Συνήθως, δεν είστε σε θέση να καταλάβετε αμέσως αν έχετε να κάνετε με τοξικότητα σε οποιαδήποτε μορφή σχέσης. Είτε πρόκειται για ερωτική σχέση, είτε για σχέση αδελφών, είτε για σχέση γονέα-παιδιού. Γι' αυτό είναι προφανές ότι δύσκολα θα καταλάβετε τα σημάδια που δείχνουν ότι έχετε να κάνετε με τοξικούς γονείς.

Οι μορφές τοξικότητας διαφέρουν από άτομο σε άτομο και από σχέση σε σχέση. Μπορεί να είχατε μια τοξική σχέση με τους γονείς σας ως παιδί χωρίς καν να το συνειδητοποιήσετε. Όταν μεγαλώνετε σε ένα τοξικό περιβάλλον, αυτό γίνεται ο κανόνας και σπάνια το αμφισβητείτε.

Αναπτύξατε ανασφάλειες μεγαλώνοντας; Ίσως αποφεύγετε να παίρνετε μεγάλες αποφάσεις στη ζωή σας, καθώς πιστεύετε ότι δεν είστε ο καλύτερος σε αυτές. Σκεφτήκατε ποτέ ότι οι γονείς σας μπορεί να είναι ο λόγος γι' αυτό; Με τη βοήθεια της κλινικής ψυχολόγου Devaleena Ghosh (M.Res, Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ), η οποία ειδικεύεται στη συμβουλευτική ζευγαριών και την οικογενειακή θεραπεία, ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά τα 15 σημάδιατης τοξικής ανατροφής.

Ποιοι είναι οι τοξικοί γονείς;

"Ένας τοξικός γονέας είναι συνήθως αυτός που αγνοεί τα όρια και οικειοποιείται για κάθε ηλικία κάθε παιδιού. Ένα άλλο κοινό χαρακτηριστικό των τοξικών γονέων είναι η παρακράτηση της αγάπης και η επιβολή πολλών όρων στο παιδί. Μπορεί επίσης να τους παρατηρήσετε να ακυρώνουν ή να αγνοούν τα συναισθήματά σας", λέει η Devaleena.

Είναι αναπόφευκτο ότι θα υπάρξουν μέρες που οι γονείς θα έχουν ένα ξέσπασμα ή θα τιμωρήσουν το παιδί τους, μερικές φορές μάλλον άδικα. Αλλά σε μια υγιή σχέση, συχνά βλέπετε τους γονείς να τα βρίσκουν ξανά με το παιδί προσφέροντας μια εξήγηση και προσπαθώντας να επανασυνδεθούν.

Όταν όμως το ουρλιαχτό, οι φωνές και το ξύλο είναι μέρος της καθημερινής ανατροφής των γονέων, τότε είναι σημάδι τοξικών γονέων. Ποια είναι τα χαρακτηριστικά που έχουν συνήθως οι τοξικοί γονείς; Εμείς σας τα λέμε.

• Εγωιστής: Οι τοξικοί γονείς είναι εγωιστές, νοιάζονται ελάχιστα για τις συναισθηματικές ανάγκες του παιδιού και εστιάζουν στην πειθαρχία και όχι στην ανατροφή.
• Καταχρηστική: Οι τοξικοί γονείς είναι συνήθως λεκτικά καταχρηστικοί. Οι προσβολές και οι ταπεινώσεις τους έρχονται εύκολα και μπορούν να γίνουν και σωματικά βίαιοι.
• Παρεμβατική: Δεν έχουν ιδέα για τα συναισθηματικά όρια και μπορούν να συνεχίσουν να πιέζουν ένα παιδί πέρα από τα όρια.
• Χειραγωγός: Ελέγχουν και χειραγωγούν και δεν επιτρέπουν στο παιδί να πάρει οποιαδήποτε απόφαση.

