Próbujesz przejść do porządku dziennego po paskudnym rozstaniu lub niszczącej dynamice on-again-off-again? Zasada braku kontaktu może być twoim wybawieniem! Jednak męska psychologia zasady braku kontaktu może być trudna do złamania. Czy zasada braku kontaktu działa na mężczyzn? Czy brak kontaktu sprawi, że ruszy dalej lub będzie za tobą bardziej tęsknił? Co dzieje się w umyśle mężczyzny podczas braku kontaktu?

Jeśli te pytania krążą ci po głowie, odkąd nacisnąłeś przycisk blokady, jesteśmy tutaj, aby ci pomóc. Z pomocą psychoterapeuty dr Amana Bhonsle (Ph.D., MBA, PGDTA), który specjalizuje się w doradztwie w zakresie relacji i Racjonalnej Terapii Zachowań Emocjonalnych, przyjrzymy się, jak mężczyźni reagują na brak kontaktu i wszystko, co musisz o tym wiedzieć.

Męski umysł podczas braku kontaktu

Zasada braku kontaktu to okres po zerwaniu, w którym zrywasz wszelkie kontakty ze swoim byłym, mając nadzieję, że spróbujesz przejść dalej lub nawet przywrócić go do swojego życia. Jeśli zastanawiasz się "Co przechodzi przez umysł faceta podczas braku kontaktu?", Możesz ulec pokusie skontaktowania się z nim, aby dowiedzieć się, co myśli.

Ale ponieważ dosłownie zaprzeczyłoby to celowi zasady braku kontaktu, jesteśmy tutaj, aby ci pomóc. Wypowiadając się na ten temat, dr Bhonsle mówi: "Doświadczając zasady braku kontaktu po zerwaniu, mężczyzna może odczuwać złość, upokorzenie i strach, czasami wszystkie naraz. W zależności od pory dnia mężczyzna może odczuwać którąkolwiek z tych indywidualnych emocji lub wszystkie razem ".

Tak więc, gdybyś mogła zagłębić się w męski umysł, zobaczyłabyś, że cierpi on tak samo jak ty. Chcesz dowiedzieć się więcej? Zanurzmy się głębiej w psychologię braku kontaktu.

Reguła zakazu kontaktu w psychologii mężczyzn - 7 rzeczy, które warto wiedzieć

"Czy on myśli o mnie podczas braku kontaktu? To pytanie dało mi bezsenne noce po tym, jak rzuciłam mojego byłego chłopaka, Caleba. Wyglądało na to, że nie obchodziło go to, że nie rozmawiamy" - powiedziała nam Jollene. "Minął około tydzień, a ja często widywałam go śmiejącego się na kampusie. Jego postawa sprawiła, że poczułam się, jakbym nigdy nie miała dla niego większego znaczenia. Ale starałam się skupić na własnej poprawie.

"Pewnego dnia najlepszy przyjaciel Caleba napisał do mnie, żebym dała mu jeszcze jedną szansę. Wtedy zdałam sobie sprawę, że męska psychologia w związkach działa zupełnie inaczej, niż myślałam. Starał się nie wyglądać na wrażliwego, ale najwyraźniej był zdruzgotany. Tego dnia Caleb napisał do mnie o 2 nad ranem, pytając, jak mnie zranił. Wtedy wiedziałam, że po prostu ucieka od swoich emocji. Oczywiście nie odpowiedziałam".dodaje.

Czy pytania typu "jak czuje się facet, gdy go blokujesz" zaprzątają ci głowę? Aby uspokoić swój umysł na temat psychologii mężczyzny podczas braku kontaktu, oto 7 elementów dla ciebie. Pamiętaj, że chociaż każdy facet reaguje inaczej po zerwaniu, są to emocje, które najprawdopodobniej przejdą na pewnym etapie procesu.

1. upokorzenie związane z byciem wyciętym

Dr Bhonsle rzuca światło na ten temat: "To, co zasadniczo się dzieje, to stan upokorzenia. Czuje się, jakby został odrzucony na bok, jak zły nawyk, jakby było w nim coś, co jest dla niej odrażające i odpychające. Bez względu na to, co zrobił, nikt nie lubi być źle traktowany. Dlatego upokorzenie związane z odcięciem może mocno uderzyć" - mówi.

