فہرست کا خانہ
اگر یہ سوالات آپ کے ذہن میں جب سے آپ نے بلاک بٹن کو دبایا ہے، تو ہم آپ کی مدد کے لیے حاضر ہیں۔ ماہر نفسیات ڈاکٹر امان بھونسلے (پی ایچ ڈی، ایم بی اے، پی جی ڈی ٹی اے) کی مدد سے، جو رشتے کی مشاورت اور عقلی جذباتی رویے کی تھراپی میں مہارت رکھتے ہیں، ہم اس بات پر گہرا غوطہ لگاتے ہیں کہ مرد بغیر کسی رابطے پر کیسے ردعمل دیتے ہیں اور آپ کو اس کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے۔ یہ۔
کوئی رابطہ نہ ہونے کے دوران مردانہ ذہن
بعد از رابطہ قاعدہ بریک اپ کے بعد کی مدت ہے جہاں آپ اپنے سابقہ کے ساتھ تمام رابطے منقطع کر دیتے ہیں، اس امید پر کہ آگے بڑھنے کی کوشش کریں یا انہیں حاصل کر سکیں۔ اپنی زندگی میں واپس. اگر آپ یہ سوچ رہے ہیں کہ "بغیر کسی رابطے کے دوران لڑکے کے دماغ میں کیا گزرتا ہے؟"، تو آپ کو اس سے رابطہ کرنے کا لالچ ہو سکتا ہے کہ وہ یہ جان سکیں کہ وہ کیا سوچ رہا ہے۔
لیکن چونکہ یہ لفظی طور پر بغیر رابطہ کے اصول کے مقصد کو ختم کر دے گا، اس لیے ہم آپ کی مدد کے لیے حاضر ہیں۔ اس موضوع پر بات کرتے ہوئے، ڈاکٹر بھونسلے کہتے ہیں، "بریک اپ کے بعد رابطہ نہ کرنے کے اصول کا تجربہ کرتے ہوئے، آدمی غصے، ذلت اور خوف سے گزر سکتا ہے، بعض اوقات ایک ہی وقت میں۔ دن کے وقت پر منحصر ہے، آدمی ان انفرادی جذبات میں سے کسی کو محسوس کر سکتا ہے یاsnail
منظر نامہ 2: وہ آگے بڑھنا چاہتا ہے
میری دوست سارہ نے مجھے بتایا ، "میں نے کوئی رابطہ نہیں توڑا اور اس نے جواب دیا۔ لیکن، اس کے جواب نے مجھے چوکس کر دیا۔ اس نے مجھے اپنا نمبر کھونے کو کہا۔ میں یقین نہیں کر سکتا تھا کہ اس نے مجھے کہا کہ اس سے دوبارہ رابطہ نہ کرنا۔" لہذا، اس بات کا امکان ہے کہ وہ آگے بڑھنا نہیں چاہتا ہے۔ ایسی صورتوں میں، اگر آپ کافی اچھے تھے تو آپ سوال ختم کر سکتے ہیں۔
کونسلر ریدھی گولیچھا نے پہلے بونوبولوجی کو بتایا تھا، "خود کو سبوتاژ کرنے والے سب سے عام رویوں میں سے ایک خود کو ہر چیز کا ذمہ دار ٹھہرانا ہے۔ ٹوٹ پھوٹ سے نمٹنے کے لیے، خود معافی اور خود رحمی کی مشق کریں۔ جتنا زیادہ آپ اپنے آپ کو معاف کرتے ہیں، اتنا ہی آپ کو سکون ملتا ہے۔ آپ کو سکے کے دونوں اطراف کو دیکھنے کی ضرورت ہے، جہاں آپ اپنی غلطی کو تسلیم کرتے ہیں اور آپ کو آگے بڑھنے کی ضرورت ہے۔
