زہریلے کی شکلیں فرد سے فرد اور رشتہ سے تعلق میں مختلف ہوتی ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ آپ کا اپنے والدین کے ساتھ بچپن میں زہریلا تعلق رہا ہو، یہاں تک کہ اس کا احساس کیے بغیر۔ جب آپ زہریلے ماحول میں بڑے ہوتے ہیں تو یہ معمول بن جاتا ہے اور آپ اس پر شاذ و نادر ہی سوال کرتے ہیں۔ شاید آپ اپنی زندگی میں بڑے فیصلے کرنے سے گریز کر رہے ہیں کیونکہ آپ کو یقین ہے کہ آپ اس میں بہترین نہیں ہیں۔ کبھی سوچا کہ آپ کے والدین اس کی وجہ ہو سکتے ہیں؟ طبی ماہر نفسیات دیولینا گھوش (M.Res، مانچسٹر یونیورسٹی) کی مدد سے، جو جوڑوں کی مشاورت اور فیملی تھراپی میں مہارت رکھتی ہے، آئیے زہریلے والدین کی ان 15 علامات پر ایک نظر ڈالتے ہیں۔

زہریلے والدین کون ہیں؟

"ایک زہریلا والدین عام طور پر وہ ہوتا ہے جو کسی بھی بچے کی ہر عمر کے لیے حدود اور تخصیصات کو نظر انداز کرتا ہے۔ والدین کی ایک اور عام زہریلی خصوصیت محبت کو روکنا اور بچے پر بہت سی شرائط لگانا ہے۔ آپ یہ بھی محسوس کر سکتے ہیں کہ وہ آپ کے جذبات کو غلط یا نظر انداز کرتے ہیں،" دیولینا کہتی ہیں۔

یہ ناگزیر ہے کہ ایسے دن بھی آئیں گے جب والدین ناراض ہوں گے، یا وہ سزا دیں گے۔بند. آپ اور آپ کے دوست جانتے ہیں کہ وہ "آئیے اس کے بارے میں بات کریں" کی قسم نہیں ہیں، اور آپ اپنے دوستوں کے والدین سے اہم معاملات کے بارے میں بات کرنے کو ترجیح دیں گے۔ 0 آپ یونیورسٹی سے فرار ہونا چاہتے ہیں یا کسی دوسرے شہر میں نوکری حاصل کرنا چاہتے ہیں، لیکن وہ ہمیشہ آپ کو پیچھے کھینچنے کا انتظام کرتے ہیں۔

15. اپنے والدین کے لیے کبھی بھی بالغ نہ ہوں

یہ زیادہ تر والدین کے لیے درست ہے۔ آپ ہمیشہ اپنے والدین کے لیے بچے رہیں گے، لیکن زہریلے والدین کے ساتھ، آپ کبھی بھی بڑے نہیں ہوں گے اور اس طرح فیصلہ سازی کے عمل میں حصہ لینے یا ان کے لیے کسی بھی اہم چیز کے بارے میں کوئی بات نہیں کر سکیں گے۔ خاندان.

اس سے نکلنے کا واحد راستہ قبولیت ہے۔ ایک بار جب آپ جان لیں کہ آپ کا بچپن زہریلا گزرا ہے اور یہ کہ زہریلے والدین کے ساتھ پروان چڑھنا آپ کی موجودہ خصوصیات کی وضاحت کرتا ہے، یہ آپ کو اپنے موجودہ اعتماد کی سطحوں اور مزید میں قابل ذکر تبدیلی لانے میں مدد کرے گا۔ 0

• خود غرض: زہریلے والدین خود غرض ہوتے ہیں، بچے کی جذباتی ضروریات کا بہت کم خیال رکھتے ہیں، اور ان کی توجہ نظم و ضبط پر ہے نہ کہ پرورش پر
• بدسلوکی: زہریلے والدین عام طور پر زبانی بدسلوکی کرتے ہیں۔ توہین اور تذلیل ان کو آسانی سے آتی ہے، اور وہ جسمانی طور پر بدسلوکی بھی کر سکتے ہیں
• مداخلت: انہیں جذباتی حدود کا کوئی اندازہ نہیں ہوتا اور وہ بچے کو حد سے آگے بڑھاتے رہتے ہیں
• جوڑ توڑ: وہ کنٹرول کرتے ہیں اور جوڑ توڑ کرتے ہیں اور بچے کو کسی بھی قسم کا فیصلہ کرنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں

جان مارک گرین نے کہا، "زہریلے لوگ اپنے آپ کو سنڈر بلاکس کی طرح جوڑ دیتے ہیں۔ آپ کے ٹخنوں سے بندھے ہوئے ہیں، اور پھر آپ کو ان کے زہریلے پانیوں میں تیرنے کی دعوت دیں گے۔" جب تک آپ کو یہ احساس نہ ہو کہ آپ کے پاس سنڈر بلاکس ہیں جو آپ کا وزن کم کر رہے ہیں، آپ کبھی بھی اپنی پوری صلاحیت تک پہنچنے کے قابل نہیں ہوں گے۔ اپنے بچپن اور زہریلے والدین کی علامات کے متوازی ڈرائنگ کرتے ہوئے، آئیے اس بات کی تہہ تک پہنچتے ہیں کہ آپ کا گھرانہ کتنا صحت مند تھا، یا نہیں تھا۔

15 نشانیاں جو آپ کو بتائیں گی کہ آپ کے والدین زہریلے تھے

جب ہرزندگی کا فیصلہ آپ کے والدین نے آپ کے لیے کیا ہے، یہ دیکھنا آسان ہے کہ آپ کو خود پر زیادہ اعتماد کیوں نہیں ہے۔ اگر آپ زہریلے والدین کے ساتھ پلے بڑھے ہیں، تو یہ ممکن ہے کہ آپ نے اپنے خاندان میں صرف ایک بار کچھ غلط محسوس کیا ہو جب آپ کسی دوست کے گھر ٹھہرے ہوں اور کوئی بھی کسی پر چیخ نہیں رہا تھا۔

دیوالینا سب سے عام اشارے کے بارے میں بتاتی ہیں۔ . "زہریلے والدین کی سب سے عام علامات میں سے ایک جذباتی عدم توازن ہے۔ وہ مسلسل حد سے زیادہ رد عمل ظاہر کرتے ہیں یا اپنا ڈرامہ بناتے ہیں، اور اپنا بوجھ آپ پر ڈال دیتے ہیں۔

"وہ ہمیشہ خود غرض ہوتے ہیں، وہ آپ کی ضروریات یا احساسات کے بارے میں نہیں سوچتے۔ ان کی ضروریات ہمیشہ پہلے آتی ہیں، اس بات کا بہت کم یا کوئی تعلق نہیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔ والدین کی سب سے عام زہریلے خصلتوں میں سے ایک یہ ہے کہ تنقید کرتے وقت سخت ہونا، اور ساتھ ہی اپنے بچے پر کنٹرول قائم کرنے کے لیے کسی بھی حد تک جانا۔"

آئیے ان چیزوں پر ایک نظر ڈالتے ہیں جو ایک مخالف اور غیر صحت مند خاندان کی نشاندہی کر سکتی ہیں۔ متحرک۔

1۔ گھر آپ کی 'جانے کی جگہ' نہیں تھی

چاہے وہ اسکول/کالج سے واپسی ہو یا کام پر سخت دن کے بعد آرام کرنا چاہتے ہو، آپ کا گھر آپ کی پناہ گاہ نہیں تھا بلکہ جانے کے لیے ایک خوفناک جگہ تھی۔ اس میں رہنے والے لوگوں نے آپ کے لیے اس جگہ کو آپ کی “ طوفان کے بعد پرسکون سمجھنا مشکل بنا دیا “ ۔ یہ طوفان اور ایک ایسی جگہ تھی جہاں سے آپ کو دور ہونے کی ضرورت تھی۔

