جدول المحتويات
هل تحاول الانتقال من حالة انفصال سيئة أو ديناميكية ضارة بالتشغيل مرة أخرى ثم إيقاف التشغيل مرة أخرى؟ يمكن أن تكون قاعدة عدم الاتصال هي منقذك! ومع ذلك ، قد يكون من الصعب كسر قاعدة علم النفس الذكوري بعدم الاتصال. هل تعمل قاعدة عدم الاتصال على الرجال؟ ألن يجعله أي اتصال يمضي قدماً أو يشتاق إليك أكثر؟ ما الذي يدور في ذهن الرجل أثناء عدم الاتصال؟
إذا كانت هذه الأسئلة تدور في ذهنك منذ أن ضغطت على زر الحظر ، فنحن هنا لمساعدتك. بمساعدة الطبيب النفسي الدكتور أمان بونسل (دكتوراه ، ماجستير في إدارة الأعمال ، PGDTA) ، المتخصص في استشارات العلاقات وعلاج السلوك الانفعالي العقلاني ، نتعمق في كيفية استجابة الرجال لعدم الاتصال وكل ما تحتاج إلى معرفته
العقل الذكري أثناء عدم الاتصال
قاعدة عدم الاتصال هي فترة ما بعد الانفصال حيث تقوم بقطع كل الاتصال مع حبيبك السابق ، على أمل محاولة المضي قدمًا أو حتى الحصول عليه العودة إلى حياتك. إذا كنت تتساءل "ما الذي يدور في ذهن الرجل أثناء عدم الاتصال؟" ، فقد تميل إلى الاتصال به لمعرفة ما يفكر فيه.
ولكن نظرًا لأن هذا من شأنه أن يُبطل حرفيًا الغرض من قاعدة عدم الاتصال ، فنحن هنا لمساعدتك. وفي حديثه عن هذا الموضوع ، يقول الدكتور بونسل ، "أثناء تجربة قاعدة عدم الاتصال بعد الانفصال ، قد يمر الرجل بالغضب والإذلال والخوف ، أحيانًا دفعة واحدة. اعتمادًا على الوقت من اليوم ، يمكن للرجل أن يشعر بأي من هذه المشاعر الفردية أوالحلزون
السيناريو الثاني: يريد الانتقال
أخبرتني صديقي سارة ، "كسرت رقم عدم الاتصال وأجاب. لكن رده فاجأني. قال لي أن أفقد رقمه. لم أصدق أنه طلب مني عدم الاتصال به مرة أخرى ". وبالتالي ، هناك احتمال أنه قد لا يرغب في المضي قدمًا. في مثل هذه الحالات ، قد ينتهي بك الأمر بالتساؤل عما إذا كنت جيدًا بما فيه الكفاية.
قال المستشار Ridhi Golechha سابقًا لـ Bonobology ، "أحد أكثر سلوكيات التخريب الذاتي شيوعًا هو تحميل نفسك مسؤولية كل شيء. للتعامل مع الانفصال ، مارس التسامح والتعاطف مع الذات. كلما غفرت لنفسك ، كلما كنت في سلام. تحتاج إلى إلقاء نظرة على وجهي العملة ، حيث تقر بخطأك بالإضافة إلى الحاجة إلى المضي قدمًا.