بھی دیکھو: بریک اپ کے ذریعے جانے والے لوگوں کے لیے 12 تحائف"اگر آپ کسی پر قابو پانے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں تو آپ کے ساتھ کوئی حرج نہیں ہے۔ اپنے آپ سے نفرت کیے بغیر، اپنے خیالات کو بادلوں کی طرح آنے اور جانے دیں۔ خود فیصلے کے نمونے سے باہر نکلیں۔ جانئے کہ آپ کون ہیں۔ اپنے آپ کو اس شخص کے لیے منائیں جو آپ ہیں۔" طویل مدتی تعلقات کو کیسے چھوڑا جائے اس کے بارے میں کچھ اور مفید نکات یہ ہیں:
- صحت مند ہونے کا ایک طریقہ انکار کے مرحلے سے باہر آنا اور چیزوں کو اس طرح دیکھنا ہے جیسا کہ وہ ہیں
- اس بارے میں حقائق لکھیں کہ کیسے اس رشتے نے آپ کے ساتھ آپ کی مساوات کو بدل دیا ہے
- پرہیز کریں۔اپنی موجودہ صورتحال کو کم کرنے کے لیے خود کو منشیات/شراب/سگریٹ میں غرق کرنا
- مراقبہ اور ورزش آپ کو بریک اپ کے بعد اپنی زندگی کو ایک ساتھ گزارنے میں مدد دے سکتی ہے
- اپنے کام میں بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرنا/نئے مشاغل کو فروغ دینے جیسے صحت مند طریقے سے نمٹنے کے طریقہ کار کا انتخاب کریں
- پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں اور مدد کے لیے قابل بھروسہ لوگوں پر بھروسہ کریں
- اس سبق کو سیکھیں کہ آپ کی عزت نفس کو آپ کے جذبات سے زیادہ مضبوط ہونا چاہیے
- شفاء کا عمل قدرتی طور پر ہوگا، اپنے پیارے وقت میں؛ کسی چیز پر زبردستی نہ کریں
کلیدی اشارے
- 30 دن نمبر -رابطہ کا اصول مردانہ نفسیات پیچیدہ طریقوں سے کام کرتی ہے
- وہ آپ کو واپس لانے کی طرح محسوس کر سکتا ہے
- آپ کو یہ نشانات بھی نظر آئیں گے کہ آپ کا سابقہ رشتہ ازدواجی تعلقات میں ہے
- سب سے اچھی بات یہ ہے کہ دونوں کو تعلقات پر عمل کرنے کی جگہ ملے گی۔
- وہ سوشل میڈیا پر آپ کا پیچھا کر سکتا ہے/پرانے ٹیکسٹ میسجز کو پڑھ سکتا ہے
آخر میں، بغیر رابطہ کا اصول مردانہ نفسیات ایک پیچیدہ اسمبلی ہو سکتا ہے ایسے جذبات جو انسان کو بھی سمجھنے میں مشکل پیش آئے گی۔ بندش کی کمی واقعی سب سے زیادہ ہوتی ہے کیونکہ اچانک رابطہ منقطع ہونے کی وجوہات کو نہ جاننا پریشان کن ہے۔ اب جب کہ آپ کو بہتر اندازہ ہو گیا ہے کہ مرد کسی رابطے پر کیسے جواب دیتے ہیں، امید ہے کہ آپ نے اپنے ذہن میں موجود تمام سوالات کو ختم کر دیا ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ کیا کوئی رابطہ آدمی کو آگے نہیں بڑھائے گا؟جبکہ انسان کو آگے بڑھانا یقیناً ان میں سے ایک ہے۔بغیر کسی رابطے کے دوران مردانہ نفسیات کے اجزاء، بہت سارے دوسرے اقدامات/جذبات بھی ہیں جو وہ محسوس کریں گے اور غالباً ان پر طے ہو جائیں گے۔ امکانات یہ ہیں کہ اچانک غائب ہونے سے آپ کو جو تکلیف اور الجھن پیدا ہوتی ہے وہ اس کے آگے بڑھنے کے عمل کو روک دے گی۔ 2۔ کیا ایک ضدی آدمی پر کوئی رابطہ کام نہیں کرتا؟