زہریلے والدین کی لطیف علامات میں سے ایک کے طور پر، آپ نے بہت زیادہ منفی توانائی محسوس کی ہو گیآپ کے گھر میں داخل ہوتے ہی والدین داخل ہوتے ہیں۔ جس لمحے آپ ان کے ساتھ بات چیت میں مشغول ہوتے ہیں، آپ یقین کر سکتے ہیں کہ کوئی تصادم ہونے والا ہے۔ صحت مند خاندانی حرکیات میں بحثیں ہوتی ہیں، نہ کہ دلائل۔

2۔ آزادی؟ وہ کیا ہے؟

آپ کو اپنے دوستوں کے ساتھ جانے اور گھومنے پھرنے کی آزادی تھی، لیکن ایک طے شدہ اور مخصوص وقت پر جو آپ کے والدین یا دونوں میں سے کسی نے طے کیا تھا۔ دیوالینا کہتی ہیں، "ایک زہریلے والدین کے لیے اپنے بچے پر کنٹرول قائم کرنا سب سے اہم چیز ہے۔ "اچھے والدین ہونے کے نام پر سادہ ہدایات دینا کنٹرول کی سب سے بڑی شکل ہے۔ وہ فوری طور پر دوسرے کی بہتر فیصلے کرنے کی صلاحیت کو نظر انداز کر دیتے ہیں۔ بالآخر ہر بچے کو خود ہی انتخاب کرنا سیکھنا پڑتا ہے اور اس کے نتائج کو برداشت کرنا پڑتا ہے،" وہ مزید کہتی ہیں۔

بیرونی دنیا کے لیے، آپ خود ایک بچے تھے، لیکن منظوری کے بغیر کچھ بھی نہیں چلے گا۔ آپ کے والدین کی. آپ نے کبھی بھی خود کو خود مختار نہیں سمجھا کیونکہ چھوٹی چھوٹی چیزوں کے لیے بھی آپ کو رضامندی حاصل کرنی پڑتی تھی یا اپنے لوگوں سے اس پر بات چیت کرنا پڑتی تھی، جس کے بعد عمل کا نتیجہ نکلتا تھا۔

اپنے والدین پر انحصار کی وجہ سے، جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے، آپ کو اپنے آپ پر اعتماد نہیں تھا۔ آپ کی کلاس کا ہر بچہ چھلانگ لگائے گا اور پہلی بار چیزوں کی کوشش کرے گا، ایسی سرگرمیوں میں حصہ لے گا جو اس نے پہلے کبھی نہیں کی تھیں، اور بہت کچھ۔

لیکنآپ نے کبھی نہیں سوچا تھا کہ آپ اس میں سے کچھ بھی کر سکتے ہیں اور مسلسل اپنے آپ کو کم سمجھتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ بالغ ہونے کے ناطے اب پراعتماد شخص نہیں ہیں۔ لیکن یہ نشانیاں ہیں کہ آپ زہریلے والدین کے ساتھ پلے بڑھے ہیں۔ زہریلے والدین کے سب سے زیادہ اثرات میں سے ایک خود اعتمادی اور عدم تحفظ کے مسائل پیدا کرنا ہے۔

4. آپ کے والدین کو آپ کی ترجیح ہونی چاہیے تھی

آپ کے والدین آپ کی تمام بات چیت کا مرکز ہوں گے۔ ان کی ضروریات اور خواہشات گھر کے بچوں کے سامنے آجائیں گی اور ہمیشہ یہ سمجھا جاتا تھا کہ اگر ان کی ضرورتیں پوری ہوں گی تو باقی سب کچھ آخرکار اپنی جگہ پر گر جائے گا۔ آپ کے والدین پہلے آئے، بجائے اس کے کہ آپ اپنے لیے پہلے آئیں۔