Ο John Mark Green είπε: "Οι τοξικοί άνθρωποι προσκολλώνται σαν τσιμεντόλιθοι δεμένοι στους αστραγάλους σου και μετά σε προσκαλούν για κολύμπι στα δηλητηριασμένα τους νερά." Μέχρι να συνειδητοποιήσεις ότι έχεις τσιμεντόλιθους που σε βαραίνουν, δεν θα μπορέσεις ποτέ πραγματικά να αξιοποιήσεις πλήρως τις δυνατότητές σου. Κάνοντας παραλληλισμούς με την παιδική σου ηλικία και τα σημάδια των τοξικών γονέων, ας φτάσουμε στο βάθος του πόσο υγιές είναι το νοικοκυριό σου.ήταν ή δεν ήταν.

15 σημάδια που θα σας πουν ότι είχατε τοξικούς γονείς

Όταν κάθε απόφαση στη ζωή σας έχει ληφθεί για εσάς από τους γονείς σας, είναι εύκολο να καταλάβετε γιατί μπορεί να μην έχετε μεγάλη εμπιστοσύνη στον εαυτό σας. Αν έχετε μεγαλώσει με τοξικούς γονείς, είναι πιθανό να παρατηρήσατε ότι κάτι δεν πάει καλά στην οικογένειά σας μόνο όταν μείνατε στο σπίτι ενός φίλου και κανείς δεν φώναζε σε κάποιον.

Η Devaleena μιλάει για τις πιο συνηθισμένες ενδείξεις: "Ένα από τα πιο συνηθισμένα σημάδια των τοξικών γονέων είναι η συναισθηματική ανισορροπία. Αντιδρούν συνεχώς υπερβολικά ή δημιουργούν το δικό τους δράμα και τείνουν να φορτώνουν τα βάρη τους σε εσάς.

"Είναι πάντα εγωκεντρικοί, δεν σκέφτονται τις ανάγκες ή τα συναισθήματά σας. Οι ανάγκες τους πάντοτε προηγούνται, χωρίς να λαμβάνουν υπόψη τους το πώς μπορεί να αισθάνεστε εσείς. Ένα από τα πιο συνηθισμένα χαρακτηριστικά των τοξικών γονέων είναι να είναι σκληροί ενώ ασκούν κριτική, καθώς και να κάνουν τα πάντα για να καθιερώσουν τον έλεγχο του παιδιού τους".

Ας ρίξουμε μια ματιά στα πράγματα που μπορεί να υποδηλώνουν μια εχθρική και ανθυγιεινή οικογενειακή δυναμική.

1. Το σπίτι δεν ήταν το "κατάλληλο μέρος" σας

Είτε επιστρέφοντας από το σχολείο/κολλέγιο είτε θέλοντας να ξεκουραστείτε μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, το σπίτι σας δεν ήταν το καταφύγιό σας αλλά ένα επίφοβο μέρος για να πάτε. Οι άνθρωποι που έμεναν σε αυτό σας δυσκόλευαν να σκεφτείτε αυτό το μέρος ως το " ηρεμία μετά την καταιγίδα " . Ήταν η καταιγίδα και ένα μέρος από το οποίο έπρεπε να ξεφύγεις.

Ως ένα από τα ανεπαίσθητα σημάδια των τοξικών γονέων, μπορεί να έχετε παρατηρήσει πολλή αρνητική ενέργεια να εισέρχεται στο σπίτι σας μόλις ένας γονέας μπει μέσα. Τη στιγμή που θα εμπλακείτε σε συζήτηση μαζί τους, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι έρχεται αντιπαράθεση. Η υγιής οικογενειακή δυναμική χαρακτηρίζεται από συζητήσεις, όχι από καυγάδες.

2. Ανεξαρτησία; Τι είναι αυτό;

Είχατε την ελευθερία να πηγαίνετε και να κάνετε παρέα με τους φίλους σας, αλλά σε μια αποφασισμένη και συγκεκριμένη ώρα που αποφασιζόταν από έναν από τους γονείς σας ή και από τους δύο.