ایک ضدی آدمی کو ٹوٹنا مشکل ہو سکتا ہے، اور وہ شروع میں ایک غیر جانبداری کا مظاہرہ کر سکتا ہے گویا آپ کی غیر موجودگی اسے پریشان نہیں کرتی، ایک وقت آئے گا جب آخر میں کرے گا. وہ ان احساسات پر کیسے عمل کرتا ہے/ان کو ظاہر کرتا ہے یہ مکمل طور پر اس پر منحصر ہے۔
3۔ کیا کوئی رابطہ کام نہیں کرے گا اگر وہ جذبات کھو بیٹھا ہے؟اگر آپ کا سابقہ آپ کے لئے مکمل طور پر جذبات کھو چکا ہے تو، بغیر رابطہ کے اصول کے کام کرنے کے امکانات اس کی معمول کی اعلی کامیابی کی شرح سے کم ہیں۔ اگر وہ چند ہفتوں کے بعد یا شاید چند مہینوں تک اس کے ساتھ تمام رابطے منقطع کرنے کے بعد آپ سے بزدلانہ طور پر رابطہ کرنا شروع کر دیتا ہے، تو اس بات کا ایک بڑا امکان ہے کہ وہ آپ کے لیے پریشان ہو سکتا ہے۔ اسے آپ کے ساتھ بات چیت کرنے کی کوشش کرنے دیں، اور جب وقت ہو ٹھیک ہے، اس سے پوچھیں کہ اس کے ذہن میں کیا چل رہا ہے۔ اگر کسی رابطے کی مدت نے آپ دونوں کو کوئی فائدہ نہیں پہنچایا ہے، تو آپ اس کے بارے میں مزید وضاحت کے ساتھ بات چیت کر سکیں گے۔ تاہم، اگر اس منظر نامے میں رابطہ نہ کرنے کا اصول کام نہیں کرتا ہے، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کو اپنی زندگی کے ساتھ ساتھ آگے بڑھنے کی ضرورت ہے۔ 4۔ بغیر رابطہ کا اصول آدمی پر کیسے اثر انداز ہوتا ہے؟
نان رابطہ نفسیات مراحل میں کام کرتی ہے۔ جب تماسے پہلی بار بلاک کریں، وہ صدمہ/ذلت محسوس کرے گا۔ وہ ایک سخت بیرونی لباس پہن سکتا ہے، حالانکہ وہ اندر سے مر رہا ہے۔ لیکن وہ زیادہ دیر تک دکھاوا نہیں کر سکے گا۔ پھر، وہ آپ کو جانچنے کے لیے ملے جلے اشارے دے گا۔ وہ دوسری طرف بھی آ سکتا ہے اور آپ پر الٹی نفسیات کا استعمال کر سکتا ہے۔ یہ بھی یاد رکھیں کہ مرد ڈمپر پر رابطہ نہ کرنے کی نفسیات مختلف طریقے سے کام کرتی ہے۔
وہ سب ایک ساتھ۔"لہذا، اگر آپ مرد کے ذہن میں جا سکتے ہیں، تو آپ دیکھیں گے کہ وہ بھی آپ کی طرح پریشان ہے۔ مزید جاننا چاہتے ہیں؟ آئیے رابطہ نہ کرنے کی نفسیات میں مزید گہرائی میں جائیں۔
رابطہ نہ کرنے کا قاعدہ مرد کی نفسیات – جاننے کے لیے 7 چیزیں