"لا حرج عليك إذا كنت تكافح من أجل التغلب على شخص ما. دون أن تكره نفسك ، اسمح لأفكارك أن تأتي وتذهب كالغيوم. الخروج من نمط الحكم الذاتي. أعرف من أنت. احتفل بنفسك من أجل الشخص الذي أنت عليه ". فيما يلي بعض النصائح المفيدة حول كيفية التخلي عن علاقة طويلة الأمد:
- إحدى طرق العلاج هي الخروج من مرحلة الإنكار ورؤية الأشياء كما هي
- اكتب حقائق حول كيفية إجراء ذلك. لقد غيرت هذه العلاقة معادلتك مع نفسك
- تجنبإغراق نفسك في المخدرات / الكحول / السجائر لتخفيف وضعك الحالي
- يمكن أن يساعدك التأمل والتمارين الرياضية على جمع حياتك معًا بعد الانفصال
- اختر آليات التأقلم الصحية مثل الأداء الأفضل في عملك / تطوير هوايات جديدة
- اطلب الدعم المهني واعتمد على أشخاص جديرين بالثقة للحصول على الدعم
- تعلم الدرس القائل بأن احترامك لذاتك يجب أن يكون أقوى من مشاعرك
- ستحدث عملية الشفاء بشكل طبيعي ، في وقتها الجميل ؛ لا تفرض أي شيء
المؤشرات الرئيسية
- 30 يومًا لا - قاعدة الاتصال يعمل علم النفس الذكوري بطرق معقدة
- قد يشعر برغبة في استعادتك
- قد تلاحظ أيضًا وجود علامات على أن حبيبك السابق في علاقة انتعاش
- أفضل شيء هو أن كلاهما سيحصل على مساحة لمعالجة العلاقة
- قد يلاحقك على وسائل التواصل الاجتماعي / يقرأ الرسائل النصية القديمة
أخيرًا ، يمكن أن يكون علم النفس الذكوري لقاعدة عدم الاتصال مجموعة معقدة من العواطف التي حتى الرجل سيجد صعوبة في فهمها. عدم وجود إغلاق هو أكثر ما يحصل بالفعل لأنه من المزعج عدم معرفة الأسباب الكامنة وراء الانقطاع المفاجئ عن الاتصال. الآن بعد أن أصبحت لديك فكرة أفضل عن كيفية استجابة الرجال لعدم وجود اتصال ، نأمل أن تكون قد تركت أي أسئلة كانت في ذهنك.
FAQs
1. ألن تجعل أي جهة اتصال الرجل يمضي قدمًا؟بينما جعل الرجل يتحرك هو بالتأكيد أحدمكونات علم النفس الذكوري أثناء عدم الاتصال ، هناك أيضًا الكثير من الخطوات / المشاعر الأخرى التي سيشعر بها وعلى الأرجح يتم التركيز عليها. الاحتمالات هي أن الأذى والارتباك الذي تسببه له باختفائه فجأة سوف يعيق تقدمه في العملية. 2. ألا يعمل أي اتصال مع رجل عنيد؟
قد يكون من الصعب كسر الرجل العنيد ، وقد يعرض في البداية عرضًا غير مبالٍ كما لو أن غيابك لا يزعجه ، سيأتي وقت عندما يحدث ذلك في النهاية سوف. كيف يختار التصرف بناءً على تلك المشاعر / إظهارها متروك له تمامًا.
3. ألن ينجح أي اتصال إذا فقد مشاعرك؟ إذا بدأ في الاتصال بك بشكل محموم بعد بضعة أسابيع أو ربما حتى بضعة أشهر من قطع كل الاتصالات معه ، فهناك فرصة كبيرة أنه قد يكون متلهفًا لك. دعيه يحاول التواصل معك ، وعندما يحين الوقت حسناً ، اسأله عما يعتقد أنه يدور في ذهنه. إذا كانت فترة عدم الاتصال مفيدة لكما ، فستتمكن من إجراء محادثة حولها بمزيد من الوضوح. ومع ذلك ، إذا لم تنجح قاعدة عدم الاتصال في هذا السيناريو ، فهذه علامة تحتاج إلى المضي قدمًا في حياتك أيضًا. 4. كيف تؤثر قاعدة عدم الاتصال على الرجل؟علم نفس عدم الاتصال يعمل على مراحل. عندما انتمنعه للمرة الأولى ، سوف يشعر بالصدمة / الإذلال. قد يرتدي مظهرًا خارجيًا صلبًا ، على الرغم من أنه يحتضر في الداخل. لكنه لن يتمكن من التظاهر لفترة طويلة. بعد ذلك ، سوف يعطي إشارات مختلطة ليختبرك. حتى أنه قد يأتي إلى الجانب الآخر ويستخدم علم النفس العكسي عليك. تذكر أيضًا أن نفسية عدم وجود اتصال على شاحنة قلابة تعمل بشكل مختلف.
