹងត្រូវបានល្បួងឱ្យទាក់ទងគាត់ដើម្បីស្វែងយល់ពីអ្វីដែលគាត់កំពុងគិត។
ប៉ុន្តែដោយសារវានឹងកម្ចាត់គោលបំណងនៃច្បាប់ហាមទំនាក់ទំនង យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នក។ និយាយអំពីប្រធានបទនេះ លោកបណ្ឌិត Bhonsle និយាយថា “ខណៈពេលដែលជួបប្រទះនឹងច្បាប់មិនទាក់ទងគ្នាបន្ទាប់ពីការបែកបាក់ បុរសនោះអាចនឹងឆ្លងកាត់ការខឹងសម្បារ ការអាម៉ាស់ និងការភ័យខ្លាច ពេលខ្លះក្នុងពេលតែមួយ។ អាស្រ័យលើពេលវេលានៃថ្ងៃបុរសអាចមានអារម្មណ៍ណាមួយនៃអារម្មណ៍បុគ្គលទាំងនេះឬខ្យង
សេណារីយ៉ូទី 2៖ គាត់ចង់បន្តទៅមុខ
មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំ Sarah ប្រាប់ខ្ញុំ “ខ្ញុំបានទម្លាយការមិនទាក់ទង ហើយគាត់បានឆ្លើយ។ ប៉ុន្តែ ការឆ្លើយតបរបស់គាត់បានធ្វើឲ្យខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើល។ គាត់ប្រាប់ខ្ញុំឱ្យបាត់លេខរបស់គាត់។ ខ្ញុំមិនជឿទេដែលគាត់ប្រាប់ខ្ញុំថាកុំឲ្យទាក់ទងគាត់ទៀត»។ ដូច្នេះហើយ មានលទ្ធភាពដែលគាត់ប្រហែលជាមិនចង់បន្តទៅមុខទៀត។ ក្នុងករណីបែបនេះ អ្នកអាចនឹងបញ្ចប់ការសួរសំណួរថាតើអ្នកល្អគ្រប់គ្រាន់ឬអត់។
សូមមើលផងដែរ: តើខ្ញុំកំពុងត្រូវបានរៀបចំសំណួរអ្នកប្រឹក្សា Ridhi Golechha ពីមុនបានប្រាប់ Bonobology ថា “អាកប្បកិរិយាបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងដ៏សាមញ្ញបំផុតមួយគឺការទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ ដើម្បីដោះស្រាយការបែកបាក់ សូមអនុវត្តការអភ័យទោសខ្លួនឯង និងការអាណិតអាសូរខ្លួនឯង។ អ្នកកាន់តែអត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង នោះអ្នកកាន់តែមានសន្តិភាព។ អ្នកត្រូវមើលផ្នែកទាំងពីរនៃកាក់ ដែលអ្នកទទួលស្គាល់កំហុសរបស់អ្នក រួមជាមួយនឹងតម្រូវការសម្រាប់អ្នកដើម្បីបន្តទៅមុខទៀត។
“មិនមានអ្វីខុសជាមួយអ្នកទេ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូដើម្បីយកឈ្នះនរណាម្នាក់។ ដោយមិនស្អប់ខ្លួនឯង អនុញ្ញាតឱ្យគំនិតរបស់អ្នកមកហើយទៅដូចពពក។ បំបែកចេញពីគំរូនៃការវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯង។ ដឹងថាអ្នកជានរណា។ អបអរខ្លួនឯងសម្រាប់មនុស្សដែលអ្នកជា»។ នេះគឺជាគន្លឹះដ៏មានប្រយោជន៍មួយចំនួនបន្ថែមទៀតអំពីរបៀបបោះបង់ទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែង៖
- វិធីមួយដើម្បីព្យាបាលគឺត្រូវចេញពីដំណាក់កាលបដិសេធ ហើយមើលឃើញអ្វីៗដូចដែលពួកគេកំពុង
- សរសេរការពិតអំពីរបៀប ទំនាក់ទំនងនេះបានផ្លាស់ប្តូរសមីការរបស់អ្នកជាមួយខ្លួនអ្នក
- ជៀសវាងការលង់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងគ្រឿងញៀន/គ្រឿងស្រវឹង/បារី ដើម្បីសម្រាលស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក
- ការតាំងសមាធិ និងលំហាត់ប្រាណអាចជួយអ្នកឱ្យរួមរស់ជាមួយគ្នាបន្ទាប់ពីការបែកបាក់