"کیا وہ بغیر رابطہ کے میرے بارے میں سوچتا ہے؟ اس سوال نے مجھے اپنے سابق بوائے فرینڈ کالیب کو پھینکنے کے بعد راتوں کی نیندیں اڑا دیں۔ ایسا لگتا تھا کہ وہ ہمارے بات نہ کرنے کی پرواہ نہیں کر سکتا تھا،" جولین نے ہمیں بتایا۔ "تقریباً ایک ہفتہ ہو گیا تھا، اور میں اکثر اسے کیمپس میں ہنستے ہوئے دیکھتا تھا۔ اس کے رویے نے مجھے ایسا محسوس کیا کہ میں اس کے لیے کبھی اہمیت نہیں رکھتا تھا۔ لیکن میں نے اپنی بہتری پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کی۔
"ایک دن، کالیب کے بہترین دوست نے مجھے ایک اور موقع دینے کے لیے ٹیکسٹ کیا۔ تب میں نے محسوس کیا کہ رشتوں میں مردانہ نفسیات میرے خیال سے بہت مختلف کام کرتی ہے۔ اس نے اپنی پوری کوشش کی کہ وہ کمزور نظر نہ آئے، لیکن بظاہر اسے کچل دیا گیا۔ اس دن، کالیب نے مجھے صبح 2 بجے ٹیکسٹ کیا کہ اس نے مجھے کس طرح تکلیف دی۔ یہ تب تھا جب میں جانتا تھا کہ وہ صرف اپنے جذبات سے بھاگ رہا ہے۔ یقیناً، میں نے جواب نہیں دیا،" وہ مزید کہتی ہیں۔
کیا آپ کے ذہن میں "جب آپ اسے روکتے ہیں تو لڑکا کیسا محسوس کرتا ہے" جیسے سوالات کریں؟ بغیر کسی رابطہ کے آدمی کی نفسیات کے بارے میں اپنے ذہن کو آرام سے رکھنے کے لیے، یہاں آپ کے لیے 7 اجزاء ہیں۔ ذہن میں رکھیں، کہ جب ہر لڑکا بریک اپ کے بعد مختلف ردعمل ظاہر کرتا ہے، یہ وہ جذبات ہیں جن سے وہ عمل کے دوران کسی نہ کسی مرحلے پر گزریں گے۔
1. نکالے جانے کی تذلیل
ڈاکٹر۔ بھونسلے نے اس موضوع پر روشنی ڈالی، "جو بنیادی طور پر ہوتا ہے وہ ذلت کی کیفیت پیدا کرتا ہے۔ اسے ایسا لگتا ہے جیسے اسے ایک طرف ڈال دیا گیا ہے، ایک بری عادت کی طرح، جیسے اس کے بارے میں کوئی ایسی چیز ہے جو اس کے لیے ناگوار اور ناگوار ہے۔ اس سے قطع نظر کہ اس نے کیا کیا ہو یا نہ کیا ہو، کوئی بھی اس کے ساتھ برا سلوک کرنا پسند نہیں کرتا۔ لہٰذا، منقطع ہونے کی تذلیل سخت متاثر ہو سکتی ہے،‘‘ وہ کہتے ہیں۔
بریک اپ کے بعد کوئی رابطہ نہیں نفسیات اکثر اس کے فخر کے گرد گھومتی ہے۔ جب اسے چیلنج کیا جاتا ہے، تو وہ صرف ایک سخت بیرونی لباس پہن سکتا ہے اور اس طرح ظاہر ہوتا ہے جیسے وہ آپ کے فیصلے پر عمل پیرا ہے اور اس کے ساتھ ٹھیک ہے۔ یہ مرد بمقابلہ عورت کے بریک اپ فرقوں میں سے ایک اہم فرق ہے جو بریک اپ کے بعد اس کے محسوس کرنے کے ساتھ ساتھ ان احساسات سے کیسے نمٹتا ہے اس پر بھی حکمرانی کرتا ہے۔ 
2. سودے بازی کا مرحلہ
مرد پر بریک اپ کے بعد نفسیات، ایک Reddit صارف نے لکھا، "میں نے بھیک مانگی اور اپنے آپ کو ایک گدا بنا لیا، لہذا میں کہوں گا کہ آپ کے پاس بھیک مانگنے کے بجائے اسے نظر انداز کرکے سابقہ کو واپس لانے کا زیادہ موقع ہے۔ وہ آخر میں مجھ سے نفرت کرتی تھی۔" لہٰذا، کسی آدمی کے لیے رابطہ نہ کرنے کے مراحل میں سے ایک سودے بازی کا مرحلہ ہے، جس میں:
