Snažíte sa pohnúť z miesta po nepríjemnom rozchode alebo po škodlivej dynamike "on-again-off-again"? Pravidlo nekontaktovania môže byť vašou záchranou! Mužskú psychológiu pravidla nekontaktovania však môže byť ťažké rozlúsknuť. Funguje pravidlo nekontaktovania na mužov? Prinúti ho nekontaktovanie pohnúť sa ďalej alebo mu budete viac chýbať? Čo sa deje v mysli muža počas nekontaktovania?

Ak sa vám tieto otázky vynárajú v hlave, odkedy ste stlačili tlačidlo blokovania, sme tu, aby sme vám pomohli. S pomocou psychoterapeuta Dr. Amana Bhonsleho (Ph.D., MBA, PGDTA), ktorý sa špecializuje na vzťahové poradenstvo a racionálnu emocionálnu behaviorálnu terapiu, sme sa hlboko ponorili do toho, ako muži reagujú na zákaz kontaktu a čo všetko o tom potrebujete vedieť.

Mužská myseľ počas zákazu kontaktu

Pravidlo zákazu kontaktu je obdobie po rozchode, keď prerušíte všetky kontakty so svojím bývalým v nádeji, že sa pokúsite pohnúť ďalej alebo ho dokonca získať späť do svojho života. Ak vás zaujíma: "Čo sa chlapovi preháňa hlavou počas zákazu kontaktu?", možno budete v pokušení kontaktovať ho, aby ste zistili, čo si myslí.

Keďže by to však doslova poprelo účel pravidla o nekontaktovaní, sme tu, aby sme vám pomohli. Doktor Bhonsle na túto tému hovorí: "Počas prežívania pravidla o nekontaktovaní po rozchode môže muž prežívať hnev, poníženie a strach, niekedy všetky naraz. V závislosti od dennej doby môže muž pociťovať niektorú z týchto jednotlivých emócií alebo všetky dohromady."

Ak by ste teda dokázali preniknúť do mužskej mysle, videli by ste, že sa trápi rovnako ako vy. Chcete vedieť viac? Poďme sa ponoriť hlbšie do psychológie zákazu kontaktu.

Pravidlo o nekontaktovaní mužskej psychológie - 7 vecí, ktoré treba vedieť

"Myslí na mňa počas nekontaktovania? Táto otázka mi spôsobovala bezsenné noci po tom, čo som dala kopačky svojmu bývalému priateľovi Calebovi. Vyzeralo to, že mu na tom, že spolu nehovoríme, vôbec nezáleží," povedala nám Jollene. "Prešiel asi týždeň a často som ho vídala, ako sa smeje v areáli školy. Jeho postoj vo mne vyvolával pocit, že som preňho nikdy nemala veľký význam. Snažila som sa však sústrediť na svoje vlastné zlepšenie.

"Jedného dňa mi Calebov najlepší kamarát napísal, aby som mu dala ešte jednu šancu. Vtedy som si uvedomila, že mužská psychológia vo vzťahoch funguje oveľa inak, ako som si myslela. Snažil sa zo všetkých síl, aby nevyzeral zraniteľne, ale zrejme bol zdrvený. V ten deň mi Caleb napísal o druhej ráno, že sa ma pýta, ako mi ublížil. Vtedy som pochopila, že len uteká pred svojimi emóciami. Samozrejme, že som mu neodpovedala,"dodáva.

Trápia vás otázky typu "ako sa cíti chlap, keď ho zablokujete"? Aby ste si uľavili v psychológii muža počas nekontaktovania, tu je pre vás 7 zložiek. Majte na pamäti, že hoci každý chlap reaguje po rozchode inak, toto sú emócie, ktorými s najväčšou pravdepodobnosťou v určitej fáze procesu prechádza.

1. Poníženie z vyradenia

Dr. Bhonsleová osvetľuje túto tému: "V podstate sa stane to, že nastane stav poníženia. Cíti sa, akoby bol odvrhnutý, ako zlozvyk, akoby na ňom bolo niečo, čo je jej odporné a odpudzujúce. Bez ohľadu na to, čo urobil alebo neurobil, nikto nemá rád, keď sa s ním zle zaobchádza. Preto môže poníženie z odrieknutia tvrdo zasiahnuť," hovorí.