"Η καθιέρωση του ελέγχου πάνω στο παιδί τους είναι το πιο σημαντικό πράγμα για έναν τοξικό γονέα", λέει η Devaleena. "Το να δίνουν απλές οδηγίες στο όνομα του να είναι καλός γονιός είναι η μεγαλύτερη μορφή ελέγχου. Αδιαφορούν αμέσως για την ικανότητα του άλλου να παίρνει καλύτερες αποφάσεις. Τελικά κάθε παιδί πρέπει να μάθει να κάνει μόνο του τις επιλογές του και να φέρει τις συνέπειες", προσθέτει.

Για τον έξω κόσμο, ήσασταν ένα παιδί που έκανε ό,τι ήθελε, αλλά τίποτα δεν γινόταν χωρίς την έγκριση των γονιών σας. Ποτέ δεν θεωρούσατε τον εαυτό σας ανεξάρτητο, καθώς, ακόμα και για το παραμικρό, έπρεπε να πάρετε τη συγκατάθεσή σας ή να το συζητήσετε με τους γονείς σας, μετά από την οποία η πράξη θα είχε την καρποφορία της.

3. Ήσουν πάντα το παιδί που δεν είχε αρκετή αυτοπεποίθηση

Λόγω της εξάρτησής σας από τους γονείς σας, όπως αναφέρθηκε στο παραπάνω σημείο, δεν είχατε πίστη στον εαυτό σας. Κάθε παιδί στην τάξη σας έκανε ένα άλμα και δοκίμαζε πράγματα για πρώτη φορά, συμμετείχε σε δραστηριότητες που δεν είχε κάνει ποτέ πριν, και πολλά άλλα.

Αλλά ποτέ δεν πιστεύατε ότι μπορούσατε να κάνετε κάτι από όλα αυτά και υποτιμούσατε συνεχώς τον εαυτό σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είστε άτομο με αυτοπεποίθηση τώρα, ως ενήλικας. Αλλά αυτά είναι σημάδια ότι μεγαλώσατε με τοξικούς γονείς. Μία από τις περισσότερες επιπτώσεις των τοξικών γονέων είναι η ανάπτυξη προβλημάτων αυτοπεποίθησης και ανασφάλειας.

4. Οι γονείς σας ΠΡΕΠΕΙ να είναι η προτεραιότητά σας

Οι γονείς σας θα ήταν το κέντρο όλων των συζητήσεών σας. Οι ανάγκες και τα θέλω τους θα προέρχονταν από τα παιδιά του σπιτιού και ήταν πάντα κατανοητό ότι, αν οι ανάγκες τους ικανοποιούνταν, όλα τα άλλα θα έμπαιναν στη θέση τους τελικά. Οι γονείς σας είχαν προτεραιότητα, αντί να έχετε εσείς προτεραιότητα για τον εαυτό σας.

Από όλα τα 15 σημάδια τοξικής ανατροφής, αυτό μάλλον σας ξεχωρίζει περισσότερο. Οι γονείς θα τρυπούσαν στο κεφάλι του παιδιού ότι αυτοί είναι η προτεραιότητα. Θα μπορούσαν ακόμη και να προχωρήσουν σε συναισθηματικό εκβιασμό και να έχουν ξεσπάσματα αν θέλατε να κοιμηθείτε στο σπίτι ενός φίλου. Σας θυμίζει κάτι;

5. Εσείς ήσασταν ο πιο ώριμος στη σχέση.

Χωρίς να κρατάτε κακία, θα κρατούσατε τις ανάγκες τους ως ύψιστη προτεραιότητά σας και θα εργαζόσασταν για την εκπλήρωσή τους, αντί να γκρινιάζετε για τις επιθυμίες σας που δεν εισακούστηκαν.

