A po përpiqeni të largoheni nga një ndarje e keqe ose një dinamikë e dëmshme e përsëritur-jashtë-përsëri? Rregulli i mos kontaktit mund të jetë shpëtimtari juaj! Megjithatë, rregulli pa kontakt psikologjia mashkullore mund të jetë e vështirë për t'u thyer. A funksionon rregulli i mos-kontaktit te meshkujt? Asnjë kontakt nuk do ta bëjë atë të vazhdojë apo të humbasë më shumë? Çfarë ndodh në mendjen e një burri gjatë mungesës së kontaktit?

Nëse këto pyetje kanë qenë në mendjen tuaj që kur keni shtypur butonin e bllokimit, ne jemi këtu për t'ju ndihmuar. Me ndihmën e psikoterapistit Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., MBA, PGDTA), i cili është i specializuar në këshillimin e marrëdhënieve dhe terapinë racionale të sjelljes emocionale, ne bëjmë një zhytje të thellë në mënyrën se si burrat reagojnë ndaj mungesës së kontaktit dhe gjithçka që duhet të dini rreth atë.

Mendja mashkullore gjatë mungesës së kontaktit

Rregulli i mos kontaktit është një periudhë pas ndarjes ku ju ndërpret çdo kontakt me ish-in tuaj, me shpresën për të vazhduar përpara apo edhe për t'i marrë ato përsëri në jetën tuaj. Nëse jeni duke pyetur veten "Çfarë kalon në mendjen e një djali gjatë mungesës së kontaktit?", mund të tundoheni ta kontaktoni atë për të kuptuar se çfarë po mendon.

Por meqenëse kjo do ta mposhtte fjalë për fjalë qëllimin e rregullit të mos kontaktit, ne jemi këtu për t'ju ndihmuar. Duke folur për këtë temë, Dr. Bhonsle thotë: “Ndërsa përjeton rregullin e mos kontaktit pas ndarjes, burri mund të kalojë përmes zemërimit, poshtërimit dhe frikës, ndonjëherë të gjitha menjëherë. Në varësi të kohës së ditës, burri mund të ndjejë ndonjë nga këto emocione individuale osekërmilli

Skenari 2: Ai dëshiron të vazhdojë

Më tha shoqja ime Sarah , “Kam ndërprerë kontaktin jo dhe ai u përgjigj. Por, përgjigja e tij më zuri në sy. Ai më tha të humbasë numrin e tij. Nuk mund ta besoja që ai më tha të mos kontaktoja më me të.” Prandaj, ekziston mundësia që ai të mos dëshirojë të vazhdojë. Në raste të tilla, mund të përfundoni duke pyetur nëse keni qenë mjaftueshëm të mirë.

Këshilltari Ridhi Golechha i tha më parë Bonobology: “Një nga sjelljet më të zakonshme vetë-sabotuese është të mbani veten përgjegjës për gjithçka. Për të përballuar ndarjen, praktikoni faljen e vetvetes dhe dhembshurinë për veten. Sa më shumë ta falni veten, aq më shumë jeni në paqe. Ju duhet të shikoni dy anët e medaljes, ku pranoni gabimin tuaj së bashku me nevojën që ju të vazhdoni përpara.

“Nuk ka asgjë të keqe me ju nëse jeni duke luftuar për të kapërcyer dikë. Pa e urryer veten, lejo që mendimet e tua të vijnë e të shkojnë si retë. Dilni nga modeli i vetëgjyqësisë. Dije kush je. Festoni veten për personin që jeni.” Këtu janë disa këshilla më të dobishme se si të hiqni dorë nga një marrëdhënie afatgjatë:

