តារាងមាតិកា
"ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបាត់បង់អារម្មណ៍យ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលដែលរឿងចាប់ផ្តើមធ្ងន់ធ្ងរបន្តិចជាមួយនរណាម្នាក់?" ប្រសិនបើអ្នកយល់ស្របនឹងរឿងនេះ ហើយអ្នកតែងតែបាត់បង់អារម្មណ៍ចំពោះនរណាម្នាក់ដោយគ្មានហេតុផល នោះវាគឺដោយសារតែកត្តាផ្សេងៗដែលយើងនឹងលើកឡើងនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ ពេលខ្លះវាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ ពេលខ្លះវាជាកំហុសរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះវាគឺដោយសារតែមនុស្សដែលអ្នកកំពុងតែឃើញ, ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែមិនបានចុច. យ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់សម្រាប់អ្នកដើម្បីដឹងថាបទពិសោធន៍នេះមិនធម្មតាទេ។ វាបានកើតឡើងចំពោះយើងភាគច្រើនយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់យើង។
ដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់បាត់បង់អារម្មណ៍ចំពោះមនុស្សដែលពួកគេពិតជាចូលចិត្តកាលពីដើមដំបូង យើងបានទាក់ទងទៅអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Aakhansha Varghese (M.Sc. Psychology) ដែលមានជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាលើទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា។ – ពីការណាត់ជួបរហូតដល់ការបែកបាក់ និងមុនពេលរៀបការ រហូតដល់ទំនាក់ទំនងរំលោភបំពាន។
នាងនិយាយថា “ភាគច្រើន ការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ភ្លាមៗចំពោះមនុស្សម្នាក់អាចកើតចេញពីបទពិសោធន៍អតីតកាល និងការខកចិត្តដែលពួកគេបានជួបប្រទះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងពីមុនរបស់ពួកគេ។ ចាប់តាំងពីការរំពឹងទុករបស់ពួកគេត្រូវបានដួលរលំដោយអតីតដៃគូរបស់ពួកគេ អារម្មណ៍របស់ពួកគេប្រែប្រួលនៅពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមគិតថាទំនាក់ទំនងនេះនឹងធ្លាក់ចុះផងដែរ។ ទង្វើនៃ "ពាក្យប្រហោង និងគ្មានសកម្មភាព" អាចជាហេតុផលចម្បងមួយដែលអ្នកបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ភ្លាមៗនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងថ្មី។
តើវាជារឿងធម្មតាទេដែលបាត់បង់អារម្មណ៍ដោយចៃដន្យ?
ការស្រាវជ្រាវណែនាំថាគ្រប់ដំណាក់កាលនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ - ពីអារម្មណ៍ដំបូងនៃការរំភើបរីករាយដល់ភាពជាដៃគូពេញមួយជីវិត - មានគោលបំណងវិវត្តន៍មូលដ្ឋាន។ នៅចំណុចសំខាន់មួយចំនួនក្នុងទំនាក់ទំនង ភាគីមួយ ឬទាំងពីរនឹងជួបប្រទះនឹងការថយចុះនៃសារធាតុគីមីក្នុងខួរក្បាល ដែលអាចត្រូវបានពិពណ៌នាថាជា "Sprog Fog" ។ វាដើរតួជាមុខងារវិវត្តន៍ដ៏សំខាន់មួយ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សបោះជំហានថយក្រោយពីភាពឆ្កួតលីលានៃតណ្ហា និងមនោសញ្ចេតនាបណ្តោះអាសន្ន ដើម្បីពិចារណាពីភាពស័ក្តិសមរបស់ដៃគូរបស់ពួកគេក្នុងនាមជាឪពុកម្តាយដែលមានសក្តានុពល។