كلهم معًا. "لذا ، إذا تمكنت من الدخول إلى عقل الذكر ، فسترى أنه يتألم تمامًا مثلك. اريد معرفة المزيد؟ دعونا نتعمق أكثر في علم نفس عدم الاتصال.
قاعدة عدم الاتصال علم نفس الذكور - 7 أشياء يجب معرفتها
"هل يفكر بي أثناء عدم الاتصال؟ لقد جعلني هذا السؤال ليالي بلا نوم بعد أن هجرت صديقي السابق كالب. أخبرتنا جوليان أنه لا يمكن أن يهتم كثيرًا بعدم حديثنا. "لقد مر حوالي أسبوع ، وكثيرا ما كنت أراه يضحك في جميع أنحاء الحرم الجامعي. جعلني موقفه أشعر أنني لم أهتم به كثيرًا. لكنني حاولت التركيز على التحسين الخاص بي.
"ذات يوم ، أرسل لي أفضل صديق لكالب رسالة نصية لمنحه فرصة أخرى. وذلك عندما أدركت أن علم النفس الذكوري في العلاقات يعمل بشكل مختلف كثيرًا عما كنت أعتقده. لقد بذل قصارى جهده حتى لا يبدو ضعيفًا ، لكن يبدو أنه سُحق. في ذلك اليوم ، أرسل لي كالب رسالة نصية في الساعة الثانية صباحًا يسألني كيف آذاني. كان ذلك عندما علمت أنه كان يهرب من عواطفه. بالطبع ، لم أرد "، تضيف.
هل تؤثر أسئلة مثل" كيف يشعر الرجل عندما تمنعه "على عقلك؟ لتهدئة عقلك بشأن نفسية الرجل أثناء عدم الاتصال ، إليك 7 مكونات لك. ضع في اعتبارك أنه بينما يتفاعل كل شخص بشكل مختلف بعد الانفصال ، فهذه هي المشاعر التي من المرجح أن يمروا بها في مرحلة ما خلال العملية.
1. إذلال القطع
د. يلقي Bhonsle الضوء على هذا الموضوع ، "ما يحدث أساسًا هو حالة من الإذلال. إنه يشعر وكأنه قد تم إقصاؤه ، مثل عادة سيئة ، كما لو أن هناك شيئًا بغيضًا ومثير للاشمئزاز بالنسبة لها. بغض النظر عما قد يفعله أو لا يفعله ، لا أحد يحب أن يعامل معاملة سيئة. ومن ثم ، فإن الإذلال الناتج عن الانقطاع يمكن أن يضرب بشدة ، "كما يقول.
لا يوجد اتصال بعد الانفصال غالبًا ما يدور علم النفس حول كبريائه. عندما يتم الطعن فيه ، قد يرتدي مظهرًا خارجيًا صعبًا ويبدو كما لو كان على متن الطائرة مع قرارك ولا بأس به. هذا هو أحد الاختلافات الحيوية بين الرجال والنساء في الانفصال والتي تحكم الطريقة التي يشعر بها بعد الانفصال وكذلك كيف يتعامل مع تلك المشاعر. 