Psychologia braku kontaktu po zerwaniu często obraca się wokół jego dumy. Kiedy zostanie to zakwestionowane, może po prostu przybrać twardą postać i sprawiać wrażenie, że zgadza się z twoją decyzją i jest z nią w porządku. Jest to jedna z istotnych różnic między mężczyznami a kobietami, która reguluje sposób, w jaki czuje się po zerwaniu, a także sposób, w jaki radzi sobie z tymi uczuciami.

2) Etap negocjacji

Na temat męskiej psychologii po zerwaniu jeden z użytkowników Reddita napisał: "Błagałem i zrobiłem z siebie dupka, więc powiedziałbym, że masz większe szanse na odzyskanie byłej ignorując ją niż błagając. Znienawidziła mnie na końcu." Tak więc jednym z etapów braku kontaktu dla mężczyzny jest etap targowania się, w którym:

• W desperackiej próbie zadośćuczynienia mężczyzna może powiedzieć wszystko, co w danej chwili chcesz usłyszeć
• Ponieważ nie jest w stanie poradzić sobie z nagłym brakiem komunikacji, może uciekać się do desperackich taktyk
• Możesz zaobserwować zmianę jego nastawienia o 180 stopni i gotowość do zrobienia wszystkiego, co w jego mocy, aby ponownie cię zdobyć

Jeśli chcesz sprawdzić, czy zasada zakazu kontaktu działa, dobrym wskaźnikiem będzie stopień jego targowania się. Dr Bhonsle mówi: "Natychmiast po upokorzeniu może dojść do targowania się, próbując wczołgać się z powrotem do jej życia. Może nawet próbować błagać o powrót do jej życia, sprzedając jej i mówiąc takie rzeczy, jak "Będę odmienionym człowiekiem", "Zrobię to lepiej" lub "Zmienię się dla ciebie".To z kolei prowadzi do większego upokorzenia, ponieważ "zmiana" nie jest łatwa do osiągnięcia".

3. zasada zakazu kontaktu w męskiej psychologii pociąga za sobą gniew i tworzenie stereotypów

Męski umysł podczas braku kontaktu jest pełen bólu i zranienia, które często objawiają się w postaci gniewu i negatywności. Podobnie jak wszyscy inni, mężczyźni zaczynają generalizować i umieszczać kobiety w określonej kategorii w swoich umysłach po trudnym rozstaniu. Zaczną wykazywać niepokojące oznaki problemów z zaufaniem, mówiąc takie rzeczy, jak "żadna kobieta nie jest godna zaufania".

Powiązane czytanie Jak przejść dalej bez zamknięcia? 8 sposobów, które pomogą ci wyzdrowieć

Stopień gniewu zależy od każdej osoby, ale uczucie gniewu jest czymś, czego doświadczy prawie każdy mężczyzna. Dr Bhonsle mówi: "Bycie odbiorcą zasady zakazu kontaktu może również prowadzić do gniewu i urazy. W dłuższej perspektywie gniew może prowadzić do budowania stereotypów, które doprowadzą do uprzedzeń. Jeśli w przyszłości nowy związek stanie się możliwy, mężczyzna może wejść w niego zuprzedzenia oparte na fakcie, że został odrzucony".

Prowadzi to do błędnego koła upokorzenia i odrzucenia" - mówi dr Bhonsle o niebezpieczeństwach związanych ze stereotypową mentalnością, do której mogą uciekać się mężczyźni. "On może wpędzić się w pętlę. Następna kobieta może powiedzieć: "On jest zgorzkniałą, złą i sfrustrowaną osobą", co z kolei prowadzi do dalszego odrzucenia lub nawet ponownego braku kontaktu. Ponieważ radzenie sobie z odrzuceniem nie jest łatwe, staje się to wówczasbłędne koło cierpienia" - wyjaśnia.

4. poczucie, że musi "udowodnić" swoją miłość

Psychologia mężczyzny podczas braku kontaktu może być również często kształtowana przez to, co widział wokół siebie w okresie dorastania. Na dużym ekranie kroniki mężczyzn z depresją, alkoholikiem i złamanym sercem były romantyzowane od zawsze. Dlatego niektórzy mężczyźni uważają, że jest to coś, przez co muszą przejść, aby udowodnić swoją miłość.