សូមមើលផងដែរ: ដោះស្រាយជាមួយ Crush នៅកន្លែងធ្វើការ - របៀបដោះស្រាយការ Crush លើមិត្តរួមការងារការស្រាវជ្រាវនេះបង្ហាញថា វាជារឿងធម្មតាទេដែលបាត់បង់អារម្មណ៍ចំពោះនរណាម្នាក់។ ឧបមាថា អ្នកបានជួបនរណាម្នាក់នៅថ្ងៃណាត់ជួបកាហ្វេ ហើយបេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ខ្លាំងណាស់ វាមានអារម្មណ៍ថាវានឹងដាច់ចេញពីទ្រូងរបស់អ្នក។ អ្នកចាប់ផ្តើមជួបពួកគេញឹកញាប់ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើពួកគេ។ មុននឹងយើងដឹងថាតើវាជារឿងធម្មតាឬអត់ ក្នុងការចាប់ផ្តើមបាត់បង់អារម្មណ៍ចំពោះនរណាម្នាក់ដោយគ្មានហេតុផល សូមក្រឡេកមើលសញ្ញាមួយចំនួនដែលអ្នកបានបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ទាំងស្រុងចំពោះមនុស្សដែលអ្នកកំពុងណាត់ជួប៖
- អ្នកមិន កុំទន្ទឹងរង់ចាំជួបពួកគេ
- អ្នកសួរពីចំណុចនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក
- ភាពចម្លែករបស់ពួកគេដែលបានធ្វើឱ្យអ្នកញញឹមឥឡូវនេះកំពុងរំខានអ្នក
- អ្នកមានភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលអ្នកចំណាយពេលជាមួយពួកគេ
- អ្នកចង់បញ្ចប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ជាមួយពួកគេ
- អ្នកមិននិយាយអំពីពួកគេជាមួយមិត្តរបស់អ្នកដូចដែលអ្នកធ្លាប់
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ទាំងអស់ ឬ សូម្បីតែសញ្ញាទាំងពីរខាងលើ វាជាការប្រសើរក្នុងការនិយាយទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នក ជាជាងរក្សាពួកគេនៅក្នុងទីងងឹត។ យោងទៅតាម Aakhansha វាជារឿងធម្មតាទេដែលបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើសេណារីយ៉ូខាងក្រោម៖
ដើរលឿនពេកក្នុងទំនាក់ទំនង? B...សូមបើក JavaScript
លឿនពេកក្នុងទំនាក់ទំនង? បែក!- វាជារឿងធម្មតាទេដែលបាត់បង់អារម្មណ៍នៅពេលដែលដៃគូទាំងពីរព្យាយាមធ្វើឱ្យវាដំណើរការ
- នៅពេលដែលអ្នកមិនព្យាយាមជួសជុលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ
- នៅពេលដែលអ្នកទាំងពីរបានបាត់បង់ក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ទំនាក់ទំនង
- នៅពេលដែលអ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នកបានឈប់ខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកដ៏ទៃមានអារម្មណ៍ថាមានការកោតសរសើរ ទទួលស្គាល់ និងស្រលាញ់
- នៅពេលដែលអ្នកដួលលើអ្នកដ៏ទៃ
នាងបន្ថែមថា “ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី វាមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ ដែលបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើមនុស្សដែលអ្នកពិតជាស្រលាញ់ដោយចៃដន្យ ពីព្រោះការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍គឺជាដំណើរការយឺត និងបន្តិចម្តងៗ។ អ្នកមិនធ្លាក់ចេញពីស្នេហាមួយយប់ទេ លុះត្រាតែអ្នកមានក្លិនក្រអូប»។
ហេតុផល 7 យ៉ាងដែលអ្នកបាត់បង់អារម្មណ៍ចំពោះនរណាម្នាក់លឿន
ប្រសិនបើអ្នកសួរថា "ហេតុអ្វីខ្ញុំបាត់បង់អារម្មណ៍លឿនម្ល៉េះ?" នោះវាអាចជាការធូរស្បើយសម្រាប់អ្នកដែលដឹងថាវាពិតជា ធម្មតា និងត្រឹមត្រូវនៅពេលដែលអារម្មណ៍របស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរចំពោះនរណាម្នាក់ដោយគ្មានហេតុផល។ អ្នកពិតជាមិនអាចប្រាប់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកថាមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានោះទេ។ ពួកគេកំពុងធ្វើការងាររបស់ពួកគេបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដោយផ្អែកលើ៖