2. مرحلة المساومة
على الذكر علم النفس بعد الانفصال ، كتب أحد مستخدمي Reddit ، "لقد توسلت وأخذت مؤخرًا بنفسي ، لذلك أود أن أقول إن لديك فرصة أكبر لاستعادة حبيبتك السابقة بتجاهلها أكثر من التسول. لقد كرهتني في النهاية ". لذا ، فإن إحدى مراحل عدم الاتصال بالرجل هي مرحلة المساومة ، حيث:
- في محاولة يائسة للتعويض ، قد يقول الرجل ما تريد سماعه في الوقت الحالي
- نظرًا لأنه غير قادر على التعامل مع الندرة المفاجئة في التواصل ، فقد يلجأ إلى تكتيكات يائسة
- قد ترى تحولًا بمقدار 180 درجة في موقفه واستعداده للقيام بكل ما يتطلبه الأمر.للفوز بك مرة أخرى
إذا كنت تريد معرفة ما إذا كانت قاعدة عدم الاتصال تعمل ، فإن درجة مرحلة التفاوض الخاصة به ستكون مؤشرًا جيدًا. يقول الدكتور بونسل: "بعد الإذلال مباشرة ، قد تتم بعض المساومة في محاولة للزحف مرة أخرى إلى حياتها. قد يحاول حتى التوسل للعودة إلى حياتها من خلال الترويج لها وقول أشياء مثل "سأكون رجلاً متغيرًا" أو "سأفعل أفضل" أو "سأتغير من أجلك". وهذا بدوره يؤدي إلى مزيد من الإذلال ، لأن "التغيير" ليس بهذه السهولة ".
3. يستلزم علم النفس الذكوري بعدم الاتصال الغضب وإنشاء الصور النمطية
يكون عقل الذكر أثناء عدم الاتصال محفوفًا بالألم والأذى ، والذي يظهر غالبًا في شكل غضب وسلبية. تمامًا مثل أي شخص آخر ، يبدأ الرجال في التعميم ووضع النساء في فئة معينة في أذهانهم بعد انفصال عنيف. سيبدأون في إظهار علامات مقلقة بشأن مشكلات الثقة بقول أشياء مثل "لا توجد امرأة جديرة بالثقة".
القراءة ذات الصلة : كيف تمضي قدمًا دون إغلاق؟ 8 طرق لمساعدتك على الشفاء
أنظر أيضا: الفرق بين ممارسة الحب وممارسة الجنسدرجة الغضب تعتمد على كل فرد ، لكن الشعور بالغضب هو شيء سيختبره كل رجل تقريبًا. يقول الدكتور بونسل ، "أن تكون الطرف المتلقي لقاعدة عدم الاتصال يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الغضب والاستياء. على المدى الطويل ، يمكن أن يؤدي الغضب إلى بناء قوالب نمطية تؤدي إلى التحيز. إذا كان في المستقبل جديدتصبح العلاقة ممكنة ، يمكن للرجل الدخول فيها بتحيز بناءً على حقيقة أنه تم رفضه ".
إنه يؤدي إلى حلقة مفرغة من الإذلال والرفض ، "يقول الدكتور بونسل عن مخاطر العقلية النمطية التي يمكن أن يلجأ إليها الرجال. "ربما كان يضع نفسه في حلقة مفرغة. قد تقول المرأة التالية ، "إنه شخص يشعر بالمرارة والغضب والإحباط" ، وهذا بدوره يؤدي إلى مزيد من الرفض أو حتى عدم تجربة الاتصال مرة أخرى. بما أن التعامل مع الرفض ليس بالأمر السهل ، فإنه يصبح بعد ذلك حلقة مفرغة من المعاناة ".
4. الشعور بضرورة "إثبات" حبه
غالبًا ما تتشكل نفسية الرجل أثناء عدم الاتصال بما رآه من حوله وهو يكبر. على الشاشة الكبيرة ، تم إضفاء الطابع الرومانسي على سجلات الرجال المصابين بالاكتئاب ، والمدمنين على الكحول ، والمكسورين منذ ذلك الحين إلى الأبد. لذلك ، يعتقد بعض الرجال أن هذا شيء يجب عليهم القيام به لإثبات حبهم.
نتيجة لذلك ، عندما لا تتصل به ، فإنه يبحث عن طرق لجذبك مرة أخرى بعد الانفصال. يقول الدكتور بونسل: "تُظهر الكثير من الأفلام أن الرجال يضعون أنفسهم في حالة اضطراب بسبب امرأة. لذلك ، قد يبدأ الكثير من الرجال في الاعتقاد بأن المرور بالاضطراب هو جزء من عملية أن تكون رجلاً كما لو كانت طريقة لإثبات مدى أصالة حبهم ".