• Një mënyrë për t'u shëruar është të dilni nga faza e mohimit dhe t'i shihni gjërat ashtu siç janë
• Shkruani fakte se si kjo marrëdhënie ka ndryshuar ekuacionin tuaj me veten
• Shmangniduke u mbytur në drogë/alkool/cigare për të lehtësuar situatën tuaj aktuale
• Meditimi dhe stërvitja mund t'ju ndihmojnë të bashkoni jetën tuaj pas një ndarjeje
• Zgjidhni mekanizma më të shëndetshëm të përballimit si të performoni më mirë në punën tuaj/zhvilloni hobi të reja
• Kërkoni mbështetje profesionale dhe mbështetuni te njerëz të besueshëm për mbështetje
• Mësoni mësimin se respekti për veten duhet të jetë më i fortë se ndjenjat tuaja
• Procesi i shërimit do të ndodhë natyrshëm, në kohën e vet të ëmbël; mos detyro asgjë

Pikat kryesore

• 30 dita nr -Rregulli i kontaktit psikologjia mashkullore funksionon në mënyra komplekse
• Ai mund të ndiejë dëshirën për t'ju rikthyer
• Ju gjithashtu mund të vini re shenja që ish-i juaj është në një marrëdhënie rikuperuese
• Gjëja më e mirë është që të dy do të kenë hapësirën për të përpunuar marrëdhënien
• Ai mund t'ju ndjekë në mediat sociale / të lexojë mesazhe të vjetra me tekst

Më në fund, rregulli pa kontakt psikologjia mashkullore mund të jetë një përbërje komplekse të emocioneve që edhe mashkulli do ta ketë të vështirë t'i kuptojë. Mungesa e mbylljes është ajo që me të vërtetë arrin më shumë pasi është shqetësuese të mos dish arsyet pas ndërprerjes së papritur të kontaktit. Tani që keni një ide më të mirë se si burrat reagojnë ndaj mungesës së kontaktit, shpresojmë që t'i keni vënë në fund çdo pyetje që keni pasur në mendje.

Pyetjet e shpeshta

Ndërsa ta bësh një mashkull të lëvizë është padyshim një ngakomponentë të psikologjisë mashkullore gjatë mungesës së kontaktit, ka edhe shumë hapa/emocione të tjera që ai do të ndjejë dhe me shumë gjasa do të fiksohet. Me shumë mundësi, lëndimi dhe konfuzioni që i shkaktoni atij duke u zhdukur papritur do ta pengojnë procesin e tij të ecjes. 2. A nuk funksionon asnjë kontakt për një burrë kokëfortë?

Një burrë kokëfortë mund të jetë më i vështirë për t'u goditur dhe ai fillimisht mund të shfaqë një shfaqje të pahijshme sikur mungesa juaj nuk e shqetëson atë, do të vijë një kohë kur përfundimisht do. Se si ai zgjedh të veprojë sipas atyre ndjenjave/shfaqja e tyre varet tërësisht nga ai.

Nëse ish-i juaj i ka humbur plotësisht ndjenjat për ju, shanset që rregulli i mos-kontaktit të funksionojë janë më të vogla se norma e zakonshme e lartë e suksesit. Nëse ai fillon t'ju kontaktojë furishëm pas disa javësh ose ndoshta edhe disa muajsh duke ndërprerë të gjithë komunikimin me të, ka shumë mundësi që ai të jetë i shqetësuar për ju. Lëreni të përpiqet të komunikojë me ju dhe kur të jetë koha drejtë, pyesni atë se çfarë mendon se po ndodh në mendjen e tij. Nëse periudha e mungesës së kontaktit ju ka bërë mirë të dyve, do të keni mundësi të bisedoni për këtë me më shumë qartësi. Megjithatë, nëse rregulli i mos-kontaktit nuk funksionon në këtë skenar, është një shenjë që ju duhet të vazhdoni me jetën tuaj gjithashtu. 4. Si ndikon rregulli i pa kontakt tek një mashkull?