- អ្វីដែលអ្នកឃើញនៅជុំវិញអ្នក – ក្នុងទំនាក់ទំនង ពិភពលោក នៅផ្ទះរបស់អ្នក ជាមួយមិត្តភ័ក្តិជាដើម។
- រឿងដែលអ្នកធ្លាប់ឆ្លងកាត់ កាលពីមុន
- ស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក
- ថាតើឬអត់អ្នកបានឆ្លងកាត់គ្រប់ដំណាក់កាលនៃទុក្ខព្រួយ ហើយបានជាសះស្បើយពីពួកគេទាំងស្រុង
ឥឡូវនេះ តើអ្វីអាចបណ្តាលឱ្យនរណាម្នាក់បាត់បង់អារម្មណ៍? តោះស្វែងយល់។
1. តម្លៃរបស់អ្នកមិនត្រូវគ្នានឹង
Aakhansha និយាយថា “មូលហេតុចម្បងមួយដែលអ្នកបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ភ្លាមៗនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងថ្មីគឺដោយសារតែតម្លៃ និងគោលដៅរបស់អ្នកមិនត្រូវគ្នា។ ឧទាហរណ៍ មនុស្សដែលអ្នកកំពុងឃើញនៅពេលនេះ ជឿជាក់លើមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ ហើយចង់ដោះស្រាយ ប៉ុន្តែអ្នកមិនជឿលើស្ថាប័នអាពាហ៍ពិពាហ៍ និង/ឬអ្នកប្រឆាំងនឹងការមានកូន។ នេះអាចបង្កើតការកកិតជាច្រើនរវាងអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក។"
ការមានទំនាក់ទំនងជាមួយតម្លៃផ្ទុយគ្នាអាចជាបញ្ហា ពីព្រោះអ្នកមិនអាចបោះបង់តម្លៃស្នូលដែលអ្នកធំឡើង។ ឧបមាថា អ្នកគឺជាមនុស្សដែលមានសាសនាច្រើន ប៉ុន្តែដៃគូរបស់អ្នកមិនជឿលើអំណាចខ្ពស់ជាងនេះទេ។ វាអាចបង្កើតបញ្ហារវាងអ្នកទាំងពីរ ហើយអ្នកអាចនឹងបញ្ចប់ការឃ្លាតពីគ្នាទៅវិញទៅមក។
5. វាគឺជាតណ្ហា មិនមែនជាស្នេហា
Aakhansha និយាយថា “នេះប្រហែលជាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការទទួលស្គាល់ ប៉ុន្តែនៅទីនោះ គឺជាឱកាសដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុងវាសម្រាប់តែការរួមភេទ ហើយមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ទំនាក់ទំនងស្នេហា។ អ្នកបាត់បង់អារម្មណ៍ពេលមានរឿងធ្ងន់ធ្ងរព្រោះអ្នកមិនចង់មានទំនាក់ទំនងជាមួយគេ។ គីមីសាស្ត្រ និងការទាក់ទាញគឺខ្លាំងតាំងពីដើមមកម្ល៉េះ ព្រោះតែក្ដៅខ្លួនខ្លាំង»។
ឥឡូវនេះអ្នកទាំងពីរបានមើលមុខគ្នាមួយរយៈមកហើយ ហាក់ដូចជាបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើពួកគេ។ វាមិនអីទេប្រសិនបើវាកើតឡើងជាមួយមនុស្សតែម្នាក់ ឬពីរនាក់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ អ្នកប្រហែលជាចង់ទទួលយកថាអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការប្តេជ្ញាចិត្ត ហើយប្រាប់វាដល់កាលបរិច្ឆេទបន្ទាប់របស់អ្នកមុនពេលអ្នកជួបគ្នា។ 
6. អ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្វះទំនាក់ទំនងពិសេសជាមួយពួកគេ