شرح كيف أن هذه الفلسفة المعيبة لا تعمل أبدًا ، يضيف ، "إنه أمر مثير للشفقة حقًا أن تتذلل ولا تتحركلأنك تعتقد أن هذا هو ما تحتاج إلى القيام به. فقط لأنه في الأفلام لا يضفي شرعية عليه ، إنه فقط يروج لفكرة ضارة. تتأذى فرصك في الشفاء من هذا النوع من السلوك المدمر والمليء بالشفقة على الذات. "
أنظر أيضا: ما هي المواعدة؟ علامات وطرق تجنبها5. الخوف من الوحدة وفقدان الحب
ألا يعمل أي اتصال لإعادته؟ كتب أحد مستخدمي Reddit ، "بعد الانفصال ، كنت في الصدارة مع الرسائل النصية" هل ما زلنا أصدقاء؟ هل تريد العمل على قضايانا؟ هل نرى أشخاصًا آخرين الآن؟ ما هو وضعنا؟ أجبني بسعادة غامرة! " هذه هي بالتحديد مرحلة الشعور بالوحدة ، حيث:
- لا توجد قاعدة اتصال للرجال بمثابة فحص واقعي لما قد تبدو عليه حياتهم بدونك
- يتم الإدراك بأن قاعدة عدم الاتصال ليست كذلك وسيلة للتحايل استخدمتها لبضعة أيام
- هلع مفاجئ على غرار "لماذا ما زلت أعزب؟ سأموت وحدي "قد تترسخ
في هذه المرحلة ، فإن عقل الذكر أثناء عدم وجود اتصال مسيطر عليه الخوف من المجهول والرغبة في الانجذاب نحو ما هو مألوف. "بمجرد أن يبدأ الخوف ، يمكن أن يؤدي إلى اتخاذ بعض القرارات السيئة للغاية فيما يتعلق باحترام الذات. من خلال إعطاء الشخص ما يريده فقط لسحب توافره ، فإن عقلية الندرة ستبدأ وسيبدأ في التصرف في حالة من اليأس ، "كما يقول الدكتور بونسل.
6. المعاناة من الاكتئاب
العقل الذكوري بعد أي اتصال يذهبخلال فترة حداد. كتب أحد مستخدمي Reddit ، "نحن جميعًا نعذب أنفسنا بهذا الهوس تجاه السابق ، عندما يكون هدفنا هو العمل على أنفسنا ، والحزن على العلاقة والشفاء." كما قال ، هذه المرحلة من عدم الاتصال بالرجل تدور حول الحزن على العلاقة ، مما يعني التعامل مع الشفقة على الذات / الحزن / الاكتئاب.
القول بأن استخدام قاعدة عدم الاتصال يمكن أن يكون غير محترم / مؤلم ، يقول الدكتور بونسل ، "يمكنك أن تنأى بنفسك عن شخص ما دون أن تكون محترماً. الطريقة المثلى للقيام بذلك هي ألا تشبح الشخص وتختفي في مهب الريح. يمكنك أن تقول ، "لم أعد مهتمًا بمواصلة جمعيتنا وأريد المضي قدمًا." كلما كنت مباشرًا ، كان من الأسهل على الرجل أن يلعق جروحه ويمضي قدمًا. مهما استغرق ذلك من وقت طويل "، ويضيف.
7. تحريك الطاولات وقلبها
كيف تؤثر قاعدة عدم الاتصال على الرجل؟ في عناده ، قد ينتهي به الأمر باستخدام قاعدة عدم الاتصال بنفسه. قد تكون هذه المرحلة النهائية بسبب عدة أسباب:
- ربما يكون قد انتقل ولا يرغب في التواصل معك أكثر
- أو توصل إلى استنتاج أنك لست مناسبًا له
د. يقول Bhonsle ، "نحن لا نتعامل مع شخص ما لأننا نعتبره تهديدًا لطريقة حياتنا. ربما ، أدرك أنها كانت تسيء إليه ، أو تتلاعب به ، أو تضيء في العلاقة ، أو فقطأن تكون سيئًا. " في سيكولوجية عدم الاتصال على عربة قلابة ذكر ، قد تراه في كثير من الأحيان يستخدم هذا التكتيك. بمجرد أن يتخذ قراره ، سيتم الرد على أي اتصال من نهايتك بعدم وجود اتصال من نهايته أيضًا. لعبة القط والفأر ، إذا جاز التعبير ".
