Estás tentando pasar dunha ruptura desagradable ou dunha dinámica de encendido-apagado prexudicial? A regra de non contacto pode ser o teu salvador! Non obstante, a regra de non contacto da psicoloxía masculina pode ser difícil de romper. A regra de non contacto funciona nos homes? Ningún contacto o fará seguir adiante ou te botará máis de menos? Que pasa na mente dun home cando non hai contacto?

Se tes estas preguntas na cabeza desde que premes o botón de bloqueo, estamos aquí para axudarte. Coa axuda do psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., MBA, PGDTA), que se especializa en asesoramento relacional e Terapia Racional Emotiva do Comportamento, afondamos en como os homes responden sen contacto e todo o que precisa saber sobre

A mente masculina durante o non contacto

A regra de non contacto é un período posterior á ruptura no que cortas todo contacto co teu ex, coa esperanza de tentar seguir adiante ou incluso de conseguir que o teñas. volta á túa vida. Se te preguntas "Que pasa pola mente dun mozo cando non hai contacto?", podes ter a tentación de contactar con el para descubrir o que está a pensar.

Pero como iso anularía literalmente o propósito da regra de non contacto, estamos aquí para axudarche. Falando sobre o tema, o doutor Bhonsle di: "Mentres experimenta a regra de non contacto despois da ruptura, o home pode pasar por rabia, humillación e medo, ás veces ao mesmo tempo. Segundo a hora do día, o home podería sentir algunha destas emocións individuais oucaracol

Escenario 2: quere seguir adiante

Díxome a miña amiga Sarah , "Rompei o non contacto e el respondeu. Pero a súa resposta colleume desprevido. Díxome que perda o seu número. Non podía crer que me dixo que non volvera contactar con el". Polo tanto, existe a posibilidade de que non queira seguir adiante. Nestes casos, podes acabar preguntándote se eras o suficientemente bo.

O conselleiro Ridhi Golechha díxolle anteriormente a Bonobology: "Un dos comportamentos de autosabotaxe máis comúns é facerte responsable de todo. Para afrontar a ruptura, practica o perdón e a autocompaixón. Canto máis te perdoas, máis estás en paz. Debes mirar as dúas caras da moeda, onde recoñeces o teu erro xunto coa necesidade de seguir adiante.

"Non te pasa nada se estás loitando por superar a alguén. Sen odiarte, permite que os teus pensamentos vaian e veñan como nubes. Saír do patrón de autoxuízo. Saber quen es. Celebra a ti mesmo pola persoa que eres". Aquí tes algúns consellos máis útiles sobre como deixar ir unha relación a longo prazo:

• Unha forma de curar é saír da fase de negación e ver as cousas tal e como son
• Escribe feitos sobre como esta relación alterou a túa ecuación contigo mesmo
• Evitaafogarse en drogas/alcohol/cigarros para aliviar a súa situación actual
• A meditación e o exercicio poden axudarche a unir a túa vida despois dunha ruptura
• Optar mecanismos de afrontamento máis saudables, como ter un mellor rendemento no teu traballo/desenvolver novas afeccións
• Busca apoio profesional e apóiase en persoas de confianza
• Aprende a lección de que o teu autoestima ten que ser máis forte que os teus sentimentos
• O proceso de curación ocorrerá de forma natural, no seu propio momento doce; non forces nada

Indicadores clave

• Os 30 días non -Regra de contacto A psicoloxía masculina funciona de xeito complexo
• É posible que teña ganas de recuperarte
• Tamén podes notar sinais que o teu ex está nunha relación de rebote
• O mellor é que ambos terán espazo para procesar a relación
• É posible que che aceche nas redes sociais/ler mensaxes de texto antigas

Finalmente, a regra de non contacto a psicoloxía masculina pode ser un conxunto complexo de emocións que ata o home lle costará entender. A falta de peche é o que realmente afecta máis, xa que é preocupante descoñecer as razóns detrás da súbita interrupción do contacto. Agora que tes unha mellor idea de como responden os homes sen contacto, esperamos que teñas resuelto todas as preguntas que pensabas.

Preguntas frecuentes

Aínda que facer que un home siga adiante é definitivamente un doscompoñentes da psicoloxía masculina durante o non contacto, tamén hai moitos outros pasos/emocións que sentirá e que probablemente se fixará. É probable que o ferido e a confusión que lle causas ao desaparecer de súpeto dificultarán o seu proceso de marcha. 2. Non funciona ningún contacto cun home teimudo?