- ជ្រើសរើសយន្តការដោះស្រាយដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន ដូចជាការអនុវត្តកាន់តែប្រសើរនៅក្នុងការងារ/បង្កើតចំណូលចិត្តថ្មីរបស់អ្នក
- ស្វែងរកការគាំទ្រប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ និងពឹងផ្អែកលើមនុស្សដែលគួរឱ្យទុកចិត្តសម្រាប់ការគាំទ្រ
- រៀនមេរៀនថាការគោរពខ្លួនឯងត្រូវតែខ្លាំងជាងអារម្មណ៍របស់អ្នក
- ដំណើរការព្យាបាលនឹងកើតឡើងដោយធម្មជាតិ នៅក្នុងពេលវេលាដ៏ផ្អែមល្ហែមរបស់វាផ្ទាល់។ កុំបង្ខំអ្វី
ចំណុចសំខាន់
- ថ្ងៃទី 30 ទេ -contact rule ចិត្តវិទ្យាបុរសធ្វើការក្នុងវិធីស្មុគ្រស្មាញ
- គាត់ប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ចង់អោយអ្នកត្រលប់មកវិញ
- អ្នកក៏អាចសម្គាល់ឃើញសញ្ញាថាអតីតរបស់អ្នកកំពុងមានទំនាក់ទំនងឡើងវិញ
- អ្វីដែលល្អបំផុតគឺអ្នកទាំងពីរនឹងទទួលបានកន្លែងសម្រាប់ដំណើរការទំនាក់ទំនង។
- គាត់អាចនឹងតាមដានអ្នកនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម/អានសារចាស់
ជាចុងក្រោយ ច្បាប់មិនទាក់ទងនឹងចិត្តវិទ្យាបុរសអាចជាការជួបប្រជុំដ៏ស្មុគស្មាញ នៃអារម្មណ៍ដែលសូម្បីតែបុរសនឹងពិបាកយល់។ កង្វះនៃការបិទគឺជាអ្វីដែលពិតជាទទួលបានច្រើនបំផុតចាប់តាំងពីវាមានបញ្ហាក្នុងការមិនដឹងពីហេតុផលនៅពីក្រោយការបញ្ឈប់ទំនាក់ទំនងភ្លាមៗ។ ឥឡូវនេះ អ្នកមានគំនិតកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីរបៀបដែលបុរសឆ្លើយតបទៅនឹងការមិនទាក់ទងគ្នា សង្ឃឹមថា អ្នកបានសម្រាកនូវសំណួរទាំងឡាយណាដែលមាននៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
1. តើនឹងគ្មានទំនាក់ទំនងធ្វើឱ្យបុរសបន្តដំណើរទៅមុខទេ?សមាសធាតុនៃចិត្តវិទ្យាបុរសក្នុងអំឡុងពេលគ្មានទំនាក់ទំនង វាក៏មានជំហាន/អារម្មណ៍ផ្សេងទៀតជាច្រើនដែលគាត់នឹងមានអារម្មណ៍ ហើយទំនងជាត្រូវបានជួសជុល។ ឱកាសគឺ ការឈឺចាប់ និងភាពច្របូកច្របល់ដែលអ្នកបណ្តាលឱ្យគាត់បាត់ខ្លួនភ្លាមៗនឹងធ្វើឱ្យដំណើរការរបស់គាត់មានភាពក្រិន។ ២. តើការទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការលើបុរសរឹងរូសទេ? នៅទីបំផុតនឹង។ របៀបដែលគាត់ជ្រើសរើសធ្វើតាមអារម្មណ៍ទាំងនោះគឺអាស្រ័យលើគាត់ទាំងស្រុង។ 3. តើការទំនាក់ទំនងនឹងមិនដំណើរការទេ ប្រសិនបើគាត់បាត់បង់អារម្មណ៍? ប្រសិនបើគាត់ចាប់ផ្តើមទាក់ទងអ្នកយ៉ាងអន្ទះអន្ទែងបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ ឬប្រហែលជាពីរបីខែនៃការកាត់ផ្តាច់ទំនាក់ទំនងទាំងអស់ជាមួយគាត់ វាមានឱកាសធំដែលគាត់អាចទាក់ទងអ្នកបាន។ អនុញ្ញាតឱ្យគាត់ព្យាយាមទាក់ទងជាមួយអ្នក ហើយនៅពេលដែលពេលវេលាគឺ ត្រូវសួរគាត់ថាគាត់គិតយ៉ាងណាក្នុងចិត្ត។ ប្រសិនបើរយៈពេលនៃការគ្មានទំនាក់ទំនងបានធ្វើឱ្យអ្នកទាំងពីរមានភាពល្អប្រសើរណាមួយ អ្នកនឹងអាចពិភាក្សាអំពីវាកាន់តែច្បាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងមិនដំណើរការនៅក្នុងសេណារីយ៉ូនេះ វាជាសញ្ញាដែលអ្នកត្រូវបន្តជីវិតរបស់អ្នកផងដែរ។ 4. តើច្បាប់ហាមប្រាមប៉ះពាល់ដល់បុរសដោយរបៀបណា?