ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਘਟੀਆ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਆਨ-ਅਗੇਨ-ਆਫ-ਅਗੇਨ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਨੋ-ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਤੁਹਾਡਾ ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨੋ-ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਪੁਰਸ਼ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਨੋ-ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਪੁਰਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਉਸਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ? ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਲਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਲਾਕ ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਡਾ. ਅਮਨ ਭੌਂਸਲੇ (ਪੀ.ਐੱਚ.ਡੀ., ਐਮ.ਬੀ.ਏ., ਪੀ.ਜੀ.ਡੀ.ਟੀ.ਏ.) ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਜੋ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਅਤੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਰਦ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ।

ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਰਦ ਮਨ

ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਨਿਯਮ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸੰਪਰਕਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ "ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ?", ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ, ਡਾ. ਭੌਂਸਲੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਦਮੀ ਗੁੱਸੇ, ਅਪਮਾਨ ਅਤੇ ਡਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ। ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਆਦਮੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂsnail

ਦ੍ਰਿਸ਼ 2: ਉਹ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਮੇਰੀ ਦੋਸਤ ਸਾਰਾਹ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ , “ਮੈਂ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਤੋੜਿਆ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ। ਪਰ, ਉਸਦੇ ਜਵਾਬ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਗਾਰਡ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਫੜ ਲਿਆ. ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਨੰਬਰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ। ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ। ” ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਸੀ।

ਕਾਊਂਸਲਰ ਰਿਧੀ ਗੋਲੇਚਾ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਸੀ, “ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਵੈ-ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਹੈ। ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਸਵੈ-ਮਾਫੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦਇਆ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਕੇ ਦੇ ਦੋ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।

“ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬੱਦਲਾਂ ਵਾਂਗ ਆਉਣ ਅਤੇ ਜਾਣ ਦਿਓ। ਸਵੈ-ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ. ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮਨਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।" ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੌਖੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

• ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਨਕਾਰ ਦੇ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੇਖਣਾ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਹਨ
• ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੀਕਰਨ ਬਦਲ ਦਿੱਤੇ ਹਨ
• ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਸ਼ੇ/ਸ਼ਰਾਬ/ਸਿਗਰੇਟ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣਾ
• ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ/ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ
• ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਭਾਲੋ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ
• ਇਹ ਸਬਕ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
• ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਹੀ ਮਿੱਠੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗੀ; ਕੁਝ ਵੀ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ

ਮੁੱਖ ਪੁਆਇੰਟਰ

• 30 ਦਿਨ ਨੰ. -ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਮਰਦ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਰਿਬਾਊਂਡ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੈ
• ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਮਿਲੇਗੀ
• ਉਹ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ/ਪੁਰਾਣੇ ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹੇ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਨਿਯਮ ਪੁਰਸ਼ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਸੈਂਬਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਦੀ ਜੋ ਕਿ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗੀ। ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਘਾਟ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸੰਪਰਕ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਮੀਦ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਏ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

FAQs

ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਰਦ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਕਦਮ/ਜਜ਼ਬਾਤ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਅਚਾਨਕ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਉਸਨੂੰ ਜੋ ਸੱਟ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗੀ। 2. ਕੀ ਇੱਕ ਜ਼ਿੱਦੀ ਆਦਮੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?

ਇੱਕ ਜ਼ਿੱਦੀ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੇਪਰਵਾਹ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਉਸਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਆਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਰੇਗਾ. ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ/ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਇਸਦੀ ਆਮ ਉੱਚ ਸਫਲਤਾ ਦਰ ਨਾਲੋਂ ਪਤਲੀ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬੇਚੈਨੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਿੰਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇ ਠੀਕ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। 4. ਨੋ-ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਨੋ-ਸੰਪਰਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੂਸੀ ਕਦੋਉਸਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ, ਉਹ ਸਦਮਾ/ਅਪਮਾਨਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਖ਼ਤ ਬਾਹਰੀ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਲਵੇ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਅੰਦਰ ਮਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਿਖਾਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇਗਾ। ਫਿਰ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਖਣ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸੰਕੇਤ ਦੇਵੇਗਾ। ਉਹ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਵੀ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਉਲਟਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਮਰਦ ਡੰਪਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵੱਖਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਰਦ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਹੀ ਦੁਖੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਆਓ ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਡੁਬਕੀ ਕਰੀਏ।

ਨੋ-ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਮਰਦ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ - 7 ਜਾਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ

“ਕੀ ਉਹ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਕਾਲੇਬ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਾਤਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਉਡਾ ਦਿੱਤੀ। ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ, ”ਜੋਲੇਨ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ। “ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਉਸਨੂੰ ਕੈਂਪਸ ਵਿੱਚ ਹੱਸਦਾ ਵੇਖਦਾ ਸੀ। ਉਸ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਉਸ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ. ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੁਧਾਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ।