W rezultacie, gdy się z nim nie kontaktujesz, szuka sposobów, by ponownie cię zdobyć po zerwaniu. Dr Bhonsle mówi: "Wiele filmów pokazuje mężczyzn przechodzących przez zamieszanie z powodu kobiety. Dlatego wielu mężczyzn może zacząć wierzyć, że przechodzenie przez zamieszanie jest częścią procesu bycia mężczyzną, tak jakby był to sposób na udowodnienie, jak autentyczna jest ich miłość".

Wyjaśniając, że ta błędna filozofia prawie nigdy nie działa, dodaje: "W rzeczywistości żałosne jest użalanie się nad sobą i nie ruszanie z miejsca, ponieważ wierzysz, że właśnie przez to musisz przejść. Tylko dlatego, że jest to w filmach, nie legitymizuje tego, a jedynie popularyzuje szkodliwe pojęcie. Takie destrukcyjne i pełne użalania się nad sobą zachowanie zmniejsza twoje szanse na wyzdrowienie".

5. strach przed samotnością i utratą miłości

Jedna z użytkowniczek Reddita napisała: "Po zerwaniu byłam NADMIERNIE zajęta pisaniem SMS-ów "czy nadal jesteśmy przyjaciółmi? Czy chcesz popracować nad naszymi problemami? Czy spotykamy się teraz z innymi ludźmi? Jaki jest nasz status? Odpowiedz mi proszę!" To jest właśnie etap samotności, w którym:

• Zasada braku kontaktu dla facetów służy jako sprawdzenie, jak może wyglądać ich życie bez ciebie.
• Uświadamiasz sobie, że zasada braku kontaktu nie jest sztuczką stosowaną przez ciebie przez kilka dni
• Może pojawić się nagła panika w stylu "Dlaczego wciąż jestem singlem? Umrę w samotności".

Na tym etapie męski umysł podczas braku kontaktu jest opanowany przez strach przed nieznanym i pragnienie ciążenia w kierunku tego, co znajome. "Gdy pojawi się strach, może to prowadzić do podejmowania dość złych decyzji pod względem szacunku do samego siebie. Dając osobie to, czego chce, tylko po to, by wycofać jej dostępność, pojawi się mentalność niedoboru i zacznie działać w desperacji" - mówi dr Bhonsle.

6) Doświadczenie depresji

Zrozumiałe jest, że męski umysł po braku kontaktu przechodzi przez okres żałoby. Użytkownik Reddita napisał: "Wszyscy torturujemy się tą obsesją na punkcie byłego, podczas gdy naszym celem powinna być praca nad sobą, żałoba po związku i uzdrowienie." Jak powiedział, ten etap braku kontaktu dla mężczyzny polega na żałobie po związku, co oznacza zmaganie się z użalaniem się nad sobą/smutkiem/depresją.

Argumentując, że stosowanie zasady braku kontaktu może być lekceważące / bolesne, dr Bhonsle mówi: "Możesz zdystansować się od kogoś, nie okazując braku szacunku. Idealnym sposobem na to jest, aby nie być duchem tej osoby i zniknąć na wietrze. Możesz powiedzieć: "Nie jestem już zainteresowany kontynuowaniem naszego związku i chcę iść dalej." Im bardziej jesteś bezpośredni, tym łatwiej jest mężczyźnie również polizać.Jakkolwiek długo to potrwa", dodaje.

7. pójście naprzód i odwrócenie sytuacji

Jak zasada braku kontaktu wpływa na mężczyznę? W swoim uporze może on po prostu sam zastosować zasadę braku kontaktu. Ten ostatni etap może wynikać z wielu powodów:

• Być może poszedł dalej i nie chce się z tobą dalej komunikować
• Albo doszedł do wniosku, że nie pasujesz do niego.

Dr Bhonsle mówi: "Odcinamy się od kogoś, ponieważ uważamy go za zagrożenie dla naszego stylu życia. Być może zdał sobie sprawę, że ona źle się o nim wypowiada, manipuluje nim, gaslighting w związku lub po prostu jest paskudna". W psychologii braku kontaktu z mężczyzną, często można zobaczyć, jak używa tej taktyki. Kiedy już podejmie decyzję, brak kontaktu z twojej strony będzie odwetem w postaciGra w kotka i myszkę, że tak powiem".