Psikologjia pa kontakt funksionon në faza. Kur tibllokojeni për herë të parë, ai do të ndihet i tronditur/poshtëruar. Ai mund të vendosë një pjesë të jashtme të fortë, edhe pse po vdes brenda. Por ai nuk do të jetë në gjendje të pretendojë për një periudhë të gjatë. Pastaj, ai do të japë sinjale të përziera për t'ju testuar. Ai madje mund të vijë në anën tjetër dhe të përdorë psikologjinë e kundërt ndaj jush. Mos harroni gjithashtu, psikologjia e mungesës së kontaktit me kamionçinë mashkull funksionon ndryshe.

Pra, nëse mund të hyni në mendjen e mashkullit, do të shihni se ai po vuan po aq sa ju. Dëshironi të dini më shumë? Le të zhytemi më thellë në psikologjinë pa kontakt.

Rregulli pa kontakt Psikologjia mashkullore – 7 gjëra që duhen ditur

“A po mendon për mua kur nuk ka kontakt? Kjo pyetje më dha netë pa gjumë pasi lashë ish të dashurin tim, Caleb. Dukej sikur ai nuk mund të kujdesej për ne që të mos flisnim, "na tha Jollene. “Ishte rreth një javë dhe shpesh e shihja duke qeshur nëpër kampus. Qëndrimi i tij më bëri të ndihem sikur nuk kisha shumë rëndësi për të. Por u përpoqa të përqendrohesha në përmirësimin tim.

“Një ditë, miku më i mirë i Caleb më dërgoi një mesazh për t'i dhënë atij një mundësi tjetër. Pikërisht atëherë kuptova se psikologjia mashkullore në marrëdhënie funksionon shumë ndryshe nga sa mendoja. Ai u përpoq të mos dukej i pambrojtur, por me sa duket, ai u shtyp. Atë ditë, Calebi më dërgoi një mesazh në orën 2 të mëngjesit duke më pyetur se si më lëndoi. Ishte atëherë kur e kuptova se ai thjesht po ikte nga emocionet e tij. Natyrisht, nuk u përgjigja,” shton ajo.

A të rëndojnë në mendje pyetjet si “si ndihet një djalë kur e bllokon”? Për ta qetësuar mendjen në lidhje me psikologjinë e një mashkulli gjatë mungesës së kontaktit, këtu janë 7 komponentë për ju. Mbani në mend se ndërsa çdo djalë reagon ndryshe pas një ndarjeje, këto janë emocione që me shumë gjasa do të kalojnë në një fazë të procesit.

1. Poshtërimi i të qenit i prerë

Dr. Bhonsle hedh dritë mbi temën, “Ajo që në thelb ndodh është që pason një gjendje poshtërimi. Ai ndihet sikur është hedhur mënjanë, si një zakon i keq, sikur ka diçka tek ai që është e neveritshme dhe e neveritshme për të. Pavarësisht se çfarë mund të ketë bërë ose jo, askujt nuk i pëlqen të trajtohet keq. Prandaj, poshtërimi i të qenit i prerë mund të godasë rëndë,” thotë ai.

Asnjë kontakt pas ndarjes psikologjia shpesh rrotullohet rreth krenarisë së tij. Kur sfidohet, ai thjesht mund të veshë një pjesë të jashtme të fortë dhe të duket sikur është në bord me vendimin tuaj dhe është në rregull me të. Ky është një nga dallimet jetike të ndarjes së burrave dhe grave që rregullon mënyrën se si ai ndihet pas ndarjes, si dhe mënyrën se si ai i trajton ato ndjenja.

2. Faza e negociatave

Tek mashkulli psikologji pas ndarjes, një përdorues i Reddit shkroi: "Unë u luta dhe bëra një gomar nga vetja, kështu që do të thosha se ke më shumë shanse ta kthesh ish-in duke e injoruar sesa duke u lypur. Ajo më urrente në fund.” Pra, një nga fazat e mungesës së kontaktit për një mashkull është faza e negociatave, ku:

• Në një përpjekje të dëshpëruar për të korrigjuar, një burrë mund të thotë gjithçka që dëshironi të dëgjoni në këtë moment
• Meqë ai nuk është në gjendje të përballet me mungesën e papritur të komunikimit, ai mund të përdorë taktika të dëshpëruara
• Ju mund të shihni një ndryshim 180 gradë në qëndrimin e tij dhe një gatishmëri për të bërë gjithçka që duhetpër t'ju fituar përsëri