"ਇੱਕ ਦਿਨ, ਕੈਲੇਬ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕੀਤਾ। ਉਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਰਦ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਮੇਰੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਨੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਾ ਲੱਗਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਜ਼ਾਹਰ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਕੁਚਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਸ ਦਿਨ, ਕਾਲੇਬ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਵੇਰੇ 2 ਵਜੇ ਮੈਸੇਜ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਭੱਜ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਮੈਂ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ," ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ" ਵਰਗੇ ਸਵਾਲ ਕਰੋ? ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ 7 ਭਾਗ ਹਨ। ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

1. ਕੱਟੇ ਜਾਣ ਦਾ ਅਪਮਾਨ

ਡਾ. ਭੌਂਸਲੇ ਨੇ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਚਾਨਣਾ ਪਾਇਆ, "ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਪਮਾਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਵਾਂਗ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸਦੇ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਲਈ ਘਿਣਾਉਣੀ ਅਤੇ ਘਿਣਾਉਣੀ ਹੈ। ਉਸ ਨੇ ਜੋ ਮਰਜ਼ੀ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਮਾੜਾ ਸਲੂਕ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਸ ਲਈ, ਕੱਟੇ ਜਾਣ ਦਾ ਅਪਮਾਨ ਸਖ਼ਤ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ”ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਕਸਰ ਉਸਦੇ ਹੰਕਾਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਬਾਹਰੀ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੈ। ਇਹ ਮਰਦ ਬਨਾਮ ਔਰਤ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਅੰਤਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

2. ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ ਦਾ ਪੜਾਅ

ਮਰਦ 'ਤੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਇੱਕ Reddit ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੇ ਲਿਖਿਆ, "ਮੈਂ ਭੀਖ ਮੰਗੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਧਾ ਬਣਾ ਲਿਆ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਭੀਖ ਮੰਗਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਮੌਕੇ ਹਨ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੀ ਸੀ। ” ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ ਦਾ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ:

• ਸੋਧਣ ਦੀ ਇੱਕ ਬੇਚੈਨ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਕਮੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ, ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਰਵੱਈਏ ਵਿੱਚ 180-ਡਿਗਰੀ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਿੱਤਣ ਲਈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੂਚਕ ਹੋਵੇਗੀ। ਡਾ. ਭੌਂਸਲੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, “ਅਪਮਾਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਵੇਚ ਕੇ ਅਤੇ "ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਦਲਿਆ ਹੋਇਆ ਆਦਮੀ ਹੋਵਾਂਗਾ", "ਮੈਂ ਬਿਹਤਰ ਕਰਾਂਗਾ" ਜਾਂ "ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਦਲਾਂਗਾ" ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਕੇ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਹੋਰ ਅਪਮਾਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ 'ਤਬਦੀਲੀ' ਆਉਣਾ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।

3. ਗੈਰ-ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਮਰਦ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਰਦ ਮਨ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੱਟ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮਰਦ ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਆਮ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ "ਕੋਈ ਵੀ ਔਰਤ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ" ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਕੇ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਗੇ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ : ਬੰਦ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ 8 ਤਰੀਕੇ

ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਲਗਭਗ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰੇਗਾ। ਡਾ. ਭੌਂਸਲੇ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ, “ਨੋ-ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਨਾਲ ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਗੁੱਸਾ ਅੜੀਅਲ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੱਖਪਾਤ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂਰਿਸ਼ਤਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਦਮੀ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪੱਖਪਾਤ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।"

ਇਹ ਅਪਮਾਨ ਅਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ," ਡਾ. ਭੌਂਸਲੇ ਨੇ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। “ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਗਲੀ ਔਰਤ ਕਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ, 'ਉਹ ਇੱਕ ਕੌੜਾ, ਗੁੱਸੇ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ', ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਵਧੇਰੇ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਸਵੀਕਾਰਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਫਿਰ ਦੁੱਖਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ," ਉਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

4. ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ “ਸਾਬਤ” ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ

ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵੀ ਅਕਸਰ ਉਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਧਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੇ ਜਾਣ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵੱਡੇ ਪਰਦੇ 'ਤੇ, ਉਦਾਸ, ਸ਼ਰਾਬੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਆਦਮੀਆਂ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੋਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਮਰਦ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਘਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲੁਭਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਦਾ ਹੈ। ਡਾ. ਭੌਂਸਲੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, “ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਔਰਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਦਮੀ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗੜਬੜ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਬਣਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਿਆਰ ਕਿੰਨਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਹੈ।”

ਇਹ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਇਹ ਨੁਕਸਦਾਰ ਫਲਸਫਾ ਲਗਭਗ ਕਦੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਿੱਲਣਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹਿੱਲਣਾ ਬਹੁਤ ਤਰਸਯੋਗ ਹੈ'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਤਰਸ ਨਾਲ ਭਰੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ।”