- ترمیم کرنے کی شدید کوشش میں، آدمی جو کچھ بھی آپ سننا چاہتے ہیں اس وقت کہہ سکتا ہے
- چونکہ وہ مواصلات کی اچانک کمی سے نمٹنے کے قابل نہیں ہے، وہ مایوسی کے ہتھکنڈوں کا سہارا لے سکتا ہے۔آپ کو دوبارہ جیتنے کے لیے
اگر آپ یہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ آیا رابطہ نہ کرنے کا اصول کام کر رہا ہے تو اس کے سودے بازی کے مرحلے کی ڈگری ایک اچھا اشارے ہوگی۔ ڈاکٹر بھونسلے کہتے ہیں، "ذلت کے فوراً بعد، اس کی زندگی میں واپس آنے کی کوشش میں کچھ سودے بازی ہو سکتی ہے۔ یہاں تک کہ وہ اسے اپنی زندگی میں واپس جانے کی بھیک مانگنے کی کوشش کر سکتا ہے اور "میں ایک بدلا ہوا آدمی ہوں گا"، "میں بہتر کروں گا" یا "میں آپ کے لیے بدل جاؤں گا" جیسی باتیں کہہ کر اس کی زندگی میں واپس جانے کی کوشش کر سکتا ہے۔ یہ، بدلے میں، مزید ذلت کا باعث بنتا ہے، کیونکہ 'تبدیلی' آنا اتنا آسان نہیں ہے۔
3. غیر رابطہ اصول مردانہ نفسیات میں غصہ اور دقیانوسی تصورات قائم کرنا شامل ہے
بغیر رابطہ کے دوران مرد کا دماغ درد اور تکلیف سے بھرا ہوتا ہے، جو اکثر غصے اور منفی کی صورت میں ظاہر ہوتا ہے۔ ہر کسی کی طرح، مرد بھی کسی نہ کسی طرح ٹوٹ پھوٹ کے بعد خواتین کو عام کرنا اور اپنے ذہنوں میں ایک خاص زمرے میں ڈالنا شروع کر دیتے ہیں۔ وہ "کوئی عورت قابل بھروسہ نہیں ہے" جیسی باتیں کہہ کر اعتماد کے مسائل کی تشویشناک علامات ظاہر کرنا شروع کر دیں گے۔
متعلقہ پڑھنا : بندش کے بغیر کیسے آگے بڑھیں؟ آپ کو ٹھیک کرنے میں مدد کرنے کے 8 طریقے
غصے کی ڈگری کا انحصار ہر فرد پر ہوتا ہے، لیکن غصے کا احساس تقریباً ہر آدمی کو ہوگا۔ ڈاکٹر بھونسلے کہتے ہیں، "نان کنٹیکٹ اصول کے اختتام پر ہونا بھی غصے اور ناراضگی کا باعث بن سکتا ہے۔ طویل مدت میں، غصہ دقیانوسی تصورات کی تعمیر کا باعث بن سکتا ہے، جو تعصبات کو جنم دے گا۔ اگر مستقبل میں ایک نیارشتہ ممکن ہو جاتا ہے، آدمی اس حقیقت کی بنیاد پر تعصبات کے ساتھ داخل ہو سکتا ہے کہ اسے مسترد کر دیا گیا تھا۔"
یہ تذلیل اور مسترد کرنے کے ایک شیطانی چکر کی طرف لے جاتا ہے،" ڈاکٹر بھونسلے کہتے ہیں کہ دقیانوسی ذہنیت کے خطرات کے بارے میں جو مرد سہارا لے سکتے ہیں۔ "وہ شاید اپنے آپ کو ایک لوپ میں ڈال رہا ہے۔ اگلی عورت کہہ سکتی ہے، 'وہ ایک تلخ، ناراض اور مایوس فرد ہے'، جس کے نتیجے میں، مزید مسترد ہونے کا باعث بنتا ہے یا پھر دوبارہ رابطہ نہ ہونے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ چونکہ مسترد ہونے سے نمٹنا آسان نہیں ہے، اس کے بعد یہ مصائب کا ایک شیطانی چکر بن جاتا ہے،‘‘ وہ بتاتے ہیں۔
