La regola del non contatto può essere il vostro salvatore! Tuttavia, la psicologia maschile della regola del non contatto può essere difficile da decifrare. La regola del non contatto funziona con gli uomini? Il non contatto lo farà andare avanti o gli mancherà di più? Cosa succede nella mente di un uomo durante il non contatto?

Se queste domande vi hanno attanagliato la mente da quando avete premuto il pulsante di blocco, siamo qui per aiutarvi. Con l'aiuto dello psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., MBA, PGDTA), specializzato in consulenza relazionale e in Terapia Razionale Emotiva Comportamentale, facciamo un'immersione profonda nel modo in cui gli uomini reagiscono all'assenza di contatto e in tutto ciò che dovete sapere al riguardo.

La mente maschile durante l'assenza di contatto

La regola del non contatto è un periodo post-rottura in cui si interrompono i contatti con l'ex, nella speranza di cercare di andare avanti o addirittura di farlo tornare nella propria vita. Se vi state chiedendo "Cosa passa per la testa di un ragazzo durante il non contatto?", potreste essere tentate di contattarlo per capire cosa sta pensando.

Ma poiché questo vanificherebbe letteralmente lo scopo della regola del non contatto, siamo qui per aiutarvi. Parlando dell'argomento, il dottor Bhonsle dice: "Mentre sperimenta la regola del non contatto dopo la rottura, l'uomo potrebbe provare rabbia, umiliazione e paura, a volte tutte insieme. A seconda del momento della giornata, l'uomo potrebbe provare una di queste emozioni individuali o tutte insieme".

Quindi, se riusciste a entrare nella mente dell'uomo, vedreste che sta soffrendo proprio come voi. Volete saperne di più? Approfondiamo la psicologia del no contact.

Regola del non contatto Psicologia maschile - 7 cose da sapere

"Questa domanda mi ha fatto passare notti insonni dopo aver lasciato il mio ex ragazzo, Caleb. Sembrava che a lui non importasse nulla del fatto che non ci parlassimo", ci racconta Jollene. "Era passata circa una settimana e lo vedevo spesso ridere in giro per il campus. Il suo atteggiamento mi faceva sentire come se non avessi mai contato molto per lui. Ma ho cercato di concentrarmi sul mio miglioramento.

"Un giorno, il migliore amico di Caleb mi ha mandato un messaggio per chiedermi di dargli un'altra possibilità. È stato allora che ho capito che la psicologia maschile nelle relazioni funziona in modo molto diverso da quello che pensavo. Ha fatto del suo meglio per non sembrare vulnerabile, ma a quanto pare era distrutto. Quel giorno, Caleb mi ha mandato un messaggio alle 2 di notte chiedendomi come mi avesse ferito. È stato allora che ho capito che stava solo scappando dalle sue emozioni. Ovviamente, non ho risposto".aggiunge.

Per tranquillizzarvi sulla psicologia di un uomo durante l'assenza di contatto, ecco 7 componenti. Tenete presente che, anche se ogni ragazzo reagisce in modo diverso dopo una rottura, queste sono emozioni che molto probabilmente proveranno in una certa fase del processo.

1. L'umiliazione di essere tagliati fuori

Il Dr. Bhonsle fa luce sull'argomento: "Ciò che accade è essenzialmente uno stato di umiliazione: il paziente si sente messo da parte, come una cattiva abitudine, come se ci fosse qualcosa in lui che è ripugnante e repellente per lei. Indipendentemente da ciò che può aver fatto o meno, a nessuno piace essere trattato male. Quindi, l'umiliazione di essere tagliato fuori può colpire duramente", dice.

La psicologia dell'assenza di contatto dopo la rottura ruota spesso intorno al suo orgoglio. Quando viene messo in discussione, può semplicemente mettere su un'apparenza dura e sembrare che sia d'accordo con la vostra decisione e che gli vada bene. Questa è una delle differenze vitali tra uomo e donna che regola il modo in cui si sente dopo la rottura e il modo in cui affronta questi sentimenti.

2. La fase di contrattazione

Sulla psicologia maschile dopo la rottura, un utente di Reddit ha scritto: "Ho implorato e mi sono reso ridicolo, quindi direi che hai più possibilità di riavere la tua ex ignorandola che implorandola. Alla fine mi ha odiato". Quindi, una delle fasi del non contatto per un uomo è la fase di contrattazione, in cui:

• Nel disperato tentativo di fare ammenda, un uomo può dire tutto quello che volete sentire in quel momento.
• Poiché non è in grado di gestire l'improvvisa scarsità di comunicazione, può ricorrere a tattiche disperate.
• Potreste notare un cambiamento di 180 gradi nel suo atteggiamento e la disponibilità a fare tutto il necessario per conquistarvi di nuovo.