Nëse doni të shihni nëse rregulli i mos-kontaktit funksionon, shkalla e fazës së tij të negociatave do të jetë një tregues i mirë. Dr. Bhonsle thotë: “Menjëherë pas poshtërimit, mund të pasojnë disa pazare në një përpjekje për t'u zvarritur përsëri në jetën e saj. Ai madje mund të përpiqet të lypë rrugën e tij për t'u kthyer në jetën e saj duke i fyer asaj dhe duke i thënë gjëra të tilla si "Unë do të jem një njeri i ndryshuar", "Unë do të bëj më mirë" ose "Unë do të ndryshoj për ty". Kjo, nga ana tjetër, çon në më shumë poshtërim, pasi "ndryshimi" nuk është aq i lehtë për t'u arritur".

3. Rregulli i pa kontaktit psikologjia mashkullore përfshin zemërimin dhe vendosjen e stereotipeve

Mendja mashkullore gjatë mungesës së kontaktit është e mbushur me dhimbje dhe lëndime, të cilat shpesh shfaqen në formën e zemërimit dhe negativitetit. Ashtu si gjithë të tjerët, burrat fillojnë të përgjithësojnë dhe vendosin gratë në një kategori të caktuar në mendjen e tyre pas një ndarjeje të ashpër. Ata do të fillojnë të shfaqin shenja shqetësuese të çështjeve të besimit duke thënë gjëra të tilla si "asnjë grua nuk është e besueshme".

Lexim i ngjashëm : Si të vazhdoni pa u mbyllur? 8 mënyra për t'ju ndihmuar të shëroheni

Shkalla e zemërimit varet nga secili individ, por ndjenja e zemërimit është diçka që pothuajse çdo mashkull do ta përjetojë. Dr. Bhonsle thotë: “Të jesh në fund të rregullit të mos kontaktit mund të çojë gjithashtu në zemërim dhe pakënaqësi. Në planin afatgjatë, zemërimi mund të çojë në ndërtimin e stereotipeve, të cilat do të çojnë në paragjykime. Nëse në të ardhmen një e remarrëdhënia bëhet e mundur, burri mund të hyjë në të me paragjykime bazuar në faktin se ai u refuzua.”

Kjo çon në një rreth vicioz poshtërimi dhe refuzimi,” thotë Dr. Bhonsle për rreziqet e mentalitetit stereotip të cilit mund t'i drejtohen burrat. “Ai mund të jetë duke e vënë veten në një lak. Gruaja tjetër mund të thotë: "Ai është një individ i hidhur, i zemëruar dhe i frustruar", gjë që, nga ana tjetër, çon në më shumë refuzim apo edhe në mospërjetimin e kontaktit përsëri. Meqenëse përballja me refuzimin nuk është e lehtë, ai bëhet një rreth vicioz vuajtjesh,” shpjegon ai.

4. Ndjenja se ai duhet të "dëshmojë" dashurinë e tij

Psikologjia e një burri gjatë mungesës së kontaktit shpesh mund të formohet edhe nga ajo që ai ka parë rreth tij duke u rritur. Në ekranin e madh, kronikat e burrave depresivë, alkoolikë dhe zemërthyer janë romantizuar përgjithmonë. Pra, disa burra besojnë se kjo është diçka që duhet të kalojnë për të provuar dashurinë e tyre.

Si rezultat, kur nuk e kontakton, ai kërkon mënyra për t'ju tërhequr përsëri pas një ndarjeje. Dr. Bhonsle thotë: “Shumë filma tregojnë burrat që e vënë veten në trazira për shkak të një gruaje. Pra, shumë meshkuj mund të fillojnë të besojnë se kalimi i trazirave është pjesë e procesit të të qenit burrë, sikur të jetë një mënyrë për të vërtetuar se sa autentike është dashuria e tyre.”