4۔ یہ احساس کہ اسے اپنی محبت کو "ثابت" کرنا ہے
بغیر کسی رابطہ کے آدمی کی نفسیات بھی اکثر اس بات سے تشکیل پاتی ہے جو اس نے اپنے ارد گرد بڑھتے ہوئے دیکھا ہے۔ بڑی اسکرین پر، افسردہ، شرابی، اور دل ٹوٹے ہوئے مردوں کی تاریخ ہمیشہ سے رومانوی ہے۔ لہذا، کچھ مردوں کا خیال ہے کہ یہ وہ چیز ہے جس سے انہیں اپنی محبت ثابت کرنے کے لیے گزرنا چاہیے۔
نتیجتاً، جب آپ اس سے رابطہ نہیں کرتے، تو وہ بریک اپ کے بعد آپ کو دوبارہ اپنی طرف متوجہ کرنے کے طریقے تلاش کرتا ہے۔ ڈاکٹر بھونسلے کہتے ہیں، "بہت سی فلموں میں دکھایا گیا ہے کہ مرد عورت کی وجہ سے خود کو ہنگامہ آرائی سے دوچار کرتے ہیں۔ لہذا، بہت سے مرد یہ ماننا شروع کر سکتے ہیں کہ ہنگامہ آرائی سے گزرنا ایک آدمی ہونے کے عمل کا ایک حصہ ہے گویا یہ ثابت کرنے کا ایک طریقہ ہے کہ ان کی محبت کتنی مستند ہے۔"
یہ بتاتے ہوئے کہ یہ ناقص فلسفہ تقریباً کبھی کام نہیں کرتا، وہ انہوں نے مزید کہا، "یہ حقیقت میں بہت قابل رحم ہے کہ ہلنا اور حرکت نہ کرناکیونکہ آپ کو یقین ہے کہ آپ کو اس سے گزرنے کی ضرورت ہے۔ صرف اس وجہ سے کہ یہ فلموں میں ہے اسے جائز نہیں بناتا، یہ صرف ایک نقصان دہ تصور کو مقبول بناتا ہے۔ آپ کے صحت یاب ہونے کے امکانات اس قسم کے تباہ کن اور خود ترسانہ رویے سے مجروح ہوتے ہیں۔"
5. تنہائی اور محبت کھونے کا خوف
کیا کوئی رابطہ اسے واپس لانے کے لیے کام نہیں کرتا؟ ایک Reddit صارف نے لکھا، "بریک اپ کے بعد، میں ٹیکسٹنگ میں سب سے اوپر تھا" کیا ہم اب بھی دوست ہیں؟ کیا آپ ہمارے مسائل پر کام کرنا چاہتے ہیں؟ کیا اب ہم دوسرے لوگوں کو دیکھ رہے ہیں؟ ہماری حیثیت کیا ہے؟ مجھے جواب دو پلیز!" یہ بالکل تنہائی کا مرحلہ ہے، جس میں:
- لڑکوں کے لیے رابطے کا کوئی اصول حقیقت کی جانچ نہیں کرتا ہے کہ آپ کے بغیر ان کی زندگی کیسی ہو سکتی ہے
- اس بات کا احساس اس بات پر قائم ہے کہ رابطہ نہ کرنے کا اصول نہیں ہے آپ کی طرف سے چند دنوں کے لیے ایک چال چلی گئی
- "میں ابھی تک سنگل کیوں ہوں؟ میں اکیلے مرنے جا رہا ہوں" ہو سکتا ہے پکڑ لے