Se volete vedere se la regola del divieto di contatto sta funzionando, il grado di contrattazione di lui sarà un buon indicatore. Il Dr. Bhonsle dice: "Subito dopo l'umiliazione, può iniziare una fase di contrattazione nel tentativo di rientrare nella vita di lei. Può anche cercare di implorare di rientrare nella sua vita vendendole cose come "Sarò un uomo cambiato", "Farò meglio" o "Cambierò per te".Questo, a sua volta, porta a ulteriori umiliazioni, poiché il 'cambiamento' non è così facile da ottenere".

3. La regola del non contatto con la psicologia maschile comporta rabbia e la definizione di stereotipi.

La mente dell'uomo durante l'assenza di contatto è piena di dolore e ferite, che spesso si manifestano sotto forma di rabbia e negatività. Proprio come tutti gli altri, gli uomini iniziano a generalizzare e a collocare le donne in una certa categoria nella loro mente dopo una brusca rottura. Inizieranno a mostrare segni preoccupanti di problemi di fiducia, dicendo cose come "nessuna donna è degna di fiducia".

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Il grado di rabbia dipende da ogni individuo, ma il sentimento di rabbia è qualcosa che quasi tutti gli uomini sperimentano. Il Dr. Bhonsle afferma: "Essere il destinatario della regola del divieto di contatto può anche portare a rabbia e risentimento. A lungo andare, la rabbia può portare alla costruzione di stereotipi, che porteranno a pregiudizi. Se in futuro una nuova relazione diventa possibile, l'uomo può entrare in essa conpregiudizi basati sul fatto che è stato rifiutato".

Questo porta a un circolo vizioso di umiliazioni e rifiuti", spiega la dottoressa Bhonsle a proposito dei pericoli della mentalità stereotipata a cui gli uomini possono ricorrere: "Potrebbe mettersi in un circolo vizioso. La donna successiva potrebbe dire: 'È un individuo amareggiato, arrabbiato e frustrato', il che, a sua volta, porta a un ulteriore rifiuto o addirittura a un'ulteriore assenza di contatto. Poiché affrontare il rifiuto non è facile, diventa un'esperienza che si trasforma in un'esperienza di vita.circolo vizioso di sofferenza", spiega.

4. La sensazione di dover "dimostrare" il suo amore

La psicologia di un uomo durante l'assenza di contatto può anche essere spesso plasmata da ciò che ha visto intorno a sé crescendo. Sul grande schermo, le cronache di uomini depressi, alcolizzati e con il cuore spezzato sono state romanzate da sempre. Così, alcuni uomini credono che sia qualcosa che devono affrontare per dimostrare il loro amore.

Di conseguenza, quando non lo contattate, cerca un modo per corteggiarvi di nuovo dopo la rottura. Il dottor Bhonsle afferma: "Molti film mostrano uomini che si mettono in agitazione a causa di una donna. Quindi, molti uomini possono iniziare a credere che passare attraverso l'agitazione faccia parte del processo di essere un uomo, come se fosse un modo per dimostrare quanto sia autentico il loro amore".

Spiegando come questa filosofia errata non funzioni quasi mai, aggiunge: "In realtà è piuttosto patetico strisciare e non andare avanti perché si crede che questo sia ciò che si deve passare. Solo perché è nei film non lo legittima, ma rende popolare una nozione dannosa. Le possibilità di recupero sono danneggiate da questo tipo di comportamento distruttivo e pieno di autocommiserazione".

5. La paura della solitudine e di perdere l'amore

Un'utente di Reddit ha scritto: "Dopo la rottura, sono stata sommersa di messaggi: "Siamo ancora amici? Vuoi risolvere i nostri problemi? Ci stiamo vedendo con altre persone? Qual è il nostro status? Rispondimi, per favore!":

• La regola del divieto di contatto per i ragazzi serve a verificare la realtà di come potrebbe essere la loro vita senza di voi
• Ci si rende conto che la regola dell'assenza di contatto non è un espediente utilizzato per un paio di giorni.
• Può subentrare un panico improvviso del tipo "Perché sono ancora single? Morirò da solo".

In questa fase, la mente maschile durante l'assenza di contatto è attanagliata dalla paura dell'ignoto e dal desiderio di gravitare verso il familiare. "Una volta che la paura entra in gioco, può portare a prendere decisioni piuttosto sbagliate in termini di rispetto per se stessi. Dando a una persona ciò che desidera solo per poi ritirarne la disponibilità, si instaura una mentalità di scarsità e si inizia ad agire in modo disperato", afferma il dottor Bhonsle.

