మీరు అసహ్యకరమైన విడిపోవడం లేదా నష్టపరిచే ఆన్-ఎగైన్-ఆఫ్-ఎగైన్ డైనమిక్ నుండి ముందుకు సాగడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా? నో-కాంటాక్ట్ నియమం మీ రక్షకునిగా ఉంటుంది! అయితే, నో-కాంటాక్ట్ రూల్ మగ సైకాలజీని ఛేదించడం కష్టం. నో-కాంటాక్ట్ రూల్ పురుషులపై పని చేస్తుందా? ఏ పరిచయమూ అతన్ని ముందుకు వెళ్లేలా చేయలేదా లేదా మిమ్మల్ని ఎక్కువగా మిస్ అవుతుందా? పరిచయం లేని సమయంలో మనిషి మనస్సులో ఏమి జరుగుతుంది?

మీరు బ్లాక్ బటన్‌ను నొక్కినప్పటి నుండి ఈ ప్రశ్నలు మీ మనస్సులో ఉంటే, మీకు సహాయం చేయడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము. రిలేషన్ షిప్ కౌన్సెలింగ్ మరియు రేషనల్ ఎమోటివ్ బిహేవియర్ థెరపీలో నైపుణ్యం కలిగిన సైకోథెరపిస్ట్ డా. అమన్ భోంస్లే (Ph.D., MBA, PGDTA) సహాయంతో, పురుషులు ఎలాంటి పరిచయానికి ఎలా స్పందిస్తారో మరియు మీరు తెలుసుకోవలసిన అన్ని విషయాల గురించి మేము లోతుగా డైవ్ చేస్తాము. అది.

సంప్రదింపులు లేని సమయంలో మగ మనస్సు

కాంటాక్ట్ లేని నియమం అనేది విడిపోయిన తర్వాత, మీరు మీ మాజీతో ఉన్న అన్ని పరిచయాలను నిలిపివేసారు. తిరిగి మీ జీవితంలోకి. “పరిచయం లేని సమయంలో ఒక వ్యక్తి యొక్క మనస్సులో ఏమి జరుగుతుంది?” అని మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, అతను ఏమి ఆలోచిస్తున్నాడో తెలుసుకోవడానికి మీరు అతనిని సంప్రదించడానికి శోదించబడవచ్చు.

కానీ అది నో-కాంటాక్ట్ రూల్ యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని అక్షరాలా ఓడిస్తుంది కాబట్టి, మేము మీకు సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఉన్నాము. ఈ విషయంపై డాక్టర్ భోంస్లే మాట్లాడుతూ, “బ్రేకప్ తర్వాత నో-కాంటాక్ట్ రూల్‌ని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, మనిషి కోపం, అవమానం మరియు భయాన్ని ఎదుర్కొంటాడు, కొన్నిసార్లు ఒకేసారి. రోజు సమయాన్ని బట్టి, మనిషి ఈ వ్యక్తిగత భావోద్వేగాలలో దేనినైనా అనుభవించవచ్చు లేదానత్త

దృశ్యం 2: అతను ముందుకు వెళ్లాలనుకుంటున్నాడు

నా స్నేహితురాలు సారా నాకు చెప్పింది , “నేను నో కాంటాక్ట్‌ని బ్రేక్ చేసాను మరియు అతను బదులిచ్చాడు. కానీ, అతని స్పందన నన్ను ఆకట్టుకుంది. తన నంబర్ పోగొట్టుకోమని చెప్పాడు. అతన్ని మళ్లీ సంప్రదించవద్దని అతను చెప్పాడని నేను నమ్మలేకపోయాను. అందువల్ల, అతను ముందుకు వెళ్లకూడదనుకునే అవకాశం ఉంది. అలాంటి సందర్భాలలో, మీరు తగినంత మంచివారైతే మీరు ప్రశ్నించడం ముగించవచ్చు.

కౌన్సెలర్ రిధి గోలేచా ఇంతకుముందు బోనోబాలజీకి ఇలా చెప్పారు, “అత్యంత సాధారణ స్వీయ-విధ్వంసక ప్రవర్తనలలో ఒకటి ప్రతిదానికీ మీరే బాధ్యత వహించడం. విడిపోవడాన్ని ఎదుర్కోవటానికి, స్వీయ క్షమాపణ మరియు స్వీయ కరుణను పాటించండి. మిమ్మల్ని మీరు ఎంతగా క్షమించుకుంటే అంత ప్రశాంతంగా ఉంటారు. మీరు నాణేనికి రెండు వైపులా చూడాలి, అక్కడ మీరు మీ తప్పును గుర్తించి మీరు ముందుకు వెళ్లవలసిన అవసరం ఉంది.

“మీరు ఎవరినైనా అధిగమించడానికి కష్టపడితే మీ తప్పు ఏమీ లేదు. మిమ్మల్ని మీరు ద్వేషించకుండా, మీ ఆలోచనలు మేఘాలలా వచ్చి వెళ్లడానికి అనుమతించండి. స్వీయ-తీర్పు నమూనా నుండి బయటపడండి. మీరు ఎవరో తెలుసుకోండి. మీరు ఉన్న వ్యక్తి కోసం మిమ్మల్ని మీరు జరుపుకోండి. ” దీర్ఘకాలిక సంబంధాన్ని ఎలా వదులుకోవాలనే దానిపై ఇక్కడ మరికొన్ని సులభ చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• నయం చేయడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, తిరస్కరణ దశ నుండి బయటకు వచ్చి, వాటిని ఎలా ఉందో చూడండి
• ఎలా అనే దాని గురించి వాస్తవాలను వ్రాయండి ఈ సంబంధం మీతో మీ సమీకరణాన్ని మార్చింది
• మానుకోండిమీ ప్రస్తుత పరిస్థితిని సులభతరం చేయడానికి డ్రగ్స్/మద్యం/సిగరెట్‌లలో మునిగిపోవడం
• మెడిటేషన్ మరియు వ్యాయామం విడిపోయిన తర్వాత మీ జీవితాన్ని ఒకచోట చేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి
• మీ పనిలో మెరుగ్గా పని చేయడం/కొత్త అభిరుచులను అభివృద్ధి చేయడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన కోపింగ్ మెకానిజమ్‌లను ఎంచుకోండి
• వృత్తిపరమైన మద్దతును కోరండి మరియు మద్దతు కోసం విశ్వసనీయ వ్యక్తులపై ఆధారపడండి
• మీ భావాల కంటే మీ ఆత్మగౌరవం బలంగా ఉండాలనే పాఠాన్ని నేర్చుకోండి
• స్వస్థత ప్రక్రియ సహజంగా, దాని స్వంత మధురమైన సమయంలో జరుగుతుంది; దేనినీ బలవంతం చేయవద్దు

కీ పాయింటర్లు

• 30 రోజుల సంఖ్య -కాంటాక్ట్ రూల్ మగ మనస్తత్వశాస్త్రం సంక్లిష్టమైన మార్గాల్లో పనిచేస్తుంది
• అతను మిమ్మల్ని తిరిగి పొందాలని భావించవచ్చు
• మీ మాజీ రీబౌండ్ రిలేషన్‌షిప్‌లో ఉన్న సంకేతాలను కూడా మీరు గమనించవచ్చు
• ఉత్తమ విషయం ఏమిటంటే ఇద్దరికీ సంబంధాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి స్థలం లభిస్తుంది
• అతను సోషల్ మీడియాలో మిమ్మల్ని వెంబడించవచ్చు/పాత వచన సందేశాలను చదవవచ్చు

చివరికి, నో-కాంటాక్ట్ రూల్ మగ సైకాలజీ సంక్లిష్టమైన అసెంబ్లీ కావచ్చు. మనిషికి కూడా అర్థం చేసుకోవడం కష్టంగా ఉండే భావోద్వేగాలు. ఆకస్మిక పరిచయాన్ని నిలిపివేయడం వెనుక గల కారణాలను తెలియకపోవడమే ఇబ్బందిగా ఉన్నందున, మూసివేత లేకపోవడం నిజంగా చాలా మందికి కలుగుతుంది. పురుషులు ఎలాంటి సంప్రదింపులకు ప్రతిస్పందిస్తారు అనే దాని గురించి ఇప్పుడు మీకు మంచి ఆలోచన ఉంది, ఆశాజనక, మీరు మీ మనస్సులో ఉన్న ఏవైనా ప్రశ్నలకు విశ్రాంతిని ఇచ్చారు.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ఒక మనిషిని ముందుకు సాగేలా చేయడం ఖచ్చితంగా ఒకటిపరిచయం లేని సమయంలో పురుష మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క భాగాలు, అతను అనుభూతి చెందే అనేక ఇతర దశలు/భావోద్వేగాలు కూడా ఉన్నాయి మరియు ఎక్కువగా స్థిరపడతాయి. అకస్మాత్తుగా కనిపించకుండా పోవడం ద్వారా మీరు అతనికి కలిగించే బాధ మరియు గందరగోళం అతని ప్రక్రియలో కదలికను అడ్డుకునే అవకాశం ఉంది. 2. మొండి పట్టుదలగల వ్యక్తిపై ఎలాంటి సంప్రదింపులు పని చేయలేదా?

మొండి పట్టుదలగల వ్యక్తిని పగులగొట్టడం చాలా కష్టం, మరియు అతను మొదట్లో మీ లేకపోవడం అతనికి ఇబ్బంది కలిగించనట్లు అసంబద్ధమైన ప్రదర్శనను ప్రదర్శించవచ్చు, అది వచ్చే సమయం వస్తుంది చివరికి అవుతుంది. అతను ఆ భావాలపై ఎలా ప్రవర్తించాలి/వాటిని ఎలా ప్రదర్శించాలి అనేది పూర్తిగా అతనిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మీ మాజీ మీ పట్ల పూర్తిగా భావాలను కోల్పోయి ఉంటే, నో-కాంటాక్ట్ నియమం పని చేసే అవకాశాలు దాని సాధారణ అధిక విజయ రేటు కంటే చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. అతను కొన్ని వారాల తర్వాత లేదా బహుశా కొన్ని నెలల తర్వాత అతనితో అన్ని కమ్యూనికేషన్‌లను నిలిపివేసినట్లయితే, అతను మిమ్మల్ని పిచ్చిగా సంప్రదించడం ప్రారంభించినట్లయితే, అతను మీ కోసం ఆసక్తిగా ఉండే అవకాశం ఉంది. అతను మీతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించనివ్వండి మరియు సమయం వచ్చినప్పుడు సరిగ్గా, అతని మనస్సులో ఏమి జరుగుతోందని అతను అనుకుంటున్నాడో అతనిని అడగండి. పరిచయం లేని కాలం మీ ఇద్దరికీ ఏదైనా మేలు చేయకపోతే, మీరు దాని గురించి మరింత స్పష్టతతో సంభాషణను నిర్వహించగలుగుతారు. అయితే, ఈ దృష్టాంతంలో నో-కాంటాక్ట్ రూల్ పని చేయకపోతే, మీరు మీ జీవితాన్ని కూడా కొనసాగించాల్సిన అవసరం ఉందని ఇది సూచిస్తుంది. 4. నో-కాంటాక్ట్ నియమం మనిషిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

నో కాంటాక్ట్ సైకాలజీ దశల్లో పని చేస్తుంది. నువ్వు ఎప్పుడుమొదటి సారి అతన్ని బ్లాక్ చేస్తే, అతను షాక్/అవమానానికి గురవుతాడు. అతను లోపల చనిపోతున్నప్పటికీ, అతను కఠినమైన బాహ్య భాగాన్ని ధరించవచ్చు. కానీ అతను ఎక్కువ కాలం నటించలేడు. అప్పుడు, అతను మిమ్మల్ని పరీక్షించడానికి మిశ్రమ సంకేతాలను ఇస్తాడు. అతను ఇతర వైపుకు వచ్చి మీపై రివర్స్ సైకాలజీని కూడా ఉపయోగించుకోవచ్చు. అలాగే గుర్తుంచుకోండి, మగ డంపర్‌పై ఎటువంటి పరిచయం లేని మనస్తత్వశాస్త్రం భిన్నంగా పనిచేస్తుంది.

కాబట్టి, మీరు మగ మనస్సులోకి ప్రవేశించగలిగితే, అతను మీలాగే వేదన అనుభవిస్తున్నట్లు మీరు చూస్తారు. మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? నో కాంటాక్ట్ సైకాలజీలో లోతుగా డైవ్ చేద్దాం.

నో-కాంటాక్ట్ రూల్ మేల్ సైకాలజీ – తెలుసుకోవలసిన 7 విషయాలు

“అతను పరిచయం లేని సమయంలో నా గురించి ఆలోచిస్తున్నాడా? నేను నా మాజీ బాయ్‌ఫ్రెండ్ కాలేబ్‌ను డంప్ చేసిన తర్వాత ఆ ప్రశ్న నాకు నిద్రలేని రాత్రులను ఇచ్చింది. మేము మాట్లాడకుండా ఉండడాన్ని అతను తక్కువ పట్టించుకోనట్లు అనిపించింది, ”అని జోలీన్ మాకు చెప్పారు. "సుమారు ఒక వారం గడిచింది, మరియు అతను క్యాంపస్ చుట్టూ నవ్వుతూ ఉండటం నేను తరచుగా చూస్తాను. అతని వైఖరి నాకు నేనెప్పుడూ పెద్దగా పట్టించుకోనట్టుగా అనిపించింది. కానీ నేను నా స్వంత అభివృద్ధిపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించాను.

“ఒక రోజు, కాలేబ్‌కి మరో అవకాశం ఇవ్వాలని అతని ప్రాణ స్నేహితుడు నాకు మెసేజ్ చేశాడు. సంబంధాలలో మగ మనస్తత్వశాస్త్రం నేను అనుకున్నదానికంటే చాలా భిన్నంగా పనిచేస్తుందని నేను గ్రహించాను. అతను బలహీనంగా కనిపించకుండా ఉండటానికి తన వంతు ప్రయత్నం చేశాడు, కానీ స్పష్టంగా, అతను నలిగిపోయాడు. ఆ రోజు, కాలేబ్ నన్ను ఎలా బాధపెట్టాడో అడుగుతూ తెల్లవారుజామున 2 గంటలకు నాకు మెసేజ్ చేశాడు. అతను తన భావోద్వేగాల నుండి పారిపోతున్నాడని నాకు అప్పుడే తెలిసింది. అయితే, నేను ప్రతిస్పందించలేదు," అని ఆమె జతచేస్తుంది.

"మీరు అతన్ని బ్లాక్ చేసినప్పుడు ఒక వ్యక్తి ఎలా భావిస్తాడు" వంటి ప్రశ్నలు మీ మనస్సును ప్రభావితం చేస్తున్నాయా? పరిచయం లేని సమయంలో మనిషి యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రం గురించి మీ మనస్సును తేలికగా ఉంచడానికి, మీ కోసం ఇక్కడ 7 భాగాలు ఉన్నాయి. గుర్తుంచుకోండి, విడిపోయిన తర్వాత ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా ప్రతిస్పందించినప్పటికీ, ఇవి ప్రక్రియలో ఏదో ఒక దశలో వారు ఎక్కువగా ఎదుర్కొనే భావోద్వేగాలు.

1. కటౌట్ చేయబడిన అవమానం

డా. భోంస్లే ఈ అంశంపై వెలుగునిచ్చాడు, “ముఖ్యంగా జరిగేది అవమానకరమైన స్థితి ఏర్పడుతుంది. తనలో ఏదో అసహ్యకరమైన మరియు అసహ్యకరమైనది ఉన్నట్లుగా, ఒక చెడ్డ అలవాటు వలె అతను పక్కన పెట్టబడినట్లు అతను భావిస్తాడు. అతను ఏమి చేసినా లేదా చేయకపోయినా, ఎవరూ చెడుగా ప్రవర్తించడానికి ఇష్టపడరు. అందువల్ల, కత్తిరించబడటం యొక్క అవమానం తీవ్రంగా తగలవచ్చు, ”అని అతను చెప్పాడు.

బ్రేక్అప్ తర్వాత ఎలాంటి పరిచయం లేదు మనస్తత్వశాస్త్రం తరచుగా అతని అహంకారం చుట్టూ తిరుగుతుంది. ఇది సవాలు చేయబడినప్పుడు, అతను కఠినమైన బాహ్య రూపాన్ని ధరించవచ్చు మరియు అతను మీ నిర్ణయానికి కట్టుబడి ఉన్నట్లు మరియు దానికి సరేనన్నట్లుగా కనిపించవచ్చు. విడిపోయిన తర్వాత అతను ఎలా భావిస్తున్నాడో అలాగే అతను ఆ భావాలను ఎలా ఎదుర్కొంటాడో నియంత్రించే ముఖ్యమైన పురుషులు మరియు స్త్రీల మధ్య విభేదాలలో ఇది ఒకటి.

2. బేరసారాల దశ

పురుషులపై విడిపోయిన తర్వాత మనస్తత్వశాస్త్రంలో, ఒక రెడ్డిట్ వినియోగదారు ఇలా వ్రాశాడు, “నేను అడుక్కున్నాను మరియు నన్ను గాడిదగా మార్చుకున్నాను, కాబట్టి భిక్షాటన చేయడం కంటే ఆమెను విస్మరించడం ద్వారా మీరు మాజీని తిరిగి పొందే అవకాశం ఉందని నేను చెబుతాను. ఆమె చివరికి నన్ను అసహ్యించుకుంది. కాబట్టి, మనిషికి పరిచయం లేని దశలలో ఒకటి బేరసారాల దశ, దీనిలో:

• సవరణలు చేసుకోవడానికి ఒక తీరని ప్రయత్నంలో, ఒక వ్యక్తి మీరు ఈ సమయంలో వినాలనుకున్నది చెప్పవచ్చు
• అతను కమ్యూనికేషన్ యొక్క ఆకస్మిక కొరతను ఎదుర్కోలేక పోతున్నాడు, అతను నిరాశాజనకమైన వ్యూహాలను ఆశ్రయించవచ్చు
• మీరు అతని వైఖరిలో 180-డిగ్రీల మార్పును చూడవచ్చు మరియు ఏదైనా చేయడానికి సంసిద్ధతను చూడవచ్చుమిమ్మల్ని మళ్లీ గెలవడానికి

కాంటాక్ట్ లేని నియమం పని చేస్తుందో లేదో మీరు చూడాలనుకుంటే, అతని బేరసారాల దశ స్థాయి మంచి సూచికగా ఉంటుంది. డాక్టర్ భోంస్లే ఇలా అంటాడు, “అవమానం జరిగిన వెంటనే, ఆమె జీవితంలోకి తిరిగి వచ్చే ప్రయత్నంలో కొంత బేరసారాలు జరగవచ్చు. "నేను మారిన మనిషిని అవుతాను", "నేను బాగా చేస్తాను" లేదా "నేను మీ కోసం మారతాను" వంటి మాటలు చెప్పి ఆమె జీవితంలోకి తిరిగి రావడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది మరింత అవమానానికి దారి తీస్తుంది, ఎందుకంటే 'మార్పు' అనేది అంత తేలికైనది కాదు."

3. నో-కాంటాక్ట్ రూల్ మగ సైకాలజీ కోపం మరియు మూస పద్ధతులను ఏర్పరుస్తుంది

ఎటువంటి పరిచయం లేనప్పుడు మగ మనస్సు నొప్పి మరియు బాధతో నిండి ఉంటుంది, ఇది తరచుగా కోపం మరియు ప్రతికూలత రూపంలో వ్యక్తమవుతుంది. అందరిలాగే, పురుషులు ఒక కఠినమైన విడిపోయిన తర్వాత వారి మనస్సులలో ఒక నిర్దిష్ట వర్గంలోకి స్త్రీలను సాధారణీకరించడం మరియు ఉంచడం ప్రారంభిస్తారు. వారు "ఏ స్త్రీ నమ్మదగినది కాదు" వంటి విషయాలు చెప్పడం ద్వారా విశ్వాస సమస్యల యొక్క ఆందోళనకరమైన సంకేతాలను ప్రదర్శించడం ప్రారంభిస్తారు.

సంబంధిత పఠనం : మూసివేత లేకుండా ఎలా ముందుకు సాగాలి? మీరు నయం చేయడంలో మీకు సహాయపడే 8 మార్గాలు

కోపం యొక్క స్థాయి ప్రతి వ్యక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ కోపం యొక్క భావన దాదాపు ప్రతి మనిషి అనుభవించే విషయం. డాక్టర్ భోంస్లే ఇలా అంటాడు, “నో-కాంటాక్ట్ నియమం యొక్క ముగింపులో ఉండటం కూడా కోపం మరియు ఆగ్రహానికి దారితీస్తుంది. దీర్ఘకాలంలో, కోపం మూస పద్ధతులను నిర్మించడానికి దారితీస్తుంది, ఇది పక్షపాతానికి దారి తీస్తుంది. భవిష్యత్తులో కొత్తది అయితేసంబంధం సాధ్యమవుతుంది, మనిషి తిరస్కరించబడిన వాస్తవం ఆధారంగా పక్షపాతంతో దానిలోకి ప్రవేశించవచ్చు.

ఇది అవమానం మరియు తిరస్కరణ యొక్క దుర్మార్గపు చక్రానికి దారితీస్తుంది," అని డాక్టర్ భోంస్లే పురుషులు ఆశ్రయించగల మూస మనస్తత్వం యొక్క ప్రమాదాల గురించి చెప్పారు. "అతను తనను తాను ఒక లూప్‌లో పెట్టుకోవచ్చు. తరువాతి స్త్రీ, 'అతను ఒక చేదు, కోపం మరియు విసుగు చెందిన వ్యక్తి' అని అనవచ్చు, ఇది మరింత తిరస్కరణకు దారితీస్తుంది లేదా మళ్లీ ఎలాంటి పరిచయాన్ని అనుభవించదు. తిరస్కరణతో వ్యవహరించడం అంత సులభం కాదు కాబట్టి, అది బాధ యొక్క దుర్మార్గపు చక్రం అవుతుంది," అని అతను వివరించాడు.

4. అతను తన ప్రేమను "రుజువు" చేసుకోవాలనే భావన

ఎదుట పరిచయం లేని సమయంలో మనిషి యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రం కూడా తరచుగా అతను ఎదుగుతున్న అతని చుట్టూ చూసిన దాని ఆధారంగా రూపొందించబడుతుంది. పెద్ద తెరపై, అణగారిన, మద్యపానం మరియు హృదయ విదారకమైన పురుషుల చరిత్రలు ఎప్పటికీ శృంగారభరితంగా ఉంటాయి. కాబట్టి, కొంతమంది పురుషులు తమ ప్రేమను నిరూపించుకోవడానికి తప్పనిసరిగా వెళ్లాలని నమ్ముతారు.

ఫలితంగా, మీరు అతనిని సంప్రదించనప్పుడు, విడిపోయిన తర్వాత మిమ్మల్ని మళ్లీ ఆకర్షించడానికి అతను మార్గాలను అన్వేషిస్తాడు. డాక్టర్ భోంస్లే ఇలా అంటాడు, “ఒక స్త్రీ కారణంగా పురుషులు తమను తాము అల్లకల్లోలంలోకి నెట్టినట్లు చాలా సినిమాలు చూపిస్తున్నాయి. కాబట్టి, చాలా మంది పురుషులు తమ ప్రేమ ఎంత ప్రామాణికమైనదో నిరూపించడానికి ఒక మార్గంగా భావించి, అల్లకల్లోలం అనేది మనిషిగా ఉండే ప్రక్రియలో ఒక భాగమని నమ్మడం ప్రారంభించవచ్చు. జతచేస్తుంది, “నిజానికి గ్రోవెల్ మరియు కదలకపోవడం చాలా దయనీయంగా ఉందిఎందుకంటే మీరు దాని ద్వారా వెళ్లవలసిన అవసరం ఉందని మీరు నమ్ముతున్నారు. ఇది చలనచిత్రాలలో ఉన్నందున దానిని చట్టబద్ధం చేయదు, ఇది కేవలం నష్టపరిచే భావనను ప్రసిద్ది చేస్తుంది. ఆ రకమైన విధ్వంసకర మరియు స్వీయ-జాలితో నిండిన ప్రవర్తన వల్ల మీ కోలుకునే అవకాశాలు దెబ్బతింటాయి.”

5. ఒంటరితనం మరియు ప్రేమను కోల్పోయే భయం

అతన్ని తిరిగి పొందడానికి ఏ సంప్రదింపు పని చేయలేదా? ఒక Reddit వినియోగదారు ఇలా వ్రాశాడు, "బ్రేక్అప్ తర్వాత, నేను టెక్స్టింగ్‌లో అగ్రస్థానంలో ఉన్నాను" మేము ఇంకా స్నేహితులా? మీరు మా సమస్యలపై పని చేయాలనుకుంటున్నారా? మనం ఇప్పుడు ఇతరులను చూస్తున్నామా? మన స్థితి ఏమిటి? నాకు సమాధానం చెప్పండి ప్లీజ్!” ఇది ఖచ్చితంగా ఒంటరితనం దశ, ఇందులో:

• అబ్బాయిల కోసం ఏ సంప్రదింపు నియమం మీరు లేకుండా వారి జీవితం ఎలా ఉంటుందో వాస్తవిక తనిఖీగా ఉపయోగపడదు
• కాంటాక్ట్ లేని నియమం కాదని గ్రహించడం సెట్ చేయబడింది రెండు రోజులుగా మీరు ఉపయోగించిన ఒక జిమ్మిక్
• “నేను ఇంకా ఎందుకు ఒంటరిగా ఉన్నాను? నేను ఒంటరిగా చనిపోతాను” అని పట్టుబడవచ్చు

ఈ దశలో, పరిచయం లేని మగ మనస్సు తెలియని భయం మరియు ఆకర్షింపబడాలనే కోరికతో పట్టుకుంటుంది. తెలిసిన. "ఒకసారి భయం ప్రారంభమైతే, అది ఆత్మగౌరవం పరంగా కొన్ని చెడు నిర్ణయాలకు దారి తీస్తుంది. ఒక వ్యక్తికి దాని లభ్యతను ఉపసంహరించుకోవడానికి మాత్రమే వారు కోరుకున్నది ఇవ్వడం ద్వారా, కొరత మనస్తత్వం ఏర్పడుతుంది మరియు వారు నిరాశతో వ్యవహరించడం ప్రారంభిస్తారు," అని డాక్టర్ భోంస్లే చెప్పారు.

6. నిరాశను అనుభవించడం

అర్థమయ్యేలా, ది ఏ పరిచయం వెళ్ళిన తర్వాత మగ మనస్సుశోక కాలం ద్వారా. ఒక Reddit వినియోగదారు ఇలా వ్రాశాడు, "మా లక్ష్యం మనపైనే పనిచేయడం, సంబంధాన్ని బాధపెట్టడం మరియు వైద్యం చేయడం వంటివి అయినప్పుడు మనమందరం మాజీపై ఈ ముట్టడితో మనల్ని మనం హింసించుకుంటాము." అతను చెప్పినట్లుగా, మనిషికి సంబంధం లేని ఈ దశ సంబంధాన్ని దుఃఖించడమే, అంటే స్వీయ-జాలి/దుఃఖం/నిరాశతో పెనుగులాడడం.

కాంటాక్ట్ లేని నియమాన్ని ఉపయోగించడం అగౌరవంగా ఉంటుందని వాదించడం. /బాధకరమైనది, డాక్టర్ భోంస్లే ఇలా అంటాడు, “మీరు అగౌరవంగా ఉండకుండా ఒకరి నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి అనువైన మార్గం ఏమిటంటే, వ్యక్తిని దెయ్యం చేయకుండా మరియు గాలిలో అదృశ్యం. మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, "మా అనుబంధాన్ని కొనసాగించడానికి నాకు ఇకపై ఆసక్తి లేదు మరియు నేను ముందుకు వెళ్లాలనుకుంటున్నాను." మీరు ఎంత ప్రత్యక్షంగా ఉంటే, మనిషి తన గాయాలను కూడా నొక్కడం మరియు ముందుకు సాగడం సులభం. ఎంత సమయం పడుతుంది, ”అతను జతచేస్తుంది.

7. టేబుల్‌లను ఆన్ చేయడం మరియు తిప్పడం

కాంటాక్ట్ లేని నియమం మనిషిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? అతని మొండితనంలో, అతను కాంటాక్ట్ లేని నియమాన్ని స్వయంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు. ఈ చివరి దశ అనేక కారణాల వల్ల కావచ్చు:

• బహుశా అతను ముందుకు వెళ్లి ఉండవచ్చు మరియు మీతో మరింత కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు
• లేదా మీరు అతనికి తగినది కాదని అతను నిర్ణయానికి వచ్చాడు

డా. భోంస్లే ఇలా అంటాడు, “మేము ఎవరితోనైనా విడదీస్తాము ఎందుకంటే వారు మన జీవన విధానానికి ముప్పుగా పరిగణిస్తాము. బహుశా, ఆమె అతనిని చెడుగా మాట్లాడుతోందని, అతనిని తారుమారు చేస్తోందని, సంబంధంలో గ్యాస్‌లైటింగ్ చేస్తుందని లేదా కేవలంఅసహ్యంగా ఉంది." మగ డంపర్‌తో పరిచయం లేని మనస్తత్వశాస్త్రంలో, అతను ఈ వ్యూహాన్ని ఉపయోగించడం మీరు తరచుగా చూడవచ్చు. ఒకసారి అతను తన ఆలోచనను సిద్ధం చేసుకున్న తర్వాత, మీ వైపు నుండి ఎటువంటి పరిచయానికి అతని వైపు నుండి ఎటువంటి పరిచయం లేకుండా ప్రతీకారం తీర్చుకోబడదు. పిల్లి మరియు ఎలుకల ఆట, చెప్పాలంటే.

మీరు మాజీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌ని తిరిగి పొందడానికి మగ సైకాలజీని ఉపయోగిస్తుంటే, మీరు వదులుకోవాల్సిన దశ ఇది. పరిచయం లేని కాలం వల్ల కలిగే దూరం, నొప్పి మరియు బెంగ అతనిని ఈ సంబంధం లేకుండా మంచిదని చూసేలా చేసింది.

అది ప్రత్యేకంగా అతను ఇప్పటికే బేరసారాలు మరియు “చనిపోతాననే భయంని అధిగమించినప్పుడు. ఒంటరిగా” దశలు. ఇప్పుడు, అతను స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం పని చేయవచ్చు లేదా దుఃఖం అతని ప్రవర్తనను నిర్దేశించవచ్చు. అతను ఏ ఎంపికను అనుసరిస్తాడు అనేది అతని వ్యక్తిత్వం మరియు పట్టుదలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అతను నయం చేయడం ప్రారంభించిన తర్వాత, అతను ముక్కలను తీయడం, తన జీవితాన్ని పునర్నిర్మించడం మరియు ముందుకు సాగడం ప్రారంభిస్తాడు.

నో-కాంటాక్ట్ రూల్ పురుషులపై ఎలా పని చేస్తుంది?

ఇప్పుడు మేము మీ కోసం నో-కాంటాక్ట్ రూల్ మేల్ సైకాలజీని విచ్ఛిన్నం చేసాము, అతని మానసిక ఆరోగ్యం ఎలా హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుందో మరియు అతను తన సమస్యలను నివారించే లేదా పరిష్కరించే అన్ని మార్గాలు మీకు బాగా తెలుసు. కానీ, తర్వాత ఏమిటి? మీరు విడిపోవడాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి? మీరు ముందుకు వెళ్లాలా లేదా మరొక షాట్ ఇవ్వాలా? మీకు కొన్ని సమాధానాలు తెలుసుకుందాం, తద్వారా మీరు మీ అందం మళ్లీ నిద్రపోవచ్చు.

దృశ్యం 1: అతను మిమ్మల్ని తిరిగి కోరుకుంటున్నాడు

30 రోజుల నో-కాంటాక్ట్ రూల్ మగ సైకాలజీ ఆశ్చర్యకరమైన మార్గాల్లో పనిచేస్తుంది. ఇది మీ ఇద్దరికీ దారితీయవచ్చుఒకరి విలువ మరొకరు తెలుసుకుంటారు. కొంత స్థలాన్ని తీసుకోవడం వలన భావోద్వేగ సంబంధానికి దారితీయవచ్చు. అన్నింటికంటే, విడిపోయే రకాలు ఉన్నాయి.

బ్రేక్‌అప్‌లలో ఎంత శాతం తిరిగి కలిసిపోయి, ఆ సంబంధాన్ని కొనసాగించాలని మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మీ కోసం ఇక్కడ కొంత డేటా ఉంది. 15% మంది వ్యక్తులు నిజంగా తమ మాజీని గెలిపించారని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, అయితే 14% మంది మళ్లీ విడిపోవడానికి తిరిగి కలిసిపోయారు మరియు 70% మంది తమ మాజీలతో మళ్లీ కనెక్ట్ కాలేదు.

కాబట్టి, అతను కోరుకునే అవకాశం ఉంది మంచి సంబంధానికి తిరిగి రండి. అటువంటి సందర్భాలలో, మీరు చేయవలసిన మొదటి పని ఏమిటి? మీతో నిజాయితీగా ఉండండి మరియు ఈ ముఖ్యమైన ప్రశ్నలను మీరే ప్రశ్నించుకోండి:

• విడిపోవడానికి కారణమైన ప్రధాన సమస్యలు ఏమిటి?
• ఆ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి పరిష్కారాలు మరియు వ్యూహాలు ఏమిటి?
• నేను మరియు నా మాజీ సహనంతో కలిసి పని చేయగలరా?
• నా దగ్గర పరిష్కరించలేని డీల్‌బ్రేకర్‌ల జాబితా ఉందా?
• మన ప్రధాన విలువల్లో ప్రాథమికంగా తేడా ఉందా?

మీరు పై ప్రశ్నల గురించి పూర్తిగా ఆలోచించిన తర్వాత, ఈ దశలను అనుసరించండి:

• ప్రారంభ విభజన నుండి మీరిద్దరూ ఏమి నేర్చుకున్నారో మీ మాజీతో చర్చించండి
• మీ మూసివేసిన వాటిని రహస్యంగా ఉంచే బదులు లూప్‌లో ఉంచండి
• మిమ్మల్ని మీరు మూడవ పక్షంగా ఊహించుకోండి (మీ బెస్టీని తిరిగి పొందమని సలహా ఇస్తారా ?)
• మీ మాజీతో సయోధ్య యొక్క విజయాన్ని పరీక్షించడానికి ట్రయల్ రన్ ద్వారా వెళ్లండి
• పనులు చాలా నెమ్మదిగా తీసుకోండి. మీ సంబంధం ఎలా ఉంటుందో ఊహించుకోండి