زہریلے والدین کی تمام 15 علامات میں سے، یہ شاید آپ کے لیے سب سے زیادہ نمایاں ہے۔ والدین بچے کے سر میں ڈرل کریں گے کہ وہ ترجیح ہیں۔ یہاں تک کہ وہ جذباتی بلیک میل میں بھی جا سکتے ہیں اور اگر آپ کسی دوست کی جگہ سلیپ اوور لینا چاہتے ہیں تو ان پر غصہ آ سکتا ہے۔ جانی پہچانی لگ رہی ہے؟

5. آپ تعلقات میں پختہ تھے

بغیر کسی رنجش کے، آپ ان کی ضروریات کو اپنی اولین ترجیح کے طور پر رکھیں گے اور ان کو پورا کرنے کے لیے کام کریں گے، بجائے اس کے کہ اپنے خواہشات سنائی نہیں دیتی

دیوالینا ہمیں بتاتی ہیں کہ زہریلے والدین اپنے مسائل پر حد سے زیادہ ردعمل کیوں ظاہر کرتے ہیں۔ "وہ اپنے بچوں کے ساتھ اپنی ہیرا پھیری کی اشیاء کے طور پر پیش آتے ہیں نہ کہ انسانوں کے طور پر جن سے انہیں پیار اور نرمی دکھانے کی ضرورت ہے۔ ان کے پاس بھی ہو سکتا ہے۔مشکل بچپن یا عام غیر فعال خاندانوں سے آئے ہیں جہاں ان کی اپنی جذباتی، سماجی، یا یہاں تک کہ جسمانی ضروریات بھی پوری نہیں ہوتی تھیں۔"

آپ اپنے وعدے کے مطابق اپنی کلاس میں ٹاپ کریں گے، لیکن آئی فون جس کا انہوں نے آپ سے وعدہ کیا تھا اگر آپ نے ان کی خواہشات کو پورا کیا تو کبھی نہیں آیا۔ . آپ کو اپنی سالگرہ کے موقع پر کبھی بھی کسی چیز کی خواہش کرنے یا کوئی غصہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر چیزیں منصوبہ بندی کے مطابق نہیں ہوئیں تو انہوں نے کیا۔

6. کبھی والدین کے بارے میں سنا ہے کہ وہ آپ کے رشتوں کو سبوتاژ کرتے ہیں؟

کیونکہ وہ آپ کی موجودگی کے اتنے عادی ہو چکے ہوں گے اور آپ ان کی ہر بات کے سامنے جھک گئے ہوں گے اور جانتے بوجھتے یا نادانستہ اتنا کچھ کریں گے کہ وہ اس بات کو یقینی بنائیں گے کہ آپ کے دوسرے رشتے کام نہیں کریں گے۔

ہمیشہ ایک ایسا نمونہ تھا جسے آپ نے کبھی نہیں دیکھا۔ جب بھی آپ کسی ساتھی کو گھر لاتے ہیں، اس شخص کے ساتھ آپ کا رشتہ جلد ہی خراب ہو جاتا ہے۔ ایسا کیوں تھا؟ پیچھے مڑ کر، کیا آپ کے والدین کلیدی کردار ادا کر سکتے تھے؟

7. آپ کے والدین ہمیشہ مرکز تھے

یہ پسند کریں یا نہ کریں، زیادہ تر معاملات میں یہی حقیقت ہے۔ آپ اسے الوداع کہہ سکتے ہیں جس کے بارے میں آپ بات کرنا چاہتے ہیں، یا اپنی ضروریات اور خواہشات کے بارے میں بھی۔ آپ کے والدین جس کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں وہ ہمیشہ مرکز میں ہوتا ہے۔

وہ اس بات کی طرف اشارہ کریں گے کہ وہ کس چیز کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں، وہ رات کے کھانے میں کیا پسند کریں گے، وہ چھٹی پر کہاں جانا چاہتے ہیں، وغیرہ۔ اور آپ اتفاق کر لیں گے کیونکہ اس وقت تک وہ آپ کو جرم سے دوچار کر چکے ہوں گے۔ برسوں بعد آپ کو احساس ہو سکتا ہے کہ آپ کاوالدین کبھی نہیں جانتے تھے کہ آپ کا پسندیدہ کھانا کون سا ہے یا آپ جس ریستوراں میں جانا پسند کرتے ہیں کیونکہ انہوں نے ہمیشہ آپ کے لیے انتخاب کیا۔ یہ نشانیاں ہیں کہ آپ زہریلے والدین کے ساتھ پلے بڑھے ہیں۔