Psychológia zákazu kontaktu po rozchode sa často točí okolo jeho hrdosti. Keď je spochybnená, môže len nasadiť tvrdý zovňajšok a tváriť sa, že súhlasí s vaším rozhodnutím a je s ním v poriadku. Toto je jeden zo zásadných rozdielov medzi mužom a ženou po rozchode, ktorý riadi spôsob, akým sa po rozchode cíti, ako aj to, ako sa s týmito pocitmi vyrovnáva.

2. Fáza vyjednávania

O mužskej psychológii po rozchode napísal používateľ Redditu: "Žobral som a robil som zo seba debila, takže by som povedal, že máš väčšiu šancu získať bývalú späť tým, že ju budeš ignorovať, ako tým, že ju budeš prosiť. Na konci ma nenávidela." Takže jednou z fáz nekontaktovania sa pre muža je fáza vyjednávania, v ktorej:

• V zúfalej snahe o nápravu môže muž povedať čokoľvek, čo chcete v danej chvíli počuť.
• Keďže sa nedokáže vyrovnať s náhlym nedostatkom komunikácie, môže sa uchýliť k zúfalej taktike.
• Možno sa jeho postoj zmení o 180 stupňov a bude ochotný urobiť všetko pre to, aby si vás opäť získal.

Ak chcete zistiť, či pravidlo zákazu kontaktu funguje, dobrým ukazovateľom bude stupeň jeho fázy vyjednávania. Dr. Bhonsle hovorí: "Bezprostredne po ponížení môže nasledovať isté vyjednávanie v snahe doplaziť sa späť do jej života. Môže sa dokonca pokúsiť vyžobrať si cestu späť do jej života tým, že sa jej bude predháňať a hovoriť veci ako "budem zmenený človek", "budem lepší" alebo "zmením sa pre teba".To zase vedie k väčšiemu poníženiu, pretože 'zmena' sa nedá dosiahnuť tak ľahko."

3. Pravidlo o nekontaktnosti mužskej psychológie zahŕňa hnev a vytváranie stereotypov

Mužská myseľ počas bezkontaktnosti je plná bolesti a zranenia, ktoré sa často prejavujú vo forme hnevu a negativizmu. Tak ako všetci ostatní, aj muži po ťažkom rozchode začnú v mysli zovšeobecňovať a zaraďovať ženy do určitej kategórie. Začnú prejavovať znepokojujúce známky problémov s dôverou tým, že hovoria veci ako "žiadna žena nie je dôveryhodná".

Súvisiace čítanie : Ako sa pohnúť ďalej bez uzavretia? 8 spôsobov, ktoré vám pomôžu uzdraviť sa

Miera hnevu závisí od každého jednotlivca, ale pocit hnevu zažije takmer každý muž. Dr. Bhonsle hovorí: "Byť na konci prijímajúceho pravidla zákazu kontaktu môže tiež viesť k hnevu a urazenosti. Z dlhodobého hľadiska môže hnev viesť k budovaniu stereotypov, ktoré povedú k predsudkom. Ak sa v budúcnosti naskytne možnosť nového vzťahu, muž doň môže vstúpiť spredsudky založené na tom, že bol odmietnutý."

Vedie to k začarovanému kruhu ponižovania a odmietania," hovorí Dr. Bhonsle o nebezpečenstve stereotypného zmýšľania, ku ktorému sa muži môžu uchýliť: "Môže sa dostať do slučky. Ďalšia žena si môže povedať: "Je to zatrpknutý, nahnevaný a frustrovaný jedinec." To zase vedie k ďalšiemu odmietaniu alebo dokonca k opätovnému nezažívaniu žiadneho kontaktu. Keďže vyrovnať sa s odmietnutím nie je ľahké, Stáva sa potomzačarovaný kruh utrpenia," vysvetľuje.

4. Pocit, že musí "dokázať" svoju lásku

Psychológia muža počas bezkontaktnosti môže byť často formovaná aj tým, čo videl okolo seba, keď vyrastal. Na veľkom plátne sa odjakživa romantizujú kroniky mužov v depresii, alkoholikov a so zlomeným srdcom. Niektorí muži sa preto domnievajú, že je to niečo, čím musia prejsť, aby dokázali svoju lásku.

Výsledkom je, že keď ho nekontaktujete, hľadá spôsoby, ako sa vám po rozchode opäť dvoriť. Dr. Bhonsle hovorí: "Veľa filmov ukazuje mužov, ktorí sa kvôli žene vystavujú zmätku. Mnohí muži tak môžu začať veriť, že prechádzať zmätkom je súčasťou procesu muža, akoby to bol spôsob, ako dokázať, aká je ich láska autentická."

Vysvetľuje, že táto chybná filozofia takmer nikdy nefunguje, a dodáva: "Je vlastne dosť úbohé plaziť sa a nehýbať sa ďalej, pretože veríte, že práve tým si musíte prejsť. To, že je to vo filmoch, to nelegitimizuje, len to popularizuje škodlivú predstavu. Vaše šance na uzdravenie sú poškodené takýmto deštruktívnym a sebaľútostným správaním."

5. Strach z osamelosti a straty lásky

Funguje nekontaktovanie, aby ste ho získali späť? Používateľka Redditu napísala: "Po rozchode som bola PRESYČNÁ s textovými správami: "Sme stále priatelia? Chceš pracovať na našich problémoch? Stretávame sa teraz s inými ľuďmi? Aký je náš stav? Odpovedz mi, prosím!" Toto je presne tá fáza osamelosti, v ktorej:

• Pravidlo zákazu kontaktu pre chlapov slúži ako reálna kontrola toho, ako by mohol vyzerať ich život bez vás
• Uvedomíte si, že pravidlo nekontaktovania nie je trik, ktorý ste použili na pár dní.
• Môže sa vás zmocniť náhla panika typu "Prečo som stále slobodný? Zomriem sám".

V tomto štádiu mužskú myseľ počas bezkontaktnosti zachváti strach z neznámeho a túžba prikloniť sa k známemu. "Akonáhle sa dostaví strach, môže to viesť k dosť zlým rozhodnutiam z hľadiska sebaúcty. Tým, že človeku dáte to, čo chce, len aby ste stiahli jeho dostupnosť, sa u neho prejaví nedostatkové myslenie a začne konať v zúfalstve," hovorí doktor Bhonsle.

6. Prežívanie depresie

Je pochopiteľné, že mužská myseľ po ukončení kontaktu prechádza obdobím smútku. Používateľ Redditu napísal: "Všetci sa mučíme touto posadnutosťou po bývalej, pričom naším cieľom by mala byť práca na sebe, smútok za vzťahom a uzdravenie." Ako povedal, táto fáza nekontaktovania je pre muža o smútku za vzťahom, čo znamená zápasenie so sebaľútosťou/smútkom/depresiou.

Dr. Bhonsle tvrdí, že používanie pravidla o nekontaktovaní môže byť neúctivé/ zraňujúce: "Môžete sa od niekoho dištancovať bez toho, aby ste boli neúctivý. Ideálny spôsob je, keď sa od dotyčnej osoby nedáte duchom a zmiznete v nenávratne. Môžete povedať: "Nemám už záujem o pokračovanie nášho vzťahu a chcem ísť ďalej." Čím priamejší budete, tým ľahšie si človek tiež zlíznejeho rany a ísť ďalej. Nech to trvá akokoľvek dlho," dodáva.

7. Posunúť sa ďalej a otočiť stoly

Ako na muža vplýva pravidlo o nekontaktovaní? Vo svojej tvrdohlavosti môže práve skončiť s tým, že pravidlo o nekontaktovaní sám použije. Táto záverečná fáza môže byť spôsobená viacerými dôvodmi:

• Možno sa posunul ďalej a nechce s vami ďalej komunikovať.
• Alebo dospel k záveru, že sa k nemu nehodíte.

Dr. Bhonsle hovorí: "S niekým sa dištancujeme, pretože ho považujeme za hrozbu pre náš spôsob života. Možno si uvedomil, že ho ohovára, manipuluje s ním, používa vo vzťahu plynové lampy alebo je jednoducho nepríjemný." V psychológii nekontaktovania muža odkopávača môžete často vidieť, že používa túto taktiku. Keď sa raz rozhodne, nekontaktovanie z vašej strany bude odplácaťžiadny kontakt ani z jeho strany. Takpovediac hra na mačku a myš."

Ak ste používali mužskú psychológiu, aby ste získali bývalého priateľa späť, toto je fáza, v ktorej by ste to mali vzdať. Vzdialenosť, bolesť a hnev spôsobené obdobím bez kontaktu ho prinútili vidieť, že je mu lepšie bez tohto vzťahu.