اس مرحلے پر، کسی بھی رابطے کے دوران مرد کا دماغ نامعلوم کے خوف اور اس کی طرف متوجہ ہونے کی خواہش سے گرفت میں رہتا ہے۔ واقف. "ایک بار جب خوف شروع ہو جاتا ہے، تو یہ عزت نفس کے معاملے میں کچھ بہت برا فیصلہ کرنے کا باعث بن سکتا ہے۔ کسی شخص کو وہ چیز دے کر جو وہ صرف اس کی دستیابی کو واپس لینے کے لیے چاہتا ہے، ایک کمیابی ذہنیت جنم لے گی اور وہ مایوسی کے ساتھ کام کرنا شروع کر دیں گے،" ڈاکٹر بھونسلے کہتے ہیں۔
6. ڈپریشن کا سامنا کرنا
سمجھنے کی بات ہے، رابطہ نہ ہونے کے بعد مردانہ ذہنایک سوگ کی مدت کے ذریعے. ایک Reddit صارف نے لکھا، "ہم سب اس سابق کے بارے میں اس جنون کے ساتھ خود کو اذیت دیتے ہیں، جب ہمارا مقصد خود پر کام کرنا، رشتے کو غمگین کرنا اور شفا دینا چاہیے۔" جیسا کہ اس نے کہا، کسی آدمی کے لیے رابطہ نہ کرنے کا یہ مرحلہ تعلق کو غمگین کرنے کے بارے میں ہے، جس کا مطلب ہے خود ترسی/اداسی/افسردگی سے دوچار ہونا۔
یہ بحث کرنا کہ رابطہ نہ کرنے کے اصول کا استعمال بے عزت ہو سکتا ہے۔ / تکلیف دہ، ڈاکٹر بھونسلے کہتے ہیں، "آپ بے عزت کیے بغیر کسی سے خود کو دور کر سکتے ہیں۔ ایسا کرنے کا مثالی طریقہ یہ ہے کہ انسان کو بھوت نہ لگائیں اور ہوا میں غائب ہو جائیں۔ آپ کہہ سکتے ہیں، "میں اپنی ایسوسی ایشن کو جاری رکھنے میں مزید دلچسپی نہیں رکھتا اور میں آگے بڑھنا چاہتا ہوں۔" آپ جتنے براہ راست ہوں گے، آدمی کے لیے اپنے زخموں کو چاٹنا اور آگے بڑھنا اتنا ہی آسان ہوگا۔ اس میں کتنا وقت لگتا ہے،" وہ مزید کہتے ہیں۔
بھی دیکھو: کیا آپ کو اس شخص سے رابطہ کرنا چاہئے جس کے ساتھ آپ کا شریک حیات دھوکہ دے رہا ہے - فوائد اور نقصانات7. آگے بڑھنا اور میزیں موڑنا
غیر رابطہ اصول آدمی کو کیسے متاثر کرتا ہے؟ اس کی ضد میں، وہ خود ہی رابطہ نہ کرنے کے اصول کو استعمال کر سکتا ہے۔ یہ آخری مرحلہ متعدد وجوہات کی وجہ سے ہو سکتا ہے:
- شاید وہ آگے بڑھ گیا ہے اور آپ کے ساتھ مزید بات چیت نہیں کرنا چاہتا ہے
- یا وہ اس نتیجے پر پہنچا ہے کہ آپ اس کے لیے موزوں نہیں ہیں۔
ڈاکٹر۔ بھونسلے کہتے ہیں، "ہم کسی سے اس لیے علیحدگی اختیار کر لیتے ہیں کہ ہم اسے اپنی زندگی کے لیے خطرہ سمجھتے ہیں۔ شاید، اسے احساس ہوا کہ وہ اسے برا بھلا کہہ رہی ہے، اس کے ساتھ جوڑ توڑ کر رہی ہے، رشتے میں گیس لائٹ کر رہی ہے، یا صرفگندا ہونا۔" مرد ڈمپر سے رابطہ نہ کرنے کی نفسیات میں، آپ اسے اکثر یہ حربہ استعمال کرتے ہوئے دیکھ سکتے ہیں۔ ایک بار جب وہ اپنا ذہن بنا لیتا ہے، تو آپ کی طرف سے کوئی رابطہ نہ ہونے کا بدلہ بھی اس کی طرف سے کوئی رابطہ نہ ہونے سے لیا جائے گا۔ بلی اور چوہے کا کھیل، تو بات کرنے کے لیے۔
