你是否试图从令人讨厌的分手或破坏性的来往关系中走出来？ 不接触规则可以成为你的救星！然而，不接触规则的男性心理可能很难破解。 不接触规则对男人有用吗？ 不接触会使他继续前进或更想念你吗？ 在不接触期间，男人的头脑中会发生什么？

如果这些问题在你按下屏蔽键后一直在你的脑海里，我们在这里帮助你。 在专门从事关系咨询和理性情绪行为疗法的心理治疗师阿曼-邦斯勒博士（Ph.D., MBA, PGDTA）的帮助下，我们对男人如何应对不接触以及你需要知道的所有情况进行了深入研究。

不接触期间的男性心理

不联系规则是指在分手后的一段时间内，你切断与前男友的所有联系，希望能努力向前看，甚至让他们回到你的生活中来。 如果你想知道 "在不联系期间，一个人的脑子里会想些什么？"，你可能会想联系他，弄清楚他在想什么。

但是，由于这简直违背了禁止接触规则的目的，我们在这里帮助你。 在谈到这个问题时，Bhonsle博士说："在经历分手后的禁止接触规则时，男人可能会经历愤怒、羞辱和恐惧，有时会同时发生。 根据一天中的不同时间，男人可能会感受到这些单独的情绪或所有这些情绪一起。"

因此，如果你能进入男性的内心世界，你会发现他和你一样痛苦。 想知道更多吗？ 让我们更深入地了解不接触心理学。

禁止接触规则 男性心理学--7个须知事项

"在不联系期间，他在想我吗？ 这个问题在我甩掉前男友凯莱布后让我彻夜难眠。 看起来他根本不在乎我们不说话，"乔琳告诉我们。"大约有一个星期了，我经常看到他在校园里笑。 他的态度让我觉得我对他来说从来都不重要。 但我试图把注意力放在自己的进步上。

"有一天，Caleb的最好的朋友给我发短信，让我再给他一次机会。 那时候我意识到，关系中的男性心理与我想象的有很大不同。 他尽力不显得脆弱，但显然，他被击垮了。 那天，Caleb在凌晨2点给我发短信，问我他是如何伤害我的。 那时候我知道他只是在逃避他的情感。 当然，我没有回复。"她补充说。

像 "当你阻止他时，一个男人会有什么感觉 "这样的问题是否压在你的心头？ 为了让你安心了解一个男人在不接触期间的心理，这里有7个组成部分供你参考。 请记住，虽然每个男人在分手后的反应不同，但这些是他们在这个过程中的某个阶段最可能会经历的情绪。

1.被剪除的羞辱

邦斯勒博士对这一话题作了说明："基本上发生的是一种羞辱状态。 他觉得自己被丢在一边，就像一个坏习惯，好像他身上有什么东西让她感到厌恶和讨厌。 不管他可能或可能没有做什么，没有人喜欢被糟糕的对待。 因此，被切断的羞辱会让人很难受，"他说。

分手后不联系的心理往往围绕着他的自尊心。 当它受到挑战时，他可能只是装出一副硬邦邦的样子，显得他对你的决定没有意见。 这是男人与女人分手的重要区别之一，它制约着他在分手后的感受，以及他如何处理这些感受。

2. 讨价还价阶段

关于分手后的男性心理，一位Reddit网友写道："我求人，把自己弄得很狼狈，所以我想说，你不理她比求人更有机会让前男友回来。 她最后恨死我了。" 所以，男人不联系的阶段之一是讨价还价阶段，其中：

• 在绝望的尝试中，一个人可能会说任何你想听的话语。
• 由于他无法应对突然出现的通信匮乏，他可能会采取绝望的策略
• 你可能会看到他的态度发生了180度的转变，并准备好不惜一切代价再次赢得你的青睐。

如果你想看看禁止接触的规则是否有效，他讨价还价阶段的程度将是一个很好的指标。 Bhonsle博士说："在羞辱之后，可能会立即进行一些讨价还价，试图爬回她的生活。 他甚至可能试图通过向她倒卖，说 "我会成为一个改变的人"、"我会做得更好 "或 "我会为你改变 "之类的话来乞求他回到她的生活。这反过来又导致了更多的羞辱，因为'改变'不是那么容易得到的。"

3.不接触规则的男性心理需要愤怒和建立定型观念

在没有接触期间，男性的心理充满了痛苦和伤害，这往往表现为愤怒和消极。 就像其他人一样，男性在经历了艰难的分手后，开始归纳并将女性归入他们心中的某一类。 他们会开始表现出令人担忧的信任问题的迹象，如说 "没有女人是值得信任的"。

相关阅读 : 如何在没有结束的情况下继续前进？ 8种方法帮助你痊愈

愤怒的程度取决于每个人，但愤怒的感觉几乎是每个男人都会经历的。 Bhonsle博士说："处于禁止接触规则的接收端也会导致愤怒和怨恨。 从长远来看，愤怒会导致建立陈规定型观念，这将导致偏见。 如果将来有可能建立新的关系，该男子可能以基于他被拒绝的事实而产生的偏见"。