នៅពេលសួរនៅលើ Reddit ថាតើអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់បាត់បង់អារម្មណ៍ អ្នកប្រើប្រាស់បានឆ្លើយតបថា "មានតែក្នុងករណីដែលមិនមានទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្ត ឬបញ្ញាប៉ុណ្ណោះ។ អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលដែលមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងមនុស្សដែលខ្ញុំកំពុងជួប។ ខ្ញុំបានសិក្សាថា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការដោះស្រាយចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់បំផុតនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការបើកចំហរក៏ជួយវាស់ស្ទង់កម្រិតនៃភាពចាស់ទុំ និងការយល់ដឹងពីគ្នាទៅវិញទៅមក ដែលខ្ញុំគិតថាមានសារៈសំខាន់ចំពោះទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ និងជោគជ័យ»។
នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាហេតុអ្វីបានជាមានរឿងមិនល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក អ្នកនឹងអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះជាមួយដៃគូរបស់អ្នក មុនពេលដែលអ្នកបោះបង់វាចោលទាំងស្រុង។ រកមើលអ្វីដែលបាត់។ តើវាជាការទុកចិត្ត? ការទំនាក់ទំនង? ឬអ្នកទាំងពីរមិនអាចទាក់ទងគ្នាក្នុងកម្រិតផ្លូវអារម្មណ៍? មិនថាហេតុផលអ្វីក៏ដោយ សូមកុំឱ្យវាបង្កើតឧបសគ្គដែលមិនអាចដោះស្រាយបានរវាងអ្នកទាំងពីរ។
7. អ្នកអាចបាត់បង់អារម្មណ៍ចំពោះនរណាម្នាក់ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចការតាំងចិត្ត
Julian ជានិស្សិតផ្នែកសិល្បៈអាយុ 23 ឆ្នាំ សួរ Bonobology ថា "ហេតុអ្វីបានជាអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំបាត់ទៅយ៉ាងលឿននៅពេលដែលបុរសម្នាក់សុំឱ្យខ្ញុំប្តេជ្ញាចិត្ត? ខ្ញុំបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ នៅពេលដែលមាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តខ្ញុំមកវិញ ហើយសួរថា តើយើងអាចចាប់ផ្តើមណាត់ជួបបានទេ?ផ្តាច់មុខ។”
សូមមើលផងដែរ: តើ Bumble ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? មគ្គុទ្ទេសក៍ដ៏ទូលំទូលាយការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ទោះជាតាមប្រពៃណីបុរសមានបញ្ហាច្រើនជាងមុនក្នុងការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ក៏ដោយ ស្ត្រីកាន់តែច្រើនបានជៀសវាងការរៀបការផងដែរ។ ហេតុផលដែលមនុស្សកាន់តែច្រើនខ្លាចការប្តេជ្ញាចិត្តគឺដោយសារតែហេតុផលដូចខាងក្រោម៖
- ពួកគេខ្លាចបាត់បង់អត្តសញ្ញាណរបស់ពួកគេ
- នេះគឺជាការភ័យខ្លាចទំនាក់ទំនងទូទៅមួយ៖ ពួកគេខ្លាច កំពុងត្រូវបានគ្រប់គ្រង ឬបោះបង់ការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ពួកគេ
- ពួកគេមិនមានភាពគ្រប់គ្រាន់ផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុដើម្បីប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះនរណាម្នាក់
- ពួកគេខ្លាចក្នុងការទទួលយកការទទួលខុសត្រូវរបស់មនុស្សពេញវ័យ
ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដូចជា Julian's នោះមានឱកាសដែលអ្នកមានការប្តេជ្ញាចិត្ត phobia ។ វាក៏អាចជាមធ្យោបាយផ្សេងទៀតផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់អារម្មណ៍ចំពោះមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ វាអាចដោយសារពួកគេមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនធ្វើចំពោះអ្នកនៅឡើយ។
ចំណុចសំខាន់