اگر آپ کسی سابق بوائے فرینڈ کو واپس حاصل کرنے کے لیے مردانہ نفسیات کا استعمال کر رہے ہیں، تو یہ وہ مرحلہ ہے جہاں آپ کو ترک کر دینا چاہیے۔ رابطہ نہ ہونے کی وجہ سے پیدا ہونے والی دوری، درد اور غصے نے اسے یہ دیکھنے پر مجبور کر دیا ہے کہ وہ اس رشتے کے بغیر بہتر ہے۔
یہ خاص طور پر اس وقت ہوتا ہے جب وہ پہلے ہی سودے بازی اور "مرنے کے خوف سے" گزر چکا ہوتا ہے۔ تنہا" مراحل۔ اب، وہ یا تو خود کو بہتر بنانے پر کام کر سکتا ہے یا غم کو اس کے رویے کا حکم دے سکتا ہے۔ وہ کون سا اختیار اختیار کرتا ہے اس کا انحصار اس کی شخصیت اور استقامت پر ہے۔ ایک بار جب وہ ٹھیک ہونا شروع کر دیتا ہے، وہ ٹکڑوں کو اٹھانا شروع کر دیتا ہے، اپنی زندگی کو دوبارہ بناتا ہے، اور آگے بڑھتا ہے۔
غیر رابطہ اصول مردوں پر کیسے کام کرتا ہے؟
اب جب کہ ہم نے آپ کے لیے مردانہ نفسیات کے بغیر رابطہ کے اصول کو توڑ دیا ہے، آپ بخوبی جانتے ہیں کہ اس کی دماغی صحت میں کس طرح اتار چڑھاؤ آ سکتا ہے، اور وہ تمام طریقے جن سے وہ اپنے مسائل سے بچ سکتا ہے یا ان سے نمٹ سکتا ہے۔ لیکن، آگے کیا؟ آپ کو بریک اپ سے کیسے نمٹنا چاہئے؟ کیا آپ کو آگے بڑھنا چاہئے یا اسے ایک اور شاٹ دینا چاہئے؟ آئیے آپ کو کچھ جوابات فراہم کرتے ہیں تاکہ آپ اپنی خوبصورتی کو دوبارہ نیند لے سکیں۔
منظر نامہ 1: وہ آپ کو واپس چاہتا ہے
30 دن کے بغیر رابطہ کا اصول مردانہ نفسیات حیران کن طریقوں سے کام کرتا ہے۔ یہ آپ دونوں کی قیادت کر سکتا ہےایک دوسرے کی قدر کو سمجھنا۔ کچھ جگہ لینا دراصل جذباتی تعلق کا باعث بن سکتا ہے۔ آخرکار، بریک اپ کی ایسی قسمیں ہیں جو دوبارہ اکٹھی ہو جاتی ہیں۔
اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ بریک اپ کا کتنا فیصد دوبارہ ایک ساتھ ہو جاتا ہے اور اس رشتے کو برقرار رکھتا ہے، تو یہاں آپ کے لیے کچھ ڈیٹا ہے۔ مطالعات بتاتے ہیں کہ 15% لوگوں نے حقیقت میں اپنی سابقہ واپسی جیت لی، جب کہ 14% صرف دوبارہ ٹوٹنے کے لیے اکٹھے ہو گئے، اور 70% نے کبھی بھی اپنے سابقوں سے دوبارہ رابطہ نہیں کیا۔
اس لیے، اس بات کا امکان ہے کہ وہ شاید اچھے تعلقات پر واپس آو. ایسے معاملات میں، آپ کو سب سے پہلے کیا کرنا چاہیے؟ اپنے ساتھ ایماندار بنیں اور اپنے آپ سے یہ اہم سوالات پوچھیں:
- بریک اپ کی وجہ کون سے بڑے مسائل تھے؟ 8 8 8 ?)
- اپنے سابقہ کے ساتھ مفاہمت کی کامیابی کو جانچنے کے لیے ایک آزمائشی دوڑ سے گزریں
- چیزوں کو بہت سست کریں۔ آپ کے تعلقات کا تصور کریں۔