这导致了羞辱和拒绝的恶性循环，"Bhonsle博士谈到男人可能诉诸的陈规定型心态的危险时说，"他可能会把自己陷入一个循环。 下一个女人可能会说，'他是一个痛苦、愤怒和沮丧的人'，这反过来导致了更多的拒绝，甚至再次经历不接触。 由于处理拒绝并不容易，这就变成了一种他解释说："痛苦的恶性循环。

4.感觉他必须 "证明 "自己的爱

一个男人在不接触期间的心理也常常会被他成长过程中看到的周围事物所塑造。 在大银幕上，抑郁症、酗酒和伤心的男人的编年史自始至终都被浪漫化了。 因此，一些男人认为那是他们必须经历的事情，以证明他们的爱。

结果，当你不与他联系时，他就会在分手后寻找方法再次向你求爱。 Bhonsle博士说："很多电影显示男人因为一个女人而让自己经历动荡。 所以，很多男人可能开始相信经历动荡是作为一个男人的过程的一部分，好像这是证明他们的爱情有多真实的一种方式。"

他在解释这种有缺陷的哲学几乎从来没有奏效时补充说："卑躬屈膝，不思进取，因为你相信这是你需要经历的。 仅仅因为它在电影中出现并不意味着它合法化，它只是普及了一种有害的观念。 你的康复机会会因为这种破坏性和充满自怜的行为而受到损害。"

5.对孤独和失去爱情的恐惧

不联系能挽回他吗？ 一位Reddit用户写道："分手后，我发短信 "我们还是朋友吗？ 你想解决我们的问题吗？ 我们现在有其他人吗？ 我们的状况如何？ 请回答我！" 这正是孤独的阶段，其中：

• 对男人来说，不接触规则是对他们没有你的生活可能是什么样子的现实检查
• 意识到不接触规则并不是你在几天内采用的噱头。
• 可能会突然出现 "为什么我还是单身，我将孤独地死去 "的恐慌情绪。

在这个阶段，不接触期间的男性心理被对未知的恐惧和对熟悉事物的渴望所控制。"一旦恐惧开始，就会在自尊方面导致一些相当糟糕的决策。 通过给一个人他们想要的东西，却又收回其可用性，一种匮乏的心态会启动，他们会开始在绝望中行事，"Bhonsle博士说。

6.经历抑郁症

可以理解的是，不联系后的男性心理会经历一段哀悼期。 一位Reddit用户写道："我们都在用这种对前任的痴迷来折磨自己，而我们的目标应该是在自己身上下功夫，为这段关系感到悲伤，并进行疗伤。" 正如他所说，男人不联系的这个阶段都是在为这段关系感到悲伤，这意味着在自怜/悲伤/抑郁中挣扎。

辩称使用不接触规则可能是不尊重/伤害，Bhonsle博士说："你可以在不不尊重的情况下与某人保持距离。 理想的方法是不与对方鬼混，消失在风中。 你可以说："我对继续我们的关系不再感兴趣，我想继续前进。" 你越直接，男人就越容易也舔到无论需要多长时间，"他补充说。

7.继续前进，扭转局面

不接触规则对男人有什么影响？ 在他的固执中，他可能最终只是自己使用不接触规则。 这最后阶段可能是由于多种原因：

• 也许他已经移情别恋，不想与你进一步沟通。
• 或者他已经得出结论，你并不适合他。

Bhonsle博士说："我们与某人脱离关系，是因为我们认为他们对我们的生活方式构成了威胁。 也许，他意识到她在说他的坏话，操纵他，在关系中进行气体照明，或者只是很讨厌。" 在对男性跳槽者不联系的心理上，你可能经常看到他使用这种策略。 一旦他下定决心，你这一方的不联系将得到报复。他那边也没有联系，可以说是猫和老鼠的游戏。

如果你一直在利用男性心理学来挽回前男友，这是你应该放弃的阶段。 距离，痛苦，以及由不接触期引起的焦虑，已经让他看到没有这段关系会更好。

尤其是当他已经跨越了讨价还价和 "害怕孤独地死去 "的阶段。 现在，他可能要么努力自我完善，要么让悲伤支配他的行为。 他追求哪种选择取决于他的个性和毅力。 一旦他开始痊愈，他就开始收拾碎片，重建他的生活，并继续前进。

不接触规则对男性的作用是什么？

现在我们已经为你分解了不接触规则的男性心理学，你清楚地知道他的心理健康可能会出现波动，以及他可能避免或解决其问题的所有方式。 但是，接下来呢？ 你应该如何应对分手？ 你应该继续前进还是再试一次？ 让我们给你一些答案，以便你可以再次获得你的美容睡眠。