إذا كنت تستخدم علم النفس الذكوري لاستعادة صديقك السابق ، فهذه هي المرحلة التي يجب أن تستسلم فيها. المسافة والألم والقلق الناجم عن فترة عدم الاتصال جعلته يرى أنه أفضل حالًا بدون هذه العلاقة.
هذا هو الحال بشكل خاص عندما يكون قد تجاوز بالفعل المساومة و "الخوف من الموت بمفرده "مراحل. الآن ، قد يعمل إما على تحسين الذات أو يترك الحزن يملي سلوكه. يعتمد الخيار الذي يتبعه على شخصيته ومثابرته. بمجرد أن يبدأ في الشفاء ، يبدأ في التقاط القطع ، وإعادة بناء حياته ، والمضي قدمًا.
كيف تعمل قاعدة عدم الاتصال على الرجال؟
الآن بعد أن قمنا بتفكيك قاعدة عدم الاتصال بعلم النفس الذكوري بالنسبة لك ، فأنت تعرف بالضبط كيف يمكن أن تتقلب صحته العقلية ، وجميع الطرق التي قد يتجنب بها أو يتعامل مع مشكلاته. لكن ماذا بعد ذلك؟ كيف تتعامل مع الانفصال؟ هل يجب أن تمضي قدمًا أم تعطيه فرصة أخرى؟ دعنا نحضر لك بعض الإجابات حتى تتمكن من النوم بجمالك مرة أخرى.
السيناريو الأول: يريدك مرة أخرى
يعمل علم النفس الذكوري لقاعدة عدم الاتصال لمدة 30 يومًا بطرق مدهشة. يمكن أن يقود لكماإدراك قيمة بعضنا البعض. أخذ بعض المساحة قد يؤدي في الواقع إلى اتصال عاطفي. بعد كل شيء ، هناك أنواع من حالات الانفصال التي تعود معًا.
إذا كنت تتساءل عن النسبة المئوية لحالات الانفصال التي تعود معًا وتحافظ على هذه العلاقة ، فإليك بعض البيانات لك. تشير الدراسات إلى أن 15٪ من الأشخاص ربحوا سابقًا بالفعل ، بينما عاد 14٪ معًا للانفصال مرة أخرى ، و 70٪ لم يعيدوا الاتصال مطلقًا على الإطلاق.
لذا ، هناك احتمال أنه قد يرغب في ذلك. أعود إلى العلاقة الجيدة. في مثل هذه الحالات ، ما هو أول شيء يجب عليك فعله؟ كن صريحًا مع نفسك واسأل نفسك هذه الأسئلة المهمة:
- ما هي المشاكل الرئيسية التي تسببت في الانفصال؟
- ما هي الحلول والاستراتيجيات لإصلاح تلك المشكلات؟
- هل يمكنني أنا وزوجتي السابقة العمل معًا بالصبر؟
- هل لدي قائمة بمفسدات الصفقات غير القابلة للإصلاح؟
- هل نختلف اختلافًا جوهريًا في قيمنا الأساسية؟
بعد أن تفكر جيدًا في الأسئلة أعلاه ، اتبع الخطوات التالية:
- ناقش مع حبيبك السابق ما تعلمته من الانقسام الأولي
- احتفظ بأحبائك المغلقة في الحلقة بدلاً من إبقائها سرية
- تخيل نفسك كطرف ثالث (هل تنصح صديقك المفضل بالعودة ؟)
- قم بإجراء تشغيل تجريبي لاختبار نجاح المصالحة مع حبيبك السابق
- خذ الأمور ببطء شديد. تخيل أن تكون علاقتك