Duke shpjeguar se si kjo filozofi e metë pothuajse nuk funksionon kurrë, ai shton, “Në fakt është mjaft patetike të gërvishtesh dhe të mos lëvizëshsepse besoni se kjo është ajo që duhet të kaloni. Vetëm për shkak se është në filma nuk e legjitimon atë, thjesht popullarizon një nocion të dëmshëm. Shanset tuaja për t'u shëruar lëndohen nga ajo lloj sjelljeje shkatërruese dhe e mbushur me keqardhje për veten.”

5. Frika nga vetmia dhe humbja e dashurisë

A nuk funksionon asnjë kontakt për ta rikthyer atë? Një përdorues i Reddit shkroi, "Pas ndarjes, unë isha MBARË TOP me mesazhe "a jemi akoma miq? Dëshironi të punoni në çështjet tona? A po shohim njerëz të tjerë tani? Cili është statusi ynë? Më përgjigjeni, ju lutem!” Kjo është pikërisht faza e vetmisë, ku:

• Asnjë rregull kontakti për djemtë shërben si një kontroll realiteti se si mund të duket jeta e tyre pa ty
• Realizimi qëndron në atë që rregulli i mos kontaktit nuk është një dredhi e përdorur nga ju për disa ditë
• Një panik i papritur në linjën e "Pse jam ende beqar? Unë do të vdes vetëm” mund të zërë vend

Në këtë fazë, mendja mashkullore gjatë asnjë kontakti është e kapluar nga frika nga e panjohura dhe dëshira për të tërhequr drejt e njohura. “Sapo fillon frika, ajo mund të çojë në një vendimmarrje mjaft të keqe për sa i përket respektit për veten. Duke i dhënë një personi atë që ata duan vetëm për të tërhequr disponueshmërinë e tij, një mentalitet i mungesës do të fillojë dhe ata do të fillojnë të veprojnë në dëshpërim,” thotë Dr. Bhonsle.

6. Përjetimi i depresionit

Kuptohet, mendja mashkullore pas asnjë kontakti shkongjatë një periudhe zie. Një përdorues i Reddit shkroi, "Ne të gjithë e torturojmë veten me këtë obsesion ndaj ish-it, kur qëllimi ynë duhet të jetë të punojmë me veten, të hidhërojmë marrëdhënien dhe të shërojmë". Siç tha ai, kjo fazë e mungesës së kontaktit për një mashkull ka të bëjë me pikëllimin e marrëdhënies, që do të thotë të përballesh me keqardhjen/trishtimin/depresionin për veten.

Argumentimi se përdorimi i rregullit të mos kontaktit mund të jetë mungesë respekti Bhonsle thotë: “Ju mund të distancoheni nga dikush pa u treguar mungesë respekti. Mënyra ideale për ta bërë këtë është të mos e shfaqni personin dhe të mos zhdukeni në erë. Ju mund të thoni, "Unë nuk jam më i interesuar të vazhdoj shoqërimin tonë dhe dua të vazhdoj përpara." Sa më i drejtpërdrejtë të jeni, aq më lehtë është për mashkullin që të lëpijë plagët dhe të vazhdojë. Sado kohë të zgjasë,” shton ai.

7. Lëvizja dhe kthimi i tabelave

Si ndikon rregulli i mos kontaktit te një mashkull? Në kokëfortësinë e tij, ai thjesht mund të përfundojë duke përdorur vetë rregullin e mos kontaktit. Kjo fazë përfundimtare mund të jetë për shkak të shumë arsyeve:

• Ndoshta ai ka ecur përpara dhe nuk dëshiron të komunikojë më tej me ju
• Ose ai ka arritur në përfundimin se ju nuk jeni i përshtatshëm për të

Dr. Bhonsle thotë: “Ne shkëputemi me dikë sepse e konsiderojmë atë si një kërcënim për mënyrën tonë të jetesës. Ndoshta, ai e kuptoi se ajo po e fliste keq, po e manipulonte atë, po e nxirrte gazin në marrëdhënie ose thjeshtduke qenë i keq.” Në psikologjinë e mungesës së kontaktit me një kamionçinë mashkull, shpesh mund ta shihni atë duke përdorur këtë taktikë. Sapo ai të vendosë, mos kontakti nga ana juaj do të hakmerret me asnjë kontakt nga ana e tij gjithashtu. Një lojë mace dhe miu, si të thuash.”