To platí najmä vtedy, keď už prekonal štádium vyjednávania a "strachu zo smrti osamote". Teraz môže buď pracovať na sebazdokonaľovaní, alebo nechať smútok, aby mu diktoval správanie. Ktorú možnosť si zvolí, závisí od jeho osobnosti a vytrvalosti. Keď sa začne liečiť, začne zbierať kúsky, obnovovať svoj život a napredovať.

Ako funguje pravidlo zákazu kontaktu na mužov?

Teraz, keď sme pre vás rozobrali mužskú psychológiu pravidla o nekontaktovaní, viete presne, ako môže kolísať jeho duševné zdravie a všetky spôsoby, ktorými sa môže vyhýbať alebo riešiť svoje problémy. Ale čo ďalej? Ako by ste sa mali vyrovnať s rozchodom? Mali by ste ísť ďalej alebo mu dať ďalšiu šancu? Dáme vám niekoľko odpovedí, aby ste sa mohli opäť vyspať do krásy.

Scenár 1: Chce vás späť

Pravidlo 30 dní bez kontaktu mužskej psychológie funguje prekvapivým spôsobom. Môže viesť k tomu, že si obaja uvedomíte hodnotu toho druhého. Urobiť si priestor môže skutočne viesť k citovému spojeniu. Koniec koncov, existujú typy rozchodov, ktoré sa k sebe vrátia.

Ak vás zaujíma, aké percento rozchodov sa dá opäť dokopy a udrží si tento vzťah, tu je pre vás niekoľko údajov. Štúdie poukazujú na to, že 15 % ľudí skutočne získalo svojho bývalého späť, zatiaľ čo 14 % sa dalo dokopy len preto, aby sa opäť rozišli, a 70 % sa so svojimi bývalými vôbec nikdy nedalo dokopy.

Existuje teda možnosť, že sa bude chcieť vrátiť k dobrému vzťahu. Čo by ste mali v takýchto prípadoch urobiť ako prvé? Buďte k sebe úprimní a položte si tieto dôležité otázky:

• Aké boli hlavné problémy, ktoré spôsobili rozchod?
• Aké sú riešenia a stratégie na odstránenie týchto problémov?
• Môžeme s bývalým manželom trpezlivo spolupracovať?
• Mám zoznam nespraviteľných prekážok?
• Líšime sa zásadne v našich základných hodnotách?

Po dôkladnom premyslení uvedených otázok postupujte podľa nasledujúcich krokov:

• Prediskutujte s bývalým partnerom, čo ste sa naučili z prvého rozchodu.
• Udržujte svojich blízkych v obraze namiesto toho, aby ste to držali v tajnosti
• Predstavte si seba ako tretiu stranu (poradili by ste svojej najlepšej kamarátke, aby sa vrátila?)
• Vyskúšajte si, či je zmierenie s bývalým partnerom úspešné.
• Vezmite veci VELMI pomaly. Predstavte si, že váš vzťah je slimák
• Nevyťahujte problémy z minulosti; považujte tento románik za čistý štít.

Scenár 2: Chce ísť ďalej

Moja kamarátka Sarah mi povedala: "Porušila som zákaz kontaktu a on mi odpovedal. Ale jeho odpoveď ma zaskočila. Povedal mi, aby som stratila jeho číslo. Nemohla som uveriť, že mi povedal, aby som ho už nekontaktovala." Z toho vyplýva, že existuje možnosť, že sa nechce pohnúť ďalej. V takýchto prípadoch môžete skončiť s otázkou, či ste boli dosť dobrá.

Poradkyňa Ridhi Golechha už skôr pre Bonobology povedala: "Jedným z najčastejších sebabotujúcich správaní je, že za všetko považujete seba samého. Ak sa chcete vyrovnať s rozchodom, praktizujte sebaprijatie a súcit so sebou samým. Čím viac si odpustíte, tým viac ste v pokoji. Musíte sa pozrieť na dve strany mince, kde si priznáte svoju chybu spolu s potrebou, aby ste sa pohlina.