Un home teimudo pode ser máis difícil de descifrar e, ao principio, pode mostrar unha mostra despreocupada como se a túa ausencia non o molestase, chegará un momento no que eventualmente será. Como elixe actuar sobre eses sentimentos/mostralos depende enteiramente del.

Se o teu ex perdeu completamente os sentimentos por ti, as posibilidades de que funcione a regra de non contacto son máis escasas que a súa alta taxa de éxito habitual. Se comeza a poñerse en contacto contigo desesperadamente despois dunhas poucas semanas ou quizais uns meses de cortar toda a comunicación con el, hai unha gran posibilidade de que estea ansiando por ti. Deixa que intente comunicarse contigo e cando chegue o momento. certo, pregúntalle o que pensa que está a pasar na súa mente. Se o período de non contacto lles serviu a ambos os dous, poderás manter unha conversa sobre iso con máis claridade. Non obstante, se a regra de non contacto non funciona neste escenario, é un sinal de que tamén debes seguir adiante coa túa vida. 4. Como afecta a regra de non contacto a un home?

A psicoloxía sen contacto funciona por etapas. Cando tibloquealo por primeira vez, sentirase conmocionado/humillado. Podería poñer un exterior duro, aínda que está morrendo por dentro. Pero non poderá finxir durante moito tempo. Despois, dará sinais mixtos para probalo. Incluso pode chegar ao outro lado e usarche a psicoloxía inversa. Lembra tamén que a psicoloxía do non contacto co dúmper masculino funciona de forma diferente.

Entón, se puideses entrar na mente masculina, verías que está agonizando tanto como ti. Queres saber máis? Afondemos máis na psicoloxía sen contacto.

Regra sen contacto Psicoloxía masculina: 7 cousas que debes saber

"Está pensando en min cando non hai contacto? Esa pregunta deume noites sen durmir despois de deixar o meu ex-mozo, Caleb. Parecía que non lle importaba menos que non falásemos", díxonos Jollene. "Levaba aproximadamente unha semana, e moitas veces o vía rir polo campus. A súa actitude fíxome sentir que nunca lle importara moito. Pero tentei centrarme na miña propia mellora.

“Un día, o mellor amigo de Caleb envioume un texto para darlle outra oportunidade. Foi entón cando me decatei de que a psicoloxía masculina nas relacións funciona de forma moi diferente do que pensaba. Intentou o mellor para non parecer vulnerable, pero ao parecer, estaba esmagado. Ese día, Caleb envioume un texto ás 2 da mañá preguntándome como me doeu. Foi entón cando souben que só estaba fuxindo das súas emocións. Por suposto, non respondín", engade.

¿Pesan na túa mente preguntas como "como se sente un mozo cando o bloqueas"? Para tranquilizar a psicoloxía dun home cando non hai contacto, aquí tes 7 compoñentes. Teña en conta que, aínda que cada rapaz reacciona de forma diferente despois dunha ruptura, estas son emocións polas que probablemente pasarán nalgún momento do proceso.

1. A humillación de ser cortado

Dr. Bhonsle arroxa luz sobre o tema: "O que ocorre esencialmente é que se produce un estado de humillación. Sente que o botaron a un lado, como un mal costume, coma se houbese algo nel que lle repugna e lle repugna. Independentemente do que fixera ou non, a ninguén lle gusta que o traten mal. Por iso, a humillación de ser cortado pode afectar moito", di.

Ningún contacto despois da ruptura a psicoloxía adoita xirar arredor do seu orgullo. Cando é desafiado, pode simplemente poñer un exterior duro e parecer que está de acordo coa túa decisión e está de acordo con ela. Esta é unha das diferenzas vitais entre homes e mulleres de ruptura que rexe a forma en que se sente despois da ruptura, así como a forma en que trata eses sentimentos.