8. آپ کو تعریف سے زیادہ تنقید کا سامنا کرنا پڑا

یہاں تک کہ اگر آپ کوئی انتہائی اہم یا اچھا اشارہ کرنے کے لئے اپنے راستے سے ہٹ گئے ہیں، تو وہ ہمیشہ خامیاں تلاش کریں گے یا ان چیزوں پر توجہ مرکوز کریں گے جو ختم نہیں ہوتی ہیں۔ ٹھیک ہے یہ جوانی میں زہریلے والدین کی علامات میں سے ایک بھی ہو سکتی ہے کیونکہ آپ انہیں اپنے کیریئر کے بارے میں بہت زیادہ خوش ہوتے نہیں دیکھیں گے۔

جسم آپ کو شرمندہ کرتا ہے، آپ کے چاہنے والوں یا آپ کے دوستوں پر تنقید کرتا ہے، یا صرف "B" کو چنتا ہے۔ آپ کے رپورٹ کارڈ میں s آسانی سے ان کے پاس آ سکتا تھا۔ اور اگر آپ نے اپنے لیے کوئی فیصلہ کیا تھا اور یہ غلط ہو گیا تھا، تو آپ کو پہلے سے ہی معلوم تھا کہ "میں نے آپ کو ایسا کہا" کا ایک نہ ختم ہونے والا سلسلہ آپ کے راستے پر آ رہا ہے۔

ان سے لے کر آپ کی والدہ کے پی ایم ایس تک، سب کچھ آپ کے سامنے آگیا یہ زہریلی ماں کی نشانیاں ہیں۔ آپ کو ہر برے یا غلط کا خمیازہ بھگتنا پڑا ہے، اور آپ وہ بھی ہیں جن کا اپنے دوستوں کے ساتھ پارٹیوں میں مذاق اڑایا جاتا ہے۔

یہ بے عزتی کی علامت ہے، لیکن ایک طرح سے، یہ انہیں اپنے بارے میں بہت اچھا محسوس کرے گا۔ آپ شاید یہ سوچیں گے کہ "میرے والدین برے ہیں، وہ میری عزت بھی نہیں کرتے"، لیکن آخر کار، وہ آپ کو یہ سوچنے پر مجبور کر دیں گے کہ وہ سب سے اچھی چیز ہیں جو آپ کے ساتھ ہو سکتی ہے۔وہ شاید آپ کو ان تمام چیزوں کے بارے میں بتا رہے ہیں جو آپ کے بڑے ہونے کے بعد سے انہوں نے آپ کے لیے کیے ہیں، اور آپ کو ان کے لیے کتنا شکرگزار ہونا چاہیے۔

10. آپ

سے غیر سنا اور بولے جاتے ہیں اگر آپ زہریلے والدین کے ساتھ بڑے ہو رہے تھے، تو شاید آپ گھر کے ارد گرد کسی فیصلہ سازی میں شامل نہیں تھے۔ کچھ معاملات میں، ہم اکثر والدین کو اپنے بچوں کے کیریئر کا فیصلہ کرتے ہوئے دیکھتے ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ اس نے آپ کو نظر انداز کر دیا ہو، فیصلے کرنے سے قاصر ہو، اور آپ کے اپنے گھر میں عزت نہ ہو۔

زہریلے والدین کے ساتھ رہنا بعض اوقات بہت زیادہ ہوتا ہے۔ کیونکہ ہر وقت نظر انداز کیے جانے سے نمٹنا آسان نہیں ہے اور اس کے علاوہ کوئی جذباتی تعلق نہیں ہے۔