情景1：他希望你回来

30天不联系规则男性心理学以令人惊讶的方式发挥作用。 它可以使你们双方都意识到对方的价值。 采取一些空间可能真的会导致情感联系。 毕竟，有一些类型的分手者会重新在一起。

如果你想知道分手后有多大比例的人能够复合并维持这种关系，这里有一些数据给你。 研究指出，15%的人实际上赢得了他们的前任，而14%的人复合只是为了再次分手，70%的人根本没有与他们的前任重新联系。

所以，他有可能想回到良好的关系中来。 在这种情况下，你应该做的第一件事是什么？ 对自己诚实，问自己这些重要问题：

• 导致分手的主要问题是什么？
• 解决这些问题的办法和策略是什么？
• 我和我的前夫能耐心地一起工作吗？
• 我是否有一份不可修复的破局者名单？
• 我们在核心价值观上有根本性的不同吗？

在你彻底思考了上述问题后，请遵循以下步骤：

• 与你的前夫讨论你们双方从最初的分裂中所学到的东西
• 让你封闭的人了解情况，而不是保守秘密
• 把自己想象成一个第三方（你会建议你的朋友回来吗？）
• 通过试运行来测试与你的前男友和解的成功与否
• 把事情做得很慢，把你们的关系想象成蜗牛一样
• 不要提起过去的问题；把这段恋情看作是一块干净的石板。

情形2：他想继续前进

我的朋友莎拉告诉我，"我打破了禁止联系的规定，他回复了我。 但是，他的回复让我措手不及。 他让我把他的号码输掉。 我不敢相信，他让我不要再联系他。" 因此，他有可能不想继续前进。 在这种情况下，你最终可能会质疑自己是否足够好。

心理咨询师Ridhi Golechha之前告诉Bonobology："最常见的自我破坏行为之一是让自己为所有事情负责。 为了处理分手问题，要练习自我宽恕和自我同情。 你越是宽恕自己，你就越是平静。 你需要看硬币的两面，你承认自己的错误，同时需要你移动上。

"如果你正在努力忘掉某人，你并没有什么问题。 不要恨你自己，让你的想法像云一样来来去去。 从自我评判的模式中挣脱出来。 知道你是谁，为你自己庆祝。"这里有一些关于如何放下长期关系的更方便的提示：

• 治愈的方法之一是走出否认阶段，看到事情的真相。
• 写下关于这种关系如何改变了你与自己的关系的事实
• 避免沉溺于毒品/酒精/香烟来缓解你目前的状况
• 冥想和运动可以帮助你在失恋后振作起来
• 选择更健康的应对机制，如在工作中表现更好/发展新的爱好
• 寻求专业支持，依靠值得信赖的人提供支持
• 吸取教训，你的自尊必须强于你的感觉
• 愈合过程将自然发生，在它自己的甜蜜时间内；不要强迫任何事情。

关键指针

• 30天不接触规则男性心理学的工作方式很复杂
• 他可能觉得要把你找回来
• 你也可能注意到你的前任处于反弹关系的迹象
• 最好的事情是双方都能得到空间来处理这种关系。
• 他可能会在社交媒体上跟踪你/阅读旧的文本信息

最后，不接触规则的男性心理可能是一个复杂的情绪组合，即使是男人也很难理解。 缺乏结束是真正让大多数人感到不安的，因为不知道突然停止联系背后的原因是令人不安的。 现在你对男人如何应对不接触有了更好的了解，希望你已经平息了任何问题，因为在你心中。

常见问题

虽然让男人继续前进绝对是不接触期间男性心理学的组成部分之一，但也有很多其他步骤/情绪，他将感受到并很可能被固定下来。 很可能，你突然消失给他带来的伤害和困惑将阻碍他继续前进的进程。 2.不接触对一个顽固的人有用吗？

一个顽固的人可能更难破解，他最初可能会摆出一副不冷不热的样子，好像你的离开并没有打扰到他，但终究会有一个时间。 他如何选择对这些感觉采取行动/展示它们，完全取决于他。

如果你的前男友对你完全失去了感情，那么不接触规则发挥作用的机会就会比通常的高成功率要小。 如果他在切断与他的所有沟通几周甚至几个月后开始疯狂地与你联系，那么他有很大的可能是在思念你。让他尝试与你沟通，当时机成熟时，问问他的想法。如果不接触的时间对你们俩都有好处，你们就能更清楚地进行对话。 然而，如果不接触的规则在这种情况下不起作用，这就表明你也需要继续你的生活。 4.禁止接触规则如何影响一个人？

不接触心理学是分阶段进行的。 当你第一次阻止他时，他将感到震惊/羞辱。 他可能会装出坚硬的外表，尽管他的内心已经奄奄一息。 但他将无法长期装下去。 然后，他将发出混合信号来测试你。 他甚至可能来到另一边，对你使用反向心理学。 还要记住，不接触的心理学对男性翻斗车的工作方式不同。