2. A etapa de negociación

Sobre o home. psicoloxía despois da ruptura, un usuario de Reddit escribiu: "Supliquei e fixenme un culo, así que diría que tes máis posibilidades de recuperar á ex a ignorala que rogando. Ela odioume ao final". Entón, unha das etapas de non contacto para un home é a etapa de negociación, na que:

• Nun intento desesperado de enmendar, un home pode dicir o que queira escoitar neste momento
• Xa que el é incapaz de facer fronte á repentina escaseza de comunicación, pode recorrer a tácticas desesperadas
• Pode ver un cambio de 180 graos na súa actitude e unha disposición para facer o que faga faltapara gañarte de novo

Se queres ver se a regra de non contacto funciona, o grao da súa etapa de negociación será un bo indicador. O doutor Bhonsle di: "Inmediatamente despois da humillación, pode producirse algún regateo nun intento de volver á súa vida. Incluso pode tentar suplicar o seu camiño de regreso á súa vida vendendolle a ela e dicindo cousas como "Serei un home cambiado", "Fareino mellor" ou "Cambiarei por ti". Isto, á súa vez, leva a máis humillación, xa que o "cambio" non é tan fácil de conseguir".

3. A regra de non contacto a psicoloxía masculina implica a ira e o establecemento de estereotipos

A mente masculina durante o non contacto está chea de dor e ferida, que adoitan manifestarse en forma de ira e negatividade. Como todo o mundo, os homes comezan a xeneralizar e poñer ás mulleres nunha determinada categoría nas súas mentes despois dunha ruptura dura. Comezarán a mostrar sinais preocupantes de problemas de confianza dicindo cousas como "ninguna muller é de confianza".

Lecturas relacionadas : Como seguir adiante sen peche? 8 xeitos de axudarche a curar

O grao de ira depende de cada individuo, pero o sentimento de ira é algo que case todos os homes experimentarán. O doutor Bhonsle di: "Estar no extremo receptor da regra de non contacto tamén pode provocar rabia e resentimento. A longo prazo, a ira pode levar a construír estereotipos, o que levará a prexuízos. Se no futuro un novoa relación faise posible, o home pode entrar nela con prexuízos baseados no feito de que foi rexeitado".

Leva a un círculo vicioso de humillación e rexeitamento", di o doutor Bhonsle sobre os perigos da mentalidade estereotipada á que poden recorrer os homes. "Podería estar poñendo nun bucle. A seguinte muller podería dicir: "É un individuo amargado, enfadado e frustrado", o que, á súa vez, leva a un maior rexeitamento ou mesmo a non experimentar ningún contacto de novo. Como tratar o rexeitamento non é doado, entón convértese nun círculo vicioso de sufrimento”, explica.

4. A sensación de que ten que "demostrar" o seu amor

A psicoloxía dun home cando non hai contacto tamén pode adoita ser moldeada polo que viu ao seu redor crecendo. Na gran pantalla, as crónicas de homes deprimidos, alcohólicos e desconsolados foron romanticizadas desde sempre. Entón, algúns homes cren que iso é algo polo que deben pasar para demostrar o seu amor.

Como resultado, cando non contactas con el, el busca formas de atraerte de novo despois dunha ruptura. O doutor Bhonsle di: "Moitas películas mostran a homes pasando por unha turbulencia por mor dunha muller. Entón, moitos homes poden comezar a crer que atravesar a turbulencia é parte do proceso de ser home como se fose unha forma de demostrar o auténtico que é o seu amor. "

Explicando como esta filosofía defectuosa case nunca funciona, engade: "En realidade, é bastante patético arrastrarse e non moverseporque cres que é o que tes que pasar. Só porque estea no cine non o lexitima, só populariza unha noción daniña. As túas posibilidades de recuperación vense prexudicadas por ese tipo de comportamento destrutivo e autocompasivo."

5. O medo á soidade e a perder o amor

Non funciona ningún contacto para recuperalo? Un usuario de Reddit escribiu: "Despois da ruptura, estiven superado por enviar mensaxes de texto" seguimos sendo amigos? Queres traballar nos nosos problemas? Estamos vendo a outras persoas agora? Cal é o noso estado? Respóndeme por favor!" Esta é precisamente a etapa da soidade, na que:

• A regra de non contacto para os mozos serve como unha verificación da realidade sobre como sería a súa vida sen ti. un truco empregado por ti durante un par de días
• Un pánico repentino na liña de "Por que sigo solteiro? Vou morrer só” pode apoderarse

Nesta fase, a mente masculina sen contacto é agarrada polo medo ao descoñecido e o desexo de gravitar cara a o familiar. "Unha vez que o medo entra, pode levar a unha toma de decisións bastante mala en termos de autoestima. Ao darlle a unha persoa o que quere só para retirar a súa dispoñibilidade, entrará en vigor unha mentalidade de escaseza e comezará a actuar desesperada”, di o doutor Bhonsle.