- វាជារឿងធម្មតាទេដែលបាត់បង់អារម្មណ៍ចំពោះនរណាម្នាក់ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអារម្មណ៍មើលឃើញ ឮ បំពេញ ឬត្រូវការក្នុងទំនាក់ទំនង ឬប្រសិនបើតម្លៃ ឬគោលដៅរបស់អ្នកមិនត្រូវគ្នា ឬប្រសិនបើអ្នកបានឈប់ប្រឹងប្រែងរកគ្នា
- វាជារឿងធម្មតាទេដែលបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ស្នេហា ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងភាពស្រើបស្រាល
- វាជារឿងធម្មតាទេដែលបាត់បង់អារម្មណ៍ ប្រសិនបើអ្នកណាត់ជួបធម្មតា ហើយអ្នកមិនបានស្រលាញ់ពិតប្រាកដ មនុស្សម្នាក់នេះតាំងពីដំបូង
- ប៉ុន្តែវាមិនមែនជារឿងធម្មតាទេក្នុងការធ្លាក់ចេញពីស្នេហាមួយយប់ ពីព្រោះការធ្លាក់ចេញពីស្នេហាគឺជាដំណើរការបណ្តើរៗ ហើយវាត្រូវការពេលវេលាច្រើនលើសពីការប៉ះទង្គិចគ្នាមួយ
- ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលអ្នកបាត់បង់អារម្មណ៍ចំពោះបុរសលឿនពេកអាចមកពីបញ្ហាការតាំងចិត្តរបស់ពួកគេ។ អ្នកក៏អាចបាត់បង់អារម្មណ៍ចំពោះមនុស្សស្រីដែរ ប្រសិនបើនាងមិនមានផ្លូវអារម្មណ៍
គូស្នេហ៍ភាគច្រើនខឹងនឹងគ្នា នៅពេលដែលដំណាក់កាលក្រេបទឹកឃ្មុំរបស់ពួកគេរលត់ទៅ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការស្វែងយល់ថាតើអ្នកចង់បានអ្វីពីបុគ្គលនេះមុនពេលចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានទំនាក់ទំនងប្រភេទដែលគ្មានខ្សែភ្ជាប់ សូមប្រាប់ពួកគេមុននឹងដឹកនាំពួកគេបន្ត។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយរចនាប័ទ្មឯកសារភ្ជាប់របស់ពួកគេ បន្ទាប់មកអង្គុយជាមួយគ្នា ហើយទំនាក់ទំនងពីរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើការតាមរយៈវា។ មានដំណោះស្រាយសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង។ កុំបាត់បង់ក្តីសង្ឃឹមក្នុងខ្លួនអ្នក ឬក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានស្ថិរភាព ព្រោះអ្នកហាក់ដូចជាបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍តាំងពីដំបូង។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. តើអ្វីអាចបណ្តាលឱ្យនរណាម្នាក់បាត់បង់អារម្មណ៍?វាអាចកើតឡើងនៅពេលដែលដៃគូរបស់ពួកគេមិនកោតសរសើរពួកគេ ឬមិនធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាអាទិភាព។ ហេតុផលមួយចំនួនទៀតរួមមានៈ មិនត្រូវគ្នាឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងអនុញ្ញាតឱ្យភាពជាប់គាំងគ្រប់គ្រងទំនាក់ទំនង។ អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកត្រូវតែប្រឹងប្រែងដោយមនសិការដើម្បីរក្សាសុភមង្គលដល់គ្នាទៅវិញទៅមក។
2. ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងទំនាក់ទំនងយ៉ាងឆាប់រហ័សដូច្នេះ?វាអាចមកពីអ្នកចូលចិត្តភាពរំភើបនៃការស្គាល់នរណាម្នាក់ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលភាពរំភើបនោះរលត់ ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមស្រួលជាមួយពួកគេ អ្នកបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ស្នេហា។ អ្នកក៏អាចខ្លាចការប្តេជ្ញាចិត្ត និងការគិតក្នុងការចំណាយដែលនៅសល់របស់អ្នក។ជីវិតជាមួយនឹងអ្នកណាម្នាក់បំភ័យព្រះយេស៊ូចេញពីអ្នក។ ឬអ្នកអាចនៅលើវិសាលគមក្លិនក្រអូប។