ចិត្តវិទ្យាគ្មានទំនាក់ទំនងដំណើរការជាដំណាក់កាល។ ពេលអ្នករារាំងគាត់ជាលើកដំបូង គាត់នឹងមានអារម្មណ៍តក់ស្លុត/អាម៉ាស់។ គាត់អាចនឹងពាក់ផ្នែកខាងក្រៅរឹង ទោះបីគាត់ស្លាប់នៅខាងក្នុងក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែគាត់នឹងមិនអាចធ្វើពុតជាយូរបានទេ។ បន្ទាប់មក គាត់នឹងផ្តល់សញ្ញាចម្រុះ ដើម្បីសាកល្បងអ្នក។ គាត់ប្រហែលជាមកម្ខាងទៀត ហើយប្រើចិត្តវិទ្យាបញ្ច្រាសមកលើអ្នក។ សូមចងចាំផងដែរថា ចិត្តវិទ្យានៃការគ្មានទំនាក់ទំនងលើមនុស្សប្រុស ធ្វើការខុសគ្នា។
ពួកគេទាំងអស់គ្នា។”ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកអាចចូលទៅក្នុងចិត្តមនុស្សប្រុសបាន អ្នកនឹងឃើញថាគាត់កំពុងតែឈឺចាប់ខ្លាំងដូចអ្នកដែរ។ ចង់ដឹងបន្ថែមទេ? ចូរចុះជ្រៅទៅក្នុងចិត្តវិទ្យាគ្មានទំនាក់ទំនង។
No-Contact Rule Male Psychology – 7 Things To Know
“តើគាត់កំពុងគិតអំពីខ្ញុំកំឡុងពេលគ្មានទំនាក់ទំនងមែនទេ? សំណួរនោះបានធ្វើឱ្យខ្ញុំគេងមិនលក់មួយយប់បន្ទាប់ពីខ្ញុំហ៊ានចោលអតីតមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំ Caleb។ វាហាក់បីដូចជាគាត់មិនអាចខ្វល់ខ្វាយពីពួកយើងដែលមិនសូវនិយាយនោះទេ” Jollene បានប្រាប់យើង។ “វាមានរយៈពេលប្រហែលមួយសប្តាហ៍ ហើយខ្ញុំតែងតែឃើញគាត់សើចជុំវិញបរិវេណសាលា។ អាកប្បកិរិយារបស់គាត់បានធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមិនដែលសំខាន់សម្រាប់គាត់ទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានព្យាយាមផ្តោតលើការកែលម្អផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។
“ថ្ងៃមួយ មិត្តល្អបំផុតរបស់ Caleb បានផ្ញើសារមកខ្ញុំ ដើម្បីផ្តល់ឱកាសឱ្យគាត់ម្តងទៀត។ នោះហើយជាពេលដែលខ្ញុំបានដឹងថាចិត្តសាស្ត្របុរសក្នុងទំនាក់ទំនងធ្វើការខុសពីអ្វីដែលខ្ញុំគិត។ គាត់បានព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីកុំឱ្យគាត់មើលទៅងាយរងគ្រោះ ប៉ុន្តែជាក់ស្តែង គាត់ត្រូវបានគេបំបាក់។ នៅថ្ងៃនោះ Caleb បានផ្ញើសារមកខ្ញុំនៅម៉ោង 2 ទៀបភ្លឺ សួរថាតើគាត់ធ្វើបាបខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច? នោះហើយជាពេលដែលខ្ញុំដឹងថាគាត់គ្រាន់តែរត់ចេញពីអារម្មណ៍របស់គាត់។ ប្រាកដណាស់ ខ្ញុំមិនបានឆ្លើយតបទេ។
តើសំណួរដូចជា "តើបុរសម្នាក់មានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅពេលអ្នករារាំងគាត់" ថ្លឹងថ្លែងក្នុងចិត្តរបស់អ្នក? ដើម្បីធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកមានភាពស្រណុកសុខស្រួលអំពីចិត្តសាស្ត្ររបស់បុរសអំឡុងពេលគ្មានទំនាក់ទំនង ខាងក្រោមនេះជាធាតុផ្សំទាំង 7 សម្រាប់អ្នក។ សូមចងចាំថា ខណៈពេលដែលបុរសគ្រប់រូបមានប្រតិកម្មខុសៗគ្នាបន្ទាប់ពីការបែកគ្នា ទាំងនេះគឺជាអារម្មណ៍ដែលពួកគេទំនងជានឹងឆ្លងកាត់នៅដំណាក់កាលខ្លះក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការ។