Nëse keni përdorur psikologjinë mashkullore për të rikthyer një ish të dashurin, kjo është faza ku duhet të hiqni dorë. Distanca, dhimbja dhe ankthi i shkaktuar nga periudha pa kontakt e kanë bërë atë të kuptojë se ai është më mirë pa këtë marrëdhënie.

Ky është veçanërisht rasti kur ai tashmë ka kaluar pazaret dhe "frikën e vdekjes vetëm” fazat. Tani, ai ose mund të punojë në vetë-përmirësim ose të lërë pikëllimin të diktojë sjelljen e tij. Cilin opsion ai ndjek varet nga personaliteti dhe këmbëngulja e tij. Sapo fillon të shërohet, ai fillon të marrë pjesët, të rindërtojë jetën e tij dhe të ecë përpara.

Si funksionon rregulli pa kontakt me burrat?

Tani që kemi zbërthyer psikologjinë mashkullore të rregullit të pa kontakt, ju e dini saktësisht se si mund të luhatet shëndeti i tij mendor dhe të gjitha mënyrat në të cilat ai mund të shmangë ose trajtojë problemet e tij. Por, çfarë më pas? Si duhet ta përballoni ndarjen? A duhet të vazhdoni apo t'i jepni një goditje tjetër? Le t'ju marrim disa përgjigje në mënyrë që të mund ta bëni përsëri gjumin tuaj të bukurisë.

Skenari 1: Ai ju kërkon të ktheheni

Psikologjia mashkullore e rregullit 30 ditë pa kontakt funksionon në mënyra të habitshme. Mund të çojë tek ju të dyduke kuptuar vlerën e njëri-tjetrit. Marrja e një hapësire në të vërtetë mund të çojë në një lidhje emocionale. Në fund të fundit, ka lloje të ndarjeve që kthehen së bashku.

Nëse po pyesni se sa përqind e ndarjeve kthehen së bashku dhe e mbështesin atë marrëdhënie, këtu janë disa të dhëna për ju. Studimet tregojnë se 15% e njerëzve në fakt e fituan ish-in e tyre, ndërsa 14% u bashkuan vetëm për t'u ndarë përsëri dhe 70% nuk ​​u lidhën kurrë fare me ish-et e tyre.

Pra, ka një mundësi që ai mund të dëshirojë ta bëjë këtë. kthehuni në marrëdhënie të mira. Në raste të tilla, cila është gjëja e parë që duhet të bëni? Jini të sinqertë me veten dhe bëni vetes këto pyetje të rëndësishme:

• Cilat ishin problemet kryesore që shkaktuan ndarjen?
• Cilat janë zgjidhjet dhe strategjitë për t'i rregulluar ato probleme?
• A mund të punojmë unë dhe ish-i im së bashku me durim?
• A kam një listë të shkelësve të pazgjidhshëm?
• A dallojmë thelbësisht në vlerat tona thelbësore?

Pasi të keni menduar mirë për pyetjet e mësipërme, ndiqni këto hapa:

• Diskutoni me ish-in tuaj atë që të dy keni mësuar nga ndarja fillestare
• Mbajini të mbyllurat tuaja të fshehta në vend që ta mbani sekret
• Imagjinoni veten si një palë e tretë (a do ta këshillonit më të afërmin tuaj të kthehet ?)
• Kaloni një provë për të testuar suksesin e pajtimit me ish-in tuaj
• Merrni gjërat SHUMË ngadalë. Imagjinoni të jetë marrëdhënia juaj