Η Devaleena μας λέει γιατί οι τοξικοί γονείς καταλήγουν να αντιδρούν υπερβολικά στα προβλήματά τους: "Αντιμετωπίζουν τα παιδιά τους ως αντικείμενα της χειραγώγησής τους και όχι ως ανθρώπινα όντα στα οποία πρέπει να δείχνουν αγάπη και τρυφερότητα. Μπορεί επίσης να είχαν δύσκολη παιδική ηλικία ή να προέρχονται από τυπικές δυσλειτουργικές οικογένειες όπου οι δικές τους συναισθηματικές, κοινωνικές ή ακόμη και σωματικές ανάγκες δεν ικανοποιούνταν".

Θα ήσουν πρώτος στην τάξη σου, όπως σου υποσχέθηκαν, αλλά το iPhone που σου υποσχέθηκαν αν πραγματοποιούσες τις επιθυμίες τους δεν ήρθε ποτέ. Δεν είχες ποτέ τη δυνατότητα να ευχηθείς τίποτα στα γενέθλιά σου ή να κάνεις εκρήξεις θυμού. Εκείνοι το έκαναν αν τα πράγματα δεν πήγαιναν σύμφωνα με το σχέδιο.

6. Έχετε ακούσει ποτέ ότι οι γονείς σαμποτάρουν τις σχέσεις σας;

Επειδή θα είχαν συνηθίσει τόσο πολύ την παρουσία σας και το ότι υποκύπτετε σε όλα όσα λένε και κάνουν, ώστε εν γνώσει τους ή εν αγνοία τους, θα φρόντιζαν ώστε οι άλλες σχέσεις σας να μην αποδώσουν.

Υπήρχε πάντα ένα μοτίβο που δεν παρατηρούσατε ποτέ. Κάθε φορά που φέρνετε έναν σύντροφο στο σπίτι, η σχέση σας με αυτό το άτομο θα ξινίσει αμέσως μετά. Γιατί συνέβαινε αυτό; Κοιτάζοντας πίσω, θα μπορούσε να ήταν οι γονείς σας που έπαιζαν καθοριστικό ρόλο;

7. Οι γονείς σας ήταν πάντα το κέντρο

Είτε σας αρέσει είτε όχι, αυτό είναι το γεγονός στις περισσότερες περιπτώσεις. Μπορείτε να πείτε αντίο σε ό,τι θέλετε να συζητήσετε ή ακόμα και για τις ανάγκες και τα θέλω σας. Αυτό που θέλουν να συζητήσουν οι γονείς σας βρίσκεται πάντα στο επίκεντρο.

Θα υπαινίσσονται προς το τι θα ήθελαν να συζητήσουν, τι θα ήθελαν για δείπνο, πού θα ήθελαν να πάνε για διακοπές κ.ο.κ. Και εσείς θα καταλήγατε να συμφωνείτε, καθώς θα σας είχαν ίσως ενοχοποιήσει, μέχρι τότε. Χρόνια αργότερα θα μπορούσατε να συνειδητοποιήσετε ότι οι γονείς σας δεν ήξεραν ποτέ ποιο ήταν το αγαπημένο σας φαγητό ή το εστιατόριο που σας άρεσε να πηγαίνετε, επειδή πάντα επέλεγαν για εσάς. Αυτά είναι σημάδιαμεγάλωσες με τοξικούς γονείς.

8. Αντιμετωπίσατε την κριτική περισσότερο από την εκτίμηση

Ακόμα και αν έβγαινες από το δρόμο σου για να κάνεις κάτι εξαιρετικά σημαντικό ή μια ωραία χειρονομία, πάντα θα έβρισκαν ελαττώματα ή θα εστίαζαν σε πράγματα που δεν πήγαν καλά. Θα μπορούσε μάλιστα να είναι ένα από τα σημάδια τοξικών γονέων στην ενήλικη ζωή, αφού ποτέ δεν θα τους δεις να είναι πολύ χαρούμενοι για την καριέρα σου.

Το να σε ντροπιάζουν με το σώμα σου, να επικρίνουν το φλερτ σου ή τους φίλους σου ή απλώς να τα βάζουν με τα "Β" στον έλεγχό σου μπορεί να τους ήταν εύκολο. Και αν είχες πάρει μια απόφαση για τον εαυτό σου και αυτή πήγε στραβά, ήξερες ήδη ότι ένα ατελείωτο "στο είπα" θα έρθει προς το μέρος σου.

