Ar bandote įveikti bjaurų išsiskyrimą arba žalingą "vėl ir vėl, vėl ir vėl" dinamiką? Nekontakto taisyklė gali būti jūsų gelbėtoja! Tačiau vyrų psichologiją gali būti sunku įveikti. Ar nekontakto taisyklė veikia vyrus? Ar nekontakto taisyklė privers jį judėti toliau arba labiau jūsų pasiilgti? Kas vyksta vyro galvoje, kai jis nebendrauja?

Jei šie klausimai kirbėjo tavo galvoje nuo tada, kai paspaudei blokavimo mygtuką, mes tau padėsime. Padedami psichoterapeuto daktaro Amano Bhonsle (Ph.D., MBA, PGDTA), kuris specializuojasi santykių konsultavime ir racionalios emocinės elgesio terapijos srityje, gilinamės į tai, kaip vyrai reaguoja į kontakto nebuvimą ir ką apie tai reikia žinoti.

Vyro protas per "No Contact

Nekontakto taisyklė - tai laikotarpis po išsiskyrimo, kai nutraukiate visus ryšius su buvusiuoju, tikėdamiesi, kad bandysite gyventi toliau ar net susigrąžinti jį į savo gyvenimą. Jei jums įdomu: "Kas vyksta vaikino galvoje, kai jis nebendrauja?", jums gali kilti pagunda susisiekti su juo ir išsiaiškinti, ką jis galvoja.

Bet kadangi tai tiesiogine prasme paneigtų kontaktų draudimo taisyklės tikslą, mes jums padėsime. Kalbėdama šia tema, daktarė Bhonsle sako: "Išgyvendamas kontaktų draudimo taisyklę po išsiskyrimo, vyras gali išgyventi pyktį, pažeminimą ir baimę, kartais visus vienu metu. Priklausomai nuo paros laiko, vyras gali jausti bet kurią iš šių atskirų emocijų arba visas jas kartu."

Taigi, jei sugebėtumėte įsiskverbti į vyro mintis, pamatytumėte, kad jis kankinasi lygiai taip pat, kaip ir jūs. Norite sužinoti daugiau? Pasinerkime giliau į kontaktų draudimo psichologiją.

Nekontakto taisyklė Vyrų psichologija - 7 dalykai, kuriuos reikia žinoti

"Ar jis galvoja apie mane, kai nebendraujame? Šis klausimas man kėlė bemiegių naktų po to, kai palikau savo buvusį vaikiną Kalebą. Atrodė, kad jam visiškai nerūpi, jog mes nebendraujame, - pasakojo Džolenė. "Praėjo maždaug savaitė, ir aš dažnai matydavau jį besišnekučiuojantį miestelyje. Dėl jo požiūrio jaučiausi taip, tarsi jam niekada nebuvau labai svarbi. Tačiau stengiausi susitelkti į savo tobulėjimą.

"Vieną dieną Kalebo geriausias draugas parašė man žinutę, kad suteikčiau jam dar vieną šansą. Tuomet supratau, kad vyrų psichologija santykiuose veikia visai kitaip, nei maniau. Jis iš visų jėgų stengėsi neatrodyti pažeidžiamas, bet, matyt, buvo sugniuždytas. Tą dieną Kalebas parašė man žinutę 2 val. nakties, klausdamas, kaip jis mane įskaudino. Tuomet supratau, kad jis tiesiog bėga nuo savo emocijų. Žinoma, aš neatsakiau", - pasakojo Kalebas.ji priduria.

Ar jūsų galvoje sukasi tokie klausimai kaip "kaip jaučiasi vaikinas, kai jį užblokuojate"? Kad nuramintumėte savo mintis apie vyro psichologiją nebendravimo metu, pateikiame jums 7 sudedamąsias dalis. Turėkite omenyje, kad nors kiekvienas vaikinas po išsiskyrimo reaguoja skirtingai, šias emocijas jie greičiausiai išgyvens tam tikru proceso etapu.

1. Pažeminimas dėl išbraukimo

Dr. Bhonsle nušviečia šią temą: "Iš esmės įvyksta pažeminimo būsena. Jis jaučiasi tarsi atstumtas, kaip blogas įprotis, tarsi kažkas jame būtų jai atgrasu ir atgrasu. Nepriklausomai nuo to, ką jis padarė ar nepadarė, niekam nepatinka, kai su juo elgiamasi blogai. Todėl pažeminimas, kai su juo nutraukiamas ryšys, gali stipriai paveikti", - sako jis.