11. آپ کی جگہ ہمیشہ ان کی پہنچ میں ہوتی ہے

تمام مختلف قسم کے زہریلے والدین میں سے، آپ کو سب سے عام خصوصیت جو ملے گی وہ یہ ہے کہ وہ حدود یا ذاتی جگہ کی کوئی سمجھ نہیں رکھتے ہیں۔ آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنے کمرے میں ہیں جب تک کہ آپ اپنے والدین کو اپنے دوستوں کے ساتھ فون پر گفتگو سننے کی کوشش کرنے کے لیے دروازہ نہیں کھولتے۔ آپ کے دروازے کو کبھی بھی بند ہونے کی اجازت نہیں دی گئی تھی، اور "تنہا وقت" کا کوئی وجود نہیں تھا۔

"نوعمروں کے والدین اکثر اپنے کمروں کی صفائی کے بہانے اپنے بچوں کی زندگیوں اور سامان کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ وہ اسے کہتے ہیں کہ 'ان کا بچہ کیا کر رہا ہے اس کے بارے میں پتہ لگانا' لیکن ایک زہریلے والدین اسے عادتاً اور اکثر ابتدائی نوعمر سال کے گزر جانے کے بعد بھی کرتے ہیں،'' دیولینا کہتی ہیں۔

12. آپ کو کنٹرول کرنے کے لیے رشوت

کوئی بھی یہ نہیں سوچے گا کہ آپ کے والدین تحائف اور پیسوں کے نام پر آپ پر جتنی محبت کرتے ہیں اس سے زہر آلود ہیں۔ یہ دراصل آپ اور آپ کے اعمال کو کنٹرول کرنے کا ایک بہت ہی لطیف طریقہ ہے۔

یہ اکثر زہریلے والد کی نشانیاں ہوتی ہیں اگر وہ طلاق کے بعد والدین کے ساتھ شریک ہوں۔ وہ آپ کو شاندار تحائف حاصل کر سکتا ہے، بنیادی طور پر دو وجوہات کی بنا پر: اس لیے آپ اس کے وقت کا زیادہ مطالبہ نہیں کریں گے، اور آپ اس کے ساتھ رہیں گے اور اس کی بولی لگائیں گے۔ زہریلے والدین کی سب سے عام باتوں میں سے ایک یہ ہے کہ کنٹرول قائم کرنے کی کوشش میں "میں نے آپ کو وہ سب کچھ خرید لیا ہے جو آپ چاہتے تھے، مجھ سے بات نہ کریں"۔

13۔ آپ کو اپنے مقصد سے ہٹا دیں 11>

وہ دوسری چیزوں کو اتنا اہم بناتے ہیں اور آپ سے ان پر اتنی توجہ مرکوز کرنے کو کہتے ہیں کہ آپ کے عزائم پیچھے ہٹ جائیں۔ آپ کبھی بھی ان پر الزام نہیں لگائیں گے یا یہ نہیں سوچیں گے کہ وہ اس کے ذمہ دار ہوں گے، لیکن یہ وہی ہے جو وہ کرتے ہیں۔ وہ آپ کو وہی کرنے پر مجبور کریں گے جو وہ آپ سے کروانا چاہتے ہیں۔

زہریلے والدین اس بات کو یقینی بنائیں گے کہ آپ سوئمنگ کوچنگ سے محروم ہیں اور آپ ان چیزوں پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں جو وہ آپ سے کرنا چاہتے ہیں۔ اس کا نتیجہ عام طور پر بچے کے لیے بہت زیادہ ناخوشی کا باعث بنتا ہے، جو ہو سکتا ہے کہ وہ وہی کرے جو ان کے والدین نے ان پر مجبور کیا۔ اگر آپ زہریلے والدین کے ساتھ بڑے ہوتے ہیں تو ایسا ہی ہوتا ہے۔

14. تمام بچے ان سے ڈرتے ہیں

وہ بچوں کے ساتھ اچھے نہیں ہیں اور درحقیقت بچے ان سے ڈرتے ہیں۔ ان کی موجودگی خود انہیں خوفزدہ کرتی ہے۔