9. Ήσουν ο σάκος του μποξ και ο περίγελος

Από το ότι είχαν μια κακή μέρα μέχρι το PMS της μητέρας σας, όλα έπεφταν πάνω σας. Αυτά είναι σημάδια μιας τοξικής μητέρας. Έπρεπε να σηκώσετε το βάρος για οτιδήποτε κακό ή λάθος, και είστε επίσης αυτή που χλευάζεται στα πάρτι με τους φίλους τους.

Είναι ένα σημάδι ασέβειας, αλλά κατά κάποιο τρόπο, θα τους κάνει να αισθάνονται υπέροχα για τον εαυτό τους. Μπορεί να καταλήξεις να σκέφτεσαι πράγματα όπως "Οι γονείς μου είναι κακοί, δεν με σέβονται καν", αλλά τελικά, θα καταλήξουν να σε κάνουν να πιστεύεις ότι είναι το καλύτερο πράγμα που θα μπορούσε να σου συμβεί. Πιθανόν να σου λένε για όλα τα πράγματα που έχουν κάνει ποτέ για σένα από τότε που μεγάλωσες και πώςθα πρέπει να είστε ευγνώμονες γι' αυτά.

10. Δεν ακούγεσαι και δεν μιλάς σε κανέναν.

Αν μεγαλώνατε με τοξικούς γονείς, πιθανότατα δεν συμμετείχατε σε καμία λήψη αποφάσεων μέσα στο σπίτι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, βλέπουμε συχνά τους γονείς να αποφασίζουν και για τις καριέρες των παιδιών τους. Αυτό μπορεί να σας άφησε να νιώθετε αγνοημένοι, ανίκανοι να πάρετε αποφάσεις και μη σεβαστοί μέσα στο ίδιο σας το σπίτι.

Η συμβίωση με τοξικούς γονείς μπορεί μερικές φορές να είναι πολύ δύσκολη. Επειδή το να σε αγνοούν συνέχεια δεν είναι εύκολο να το αντιμετωπίσεις και επιπλέον, δεν υπάρχει συναισθηματική σύνδεση.

11. Ο χώρος σας είναι πάντα εντός της εμβέλειάς τους

Από όλους τους διαφορετικούς τύπους τοξικών γονέων, το πιο κοινό χαρακτηριστικό που θα βρεις είναι ότι δεν έχουν καμία κατανόηση των ορίων ή του προσωπικού χώρου. Νομίζεις ότι είσαι στο δωμάτιό σου μέχρι να ανοίξεις την πόρτα και να δεις τους γονείς σου να προσπαθούν να ακούσουν τις τηλεφωνικές σου συνομιλίες με τους φίλους σου. Η πόρτα σου δεν επιτρεπόταν ποτέ να είναι κλειστή και ο "προσωπικός χρόνος" ήταν ανύπαρκτος.

"Οι γονείς των εφήβων συχνά κρυφοκοιτάζουν τη ζωή και τα υπάρχοντα των παιδιών τους με το πρόσχημα ότι καθαρίζουν τα δωμάτιά τους. Το αποκαλούν "να είναι ενήμεροι για το τι κάνει το παιδί τους", αλλά ένας τοξικός γονιός το κάνει συνήθως και συχνά πολύ μετά την παρέλευση των αρχικών εφηβικών χρόνων", λέει η Devaleena.

12. Δωροδοκία για τον έλεγχό σας

Κανείς δεν θα πίστευε ότι οι γονείς σας είναι τοξικοί με την ποσότητα αγάπης που σας προσφέρουν στο όνομα των δώρων και των χρημάτων. Στην πραγματικότητα είναι ένας πολύ διακριτικός τρόπος να σας ελέγχουν και τις πράξεις σας.