Jeśli używałaś męskiej psychologii, aby odzyskać byłego chłopaka, to jest to etap, w którym powinnaś się poddać. Dystans, ból i niepokój spowodowany okresem bezkontaktowym sprawiły, że zobaczył, że lepiej mu będzie bez tego związku.

Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy przekroczył już etap targowania się i "strachu przed samotną śmiercią". Teraz może albo pracować nad samodoskonaleniem, albo pozwolić, by żałoba dyktowała jego zachowanie. To, którą opcję wybierze, zależy od jego osobowości i wytrwałości. Kiedy zacznie się leczyć, zacznie zbierać kawałki, odbudowywać swoje życie i iść naprzód.

Jak zasada zakazu kontaktu działa na mężczyzn?

Teraz, gdy przedstawiliśmy ci zasady męskiej psychologii zakazu kontaktu, wiesz dokładnie, jak może zmieniać się jego zdrowie psychiczne i w jaki sposób może unikać lub radzić sobie ze swoimi problemami. Ale co dalej? Jak powinnaś poradzić sobie z rozstaniem? Czy powinnaś iść dalej, czy spróbować jeszcze raz? Dajmy ci kilka odpowiedzi, abyś mogła znów spać spokojnie.

Scenariusz 1: On chce cię odzyskać

Zasada 30-dniowego braku kontaktu w męskiej psychologii działa w zaskakujący sposób. Może doprowadzić do tego, że oboje zdacie sobie sprawę ze swojej wartości. Poświęcenie trochę miejsca może faktycznie doprowadzić do emocjonalnego związku. W końcu istnieją rodzaje rozstań, które wracają do siebie.

Jeśli zastanawiasz się, jaki procent zrywających wraca do siebie i podtrzymuje ten związek, oto kilka danych dla Ciebie. Badania wskazują, że 15% osób faktycznie odzyskało swojego byłego, podczas gdy 14% wróciło do siebie tylko po to, by ponownie zerwać, a 70% nigdy nie nawiązało ponownie kontaktu ze swoimi byłymi.

Istnieje więc możliwość, że będzie chciał wrócić do dobrego związku. W takich przypadkach, co powinnaś zrobić w pierwszej kolejności? Bądź ze sobą szczera i zadaj sobie te ważne pytania:

• Jakie były główne problemy, które spowodowały rozstanie?
• Jakie są rozwiązania i strategie naprawienia tych problemów?
• Czy ja i mój były możemy pracować razem z cierpliwością?
• Czy mam listę osób, których nie da się naprawić?
• Czy różnimy się zasadniczo w naszych podstawowych wartościach?

Po dokładnym przemyśleniu powyższych pytań, wykonaj następujące kroki:

• Porozmawiaj z byłym o tym, czego oboje nauczyliście się po początkowym rozstaniu.
• Trzymaj swoich bliskich w pętli zamiast trzymać to w tajemnicy
• Wyobraź sobie siebie jako osobę trzecią (czy doradziłbyś swojej najlepszej przyjaciółce powrót?).
• Przejdź przez okres próbny, aby sprawdzić powodzenie pojednania z byłym.
• Wyobraź sobie, że twój związek się ślimaczy
• Nie poruszaj kwestii z przeszłości; potraktuj ten romans jako czystą kartę.

Scenariusz 2: On chce iść dalej

Moja przyjaciółka Sarah powiedziała mi: "Zerwałam zakaz kontaktu, a on odpowiedział. Ale jego odpowiedź mnie zaskoczyła. Powiedział mi, żebym straciła jego numer. Nie mogłam uwierzyć, że powiedział mi, żebym się z nim więcej nie kontaktowała." Dlatego istnieje możliwość, że on nie chce iść dalej. W takich przypadkach możesz skończyć z pytaniem, czy byłaś wystarczająco dobra.

Doradca Ridhi Golechha powiedział wcześniej Bonobology: "Jednym z najczęstszych zachowań samosabotujących jest obarczanie siebie odpowiedzialnością za wszystko. Aby poradzić sobie z rozstaniem, praktykuj wybaczanie sobie i współczucie dla siebie. Im więcej sobie wybaczasz, tym bardziej jesteś spokojny. Musisz spojrzeć na dwie strony medalu, w którym uznajesz swój błąd wraz z potrzebą poruszenia się.na.