5. ਇਕੱਲੇਪਣ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਡਰ

ਕੀ ਉਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਇੱਕ Reddit ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੇ ਲਿਖਿਆ, "ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਟੈਕਸਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਸੀ, "ਕੀ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਦੋਸਤ ਹਾਂ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ? ਸਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਕੀ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦਿਓ ਜੀ!” ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦਾ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ:

• ਮੁੰਡਿਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਚਾਲ
• "ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਿੰਗਲ ਕਿਉਂ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਇਕੱਲੇ ਮਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ” ਸ਼ਾਇਦ ਫੜ ਲੈਂਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮਰਦ ਮਨ ਅਣਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਅਤੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਣੂ “ਇਕ ਵਾਰ ਡਰ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਮਾੜੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਹ ਦੇਣ ਨਾਲ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਇਸਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ, ਇੱਕ ਕਮੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਉਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਗੇ, ”ਡਾ. ਭੌਂਸਲੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

6. ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ

ਸਮਝਣਯੋਗ ਹੈ, ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਰਦ ਮਨਇੱਕ ਸੋਗ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੁਆਰਾ. ਇੱਕ Reddit ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੇ ਲਿਖਿਆ, "ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਇਸ ਜਨੂੰਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਸੀਹੇ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।" ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਇਹ ਪੜਾਅ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਵੈ-ਤਰਸ/ਉਦਾਸੀ/ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਜੂਝਣਾ।

ਇਹ ਦਲੀਲ ਦੇਣਾ ਕਿ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਿਰਾਦਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। /ਦੁਖਦਾਈ, ਡਾ. ਭੌਂਸਲੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, “ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰਾਦਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੂਤ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਣਾ। ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਸਾਡੀ ਸੰਗਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।" ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਸਿੱਧੇ ਹੋ, ਆਦਮੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਚੱਟਣਾ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਵੀ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ”ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

7. ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਟੇਬਲਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜਨਾ

ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੱਦ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਨੋ-ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਤਮ ਪੜਾਅ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਅੱਗੇ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਜਾਂ ਉਹ ਇਸ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ

ਡਾ. ਭੌਂਸਲੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, “ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਇਸ ਲਈ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ। ਸ਼ਾਇਦ, ਉਸ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਨੂੰ ਬੁਰਾ-ਭਲਾ ਕਹਿ ਰਹੀ ਸੀ, ਉਸ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ਭੈੜਾ ਹੋਣਾ।" ਇੱਕ ਮਰਦ ਡੰਪਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਉਸਨੂੰ ਇਸ ਚਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਣਾ ਲਿਆ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਬਦਲਾ ਉਸਦੇ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਵੀ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਬਿੱਲੀ ਅਤੇ ਚੂਹੇ ਦੀ ਖੇਡ, ਇਸ ਲਈ ਬੋਲਣ ਲਈ.

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਲਈ ਪੁਰਸ਼ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹ ਪੜਾਅ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਰ ਮੰਨਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਦੂਰੀ, ਦਰਦ, ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ "ਮਰਣ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਕੱਲੇ" ਪੜਾਅ. ਹੁਣ, ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੋਗ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਕਿਸ ਵਿਕਲਪ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਉਸਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਲਗਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨੋ-ਸੰਪਰਕ ਨਿਯਮ ਪੁਰਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਰਦ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਅੱਗੇ ਕੀ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ਾਟ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨੀਂਦ ਲੈ ਸਕੋ।

ਦ੍ਰਿਸ਼ 1: ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ

30 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਨਿਯਮ ਪੁਰਸ਼ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ. ਕੁਝ ਥਾਂ ਲੈਣ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਖਰਕਾਰ, ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ ਜੋ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਡੇਟਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ 15% ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪੁਰਾਣੀ ਵਾਪਸੀ ਜਿੱਤ ਲਈ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ 14% ਮੁੜ ਤੋਂ ਟੁੱਟਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ 70% ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਜੁੜੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੋਵੇ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ। ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ:

• ਕੌਣ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਨ ਜੋ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੀਆਂ?
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਲ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?
• ਕੀ ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
• ਕੀ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਨਾ ਤੈਅ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸੌਦੇ ਤੋੜਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ?
• ਕੀ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂਲ ਮੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਿੰਨ ਹਾਂ?

ਉਪਰੋਕਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:

• ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵੰਡ ਤੋਂ ਕੀ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ
• ਆਪਣੇ ਬੰਦ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲੂਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਵਜੋਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ (ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੋਗੇ ?)
• ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੁਲ੍ਹਾ-ਸਫ਼ਾਈ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੋ
• ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