Kontaktų po išsiskyrimo nebuvimo psichologija dažnai susijusi su jo išdidumu. Kai jam metamas iššūkis, jis gali tiesiog užsidengti ir atrodyti taip, tarsi pritartų jūsų sprendimui ir su juo nesipriešintų. Tai vienas iš esminių vyrų ir moterų išsiskyrimo skirtumų, kuris lemia tai, kaip jis jaučiasi po išsiskyrimo ir kaip su tais jausmais susitvarko.

2. Derybų etapas

Apie vyrų psichologiją po išsiskyrimo "Reddit" vartotojas rašė: "Aš maldavau ir pasidariau užpakalį, todėl sakyčiau, kad daugiau šansų susigrąžinti buvusiąją turi ignoruodamas ją, o ne melsdamasis. Ji manęs nekentė." Taigi, vienas iš kontaktų nebuvimo etapų vyrui yra derybų etapas, kuriame:

• Desperatiškai bandydamas pasitaisyti, vyras gali sakyti viską, ką tuo metu norite išgirsti.
• Kadangi jis negali susidoroti su staiga atsiradusiu bendravimo trūkumu, jis gali griebtis desperatiškos taktikos.
• Gali būti, kad jo požiūris pasikeis 180 laipsnių kampu ir jis bus pasirengęs padaryti viską, kad vėl jus užkariautų.

Jei norite sužinoti, ar taisyklė nebendrauti veikia, geras rodiklis bus jo derybų etapo laipsnis. Dr. Bhonsle sako: "Iš karto po pažeminimo gali prasidėti tam tikros derybos bandant įlįsti atgal į jos gyvenimą. Jis netgi gali bandyti maldauti grįžti į jos gyvenimą, išpardavinėdamas ją ir sakydamas tokius dalykus kaip "aš būsiu pasikeitęs", "aš pasielgsiu geriau" arba "aš pasikeisiu dėl tavęs".Tai savo ruožtu skatina dar didesnį pažeminimą, nes "pasikeisti" nėra taip lengva."

3. Nekontakto taisyklė vyrų psichologijoje sukelia pyktį ir įtvirtina stereotipus

Vyrų sąmonė kontaktų nebuvimo metu yra kupina skausmo ir įskaudinimo, kurie dažnai pasireiškia pykčiu ir negatyvumu. Kaip ir visi kiti, po sunkaus išsiskyrimo vyrai pradeda apibendrinti ir mintyse priskirti moteris tam tikrai kategorijai. Jie pradės rodyti nerimą keliančius pasitikėjimo problemų požymius, sakydami tokius dalykus kaip "jokia moteris nėra patikima".

Susijęs skaitymas : Kaip gyventi toliau neužsidarius? 8 būdai, padedantys pasveikti

Pykčio laipsnis priklauso nuo kiekvieno individo, tačiau pykčio jausmą patiria beveik kiekvienas vyras. Dr. Bhonsle sako: "Būdamas nebendravimo taisyklės gavėjas taip pat gali sukelti pyktį ir apmaudą. Ilgainiui pyktis gali paskatinti stereotipų kūrimą, o tai lems išankstinį nusistatymą. Jei ateityje atsiras galimybė užmegzti naujus santykius, vyras gali juos užmegzti sušališkumą, pagrįstą tuo, kad jis buvo atmestas."

Tai veda į užburtą pažeminimo ir atmetimo ratą, - apie stereotipinio mąstymo, kurio gali griebtis vyrai, pavojus pasakoja daktarė Bhonsle. "Jis gali įsukti save į kilpą. Kita moteris gali sakyti: "Jis yra rūstus, piktas ir nusivylęs žmogus", o tai, savo ruožtu, veda prie dar didesnio atmetimo ar net vėl nepatirti jokio kontakto. Kadangi susidoroti su atmetimu nėra lengva, Tuomet tai tampaužburtas kančios ratas", - aiškina jis.

4. Jausmas, kad jis turi "įrodyti" savo meilę

Vyro psichologiją nebendravimo metu dažnai gali formuoti ir tai, ką jis matė aplink save augdamas. Didžiajame ekrane nuo seno romantizuojamos depresyvių, alkoholikų ir širdį sudaužiusių vyrų kronikos. Todėl kai kurie vyrai mano, kad tai turi išgyventi, norėdami įrodyti savo meilę.