1. ភាពអាម៉ាស់នៃការត្រូវបានកាត់ចេញ
Dr. Bhonsle បំភ្លឺលើប្រធានបទ "អ្វីដែលសំខាន់គឺស្ថានភាពនៃការអាម៉ាស់កើតឡើង។ គាត់មានអារម្មណ៍ថាគាត់ត្រូវបានគេបោះចោលមួយឡែក ដូចជាទម្លាប់អាក្រក់ ហាក់ដូចជាមានអ្វីមួយអំពីគាត់ដែលគួរឲ្យស្អប់ខ្ពើម និងគួរឲ្យស្អប់ចំពោះគាត់។ ទោះជាគាត់អាច ឬមិនបានធ្វើអ្វីក៏ដោយ គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តត្រូវបានប្រព្រឹត្តមិនល្អនោះទេ។ ដូច្នេះ ការអាម៉ាស់ដោយការកាត់ចេញអាចប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំង»។
គ្មានទំនាក់ទំនងបន្ទាប់ពីការបែកបាក់គ្នា ចិត្តវិទ្យាតែងតែវិលជុំវិញមោទនភាពរបស់គាត់។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានជំទាស់ គាត់ប្រហែលជាគ្រាន់តែដាក់ខាងក្រៅរឹង ហើយមើលទៅហាក់ដូចជាគាត់នៅលើការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក ហើយមិនអីទេជាមួយវា។ នេះជាភាពខុសគ្នាដ៏សំខាន់មួយក្នុងចំណោមភាពខុសគ្នានៃការបែកគ្នារវាងបុរស និងស្ត្រី ដែលគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់គាត់បន្ទាប់ពីការបែកបាក់ព្រមទាំងរបៀបដែលគាត់ដោះស្រាយជាមួយអារម្មណ៍ទាំងនោះ។ 
2. ដំណាក់កាលចរចា
នៅលើបុរស ចិត្តវិទ្យាបន្ទាប់ពីបែកគ្នា អ្នកប្រើប្រាស់ Reddit បានសរសេរថា "ខ្ញុំបានអង្វរ និងធ្វើលាខ្លួនឯង ដូច្នេះខ្ញុំចង់និយាយថា អ្នកមានឱកាសច្រើនក្នុងការយកអតីតមកវិញដោយព្រងើយកន្តើយជាងការសុំទាន។ នាងស្អប់ខ្ញុំនៅទីបញ្ចប់»។ ដូច្នេះ ដំណាក់កាលមួយក្នុងចំណោមដំណាក់កាលនៃការគ្មានទំនាក់ទំនងសម្រាប់បុរសគឺជាដំណាក់កាលចរចា ដែលក្នុងនោះ៖
- នៅក្នុងការប៉ុនប៉ងដោយអស់សង្ឃឹមក្នុងការកែប្រែ បុរសម្នាក់អាចនិយាយអ្វីដែលអ្នកចង់ឮនៅពេលនេះ
- ចាប់តាំងពីគាត់ មិនអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពខ្វះខាតនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងភ្លាមៗនោះទេ គាត់ប្រហែលជាងាកទៅរកយុទ្ធសាស្ត្រអស់សង្ឃឹម
- អ្នកអាចឃើញការផ្លាស់ប្តូរ 180 ដឺក្រេនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ និងការត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលវាត្រូវការ។ដើម្បីឈ្នះអ្នកម្តងទៀត
ប្រសិនបើអ្នកចង់មើលថាតើច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងដំណើរការឬអត់ កម្រិតនៃដំណាក់កាលចរចារបស់គាត់នឹងក្លាយជាសូចនាករដ៏ល្អ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Bhonsle និយាយថា “ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការអាម៉ាស់ ការចរចាមួយចំនួនអាចកើតមានឡើងនៅក្នុងការប៉ុនប៉ងដើម្បីចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់នាងវិញ។ គាត់ប្រហែលជាព្យាយាមអង្វររកផ្លូវត្រលប់ទៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់វិញ ដោយលក់ឱ្យនាង ហើយនិយាយរឿងដូចជា "ខ្ញុំនឹងក្លាយជាមនុស្សផ្លាស់ប្តូរ" "ខ្ញុំនឹងធ្វើវាឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង" ឬ "ខ្ញុំនឹងផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់អ្នក"។ នេះជាលទ្ធផលនាំឱ្យមានការអាម៉ាស់កាន់តែខ្លាំងឡើង ចាប់តាំងពី 'ការផ្លាស់ប្តូរ' មិនមែនជាការងាយស្រួលនោះទេ»។
3. ច្បាប់នៃការមិនទាក់ទងគ្នា ចិត្តវិទ្យាបុរសរួមបញ្ចូលការខឹងសម្បារ និងបង្កើតនូវស្តេរ៉េអូ
ចិត្តបុរសអំឡុងពេលគ្មានទំនាក់ទំនងគឺពោរពេញដោយការឈឺចាប់ និងការឈឺចាប់ ដែលជារឿយៗបង្ហាញក្នុងទម្រង់នៃកំហឹង និងអវិជ្ជមាន។ ដូចមនុស្សគ្រប់គ្នាដែរ បុរសចាប់ផ្ដើមនិយាយទូទៅ និងដាក់មនុស្សស្រីឲ្យចូលទៅក្នុងប្រភេទមួយក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេ បន្ទាប់ពីការបែកបាក់គ្នាយ៉ាងខ្លាំង។ ពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមបង្ហាញសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនៃបញ្ហាទំនុកចិត្តដោយនិយាយរឿងដូចជា "គ្មានស្ត្រីណាគួរឱ្យទុកចិត្តបានទេ"។
ការអានដែលទាក់ទង ៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្តទៅមុខដោយមិនបិទ? 8 វិធីដើម្បីជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយ
កម្រិតនៃកំហឹងអាស្រ័យទៅលើបុគ្គលម្នាក់ៗ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ខឹងគឺជាអ្វីដែលស្ទើរតែគ្រប់បុរសនឹងជួបប្រទះ។ លោកបណ្ឌិត Bhonsle មានប្រសាសន៍ថា “ការដែលនៅចុងបញ្ចប់នៃច្បាប់មិនទាក់ទងក៏អាចនាំឱ្យមានកំហឹង និងការអាក់អន់ចិត្តផងដែរ។ ក្នុងរយៈពេលវែង កំហឹងអាចនាំទៅរកការកសាងគំរូដែលនឹងនាំទៅរកភាពលម្អៀង។ ប្រសិនបើនៅពេលអនាគតថ្មី។ទំនាក់ទំនងអាចក្លាយជាអាចធ្វើទៅបាន បុរសអាចចូលទៅក្នុងវាដោយលំអៀងដោយផ្អែកលើការពិតដែលថាគាត់ត្រូវបានគេបដិសេធ។
វានាំទៅរកវដ្តដ៏កាចសាហាវនៃការអាម៉ាស់មុខ និងការបដិសេធ” វេជ្ជបណ្ឌិត Bhonsle និយាយអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃចិត្តគំនិតដែលបុរសអាចប្រើប្រាស់បាន។ “គាត់ប្រហែលជាកំពុងដាក់ខ្លួនគាត់ក្នុងរង្វង់។ ស្ត្រីបន្ទាប់អាចនឹងនិយាយថា 'គាត់ជាបុគ្គលជូរចត់ ខឹង និងអន់ចិត្ត' ដែលនាំឱ្យមានការបដិសេធកាន់តែច្រើន ឬសូម្បីតែមិនមានការទាក់ទងម្ដងទៀត។ ដោយសារការដោះស្រាយជាមួយនឹងការបដិសេធមិនមែនជាការងាយស្រួលនោះ វានឹងក្លាយទៅជាវដ្តនៃការរងទុក្ខដ៏កាចសាហាវ»។ គាត់ពន្យល់។
4. អារម្មណ៍ដែលគាត់ត្រូវតែ "បញ្ជាក់" ក្ដីស្រឡាញ់របស់គាត់
ចិត្តសាស្ត្ររបស់បុរសម្នាក់ក្នុងអំឡុងពេលមិនទាក់ទងគ្នា ជារឿយៗអាចត្រូវបានបង្ហាញដោយអ្វីដែលគាត់បានឃើញនៅជុំវិញគាត់ដែលធំឡើង។ នៅលើកញ្ចក់អេក្រង់ធំ រឿងរ៉ាវនៃមនុស្សខូចចិត្ត ស្រវឹងស្រា និងខូចចិត្តបានធ្វើឱ្យមានមនោសញ្ចេតនាតាំងពីដើមរហូតមក។ ដូច្នេះហើយ បុរសខ្លះជឿថា នោះជាអ្វីដែលពួកគេត្រូវឆ្លងកាត់ដើម្បីបញ្ជាក់ពីស្នេហារបស់ពួកគេ។