6. Sperimentare la depressione

Un utente di Reddit ha scritto: "Ci torturiamo tutti con questa ossessione per l'ex, quando il nostro obiettivo dovrebbe essere quello di lavorare su noi stessi, elaborare il lutto della relazione e guarire". Come ha detto l'utente, questa fase di assenza di contatto per un uomo è tutta dedicata all'elaborazione del lutto della relazione, il che significa affrontare l'autocommiserazione/la tristezza/la depressione.

Sostenendo che l'uso della regola del "no-contact" può essere irrispettoso e offensivo, la dottoressa Bhonsle afferma: "Si può prendere le distanze da qualcuno senza essere irrispettosi. Il modo ideale per farlo è quello di non creare un fantasma con la persona e sparire nel vento. Si può dire: "Non sono più interessato a continuare il nostro rapporto e voglio andare avanti". Più si è diretti, più è facile che anche l'uomo lecchiper le sue ferite e andare avanti, anche se ci vorrà del tempo", aggiunge.

7. Andare avanti e ribaltare la situazione

Come influisce la regola del non contatto su un uomo? Nella sua testardaggine, potrebbe finire per usare lui stesso la regola del non contatto. Questa fase finale potrebbe essere dovuta a molteplici ragioni:

• Forse ha voltato pagina e non vuole più comunicare con voi.
• Oppure è giunto alla conclusione che non siete adatti a lui.

Il dottor Bhonsle afferma: "Ci dissociamo da qualcuno perché lo riteniamo una minaccia per il nostro stile di vita. Forse lui si è reso conto che lei parlava male di lui, lo manipolava, faceva da gaslight nella relazione o si comportava semplicemente in modo sgradevole". Nella psicologia dell'assenza di contatto con un uomo che abbandona, spesso lo si vede usare questa tattica. Una volta che lui ha preso la sua decisione, l'assenza di contatto da parte vostra sarà ricambiata daUn gioco del gatto e del topo, per così dire".

Se avete usato la psicologia maschile per riconquistare un ex fidanzato, questa è la fase in cui dovreste arrendervi: la distanza, il dolore e l'angoscia causati dal periodo di assenza di contatto gli hanno fatto capire che sta meglio senza questa relazione.

Questo vale soprattutto quando ha già superato la fase della contrattazione e della "paura di morire da solo". A questo punto, può lavorare per migliorare se stesso o lasciare che sia il dolore a dettare il suo comportamento. Quale opzione perseguire dipende dalla sua personalità e dalla sua perseveranza. Una volta che inizia a guarire, comincia a raccogliere i pezzi, a ricostruire la sua vita e ad andare avanti.

Come funziona la regola del non contatto con gli uomini?

Ora che abbiamo analizzato la psicologia maschile della regola del non contatto, sapete esattamente come può oscillare la sua salute mentale e quali sono i modi in cui può evitare o affrontare i suoi problemi. Ma poi, come dovreste affrontare la rottura? Dovreste andare avanti o fare un altro tentativo? Vediamo di darvi delle risposte in modo da poter dormire di nuovo sonni tranquilli.

Scenario 1: Lui vuole tornare con te

La regola dei 30 giorni di assenza di contatto nella psicologia maschile funziona in modo sorprendente. Può portare entrambi a capire il valore dell'altro. Prendersi un po' di spazio può effettivamente portare a un legame emotivo. Dopo tutto, ci sono tipi di rotture che tornano insieme.

Se vi state chiedendo quale sia la percentuale di persone che si lasciano e tornano insieme e mantengono la relazione, ecco alcuni dati. Gli studi sottolineano che il 15% delle persone ha effettivamente riconquistato il proprio ex, mentre il 14% è tornato insieme solo per lasciarsi di nuovo e il 70% non ha mai riallacciato i rapporti con i propri ex.

Quindi, c'è la possibilità che lui voglia tornare ad avere una buona relazione. In questi casi, qual è la prima cosa da fare? Siate onesti con voi stessi e ponetevi queste importanti domande:

• Quali sono stati i problemi principali che hanno causato la rottura?
• Quali sono le soluzioni e le strategie per risolvere questi problemi?
• Io e il mio ex possiamo lavorare insieme con pazienza?
• Ho una lista di problemi irrisolvibili?
• Abbiamo differenze sostanziali nei nostri valori fondamentali?

Dopo aver riflettuto a fondo sulle domande di cui sopra, seguite i seguenti passi:

• Discutete con il vostro ex di ciò che entrambi avete imparato dalla separazione iniziale.
• Tenete informati i vostri cari invece di mantenere il segreto.
• Immaginatevi come una terza parte (consigliereste alla vostra amica di tornare indietro?).
• Fate una prova per testare il successo della riconciliazione con il vostro ex.
• Prendete le cose con MOLTA calma. Immaginate che la vostra relazione sia una lumaca.
• Non tirate fuori questioni del passato; considerate questa storia d'amore come una tabula rasa.