Dėl to, kai su juo nesusisiekia, jis ieško būdų, kaip po išsiskyrimo vėl jus užkalbinti. Dr. Bhonsle sako: "Daugelyje filmų rodomi vyrai, kurie dėl moters patiria sukrėtimus. Todėl daugelis vyrų gali pradėti tikėti, kad išgyventi sukrėtimus yra vyriškumo proceso dalis, tarsi tai būtų būdas įrodyti, kokia autentiška yra jų meilė."

Aiškindamas, kad ši ydinga filosofija beveik niekada nepasiteisina, jis priduria: "Iš tikrųjų gana apgailėtina graužtis ir nejudėti į priekį, nes tikite, kad būtent tai jums reikia išgyventi. Tai, kad tai rodoma filmuose, dar nereiškia, kad tai įteisinama, o tik populiarina žalingą požiūrį. Toks destruktyvus ir savigailos kupinas elgesys kenkia jūsų galimybėms pasveikti."

5. Vienatvės ir meilės praradimo baimė

Ar jokio kontakto neveikimas padeda susigrąžinti jį? Reddit vartotojas rašė: "Po išsiskyrimo aš buvau pertekusi SMS žinučių: "Ar mes vis dar draugaujame? Ar tu nori dirbti su mūsų problemomis? Ar mes dabar matomės su kitais žmonėmis? Koks mūsų statusas? Atsakyk man, prašau!" Tai yra būtent vienatvės etapas, kuriame:

• Vaikinams galioja taisyklė, kad su jais negalima bendrauti, nes tai yra realybės patikrinimas, kaip gali atrodyti jų gyvenimas be jūsų.
• Supratote, kad nekontakto taisyklė nėra jūsų poros dienų triukas.
• Staiga gali apimti panika: "Kodėl aš vis dar vienišas? Aš mirsiu vienas".

Šiuo etapu vyro protą kontakto nebuvimo metu užvaldo nežinomybės baimė ir noras trauktis prie pažįstamo. "Kai baimė įsijungia, tai gali lemti gana blogus sprendimus savigarbos požiūriu. Suteikus žmogui tai, ko jis nori, tik tam, kad atšauktumėte galimybę tai gauti, įsijungia stygiaus mąstysena ir jis pradeda elgtis iš nevilties", - sako Dr. Bhonsle.

6. Patiriama depresija

Suprantama, kad vyro protas po kontaktų nutraukimo išgyvena gedulo laikotarpį. Vienas "Reddit" vartotojas rašė: "Mes visi kankiname save šiuo apsėdimu dėl buvusiosios, kai mūsų tikslas turėtų būti darbas su savimi, gedėjimas dėl santykių ir gijimas." Kaip jis sakė, šis kontaktų nutraukimo etapas vyrui yra susijęs su gedėjimu dėl santykių, o tai reiškia, kad reikia kovoti su savigaila / liūdesiu / depresija.

Dr. Bhonsle, teigdama, kad kontaktų draudimo taisyklės taikymas gali būti nepagarbus ir (arba) skaudinantis, sako: "Galite atsiriboti nuo žmogaus ir nebūti nepagarbūs. Idealus būdas tai padaryti - nevaikščioti po tą žmogų ir dingti vėjais. Galite pasakyti: "Aš nebenoriu tęsti mūsų ryšių ir noriu judėti toliau." Kuo tiesmukiau kalbėsite, tuo lengviau žmogui taip pat laižysissavo žaizdas ir gyventi toliau. Kad ir kiek tai užtruktų", - priduria jis.

7. Judėjimas pirmyn ir apvertimas

Kaip nekontakto taisyklė veikia vyrą? Dėl savo užsispyrimo jis gali tiesiog baigti taikyti nekontakto taisyklę pats. Šį galutinį etapą gali lemti kelios priežastys:

• Galbūt jis persikėlė ir nenori toliau su jumis bendrauti.
• Arba jis padarė išvadą, kad jūs jam netinkate.

Dr. Bhonsle sako: "Mes atsiribojame nuo ko nors, nes manome, kad jis kelia grėsmę mūsų gyvenimo būdui. Galbūt jis suprato, kad ji blogai apie jį atsiliepia, manipuliuoja juo, apšviečia santykius dujomis arba tiesiog yra nemaloni." Psichologiškai nekontaktuojant su vyriškiu išgertuvininku, dažnai galite pastebėti, kad jis naudoja šią taktiką. Kai jis apsispręs, į kontakto nebuvimą iš jūsų pusės bus atsakytaJokio kontakto iš jo pusės taip pat nėra. Taip sakant, katės ir pelės žaidimas."