Αυτά είναι συχνά τα σημάδια ενός τοξικού πατέρα, αν είναι συν-γονέας μετά από διαζύγιο. Μπορεί να σου παίρνει πλούσια δώρα, κυρίως για δύο λόγους: για να μην απαιτείς πολύ από το χρόνο του και για να μείνεις στο πλευρό του και να κάνεις τις εντολές του. Ένα από τα πιο συνηθισμένα πράγματα που λένε οι τοξικοί γονείς είναι κάτι του τύπου "σου αγόρασα ό,τι ήθελες, μη μου αντιμιλάς", σε μια προσπάθεια να καθιερώσειέλεγχος.

13. Σας εκτροχιάζει από το στόχο σας

Κάνουν άλλα πράγματα τόσο σημαντικά και σας ζητούν να επικεντρωθείτε τόσο πολύ σε αυτά που οι φιλοδοξίες σας μπαίνουν σε δεύτερη μοίρα. Δεν θα τους κατηγορούσατε ποτέ ούτε θα σκεφτόσασταν ότι θα ήταν υπεύθυνοι γι' αυτό, αλλά είναι αυτό που κάνουν. Θα σας κάνουν να κάνετε αυτό που θέλουν να κάνετε.

Οι τοξικοί γονείς θα φροντίσουν να χάσετε την προπόνηση κολύμβησης και να εστιάζετε σε πράγματα που εκείνοι θέλουν να κάνετε αντ' αυτού. Αυτό συνήθως έχει ως αποτέλεσμα μεγάλη δυστυχία για το παιδί, το οποίο μπορεί να καταλήξει να κάνει αυτό που του επιβάλλουν οι γονείς του. Αυτό συμβαίνει αν μεγαλώνετε με τοξικούς γονείς.

14. Όλα τα παιδιά τα φοβούνται

Δεν τα πάνε καλά με τα παιδιά και μάλιστα τα παιδιά τους φοβούνται. Η παρουσία τους από μόνη της τα τρομάζει. Εσείς και οι φίλοι σας γνωρίζετε ότι δεν είναι ο τύπος του "Ας το συζητήσουμε" και προτιμάτε να μιλήσετε με τους γονείς των φίλων σας για τα σημαντικά θέματα που υπάρχουν.

Θέλετε να χωρίσετε με τους τοξικούς γονείς σας, αλλά τους φοβάστε τόσο πολύ που νιώθετε ότι δεν θα σας αφήσουν ποτέ να φύγετε. Θέλετε να δραπετεύσετε στο πανεπιστήμιο ή να βρείτε δουλειά σε άλλη πόλη, αλλά πάντα καταφέρνουν να σας τραβούν πίσω.

15. Ποτέ δεν είσαι ενήλικας για τους γονείς σου

Αυτό ισχύει για τους περισσότερους γονείς. Θα είστε πάντα παιδί για τους γονείς σας, αλλά με τους τοξικούς γονείς, δεν θα είστε ποτέ ενήλικας και επομένως δεν θα μπορείτε να συμμετέχετε στη διαδικασία λήψης αποφάσεων ή να έχετε αποφασιστικό λόγο για οτιδήποτε σημαντικό για αυτούς ή για την οικογένεια.

Η μόνη διέξοδος είναι η αποδοχή. Μόλις γνωρίζετε ότι είχατε μια τοξική παιδική ηλικία και ότι το να μεγαλώνετε με τοξικούς γονείς καθορίζει τα σημερινά σας χαρακτηριστικά, αυτό θα σας βοηθήσει να κάνετε μια αξιοσημείωτη αλλαγή στα υπάρχοντα επίπεδα αυτοπεποίθησής σας και όχι μόνο.

Διαδώστε περισσότερα χαμόγελα και ενημερώστε τους ανθρώπους γι' αυτά που μπορούν να τους βοηθήσουν να σταματήσουν να είναι τοξικοί, σε περίπτωση που είναι, καθώς και να ενημερώσουν τους ανθρώπους για τις σχέσεις που στραγγαλίζουν τους ανθρώπους λόγω τοξικών γονέων.