6. Experimentando depresión

É comprensible que o mente masculina despois de que ningún contacto vaia través dun período de loito. Un usuario de Reddit escribiu: "Todos nos torturamos con esta obsesión polo ex, cando o noso obxectivo debería ser traballar sobre nós mesmos, lamentar a relación e curarnos". Como dixo, esta etapa de non contacto para un home consiste en sufrir a relación, o que significa loitar contra a autocompasión/tristeza/depresión.

Argumentar que o uso da regra de non contacto pode ser irrespetuoso. /ferir, o doutor Bhonsle di: "Podes distanciarte de alguén sen ser irrespetuoso. A forma ideal de facelo é non fantasma a persoa e desaparecer no vento. Poderías dicir: "Xa non estou interesado en continuar coa nosa asociación e quero seguir adiante". Canto máis directo sexas, máis doado é para o home tamén lamber as súas feridas e seguir adiante. Por moito que isto tarde", engade.

7. Seguir e darlle voltas

Como afecta a un home a regra de non contacto? Na súa teimosía, podería acabar usando a regra de non contacto. Esta etapa final pode deberse a varias razóns:

• Quizais continuou adiante e non quere comunicarse máis contigo
• ou chegou á conclusión de que non lle convén

Dr. Bhonsle di: "Desasociamos con alguén porque consideramos que son unha ameaza para o noso estilo de vida. Quizais se decatou de que ela estaba a falar con el, manipulándoo, engaiolando na relación ou simplementesendo desagradable". Na psicoloxía do non contacto cun dumper masculino, moitas veces podes velo usando esta táctica. Unha vez que se decida, o non contacto do seu extremo tamén será represaliado por ningún contacto do seu extremo. Un xogo de gato e rato, por así dicilo”.

Se usaches a psicoloxía masculina para recuperar a un ex-mozo, esta é a etapa na que tes que renunciar. A distancia, a dor e a angustia que lle provoca o período sen contacto fíxolle ver que está mellor sen esta relación.

Eso é especialmente o caso cando xa traspasou a negociación e o “medo a morrer”. só” etapas. Agora, pode traballar na superación persoal ou deixar que a dor dite o seu comportamento. A opción que persegue depende da súa personalidade e perseveranza. Unha vez que comeza a curarse, comeza a recoller as pezas, reconstruír a súa vida e seguir adiante.

Como funciona a regra de non contacto nos homes?

Agora que desglosamos a regra de non contacto da psicoloxía masculina para ti, sabes exactamente como pode fluctuar a súa saúde mental e todas as formas en que pode evitar ou abordar os seus problemas. Pero, que segue? Como deberías afrontar a ruptura? Deberías seguir adiante ou darlle outra oportunidade? Imos darlle algunhas respostas para que volva durmir de beleza.

Escenario 1: quere que volvas

A psicoloxía masculina da regra de 30 días sen contacto funciona de xeito sorprendente. Pode levar a ambosdando conta do valor do outro. Tomar un espazo pode levar a unha conexión emocional. Despois de todo, hai tipos de rupturas que se reúnen de novo.

Se te preguntas que porcentaxe de rupturas se reúnen e manteñen esa relación, aquí tes algúns datos. Os estudos señalan que o 15 % das persoas realmente gañou o seu ex, mentres que o 14 % volveu xuntarse só para romper de novo e o 70 % nunca se volveu conectar cos seus ex.

Entón, existe a posibilidade de que quixese facelo. volver á boa relación. Nestes casos, cal é o primeiro que debes facer? Sexa honesto contigo mesmo e fai estas preguntas importantes:

• Cales foron os principais problemas que provocaron a ruptura?
• Cales son as solucións e estratexias para solucionar eses problemas?
• Podemos eu e o meu ex traballar xuntos con paciencia?
• Teño unha lista de solucións que non se poden solucionar?
• Diferimos fundamentalmente nos nosos valores fundamentais?

Despois de pensar a fondo nas preguntas anteriores, siga estes pasos:

• Comenta co teu ex o que ambos aprendestes da división inicial
• Mantén os teus pechados informados en lugar de mantelo en segredo
• Imaxínate como un terceiro (aconsellarías ao teu mellor que volva ?)
• Pasa unha proba para probar o éxito da reconciliación co teu ex
• Toma as cousas MOI lento. Imaxina que é a túa relación