Jei siekdama susigrąžinti buvusį vaikiną naudojote vyrų psichologiją, šiuo etapu turėtumėte pasiduoti. Dėl atstumo, skausmo ir pykčio, kurį sukėlė nebendravimo laikotarpis, jis suprato, kad jam geriau be šių santykių.

Tai ypač aktualu, kai jis jau įveikė derybų ir "baimės mirti vienam" etapus. Dabar jis gali arba dirbti ties savęs tobulinimu, arba leisti sielvartui diktuoti savo elgesį. Kurį variantą jis pasirinks, priklauso nuo jo asmenybės ir atkaklumo. Pradėjęs sveikti, jis pradeda rinkti daiktus, atkurti savo gyvenimą ir judėti į priekį.

Kaip taisyklė dėl nekontakto veikia vyrus?

Dabar, kai suskirstėme vyrų psichologiją pagal nekontakto taisyklę, tiksliai žinote, kaip gali svyruoti jo psichinė sveikata ir visus būdus, kuriais jis gali vengti ar spręsti savo problemas. Tačiau kas toliau? Kaip turėtumėte susidoroti su išsiskyrimu? Ar turėtumėte judėti toliau, ar duoti jam dar vieną šansą? Pateiksime jums keletą atsakymų, kad vėl galėtumėte išsimiegoti.

1 scenarijus: jis nori jus susigrąžinti

30 dienų nekontakto taisyklė vyrų psichologijoje veikia netikėtais būdais. Ji gali paskatinti jus abu suvokti vienas kito vertę. Tam tikros erdvės suteikimas iš tikrųjų gali paskatinti emocinį ryšį. Juk yra tokių išsiskyrusiųjų tipų, kurie vėl susitinka.

Jei jums įdomu, koks procentas išsiskyrusiųjų vėl susitaiko ir tuos santykius palaiko, štai jums keletas duomenų. Tyrimai rodo, kad 15 % žmonių iš tikrųjų susigrąžino savo buvusįjį, 14 % susitaiko tik tam, kad vėl išsiskirtų, o 70 % apskritai niekada nebendravo su savo buvusiaisiais.

Taigi yra tikimybė, kad jis gali norėti grįžti į gerus santykius. Ką tokiais atvejais turėtumėte daryti pirmiausia? Būkite sąžiningi su savimi ir užduokite sau šiuos svarbius klausimus:

• Kokios buvo pagrindinės problemos, lėmusios išsiskyrimą?
• Kokie yra šių problemų sprendimo būdai ir strategijos?
• Ar galime su buvusiuoju kantriai dirbti kartu?
• Ar turiu neišsprendžiamų "dealbreakerių" sąrašą?
• Ar iš esmės skiriasi mūsų pagrindinės vertybės?

Gerai apgalvoję pirmiau pateiktus klausimus, atlikite šiuos veiksmus:

• Aptarkite su savo buvusiuoju, ko abu išmokote po pirmojo išsiskyrimo.
• Informuokite savo artimuosius, užuot laikę tai paslaptyje
• Įsivaizduokite save kaip trečiąją šalį (ar patartumėte savo geriausiai draugei grįžti?)
• Išbandykite susitaikymo su buvusiuoju sėkmę
• Viskas vyksta labai lėtai. Įsivaizduokite, kad jūsų santykiai yra sraigė.
• Nekelkite praeities problemų; laikykite šį romaną švariu.

2 scenarijus: Jis nori judėti toliau

Mano draugė Sara man pasakojo: "Aš nutraukiau kontaktų draudimą ir jis atsakė. Tačiau jo atsakymas mane pribloškė. Jis liepė man prarasti jo numerį. Negalėjau patikėti, kad jis liepė man daugiau su juo nebesusisiekti." Vadinasi, yra tikimybė, kad jis gali nenorėti judėti toliau. Tokiais atvejais gali baigtis tuo, kad suabejosite, ar buvote pakankamai gera.

Konsultantė Ridhi Golechha anksčiau "Bonobology" sakė: "Vienas iš labiausiai paplitusių save sabotuojančių elgesio būdų yra laikyti save atsakingu už viską. Norėdami susidoroti su išsiskyrimu, praktikuokite atleidimą sau ir užuojautą sau. Kuo daugiau sau atleisite, tuo labiau būsite ramūs. Turite pažvelgti į dvi medalio puses, kai pripažįstate savo klaidą kartu su poreikiu judėti pirmyn.apie.

"Nieko blogo su jumis nėra, jei jums sunku ką nors pamiršti. Nekenčiant savęs, leiskite savo mintims ateiti ir išeiti kaip debesims. Išsivaduokite iš savęs vertinimo modelio. Žinokite, kas esate. Švęskite save už tai, koks esate." Štai dar keletas naudingų patarimų, kaip paleisti ilgalaikius santykius:

• Vienas iš būdų pasveikti - išeiti iš neigimo stadijos ir pamatyti viską taip, kaip yra.
• Užrašykite faktus apie tai, kaip šie santykiai pakeitė jūsų santykį su savimi.
• Venkite paskandinti save narkotikuose, alkoholyje ir cigaretėse, kad palengvintumėte savo dabartinę padėtį.
• Meditacija ir mankšta gali padėti susitvarkyti gyvenimą po išsiskyrimo
• Pasirinkite sveikesnius įveikos mechanizmus, pvz., geresnius darbo rezultatus ir naujus pomėgius.
• Ieškokite profesionalios pagalbos ir pasikliaukite patikimais žmonėmis.
• Išmokite pamoką, kad savigarba turi būti stipresnė už jausmus.
• Gydymo procesas vyks natūraliai, savo laiku; nieko nespauskite per jėgą.

Pagrindinės nuorodos

• 30 dienų nekontakto taisyklė vyrų psichologija veikia sudėtingai
• Jis gali jausti, kad nori jus susigrąžinti
• Taip pat galite pastebėti požymių, kad jūsų buvęs vyras palaiko naujus santykius.
• Geriausia tai, kad abu gaus erdvės santykiams tvarkyti.
• Jis gali jus persekioti socialiniuose tinkluose ir skaityti senas SMS žinutes.

Galiausiai, kontaktų nebuvimo taisyklė vyrų psichologija gali būti sudėtingas emocijų rinkinys, kurį net ir vyrui bus sunku suprasti. Daugeliui iš tiesų trūksta uždarumo, nes neramu nežinoti staiga nutrūkusio kontakto priežasčių. Dabar, kai geriau supratote, kaip vyrai reaguoja į kontaktų nebuvimą, tikimės, kad jau nuraminote visus klausimus, kurie buvogalvoje.

DUK

Nors priversti vyrą judėti pirmyn neabejotinai yra vienas iš vyrų psichologijos komponentų kontaktų nebuvimo metu, taip pat yra daugybė kitų žingsnių / emocijų, kurias jis pajus ir greičiausiai užfiksuos. Tikėtina, kad skausmas ir sumaištis, kuriuos jam sukelsite staiga dingdama, stabdys jo judėjimo pirmyn procesą. 2. Ar jokio kontakto neveikia užsispyrusio vyro?

Užsispyrusį vyrą gali būti sunkiau palaužti, ir iš pradžių jis gali elgtis atsainiai, tarsi jūsų nebuvimas jam netrukdytų, tačiau ateis laikas, kai tai galiausiai atsilieps. Kaip jis nuspręs elgtis pagal tuos jausmus / juos rodyti, priklauso tik nuo jo paties.

Jei jūsų buvęs vyras visiškai prarado jausmus jums, tikimybė, kad nekontakto taisyklė suveiks, yra mažesnė nei įprastai didelis jos sėkmės procentas. Jei jis pradeda karštligiškai su jumis susisiekti po kelių savaičių, o gal net po kelių mėnesių, kai nutraukėte bet kokį bendravimą su juo, yra didelė tikimybė, kad jis jūsų ilgisi.Leiskite jam pabandyti su jumis bendrauti, o atėjus tinkamam laikui, paklauskite, ką jis nori su jumis daryti.galvoja, kas vyksta jo galvoje. Jei nekontakto laikotarpis jums abiem davė naudos, galėsite aiškiau apie tai pasikalbėti. Tačiau jei nekontakto taisyklė šiuo atveju neveikia, tai ženklas, kad jums taip pat reikia judėti į priekį. 4. Kaip nekontakto taisyklė veikia vyrą?

Kontaktų nebuvimo psichologija veikia etapais. Kai pirmą kartą jį užblokuosite, jis jausis sukrėstas / pažemintas. Jis gali užsidėti kietą išorę, nors viduje miršta. Tačiau jis negalės apsimesti ilgą laiką. Tada jis teiks mišrius signalus, kad jus išbandytų. Jis gali net pereiti į kitą pusę ir naudoti atvirkštinę psichologiją jums. Taip pat atminkite, kad kontaktų nebuvimo psichologija vyramssavivartis veikia kitaip.