ជាលទ្ធផល ពេលអ្នកមិនទាក់ទងគាត់ គាត់រកវិធីដើម្បីទាក់ចិត្តអ្នកម្ដងទៀតបន្ទាប់ពីបែកគ្នា។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Bhonsle មានប្រសាសន៍ថា “ខ្សែភាពយន្តជាច្រើនបង្ហាញបុរសដែលដាក់ខ្លួននៅក្នុងភាពចលាចលដោយសារតែស្ត្រី។ ដូច្នេះ បុរសជាច្រើនប្រហែលជាចាប់ផ្តើមជឿថាការឆ្លងកាត់ភាពចលាចលគឺជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការនៃការក្លាយជាបុរស ហាក់បីដូចជាវាជាវិធីមួយដើម្បីបញ្ជាក់ថាតើស្នេហារបស់ពួកគេពិតប្រាកដប៉ុណ្ណា។ បន្ថែមថា “វាពិតជាគួរឲ្យអាណិតណាស់ចំពោះដីខ្សាច់ ហើយមិនរើពីព្រោះអ្នកជឿថានោះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់។ ដោយសារតែវានៅក្នុងភាពយន្ដមិនស្របច្បាប់ វាគ្រាន់តែធ្វើឱ្យមានការពេញនិយមនូវគំនិតដែលខូចខាត។ ឱកាសនៃការជាសះស្បើយរបស់អ្នកគឺឈឺចាប់ដោយសារអាកប្បកិរិយាដែលបំផ្លិចបំផ្លាញ និងអាណិតខ្លួនឯងបែបនេះ។”
5. ការភ័យខ្លាចនៃភាពឯកកោ និងការបាត់បង់ស្នេហា
តើគ្មានការទំនាក់ទំនងដើម្បីយកគាត់មកវិញទេ? អ្នកប្រើប្រាស់ Reddit បានសរសេរថា "បន្ទាប់ពីបែកគ្នា ខ្ញុំបានលើសគេហើយ ដោយផ្ញើសារថា "យើងនៅតែជាមិត្តនឹងគ្នា? តើអ្នកចង់ធ្វើការលើបញ្ហារបស់យើងទេ? តើយើងកំពុងតែឃើញអ្នកផ្សេងទៀតទេ? តើស្ថានភាពរបស់យើងគឺជាអ្វី? ឆ្លើយមកខ្ញុំ pleeeeeeeee!” នេះគឺជាដំណាក់កាលនៃភាពឯកកោយ៉ាងជាក់លាក់ ដែលនៅក្នុងនោះ៖
- គ្មានច្បាប់ទំនាក់ទំនងសម្រាប់បុរសបម្រើជាការត្រួតពិនិត្យការពិតអំពីជីវិតរបស់ពួកគេនឹងទៅជាយ៉ាងណាបើគ្មានអ្នក
- ការសម្រេចបានកំណត់ថាច្បាប់មិនទាក់ទងគឺមិនមែន ល្បិចដែលប្រើដោយអ្នករយៈពេលពីរបីថ្ងៃ
- ការភ័យស្លន់ស្លោភ្លាមៗតាមបន្ទាត់នៃ "ហេតុអ្វីខ្ញុំនៅតែនៅលីវ? ខ្ញុំនឹងស្លាប់តែម្នាក់ឯង” អាចនឹងទប់បាន
ក្នុងដំណាក់កាលនេះ ចិត្តរបស់បុរសក្នុងអំឡុងពេលគ្មានទំនាក់ទំនងត្រូវបានចាប់យកដោយការភ័យខ្លាចនៃមនុស្សមិនស្គាល់ និងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីទាក់ទាញឆ្ពោះទៅរក ដែលធ្លាប់ស្គាល់។ “នៅពេលដែលការភ័យខ្លាចចាប់ផ្តើមចូល វាអាចនាំឱ្យមានការសម្រេចចិត្តមិនល្អមួយចំនួនទាក់ទងនឹងការគោរពខ្លួនឯង។ ដោយការផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន ដើម្បីដកភាពអាចរកបានរបស់វា ផ្នត់គំនិតខ្វះខាតនឹងចាប់ផ្តើម ហើយពួកគេនឹងចាប់ផ្តើមបង្ហាញភាពអស់សង្ឃឹម"។ បុរសចិត្តបន្ទាប់ពីគ្មានទំនាក់ទំនងឆ្លងកាត់រយៈពេលកាន់ទុក្ខ។ អ្នកប្រើប្រាស់ Reddit ម្នាក់បានសរសេរថា "យើងទាំងអស់គ្នាធ្វើទារុណកម្មខ្លួនយើងដោយការឈ្លក់វង្វេងនឹងអតីត នៅពេលដែលគោលដៅរបស់យើងគួរតែធ្វើការលើខ្លួនយើង សោកសៅចំពោះទំនាក់ទំនង និងការព្យាបាល"។ ដូចដែលគាត់បាននិយាយ ដំណាក់កាលនៃការគ្មានទំនាក់ទំនងសម្រាប់បុរសម្នាក់នេះគឺនិយាយអំពីការសោកសៅចំពោះទំនាក់ទំនង ដែលមានន័យថាការបញ្ចប់ដោយការអាណិតខ្លួនឯង / សោកសៅ / ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ការលើកហេតុផលថាការប្រើប្រាស់ច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងអាចជាការមិនគោរព វេជ្ជបណ្ឌិត Bhonsle និយាយថា “អ្នកអាចឃ្លាតឆ្ងាយពីនរណាម្នាក់ដោយមិនគោរព។ មធ្យោបាយដ៏ស័ក្តិសមក្នុងការធ្វើគឺកុំឲ្យខ្មោចមនុស្សបាត់ខ្លួនតាមខ្យល់។ អ្នកអាចនិយាយថា "ខ្ញុំលែងចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការបន្តសមាគមរបស់យើង ហើយខ្ញុំចង់បន្តទៅមុខទៀត" អ្នកកាន់តែត្រង់ នោះវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់បុរសនោះដើម្បីលិទ្ធរបួសរបស់គាត់ ហើយបន្តទៅមុខទៀត។ ទោះយ៉ាងណាវាត្រូវចំណាយពេលយូរ»។
7. ការបន្ត និងបង្វែរតុ
តើច្បាប់ហាមប្រាមប៉ះពាល់ដល់បុរសម្នាក់ដោយរបៀបណា? នៅក្នុងភាពរឹងចចេសរបស់គាត់ គាត់ប្រហែលជាគ្រាន់តែប្រើច្បាប់មិនទាក់ទងខ្លួនឯង។ ដំណាក់កាលចុងក្រោយនេះអាចបណ្តាលមកពីហេតុផលជាច្រើន៖
- ប្រហែលជាគាត់បានបន្ត ហើយមិនចង់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកបន្ថែមទៀត
- ឬគាត់បានសន្និដ្ឋានថាអ្នកមិនសមនឹងគាត់
លោកបណ្ឌិត Bhonsle និយាយថា “យើងផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ ពីព្រោះយើងចាត់ទុកពួកគេថាជាការគំរាមកំហែងដល់របៀបរស់នៅរបស់យើង។ ប្រហែលជាគាត់បានដឹងថានាងនិយាយអាក្រក់ពីគាត់ បោកប្រាស់គាត់ បញ្ឆេះទំនាក់ទំនង ឬគ្រាន់តែអាក្រក់។” នៅក្នុងចិត្តវិទ្យានៃការគ្មានទំនាក់ទំនងលើអ្នកចាក់សំរាមបុរស អ្នកប្រហែលជាឃើញគាត់ប្រើល្បិចនេះ។ នៅពេលដែលគាត់បានគិតឡើងវិញហើយ ការគ្មានទំនាក់ទំនងពីទីបញ្ចប់របស់អ្នកនឹងត្រូវបានសងសឹកដោយមិនមានទំនាក់ទំនងពីចុងបញ្ចប់របស់គាត់ផងដែរ។ ល្បែងឆ្មា និងកណ្ដុរ ដូច្នេះដើម្បីនិយាយ។
ប្រសិនបើអ្នកបានប្រើចិត្តវិទ្យាបុរស ដើម្បីយកអតីតមិត្តប្រុសមកវិញ នេះគឺជាដំណាក់កាលដែលអ្នកគួរតែបោះបង់។ ចម្ងាយ ការឈឺចាប់ និងការខឹងសម្បារដែលបណ្តាលមកពីរយៈពេលមិនទាក់ទងគ្នា បានធ្វើឱ្យគាត់មើលឃើញថាគាត់កាន់តែប្រសើរឡើងដោយគ្មានទំនាក់ទំនងនេះ។
ជាពិសេសករណីនេះនៅពេលដែលគាត់បានឆ្លងផុតការចរចា និង "ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់។ តែម្នាក់ឯង” ដំណាក់កាល។ ឥឡូវនេះ គាត់អាចធ្វើការលើការកែលម្អខ្លួនឯង ឬអនុញ្ញាតឱ្យភាពសោកសៅកំណត់អាកប្បកិរិយារបស់គាត់។ ជម្រើសមួយណាដែលគាត់បន្តគឺអាស្រ័យលើបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងការតស៊ូរបស់គាត់។ នៅពេលដែលគាត់ចាប់ផ្តើមជាសះស្បើយ គាត់ចាប់ផ្តើមរើសបំណែក កសាងជីវិតរបស់គាត់ឡើងវិញ ហើយបន្តទៅមុខទៀត។
តើច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងដំណើរការលើបុរសដោយរបៀបណា?