"Nie ma w tobie nic złego, jeśli starasz się z kimś uporać. Nie nienawidząc siebie, pozwól swoim myślom przychodzić i odchodzić jak chmury. Wyrwij się ze schematu samooceny. Wiedz, kim jesteś. Świętuj siebie za osobę, którą jesteś." Oto kilka przydatnych wskazówek, jak porzucić długotrwały związek:

• Jednym ze sposobów na uzdrowienie jest wyjście z etapu zaprzeczania i zobaczenie rzeczy takimi, jakimi są
• Zapisz fakty na temat tego, jak ta relacja zmieniła twój stosunek do samego siebie.
• Unikaj zatapiania się w narkotykach/alkoholu/papierosach, aby złagodzić swoją obecną sytuację.
• Medytacja i ćwiczenia mogą pomóc ci ułożyć sobie życie po rozstaniu.
• Wybierz zdrowsze mechanizmy radzenia sobie, takie jak lepsze wyniki w pracy/rozwijanie nowych hobby.
• Szukaj profesjonalnego wsparcia i opieraj się na zaufanych osobach.
• Naucz się, że szacunek do samego siebie musi być silniejszy niż uczucia.
• Proces gojenia będzie przebiegał naturalnie, w swoim własnym słodkim czasie; niczego nie wymuszaj

Kluczowe wskaźniki

• Zasada 30-dniowego zakazu kontaktu w męskiej psychologii działa w złożony sposób
• Może mieć ochotę cię odzyskać
• Możesz również zauważyć oznaki, że twój były jest w związku z odbicia
• Najlepszą rzeczą jest to, że oboje otrzymają przestrzeń do przetworzenia relacji
• Może prześladować cię w mediach społecznościowych/czytać stare wiadomości tekstowe.

Wreszcie, męska psychologia zasady braku kontaktu może być złożonym zbiorem emocji, które nawet mężczyzna będzie miał trudności ze zrozumieniem. Brak zamknięcia jest tym, co naprawdę dociera do większości, ponieważ niepokojące jest to, że nie znasz powodów nagłego przerwania kontaktu. Teraz, gdy masz lepsze wyobrażenie o tym, jak mężczyźni reagują na brak kontaktu, miejmy nadzieję, że rozwiałaś wszelkie pytania, które byłyna głowie.

Najczęściej zadawane pytania

Podczas gdy zmuszanie mężczyzny do kontynuacji jest zdecydowanie jednym z elementów męskiej psychologii podczas braku kontaktu, istnieje również wiele innych kroków / emocji, które poczuje i najprawdopodobniej zostanie zafiksowany. Są szanse, że zranienie i dezorientacja, które spowodujesz, nagle znikając, zahamują jego proces poruszania się. 2) Czy brak kontaktu działa na upartego mężczyznę?

Uparty mężczyzna może być trudniejszy do złamania i może początkowo wykazywać nonszalancję, jakby twoja nieobecność mu nie przeszkadzała, ale nadejdzie czas, kiedy w końcu to zrobi. To, jak zdecyduje się działać na te uczucia / okazywać je, zależy wyłącznie od niego.

Jeśli twój były całkowicie stracił do ciebie uczucia, szanse na to, że zasada braku kontaktu zadziała, są mniejsze niż zwykle. Jeśli zacznie gorączkowo kontaktować się z tobą po kilku tygodniach, a może nawet kilku miesiącach odcięcia wszelkiej komunikacji z nim, istnieje duże prawdopodobieństwo, że może tęsknić za tobą.Jeśli okres braku kontaktu przyniósł wam obojgu coś dobrego, będziecie mogli porozmawiać o tym z większą jasnością. Jeśli jednak zasada braku kontaktu nie działa w tym scenariuszu, jest to znak, że musisz również ruszyć dalej ze swoim życiem. 4) Jak zasada zakazu kontaktu wpływa na mężczyznę?

Psychologia braku kontaktu działa etapami. Kiedy zablokujesz go po raz pierwszy, poczuje się zszokowany / upokorzony. Może przybrać twardą postać, mimo że umiera w środku. Ale nie będzie w stanie udawać przez długi czas. Następnie będzie dawał mieszane sygnały, aby cię przetestować. Może nawet przejść na drugą stronę i użyć na tobie odwrotnej psychologii. Pamiętaj też, że psychologia braku kontaktu u mężczyznwywrotka działa inaczej.