"Nie je na vás nič zlé, ak sa snažíte niekoho opustiť. Bez toho, aby ste sa nenávideli, dovoľte svojim myšlienkam, aby prichádzali a odchádzali ako mraky. Vymaňte sa zo vzorca sebaodsudzovania. Vedzte, kto ste. Oslávte sa za to, akí ste." Tu je niekoľko ďalších užitočných tipov, ako sa zbaviť dlhodobého vzťahu:

• Jednou z ciest k uzdraveniu je dostať sa z fázy popierania a vidieť veci také, aké sú.
• Napíšte si fakty o tom, ako tento vzťah zmenil vašu rovnicu so sebou samým
• Vyhnite sa utopeniu v drogách/alkohole/cigaretách, aby ste si uľahčili súčasnú situáciu
• Meditácia a cvičenie vám môžu pomôcť dať si život do poriadku po rozchode
• Zvoľte si zdravšie mechanizmy zvládania, ako je napríklad lepší výkon v práci/rozvoj nových koníčkov.
• Vyhľadajte odbornú podporu a oprite sa o dôveryhodných ľudí.
• Naučte sa, že vaša sebaúcta musí byť silnejšia ako vaše pocity
• Proces hojenia bude prebiehať prirodzene, vo svojom vlastnom čase; nič nevynucujte.

Kľúčové ukazovatele

• Pravidlo 30 dní bez kontaktu mužskej psychológie funguje zložitým spôsobom
• Môže mať pocit, že vás chce získať späť
• Môžete si tiež všimnúť znaky, že váš bývalý partner je v opätovnom vzťahu
• Najlepšie je, že obaja dostanú priestor na spracovanie vzťahu.
• Môže vás prenasledovať na sociálnych sieťach/čítať staré textové správy

Nakoniec, pravidlo o nekontaktovaní mužskej psychológie môže byť zložitou zostavou emócií, ktoré aj muž bude mať problém pochopiť. Nedostatok uzáveru je to, čo sa naozaj dostane k väčšine, pretože je znepokojujúce, že nepoznáte dôvody náhleho prerušenia kontaktu. Teraz, keď máte lepšiu predstavu o tom, ako muži reagujú na nekontaktovanie, dúfame, že ste dali pokoj všetkým otázkam, ktoré bolina mysli.

Často kladené otázky

Aj keď to, že sa muž pohne ďalej, je určite jednou zo zložiek mužskej psychológie počas nekontaktovania, existuje aj množstvo ďalších krokov/emócií, ktoré bude cítiť a na ktoré sa s najväčšou pravdepodobnosťou upne. Je pravdepodobné, že bolesť a zmätok, ktoré mu spôsobíte náhlym zmiznutím, zabrzdia jeho proces pohnutia sa ďalej. 2. Funguje na tvrdohlavého muža žiaden kontakt?

Tvrdohlavého muža možno ťažšie zlomiť a spočiatku sa môže tváriť nonšalantne, akoby ho vaša neprítomnosť netrápila, príde čas, keď ho to nakoniec bude trápiť. To, ako sa rozhodne tieto pocity prejaviť/prejavovať, je len na ňom.

Ak váš bývalý k vám úplne stratil city, šanca, že pravidlo o nekontaktovaní bude fungovať, je menšia ako jeho zvyčajná vysoká úspešnosť. Ak vás začne horúčkovito kontaktovať po niekoľkých týždňoch alebo možno aj po niekoľkých mesiacoch prerušenia akejkoľvek komunikácie s ním, je veľká šanca, že sa mu po vás môže cnieť.Nechajte ho, nech sa pokúsi s vami komunikovať, a keď príde ten správny čas, spýtajte sa ho, čo si želá.Myslí si, že sa odohráva v jeho mysli. Ak vám obom obdobie nekontaktovania prospelo, budete sa o tom môcť porozprávať jasnejšie. Ak však pravidlo nekontaktovania v tomto scenári nefunguje, je to znamenie, že sa musíte pohnúť aj vo svojom živote. 4. Ako pravidlo o zákaze kontaktu ovplyvňuje muža?

Psychológia nekontaktovania funguje v niekoľkých fázach. Keď ho zablokujete prvýkrát, bude sa cítiť šokovaný/ponížený. Môže nasadiť tvrdý zovňajšok, hoci vo vnútri umiera. Ale nebude schopný predstierať dlhé obdobie. Potom bude dávať zmiešané signály, aby vás otestoval. Môže dokonca prísť na druhú stranu a použiť na vás reverznú psychológiu. Pamätajte tiež, že psychológia nekontaktovania na mužasklápač funguje inak.