ឥឡូវនេះ យើងបានបំបែកគោលការណ៍ចិត្តវិទ្យាបុរសគ្មានទំនាក់ទំនងសម្រាប់អ្នក អ្នកដឹងច្បាស់អំពីរបៀបដែលសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់គាត់អាចប្រែប្រួល និងគ្រប់វិធីដែលគាត់អាចជៀសវាង ឬដោះស្រាយបញ្ហារបស់គាត់។ ប៉ុន្តែ តើមានអ្វីបន្ទាប់? តើគួរទប់ទល់នឹងការបែកបាក់ដោយរបៀបណា? តើអ្នកគួរបន្ត ឬបាញ់វាទៀត? តោះឆ្លើយខ្លះដើម្បីឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលម្ដងទៀត។
សេណារីយ៉ូទី 1៖ គាត់ចង់ឱ្យអ្នកត្រឡប់មកវិញ
ច្បាប់គ្មានទំនាក់ទំនងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ ចិត្តវិទ្យាបុរសដំណើរការតាមរបៀបគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ វាអាចនាំអ្នកទាំងពីរការដឹងពីតម្លៃគ្នាទៅវិញទៅមក។ ការយកកន្លែងខ្លះពិតជានាំឱ្យមានទំនាក់ទំនងផ្លូវអារម្មណ៍។ យ៉ាងណាមិញ មានប្រភេទនៃការបែកបាក់ដែលត្រលប់មកជាមួយគ្នា។
សូមមើលផងដែរ: 7 ហេតុផលដែលអ្នកបាត់បង់អារម្មណ៍ចំពោះនរណាម្នាក់លឿនប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថាតើភាគរយនៃការបែកបាក់គ្នាត្រលប់មកវិញហើយរក្សាទំនាក់ទំនងនោះ ខាងក្រោមនេះជាទិន្នន័យមួយចំនួនសម្រាប់អ្នក។ ការសិក្សាបានចង្អុលបង្ហាញថា 15% នៃមនុស្សពិតជាបានឈ្នះអតីតរបស់ពួកគេវិញ ខណៈពេលដែល 14% បានត្រលប់មកជាមួយគ្នាដើម្បីបំបែកម្តងទៀត ហើយ 70% មិនដែលភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងឡើងវិញជាមួយអតីតរបស់ពួកគេឡើយ។
ដូច្នេះ មានលទ្ធភាពដែលគាត់ប្រហែលជាចង់ ត្រលប់ទៅទំនាក់ទំនងល្អ។ ក្នុងករណីបែបនេះ តើអ្វីជារឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើ? ស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនអ្នក ហើយសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរសំខាន់ៗទាំងនេះ៖
- តើបញ្ហាចម្បងអ្វីខ្លះដែលបណ្តាលឱ្យមានការបែកបាក់គ្នា?
- តើដំណោះស្រាយ និងយុទ្ធសាស្ត្រអ្វីខ្លះដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះ?
- តើខ្ញុំ និងអតីតរបស់ខ្ញុំអាចធ្វើការរួមគ្នាដោយភាពអត់ធ្មត់បានទេ?
- តើខ្ញុំមានបញ្ជីអ្នកចែកបៀដែលមិនអាចជួសជុលបានទេ?
- តើយើងខុសគ្នាជាមូលដ្ឋាននៅក្នុងតម្លៃស្នូលរបស់យើងទេ?
បន្ទាប់ពីអ្នកបានគិតយ៉ាងហ្មត់ចត់អំពីសំណួរខាងលើ សូមអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ៖
- ពិភាក្សាជាមួយអតីតរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកទាំងពីរបានរៀនពីការបំបែកដំបូង
- រក្សាអ្វីដែលបិទជិតរបស់អ្នកនៅក្នុងរង្វង់ជាជាងរក្សាវាទុកជាសម្ងាត់
- ស្រមៃថាខ្លួនអ្នកជាភាគីទីបី (តើអ្នកណែនាំអោយមិត្តល្អរបស់អ្នកត្រលប់មកវិញទេ? ?)
- ឆ្លងកាត់ការសាកល្បង ដើម្បីសាកល្បងជោគជ័យនៃការផ្សះផ្សាជាមួយអតីតរបស់អ្នក
- ទទួលយកអ្វីៗយឺតយ៉ាវ។ ស្រមៃថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងមាន