Kötü bir ayrılıktan ya da zarar verici bir tekrar tekrar dinamiğinden kurtulmaya mı çalışıyorsunuz? Temassızlık kuralı kurtarıcınız olabilir! Ancak, temassızlık kuralı erkek psikolojisini kırmak zor olabilir. Temassızlık kuralı erkekler üzerinde işe yarar mı? Temassızlık onun yoluna devam etmesine ya da sizi daha çok özlemesine neden olur mu? Temassızlık sırasında bir erkeğin aklından neler geçer?

Engelleme düğmesine bastığınızdan beri aklınızda bu sorular varsa, size yardımcı olmak için buradayız. İlişki danışmanlığı ve Rasyonel Duygusal Davranış Terapisi konusunda uzmanlaşmış psikoterapist Dr. Aman Bhonsle'nin (Ph.D., MBA, PGDTA) yardımıyla, erkeklerin temassızlığa nasıl tepki verdiklerini ve bu konuda bilmeniz gereken her şeyi derinlemesine inceliyoruz.

Temassızlık Sırasında Erkek Zihni

Temassızlık kuralı, eski sevgilinizle her türlü teması kestiğiniz, hayatınıza devam etmeye çalıştığınız ve hatta onu hayatınıza geri almayı umduğunuz bir ayrılık sonrası dönemdir. "Temassızlık sırasında bir erkeğin aklından neler geçer?" diye merak ediyorsanız, ne düşündüğünü anlamak için onunla iletişime geçmek isteyebilirsiniz.

Ancak bu, temassızlık kuralının amacını tam anlamıyla ortadan kaldıracağından, size yardımcı olmak için buradayız. Konuyla ilgili konuşan Dr. Bhonsle şunları söylüyor: "Ayrılıktan sonra temassızlık kuralını yaşarken, erkek bazen aynı anda öfke, aşağılanma ve korku yaşayabilir. Günün saatine bağlı olarak, erkek bu bireysel duygulardan herhangi birini veya hepsini bir arada hissedebilir."

Yani, erkek zihninin içine girebilirseniz, onun da sizin kadar acı çektiğini görürsünüz. Daha fazlasını öğrenmek ister misiniz? Temas yok psikolojisinin derinliklerine inelim.

Temassızlık Kuralı Erkek Psikolojisi - Bilmeniz Gereken 7 Şey

"Görüşmediğimiz süre boyunca beni düşünüyor mu? Bu soru, eski erkek arkadaşım Caleb'i terk ettikten sonra uykusuz geceler geçirmeme neden oldu. Konuşmamamız hiç umurunda değilmiş gibi görünüyordu," diyor Jollene. "Yaklaşık bir hafta olmuştu ve onu sık sık kampüste gülerken görüyordum. Bu tavrı, onun için hiç önemli değilmişim gibi hissetmeme neden oldu. Ama ben kendi gelişimime odaklanmaya çalıştım.

"Bir gün Caleb'in en yakın arkadaşı ona bir şans daha vermem için bana mesaj attı. İşte o zaman ilişkilerdeki erkek psikolojisinin düşündüğümden çok daha farklı işlediğini anladım. Savunmasız görünmemek için elinden geleni yaptı ama görünüşe göre ezilmişti. O gün Caleb gece 2'de bana mesaj atıp beni nasıl incittiğini sordu. İşte o zaman duygularından kaçtığını anladım. Tabii ki cevap vermedim."diye ekliyor.

"Bir erkek onu engellediğinizde nasıl hisseder" gibi sorular aklınızı kurcalıyor mu? Temassızlık sırasında bir erkeğin psikolojisi hakkında içinizi rahatlatmak için işte size 7 bileşen. Unutmayın, her erkek bir ayrılıktan sonra farklı tepki verirken, bunlar büyük olasılıkla sürecin bir aşamasında yaşayacakları duygulardır.

1. Kesilip atılmanın yarattığı aşağılanma

Dr. Bhonsle konuya ışık tutuyor: "Esasen olan şey, bir aşağılanma durumunun ortaya çıkmasıdır. Kendisini bir kenara atılmış gibi hisseder, kötü bir alışkanlık gibi, sanki onun hakkında iğrenç ve tiksindirici bir şey varmış gibi. Ne yapmış olup olmadığına bakılmaksızın, hiç kimse kötü muamele görmekten hoşlanmaz. Bu nedenle, kesilmenin aşağılanması sert bir şekilde vurabilir" diyor.

Ayrılık psikolojisinden sonra temas kurmamak genellikle onun gururu etrafında döner. Buna meydan okunduğunda, sert bir dış görünüş takınabilir ve kararınıza katılıyormuş ve bununla bir sorunu yokmuş gibi görünebilir. Bu, ayrılıktan sonra nasıl hissettiğini ve bu duygularla nasıl başa çıktığını yöneten hayati erkek ve kadın ayrılık farklılıklarından biridir.

2. Pazarlık aşaması

Ayrılık sonrası erkek psikolojisi üzerine bir Reddit kullanıcısı şöyle yazmıştır: "Yalvardım ve kendimi rezil ettim, bu yüzden eski sevgilinizi görmezden gelerek geri kazanma şansınızın yalvarmaktan daha fazla olduğunu söyleyebilirim. Sonunda benden nefret etti." Dolayısıyla, bir erkek için temassızlığın aşamalarından biri pazarlık aşamasıdır:

• Umutsuz bir telafi çabası içinde, bir erkek o anda duymak istediğiniz her şeyi söyleyebilir
• Ani iletişim kıtlığıyla baş edemediği için çaresiz taktiklere başvurabilir
• Tutumunda 180 derecelik bir değişim ve sizi tekrar kazanmak için ne gerekiyorsa yapmaya hazır olduğunu görebilirsiniz

Temassızlık kuralının işe yarayıp yaramadığını görmek istiyorsanız, pazarlık aşamasının derecesi iyi bir gösterge olacaktır. Dr. Bhonsle şöyle diyor: "Aşağılanmanın hemen ardından, kadının hayatına geri dönmek için bazı pazarlıklar başlayabilir. Hatta ona "Değişmiş bir adam olacağım", "Daha iyisini yapacağım" veya "Senin için değişeceğim" gibi şeyler söyleyerek yalvararak hayatına geri dönmeye çalışabilir.Bu da daha fazla aşağılanmaya yol açıyor, çünkü 'değişim' o kadar kolay elde edilemiyor."

3. Temassızlık kuralı erkek psikolojisinde öfke ve stereotipler oluşturmayı gerektirir

Temassızlık sırasında erkek zihni, genellikle öfke ve olumsuzluk şeklinde ortaya çıkan acı ve incinme ile doludur. Herkes gibi, erkekler de zorlu bir ayrılıktan sonra kadınları genellemeye ve zihinlerinde belirli bir kategoriye koymaya başlarlar. "Hiçbir kadın güvenilir değildir" gibi şeyler söyleyerek endişe verici güven sorunları belirtileri göstermeye başlarlar.

İlgili Okuma : Kapanış Olmadan Nasıl Devam Edilir? İyileşmenize Yardımcı Olacak 8 Yol

Öfkenin derecesi her bireye göre değişir, ancak öfke duygusu hemen hemen her erkeğin yaşayacağı bir şeydir. Dr. Bhonsle şöyle diyor: "Temas yok kuralının muhatabı olmak da öfke ve kızgınlığa yol açabilir. Uzun vadede öfke, önyargılara yol açacak stereotiplerin oluşmasına neden olabilir. Gelecekte yeni bir ilişki mümkün olursa, erkek bu ilişkiyereddedildiği gerçeğine dayanan önyargılar."

Bu da aşağılanma ve reddedilme gibi kısır bir döngüye yol açıyor" diyen Dr. Bhonsle, erkeklerin başvurabileceği basmakalıp zihniyetin tehlikeleri hakkında şunları söylüyor: "Kendini bir döngünün içine sokuyor olabilir. Bir sonraki kadın 'O acı çeken, öfkeli ve sinirli bir birey' diyebilir, bu da daha fazla reddedilmeye ve hatta tekrar temassızlık yaşamaya yol açar. Reddedilmeyle başa çıkmak kolay olmadığından, bu birAcının kısır döngüsü" diye açıklıyor.

4. Sevgisini "kanıtlamak" zorunda olduğu hissi

Bir erkeğin temassızlık sırasındaki psikolojisi de genellikle büyürken çevresinde gördükleriyle şekillenebilir. Beyaz perdede, depresif, alkolik ve kalbi kırık erkeklerin hikayeleri ezelden beri romantikleştirilmiştir. Bu nedenle, bazı erkekler aşklarını kanıtlamak için bunun üstesinden gelmeleri gereken bir şey olduğuna inanırlar.

Sonuç olarak, onunla iletişime geçmediğinizde, ayrılıktan sonra size tekrar kur yapmanın yollarını arar. Dr. Bhonsle, "Pek çok filmde erkeklerin bir kadın yüzünden kendilerini çalkantıya soktukları gösterilir. Dolayısıyla, pek çok erkek çalkantıya girmenin erkek olma sürecinin bir parçası olduğuna inanmaya başlayabilir, sanki bu aşklarının ne kadar gerçek olduğunu kanıtlamanın bir yoluymuş gibi." diyor.

Bu kusurlu felsefenin neredeyse hiçbir zaman işe yaramadığını açıklayarak ekliyor: "Yaşamanız gereken şeyin bu olduğuna inandığınız için sürünmek ve yolunuza devam etmemek aslında oldukça acınası bir durum. Filmlerde olması bunu meşrulaştırmıyor, sadece zarar verici bir düşünceyi popüler hale getiriyor. Bu tür yıkıcı ve kendine acıma dolu davranışlar yüzünden iyileşme şansınız azalıyor."

5. Yalnızlık ve sevgiyi kaybetme korkusu

Onu geri kazanmak için iletişim kurmamak işe yarar mı? Bir Reddit kullanıcısı şöyle yazmış: "Ayrıldıktan sonra, "Hala arkadaş mıyız? Sorunlarımız üzerinde çalışmak istiyor musun? Şimdi başka insanlarla görüşüyor muyuz? Durumumuz nedir? Bana cevap ver lütfen!" Bu tam olarak yalnızlık aşamasıdır:

• Erkekler için temas yok kuralı, siz olmadan hayatlarının nasıl görünebileceğine dair bir gerçeklik kontrolü görevi görür
• Temas etmeme kuralının birkaç günlüğüne uyguladığınız bir hile olmadığının farkına varın
• "Neden hala bekarım? Yalnız öleceğim" şeklinde ani bir panik başlayabilir.

Bu aşamada, temassızlık sırasında erkek zihni bilinmeyenin korkusuna ve tanıdık olana yönelme arzusuna kapılır. "Korku bir kez devreye girdiğinde, öz saygı açısından oldukça kötü kararlar alınmasına yol açabilir. Bir kişiye istediği şeyi verip sonra geri çekildiğinde, kıtlık zihniyeti devreye girecek ve çaresizlik içinde hareket etmeye başlayacaktır" diyor Dr. Bhonsle.

6. Depresyon yaşamak

Anlaşılır bir şekilde, temassızlıktan sonra erkek zihni bir yas döneminden geçer. Bir Reddit kullanıcısı şöyle yazdı: "Amacımız kendimiz üzerinde çalışmak, ilişkinin yasını tutmak ve iyileşmek olması gerekirken, hepimiz eski sevgiliye olan bu takıntıyla kendimize işkence ediyoruz." Dediği gibi, bir erkek için temassızlığın bu aşaması tamamen ilişkinin yasını tutmakla ilgilidir, bu da kendine acıma / üzüntü / depresyonla boğuşmak anlamına gelir.

Dr. Bhonsle, temassızlık kuralının kullanılmasının saygısızca/incitici olabileceğini savunarak şöyle diyor: "Saygısızlık etmeden de biriyle aranıza mesafe koyabilirsiniz. Bunu yapmanın en ideal yolu, o kişiyi hayalete çevirmemek ve rüzgârda kaybolmaktır. Şöyle diyebilirsiniz: "Artık ilişkimizi sürdürmekle ilgilenmiyorum ve yoluma devam etmek istiyorum." Siz ne kadar doğrudan olursanız, erkeğin de yalaması o kadar kolay olur.Yaralarını sarar ve yoluna devam eder. Bu ne kadar sürerse sürsün," diye ekliyor.

7. Devam etmek ve durumu tersine çevirmek

Temassızlık kuralı bir erkeği nasıl etkiler? İnatçılığı yüzünden temassızlık kuralını kendisi de uygulayabilir. Bu son aşama birden fazla nedene bağlı olabilir:

• Belki de hayatına devam etmiştir ve sizinle daha fazla iletişim kurmak istemiyordur.
• Ya da sizin onun için uygun olmadığınız sonucuna varmıştır.

Dr. Bhonsle şöyle diyor: "Biriyle ilişkimizi keseriz çünkü onu yaşam tarzımız için bir tehdit olarak görürüz. Belki de, onun hakkında kötü konuştuğunu, onu manipüle ettiğini, ilişkide gaslighting yaptığını ya da sadece kötü davrandığını fark etmiştir." Terk eden bir erkeğin temassızlık psikolojisinde, bu taktiği kullandığını sık sık görebilirsiniz. Kararını verdikten sonra, sizin tarafınızdan temassızlığa şu şekilde misilleme yapılacaktırOnun tarafında da temas yok. Tabiri caizse bir kedi fare oyunu."

Eski erkek arkadaşınızı geri kazanmak için erkek psikolojisini kullanıyorsanız, bu vazgeçmeniz gereken aşamadır. Temassızlık döneminin neden olduğu mesafe, acı ve endişe, bu ilişki olmadan daha iyi olduğunu görmesini sağlamıştır.

Bu durum özellikle pazarlık ve "yalnız ölme korkusu" aşamalarını çoktan geçmişse geçerlidir. Artık ya kendini geliştirmeye çalışacak ya da kederin davranışlarını belirlemesine izin verecektir. Hangi seçeneğin peşinden gideceği kişiliğine ve azmine bağlıdır. İyileşmeye başladığında, parçaları toplamaya, hayatını yeniden inşa etmeye ve ilerlemeye başlar.

Temas Etmeme Kuralı Erkekler Üzerinde Nasıl İşliyor?

Artık erkek psikolojisindeki temassızlık kuralını sizin için çözdüğümüze göre, ruh sağlığının nasıl dalgalanabileceğini ve sorunlarından kaçınabileceği veya bunlarla başa çıkabileceği tüm yolları tam olarak biliyorsunuz. Ama sonra ne olacak? Ayrılıkla nasıl başa çıkmalısınız? Devam etmeli misiniz yoksa bir şans daha mı vermelisiniz? Güzellik uykunuzu tekrar alabilmeniz için size bazı cevaplar verelim.

Senaryo 1: Seni geri istiyor

30 gün temassızlık kuralı erkek psikolojisinde şaşırtıcı şekillerde işe yarar. İkinizin de birbirinizin değerini fark etmenize yol açabilir. Biraz boşluk bırakmak aslında duygusal bir bağa yol açabilir. Sonuçta, tekrar bir araya gelen ayrılık türleri vardır.

Ayrılanların yüzde kaçının tekrar bir araya geldiğini ve bu ilişkiyi sürdürdüğünü merak ediyorsanız, işte size bazı veriler. Araştırmalar, insanların %15'inin eski sevgililerini gerçekten geri kazandığını, %14'ünün sadece tekrar ayrılmak için bir araya geldiğini ve %70'inin eski sevgilileriyle hiçbir zaman yeniden bağlantı kurmadığını gösteriyor.

Yani, iyi giden ilişkinize geri dönmek isteme ihtimali var. Böyle durumlarda yapmanız gereken ilk şey nedir? Kendinize karşı dürüst olun ve bu önemli soruları kendinize sorun:

• Ayrılığa neden olan başlıca sorunlar nelerdi?
• Bu sorunları gidermek için çözümler ve stratejiler nelerdir?
• Ben ve eski sevgilim sabırla birlikte çalışabilir miyiz?
• Düzeltilemez anlaşma bozucuların bir listesi var mı?
• Temel değerlerimizde temel farklılıklar var mı?

Yukarıdaki soruları iyice düşündükten sonra aşağıdaki adımları izleyin:

• İlk ayrılıktan ikinizin de neler öğrendiğini eski sevgilinizle tartışın
• Sır olarak saklamak yerine yakınlarınızı döngü içinde tutun
• Kendinizi üçüncü bir taraf olarak hayal edin (en iyi arkadaşınıza geri dönmesini tavsiye eder miydiniz?)
• Eski sevgilinizle uzlaşmanın başarısını test etmek için bir deneme sürecinden geçin
• İşleri ÇOK yavaştan alın. İlişkinizi salyangoz gibi düşünün.
• Geçmişteki sorunları gündeme getirmeyin; bu romantizmi temiz bir sayfa olarak değerlendirin

Senaryo 2: Hayatına devam etmek istiyor

Arkadaşım Sarah bana şöyle dedi: "Teması kestim ve bana cevap verdi. Ama cevabı beni hazırlıksız yakaladı. Bana numarasını kaybetmemi söyledi. Onunla bir daha iletişime geçmememi söylediğine inanamadım." Dolayısıyla, yoluna devam etmek istememe ihtimali var. Böyle durumlarda, yeterince iyi olup olmadığınızı sorgulayabilirsiniz.

Danışman Ridhi Golechha daha önce Bonobology'ye şunları söylemişti: "Kendini sabote eden en yaygın davranışlardan biri, her şeyden kendini sorumlu tutmaktır. Ayrılıkla başa çıkmak için kendini affetme ve kendine şefkat gösterme pratiği yapın. Kendinizi ne kadar affederseniz, o kadar huzurlu olursunuz. Madalyonun iki yüzüne de bakmanız gerekir; hatanızı kabul ettiğiniz gibi, ilerlemeniz gerektiğini de kabul edersiniz.üzerinde.

"Birini unutmak için mücadele ediyorsanız sizde yanlış bir şey yok. Kendinizden nefret etmeden, düşüncelerinizin bulutlar gibi gelip gitmesine izin verin. Kendinizi yargılama kalıbından kurtulun. Kim olduğunuzu bilin. Olduğunuz kişi için kendinizi kutlayın." İşte uzun süreli bir ilişkiden nasıl kurtulacağınıza dair daha kullanışlı ipuçları:

• İyileşmenin bir yolu da inkar aşamasından çıkmak ve her şeyi olduğu gibi görmektir
• Bu ilişkinin kendinizle olan denkleminizi nasıl değiştirdiğine dair gerçekleri yazın
• Mevcut durumunuzu hafifletmek için kendinizi uyuşturucu/alkol/sigaraya boğmaktan kaçının
• Meditasyon ve egzersiz, ayrılıktan sonra hayatınızı toparlamanıza yardımcı olabilir
• İşinizde daha iyi performans göstermek/yeni hobiler geliştirmek gibi daha sağlıklı başa çıkma mekanizmalarını tercih edin
• Profesyonel destek alın ve destek için güvenilir kişilere yaslanın
• Özsaygınızın duygularınızdan daha güçlü olması gerektiği dersini öğrenin
• İyileşme süreci doğal olarak, kendi tatlı zamanında gerçekleşecektir; hiçbir şeyi zorlamayın

Anahtar İşaretçiler

• 30 gün temassızlık kuralı erkek psikolojisi karmaşık şekillerde işler
• Seni geri almak isteyebilir.
• Eski sevgilinizin bir toparlanma ilişkisi içinde olduğuna dair işaretler de fark edebilirsiniz
• En iyisi, her ikisinin de ilişkilerini gözden geçirecek alana sahip olmalarıdır.
• Sizi sosyal medyada takip edebilir/eski mesajlarınızı okuyabilir

Son olarak, temassızlık kuralı erkek psikolojisi, erkeğin bile anlamakta zorlanacağı karmaşık bir duygular bütünü olabilir. Temasın aniden kesilmesinin arkasındaki nedenleri bilmemek rahatsız edici olduğundan, kapanış eksikliği gerçekten en çok etkilenen şeydir. Artık erkeklerin temassızlığa nasıl tepki verdikleri hakkında daha iyi bir fikriniz olduğuna göre, umarım, aklınızdaki soruları ortadan kaldırmışsınızdırAklında.

SSS

Bir erkeğin yoluna devam etmesini sağlamak kesinlikle temassızlık sırasında erkek psikolojisinin bileşenlerinden biri olsa da, hissedeceği ve büyük olasılıkla takılacağı birçok başka adım / duygu da vardır. Muhtemelen, aniden ortadan kaybolarak ona neden olduğunuz incinme ve kafa karışıklığı, devam etme sürecini engelleyecektir. 2. İnatçı bir erkek üzerinde temas kurmamak işe yarar mı?

İnatçı bir erkeği kırmak daha zor olabilir ve başlangıçta yokluğunuz onu rahatsız etmiyormuş gibi lakayt bir görüntü sergileyebilir, ancak sonunda rahatsız olacağı bir zaman gelecektir. Bu duygularla nasıl hareket edeceği / onları nasıl göstereceği tamamen ona bağlıdır.

Eski sevgiliniz size karşı duygularını tamamen kaybetmişse, temassızlık kuralının işe yarama ihtimali, her zamanki yüksek başarı oranından daha düşüktür. Onunla tüm iletişimi kestikten birkaç hafta, hatta belki birkaç ay sonra sizinle çılgınca iletişim kurmaya başlarsa, sizi özlüyor olma ihtimali yüksektir.sizinle iletişim kurmaya çalışmasına izin verin ve doğru zaman geldiğinde ona ne istediğini sorunTemassızlık dönemi ikinize de iyi geldiyse, bu konuda daha net bir şekilde konuşabilirsiniz. Ancak, temassızlık kuralı bu senaryoda işe yaramazsa, bu sizin de hayatınıza devam etmeniz gerektiğinin bir işaretidir. 4. Temas yasağı kuralı bir erkeği nasıl etkiler?

Temassızlık psikolojisi aşamalı olarak işler. Onu ilk kez engellediğinizde, şok olmuş/aşağılanmış hissedecektir. İçten içe ölüyor olsa da sert bir dış görünüş takınabilir. Ancak uzun süre rol yapamayacaktır. Daha sonra sizi test etmek için karışık sinyaller verecektir. Hatta diğer tarafa gelip size ters psikoloji uygulayabilir. Ayrıca unutmayın, erkek üzerinde temassızlık psikolojisidamper farklı çalışır.