Scenario 2: Vuole andare avanti

La mia amica Sarah mi ha detto: "Ho rotto il divieto di contatto e lui mi ha risposto, ma la sua risposta mi ha colto di sorpresa: mi ha detto di perdere il suo numero. Non potevo credere che mi avesse detto di non contattarlo più". Quindi, c'è la possibilità che lui non voglia andare avanti. In questi casi, potreste finire per chiedervi se siete state abbastanza brave.

La consulente Ridhi Golechha ha dichiarato a Bonobology: "Uno dei comportamenti autosabotanti più comuni è quello di ritenersi responsabili di tutto. Per affrontare la rottura, praticate il perdono di voi stessi e l'autocompassione. Più vi perdonate, più siete in pace. Dovete considerare le due facce della medaglia, in cui riconoscete il vostro errore e la necessità di andare avanti".su.

"Non c'è nulla di sbagliato in voi se state lottando per dimenticare qualcuno. Senza odiarvi, lasciate che i vostri pensieri vadano e vengano come le nuvole. Uscite dallo schema dell'auto-giudizio. Sappiate chi siete. Celebratevi per la persona che siete". Ecco altri consigli utili su come lasciare andare una relazione di lunga durata:

• Un modo per guarire è uscire dalla fase di negazione e vedere le cose come sono.
• Scrivete i fatti di come questa relazione ha modificato la vostra equazione con voi stessi.
• Evitare di affogare in droghe/alcool/sigarette per alleviare la propria situazione attuale.
• La meditazione e l'esercizio fisico possono aiutarvi a rimettere in sesto la vostra vita dopo una rottura
• Optate per meccanismi di coping più salutari, come migliorare il vostro lavoro/sviluppare nuovi hobby.
• Cercare un supporto professionale e appoggiarsi a persone fidate per avere sostegno
• Imparare la lezione che il rispetto di sé deve essere più forte dei propri sentimenti.
• Il processo di guarigione avverrà naturalmente, con i suoi tempi; non forzate nulla.

Puntatori di chiave

• La regola dei 30 giorni di assenza di contatto nella psicologia maschile funziona in modo complesso
• Potrebbe avere voglia di riconquistarti
• Potreste anche notare i segni di una relazione di ripiego del vostro ex
• La cosa migliore è che entrambi avranno lo spazio per elaborare la relazione.
• Potrebbe perseguitarti sui social media o leggere vecchi messaggi di testo.

Infine, la psicologia maschile della regola dell'assenza di contatto può essere un complesso insieme di emozioni che anche l'uomo farà fatica a comprendere. La mancanza di chiusura è ciò che colpisce di più, poiché è preoccupante non conoscere le ragioni dietro l'improvvisa interruzione del contatto. Ora che avete un'idea più precisa di come gli uomini reagiscono all'assenza di contatto, si spera che abbiate messo a tacere tutte le domande che erano state poste.nella vostra mente.

Domande frequenti

Sebbene far cambiare idea a un uomo sia sicuramente una delle componenti della psicologia maschile durante l'assenza di contatto, ci sono anche molte altre fasi/emozioni che lui proverà e su cui probabilmente si fisserà. È probabile che il dolore e la confusione che gli causerete scomparendo improvvisamente ostacoleranno il suo processo di cambiamento. 2. L'assenza di contatto funziona con un uomo testardo?

Un uomo testardo può essere più difficile da piegare, e all'inizio può mostrare disinvoltura come se la vostra assenza non lo preoccupasse, ma arriverà il momento in cui lo farà. Il modo in cui sceglierà di agire su questi sentimenti o di mostrarli dipende solo da lui.

Se il vostro ex ha perso completamente i sentimenti per voi, le possibilità che la regola del non contatto funzioni sono più scarse rispetto all'alta percentuale di successo che ha di solito. Se inizia a contattarvi freneticamente dopo qualche settimana o forse anche qualche mese in cui ha interrotto ogni comunicazione con lui, è molto probabile che stia provando nostalgia per voi.Se il periodo di interruzione dei contatti è servito a entrambi, sarete in grado di parlarne con maggiore chiarezza. Tuttavia, se la regola dell'interruzione dei contatti non funziona in questo scenario, è un segno che anche voi dovete andare avanti con la vostra vita. 4. Che effetto ha la regola del divieto di contatto su un uomo?

La psicologia del no contact funziona per gradi. Quando lo bloccherete per la prima volta, si sentirà scioccato/umiliato. Potrà mettere in scena un'apparenza dura, anche se dentro di sé sta morendo. Ma non sarà in grado di fingere per un lungo periodo. Poi, darà segnali contrastanti per mettervi alla prova. Potrebbe anche passare dall'altra parte e usare la psicologia inversa su di voi. Ricordate anche che la psicologia del no contact sul maschioIl dumper funziona in modo diverso.